生活中引发复发性流产的六个因素!
手掌养生运动六个动作。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。关于养生常识，我们要掌握哪些知识呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的生活中引发复发性流产的六个因素!，希望能对您有所帮助，请收藏。
复发性流产，指的是跟同一个性伴侣发生两次或以上，28周以前或者是胎儿500克以下发生胚胎丢失的情况。如果因为女性已经面临了两次或经历过两次流产建议积极进行全面的原因分析的。目前暂时没有充足的数据说某一个原因肯定是复发性流产病因。临床上甚至还看到一些病人多个原因重合的情况的存在。所以一般会建议患者从以下引发复发性流产的六个因素当中去全面进行检查：
1、遗传的问题，通过夫妇双方染色体的检查或者是男方Y染色体位缺失的检测去判断是否存在遗传问题。
2、感染的排查，包括生殖道的感染、全身的感染、制剂病毒拓取、制剂病原体的检测。
3、内分泌功能的检测，内分泌就包括一般所说的卵巢功能、卵巢储备、黄体功能这些，还有胰岛素代谢的问题、甲状腺的问题。
4、子宫的畸形的检查。过去做子宫检查往往都要做侵入性的，主要是指造影或者是宫腔镜。由于现在B超技术的发展，已经通过非侵入性的三维彩超就可以看到子宫的形态，然后去排查是不是存在先天性的子宫异常。
5、免疫问题。免疫的问题现在临床上已经使用一些检测方法可以检测已知的所有跟不孕不育相关的这些自身抗体。
6、凝血问题。包括先天性的抑酸症或者是后天性的血液高凝状态，这些都可以通过临床手段予以检测。
通过对刚才说几个方面进行检测后对查出来的原因进行综合的整治，可能后续怀孕胎停的发生率就能降低到10%以下。
同时，他也强调，胚胎死在子宫里肯定是有原因的，只不过有没有获得合理的全面的排查，譬如遗传的问题，如果检查染色体是正常的，可以考虑做基因芯片。因为基因层次的缺失或者是小片段的插入、小片段的位缺失实际上通过普通的染色体核型分析是无法查出的。但是通过基因芯片的方法往往就能够获得正确的诊断。
如果是感染的问题，一般女性做白带常规、BV、支原体、衣原体的检查没有异常，可以考虑一下做链球菌感染的培养或者是做其他的一些致病菌的感染分析。而自身抗体的问题，因为很多医院它是限于它的条件限制，它只能做常见的抗核抗体、抗卵巢抗体或者是抗心磷脂抗体，而这些抗体还没有做分类定量。
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口腔溃疡反复怎么治 中药验方治复发性口疮
口腔溃疡反复怎么治？口腔溃疡实在让人很烦恼，有的时候还会反复性发作，此起彼伏，长期不愈更是扰乱心情，很多人经常会受到反复口腔溃疡的困扰，就连吃饭喝水都很困难。中医如何治疗口腔溃疡呢，下面跟小编一起去看看。
口腔溃疡反复怎么治 中药验方治复发性口疮
1.明矾10克，加开水200毫升溶解。每次用15~20毫升漱口2~3分钟，每日3-5次。一般治疗3-7天可愈。
2.大黄30克，加水250毫升，煎至200毫升。饭后温服，每日2次。
3.吴茱萸15-30克，研细末，以醋调和为膏，敷双足涌泉穴，每日换药1次。
4.青黛、冰片各适量，共研末。取药末少许撒于患处，每日3~5次。
5.每日取新鲜柏子仁30克，洗净，用开水冲泡当茶饮，直至液汁色淡为止。一般连服2-4次获效。
6.茵陈30克煎汤，轻者每日漱口数次，重者代茶饮。一般治疗3~4天即愈。
7.核桃壳150~200克，冷水500毫升浸泡半小时，煮沸后煎半小时，取汁口服。每日1剂，分3次服完。
8.生地20克，川黄连3克，大黄6克，远志10克。每日1剂，水煎分3次服。
9.生甘草10克，水煮沸10分钟（不可久煎），取汁含服；也可用沸水冲泡，饮服。一般一周内可愈，且较少复发。
复发性口腔溃疡，这个外敷方法可调理，轻症能痊愈！
养生君有个朋友，常年被口腔溃疡反复折磨，每次发病都寝食难安，稍微动动嘴就牵扯到溃疡疼痛，至于吃东西，大概真的是为了续命，才有勇气让食物进入口腔。
然而，当溃疡面和辛辣刺激食物相互碰撞时，才知道什么叫“多么痛的领悟”，剧烈的疼痛加上灼烧感，严重影响饮食和心情，吃不好，睡不好，连话都不想说，如何是好？
想必很多患者，都在网上搜索过口腔溃疡的治疗方法，但是大多数方法都是治标不治本，那么该如何“治本”？
首先，我们来看看口腔溃疡的病因。
西医一般认为，此病是多种因素综合作用的结果，包括精神压力、情绪紧张、睡眠不佳、身体疲劳、营养不良、饮食不均衡、维生素缺乏、激素水平改变、局部创伤；另外，遗传因素、自身免疫、系统性疾病对口腔溃疡的发生也有影响。
你看，一个小毛病，背后的原因，竟也如此错综复杂，这让患者如何轻松自疗？难道每次发作就跑去医院做检查？其实并非如此。
从中医的角度来说，口腔溃疡多是因为热证所致，当然了，说到热就要分实热和虚热。
实热：多因胃里有积食，导致腐灼生热，实热上炎，导致口腔溃疡，同时口中伴有异味、嗳气酸腐等症状，针对这种情况，可以拿点清热解毒、通利胃肠的药物。
虚热：多因胃中阴液不足，导致虚火上炎，这是一种相对的热，并非真热，这种情况就不要解毒了，而是需要滋养津液的药物来降虚热。
可能，有人要问了，有没有一味药，可以“两热”同治呢？有！
上述两种热证，或许身体内部的调理可能各有千秋，但是在溃疡面局部，可以使用1个相同的处理方法——中成药“八味锡类散”外敷，这是罗大伦博士在《救命之方》一书中推荐的治疗口腔溃疡的方法。
具体的操作方法如下：
每晚睡觉前，用棉签蘸“八味锡类散”，然后轻轻粘到溃疡面上，侧卧睡觉，然后患处一侧在上面，如果患处在下面，溃疡面可能受到刺激而出现大量的口水，会将“锡类散”冲掉。上了这个药之后，刚开始会有些疼痛，但经过一个晚上的休息，第二天会明显缓解，轻症甚至会痊愈。为什么用八味锡类散可以起到作用呢？八味锡类散本身就是一个传统方子，主要由清热解毒和消肿止痛的西瓜霜和多种清热药材组成，非常适用于治疗口腔溃疡。
不过，总的来说，口腔溃疡也属于“七分养三分治”的疾病，所以预防是关键。根据口腔溃疡中西医认为的致病因素，日常生活中可多注意以下几个方面：
（1）保持口腔清洁
经常用温水漱口，早晚记得刷牙，最好每年都定期做一次口腔检查，如果患有口腔疾病，就要积极治疗。
（2）避免创伤性刺激
避免易过敏的食物药物，避免口腔的创伤，如咬伤、牙刷划伤等，少食坚硬、过烫食物，如油炸、膨化食品。
（3）规律作息
熬夜伤身，这真不是随便说说，每天最好能保证7~8小时睡眠，提高睡眠质量，能戒烟戒酒当然最好，尽量保持乐观开朗的心态。
（4）均衡膳食
饮食方面，以吃清淡食物为主，不要挑食偏食，多吃富含维生素、微量元素的食物，以保证体内各种微量元素、维生素充足；同时加强运动，提高改善体质、提高免疫力。
（5）润肠通便
如果发现胃肠道功能紊乱，如出现大便秘结、便秘，口腔有异味时，请及时调理肠道，多喝水，保证大便通畅。
最后，祝愿我的朋友以及他的病友们，早日彻底告别口腔溃疡的折磨，吃嘛嘛香，身体倍儿棒。
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生活中的哪些食物易引发中毒
（1）豆浆：
平常我们生活当中，有不少的男女老少都爱喝豆浆，但其实豆浆中含有一种毒性物质，叫做皂素，可能导致您恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。根据得来的验证，原来是因为豆浆在加热到80℃的过程中会出现许多气泡，很多人以为豆浆可以喝了，就停止煮豆浆了，其实豆浆中的皂素还没完全分解，会造成人体中毒。建议：豆浆在煮沸会，继续煮5分钟左右。
（2）四季豆、芸豆、黄豆、扁豆等豆类：
同上所述，含有皂素，未煮熟就会造成恶心、呕吐、腹痛、头晕等中毒症状，通常在服用后的一至五小时会出现中毒症状。建议：将四季豆完全煮透就不会了。
（3）白果：
又称银杏，不同于开心果，它含有多种植物毒素，儿童及易中毒者不宜多吃，多吃会出现呕吐、抽搐等症状，严重的致人死亡。建议：宜少不宜多。
（4）新鲜黄花菜食物中毒：
首先新鲜黄花菜不能立即食用，如果食用就会导致咽干、烧心、口渴、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，严重者可出现血便、血尿或尿闭等现象，严重的致人死亡。建议：要将新鲜的黄花菜煮熟晒干后方可食用，干黄花菜是无毒的。
（5）青色的或发芽的马铃薯(土豆)和青色番茄：
我们平常生活中，买菜买马铃薯和番茄的时候尽量挑选熟透了的，因为青色的马铃薯和番茄也含有毒素。建议：在挑选的过程中要注意不要挑到了哦。
（6）木薯（地瓜，甘薯）或者竹笋：
生的或者没有煮熟的木薯或竹笋含有天然的毒素，食用后会导致人体食物中毒，严重的致人死亡。建议：木薯煮透，竹笋切片后煮熟。
复发性口腔溃疡有三大症状?治疗可用两种方法
现如今，很多人在平时都会有口腔溃疡等症状的出现，而这种症状也是目前人们口腔内常见的一种问题，对于患有口腔溃疡的人来说，复发性口腔溃疡就是大家需要重视对待的病症类型，为此，本文特进行了如下的介绍。
1.轻型复发性阿弗他溃疡
初起病变处敏感或出现针尖样大小或稍大的充血区，短期内即形成直径在2～4mm左右，圆形或椭圆形，边界清晰的浅小溃疡。中心微凹陷，表面覆有一层淡黄色假膜，溃疡周围黏膜充血呈红晕状，其底扪之不硬。溃疡数目一般为2～3个左右。溃疡形成后有较剧烈的烧灼痛。
经7～10天左右溃疡可逐渐自愈，不留瘢痕。但经长短不一的间歇期后又可复发。患者甚为痛苦。
2.疱疹型复发性阿弗他溃疡
亦称口炎型口疮。此型除溃疡小、数目多(可达20～30个)外，其余与轻型复发性阿弗他溃疡表现相似。溃疡散在，分布广泛，黏膜充血明显。有剧烈疼痛及伴有头痛、发热、局部淋巴结肿大等。
3.重型复发性阿弗他溃疡
亦称复发性坏死性黏膜腺周围炎或腺周口疮，为各型中最严重的一型。溃疡常单个发生，2个或2个以上者少见。好发于唇内侧及口角区黏膜。初起时溃疡与轻型复发性阿弗他溃疡相同，但其直径逐渐扩大至1～2cm，并向深层发展至黏膜腺。溃疡为紫红色或暗红色，边缘不规则，呈瓣状隆起，中央凹陷，似“弹坑”。底不平、微硬、呈小结节状，溃疡周围红晕，局部有剧烈疼痛及可伴局部淋巴结肿大、发热等。病程常在月余以上。愈后遗留瘢痕，严重者可形成组织缺损或畸形。
治疗：
(一)全身治疗
1.免疫抑制剂
若能经检查确定为自身免疫性疾病，采用免疫抑制剂则有明显疗效。常用药物为泼尼松(强的松)。为防止感染扩散，应加用抗生素。对严重贝赫切特综合征，给予氢化可的松或地塞米松和四环素，对有胃溃疡、糖尿病、活动期肺结核的患者应禁用或慎用。
2.免疫调节剂和增强剂
(1)左旋咪唑用于需增强细胞免疫作用者。
(2)丙种球蛋白适用于体液免疫功能减退者。不宜长期使用。
(3)转移因子适用于细胞免疫功能降低或缺陷者。
(4)维生素维生素类药物可维持正常的代谢功能，促进病损愈合。在溃疡发作时给予维生素C0.1～0.2g，一日3次，复合维生素B每次1片，一日3次。
(5)女性激素女性发病与月经周期有关者可慎用雌激素，已烯雌酚。
(6)微量元素血清锌含量降低者补锌后病情有好转，可用1%硫酸锌糖浆或硫酸锌片。
(二)局部治疗
主要目的是消炎、止痛，促进溃疡愈合。治疗方法较多，根据病情选用：
1.含漱剂
0.25%金霉素溶液，1：5000氯已定洗必泰溶液，1：5000高锰酸钾溶液，1：5000呋喃西林溶液等。
2.含片
杜米芬含片，溶菌酶含片，氯已定含片。
3.散剂
冰硼散，锡类散，青黛散，养阴生肌散等是中医治疗口腔溃疡的主要药。此外，复方倍他米松撒布亦有消炎、止痛、促进溃疡愈合作用。
4.药膜
其基质中含有抗生素及可的松等药物。贴于溃疡上，有减轻疼痛，保护溃疡面，促进愈合的作用。
5.止痛剂
有0.5%～1%普鲁卡因液，0.5%～1%达克罗宁液，0.5%～1%地卡因液，用时涂于溃疡面上，连续2次，用于进食前暂时止痛。
6.烧灼法
适用于溃疡数目少、面积小且间歇期长者。方法是先用2%地卡因表面麻醉后，隔湿，擦干溃疡面，用一面积小于溃疡面的小棉球蘸上10%硝酸银液或50%三氮醋酸酊或碘酚液，放于溃疡面上，至表面发白为度。这些药物可使溃疡面上蛋白质沉淀而形成薄膜保护溃疡面，促进愈合。
7.局部封闭
适用于重型复发性阿弗他溃疡。以2.5%醋酸泼尼龙混悬液0.5～1ml加入1%普鲁卡因液1ml注射于溃疡下部组织内，每周1～2次，共用2～4次。有加速溃疡愈合作用。
8.激光治疗
用氦氖激光照射，可使黏膜再生过程活跃，炎症反应下降，促进愈合。
有关复发性口腔溃疡的症状和治疗的方法，上文的内容已经为大家进行了详细的介绍，对于确诊患有复发性口腔溃疡的人来说，其在日常生活中对于这种病症是应多多注意的，并且要注意对其及时进行治疗。
口腔溃疡发生的病因复杂，目前还有一些病因尚不明确。不过，美国维斯康辛医学院HalimHennes博士、托莱多市圣文森特摩西医疗中心临床助理教授MichaelC plewa.等人认为，有一些致病因素目前是可以确定的，如：
A）牙膏和漱口水中包含钠十二烷醇硫酸盐，这是一种泡沫试剂，存在于牙膏和漱口水中。许多研究显示，钠十二烷醇硫酸盐能增加患口腔溃疡的风险，因为它去除了口中的保护层即黏液素。
B）意外受伤，占口腔溃疡患者的38%。用制作粗糙的假牙套、牙刷或吃太烫的食物引起的意外创伤，都容易得此病。
C）精神因素，如长期感到压力很大，精神紧张波动，非常疲劳的人易患此病。
D）营养缺乏，缺铁、锌、硒、钙、叶酸、维生素B1、B2、B6、B12、维生素C等。多项实验结果显示，人体缺乏铁和维生素B族会引起非常高的发病率。特别是缺乏维生素B2会增加此病的风险。许多初步实验和病例报告中指出，缺乏锌同样也会引起口腔溃疡。
E）患者免疫能力下降，如对食物过敏和敏感。研究发现，对食物过敏的患者占口腔溃疡患者的一半。
F）遗传因素，父母中一方曾患此病，其子女得病的几率是35%，同卵双胞胎几率是91%，异卵双胞胎的得病率是57%。
G）传染性试剂病菌（滤过性病毒菌引起的和细菌引起的），滤过性病毒和细菌可能引起口腔溃疡。
H）药物治疗不当：据报道，不含类固醇的抗炎药、化学试剂等药物与患口腔溃疡疾病发作有关。
多吃这些有利于口腔溃疡的康复：
1、含维生素B族的蔬菜和水果有：毛豆、豌豆、蚕豆、扁豆、豇豆和四季豆等。和其他蔬菜相比，鲜豆中蛋白质、碳水化合物、维生素和无机盐的含量较丰富。
富含维生素B1的食品：肉类、酵母、带荚的果实、谷类。
富含维生素B2的食品：奶类及其制品，肉类如动物肝肾、蛋黄、鳝鱼，蔬菜和水果如胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。
富含维生素B12的食品：动物肝脏、瘦肉、牡蛎、金枪鱼、鸡蛋、牛奶等。维生素B12的推荐供给量很小。约3微克就行，除非你是素食者，否则从食物中可得到充足的B12。
2、含维生素C的蔬菜和水果有：油菜、苋菜、雪里蕻、荠菜和菠菜等。选择绿色、红色、紫色的蔬菜和水果食用，包括菠菜、菜花、柠檬、苦瓜等以及水果中的红果、草莓、沙棘、猕猴桃等，并且每天能吃500克的蔬菜和250克的水果，其中深色和浅色各占一半，否则就很难满足每天需要的100毫克维生素C。
贴心提示：
维生素C极易受到热、光和氧的破坏。为了尽可能减少食物中维生素C的损失，请注意：
水果、蔬菜贮存越久，维生素损失越多，因此，尽可能吃新鲜水果、蔬菜，若要保存，请尽可能贮存在冰箱里。
水果、蔬菜不要切得太细太小，切开的果蔬不要长时间暴露在空气中（现切现吃，现切现烧），以减少氧化破坏。烧煮富含维生素C的食物时，时间尽可能短，汤汁中维生素C含量丰富，应尽可能喝掉。
3、含铁的食品有：毛豆、豌豆、蚕豆、扁豆、豇豆和四季豆等鲜豆中的铁易于消化吸收；另外，动物肝脏、全血、瘦肉等也含有铁。
4、含锌的食品有：牡蛎、盐水鸭、猪肝、蟹类、鸭肝、鸡肝、牛肉（瘦）、鸡蛋黄等。
5、含钙的食品有：雪里蕻、油菜、芥蓝菜等含钙量高、易于机体利用。
6、含叶酸的食品有：蔬菜叶子。另外还有动物肝脏、马铃薯、鸡蛋，水果中有柠檬、香蕉、草莓等。
为啥溃疡的总是同一个地方
我的口腔溃疡经常在一个固定的地方出现，到底是怎么回事？
这就真的需要引起你的高度关注了！因为在没有新创伤的基础上，一般的口腔溃疡即便不接受治疗，两三个星期也会愈合。
如果是在同一位置超过三个星期仍然没有任何改善，就可能是口腔癌的早期信号，请你立即就医，尽早排除，尽早治疗，避免错过最佳治疗期。
口腔溃疡连成一片怎么办
如果你的口腔溃疡不是固定位置的频发型，那就不用担心，联排的口腔溃疡多半是因为压力过大，导致内分泌紊乱，雌激素降低所导致。你除了要注意均衡营养之外，最好练习一下减压瑜伽：
第一步，自然站立，双腿并拢，双手自然下垂，并注意收腹、挺胸、保持微笑。
第二步，呼气，双手置于髋部，右脚支撑身体的全部重量，开始吸气。在此过程中，左脚抬起，并支撑在右腿膝盖内侧。
第三步，双手合并，放在胸前，深呼吸3~5次后恢复原始状态。
这些食物都是非常的常见的，在预防口腔溃疡方面很有效果，所以在以后一定要注意养生，通过饮食等方法来完成身体的调理和养护，这是十分的必要的，也是一种标本兼治的不二之选择，值得推荐。
老人经常头晕的原因 可能是这六个因素导致
老人头晕的六个原因
1.血小板增多症、血粘度高
高血脂等均会使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，发生容易困倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的的原因许多，最主要的是平素饮食结构的不合理，病人大量吃高脂肪、胆固醇的食物，而又不爱运动。目前该类疾病的发病率有上升趋势。
2.心脏病
冠心病早期，症状尚轻，有人可能没有胸闷、心悸、气短等显著不适，只感觉头疼、精神不易集中、健忘、耳鸣、头晕和四肢无力等。此时发生头晕的原因主要是心脏冠状动脉发生粥样硬化，管腔变细变窄，使心脏缺血缺氧。而心脏供血不足，可以造成供血不足，造成头晕。
3.脑动脉硬化病
病人自觉头晕，且常常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使脑血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，造成头晕。
4.颈椎病
常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、手指发麻、发凉，有沉重感。颈椎增生挤压颈部椎动脉，造成脑供血不足，是该病头晕的主因。
5.高血压
高血压病人除头昏之外，还常伴随头胀、失眠、焦躁、耳鸣和心慌等不适。
6.贫血
老人如有头晕、乏力、脸色苍白的表现，应去医院检查一下，看是否盆血。健康状态下，老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已有所下降，红血球本身的老化，使其对铁的利用率大不如前。因而，老年人假使不注重营养保健，极容易患贫血。另外，消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症性疾病的老年病人均可继发贫血。
老人头晕怎么办？
1.大蒜有降血脂、降血压、健脑功能，因大蒜中所含有的大蒜素与维生素B1合成“蒜胺”食用大蒜，可促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需，缓解脑供血不足头晕症状。
2.白果对老年人来讲是极好的。根据现代医学研究，银杏还具有通畅血管、改善大脑功能、延缓老年人大脑衰老、增强记忆能力、治疗老年痴呆症和脑供血不足等功效。
3.对于老年脑供血不足头晕的症状，多吃一些橄榄油、鱼油，因为这是维持血液正常循环的好选择，含有丰富维生素、矿物质的蔬菜水果也是保持健康的上佳选择。
4.老人多一些课外活动，爱跳舞、读书、玩纸牌、学外语等活动项目都能在不同程度上增加神经突触的数目，增强神经细胞间的信号传导，巩固记忆。
5.将葛根磨粉晒干，每晨起取干粉50克，煮成羹，代早餐食用。或用葛根150克与粳米50克煮成粥食用，脾胃虚寒者忌食。均可以降低血压，缓解脑供血不足的头晕症状。
冬季进补的六个误区
白日隐寒树，野色笼寒雾,小寒是一年中第23个节气，小寒时节标志着进入一年中最冷的日子，不少人也选择在小寒后进补。不过，中医专家提醒，进补养生忌没病大补和有病滥补，且应以食补为主、药补为辅，有需要进补的人应根据医生的建议和身体状况进行食补。
顺应自然 秋冬为进补好时节
解放军306医院中医科专家刘亚峰介绍，中医讲究天人相应,说的是人要保持健康不生疾病，就必须顺应自然，适应春夏秋冬四时的气候和昼夜规律，以保持人体内外协调，若不然，就会生病。中医强调春夏养阳，秋冬养阴,秋冬是补养身体的好时节。
进补有进补的说道，盲目进补很可能适得其反。通俗地讲，补有一般性的补和针对性的补两种。一般性的补，适用于平时身体尚好，为了保持健康而进补。
针对性的补，是根据每个人的体质不同和环境的各异或是患过的疾病，该请医生辨证施补,因为人的体质有阴虚、阳虚、气虚、血虚之别，五脏六腑的基本缺损也各不相同，因人而异，缺啥补啥，针对性强，效果更好。
冬季进补 宜食维生素A多的食物
冬季进补宜食富含维生素A的食物，如禽蛋、猪肝、芝麻、黄豆、花生等，多食一点芝麻、鱼类、牡蛎肉、瘦肉、木耳等。
从中药来说，黄柏、杜仲、熟地三味进补，是冬季补肾的正统，其他中药有女贞子、枸杞子、黄精、天冬、地黄、白菊花等。姜、辣椒是使身体发热的食物。维生素B群、C、矿物质（钙、铁、碘）等营养素摄取量应增加。
秋冬季保健，注意补充水分，每日不少于2000-3000毫升。因人辨症，科学选用保健食品，以提高机体免疫力及抗祛病能力。
秋冬四种进补方法
益气进补：气虚者在秋冬季节应该多吃大枣、排骨汤等补气的食物，也可用瘦肉、白参适量加水炖汁，或用生黄芪炖母鸡。在药补上，可以喝由黄芪、人参、白术、甘草四种中药配制的四君子汤.
养血进补：血虚者最适合吃好的，如羊肉、鸡鸭肉、猪手等等，猪手、板栗就是不错的补血菜.另外推荐一道药膳当归羊肉汤,将羊肉1000克加当归100克煲汤。
滋阴进补：阴虚者，在饮食上可以多吃滋阴的食物，如百合、枸杞、狗肾等。食补可用蜂蜜炖梨、西洋参泡茶（适用于气阴两虚者）、老鸭汤等。药补可在医师指导下服用六味地黄丸、大补阴丸、乌鸡白凤丸等。
助阳进补：阳虚者，应该多吃海产品、动物骨髓，可用羊肉、木耳、胡萝卜煲汤。在用药方面，可在医师指导下服用金匮肾气丸、参鹿补膏、鹿茸片等。食补方面，太子参不错，可用1000克羊肉加入50克太子参煲汤。
秋冬季进补的六个误区
误区一：没病也大补
中年人以补益脾胃为主，老年人以补益肾气为主。但具体到个人，又有气虚、血虚、阴虚、阳虚、气血阴阳共虚等不同，要认真分析，最好在有经验的医生指导下判定。这样，饮食进补才能有的放矢，不能犯虚虚实实之戒。
误区二：有病就滥补
体虚也有不同，不能一概而论，须辨阴阳，阴虚补阴，阳虚补阳。阳虚者应温补，阴虚者则可以吃一些沙参、麦冬、枸杞等药物。若体质无明显偏阴或偏阳的，则基本上不需补。
误区三：冬虫草吃一补百
不是越贵就越补，更没有吃一补百的事。每样药物都讲规经,不入此经便补不了。中医认为，冬虫草，入肾、肺经，只对肾虚病人（常感疲劳者）、免疫力低下者（经常感冒发烧的人）、肺气虚者（常感冒、受凉就咳、说话细声细气的人）效果明显。因此，冬虫草用在肝病病人身上越吃越坏，用在胃病病人身上吃了也没效。
误区四：有药补，不管三餐
一些盲目补身的人，一日三餐都来个老火炖汤，别的饭菜不吃或很少吃，一日三餐最认真的就是补汤。专家认为，补应以食补为主，药补为辅。食物也分阴阳，患者应根据医生的建议和身体状况进行食补。
误区五：以形补形，万试万灵
以形补形是不少人对吃补品的见解，吃腰补腰（肾）、吃胎盘补阳，有一定的道理，但都不确切。
误区六：鹿茸、红参冬天吃最好
一到冬天，温度下降，外面天气冷，就食用鹿茸、红参取暖。但红参和鹿茸有较强的补阳、补气作用，可能导致上火，阴虚火旺者慎用。
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