癌症最长生存期
长生养生运动。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，养生关系着你、我、他的生活质量。中医养生需要注意哪些方面呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“癌症最长生存期”，希望对您的养生有所帮助。
癌症最长生存期
1、生存期可达10年以上
最新数据显示,大部分患者在诊断出某些常见癌症后,生存期可达10年以上。其中皮肤癌患者10年生存率最高,达89.4%;乳腺癌(女性最常见的癌症)和前列腺癌(男性最常见的癌症)患者10年生存率分别为80.6%和79.9%。不过遗憾的是,胰腺癌患者就没有那么幸运了,只有5.7%的人可以活那么久;肺癌和脑癌患者的数据也不容乐观,分别为9.8%和11.9%。在男性患者中,1年生存率和5年生存率最高的是睾丸癌;而女性患者中,这两项生存指标最高的癌症类型为皮肤黑色素瘤。
2、情绪也能影响病情
延长的生存期意味着能有更多的时间和深爱的人在一起,也有能力继续工作,服务社会。但对某些人来说,经历过痛苦的乳腺癌治疗后,想要重新融入生活可能比当初接受乳腺癌的诊断更加艰难。他们需要学习如何面对自己残缺的身体,如何应对治疗的长期副作用,譬如疲劳、关节疼痛等,如何调节自己的情绪,尽量消除对癌症复发或转移的恐惧。
3、给癌症骨转移患者无痛生存期
专家表示,以往在肿瘤治疗过程中往往一味关注化疗,对癌症骨转移通常只是采取止痛剂等消极、姑息的治疗方案,患者常因剧烈疼痛、情绪低沉以及体力和精力长期的慢性消耗,严重影响治疗效果和生活能力。有研究显示,在治疗前超过一半的患者因骨骼并发症卧床不起,而在针对性治疗后,7天内有超过85%的病人可生活自理,节约了患者长期卧床所造成的护理及反复就医的成本。
癌症的早期信号
1、持续性进行性加重的头痛
头痛伴有恶心、呕吐或复视、视物障碍,或伴有鼻出血、头晕、耳鸣、耳聋等症状。
2、身体部位出现肿块
身体任何部位出现肿块哪怕只有黄豆大的肿块,特别是在颈部、乳房、心窝部、右肋下、锁骨等处出现,且肿块不断增大。
3、乳房出现异常
乳房左右不对称、大小有变化,乳头流出血性或乳样分泌物,或发生糜烂。
4、经久不愈的干咳和长期食欲不振
无痰或少量痰液,伴有声音嘶哑,痰中夹血丝或小血块。长期食欲不振、消化不良、上腹部饱胀。
6、阴道出血
如果中年以后性交时阴道出血,或白带多且有恶臭等都是癌症的信号
8、大便习惯改变
不明原因的大便次数增多,或便血不止。
9、身体某部位发生溃疡
身体某部位没有外伤而发生溃疡，在瘢痕上发生溃疡,虽然经过治疗,但长久不愈。
癌症的治疗方式
1、气功也能治疗癌症
气功不但有医疗、保健、预防的效果,而且适当的坚持锻炼有延年益寿和开发潜能的效应,尤其是静功能使人体耗能减少,贮能增加,有利于患者的体力康复。针对癌症患者的不同阶段,可以选择不同的气功锻炼方法。
2、中医治疗肿瘤癌症
中医治疗肿瘤癌症起因首先是人体内阴阳平衡,组织细胞在不同的致癌因素长期作用下,细胞突变而引起的,它的主要表现在组织细胞异常和过度的增生。其实癌组织也是人体的一部分,只有在人本阴阳平衡失调,五行生克乘侮发生变化的前提下,人体的免疫监控系统才会对其失去监控,任其发展。久而久之,癌细胞日益增殖,肿瘤队伍日益壮大,最后侵蚀周围正常组织,消耗大量能量和营养,影响人体的正常生理代谢,造成机体逐渐衰竭,最终导致死亡。以中医整体辩证理论为基础、结合针灸理论、癌康诱导理论、免疫抗癌理论、物理医学理论而产生的,它是一种抗癌、保命与治本相结合和治疗方法。
yS630.Com相关推荐
小细胞肺癌生存期有多久
小细胞肺癌也是肺癌的一小部分，不过对于身体的伤害一样是很大。小细胞肺癌的生存期需要看病人的身体情况和病情控制如何来分析的，有些治疗效果较好的患者生存期也会相对长一些。
疾病预后
局限期平均生存(MS)12-20个月，5年生存率(SR)10-20%;广泛期MS 7-12个月，5年SR小于2%。
疾病预防
肺癌的预防主要分为三级预防，并且预防要大于治疗。
一级预防针对健康人群，
主要包括不吸烟，远离二手烟污染。尽量避免室外空气污染、厨房油烟。选用环保型装修材料。营养均衡，多食谷物、蔬菜、水果。保持乐观、积极的生活态度，提高心理适应力。二级预防早诊、早治针对高危人群
，主要针对40岁以上长期吸烟者，吸烟20年以上，20岁以下开始吸烟机每天吸烟20支以上，经常接触煤烟、煤焦油和油烟者，接受过量放射线照射者(采矿者等)、慢性咳嗽、痰中带血者及有肺癌家族史者。高危人群最好能每年定期全面体检，有条件的行CT检查。如出现刺激性咳嗽、血痰火咯血等症状应及时医院就诊。三级预防即康复性预防
，肺癌患者应遵医嘱按期到医院复查。饮食护理：患者化疗饮食宜清淡，忌肥腻、不易消化食品及油炸食品。多食新鲜蔬菜、水果，少食多餐，食物合理搭配，食谱多样化，均衡膳食。放、化疗间期注意避免劳累，注意休息，规律作息，避免感染。多发性骨髓瘤生存期
多发性骨髓瘤生存期
1、多发性骨髓瘤生存期
多发性骨髓瘤这种疾病影响患者寿命长短的因素很多,一般来讲,如果任其发展,自然病程也就是六个月到十二个月;如果选择常规传统治疗的话,可维持三到五年;积极治疗的患者生存期一般都在十年以上。患者的死亡原因大多是因为出现了感染、出血或者肾功能不全。
2、多发性骨髓瘤如何延长生存期
多发性骨髓瘤患者在生活中应注意劳逸结合,不要过累,保持心情舒畅;应注意卧床休息,避免因负重等劳动或运动而发生病理性骨折;还应注意保暖,避免着凉,室内保持空气新鲜,定期空气消毒,避免感染的发生。
在饮食上,要注意多食用高热量、高蛋白、富含维生素,易消化的食品,多饮水,保持大便通畅;宜清淡饮食,选用抑制骨髓过度增生的食品,如海带、紫菜、裙带莱、海蛤、杏仁;戒禁烟酒,忌食肥甘厚味及生冷、辛辣之品;适当饮用牛奶。
如有贫血、出血、骨折或脾肿大的患者,则应多食用如海带、紫菜、桃仁、李子、蛤、统鱼、韭菜、山楂、海蜇、龟甲、鳖肉、核桃、蟹、虾、猪肝、蜂乳、芝麻、花生甲鱼、泥鳅、海鳗等食物。
而有肾功能损伤者,还应采用低盐饮食;若伴发真性细胞增多症及原发性血小板增多症时,应加食花生、葡萄等食品。 另外,保持积极乐观的情绪也是战胜多发性骨髓瘤至关重要的。
3、多发性骨髓瘤的治疗方法
对于晚期多发性骨髓瘤患者而言,多发性骨髓瘤晚期能活多久主要取决于治疗方法是否得当及病人的身体状况。手术、放化疗一直是多发性骨髓瘤常用的治疗方法,但对于多发性骨髓瘤晚期患者来说,手术治疗已经不在适合治疗。放化疗,是中晚期多发性骨髓瘤常用的治疗方法之一,但是多发性骨髓瘤晚期患者应当要谨慎放化疗。
多发性骨髓瘤怎么护理
1、饮食预防
多发性骨髓瘤疾病会对人们的健康带来很多伤害,此时通过科学饮食就可以很好的避免受到多发性骨髓瘤的伤害,建议大家多吃高热量、高蛋白、含维生素丰富、容易消化的东西;若是有肾功能不全的人应该吃低钠、低蛋白和麦淀粉的东西来减少肾脏的负担;像有高尿酸血症及高钙血症的人就应多喝水,每日尿量持维在2000ml上面,以预防或减轻高钙血症和高尿酸血症。
2、远离有害物质
要彻底的防范多发性骨髓瘤疾病首先就要避免与致癌因素接触,若人们有接触史或病状可疑就应定期体检,争取早期发现及时治疗,自身体质不好的人宜参加适当的经常性活动,以减少脱钙,当然还要多加注意个人卫生,防止感染,尤其要注意口腔粘膜和皮肤的清洁,防止感冒。
3、日常预防
若是人们精力过大就需要适当的采取一些方式减压排出不良情绪,不要影响到自身健康,而且人们要养成科学饮食以及生活规律的好习惯,在遇到任何事情的时候都需要保持积极向上的心态,不要被负面情绪影响到自己的生活和健康才是最重要的。
多发性骨髓瘤的预防方法
若是人们精力过大就需要适当的采取一些方式减压排出不良情绪,不要影响到自身健康,而且人们要养成科学饮食以及生活规律的好习惯,在遇到任何事情的时候都需要保持积极向上的心态,不要被负面情绪影响到自己的生活和健康才是最重要的。
要彻底的防范多发性骨髓瘤疾病首先就要避免与致癌因素接触,若人们有接触史或病状可疑就应定期体检,争取早期发现及时治疗,自身体质不好的人宜参加适当的经常性活动,以减少脱钙,当然还要多加注意个人卫生,防止感染,尤其要注意口腔粘膜和皮肤的清洁,防止感冒。
多发性骨髓瘤生存期是多久？
很多患有多发性骨髓瘤的患者心情是极度悲伤的，感觉对治疗没有信息。其实多发性骨髓瘤并没有具体的生存期，这个是和患者的身体情况和接受治疗的程度来判断的。
1、多发性骨髓瘤患者在恢复的时候的应多多注意观察疼痛部位、形式、强度、性质、持续时间等需要做好记录。患者这个时候要注意减少部分的疼痛刺激，以舒适卧位为主，防止因姿势的不对造成肌肉、韧带或关节牵扯而引起疼痛。
2、如果多发性骨髓瘤患者出现轻度贫血，可以进行下合适的运动，像散步等但是同时要避免劳累，当然重度贫血的患者不应进行运动，要绝对的卧床休息;适宜取半卧位，便于患者更好的呼吸;对于极度虚弱的，亲属应该协助其完成生活护理。
3、多发性骨髓瘤患者在恢复的时候的应多多注意观察疼痛部位的形式、疼痛的强度、性质、持续时间等。患者这个时候要注意减少部分的疼痛刺激，以舒适卧位为主，防止因姿势的不对造成肌肉、韧带或关节牵扯而引起疼痛。
注意事项：
1、要避免与致癌物质相碰触接触，要做到口腔黏膜及皮肤的清洁，防止感冒疾病等发生。
2、远离化学物质，增强自身体质，积极治疗一些慢性疾病以避免射线及化学毒物的接触，这样才可以更好的远离多发性骨髓瘤疾病。
3、平时应该做到调理情志，防止七情过盛的现象发生，要保持积极乐观的生活态度，不存在性情大怒、太过悲伤，要树立战胜疾病的信心。
头孢地尼最长吃多久
需要对于人们日常生活来说是很重要的一个东西，因为它对于治疗人们的身体疾病来说起了很大的作用。投保定理就是这种对于人们身体来说有着很大影响的一种药，对于一些抗菌来说效果是很佳的。这导致很多人在身体哪里出现了一些伤口的时候，通常会吃头孢地尼来达到抗菌的效果。但是不管哪一种药物，对于人们的身体都有很大的影响，那么投保地里最长是多久才是合适的呢?
头孢地尼胶囊吃多久才有效这个需要依据患者病情而定，不同的患者疾病严重程度不同，不同的患者个人用药体质不同，这些都在很大程度上影响用药时间。不过，为了安全起见，患者还应根据说明书用法用量来合理用药。头孢地尼胶囊的用法用量是成人服用的常规剂量为100mg(效价)/次，3次/日。儿童9-18mg/kg/日，3次/日。可依年龄、症状进行适量增减。
头孢地尼胶囊的主要成分是头孢地尼。头孢地尼为口服第三代头孢菌素，抗菌谱广，对葡萄球菌和链球菌属的抗菌作用与头孢泊肟酯相仿，对肠杆菌科细菌的抗菌活性低于头孢克肟2-4倍。肠球菌、铜绿假单胞菌和其他假单胞菌属、不动杆菌属等多数对头孢地尼耐药。
头孢地尼胶囊临床上适用于治疗毛囊炎、疖、疖肿、痈、传染性脓痂疹、丹毒、蜂窝组织炎、淋巴管炎、慢性脓皮症。乳腺炎、肛门周围脓肿、外伤和手术刀口浅存性继发感染。咽喉炎、急性支气管炎、扁桃腺炎症、肺炎。肾盂肾炎、膀胱炎、淋菌性尿道炎。附件炎、宫内感染、前庭大腺炎。眼睑炎。
头孢地尼胶囊吃多久才有效这个需要根据患者们的病情来决定的，不同的病情，用药的时间也是不一样。头孢地尼胶囊的价格也是不贵，都是在大家可接受的范围之内。
注意事项：在使用头孢地尼分散片治疗的的过程中，还是要注意不良反应的发生。其中主要的主要不良反应为消化道症状如腹泻或腹痛;皮肤症状，如皮疹或瘙痒等。虽然头孢地尼分散片的治疗效果是比较不错的，不过一般来说医生也是不建议长期服用药物的，因为很多药物长期服用的话是会对我们的身体造成伤害的，所以我们最好尽量少服用药物。
珍贵中医古籍的生存危机
6月中下旬，从黄山、婺源到祁门，再从休宁、歙县到绩溪，皖南山区迎来了风尘仆仆的一队人来自安徽中医学院的中医古籍文献专家搜寻队。
探访珍贵中医古籍，让专家们很兴奋。这兴奋，源于对自己身负重任的自豪，也源于对我省中医文献整理保护工作紧迫性的清醒认识：也许用抢救来形容更为恰当!
珍本孤本一页一两金
省中医学院图书馆的古籍部书库犹如一个巨大藏宝洞，目前馆藏各类古籍医书近3万册，其中明清时期医家类古籍1.5万余册、珍善本古籍3026册，位居全国中医各馆古籍馆藏第八位、华东地区第三位。其中，《医说》是全国现存最早的新安医籍，与《备急千金方》、《婴童百问》共同入选首批国家珍贵古籍名录。
如此不遗余力地搜寻、整理、保护中医典籍文献，有何现实意义?记者带着疑问来到省中医学院。
尽管正值暑假，中医文献学专家陈雪功教授仍是每天早早来到办公室，一心扑在即将出版的《新安医学名著精华》上：中医文献以文图的形式，记录下数千年积累起来的中医学术理论和临床经验，是中医知识的主要载体，离开它就无从谈到中医学术。
省中医学院图书馆副馆长程新认为：除了重要的史料和文化价值，中医文献还有极强的实用性，具有重要的科研和临床价值。只有对古医籍进行全面深入整理，才能系统地推进中医基础理论研究，最大程度避免现代曲解，最有力促进中医药现代化。
省中医学院图书馆古籍部主任汪沪双说：古籍寿命的脆弱性和不可再生性，使保护和修复古籍工作具有尤为重要的现实意义。
我省中医药传统历史悠久，北华佗、南新安汇聚皖北皖南。在各地政府和医家的努力下，陆续整理出版了不少优秀的中医典籍文献，但更大量的中医典籍仍散佚民间。以新安医学为例，据王乐陶的《新安医籍考》统计，新安医籍总数共计835种，目前已收集整理的不足400种。有专家说，当年他们在皖南一些中医世家调查时发现，很多家庭都能拿出一摞摞的手抄本医案，其中不少已泛黄、霉变。
同时，据中医文献专家估计，已整理出版的文献仅占小部分，绝大多数的未刊本文献还散落在民间，亟待整理抢救。 流落在民间尚未发掘整理的中医文献，至少是已经刊印文献的50倍，这些国宝如果不在我们这代人手里抢救出来，很可能就此湮灭，使我们愧对后人! 采访中，很多中医专家发出这样的呼吁。 文献面临生存危机
中医典籍凝聚了古今医家的毕生心血，但研究经费少、出版难、收集难、保护难等，却是其遭遇的几大现实难题。
谈起自己的文献学研究经历，年近七旬的省中医文献研究所研究员任何不免感慨曲折能达。
石长生的功效与作用
在现代生活中，对于各种中草药，大家都非常熟悉了，其中石长生是很常见的一种，那么究竟石长生的功效和作用是什么呢，我们一块来看看。
【别名】丹草、长生草、丹沙草、生肌草、石中珠、岩浮萍、猪毛七、水猪毛七、猪鬃草、猪毛脚筋草
【来源】药材基源：为铁线蕨科植物单盖铁线蕨的全草。
【原形态】植株高16-30cm。根茎横生，连同叶柄基部被紫棕色、线状披针形鳞片。叶近生，或散生；叶柄长8-12cm，腹面略扁平，深棕色至紫棕色，有光泽；叶片薄革质，无毛，狭卵形，长14-20cm，宽6-8cm，先端渐尖。基部圆楔形，三回羽状；羽片8-12对，互生，斜展，有柄，卵形，下部的长4-5.5cm，宽2-2.5cm，二回羽状；羽片1-4对，柄纤细，三角状卵形，下部的长1.5-2cm，宽1-1.5cm，一回羽状；末回羽片1对，互生，平展，有短柄，倒三角状卵形或扇形，长5-8mm，宽4-8mm，先端圆形有钝齿，基部楔形至圆楔形，顶生羽片倒卵形略大；叶脉为多回二叉分枝，直达小羽片的锯齿尖端，两面均明显。孢子囊群近圆形，背生于羽片先端凹缺内，每羽片1个；囊群盖近圆形或长圆形，红褐色，全缘或呈波状，宿存。
【生境分布】生态环境：生于海拔800m左右的林下溪沟边。
【化学成份】全草含铁线蕨烯(adianene)，5-铁线蕨烯臭氧化物(adian-5-ene-ozonide)，7-羊齿烯(7-ferene)，雁齿烯(filicene)，羟基铁线蕨酮(hydroxyadiantone)，铁线蕨酮(adiantone)，金丝桃甙(hyperin)，紫云英甙(astragalin)，洋李甙(prunin)。
【性味】咸；微寒；有小毒
【功能主治】清热化痰；解毒。主肺热咳嗽；感冒发热；痈肿疔毒
【用法用量】内服：煎汤，9-15g。外用：适量，捣敷。
【附方】《纲目》:“四时不雕(凋)，故曰长生。”又多生石岩上，而名石长生。丹草、丹沙草，皆因叶背生有红褐色孢子囊。以“猪毛”、“猪鬃”称之者，皆因其叶柄细长深棕色，其基部及根茎被有紫棕色、似毛状鳞片而得名。
【各家论述】《新修本草》：“今市人用(鼠令)筋草为之，叶似青葙，茎细劲紫色，今太常用者是也。”
【摘录】《中华本草》
石长生是一种已经存在很久的药材,在很多中医书上都有关于它的记载，可见石长生其确实有着良好的药用价值。
肝脑病的生存时间
肝性脑病的存活时间可以说有长有短，对于体质比较好，治疗和调养比较顺利的患者来说，有的能够存活十年以上，关键在于发病以后应该积极的进行治疗，尤其是要控制原发疾病，避免肝性脑病的加重。平时生活当中的调养和患病病人的体质，对于存活的时间都是比较重要的因素。
肝性脑病晚期症状有哪些
一期 ( 前驱期 )
轻度性格改变和行为失常，如欣快激动或淡漠少言，衣冠不整或随地便溺。应答准确，但吐词不清且较缓慢。可有扑翼 ( 击 ) 样震颤 (flapping tremor 或 asterix- is) ，亦称肝震颤，即嘱患者两臂平伸，肘关节固定，手掌向背侧伸展，手指分开时，可见到手向外侧偏斜，掌指关节、腕关节、甚至肘与肩关节不规则地扑击样抖动。嘱患者手紧握医生手一分钟，医生能感到患者抖动。脑电图多数正常。此期历时数日或数周，有时症状不明显，易被忽视。
二期 ( 昏迷前期 )
以意识错乱、睡眠障碍、行为失常为主。前一期的症状加重。定向力和理解力均较差，对时、地、人的概念混乱，不能完成简单的计算和智力构图 ( 如搭积术、用火柴杆摆五角星等 ) ，言语不清、书写障碍、举止反常也很常见。多有睡眠时间倒错，昼睡夜醒，甚至有幻觉、恐惧、狂躁，而被看成一般精神病。此期患者有明显神经体征，如腱反射亢进、肌张力增高、踝阵孪及 babinski 征阳性等。此期扑翼样震颤存在，脑电图有特征性异常。患者可出现不随意运动及运动失调。
三期 ( 昏睡期 )
以昏睡和精神错乱为主，各种神经体征持续或加重，大部分时间患者呈昏睡状态，但可以唤醒。醒时尚可应答问话，但常有神志不清和幻觉。扑翼样震颤仍可引出。肌张力增强，四肢被动运动常有抵抗力。锥体束征常呈阳性，脑电图有异常波形。
四期 ( 昏迷期 )
神志完全丧失，不能唤醒。浅昏迷时，对痛剌激和不适体位尚有反应，腱反射和肌张力仍亢进;由于患者不能合作，扑翼样震颤无法引出。深昏迷时，各种反射消失。 肌张力降低，瞳孔常散大，可出现阵发性惊厥、踝阵孪和换气过度。脑电图明显异常。
温馨提醒，肝性脑病是肝硬化、肝癌晚期常易出现的严重并发症，如护理、治疗不当病死率极高，所以肝硬化、肝癌，特别是中、晚期肝硬化和肝癌患者应积极做好防范措施，以大大降低肝性脑病的发生率。
脑梗鼻饲最长能活几年
脑梗是发生于脑部的一种疾病，它会损伤到我们的智商，并且同时损害到我们的四肢，我们四肢的活动都是由大脑传来的信号控制的，一般得了脑梗的病人，那些比较严重的会要求打鼻饲，因为如果经口进食的话，可能会出现误吸误咽的高风险，食物进入肺部的情况，那么脑梗鼻饲最长能活几年？
患者的症状是比较严重的，不过，如果治疗及时，家属能细心照顾，脑梗塞患者的存活周期还是比较长的。左侧大脑是优势半球，所以如果出现大面积的脑梗塞的话，通常除了偏瘫外，还会导致严重的语言障碍。家属要做的是，勤翻身叩背，以避免发生褥疮和肺内感染的问题，还要适当让患者坐起来，锻炼患者端坐的能力，经常对瘫痪的肢体进行被动训练。这样才能有效的减少并发症，增加患者的生活质量。
老人有高血压，高血指。伴有心肌缺血，左室肥大，脑部大面积梗塞，病情还是比较危重的。因为，他不能主动进食，鼻饲不能动，意识不清。很容易出现肺部感染及全身感染，治疗起来很棘手，究竟老人能活多长时间？这很难说，因为像他这种情况，病情变化是很快的。所以现在就是要加强护理，防止感染发生。
大面积脑梗塞的患者是比较危险的,由于大面积的脑部组织缺血缺氧会出现很多明显的并发症.影响正常的功能.而且会出现很多的并发症,如,脑梗塞后的脑出血,心肌梗塞,严重的心律失常,应急性胃溃疡出血,还有长期卧床出现的三大并发症,都有可能危及生命.
如果发现的及时积极的治疗,也是有好转的希望的,一般治疗原则是一样的,主要是降颅压,溶栓,抗凝,扩血管,营养脑神经,保护胃粘膜等治疗,持续吸氧.如果能够避免并发症的发生一般是不会危及生命的.
如何健康走路才能最长寿
从中医的角度考虑，我们每天都要走路，而正确的走路方法，可以让你延年益寿。那么，如何走路，才能让我们更加长寿呢？接下来，小编我就为你具体介绍，中医里的长寿走路姿势，赶紧来看一看吧。
拍打散步
不少人喜欢一边拍手或用手拍打身体的某些部位，一边散步的。张先生就是拍打族的一员，他说，每天坐在办公室，筋骨都不舒展，应该趁晚饭后散步这个机会让全身都得到锻炼，双手前后甩动来拍打躯干以及手臂，可以帮助气血活络，避免久坐带来的各种害处。
中医专家点评：饭后拍打散步是一种传统保健方法，有舒筋活络、缓解紧张、消除疲劳之功。就是在散步时利用两臂自然摆动，手臂拍打肩、胸、腹、腰、背等各部位，起到按摩穴位的作用。
半小时之后摩腹散步
赵小姐的散步方法比较特别，一边慢走，一边逆时针揉动腹部。她说每天按揉腹部15-30分钟，可以促进肠道蠕动，帮助消化和排便，对减肥有利。
中医专家点评：饭后揉腹走路是古人一直提倡的养生长寿方法，药王孙思邈就坚持食后即以热手摩腹,认为食毕摩腹，能除百病.但最好等饭后半小时再揉腹。
饭后不宜倒走散步，影响消化
李先生夫妇散步方法很另类，徐先生倒着走的时候，徐夫人就正着走，走一段路后两人又交换过来。李先生表示：这样就不会担心倒走的时候碰到人或东西。他们坚持了将近半年的时间，为散步增加了不少乐趣。
中医专家点评：饭后走路不宜选择倒走散步法。背部向前倒走散步，这种方法改变了人体步行方向和习惯，有利于锻炼人体的感觉器官、平衡感觉。同时由脚尖先着地，后过渡到脚跟，对按摩脚部穴位、经络有良好作用。但是倒走会使体内血液更集中于脑部和脚步而不是胃肠，会影响消化，所以不适合饭后散步。
听曲散步，不要听快曲
饭后散步的习惯，梁阿姨坚持已有十几年了，她在散步的时候还喜欢听音乐，以前是拿个小收音机听广播，现在换成了Mp3.王阿姨觉得一边听音乐一边散步，不知不觉就可以走很久，也不会觉得累，心情也会很好。
中医专家点评：听音乐本身也是减压的一种方式，饭后一边散步一边听音乐，可以帮助食物消化。不过中医提醒，饭后走路时应听些节奏缓慢的歌曲，如果散步时听的是比较动感的歌曲，脚步会不由自主加快，这反而对消化不利。
肉苁蓉保存期是多少
肉苁蓉，是药物的一种，可以买到新鲜的肉苁蓉，也可以买到干的肉苁蓉，不过人们一般都是买干肉苁蓉，因为这样好保存，但是干的肉苁蓉如果放置的时间太久了，不舍得用，或者是自己在保存的时候不重视方法的话，那么就会导致这个肉苁蓉坏掉，其实干的肉苁蓉不好好保存坏坏掉的几率也是很大的，那么若肉苁蓉的保存期是多久?
肉苁蓉一般用麻袋包装，每件40公斤左右。贮存于干燥通风处，湿度28%以下，相对湿度70-75%。
本品易生霉、虫蛀。为害的仓虫主要有药材甲、烟草甲、锯谷盗等。贮藏期间，定期检查，发现受潮、轻度虫蛀，及时拆包摊晾，或用热汽蒸透、摊晾后，重新包装保藏。量大或严重时，可密封抽氧充氮养护或用溴甲烷、磷化铝等熏杀。
1.采收 春秋两季均可采收，以4—5月采收为佳。初春，肉灰蓉吸收融化的冰雪水迅速生长，4-5月即可采挖。
2，加工 春季采收后置沙中半理半露晒干后即为甜苁蓉(亦称盐大芸)，可采用如下几种加工方法：
(i)晾晒法 白天在沙地上摊晒，晚上收集成堆遮盖起来，防止昼夜温差大冻坏肉苁蓉，晒干后颜色好，质量高。
(2)盐渍法 将个大者投入盐湖中淹1-3年;或在地上挖50厘米×50厘米×120厘米的坑，用等大不漏水的塑料袋放入，在气温降到o℃时，把肉苁蓉放入袋内，用当地未加工的土盐，配制成40%的盐水腌制，第二年3月，取出晾干，为咸大芸。
(3)窖藏法 在冻土层的临界线以下挖一坑，将新鲜肉苁蓉在天气冷凉之时埋入土中，第二年取出晒干。
以上就是对肉苁蓉保存期的有所介绍，肉苁蓉一般保存三年是没有问题的，但是要看你是怎么保存的，通过上面的方法来保存的话应该可以保存三年以上。
上面内容中我们介绍了关于肉苁蓉的保存期到底是多长时间，这样自己才知道服用肉苁蓉到底该在什么时间内来吃才是最自己身体最健康的，超过了这个保存期的话，那么就要检查这个肉苁蓉是否变质，是否坏掉，如果坏掉了，或者是变味了，那么这样的肉苁蓉就不能再吃了。
长生丹的功效与作用
说起长生丹，可能对很多人来说有些陌生，只能猜出它是一种中药方剂，对于长生丹的作用等都不是很清楚，接下来就带大家来了解一下。
【处方】大附子半两（取4两，东流水浸，早晚换之，冬3、春秋5、夏3日，去皮尖，铜刀切，晒干），清水半夏1两（亦浸，同前法，日足捣碎，日干之）。
【制法】上为末，用生面2两，生姜自然汁为丸，如芡实大，阴干，日日转动。
【功能主治】秘精壮阳。主
【用法用量】每服3丸至9丸，日晚、空心茶、酒任下。
【摘录】《普济方》卷二一九引《十便良方》
【处方】地黄8两，山药4两，白茯神4两，何首乌半斤，女贞子6两，甜石斛半斤，枸杞6两，鹿角霜半斤，山茱萸6两，菟丝子半斤，肉苁蓉2两，鹿角胶半斤，川牛膝半斤，宣木瓜4两，虎胫骨4两，人参1斤，丹皮8两，杜仲1两，胡麻1斤，桑椹子1斤。
【制法】上为末，拌为丸。
【功能主治】男子劳损羸瘦，阳事不举，精神短少，须发早白，步履艰难；妇人下元虚冷，久不孕育。
【用法用量】方中宣木瓜用量原缺。
【摘录】年氏《集验良方》卷二
看了上文对长生丹的介绍，我们应该明白要想让身体快些好起来不仅需要积极配合医生的治疗，还要在日常饮食上多加注意。
