糖尿病发病前的七个信号应及时发现
糖尿病冬季养生。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。养生关系着你、我、他的生活质量。有没有更好的方式来实现养生常识呢？下面是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“糖尿病发病前的七个信号应及时发现”，希望能为您提供更多的参考。
其实糖尿病是一种慢性疾病，并且身体会提示多种信号，只要及时发现并且及时做好血糖调整，那么糖尿病还是可以预防的。下面我们就一起来了解一下糖尿病发病前的征兆。
一、多尿
在血糖比较高的情况下，食物转化为血糖的功能就会受到损伤，就会导致尿液当中的血糖含量增加，人体为了保护自己，就会把多余的糖分通过尿液排出，所以这种情况下尿尿就会比以前的量大大增多，而且尿液的浓度也会增加。
二、口渴
上面说了会有多尿的情况，当人体内的液体大量排出之后，人体就会缺水，进一步引起口渴的症状出现。当出现这种情况，千万不要喝一些碳酸饮料来止渴，应该多喝开水。
三、身体虚弱饥饿难耐
之所以出现高血糖，是由于调节血糖的功能发生了异常所引起的，如果在平时经常吃高碳水化合物，就会引起胰岛素含量升高，会引起血糖在短时间内出现下降的现象，这样很容易让人变得虚弱和全身乏力，这种情况下，人体就会需求更多的碳水化合物，会通过大脑反应出来一种饥饿难耐的现象。
四、疲劳
当血糖比较高的情况下，病人会有持续疲劳的症状，因为在平时吃的食物并没有完全被分解，或者其中的营养物质并没有很好的被充分利用，所以身体会感觉到疲惫和全身乏力。
五、视线模糊
在糖尿病发病之前，由于血糖比较高，葡萄糖就会在眼睛里积聚起来，这种情况下，很有可能会改变眼球的形状，会导致眼睛发现视力下降或者视线模糊等眼科症状，但是只要在血糖稳定之后，眼睛这些症状会自行恢复。
六、双脚发麻
人体的血糖比较高的情况下，会对神经造成一定的损伤，因此进一步容易引起双脚发麻等不适症状。
七、脾气暴躁
由于血糖异常，身体会感到各种不适症状，所以在情绪上也会发生很大的变化，容易出现暴躁不安等不良情绪，而且有的人还会出现抑郁症状，对生活任何事情没有什么兴趣。
糖尿病发病前应该怎样做好预防措施？
要想很好的预防糖尿病，那么在平时应该合理饮食，应该避免吃高糖高脂肪的食物，要多吃绿叶蔬菜，应该少吃含糖分高的水果，比如西瓜和榴莲以及荔枝等高糖水果。
还要注意应该戒烟戒酒，长期吸烟喝酒，会对肝肾胰腺以及血管等造成严重的损伤，是导致糖尿病的重要因素。同时还应该保持积极乐观的心态，因为情绪波动过大也是导致糖尿病的诱因之一，所以在平时保持良好的心态也是预防糖尿病的重要手段。
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生活中糖尿病足发病前会有哪些征兆？
糖尿病是一种纠缠不清的终身性疾病，这种疾病是无法达到根治效果的，不仅如此，在平时如果不很好的控制血糖还会引起各种并发症的发生，糖尿病足病就是常见的病发之一，而且是一种相当危险的并发症，致残率和致死率是相当高的。所以糖尿病人在平时应该多观察自己的双脚，如果稍微出现一些异常，应该积极做好治疗和护理措施。
1、脚发白
由于糖尿病的影响，脚部的血管会发生病变，血管会变得狭窄，那么就会影响脚部的血液循环，双脚长期供血不足，就会出现发白和刺痛的症状，还感觉到麻木和无力，出现这些症状的时候，应该引起高度警惕，要及时到医院进行双脚的检查，很有可能是糖尿病足的征兆。
2、脚部不明原因的溃破
如果双脚长期血液循环不畅，那么就会引起胃神经坏死而出现溃破，很容易出现外伤感染，而且感染的地方和，外伤引起的伤口不能够很快的愈合，伤口会反反复复破损，出现这种情况，应该及时到医院就诊，说明是糖尿病足的症状出现了，应该及时进行正确治疗，以免继续坏死而出现截肢等风险。
3、脚部麻胀
糖尿病人很容易出现肾脏方面的问题，在平时如果经常感觉到小腿发麻，或者腿部发胀发麻，这种症状提示和肾脏出现了问题，出现这种症状，还有可能是提示着糖尿病足的征兆，在这种情况下，应该避免长时间站立，应该抬高腿部休息一下，看能不能够缓解这种症状，如果并不能够缓解，那么应该及时到医院进行症状和脚部的检查。
4、脚部发凉
如果即将发生糖尿病，足糖尿病人在平时不管是冬天还是夏天，总会感觉到自己的双脚冰凉，即使穿着厚厚的袜子和鞋子还是会感觉到比较凉。因为糖尿病人容易出现血液循环不畅，特别是微血管受到阻塞的情况下，更容易引起双脚冰凉的症状出现，应该及时到医院了解相关方面的知识和进行检查。
5、脚部突发疼痛感
糖尿病人如果突然感到比较疼痛，很有可能是骨质增生所导致的，还有可能是血瘀所导致的，供血供氧不足，也是会引起双脚疼痛的，不管是什么原因引起的脚部突发性疼痛，都应该及时进行检查和治疗，因为这些不良因素都会导致糖尿病足的发生。
糖尿病人在平时如果发现自己的脚部出现了上述五种症状，那么就应该引起高度重视，要及时到医院进行糖尿病足的排查，要做到早发现早治疗，尽量减少对身体造成的伤害。
糖尿病的七大饮食禁忌 糖尿病的饮食原则
有报道称，亚洲人，特别是东亚人更容易患糖尿病，而糖尿病若不及时控制，往往会出现许多并发症。所以糖尿病人在饮食上就要特别注意，千万不要犯了糖尿病人的饮食禁忌。下面，为您介绍糖尿病的七大饮食禁忌以及日常饮食原则，对糖尿病患者的饮食很有帮助哦，一定要看看。
糖尿病的七大饮食禁忌
糖尿病的饮食禁忌一：“吃软怕硬”
营养学家研究发现，吃较软的食物，血糖上升较快。如果将大米熬成粥，其中的淀粉已经部分转化为糊精，比淀粉更容易消化吸收，在人体内很快转化成葡萄糖，使血糖迅速升高。粥熬的时间越长，粥越黏稠，吃后血糖升高得越快。因此，糖尿病患者最好不要“吃软怕硬”。要“吃硬不吃软”，口感较硬的食物消化得比较慢，因而不容易使血糖快速上升。
糖尿病的饮食禁忌二：吃“独食”
虽然血糖生成指数较高的食物对餐后血糖的影响较大，但如果专挑血糖生成指数低的食物吃，又容易导致营养不均衡。混合进食是控制餐后血糖的有效办法。也就是说，将高血糖生成指数食物与低血糖生成指数食物混合，以降低食物对餐后血糖的影响。
糖尿病的饮食禁忌三：“画饼充饥”
不少糖尿病患者以为饮食治疗就是饥饿疗法，每顿饭主食(粮食类)吃得很少甚至不吃。不吃主食或进食过少，身体所需的葡萄糖来源缺乏，身体就必然要动用脂肪来释放能量，这时会伴有酮体生成，经肾脏排泄可出现酮尿。因此，无论是健康人还是糖尿病患者，每日主食不能少于150克，否则容易出现酮症。
糖尿病的饮食禁忌四：吃得过饱
许多糖尿病患者在餐后常腹胀、打饱嗝、恶心、呕吐等，还带有一股酸臭味，好像吃进去的东西堆在胃里下不去。出现这些症状，要警惕糖尿病胃轻瘫的可能。规律地进食是糖尿病胃轻瘫的基本疗法。患者应绝对避免吃得过饱，每日进食要定时、定量，早、中、晚三餐食量分配各为1/3。
糖尿病的饮食禁忌五：吃太多的盐
食盐中含有钠，而糖尿病患者体内环境对钠离子的浓度变化十分敏感，当体内钠离子浓度高时，会增加血容量，加重心、肾负担。正常情况下，一个成年人每天食盐摄入量应为6克。糖尿病患者应为4~5克，如合并高血压、冠心病、脑血管病变和肾脏疾病，每天应控制在3~4克，其中包括食用的酱油。一般20毫升酱油中含盐2~3克。
糖尿病的饮食禁忌六：饭后马上吃水果
饭后马上吃水果，会使血糖升高，增加胰岛的负担。此外，饭后立即吃水果，会被先吃下去的不易消化的脂肪、蛋白质“堵”在胃内，水果在胃内“驻扎”时间过长，会影响消化功能，引起胀气。吃水果的最佳时间是两餐之间。因为这时胃肠较空，水果中的维生素和矿物质在空腹时能很快被吸收，而且能避免胀气。
糖尿病的饮食禁忌七：喝碳酸饮料
糖尿病患者不宜饮含糖的碳酸饮料，如可乐、雪碧等。如果糖尿病患者出汗较多，未及时补水，或喝了大量的含糖饮料，此时非常容易导致糖尿病非酮症高渗性昏迷(2型糖尿病的并发症，表现为高血糖、严重脱水、意识障碍)。
糖尿病的五条饮食原则
1、糖尿病人吃面吃饭都可以，最重要的就是控制量。
2、同样是大米，做成稀饭，吸收会太快，糖尿病人不宜多吃。
3、粗粮比细粮更好，帮助肠道蠕动，慢慢消化;糙米比米饭的热量少一些。
4、同样是青菜，多一勺油和少一勺油，热量有很大的差异，建议少油。
5、控制主食，但不能对零食无所顾忌，零食的热量也很高。
在医生看来，糖尿病人在饮食上有很多误区，比如，医学上并没有糖尿病人不能吃饭、只能吃面的说法，最重要的是注意盐、油、糖的含量，控制好热量的摄入值，吃鱼、吃肉、吃海鲜都不是禁忌。
妊娠糖尿病孕妇糖尿病的症状
妊娠糖尿病是指妇女在怀孕期间患上的糖尿病。临床数据显示大约有2-3%的女性在怀孕期间会发生糖尿病，患者在妊娠之后糖尿病自动消失。妊娠糖尿病更容易发生在肥胖和高龄产妇。有将近30%的妊娠糖尿病妇女以后可能发展为2型糖尿病。那妊娠糖尿病有症状吗？症状是怎样的呢？
妊娠糖尿病有哪些主要症状通常包含以下三种情况：
1、妊娠前确诊为糖尿病。
2、妊娠前是无症状糖尿病，妊娠后发展为有症状的糖尿病。
3、妊娠前无糖尿病，妊娠后患有糖尿病，而产后可恢复者。
大部分妊娠期糖尿病患者在分娩后糖耐量可恢复正常。但分娩后一部分患者有持续高血糖、糖尿及糖耐量减低者，有可能发展为糖尿病病人。妊娠合并了糖尿病，最明显的症状是“三多一少”即：吃多、喝多、尿多，但体重减轻，还伴有呕吐。
注意不要混同为一般的妊娠反应，妊娠合并糖尿病的呕吐可以成为剧吐，即严重的恶心、呕吐加重，甚至会引起脱水及电解质紊乱；另外一个常见的症状是疲乏无力，这是因为吃进的葡萄糖不能充分利用而且分解代谢又增快，体力得不到补充的缘故。
虽然吃了很多营养丰富的食物，但是由于体内胰岛素缺乏，食物中葡萄糖未被充分利用即被排泄掉了，而由脂肪供应热能，蛋白质转化为葡萄糖的速度也大大加快，于是体内糖类、蛋白质及脂肪均大量消耗，致使患者体质差、体重轻。
糖尿病早期症状有哪些？吃饱就饿可能是糖尿病的信号？
糖尿病是一种常见的慢性代谢类疾病，也是一种很难彻底根治的疾病。然而，如果糖尿病可以在早期就被发现，还是有治愈的可能的。但是，糖尿病早期的症状基本很难被察觉到，所以往往错过了最佳的治疗时间。下面，就为大家介绍几种糖尿病早期的症状，以便可以防患于未然。
糖尿病患者的血糖之所以会升高，是因为糖尿病患者体内的胰岛素缺失。然而，当我们摄入食物的时候，食物会为我们的机体提供一定的胰岛素。所以，糖尿病患者在吃完饭后，会出现胰岛素突然上升的情况，从而促使大脑产生了饥饿感。
如果偶尔出现这种症状不必要太过担心，但是中老年人长时间出现这种情况，特别是糖尿病的高危人群出现这种疾病，那么就应该警惕糖尿病了，应该及时到医院进行血糖方面的检查。
糖尿病早期症状有哪些？
一、血压升高
一定情况下，血糖的波动，也是会影响到血压的。所以，如果出现了血压升高的现象，也要测量一下血糖，防止是患上糖尿病而导致的血压升高。与此同时，饮食方面也需要多加注意，少吃油腻食物，多吃新鲜的瓜果蔬菜。
二、打呼噜
如果之前没有打呼噜的习惯，但是突然出现打呼噜的症状，千万不能掉以轻心。因为，血糖过高，是会导致睡眠时的呼吸紊乱，从而使没有过打呼噜症状史的人出现打呼噜的症状。
三、吃完饭就犯困
饭后犯困是很多人都会出现的症状，如果只是偶尔出现大可不必担心，但是，如果长期如此，很有可能是血糖过高搞的鬼，一定要加以重视。
四、小便时泡沫增多
糖尿病患者的肾功能障碍以及蛋白尿都会随着病情的加重而受到影响，从而使患者出现了小便时泡沫过多的症状。
五、视力下降
糖尿病患者，由于自身的血糖会长期的偏高，从而会对视网膜造成一定的影响，会引起视网膜病变，那么进而使患者出现视力模糊和视力下降的症状。
六、经常口渴
由于血糖的升高，会消耗体内大量的水分和热量，会使糖尿病患者每日的饮水量大大的高于正常人，所以，很容易出现口渴的症状，特别是夜间口渴的症状相当明显。
七、皮肤干燥
上面提到，糖尿病患者会出现口渴的症状。而如果这时没有及时的补充水分，会使患者身体的各项机能缺水，尤其是皮肤，从而出现皮肤干燥的症状，严重的还会出现皮肤瘙痒的症状。
糖尿病9个坏习惯提高糖尿病的患病率
看电视时间太长、每天喝汽水……这些生活坏习惯都将大大提高患糖尿病的机率。根据长期研究发现，以下这9项看似轻微的生活坏习惯，可能会让糖尿病罹患率大大飙高！
1、每天看电视超过2小时——提高14%罹患率
Why：因为看电视的时间越长，表示你活动的时间缩短，研究中心发现，经常长时间看电视的女性，肥胖机率比一般人高23%，糖尿病发生率也多了14%。
解决之道：缩减看电视的时间，一周最好不要超过10个小时，这样就可以减少43%的患病危机。
2、一天最少喝一瓶汽水——提高83%罹患率
Why：因为汽水类的甜饮料含有过多的热量，一不小心就让你发胖，参与研究的女性有人每天固定喝1瓶或1瓶以上的汽水甜饮，4年来增加了4公斤。
解决之道：把汽水、奶茶、可乐换成白开水、低卡饮料，最好可以改成无糖茶饮，研究证实可以减低糖尿病罹患率。
3、不管体重是不是标准，只要腰围过粗——提高330%罹患率
Why：科学家认为腹部脂肪会制造出抵抗胰岛素的细胞，建议女性腰围应该低于35寸。
解决之道：专家表示，每次做半小时到1小时的预防心血管疾病运动，每周3-5次，对消除腹部肥油的功效比节食更棒。
4、一周吃速食超过2次——提高100%罹患率
Why：因为速食会让你体重增加！一份长达15年的研究指出，经常吃速食的人平均比一般人胖4公斤，还会因此阻碍胰岛素分泌。
解决之道：减少份量，点小份的汉堡与薯条，汉堡不夹起士，最好是改成只加蜂蜜芥末酱的烤鸡三明治，顺便把附餐饮料换成低卡茶饮。
5、经常不吃早餐——提高30-50%罹患率
Why：早上没有进食会刺激体内某种荷尔蒙，它会让你更饥饿，下一餐吃得更多，不知不觉就变胖了。
解决之道：建议，早上吃1份高纤谷物（如全麦面包）搭配低脂牛奶，再加1份水果更好。因为研究发现，糖尿病初期病患多吃高纤谷物对胰岛素控制很有效，持续下来可以降低72%的威胁。
6、时常失眠、半夜醒来后无法入睡——提高98%罹患率
Why：半夜经常睡不著会让你睡眠不足，导致胰岛素生成不足，引起糖尿病。
解决之道：中午过后避免饮用含咖啡因的饮料，睡前不要看电视或喝酒，因为电视和咖啡因会刺激神经系统，让你难以入眠，酒精则是会让你睡不安稳、半夜常常醒过来喔！睡眠医生建议，可以试试做瑜珈，因为研究发现做45分钟轻柔的瑜珈，可以入睡更快、睡得更沉。
7、压力太大——提高184%罹患率
Why：身体制造胰岛素和葡萄糖的功能，明显会受到压力的影响喔！
解决之道：每天放松10-15分钟，按摩一下、做做瑜珈或闭上眼睛做几个深呼吸。108个临床实验就发现了放松肌肉和深呼吸可以有效降低血糖。
8、有事没事就感到沮丧不已——提高23%罹患率
Why：沮丧会诱发身体中与糖尿病相关的化学物质作用，提高糖尿病的发生率。
解决之道：研究指出，一周健走3次，每次30分钟，能改善忧郁症状，让心情好转喔！
9、食用太多精制加工肉品（香肠、热狗、培根）——提高43%罹患率
Why：研究人员表示，这些精制肉品添加的防腐剂会破坏制造胰岛素的细胞，导致胰岛素短缺，造成血糖升高。
解决之道：把食用次数降到一周一次以下，或改吃未经加工的肉，就可以降低罹患率。
糖尿病饮食禁忌 糖尿病健康饮食
现代社会糖尿病患者越来越多，糖尿病虽然不是什么大病，但是确实困扰着很多人，那么您知道在日常生活中糖尿病饮食禁忌有哪些吗，糖尿病健康饮食是什么呢，糖尿病注意事项又有哪些呢，接下来就由小编为大家一一解答吧。
糖尿病饮食禁忌
1、糖尿病患者不可以饮酒
糖尿病人是绝对不能饮酒的，糖尿病人饮酒的话会加重病情，会导致血糖的集聚下降，引发低血糖耽误治疗时间影响治疗的效果的，所以建议糖尿病人还是不要喝酒了。
2、面对丰盛菜肴吃什么
糖尿病人应选少油少盐且清淡的食品。不可认为重油、半荤半素的菜，只吃菜就没关系。要注意炒菜时油要少用，菜肴烹调应多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烧、烤、炖、卤等方式。烹调宜用植物性油脂，尽量减少赴宴。在赴宴时也要按照平时在家吃饭时的量和食物间的搭配来选择饭菜。
3、一定要定时定量
注意进食规律，一日至少进食三餐，而且要定时、定量，两餐之间要间隔4-5小时。注射胰岛素的病人或易出现低血糖的病人还应在三次正餐之间添2-3次加餐，即从三次正餐中匀出一部分食品留做加餐用，这是防止低血糖行之有效的措施。
4、无糖糕点，不能随便吃
所谓无糖糕点，是没有蔗糖，但糕点是粮食是多糖，同样会产生热量，故不能随便多吃。
5、多餐少量
我们建议糖尿病人应当少量多餐，但有的病人误认为加餐是在限定饭量之外再加餐，从而加大了饭量，致使血糖升高，有的甚至把零食如花生、瓜子等零食当作加餐，这些零食里含有大量的油脂，更不可取!
6、含糖量较高的水果要禁忌
水果主要含果糖，其甜味明显，但生糖指数并不高，且水果含有丰富的维生素，无机盐和膳食纤维。糖尿病病人吃水果应根据水果中含糖量、淀粉的含量以及各种不同水果的血糖指数而定。一般一天食用3-4两，要选择生糖指数不高的水果。那有哪些水果糖尿病人是可以食用的呢，比如：樱桃、柚子、草莓、木瓜等等。
糖尿病健康饮食
对于糖尿病患者而言，正确地吃饭，是治疗糖尿病的重要一点，控制得好坏直接影响病情发展。
1、必须制订合理的饮食方案。每个患者情况不同，可以请营养师帮您综合膳食结构、患者的症状、，进行制订合理的饮食方案。但这并不是一成不变，最多一个月就需要复诊一次，再根据病情做出相应的凋整。另外，日常应根据就餐情况、体力活动、血糖监测情况、胃肠道功能等，及时调整膳食。
2、合理搭配能量比例，合理控制总能量是糖尿病营养治疗的主要原则，以能维持或略低于理想体重为宜。蛋白质一定要占到每日总能量的1/3以上，每日脂肪摄入量不能超过30%。
栗子是我们平时常吃的一种零食，很多人都喜欢看电视的时候吃，这样很享受。栗子的吃法有很多，有些食物是不能和它一起吃的。那么，栗子不能和什么一起吃呢?栗子的功效有哪些?栗子和什么搭配好?下面就一起来看看吧。
栗子不能和什么一起吃
羊肉
栗子不能和羊肉一起吃。这两种食物都是大热性的食物，若是一起吃是容易导致上火的，而且它们都不容易消化，一起吃还可能引起呕吐。
豆腐
豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质，而栗子中则含有草酸，两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙。这两种白色的沉淀物不仅影响人体吸收钙质，而且还易导致结石症。同理，豆腐也不能与竹笋、茭白、菠菜等同吃。
杏仁
板栗是不能和杏仁一起吃的，一起吃的话会引发胃痛的哦。因为杏仁中含油脂量较高容易引发腹泄，所以不能与板栗同吃，杏仁属于热性食物，有小毒，吃多了话会伤及筋骨，引起老病复发，然而板栗含有的维生素C较多。
所以，若是栗子和杏仁一起吃，容易出现胃痛的情况，若原来就患有胃部，这可能会导致胃病复发。
牛肉
栗子中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应，削弱栗子的营养价值，而且不易消化。牛肉性温，它具有补脾胃壮腰脚、补中益气的功效;而板栗属于咸而温，具有补肾气、益气厚肠胃的作用。
栗子的功效
益气补脾，健胃厚肠
栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应，有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。
防治心血管疾病
栗子当中富含不饱和脂肪酸、多种维生素等营养物质，可以帮助防治疗高血压、冠心病等疾病，对健康有利。
强筋健骨，延缓衰老
栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。
饮食误区
很多人认为吃主食容易升高血糖，所以少吃或不吃主食。这种认识不完全正确，首先，主食是复杂的碳水化合物体，食用后血糖不会迅速上升。其次，主食可以提供人体活动的能量，也是最经济的人体营养来源，少吃或不吃，可能导致脂肪和蛋白质超标，而总能量却不够，从而令体内脂肪、蛋白质过量分解、身体消瘦、营养不良。建议每天足量饮水，可常饮用些逍降茶，可起到较好的防治效果，还可增加身体需要的水份。此外，还要做到：每餐只吃七八分饱、不吸烟、不酗酒、不熬夜、多休息、多运动、定期检查控好血糖、争取五六个月就有一个阶段性的效果。
饮食原则
糖尿病饮食的第一个主要的原则就是控制饮食。降低血糖其实就是少吃或不吃那些容易导致血糖上升的食物。比方说，加糖的食物，像糖果、汽水、可乐、蜜饯，及蜂蜜、加糖饮料，以及各种中西式的甜点都应该少吃;若是嗜食甜食的人，则建议以糖精或阿斯巴甜等代糖来调味。
还有控制油脂的摄取量非常重要。除了少吃油炸、油煎、油酥及高油脂类的食品，譬如肥肉、猪皮、松子、核桃、花生等;同时要节制肉类食物、减少动物性脂肪的摄取量，并且改用植物油来烹调食物。此外一些胆固醇含量高的食物，如动物内 脏、蛋黄、海鲜类等，也要少吃。至烹调上，应尽量采用清淡少油的方式，如炖、烤、卤、红烧、清蒸、水煮、凉拌等。
注意饮食治疗
1、饮食治疗是所有糖尿病人需要坚持的治疗方法。轻型病例以食疗为主即可收到好的效果。重型病人，也必须在饮食疗法的基础上，合理应用体疗和药物疗法。只有饮食控制得好，口服降糖药或胰岛胰才能发挥好疗效。否则，一味依赖所谓新药良药而忽略食疗，临床很难取得好的效果。
2、糖尿病饮食中要科学地安排好主食与副食，不可只注意主食而轻视副食。虽然主食是血糖的主要来源，应予以控制，但是副食中的蛋白质、脂肪进入体内照样有一部分也可变成血糖，成为血糖的来源。蛋白质和脂肪在代谢中分别有58%和10%变成葡萄糖。这类副食过多，也可使体重增加，对病情不利，因此，除合理控制主食外，副食也应合理搭配，否则照样不能取得预期效果。
注意事项
定时定量和化整为零定时定量是指正餐。正常人推荐一日三餐，规律进食，每顿饭进食量基本保持平稳。这样做的目的是为了与降糖药更好的匹配，不至于出现血糖忽高忽低的状况。在血糖控制良好的情况下，我们可以允许病人吃水果，以补充维生素。但吃法与正常人不同，一般不要饭后立即进食。可以选择饭后2小时食用水果。吃的时候将水果分餐，如：
1、一个苹果分2-4次吃完，而不要一口气吃完。分餐次数越多，对血糖影响越小。
2、吃绿不吃红食物太多，很多病人不能确定哪个我是该吃的，哪个是不该吃的。一般绿色的，多是含有叶绿素的植物，如：青菜。而红色的含糖相对较高，不宜食用。如吃同样重量的黄瓜和西红柿，西红柿可以明显升糖。所以在不能确定的情况下，‘绿色’的一般比较保险。
结语：相信大家通过上文应该对糖尿病患者日常饮食中的禁忌有所了解了吧，糖尿病患者平时应该多吃少油少盐且清淡的食品，另外还要注意对无糖糕点、水果和丰盛的佳肴有一定的控制，尽量少吃了，希望通过上文能让您更充分的了解糖尿病饮食禁忌哟。
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