三伏养生冬病夏治
2020-12-31今天是7月28日，三伏天里“中伏”的第二天。连续的高温天气，让人热的喘不过气来，『抖音』里已经有人在拍摄“水泥地上煎鸡蛋”的小视频，前天晚上小区停电，差点把人逼疯掉，让我无限怀念有电的幸福。不得不说，最近一段时间，是“空调救了我们的命”！
在这样一个挥汗如雨的三伏天里，“冬病夏治”、“湿气太重”等养生词汇也是人们经常聊的话题。今天，我想说说博爱的非物质文化遗产：“晒伏姜”。
很多人不清楚“晒伏姜”是什么？“晒伏姜”是在古怀庆府一代（今博爱、沁阳等八县）流传了数百年的一个古老手工艺。顾名思义，在“三伏天”里把“姜”进行晒制，就是“晒伏姜”。当然，说起来简单做起来难。
“晒伏姜”的主要工艺，是在每年初伏的时候，去姜地里把“母姜”挖出来，母姜就是老姜，民间有句俗话叫“姜还是老的辣”，指的就是母姜，母姜营养丰富，药理功效强，在去湿气、暖胃、缓解痛经等方面有奇效。“母姜”挖出来后，清洗干净，用“
更多>>三伏是一年中人体体表气血最旺盛的时候，一年一度的冬病夏治正式开始了。一年仅此一次，请大家珍惜!
入伏，意指进入三伏天。 “夏至三庚数头伏”，这是确立初伏的依据。 2018年入伏的时间是2018年7月17日。
三伏天要特别注意要少吃冰饮、雪糕。三伏天都不让吃雪糕，太残忍了点!不是我绝情，是三伏天人体的阳气都浮在体表，五脏六腑是寒凉的，此时再吃冰吃雪糕，相当于雪上加霜，尤其是本身寒气就重的亲，再吃就更寒到骨髓了。
如果怕热可以喝常温的凉白开，朴素而养身。如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕，即使不专门去冬病夏治，体内的顽固寒气也能自己好大半。
三豆汤的方子出自宋代医学著作《朱氏集验方》。全食物，很安全，而且可以当糖水喝!
三豆汤里都有哪三豆?
有绿豆、赤小豆和黑豆。三豆汤既是糖水，也是味道超好的药茶哦。
喝不了绿豆汤的人可以喝三豆汤来度夏
绿豆汤解暑的效果很好，但是偏性寒凉，脾胃虚寒的不能
更多>>进入夏天以来，各大医院贴敷场面火爆。其实，除了贴膏药，冬病夏治配合食疗更能相得益彰。有些对膏药过敏的人也可单独使用食疗的方法减轻疾病。而 且，每年伏天有40天，天气相对较热，非常适合平时畏寒怕冷和遇冷疾病加重的人群调治疾病。这里就介绍几款常见的冬病夏治的食疗方法。
白胡椒公鸡汤
公鸡一只洗净切块、白胡椒9克、草果3克、良姜3克，以上四味，再加上葱姜，一起放入罐内煮熟，放入食盐3～5克，空腹食用。治疗畏寒怕冷，虚羸少气，遇寒咳嗽，反复感冒，过敏性鼻炎，冬天哮喘加重的朋友。
二姜猪肚汤
猪肚一副，用醋泡去腥洗净切丝、干姜10克、良姜10克、草果3克，以上四味，再加上葱姜，一起放入罐内煮熟，放入食盐3～5克，空腹食用。治疗胃寒腹冷，寒从中生，脾胃虚弱，饮食不化，慢性泄泻，面黄体瘦乏力。
板栗羊脊骨汤
板栗12枚、羊脊骨一具槌碎、肉苁蓉12克、草果3克，以上四味，再加上葱姜，一
更多>>三伏天怎样冬病夏治
1、生活中,人们注重暑天要清热解毒,最重要的就是通过发汗跟利尿这两种方式来调节身体。利尿本身也是一个利湿发汗的过程。可以表现出清热去毒、利湿的食物,这个季节,在南方开始有莲蓬,有荷叶,然后有藕;北方现在的蔬菜里面也是很多样,比如冬瓜、玉米须。此外,还有红豆、西瓜、冬瓜、桃、香瓜等。
2、夏天一定要保护好脾胃,一定要抓住机会把寒气排出。对于不同体质的人,过夏有不同的方法,不可千篇一律。一般人夏天清淡饮食,不宜吃太多羊肉等热性食物,但体质虚寒的人,夏天要喝羊肉汤,因为羊肉汤是阳气比较足的,还有喝羊肉汤肯定要出汗的,其实它顺带把你体内的寒气给排出去了。
3、需要注意的是,夏天用羊肉改善阳虚体质,可以是火锅,或者羊肉汤,应该以汤水为主,而不要去吃烧烤的羊肉,烧烤羊肉这种热食其实效果并不是很好,而且还容易上火。
4、夏天是主张喝热茶的,其实大家都记着原来前门老北京大碗茶,提供的都
更多>>养生导读：三伏贴是一种传统中医的治疗法，结合针灸、经络与中药学，以中药直接贴敷于穴位，经由中药对穴位产生微面积化学性、热性刺激，达到治病、防病的效果。
三伏是初伏、中伏和末伏的统称，是一年中最热的时节。每年出现在阳历7月中旬到8月中旬。传统的三伏日是由二十四节气中的日期和干支纪日的日期相配合来决定的，而三伏日是指夏至以后的第三个庚日、第四个庚日和立秋以后的第一个庚日。遵照古籍，这是一年之中最炙热的三天，亦即所谓的初伏、中伏、末伏，来施行贴药治疗。 三伏贴冬病夏治对于哮喘病、老慢支、过敏性鼻炎等慢性呼吸道疾病采取三伏天外贴敷药方法，是祖国几千年传统有效的治疗方法，对慢性患者能起到调节免疫、改善肺功能，平喘止咳的效果，是现代规范治疗的一项重要辅助治疗手段。
三伏贴，可以治疗多种反复发作及过敏性病症，如慢性支气管炎，支气管哮喘，过敏性鼻炎，体虚感冒咳嗽；风湿与类风湿性关节炎，强直性脊柱炎；慢性
更多>>冬病夏治是中医中一种非常重要的治疗方式，主要是在冬天容易发作的疾病，等到了夏天进行治疗，这样反而取得了非常不错的效果。冬病夏治是在中医理论下获得好的效果的，因此跟中医中的穴位是分不开的，这些穴位也是大家比较关心的。那么，冬病夏治三伏贴穴位有哪些?下面咱们就来详细了解下吧。
三伏贴敷常用的穴位一般以人体的十二经及督脉腧穴为主。治疗肺系疾病的常用穴位主要有肺俞、心俞、膈俞、膏肓、定喘、中府(均为双侧)，每次选用3个腧穴(一般多选用前三个腧穴)，若局部有破溃或者瘢痕，可以选择其他3穴;根据患者的体质、病情辨证，可加取风门、脾俞、肾俞、足三里、大椎、天突、神阙、关元、中脘、内关等穴。治疗骨关节病的常用穴位大椎、肝俞、脾俞、肾俞、命门。另外，胃寒贴中脘，肾阳不足贴肾腧、命门，气血不足贴膈腧等穴位。
大部分中医院中常用的主穴有以下几个：
大椎穴：可以振奋人体一身之阳;大椎：主治：咳嗽、喘息、流涕、鼻塞
更多>>养生导读：三伏天的初伏来了，医院里的三伏灸治疗又开始火爆了。但是三伏灸并不能包治百病，也非人人可做，有几类特殊人群是不适合的。下面一起来看看那些人不适合做三伏灸。
三伏灸是天灸疗法中的一种，因其选在每年的三伏天进行治疗，所以称为三伏灸。天灸则是中医传统灸法中非火热灸的一种，又名为自灸、冷灸，也称药物发泡或敷贴发泡。
该法选用某些对皮肤有刺激作用的药物敷贴于人体的穴位，利用药物的刺激作用，引起穴位局部皮肤的充血，甚至起泡，通过经络的调节作用，达到治疗疾病的效果。
三伏灸遵循春夏养阳，冬病夏治的原则，在三伏天进行艾灸及穴位贴敷，它结合了时间医学、针灸、中药等各方面的优势，主要适用于呼吸系统疾病，对哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、各种慢性咳嗽、平常虚弱多病而体质偏寒等有良好的治疗效果；其次，对于小儿胃肠道疾病如慢性肠炎、腹泻、消化不良、厌食等也有较好的效果。但是，一定要注意的是，并不是所有人都适
更多>>“三伏”时间
头 伏：7月13日～7月15日
中 伏：7月23日～7月25日
润中伏：8月 2日～8月 4日
末 伏：8月12日～8月14日
“冬病夏治”是自古以来中医流传下的一种养生方法。意为，在三伏节气，人体阳气最充沛的节气里，利用利用“春夏养阳”的原则，在“三伏”这个人体阳气最旺盛的时节，用药物贴敷或针灸、拔罐及内服中药等方法治疗，可温补阳气、调养正气，治疗疾病。今天就来聊一聊“三伏贴”该如何调理“心病”。
冠心病、心绞痛中医认为是因为阳气亏虚，阴寒、痰饮、血瘀等是发病之标。因此，冠心病常常在秋冬或冬春季节发作以及病情加重。根据中医“春夏养阳”的原则，借天、人阳盛之时，采用温热助阳的药物对阳虚之体进行治疗，可激发人体的阳气，温通经脉。因此，三伏天是冠心病患者应用“心痛贴”冬病夏治的最佳时节。
具体穴位
主要选取膻中穴(两乳头连线中点)、心俞穴(背部第五胸椎棘突下左右旁开两横指)进
更多>>夏季“冬病夏治”贴三伏
医院呼吸科医生说，“冬病夏治”中的贴敷疗法作用机理比较复杂，既有药物的直接或间接作用，又有药物对穴位的刺激作用。从现代医药学观点来看，药物贴敷后，可使局部血管扩张，促进血液循环，改善周围组织营养。药物透过表皮细胞间隙并经皮肤本身的吸收作用，使之进入人体血液循环而发挥明显的药理效应。
同时，通过神经反射激发机体的调节作用，使其产生抗体，提高免疫功能，增强体质；还可能通过神经-体液的作用而调节神经、内分泌、免疫系统的功能，改善垂体-肾上腺皮质系统兴奋性，使人体各脏器的功能恢复平衡，从而增强机体免疫力，降低机体过敏状态，真正彻底改善体质，从而起到免疫增强剂的作用，抑制各种过敏介质的释放及组织细胞浸润，达到脱敏、解痉、平喘的效果。
医生同时表示，通过临床实验观察不难发现，贴药后，人体血中嗜酸性细胞明显减少，说明贴药后可降低机体过敏状态；贴药后血浆皮质醇显著提高，说明贴药能使
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