冬病夏治贴伏贴，穴位贴敷养生知识！
贴针灸的养生知识。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。如何进行养生常识呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“冬病夏治贴伏贴，穴位贴敷养生知识！”，仅供您在养生参考。
马上就要进入三伏天了，这时大家都纷纷预定三伏贴，冬病夏治还是有一定的道理，在贴伏贴时，需要了解什么知识呢？
夜间空调别低于26℃
夏季饮食滋补以清补、健脾、祛暑化湿为原则。肥甘厚味及燥热之品不宜食用，而应选择具有清淡滋阴功效的食品。
除此以外，还要做到多喝水，温水比较好，每天要喝七八杯白开水，矿泉水、冷茶，牛奶，苹果汁也是理想的解渴饮料。
冬病夏治贴伏贴，穴位贴敷养生知识！
注意起居，宜晚睡早起，中午尽可能午睡；保健要养阳,居住环境不要过于潮湿，不要过多吃冰冻及凉食，夜间空调的温度不要开得太低，最好在26度以上，不要在露天及阴冷的地方过夜。
注意补充盐分、钾和维生素，多吃含钾食物，新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，可多吃些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等；蔬菜中有大葱、芹菜、毛豆等也富含钾。茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾，可谓一举两得。人体夏季大量排汗，氯化钠损失比较多，故应在补充水分的同时，注意补充盐分。
外出尽量穿浅色衣服，深色衣服会吸收阳光，使人体温升高燥热；同时蚊子有趋暗的习性，深色容易吸引蚊子，特别是黑色。夏季适合做些养心运动，如太极拳、八段锦动静相兼，刚柔相济，正气存于内而风邪不可侵。yS630.cOm
三伏贴不是人人都适合
说到夏季养生，不能不提冬病夏治，三伏贴圈了不少粉丝。今年65岁的刘阿姨（化姓）在4年前突然得了哮喘，因为同时患有高血压和脑梗，剧烈的咳嗽差点让刘阿姨丢了命。呼吸不畅、流鼻涕更让她痛苦不堪的是小便失禁，每天都要垫卫生巾。2015年6月起，刘阿姨尝试针灸、艾灸以及三伏贴。每年贴10次三伏贴，已连续贴了三年。现在她不咳嗽了，也不小便失禁了，只是偶尔天冷天热的时候会有点呼吸不畅。
三伏贴这么神奇，但并不是所有人都适合。该院针灸康复科主任中医师刘兰英介绍，三伏贴适合哮喘、慢性支气管炎、老慢支、过敏性鼻炎等呼吸系统的疾病，另一类则是虚症寒症病人表现为怕冷的、冬季等容易反复发作的骨关节疾病，比如颈椎病、肩周炎、膝骨关节炎。根据个人的病情严重程度以及疾病种类的不同，每个人贴的时间也不同，一般推荐5-7天帖服一次，最少的贴敷次数是3次，最多一般不超过10次。患者如果有严重的肝肾功能的损伤、还有一些疾病的急性发作期，像急性支气管哮喘、急性支气管炎，皮肤溃疡、血糖控制不好的病人等，都不适合贴三伏贴。
贴三伏贴
头伏第一天，市民排队贴伏贴.三伏贴是民间的一种老习俗，据说，三伏天是一年中阳气最盛的日子，利用这一时机治疗某些寒性疾病，能调整人体的阴阳平衡，预防旧病复发或减轻其症状。但并不是说伏贴可以包治百病，也不是所有人都适宜贴伏贴,阴虚火旺、皮肤病、恶性肿瘤、急性咽喉炎、强过敏体质等患者就不宜采用中药贴敷疗法进行治疗。
三伏贴的功效
三伏贴所用中药，白芥子、细辛、甘遂可温肺散寒、止咳平喘、化痰散结、开窍通络，细辛还具免疫抑制作用，可使有过敏体质的患者，减少抗原抗体反应，降低过敏发作机率，也减轻过敏症状，姜汁则具散寒止咳的效用，所以综合使用有助改善气喘。
冬病夏治贴伏贴，穴位贴敷养生知识！
三伏贴的适应症与禁忌症
实际上，三伏贴也有严格的适应症和禁忌症。三伏贴主要是针对夏天较轻冬天较重的虚寒性疾病，如慢性咽炎、鼻炎、哮喘、咳嗽、反复感冒、风湿性关节炎、脾胃病等较有效，这些患者平时喜暖畏寒、不敢吃凉的。如果是实火、湿热、阴虚火旺等患者，则效果不大，甚至还可能有副作用。
适应症
经中医辩证论治属虚寒证的支气管哮喘，慢性支气管炎，肺气肿，肺心病，慢性呼吸衰竭，慢性咳嗽，反复感冒，慢性鼻炎，慢性咽炎等多种肺系疾病。
禁忌症
肺炎及多种感染性疾病急性发热期；对贴敷药物极度敏感，特殊体质及接触性皮炎等皮肤病患者；贴敷穴位局部皮肤有破溃者；妊娠期妇女；糖尿病患者；肿瘤患者等。
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哪些孩子适合贴三伏贴？贴三伏贴的注意事项
冬病夏治是一种中医的传统疗法。按照中医理论，夏季自然界的阳气比较旺盛，有些疾病在冬季比较容易发生或者加重，如果它能在夏季被针对性治疗，可以益气温阳、散寒通络，使机体的抗病能力提高，从而使冬季易发生或加重的病症减轻或消失。一般来说常用的冬病夏治常用的治疗方法有：针刺、药物内服、穴位帖敷等。其中，三伏贴就是一种比较典型也具有特色的疗法。
哪些孩子适合贴三伏贴
可能有许多年轻的家长一听到三伏贴就想到是年纪比较大身体比较虚弱的老人家的专用品,但是其实三伏贴在儿科疾病中也有很广泛的应用。比较适合一些体质虚寒、抵抗力比的儿童。
经常咳嗽、哮喘、鼻炎、过敏性鼻炎、反复感冒以及急慢性支气管炎的宝宝，另外，像经常厌食、消瘦、消化不良、腹泻，遗尿、汗症的孩子运用三伏贴后也适合使用三伏贴。但是，孩子的皮肤也比较娇嫩，两岁以下的宝宝不建议贴三伏贴。
哪些人群不适合贴三伏贴
1、三伏贴的药物对皮肤有一定刺激作用，如果对药物过敏，皮肤患有过敏性湿疹、荨麻疹等问题，或者皮肤表面有损伤，长疱、疖的人不适合贴三伏贴。另外如果是疤痕体质，敷药后的印记不易消散也不建议贴三伏贴。
2、疾病发作期间，像感冒、发烧或者血压不稳定也不宜进行贴敷治疗。
3、孕妇、糖尿病患者、严重心脑血管病等也要谨慎贴三伏贴。
贴三伏贴的注意事项
1、注意饮食。三伏贴贴敷期间要避免吃辛辣、上火、生冷食物，一些高蛋白类如海鲜的食品也不要吃
2、不能让背部吹风。敷药的地方不要直接对着冷风吹，敷药当天也不要游泳，避免着凉。
3、贴药后10-12小时再洗澡，因为贴三伏贴后会把身体的毛孔打开，敷过药的地方沾水可能会引起皮肤破损、发炎的症状，建议最好不要在贴三伏贴后洗澡。一般都会建议早上或者洗澡后再去贴药。
今年的三伏天又快到了，2018年的三伏时间是7月17日至8月25日，在此期间，三伏贴按初伏、中伏、末伏的时间各贴一次，三伏过后再贴一次加强贴。一般是三年一个疗程，所以最好连续贴满三年。想要贴三伏贴的各位朋友建议先去正规的中医门诊做身体健康的检查，由中医师判定自己的体质适不适合做三伏贴。切忌盲目跟风，可能起不到疗效还对身体带来损伤。
什么是三伏贴？了解三伏贴作用和注意事项
三伏贴的作用
三伏贴敷可以治疗多种反复发作及过敏性病症，如慢性支气管炎，支气管哮喘，过敏性鼻炎，体虚感冒咳嗽；风湿与类风湿性关节炎，强直性脊柱炎；慢性胃肠炎，溃疡病，慢性腹泄；小儿厌食、遗尿；虚寒头痛、颈肩腰腿痛、胸腹痛、痛经等。连续贴敷三年以上，上述疾病大多能够明显减轻症状，减少发病率。
三伏贴可疏通经络，调理气血，宽胸降气，健脾和胃，鼓舞阳气，调节人体的肺脾功能，使机体的免疫功能不断增强，从而达到振奋阳气、促进血液循环、祛除寒邪、提高卫外功能的效果。
与此同时，不得不知道的就是三伏贴的禁忌和注意事项。
哪些人不宜用三伏贴
孕妇及两岁以下的婴儿。
热性疾病、阴虚火旺、孕妇、皮肤过敏、有疮、疖、痈和皮肤破损者以及有严重先天性心脏病、糖尿病等器质性疾病患者。
对药物过敏的人。
皮肤高度过敏，短时间敷贴即会大量起泡的人。
疾病发作期（如发热、正在咳喘等）的病人。遇有发热外感时应暂停贴敷。
三伏贴的注意事项
尽量保持涂药处的干燥，可以吹空调，但是温度一定要适中，不要对着空调的冷风吹。
在贴敷期忌食生冷、油腻、辛辣的食物。
不要吃高蛋白、虾蟹类海鲜。
贴药当天不能游泳，4~6个小时内不要洗冷水澡。
结语：以上可知三伏贴的作用很多，不过先要了解自己是否适合，不要乱用哦！
用这皮贴肚脐 治6种病！
俗话说冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方，萝卜的食疗作用已被人认识。但吃萝卜时，很多人都是将萝卜皮一刮，弃之不用，而萝卜皮还有很多你不知道的妙用。
1、萝卜皮贴脐治疗腹胀
取五厘米见方、硬币厚薄的白萝卜皮，在开水中烫一分钟后，将内面贴于肚脐，胶布固定。每日三餐后贴一小时，连贴一周。
2、萝卜皮贴敷治疗足跟疼痛
削几个萝卜皮, 在锅里煮熟, 用布把萝卜皮敷在病患的脚跟上, 冷了之后, 再将萝卜皮加温, 再包敷, 每天1次, 每次大约半小时即可。如此反复, 大约持续用10天。
3、萝卜皮贴太阳穴缓解偏头痛
偏头痛是一种血管性舒缩功能障碍，常表现为搏动性头痛，痛部多在头顶、前额、两侧及后脑勺，严重时伴有恶心、呕吐及肢体麻木等。其发病原因很多，如精神刺激、睡眠不好等。中医有一个简便的治疗偏头痛方法，就是用白萝卜皮敷贴太阳穴，有很好的缓解作用。
具体方法：将鲜白萝卜洗净取下皮，切成酒杯口大小片状，敷贴在额头两边太阳穴，并用胶布固牢，每次贴20 分钟，次数可根据病情而定。萝卜性凉，含有芳香族氨基酸等物质，可清热除燥、安神理气，能改善头部血液循环、减少血管阻力，因而可缓解疼痛，对头晕、偏头痛有预防治疗作用。
4、萝卜皮治疗慢性支气管炎
将萝卜( 皮红辣者佳) 洗净，不要去皮，切成薄片，放入碗中，加入怡糖23匙，搁置12小时，即有溶成的萝卜糖水。频饮此水，有化痰止咳之效。
5、萝卜皮煮水缓解停经期的热潮红症状
萝卜皮性凉味辛甘，清热利水，煮水后取汁喝，可缓解停经期的热潮红症状。
6、吃萝卜皮防癌
辛辣的萝卜皮中含有相当多的异硫氰酸酯类物质，它正是萝卜防癌的关键部分。原料：萝卜皮300 克、盐少许、红油少许、米醋100 克、熟芝麻20克。做法：萝卜皮洗干净沥干，加入盐和米醋调匀，加入红油和芝麻拌匀即可。
吃萝卜原来有那么多好处
说起心里美萝卜，大家一定都非常熟悉。心里美萝卜其实就是表皮绿色，里面红色的萝卜。心里美萝卜的功效与作用非常多，再加上口感清脆，所以非常受欢迎。下面小编就为您带来这篇吃萝卜原来有那么多好处，希望吃萝卜原来有那么多好处能对您有所帮助。
吃萝卜有助于减肥，萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。
萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。
萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。
心里美萝卜富含维生素C、碳水化合物等。其中维生素C比一般水果还多。萝卜中的维生素A和B以及钙、磷、铁也较丰富，此外还含有一种有助于消化的淀粉酶和多种营养素，能分解食物中的淀粉、脂肪，以利人体充分吸收。
吃到积滞的人，通常表现为腹胀、大便不通、放屁较臭（多数是肉食吃太多）等，应吃几顿萝卜，以帮助消化。吃了萝卜后，不少人会出现频频放屁的现象，这就是萝卜的下气功效了。所谓下气，就是加强胃肠道的运动，使胃肠道的气体从肛门排出，有进有出，这样就能很好地缓解因胀气引起的胃胀及腹胀等不适。同时，由于萝卜能加强胃肠的运动，因此，它对功能性便秘也有一定的作用。李时珍的《本草纲目》中，就有用萝卜治疗便秘的记载。在现代研究里也发现，萝卜含有可以帮助消化的淀粉酶，以及可以促进胃肠运动的B族维生素和钾、镁等矿物质，因此，对于便秘的人群，吃萝卜可以起到通便、降脂的作用。
萝卜性凉，味辛、甘，清热化痰生津。由于性偏凉，因此，那些以虚寒为主要表现的咳喘（痰白、质稀或泡沫痰）最好别吃萝卜，因为本身体质较弱的话，吃偏凉的食物肯定会加重病情，甚至会诱发哮喘急性发作。另外，像慢性支气管炎、哮喘等患者的病程较长，体质以脾肾亏虚为主，因此也不适合食用萝卜以祛痰。当然，即便是老慢支急性发作期，痰多、色黄、质粘时，萝卜还是可以作为辅助使用的。
很多人都认为，萝卜有解药的作用，吃中药的时候不要吃萝卜，其实这是一个误区。医师说，从中医理论来说，萝卜和其他中药没有相畏的情况，因此不存在对其他中药的影响。但是，由于萝卜有下气和消滞的作用，中医认为，行气太过则容易破气，因此，吃萝卜会对补气类药物（如人参、黄芪）的补益作用，存在着一定的妨碍。加上，广东人经常会用党参、杞子、黄芪之类药材煲汤，以达到滋补作用，此时就不要再吃萝卜了，除非你不需要那些药材的滋补作用。
健康养生知识大全
大蒜
【健康口诀】1、大蒜是个宝，常吃身体好。2、一日两苹果，毛病绕道过。3、一日一枣，长生不老。4、核桃山中宝，补肾又健脑。5、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。6、天天笑，活到老。
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【牛奶和巧克力引发痛经 生理期饮食宜忌大全】经期不该喝:含咖啡因的饮料、绿茶、酒、冷饮、牛奶、汽水.不宜吃：巧克力、花椒、丁香、胡椒、螃蟹、田螺、梨、柿子、西瓜、竹笋和过量盐。月经期的健康饮食：胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝(动物肝脏)、蛋类食物 。
【吃火锅必点三样】秋季吃火锅必有的几道健康菜？合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的。你最常点哪三样？ [哨子] 1、锅中可多放些蔬菜 2、适量放些豆腐 3、可加些白莲 4、要放点生姜 5、酸奶 6、要点一盘红薯 7、点一盘血 合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的。
【细数女人喝红酒的9大好处】1、可增进食欲；2、适当饮用有滋补作用；3、有助消化，防治便秘；4、有美容抗衰老的作用；5、减肥，每升干葡萄酒含525卡，在4小时内被全部消耗 掉；6、利尿，防止水肿；7、杀菌作用；8、可预防乳腺癌；9、能抑制脂肪吸收……
【红薯有五大功效】1.和血补中，营养丰富；2.宽肠通气，促进排便；3.益气生津，增强免疫；4.含抗癌物质，能防癌抗癌；5.抵抗衰老，防止动脉硬化。红薯含有大量黏蛋白，使人体免疫力增强；6.还具有消除活性氧的作用，避免了活性氧诱发癌症；7.又因红薯中含钙、镁较多，所以能防治骨质疏松症。
【如果一定要抽烟，请多喝茶！】饮茶可以防止吸烟引起的白内障。研究人员发现，吸烟者患白内障的几率是不吸烟者的2倍，而饮茶可以防止白内障。这是因为，体内氧化反应产生的自由基作用于晶状体导致白内障，而茶多酚可以防止产生自由基，从而防止吸烟促发的白内障。请转给抽烟的朋友，为了他们的健康。
【养生早餐喝啥呀？】1、豆浆：适合女性，有高血糖或贫血的人；2、纯牛奶：一般人都适合，但需要配主食；3、早餐奶：适合乳糖不耐受的人，需要制造饱腹感的人；4、粥类：适合需要养胃的人，小米粥和山药粥都很温补；5、果蔬汁：适合对清肠排毒有需求的人。
【子姜焖鸭】子姜焖鸭是一款经典的广东家常菜，每当子姜上市的时候，人们总喜欢用鲜嫩的子姜，去焖一些禽类如鸡鸭鹅等。子姜一来可以去掉肉腥味，二来可以增加香气，三来子姜比较嫩，吃起来很爽口。
【鸡蛋怎样炒不会老】炒鸡蛋时，要想使鸡蛋松软嫩滑，在蛋液中按照1个蛋加1勺温水的方法来搅匀，待锅中的油烧至四五成热时再下锅翻炒即可。
夏至时节阳气旺 冬病夏治最佳时
今日是二十四节气中的夏至，是太阳运行至黄经90°时为交节点，这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，此时，北半球各地的白昼时间达到全年最长。“至”不做“到”解，而作“极”解。指当天的夏季日影最长，并开始炎热。因此有“夏至不过不热”的说法。夏至这天虽然日照时间最长，但并不是一年中天气最热的时候。俗话说“热在三伏”，真正的暑热天气。
传统中医学认为夏至节气标志这一年进入阳气最旺时节，最近几年人们越来越推崇“冬病夏治”，所以在夏至这已节气后养生保健，要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气；饮食宜清淡，不宜肥甘厚味。
夏至，天地间的阳气达到极致，进入盛夏，在此以后，阳将渐消而阴逐渐增长。夏至日当天白昼最长，黑夜最短。这一时节的养生保健，一方面要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气。
嵇康《养生论》中说“更宜调息静心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减，不可以热为热，更生热矣。”意为我们应当使心神安静，不可让外界的燥热扰乱心神。
夏至后，养生保健忌三点：
一、忌夜食生冷：
夏季夜短，年事稍长之人，或体质稍弱者，腹中常冷，不易消化饮食，生菜、瓜类等，本为夏季忌食之品，夜间尤其要注意食用此类食物。夜间亦要注意不要吃肉、面、生冷、粘腻之物，否则可见腹胀、吐泻交作等病症。
二、忌冷水洗浴：
冷水洗浴是很多青中男性最喜欢的消暑方式，但夏季天气炎热，人的汗孔肌腠均处于开泄状态，因此，寒气极易侵入人体，导致阳气暗损。可以见到的病症如手足发冷，小腿转筋，双目视物不清，甚则变生原因不明的发热证。同时，即使是热水洗浴，亦要注意浴后避风，对小儿尤其如此。
三、忌夜卧贪凉：
中医认为“头乃诸阳之会”，头部是人体阳气的汇聚之处，夜卧吹冷，极易导致阳气折损，天长日久，则阳气散尽而毙命。因此，我们现代人尤其要注意，不可晚上睡觉整夜开空调冷气，这种习惯易导致伤风、面瘫、关节疼痛、腹痛腹泻，对身体的损伤是严重的。
通过夏至节气养生保健达到扶正固本，提高免疫力，让冬季常见病症提前远离我们。
冬病夏养 祛湿气才是养生重点
夏天到了，天气逐渐变热，人体在此时进入新陈代谢最旺盛的时期，也是湿邪威胁最大最严重的时候。我们在接受大自然滋养的同时，千万不要忘了防湿、祛湿。下面就和小编一起看看祛湿的重点吧。
有句话叫暑多挟湿,也就是说暑热之气最易与湿邪一起侵犯人体。从小满时候开始，湿邪就打入人体内部潜伏起来，等到大暑时节，湿邪主气的时候，暑、湿就会内外呼应，使人们陷入湿气的困扰，从而引发很多问题，比如风湿病、妇科炎症、水肿、肥胖等。古人云千寒易除，一湿难去.只要祛除了湿邪，很多现代疾病会远离我们，哪些恶性疾病也会因此失去存在的温床。
夏天重滋养、祛湿气主要注意下面几点：
一是不要贪凉。尤其注意冰镇啤酒的温度太低，轻则影响胃气和降，出现腹胀、嗳气诸症，中则至胃脘抽紧或疼痛，重则疼痛剧烈，甚至会阳气暴脱而危及生命。
二是不要淋雨。尽量避开潮湿的环境，避免外感湿邪，这样可以避免脚气、湿疹、下肢溃疡等病症的发生。穿衣应以透气性好、棉制、浅色衣服为好。这样以来，既可防止吸热过多又可透气防湿气不散。
三是多运动。夏天天气虽然炎热，但也不能偷懒不动，保持运动的好习惯，对痰湿体质来说特别有益。多参与户外活动，怡养性情，散步、慢跑、打太极拳，但不宜过于剧烈运动，避免大汗淋漓，容易伤阴伤阳。出汗后要及时擦干，不要立即洗澡，吹风。
四是特别注意饮食调养。经常吃具有清热健脾利湿的食物如赤小豆、薏苡仁、绿豆、莲子、山药等。夏天饮食调养特别重要，在这里介绍能祛湿邪的几个食疗方子，多吃它，才能祛湿邪。
1、黄芪薏苡仁饮
取黄芪10克，薏苡仁30克。将黄芪、薏苡仁洗净放入锅中，加适量水，先用大火烧沸，再用小火煎煮40分钟即成。每日一次，代茶饮。也可以用生薏苡仁30克泡水或煮粥，早晚左餐食用。
2、赤小豆粥
取赤小豆50克，粳米50克。先将赤小豆用温水浸泡2-3小时，之后连水带豆一起放入锅中熬煮，将烂时放入洗净的粳米即可。当早餐食用或早晚温热顿服。赤小豆祛湿效果好，需要注意的是，脾胃虚寒、气血虚弱、头昏眼花者，尽量不要服用。而且赤小豆不能常用，否则会伤人的正气。
3、醋泡生姜
取先讲、山西米醋、糖适量。将鲜姜连皮切成薄片后放入坛子或瓶子中，倒入米醋（米醋要盖过姜片），放入糖，密封3天。每天早饭后吃1-2片。此方适合脾胃虚寒，饭后胃胀、打嗝，或胆结石的人群。
注意，如果胃酸过多，就不要用醋泡姜了，可以把生姜切成丝或末后食用。早上吃最好。心烦气躁、身体消瘦、高血压或者经常口干口苦、便秘的人应当少吃生姜。
4、冬瓜粥
冬瓜清热除烦、养胃生津、涤秽利水。冬瓜可以用来煲汤，煲汤时冬瓜切记不要去皮，因为冬瓜皮的药用效果比冬瓜肉更好。老年人或者肥胖者可将冬瓜皮晒干加荷叶一起泡茶喝，可以起到降低血脂和减轻体重的作用。
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