咬到舌头泡，减少伤痛的方法全在这里！
减少饮食养生。
“活动有方，五脏自和。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。我们不仅要知道养生，更要懂得养生。有没有更好的方式来实现养生常识呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供咬到舌头泡，减少伤痛的方法全在这里！，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
吃饭一不小心就会咬到舌头，嘴里还起了小泡，不处理会很痛，无法吃饭，这时大家该如何处理呢？下面就一起来看看吧！
舌头起泡处理方法
咬到舌头起泡，24小时内可含凉水或冰块，以此减轻炎症反应，减小水泡形成的体积。水泡形成后，尽量不要戳破它，应让其自行吸收恢复。（很多人会戳破小泡泡，特别要注意这一点~）
如果不慎造成水泡破损，就会出现口疮，表现为创伤处出现浅表溃疡，边缘整齐，有时还会有些灰黄色纤维素性渗出。口疮一般会在7~14天自行愈合。
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一般而言，对于舌部外伤的应急处理：
（1）如果伤口较深、出血较多，可口内含棉花压迫止血，紧急去医院采取缝合止血；若伤口较浅，出血较少，甚至没有出血，观察处理为主；
（2）清淡软食，忌吃较硬、大块、粗糙、过热及辛辣食物，以免刺激创口，加重疼痛；
（3）注意口腔卫生，可含漱口水，预防伤口感染。
舌头起泡的主要原因
首先我们要了解舌头起泡的原因有所了解，才能对症下药
1、精神压力过大、身体上火是舌头起泡的主要原因。
2、体内维生素摄入不足。
3、因病毒感染引起的舌头起泡，对于此种症状通常还伴有身体其他部位的溃疡和起泡。
后我们了解了舌头起泡的主要原因，主要是针对第二个原因的想法，对于第三个原因引起水泡舌，建议去医院看医生。
1、放松心情
既然通常舌头起泡的主要成因是因精神压力过大，身体上火造成的，所以首先要先缓解压力，放松心情。
可以通过听音乐、练瑜伽等方式来缓解心中的压力。
2、充足睡眠
由于经常加班加点、丰富的夜生活都会引起身体上火而导致舌头上火起泡。因此保证充足的睡眠，生活规律可以改变身体上火而引起的舌头起泡。
小贴士：建议每天最晚10点30分之前要上床睡觉，并保证有8小时的睡眠时间。
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清淡饮食
禁烟、禁酒、不吃刺激性的辛辣食物，如麻辣火锅、麻辣烫等
多吃绿叶菜（如油菜、菠菜、小白菜）和水果（猕猴桃、西瓜等），补充充足的维生素C.
凉茶去火
多喝水，特别是每天泡几壶菊花茶、蜂蜜水来喝可以去火，以消除舌头起泡的症状。
补维生素B
通过服用维生素B片来弥补体内维生素B摄入不足或者每天早晚食用一个煮熟的鸡蛋黄来进行食补。
巧敷伤口
每天早中晚用中药口疮消、西瓜霜、珍珠粉、新西兰蜂胶敷于伤口之上，会有意想不到的疗效。
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以茶养生，你想知道都在这里！
中国茶类的划分有多种方法，根据制作方法和茶多酚氧化（发酵）程度的不同，可分为六大类：绿茶（不发酵）、白茶（轻微发酵）、黄茶（轻发酵）、青茶（乌龙茶、半发酵）、黑茶（后发酵）、红茶（全发酵）。外观由绿向黄绿、黄、青褐、黑色渐变，茶汤也由绿向黄绿、黄、青褐、红褐色渐变。
绿茶
绿茶基本特征是：叶绿汤清，清香、醇美、鲜爽。属不发酵茶。外形多种多样，主要有：条形、针形、扁形、螺形、尖形、片形、束形、毛峰、毛尖、卷曲形、圆珠形、单芽形等等。绿茶最讲究外形和色泽，追求清纯淡雅，故多采嫩芽制成。明前茶（清明前采制）最为珍贵，其次为雨前茶（清明后谷雨前采制）。
绿茶是未经发酵的，中国产量最多，饮用最为广泛的一种茶.它的特点是汤清叶绿。绿茶的功效与作用:茶在英国人是:健康之液，灵魂之饮。在我国被誉为"国饮"。现代科学大量研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份，茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。茶叶具有药理作用的主要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等。
白茶
白茶基本特征是：色白隐绿，汤色黄白，滋味鲜醇，清香甘美，属轻微发酵茶。白茶分为白芽茶和白叶茶。
白茶是一种轻微发酵茶,噺噫敪选用白毫特多的芽叶,以不经揉炒的特异精细的方法加工而成。白茶的功效可以令人降火，让人清心解烦、安神定智、有助于提高睡眠质量，特别是陈年新工艺白茶（陈年老白茶）的降火消炎、清热解毒功效尤其突出。
黄茶
黄茶基本特征是：叶黄汤黄、金黄明亮，甘香醇爽，属轻发酵茶，基本工艺似绿茶。分为黄芽茶、黄小茶、黄大茶三类。
黄茶是由于杀青、揉捻后干燥不足或不及时，叶色即变黄，而产生的一种茶。按鲜叶老嫩又分为黄小茶和黄大茶，生产历史悠久，唐朝时就成为贡品，属于六大茶类之一。黄茶的加工方法近似于绿茶，其制作过程为：鲜叶杀青揉捻，闷黄，干燥。由于黄茶是沤茶，在沤的过程中，会产生大量的消化酶，对脾胃最有好处，消化不良，食欲不振、懒动肥胖、都可饮而化之。
青茶
青茶基本特征是：青绿金黄，清香醇厚。因外形青褐，故称为青茶，也叫乌龙茶。属半发酵茶。
乌龙茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的胆固醇含量，有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用。最近发表在《肥胖期刊》上的一项研究指出，经常喝乌龙茶的人，身体质量指数和脂肪含有率都比少喝的人低。而且，女人减肥的效果比男人显著。这是因为乌龙茶同红茶及绿茶相比，除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，尤其是减少腹部脂肪的堆积。
黑茶
黑茶基本特征是：粗大黑褐、陈香醇厚，属后（全）发酵茶。因主供边疆少数民族消费，亦称边销茶。
黑茶是我国特有的茶类，生产历史悠久。黑茶色泽泽黑褐油润、汤色橙黄或橙红。黑茶在湿热和微生物的作用下形成的，因此也称为后发酵茶。
黑茶有抗氧化、提神醒脑等作用;它是后发酵茶，有较强的解油腻、促消化的作用;茶叶中的茶多酚，还有保护血管预防动脉硬化、心脑血管管疾病的作用;对减肥调节胆固醇的代谢，有辅助作用。
红茶
红茶基本特征是：香高、色艳、味浓，叶红汤红，滋味浓厚甘醇，似桂圆汤，有的松烟香味，属全发酵茶。分为小种红茶、工夫红茶、红碎茶（切细红茶）、红砖茶（米砖茶）。
红茶由于其茶叶及冲泡出的茶汤均为红色而得名。红茶制作方法与绿茶截然相反，它完全是经过发酵而制成的。所以红茶中没有叶绿素及维生素C等物质，但是它的茶碱和咖啡因含量很低，所以红茶是所有茶中最没有刺激性的一种。经常饮用红茶能够有效预防高血脂、冠心病及细菌性炎症。由于红茶的性味及驱寒功能，所以冬季是饮用红茶的最佳时节，配以牛奶饮用能够暖胃、补虚，既能够品味其淳厚浓郁的味道，还有养生保健之功效。
由于茶叶含多种有药理功能的化学成分，如多酚类(即茶单宁)、咖啡碱、氨基酸、维生素、芳香物质以及矿物质等，这些成分对人体都是有益的。
明代顾元庄所著《茶谱》中说：人饮真茶，能止渴，消食，除痰，少睡，利尿道，明目，益思，除烦，去腻，人不可一日无茶。
饮茶注意事项：
饮茶要适量。也要根据个人身体状况而定。喝茶过浓过多，会降低食欲，引起便秘。身体正常的人，每天喝二、三杯中等浓度的茶是有益健康的。有失眠症的人，下午特别是晚上不要喝茶，以免更加不能入睡。身体虚弱之人不宜多喝和经常喝茶。因为茶叶中的鞣酸可使蛋白质凝固成颗粒使之难以吸收。
吃药时不要饮茶，因为茶叶的化学成分能中和某些药力。特别是吃治贫血病的药一定不要喝茶，因为治贫血的药，一般都含有氧化亚铁之类的物质，这种物质能与茶中的酸化物生成铁盐，此种铁盐刺激胃，会使人感到不舒服.
专家建议：春天喝花茶，夏天喝白茶、绿茶能防暑降温，秋天喝青茶，冬天喝红茶、黑茶养胃；茶宜兼饮，不宜偏饮。
喝茶不是一种盲目的喜好，你懂茶，茶也会自然的懂你。知茶，懂生活。
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白带异常不要惊慌，要查的“元凶”在这里！
当女性白带出现了异常，这个身体健康就会构成了危害，需要及时查出病因，提醒大家不要惊慌，查这几项就通知凶手是谁哦？
1、念珠菌可以造成白带异常
对于女性来说，不管是外阴还是阴道内，如果存在念珠菌，就会造成女性阴道内糜烂，出现溃疡，外阴部也会出现病灶，其中最明显的症状就是白带异常，这时要引起重视。
2、阴道毛滴虫病可以造成白带异常
白带异常不要惊慌，要查的元凶在这里！
一旦得了阴道毛滴虫病，白带会变成乳白色，会出现白带泡沫状态，白带有臭味，女性当出现这些白带异常，就会造成外阴和阴道出现瘙痒，有烧灼痛感明显，有的女性会排尿艰难，这都是因为阴道毛滴虫病造成的白带异常，要想让白带尽快的正常起来，必须要治疗阴道毛滴虫病。
3、淋病会造成白带异常
一旦出现淋病，这时女性会白带分泌很多，而且白带会有异味，尿道也会感染，会出现尿急，而且有灼热感症状等。
4、尿道炎也会造成白带异常
不管女性得到是哪种尿道炎？都会造成白带异常，而且白带增多也是典型的这种疾病所引起的症状。比如会出现白带变黄、有异味，特别是淋菌性的尿道炎，会造成白带异常更严重，要尽早治疗女性尿道炎，才能尽快让白带保持健康状态。
白带异常教你怎么办？
1、保持健康卫生
不管是什么疾病引起的白带异常，首先要保持卫生，在保持卫生的同时，还要尽快的治疗引起白带异常的疾病，只要能治疗好引起白带异常的疾病，那么白带异常也会尽快的改善。
2、远离传染源
女性之所以出现了白带异常往往和病毒感染，细菌感染，滴虫感染等，有直接的关系，所以不管是尿路，还是女性的生殖系统，要保持健康，远离传染源，才能让白带始终保持健康。
白带异常如何诊断三种颜色要警惕
白带异常不但在白带量、白带气味上有明显的特征，而且从颜色异常上也可以有效的分辨出白带异常来。正常的白带是白色透明的，由于某些原因造成白带异常的时候，颜色就会跟着出现一些变化。
如何从颜色上来判断白带异常？专家介绍，当白带颜色有以下一些情况时，就要注意可能是白带异常了：
1、白带发黑
考虑可能为阴道炎，宫颈糜烂，宫颈息肉，子宫内膜病变，肿瘤等。
2、白带发黄
a、白带黄绿色或发黄有异味，稀薄有泡沫状，或如米泔水样，色灰白，大多是阴道滴虫所致。
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b、白带偏黄白，多数质地粘稠，有时也可质地稀薄，典型的呈乳白色，像豆渣样，或像凝乳状白色的片状或块状，多数是因为霉菌感染所造成。
c、白带偏黄有异味或成乳白，脓性，多伴有腹痛，一般由慢性子宫颈炎或子宫颈内膜炎等引起的。
d、白带偏黄呈带血的浆液性或粘性分泌物，有时其中混有细小的烂肉样物（看似黄色酱汤）。多是阿米巴原虫感染后所致。
3、白带发红
即血性白带：血性白带要警惕患肿瘤的可能，如宫颈癌、子宫内膜癌等，特别是进入更年期的妇女，更要进一步检查以排除癌变。但良性病变也会出现这种白带，如宫颈息肉、急性阴道炎、重度宫颈糜烂、老年性阴道炎、子宫粘膜下肌瘤。
煮玉米时加点它，味道特别棒！关于玉米的养生作用全在这里了
玉米作为一款传统的食物，一直以来深受人们的喜爱。
它营养丰富，不仅含有碳水化合物、蛋白质、脂肪，还含有异麦芽低聚糖、维生素、多糖等大量营养物质。
玉米好处多多，关于怎么挑、怎么吃，今天就好好来说说~
黄金作物老玉米，胃口差吃它
老玉米是国际公认的 “黄金作物”。美国医学会做过普查，发现印第安人极少有高血压、动脉硬化，与吃老玉米是有关系的。
中医认为，玉米性平味甘，入肝经、肾经、膀胱经，有利尿消肿、健脾渗湿、平肝利胆的功效。
尤其值得一提的，是它开胃的功效。
《本草纲目》认为其 “调中开胃”，所以胃口不好的人，像老年人、儿童、久病在床的人，平时多喝点玉米面粥是有好处的。
玉米须也是宝，利水通乳效果好
玉米须的作用也不容小觑，其利水功效特别好，水肿、小便不利、乳汁不通的人，用玉米须都有很好的效果。
采集玉米须时，一般要等到秋后，玉米都成熟了，然后再把已经干燥的玉米须从上面摘下来。
☞ 玉米须茶：
取玉米须 50 克，用清水冲洗两遍，放入杯中，冲入沸水，再盖上盖儿闷几分钟，当茶饮。
如果想效果好的话，最好用水煎，煎取浓汁，分早晚两次喝。注意，药液凉了的话要热一下再喝。
水果玉米是转基因?别担心!
现在玉米在市场上也不是只有我们所熟知的黄色玉米那么一种了，你可以看到紫色白色相交的，还有糯玉米、水果玉米。
有些人会担心地问：
这些玉米是不是转基因的?
大家大可以放心，这些新品种玉米都是利用杂交技术衍生出来的品种。
像甜玉米，它是科学家将早熟黄粒硬质玉米与白色甜玉米杂交。这些玉米只是利用技术手段增加了玉米的甜度和鲜嫩度，仍旧是纯粹的玉米。
这些不同品种、颜色不同的玉米，所含色素不同，功效上有所区别 ↓↓↓
紫玉米和红玉米中多了花青素，所以抗氧化、防衰老的功效稍好一些;
黄色玉米含有胡萝卜素和核黄素，对维持视力健康有好处;
白色玉米保健功效相对差点，但它有不容易变质的优点。
甜玉米当蔬果，糯玉米当粮食
有人把玉米当主粮，以前不都这么吃嘛。
可是你得看当主粮的是什么玉米 ↓↓↓
甜玉米、水果玉米淀粉和蛋白质含量很低，吃了不怎么扛饿，不能完全替代主食。
老玉米、糯玉米含淀粉量较高，属于粮食，可以当主食。
啃玉米TIpS：
1. 黏玉米升糖速度较快，患有糖尿病的人应少吃。
2. 发硬的老玉米粗纤维含量高，是减肥人士的首选。
3. 玉米粒里白白的颗粒是玉米胚芽，是玉米精华所在，含有大量不饱和脂肪、维生素E、胡萝卜素等营养物质，乱啃玉米的朋友还是吃干净一点别浪费了。
加点盐，煮的更香甜
玉米在加点盐后，会突出玉米的清甜味儿，煮出来的玉米更香甜。
煮之前可以留一两片玉米薄衣，保留玉米的谷物香味，等水开后再加盐。
甜玉米和老玉米在水开后需要再煮上 8 分钟左右;
糯玉米水开后再煮上至少 10 分钟。
煮完玉米后，最好马上拿出玉米沥干，否则味道就不浓郁了。
30岁以上如何养肾？其实很简单，调理方法在这里
养肾很难么？不，不但不难，还很简单。既然说到了养肾，我们必须要知道肾最不喜欢我们做什么了，就像一个人有自己的喜好一样，肾也有自己的喜好。
肾有什么功能
肾是我们人体重要的器官。它的主要功能就是促进我们身体的生长发育和生殖。贮存，封藏人体之精。这是肾最主要的生理功能。也就是说我们的肾能够把五脏六腑的精气，都贮藏起来。
所以我们经常会听人说，肾为先天之本。那么肾里面所藏的精气就是来源于我们父母的先天之精。因为是来源于父母那里的，所以都是用一点少一点。
一般来说，人年轻的时候所消耗的都是后天之精气。只有在熬夜的时候，或者岁数大的时候才会用到先天之精。当我们因为不良的生活习惯，经常熬夜耗损先天之精，我们就会发现人体衰老的会非常的快。我想经常熬夜的朋友一定会深有体会。
跟大家讲了一下肾的主要功能之后，要跟大家简单的讲一下。肾喜欢什么？讨厌什么。
因为肾是水脏，所以肾的主要工作就是代谢人体的津液。如果说肾的功能失常了就会使我们的身体水液代谢不了。我们的身体就会出现水肿，痰饮、尿频，尿不尽，小便清长等现象。由于肾主水，所以肾非常不喜欢燥，因为燥会伤害人体的津液，使肾精耗损。
中医也讲肾在志为恐。我们在生活中也会发现，当一个人受到惊吓的时候，就会出现大小便失禁。这就是因为肾气不足造成的。所以为了保护我们的肾，一定要注意，不要让我们身体受到惊吓。
最简单的养肾办法是什么？
1.食补:我们中国人讲民以食为天，能通过食补的绝对不药补，一般来说，肾喜欢黑色的食物。像我们日常所见到的黑枸杞，黑米，黑芝麻，黑豆补肾的作用都非常的好。
所以最简单的养生办法就是吃这些养肾的食物。
2.改变不良的生活习惯。我们经常也会在电视节目中听到熬夜伤身更伤肾，因为熬夜要耗损我们身体的先天之精。而先天之精很难通过后天食物中的营养补回来，用一点儿就少一点儿。一旦我们年轻时把先天之精用完啦，那我们老的时候，下场就会非常的惨。
所以，为了自己的健康，一定要早睡早起，不要熬夜。这是对肾最好的养护！
3.养肾不一定要吃药，通过对人体特定穴位的推拿按摩和理疗，也可以很好的达到养肾的功效。比如说我们在神阙穴，命门穴艾灸。只需要很短的时间，我们就能感觉到很多能量进入到我们的身体。
4.积极参加体育锻炼，多参加体育锻炼可以促进人体的血液循环和新陈代谢。对于养肾也有很好的促进作用，因为运动之后，我们身体的气血会更顺畅，新陈代谢会更好就会减轻我们肾脏的负担。当我们的肾脏没有这些过多的负担的时候，就会把有限的精力用到促进我们的生长发育和生殖上，这样一来，许多疑难杂症就解决了。
5.还有一点就是，为了保护我们的肾脏，一定要记得饮食要清淡一点。
养对我们每一个人来说都是十分重要的事情。无论是年轻人还是年老的人，都要认真对待这个问题，爱护自己的肾！
其实日常生活中小小的改变，就能够让我们的肾更加健康，关键在于这些小事你做到了吗
养心、舒肝、健脾、润肺、藏肾，最有效的方法都在这里
一、养心
1.踏豆按摩可安心：将绿豆500克用铁锅以文火炒热后倒入盆中，双脚洗净擦干后踩踏绿豆，边踩边揉。每天睡前1小时做30分钟左右，可强心安神；
2.按压肚脐安抚心绪：肚脐有神阙穴，每晚睡前用食指按压肚脐5～7分钟，可敛心静气，安然入睡；
3.枸杞枣仁茶养心：枣仁、枸杞可养心血，五味子可敛心气。将枸杞30克、炒枣仁40克、五味子10克泡茶，3天后睡眠质量就能得到改善，工作起来当然活力无限；
4.心脏先天较弱的人宜早睡不宜熬夜，睡前喝一杯胡萝卜汁或西红柿汁能养心；
5.对于心血亏虚者，可多食用“龙眼粥”。龙眼肉(即桂圆肉)100克，糯米120克。先将糯米洗净，加水煮至半熟，加入龙眼肉煮熟即成。常服此粥可养心、安神、补血、润肤、红颜。龙眼含有人体所必需的蛋白质和糖，其中糖的成分主要是葡萄糖，易被人体吸收利用，因此龙眼肉是极好的美容补品；
6.用酸枣仁10克、百合30克炖羊心，适用于心阴虚，失眠多梦者。
二、舒肝
1.“阿是穴”疗法舒缓肝脏不适：“阿是穴”的意思就是“哪里疼痛哪里就是穴位”，不用分析辨认。中医认为“痛则不通”，通过手指对疼痛部位快速而有节奏地轻轻点动，即可缓解肝部痉挛、疼痛和不适；
2.“五味灵芝茶”让你心明眼亮：将灵芝、女贞子、黄芪、甘草和刺五加做成茶包，常饮可保肝、抗衰老；
3.因肝脏在体表开窍于眼睛，至少应每隔1小时让眼睛休息5分钟；
4.多吃青色、酸味食品：中医认为五色、五味中青入肝、酸补肝，所以肝虚要常吃青色、酸味食品。青梅子青色入肝，酸味补肝，所以用青梅煮酒可以减少酒精对肝脏的损害；
5.用玫瑰花泡茶，一次1~3朵，可以助疏肝解郁；
6.养肝食疗粥：可将银耳、菊花各10克，枸杞子15克，糯米100克，同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食；
7.对于肝脏失调者，可食用“何首乌煮鸡蛋”：何首乌30克，鸡蛋2个，食盐、味精适量。将何首乌、鸡蛋放入锅内加水，煮至蛋熟。再去蛋皮，加食盐，煮3~5分钟，待食。常服此方可补肝肾、益精血、乌须发。
三、健脾
1.隔姜艾灸：用姜片将艾蒿炷和穴道隔开施灸，可以调顺脾胃、温胃止呕、理气止痛；
2.腹部刮痧：腹部刮痧，可帮助蠕动亢进的肠胃恢复正常，让脏腑阴阳得到平衡；
3.大红枣10枚，白术10克，茯苓30克，粳米100克。将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食；
4.红枣500克，去核，加水煮烂，熬成膏状，加白糖500克，拌匀即成。每次服15克，每日2次，白开水冲服。常服本膏，能补虚疗损，祛疾延年，养颜轻身；
5.山药100克、栗子30克炖鸡，适用于脾胃虚寒者；
6.用山楂30克、炒鸡内金10克、炒豆芽10克、炒麦芽10克、白术20克炖猪瘦肉，适用于脾胃虚寒消化不良者。
四、润肺
1.呼吸吐纳：柏树能净肺安神，每天上午8～10点或下午3～5点，在柏树下用鼻子吸气、嘴巴呼气，做12次，长期坚持可补充肺气不足；
2.罗汉果茶、秋梨膏最润肺：秋梨和罗汉果具有极强的药性，可以使呼吸系统和肺功能迅速强壮；
3.白色食物能让肺强健起来，并减轻皮肤敏感。百合擅长润肺止咳，对呼吸道的调养效果最好，此外白萝卜、白木耳、白芝麻也有生津润肺的效果；
4.肺阴不足者，需要补肺气，养肺阴，可食用“百合粥”。准备百合30克，粳米100克，冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将熟时加入冰糖，稍煮片刻即可，早晚分食；
5.百合10克、银耳10克、杏仁8个、冰糖适量、雪梨1个熬粥，适用于肺燥咳嗽；
6.四白饮：白菜10克、百合10克、白梨10克、白藕10克，蜂蜜适量，泡水饮用，适用于秋季燥咳。
五、藏肾
1.唾液滋养：将舌头伸到上牙外侧，上下左右搅动，让唾液渐盈满口，然后分三次咽下。每天早晚各做3次；
2.多吃黑色食品：因为黑色入肾，如黑桑、黑木耳、黑豆、黑芝麻、黑米、黑鱼、乌骨鸡等；
3.适当吃自然咸食品：因为咸入肾，如海鱼、海参、海带、紫菜等；
4.多吃补肾的坚果类食品：如栗子、核桃、腰果等；
5.多吃补肾菜食：如山药、豆类。醋泡黑豆补“水”疗“虚”，黑豆含丰富蛋白质，帮助人体合成氨基酸和维生素B群，是中医治疗肾阴虚的黄金方；
6.补肾养颜粥：芝麻30克，核桃仁50克，糯米适量，同放锅内，加水适量煮粥，代早餐食；
7.由于肾功能失调所引起的面容受损，可服用黑芝麻食谱，如芝麻粉、芝麻茯苓粉、芝麻怀山药糊等。
带状疱疹后遗神经痛的表现 治疗方法都在这里
疱疹一般有单侧性和按神经节段分布的特点，有集簇性的疱疹组成，并伴有疼痛;年龄愈大，神经痛愈重。带状疱疹患者只要积极治疗，迅速将体内病毒及传感到末梢神经的病毒清除体外是不会有后遗症发生的，反之就可能形成后遗神经痛。那么带状疱疹后遗神经痛的表现有哪些呢?该如何治疗。
带状疱疹后遗神经痛的表现
1、整体症状
发生于带状疱疹病毒感染后，10%的患者疼痛时间超过一个月，如得不到及时治疗或治疗不当，疼痛可在疱疹消失后仍然存在，有的病例疼痛甚至超过数十年。
与发病年龄有关，小于40岁患者很少发生，60岁以上患者发生率为50%，70岁以上患者发生率为75%，约有10%~25%的后遗神经痛患者疼痛可持续超过一年。可于皮疹出现前或伴随皮疹出现。
2、好发部位
(1)皮疹多沿某一周围神经分布：肋间神经(占53%)：最多见，常累及2～3个肋间神经分布区，皮疹从后上方向前下方延伸，与神经分布区一致，一般不过中线;出疹前剧烈疼痛，酷似胸膜炎或心肌梗死。三叉神经(占15%)。颈部神经(占20%)、腰骶神经(占ll%)分布区发生。
(2)无疹性带状疱疹：本病不出现疱疹，而有典型的局部周围神经痛，以肋间神经痛多见，还可在脑神经分布区域出现神经痛和瘫痪，病程可迁延2周。
带状疱疹后遗神经痛治疗方法
1、神经痛治疗
(1)皮质类固醇激素
强的松开始量30mg/日口服，明显有效后(约7～10日)逐渐减量，一般可收到较好效果。
(2)去炎松混悬液局部封闭治疗
去炎松混悬液1ml(10mg)加0.5%～1%普鲁卡因或利多卡因注射液4～8ml注入受累神经处皮下，每周1次，如肋间神经，也可注入到脊椎旁3～4cm处受累神经肋间。
2、抗病毒治疗
(1)抗病毒药物应尽早应用。常用药物阿昔洛韦口服，肾功能减退者需要减量。
(2)止痛常用药物：镇痛剂，1片。卡马西平每片0.1g，初时每次服半片，逐渐增至每日3次，每次1片，止痛效果明显。但应注意白细胞和血小板减少、皮疹及肝肾功能变化等，房室传导阻滞病史及骨髓抑制病史者禁用。
(3)营养神经药物常用维生素B1口服;维生素B12肌内注射。
3、物理疗法
(1)紫外线：以中波紫外线(UVB)照射皮损处，促进皮损干涸结痂。
(2)红外线或超短波：照射患处，有助于缓解疼痛。
4、中医治疗
以中药内服配合梅花针、火针、拔罐、放血疗法为主。
5、带状疱疹神经痛的神经阻滞治疗
是目前治疗带状疱疹最常用且较有效的疗法之一，实施越早效果越好。该疗法具有镇痛效果确切、副作用少、可有效阻断疼痛恶性循环、改善疼痛部位血液循环状态等特点。神经阻滞技术可以使特定的治疗药物直接注射到病灶或病变的神经根、干周围，让人体所需的药物直达病灶。
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《咬到舌头泡，减少伤痛的方法全在这里！》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“减少饮食养生”专题供您欣赏！
