关于“中午带饭成为胃癌最大诱因”是真的吗？
男性建康养生是真的吗。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。对于养生常识您想了解哪方面的知识呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“关于“中午带饭成为胃癌最大诱因”是真的吗？”，但愿对您的养生带来帮助。
胃部不适，需要检查身体，对于有胃部不适人群，不要秘隔夜饭菜，但是你听说过，不能自带午饭吗？对于午饭有何说法呢？下面就一起来看一下？
中午带饭真的会成为胃癌诱因？
从健康饮食角度来说，隔夜饭确实应该少吃，对身体健康不利，但胃癌绝不是隔夜饭这个单一诱因能够解释，很多因素的杀伤力比隔夜饭大。
关于中午带饭成为胃癌最大诱因是真的吗？
胃癌的发病原因是多种因素长期、共同作用的结果，与生活习惯、遗传因素、饮食种类等有关，也与慢性胃炎、长期幽门螺杆菌感染等有关，单个危险因素不足以诱发癌变。
胃癌患者年轻化的原因
近年来，胃癌患者越来越呈年轻化，这与年轻人的饮食、生活习惯的确有关。如很多年轻人喜好烧烤、火锅、油炸食品、熬夜、抽烟、喝酒等。长期不健康、无规律的饮食，会破坏和损伤胃黏膜，造成胃炎、胃溃疡等疾病。
从健康饮食角度提醒人们少吃隔夜饭并无不妥，但胃癌绝对不是隔夜饭这个单一诱因能够解释的。很多其他因素对健康的危害比隔夜饭大得多。
目前，被列为胃癌高危因素的有以一些：
1、长期进食高盐、熏制品、盐腌食品。进食快、爱吃热烫食物以及一日三餐不按时进食。
2、患有萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉、肠化生、恶性贫血及做过胃大部分切除术后的残胃等，都有癌变的危险。有家族史。胃癌患者亲属的发病率高出正常人4倍，胃癌危险因素中最主要的是遗传因素。年龄在40岁以上，胃病久治不愈者。
3、体内缺硒。有研究表明，硒可以修复肠胃道黏膜，阻止其出现坏死或癌变。如果身体缺硒，会极大的增加患胃癌的风险，因此，建议缺硒的人群要警惕，平时要多食一些富含硒的食物，这些食物结合硒 维康片可快速的缓解人体存在的缺硒状态，增强人体的抗癌能力。
上班族如何正确带饭
1、饭最好早上现煮。剩饭的保存时间尽量缩短在5至6小时内，要彻底加热后食用。剩米饭很容易引起食物中毒，但大多剩饭看上去没有异样，让人大意。这点可能大多数上班族很难做到，大多数人都是头天晚上做好第二天带，那下面的四点你就一定要注意了。
2、菜做好后自然冷却再盖上便当盒放进冰箱，但海鲜、绿叶菜、凉菜隔夜后易变质，最好第二天别吃。
3、带的饭菜分开放，否则容易生长细菌。提倡用玻璃器皿，以减少化学反应。
4、要带的蔬菜在烹调时炒六七分熟就行了，以防第二天微波加热时进一步破坏其营养成分。
中医提示
很多上班族都面临中午吃什么的问题，带饭因为干净卫生，口味自己可以把握成为很多上班族的选择。
从健康考虑，建议大家在带饭的时候一定要注意放到冰箱中保鲜，不要过多的时间让饭菜暴露在外面，也尽量不要使用塑料饭盒，而是选用玻璃饭盒。
以下建议有助于提高自带午餐的营养品质，并把风险降至低。
第一 好办公室有冰箱（冷藏储存）和微波炉（加热）。
如果两样都没有，就得用那种保温性能非常好的饭盒，早晨装好热的饭菜，到中午还有余温。因为密封很好，一般也不至于发酸或变质。但作为推荐，要做到万无一失的话，自带盒饭好放冰箱冷藏，并在食用前加热。
关于中午带饭成为胃癌最大诱因是真的吗？
第二 饭（主食）和菜肴分开盛放，不要混在一起。
饭菜混合更有利于细菌繁殖生长。
第三 不要带绿色叶菜。
绿色叶菜在密封下放置一上午，不但颜色和外观变劣，还会生成一些亚硝酸盐（由硝酸盐转化而来）。虽然这点亚硝酸盐，与添加在火腿肠、超市肉类制品、饭馆肉类菜肴中的亚硝酸盐不能相提并论，但为了达到佳，还是要注意一下。如果担心缺少绿色叶菜影响营养平衡，可以多带一些水果。
第四 菜肴要彻底炒熟，或者干脆炖煮，以彻底杀灭细菌，延长安全存放时间。
另外，不要用吃剩下的菜肴装盒饭，要用新做的菜肴（没有被筷子或唾液污染）。
第五 薯类、菌类、海藻类菜肴比较耐存放，不易变色或生成亚硝酸盐，营养又好，是非常适合自带盒饭的。
蔬菜类菜肴好是早上新做的，而不是前一晚提前做好的，以尽量缩短存放时间。
第六 肉类、蛋类、豆制品菜肴都比较耐存放。
鱼类菜肴放置时间一长，腥味就会加重。
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“朋克养生”真的是在养生吗
在“保温杯里泡枸杞”以及“年轻人脱发、发际线后移现象普遍”等内容走红网络之后，越来越多的年轻人也开始注重养生。不过，年轻人的养生也有自己的名字：朋克养生。其特征是“一边是勤勤恳恳地护肤，一边是孜孜不倦地熬夜；啤酒加枸杞，可乐放党参；一边暴饮暴食，一边‘养胃’；吃完大鱼大肉，再来一盘青菜，就会觉得很养生”。在肆无忌惮放纵自己的同时，又在养生道路上焦躁不安，不惜花费财力物力在事后疯狂补救。
所谓“熬最晚的夜，用最贵的面膜和眼霜”，这种生活方式并不可取。经常熬夜，会导致内分泌失调，致使皮肤状态极差，脸色暗黄，脸部缺水粗糙，痘痘和细纹更是常见。市面上一般的面膜仅仅具有补水效果，对淡化色斑、减轻黑眼圈作用不大。熬夜带来的不仅是皮肤问题，还有身体机能的减弱。长期熬夜会减弱人的记忆力，使人难以集中注意力，严重的还可能影响人的呼吸、消化等系统功能。如若长期熬夜，极有可能增高血液里的血浆总脂、β-脂蛋白和胆固醇，导致动脉硬化。所以，熬夜可不是一张面膜就能补救过来的。
不知从什么时候开始，越来越多的人开始吃保健品。然而真的能靠吃保健品来弥补身体的损失吗？答案显然是不能的。在《保健(功能)食品通用标准》中，保健食品的定义是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。保健品不具备药物的功效，不能包治百病，更不能替代良好的生活作息习惯，并且保健品的使用人群和食用条件都有限制。适当的保健品可能会有益于人的身体健康，但若想拥有一个健康的身体，远非只吃保健品可以做到的。
在运动养生这一点上，有许多人都成为了“思想的巨人，行动的矮子”。在《2019国民健康洞察报告》调研中，公众普遍认可运动对于健康的重要性，但却对自身运动状态不甚满意。这是什么原因造成的呢？一方面是工作紧张，时间有限；另一方面，自身不以为意，懒惰放纵。运动对于健康的重要性早已不言而喻，尤其对于现今的上班族、低头族、久坐族等。因上班族总在办公室、电脑前久坐、低头，所以在上班族中颈腰痛、肥胖等问题屡见不鲜。
“朋克养生”是一种形式养生，自以为借助一些外力可以弥补自己身体健康的损失，也给自己的放纵带来一些慰藉。但良好的身体是一切的基础，注重健康要脚踏实地，积极转变自己的生活方式和作息习惯才是根本之策。
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多吃盐是女人美丽最大的天敌
随着社会生活质素不断提高，现在都市人吃的东西也越来越精细化，口味也越来越浓。口味过重的饮食习惯固然对于身体有不良影响，尤其是过咸的饮食习惯，还会威胁到女性的美丽，我们就跟小编看看吃盐太多对女性的美丽有什么不良影响。
1.雀斑、黄褐斑
吃盐过多，除可以使脸色黑黄外，也有可能引起脸颊长出雀斑。若同时摄取动物性脂肪和蛋白质过多，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。要想皮肤好，比较科学的方法是多喝水，帮助皮肤排毒，同时要把天天的食盐摄取量控制在6克以下。
2.头发脱落、发质枯黄
吃太咸不仅会造成营养代谢性脱发，还会让头发变得枯黄。从中医理论上讲，肾气盛则头发乌黑有光泽，肾气虚则头发干涩而枯黄。
近些年来，国外不少研究也表明，饮食过咸会增加肾脏的负担，进一步造成排钠障碍，从而使血压升高、蛋白代谢紊乱，影响头发中蛋白的形成，使头发的颜色变淡，甚至枯萎。
3.面部浮肿
肿肿的脸蛋可没有美感，之所以会有浮肿可能有不少原因，但吃太咸也可能是其中之一。摄入过量的盐会令水分代谢出现紊乱，水分滞留在体内，会出现浮肿现象。少吃盐、多吃利水的食物才能有所改善。
4.脸色黑黄，皱纹增多
吃盐过多的人容易造成皮肤粗糙发黑，经阳光暴晒后更是明显，同时皱纹增多。吃盐过多，体内钠离子增加，就会引起面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间长了就可使皱纹增多。
温馨提示您：盐并不是多多益善
盐的主要成分是氯化钠，氯、钠和钾是人体电解质主要成分。而钠和钾，就像两个势均力敌而又互相制衡的战友。钠在细胞外，钾在细胞内，两者共同扞卫着身体细胞内外渗透压、水分和酸碱值的平衡。一旦平衡被打破，钠含量增多，则会对人体造成危害！
嗜盐让骨质疏松：多吃盐不只会咸死人，如果嗜食口味重的食物，盐中的那个恶魔会耗尽人们骨骼中的钙，最后人们会因为骨质疏松而失去健康，甚至丧失生命。
盐中的那个恶魔就是钠，它约占盐主要成分的40%,是导致人体骨质流失的杀手；营养学专家说，钠通常会使妇女的骨质每年流失约百分之一，患有高血压的妇女骨质流失的速度比血压正常的妇女快许多。
你是真的“胖”还是真的“肿”
因肥胖来就诊的人越来越多，这些人可分为两类：一类是食欲好，吃得多，又不爱运动，因此体重渐增，为"脂肪型肥胖"；另一类是明明一天只吃一顿饭，可也总不见瘦，甚至喝口水都会胖，这种情况就是传说中的"水肿型肥胖"。
•吃的不多也肥胖？
"水肿型肥胖"，顾名思义，体内并非是脂肪多，而是细胞、组织间隙的水增多，使人体的外形看起来肥胖。许多人通过排汗或利尿为主要手段进行减肥，实际上只是暂时消除了体内的多余水分，对脂肪根本难以起到减少的作用。至于许多广告宣传的快速减肥方法，也是迅速通过利尿剂、逐水药等来减去体内水分达到减轻体重的目的。这样会使人体内严重缺水，人会感到口渴，并且损害脏腑功能。所以不能一味排水，应在健脾的基础上，恢复人体机能的整体平衡，以达到利水且减肥的目的。
中医认为此类水肿型肥胖属痰湿内盛，很明显的表现有：在运动、劳累或是晨起时腿有胀感，手指发紧，甚至晨起面睑水肿。此类人群食欲差，易腹胀，口中发黏，爱睡觉，尤其是饭后易困，四肢沉重，大便不成形。如果用手指在小腿胫骨前或是脚踝内侧用力按压，松手后皮肤发白、凹陷，很久才恢复正常，那么就要提高警惕了，这不仅有肥胖带来的水肿症状，还可能肝、肾功能也出现了问题，应及时到医院就诊，明确诊断。
•水肿型肥胖：化验无异常，身体有症状
"水肿型肥胖"所致的水肿，表现为时肿时消,可反复发作持续多年，但临床检查和化验均没有异常发现。可在中医看来，此类人群的内环境出了大问题。水液代谢主要由肺、脾、肾三脏完成，平日暴饮暴食、过度节制食欲、情绪不佳等均影响脾胃功能，导致脾脏运化水液、调整全身气机的功能变差，人喝进去的水不能正常地转化为"精微"的物质被吸收，也不能化为尿液排出体外，存储在体内形成水肿，也就是痰湿。表现为小便少、食欲差、面色发黄。脾属土，肺属金，土生金，脾虚导致"土不生金"，肺脏功能弱，不能布散水液于内外，也不能宣发卫气，所以此类人群往往有痰多、自汗、体虚易感冒。久病及肾，脾肾两虚，会出现怕冷、乏力、小便频急等症状。
•薏仁红豆水并不适合所有人
人体代谢水液的脏腑出了问题，水在体内积聚成痰湿，在体质学说中称为"痰湿体质"。主要原因就是脾虚，主症表现为肥胖、食欲差，易腹胀，口中发粘，爱睡觉，尤其是饭后易困。若兼有痰多、自汗、体虚易感冒的症状，那就是兼有肺气虚；若兼有怕冷、乏力、小便频数的症状，那就是兼有肾阳虚；若兼有口苦的症状，那就是痰湿化热；若舌下静脉迂曲怒张，痰湿阻碍了气血运行而形成了瘀血。平日里老百姓都知道煮一些薏仁红豆水来喝以祛湿，但这并不适合所有人，薏仁性凉，红豆性平，对于脾阳虚体质的人来说越喝湿气越重，如果加少量生姜、桂枝祛湿效果就很好了。另外茯苓饼也是很平和的祛湿小食，适合各种体内湿气重的人群。人体是个复杂的系统，医生会针对每个人不同的情况辨证治疗，给予每个人不同的建议。因此，不建议患者用中药在家自我调理。
另外，还有一些情况也可发生水肿，按照以下提示可以进行初步判断：
经行浮肿：每逢月经前后，或正值经期，头面四肢浮肿者，称为经行浮肿，或称"经来遍身浮肿"。其特点为浮肿随月经周期而发作的一种症候，经净则浮肿渐消。
妊娠性水肿：妊娠中晚期，一些孕妇常有不同程度的下肢水肿，早晨轻，晚上重。这主要是由于增大了的子宫压迫盆腔静脉引起下肢静脉回流障碍所致。抬高下肢，平卧休息，水肿常能自行消退。
静脉回流受阻性水肿：长途乘车或长期行走，膝关节以下部分肢体长时间垂直，引起水肿。这是因重力关系使静脉回流受阻，以至肢端毛细管滤过压增高所致。活动后水肿可自行消失。
失眠性水肿：有些严重失眠者，由于夜间久久不能入睡，次日早晨起床后常可见于颜面、眼睑、双手等处出现水肿。一般稍加活动，水肿便可自行消失。
日常生活中，除了关注自己是否水肿外，还应关注自己的小便情况，看是否颜色加深，是否有较多泡沫，颜色加深有可能为血尿，泡沫增多可能为尿中出现较多蛋白质，均提示您的肾脏可能出现问题，要及时就医，以免耽误病情。
肥胖人群日常生活应该注意的事项
1.水肿型肥胖的人群最忌节食减肥，一日三餐要保证，每餐吃七成饱，可适度增加运动量。
2.少吃盐。盐分高的食物钠含量都过多，多吃水分会滞留在身上，每天摄取的钠盐不超过6克。但现代人经常外食，摄取的钠盐都过高，为了预防并改善水肿，最好挑煮的或蒸的菜吃。
3.多吃含钾的食物。钠和钾是体液中的主要电解质,对机体体液均衡分布起着重要的调节作用。它们必须彼此均衡,并共同来控制人体的水平衡。多吃含钾的食物，体内的钠自然减少，排水效果就变好，例如香蕉、瓜类（木瓜、冬瓜），苹果、李子、红豆、绿豆、黑豆、海藻等。
4.不要久坐久站。长期保持固定不动的姿势，使得下半身血液回流变差，造成下半身水肿。所以，上班族一有空就要站起来走动走动。
5.生活规律，莫过于劳累。"劳伤心脾"，脾虚不能运化水液，进入体内的水液更不容易被蒸化、代谢出去，形成水肿。
常年吃素会患上胃癌吗？预防胃癌应当怎样做？
胃癌已经成为现代人发生率最高的癌症之一，这与现代生活节奏快、压力大和现代人饮食不规律等联系紧密。而胃癌又是与吃和食物密切相关的疾病，所以其实只要在饮食上比较注意，可以有效地将患上胃癌的风险降低很多。再加上日常加强其他方面的注意，胃癌也是可以有效地预防的。
人们有时候也将胃癌称呼为穷癌,这是因为如果人不注意饮食，经常三餐不规律，吃了上顿没下顿，很容易患上胃癌。
因此，常年吃素其实对于身体非常不好，不仅容易造成营养不良，而且还增大得肺癌的几率，主要是由于素菜中含有的蛋白质和脂肪较少，无法及时修补受损的胃粘膜，时间长了，胃溃疡等疾病就会恶化成胃癌。因此，饮食上也要注意荤素得当，常年只吃素菜是不可取的。
预防胃癌应当怎样做？
1、少吃四类食物
有四大食物是非常受现代人青睐的，那就是烧烤类食品、腌制类食品、油炸类食品以及熏制类食品，因为这些食物是经过加工的，因此食用起来要么比较方便，要么味道比较好，因此很多人都爱吃。但正是由于这些食物是加工过的，很容易产生亚硝酸盐等等致癌物质，经常吃会对胃部造成很大损伤，最终患上胃癌。
2、注意餐具清洁
餐具清洁在预防胃癌方面也非常重要，因为如果餐具不够清洁，很容易感染上幽门螺旋杆菌等致癌细菌，而经过研究发现，很多胃癌患者体内都有这种细菌。因此，餐具也一定要注意清洁，经常消毒，饭前便后注意洗手，避免感染病菌。
3、及时治疗胃病
很多癌症都是由相关的小毛病长期发展而来的，比如慢性胃病和胃溃疡等胃部疾病，如果不去治疗，可能恶化变成胃癌。在日常生活中，也不要乱服用胃药，一定要在医生的叮嘱下用药，因为有很多药物对于胃粘膜有很大的损害作用，胃粘膜受损严重就为癌细胞提供生长的温床。
虽然现代癌症的发生率确实在逐渐升高，但其实只要在生活中加强注意，增强防癌意识，也是可以较为有效地预防癌症的。比如，要想预防胃癌只要在加强饮食方面的注意就能取得很好的效果，饮食上要注意荤素得当，尽量少吃或不吃烧烤和腌制食品等含致癌物可能性高的食品，平时注意餐具清洁，并及时治疗胃部方面的疾病。
反复烧开的水致癌是真的吗
生活中很多人都听说过一个传言，水反复烧开再喝容易致癌，因为重新煮沸的开水会造成水中亚硝酸含量的超标，有致癌的风险。喝反复烧开的水竟然致癌？这是真的吗？下面就和小编一起来探讨下这个问题。
反复烧开的水竟然致癌？
反复烧开的饮用水里为什么会有亚硝酸盐？亚硝酸盐是自然界中普遍存在的一类含氮无机化合物，可作为食品添加剂应用于肉制品中。常见的亚硝酸盐主要有亚硝酸钠和亚硝酸钾。
饮用水里的亚硝酸盐，一般是由水中原有的硝酸盐转化而来的。一般来说，合格的饮用水中硝酸盐含量是很低的，国家标准《生活引用水卫生标准》（GB 5749-2006）中规定，饮用水中硝酸盐（以氮计）的限值为10毫克/升，当地下水源限制时为20毫克/升。
在饮用水反复烧开后，由于高温缺氧，部分硝酸盐转化为亚硝酸盐。另外，由于水的蒸发，也会导致亚硝酸盐浓度增加。如果一次性摄入过多的亚硝酸盐，则容易引起急性中毒。当摄入量达到0.2-0.5克时可导致中毒，摄入量超过3克时可致人死亡。
联合国粮农组织和世界卫生组织联合食品添加剂专家委员会（JECFA）规定亚硝酸盐的每日允许摄入量为每公斤体重0-0.2毫克。
事实上，在日常生活中，把饮用水反复加热几十上百次的现象并不多见，即便使用饮水机加热50多次，也不是随便喝几杯水能中毒的。因为人要一次性吃下0.2左右的亚硝酸盐才会出现中毒，这相当于80多升水，一次性喝这么多水显然是不可能的。这就应了那句简单粗暴的话--脱离剂量谈毒性都是耍流氓。
因此，一般来说，我们根本无需担心喝几杯反复烧开的水，会发生亚硝酸盐中毒，或是致癌的问题。
常喝开水有8大好处
其实平时多喝开水，对于人们来说有很多的好处，不仅能减肥，还能防止早衰，解酒。
减肥
开水是伟大的保持健康的新陈代谢，这是你想要，如果你想摆脱几公斤的东西。要做到这一点，作为额外的奖励，开水将有助于你的身体分解脂肪组织（又名身体脂肪）。
身体排毒
开水是梦幻般的，帮助你的身体排毒。当你喝开水，你的体温开始上升，这将导致汗。你希望这种事情发生，因为它有助于从你的身体释放毒素，并妥善清理它。为了达到最佳效果，饮用前加入柠檬汁。
防止早衰
还有，你应该要清除你体内的毒素一个原因：他们让你衰老得快。此外，喝开水有助修复皮肤细胞，增加皮肤的弹性，并受到有害自由基。随后，损坏的皮肤变得更光滑。
促进头发生长
激活你的头发的根部还有一个额外的好处，成长！开水促进根系的正常活动，并随后加速头发的生长。
促进血液循环和促进健康的神经系统
喝开水的另一个重要的好处是，它增强你的血液循环，这是正确的肌肉和神经活动的重要。此外，它使你的神经系统的健康，打破了周围的脂肪堆积。
助吸收
早上喝杯温开水，水到之处都能冲得干干净净,帮肠胃、肝肾肩负，不但能缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率，还能帮你有效吸收早餐。因此，清晨起床后，一定记得喝1-2杯（200-400毫升）温开水。
解酒
让醉酒人马上喝几杯温开水，能有效稀释酒精，保护人体肝脏，补偿因为醉酒呕吐失去的大量水分。
保胃
晨起第一杯水喝温开水。晨起喝水可促进血液循环，防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白开水为好，不应加盐（如喝盐开水则会加重高渗性脱水，令人倍加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高）。便秘的人，喝蜂蜜水是不错的选择。
多喝开水好处多多，大家以后要记得多喝开水哦！
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