尿酸过高伤肾损血管，造成身体有些部件在罢工！
夏季血管养生。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。怎么才能作好养生常识呢？下面是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“尿酸过高伤肾损血管，造成身体有些部件在罢工！”，希望对您的养生有所帮助。
一些人不规律的饮食，造成高尿酸人群越来越多，已经是一种健康隐患，究竟尿酸高会对身体有什么影响呢？高尿酸又该如何防治呢？
尿酸从哪来
提到尿酸，首先需要了解什么是嘌呤。
嘌呤是人体内存在的一种无色结晶，在能量供应、代谢调节等方面起着重要作用。
尿酸过高伤肾损血管，造成身体有些部件在罢工！
尿酸是嘌呤在肝脏中经过分解代谢而来，人体中20%的嘌呤来自食物，80%经体内细胞代谢产生。每天合成的尿酸约700毫克，其中80%通过肾脏经尿液排出体外，20%通过胃肠道经粪便排出。
当尿酸产生过多或排泄减少，就会导致血液中尿酸含量升高，形成高尿酸血症。
正常人体内血尿酸浓度为，男性：150~350毫摩尔/升，女性：100~300毫摩尔/升。当男性血尿酸浓度高于420毫摩尔/升，女性高于360毫摩尔/升，即可诊断为高尿酸血症。
男性、肥胖者、有家族病史者、高嘌呤饮食者都属于高危人群。
高尿酸血症伤全身
当血液中尿酸浓度逐渐升高，过饱和后就会析出形成尿酸结晶。尿酸结晶沉积在相应组织器官，可导致全身多系统疾病。
1损关节
大量尿酸结晶沉积在关节腔内，可导致关节炎症，即痛风性关节炎。多数患者发作前无明显征兆，典型表现为：深夜突然关节疼痛、红肿、局部皮肤温度升高，疼痛剧烈，呈撕裂样、刀割样，严重时会影响走路。
首次发作时，多侵犯单个关节，可累及第一跖趾关节、踝关节、膝关节等。痛风发作持续数天至数周后可自行缓解，一般无后遗症，但会反复发作，大量尿酸结晶沉积在皮下、关节腔内，会形成痛风石，可造成关节骨质破坏，甚至导致关节畸形、功能障碍。
2伤肾脏
尿酸结晶沉积于肾脏，可导致肾脏病变，主要分为三种类型：
急性尿酸性肾病：常见于淋巴和骨髓增殖性疾病，如淋巴瘤、白血病，或恶性肿瘤化疗后，血液及尿中尿酸水平急剧升高，大量尿酸结晶沉积于肾小管等处，造成急性尿路梗阻，表现为突然出现少尿、无尿、急性肾功能衰竭。
慢性尿酸性肾病：常出现在合并高尿酸血症10~20年后。尿酸结晶长期慢性沉积于肾间质，可导致慢性间质性肾炎，表现为夜尿增多、尿比重下降，可出现轻到中度蛋白尿，化验检查会发现肾小管功能异常。
尿石症：尿酸经尿液排出过程中，由于尿酸浓度过高，从而析出形成结晶，逐渐长大可堵塞尿路。表现为腰部剧痛、肉眼血尿，严重时可出现恶心、呕吐。无论哪种肾脏病变，长期慢性发展，终将导致慢性肾功能不全、尿毒症等严重疾病。
3毁血管
尿酸盐结晶会损伤胰岛细胞，增加动脉粥样硬化斑块风险。大量研究表明，高尿酸血症是2型糖尿病、高血压、心血管疾病、动脉粥样硬化发生的独立危险因素。
调整生活方式治疗两手抓
早预防、早发现、早治疗是防治高尿酸血症的关键。专家提醒，平时应从以下几方面加强综合管理：
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调整生活方式
选用低嘌呤食物，如主食、新鲜果蔬。
避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、浓汤、海鲜。
每日饮水2000~3000毫升，以水、碱性矿泉水为好，不推荐浓茶、咖啡和碳酸饮料，必须限制饮酒。
坚持适量运动，高尿酸血症患者较适合快走、慢跑。运动量要适中，每周5次以上为宜。
控制体重，体重达标可有效预防高尿酸血症并发症。
碱化尿液
碱化尿液可使尿酸结石溶解，常用的碱化尿液药物为碳酸氢钠，可在医生指导下间断性服用。
积极控制危险因素www.yS630.coM
积极控制高血脂症、高血压、高血糖和慢性肾病等高危影响因素。
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有些人总放屁，可能是这些原因造成！
放屁为生活里较平常现象，且每个人是都会放屁的，避免不了的，它属于正常生理现象。不过若总放屁，且气味浓臭，那便要引起注意了，有可能为人体出现一些异常现象。 总放屁可能因为以下一些原因造成：
1、咀嚼过快
平时嚼东西过快，把多量空气和唾液一快吃进胃里，严重的，胃中会存有大约一半空气。吞咽多量空气进到肠道，且吞咽多量气体后，还会生成不少气体，当气体多到一定程度，便要排出体内，所以就出现放屁。
2、激素分泌变化
处于更年期女性，还有激素分泌不平衡人群，肠胃运动活跃降低，便出现排气多情况。平时多运动可有所缓解。
3、便秘
粪便在肠道里不能移动，这时会觉得排气多，是因粪便为细菌构成，细菌于人体系统内里堆积量多，发酵之后排出气体也多，还有一些人排气不如别人多，但更敏感，易腹胀等。
4、消化不良
食用过饱，太油腻，常吃大鱼大肉等，易造成放屁多，不断打嗝情况。屁气味若为酸臭，就表示消化不良，适宜食用健胃消食药、食物。如山楂、保和丸、乳酸菌等。
5、食用易产生气体食物
饮食中食用一些易产生气体食物，便易出现放屁多现象。如地瓜、土豆、面食等均易令肠腔积气，注意减低淀粉类食物、多食用新鲜果蔬。
6、细菌失衡
菌可对人吃进食物发酵，此过程是在结肠中，不过一些结肠细菌因过度生长会进到小肠，所以食物消化之前，便和细菌有所接触，产生气体。一些肠胃炎人群，肠道里菌群组成出现变化，肠道细菌失衡，便造成排气多。
7、细菌感染
可能是肠道有细菌感染 肠粘膜受到细菌毒素的破坏，放屁和大便都有恶臭，可能还伴有腹痛、腹泻，甚至发烧的症状。建议基本生命体征尚可的情况下，暂停进食，排空大便，让肚子空一空，也是机体免疫系统排毒的表现。不过偶尔为之，一定不可经常。
8、恶性肿瘤
可能是胃肠道有恶性肿瘤 如果长期放屁很臭，一定要引起我们关注和警觉，可能预示健康的状况真的出问题了。当癌细胞糜烂，脱落、出血再加上细菌的分解发酵，放出的屁也会带有腥臭味。这是相当严重的后果，但愿不要发生这一幕。
身体之根在腿足
六经“根结”之“根”全是位于脚部的穴位;脚“跟”的造字亦与“根”密切相关。
足, 甲骨文写作
, 表示下肢 (向右) 行走的象形, 包含膝、胫、脚等身体结构。《说文》谓:“足, 人之足也。在下。”早期“足”的含义不限于脚, 也包括腿。
足不仅是人行走之器, 也是人保持站立的支撑部位。古人强调人与植物的比附, 足即是身体这棵大树的根, 人体的生命能力之根本很大一部分来自于足部气血的充足。《黄帝内经》论述的六经“根结”之“根”全是位于脚部的穴位;脚“跟”的造字亦与“根”密切相关。足部所蓄能量足不足, 向下扎根深不深, 会直接影响其支撑身体的稳定性, 而进一步体现其神性中的“稳定”成分。“站似一棵松、走路一阵风”绝不仅属武术习练者的身体专利, 普通人亦应努力做到, 或无限趋近。如此, 心性的沉定、踏实, 才有身体气机基础的保障。
腿足气血的充足, 一则反映肾气根本能固, 二则反映心气的下沉能驻。心主神, 肾主志, 看一个人的站立与行走, 基本可以判断其心、肾之气的一般状态。一个人站立不住、经常抖腿、来回踱步、行走轻飘者, 多反映其内心的不安定、不踏实。相学上, “龙行虎步者, 至贵”;而“雀跃者, 辛苦”, “马奔者, 劳碌”, “脚跟不落地者, 败业”……这些都有内在的中医学机理, 即:形体反映脏腑, 脏腑表达神性, 性格决定命运。
腿足有一重要关节, 为“膝”。中医认为, 心膝相关 (所有过膝的经脉均通心) , “膝”的着地, 即下跪, 是将自己的心完全置之于地, 有敬仰、感谢、盼望、渴求、软弱、无奈、歉意等诸多神性意义, 分别用于不同时空的文化、礼仪、民俗等。“男儿膝下有黄金, 只跪天地与娘亲”, 说的是男人的一种骨气与坚定。佛家修行中有专门的跪拜之法, 是训练自己的敬畏之心、无我之心。
古代女子以脚小为美, 体现身形与神性的娇弱, 能激发男人的保护欲及占有欲。清代文人李渔认为小脚的魅力即是性的吸引, “瘦欲无形, 越看越生怜惜, 此用之在日者;柔若无骨, 愈亲愈抚摩, 此用之在夜者也”。作为一名资深“恋足狂”, 李渔对女人之脚有许多溢美之词。由足及鞋、袜, 是性心理、性诱惑的一种延伸。穿着精致小巧的鞋子, 即便不裸露脚部, 看起来也是性感的。
追溯到上世纪旗袍流行的三四十年代, 若女性的旗袍自然开叉到大腿, 那也是一种极致的诱惑。大腿的性吸引力一则缘于其身体本身的私密性, 二则与冲脉气血的饱满敏锐有关。男性看到或触摸女子裸露的大腿, 或女性大腿尤其是内侧被抚摸掐揉, 均可激发性的冲动。
现代社会, 尤其是夏天, 男男女女裸露脚部与大腿已是司空见惯的现象, 这使得大家对彼此脚与大腿的私密性的探求欲、攻占欲都逐渐减弱, 其内在性的吸引较之古代也大打折扣。
《黄帝内经》曰:“唯贤人上配天以养头, 下象地以养足, 中傍人事以养五脏。”腿脚养生对于其神性意义的体现至关重要。就脏腑气血而言, 下沉心气, 保养肾气, 是养护腿足的根本方法, 具体可以通过打坐训练。在腿足自身稳定性与坚实性的训练上, 可以练习站桩功, 将身体扎根下去, 或坚持慢跑与步行。烫脚、足疗、推拿, 对腿足养护亦有一定好处。
千里之行, 始于足下。对于“身体神性”的认知、理解与体验, 既需从头开始, 当然, 也需始于足下。
有些食物不适合当晚餐吃，等于在服毒
现代都市人群时间观念感很强，为了一件事，往往忽略了自己的饮食健康，为了方便节省，一些不适合当晚餐的食物也都吃进肚子里了，吃了这些食物之后，你会发现你的身体状态一天不如一天，那是为什么呢？
1.晚上不要吃油腻食品
吃过多的油腻食物，包括油炸类、炒菜类、肉类、动物内脏类等，晚上吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担，对身体造成危害。
2.晚上不要吃剩菜剩饭
很多人因为懒惰，晚上就会吃中午剩下的饭菜，但是这样的剩饭剩菜里面含有大量的亚硝酸盐，对身体并没有什么好处。但是对于肉类，还可以通过加热来食用，不过有一些海鲜，豆制品还是不要吃剩下的比较好。
有些食物不适合当晚餐吃，等于在服毒
3.晚食不吃高钙食品
晚上进餐也不适合食用钙质过高的食物，如虾皮、软骨鱼类等。由于晚间五脏都相继进入休息状态，高钙食品中的钙质分解后容易堆积在肾脏和尿道中，引发结石。
4.晚上不要吃甜食
有许多人喜欢在晚上吃些甜品食物，但是过多的甜品容易给肠胃消化造成严重负担。饮食过后血糖会升高，如果一直持续这样的状态，就会对视网膜、肾臟及末梢神经造成伤害。除此之外，还会阻碍生长激素的分泌，这是一种能够製造肌肉，促进骨头发育，并有分解脂肪功能的荷尔蒙。更重要的是甜食中的糖很难在睡觉的状态下消化分解，另会转换成脂肪，造成身体肥胖等。
5.晚上不要吃蛋糕
提及蛋糕就好像闻到了那种香气，许多人都爱吃，偶然吃一点是能够的，不过晚上的话必须不要吃，里面含糖量另有热量都长短常的高，会招致人发胖不说，剖析糖是历程中会耗费许多的维生素和钙等元素，会令人不足养分，并且吃糖过多，会增多糖尿病的几率，还会招致虫牙的发生。
6、晚上不要喝酒
常常说饮酒后睡觉，睡眠较浅。其实这是因为酒精有抑制中枢神经的作用。饮酒后会感到兴奋，但是其实神经是处于休眠的状态，所以会感到容易入睡。但是，酒精的抑制作用与麻醉不同，短时间内就会解除抑制，解除后会加速兴奋感。因此容易浅眠。
哮喘治疗不及时 对身体造成哪些危害
1.呼吸衰竭和骤停：
当哮喘剧烈发作的时候，会引起呼气不足，以及感染。如果患者由于未经医嘱，或者被误诊，而导致治疗失误和用药错误，则可能并发气胸，肺不张和肺水肿等严重疾病。而这些均是支气管哮喘并发呼吸衰竭的常见诱因，一旦患者出现呼吸衰竭的症状，便会发生严重缺氧，二氧化碳滞留和酸中毒致死。
2.缺氧致死：
肺气肿和肺心病当支气管哮喘发作时，患者的胸部隆起，双肩高耸，稍一活动便会有明显的气短，胸透时可见透光度增加。这是因为哮喘发作时呼吸困难，以至肺内许多气呼不出来，形成了与肺气肿相似的临床表现，病人往往会因此缺氧昏迷、窒息。
3.肺压增加，肺泡破裂：
由于患者哮喘发作时会引起气体滞留于肺泡，使肺泡含气过度，慢性哮喘已并发的肺气肿会导致肺大泡破裂；应用机械通气时，气道和肺泡的峰压过高，也易引起肺泡破裂而形成气压伤，引起气胸甚至伴有纵隔气肿。
4.肝淤血：
主要原因是由于右心衰竭所引起的体循环障碍导致的，血液经过后腔静脉从肝脏回流到心脏，因某些原因使这种回流受阻，导致血液在肝静脉内淤滞的状态。周围肝细胞因压力、营养不良及供氧不足而发生萎缩、变性及坏死。
5.严重引发猝死：
猝死是过敏性哮喘最严重的并发症，如著名歌星邓丽君死于哮喘猝死。因其无明显先兆症状，一旦突然发生往往来不及抢救而死亡。哮喘病人有支气管粘膜浮肿，支气管粘膜下发炎细胞，特别是嗜伊红性白血球浸润，上皮细胞脱落以末梢呼吸道为粘液所阻塞之迹象，容易造成瞬间猝死现象。
八种状态，是身体在喊“救命”！
现代人，体质为何越来越差？生病次数越来越多？肿瘤出现越来越频发？
或许是因为很多人的身体，长时间处于下面的这些状态。
1、“虚”的感觉是怎么样？
“虚”的体质是“觉得累，疲劳，犯困，没有精神”等。体虚最大的两个原因就是我们生活习惯不好与工作压力大而引起。
比如一个人生活习惯经常晚上很晚睡觉，或者说睡眠不好，则第二天就容易疲劳；一个人的工作与生活压力大，经常超负荷工作，经常很烦恼，情绪不好，就容易让身体疲劳；而让身体经常处于这种疲劳中，我们器官的机能就开始下降，我们体质就是这样开始变“虚”。
2、“寒”的感觉是怎么样？
“寒”的体质是感觉“怕冷，怕吹空调，晚上睡觉感冷”等；当一个体虚的人，在平时生活中不注意穿衣，晚上睡觉不注意盖被子，经常吹空调，冲凉水澡，往往就容易让我们体质受“寒”，女性平时穿衣少，更容易让身体受“寒”。
3、“湿”气的感觉怎么样?
当身体“寒”气越来越重时，身体慢慢更容易进入“湿”气，一个身体“湿”气重的人，就象下雨天穿了一件淋过雨的衣服，感觉身体重与不舒服。
特别注意：寒湿气容易进入我们身体的5个主要通道是：
① 颈部的“大椎穴”。
② 前胸的“膻中穴”。
③ 肚脐部位的“神阙穴”。
④ 腰部的“命门穴”。
⑤ 脚底的“涌泉穴”。
“寒湿体质”是万病之源，体质“虚弱”的人，寒湿气就更容易进入我们身体；所以当人体因各种原因感觉疲劳时，就可以通过排寒湿和补充阳气及时恢复体力，不要让身体器官在疲劳中变“虚”；从而导致寒气进入我们体内。
4、“凝”的感觉怎么样?
当体內“寒湿气”时间长了，就容易身体“凝”的现象；“凝”的意思是循环慢和代谢慢；身体容易酸，痛，身体不舒服。
5、“瘀”的感觉怎么样?
“瘀”的时间长易出现阻塞，身体易酸痛，麻木，胀痛，混身不舒服，还疏通过程中痧点全是黑，紫色的。
6、“堵”的感觉怎么样?
堵比瘀进一个层次，就是完全阻塞了，想一想，一口气如果堵在胸口出不来，是不是很难受？
更别说各种垃圾毒素，堵在身体里，就是疾病的老窝啊。时间长了容易生病。
7、“瘤”的感觉怎么样?
长“瘤”不可怕，怕的是恶性肿瘤，恶性肿瘤容易变异形成癌。
8、“癌”的感觉怎么样?
人人都知道，这是个很恐怖的事情，最好不要有，万一发现也不要拖。
以上八种状态，正是疾病的最喜欢的状态。
虚则寒，寒则湿，湿则凝，凝则瘀，瘀则堵，堵则瘤，瘤则癌......别让自己走进这个循环。
真相：月经是身体在「排毒」吗？
月当女性进入青春期后，卵巢逐渐成熟，并开始分泌女性激素，子宫内膜 敢随之发生变化而产生月经。月经的形成过程大致如下：卵巢分泌雌激素，促进子宫内膜增厚、充血，在下次月经来潮前的第14天，卵巢开始排卵，并公泌大量的雌激素和孕激素，在这两各激素的共同作用下，子宫内膜继续增厚，并变得松 散，为受精卵着床和发育准备条件。右卵子未受精，两种激素量急剧下降，子宫内膜剥离出血而发生月经。随后子宫内腊在女性激素的作用下，再重复上述这种变化。经里有毒素，每个月来月经，就是一次排毒的过程。大姨妈本来就够麻烦了，里面居然还有毒？！
真相 · 月经是身体在「排毒」吗？
不来月经，就不能「排毒」?
我们的子宫，呃不，是你们的子宫就像一个皮厚的馅饼：
外面的是子宫肌层，还包着一层光滑的浆膜，就像是馅饼厚厚的皮
里面呢，皮的内壁均匀附着着一层子宫内膜，就像是馅饼的馅儿
这个子宫内膜，就是月经的发源地。如果由于某种原因，比如人流、刮宫等宫腔手术操作，子宫内膜结核等，把子宫内膜的基底层都刮掉或者啃蚀掉了，上下的子宫肌层失去了中间的隔层，就像被挖去了馅儿的馅饼，上下的面皮便会粘在一起，这就是宫腔粘连。
真相 · 月经是身体在「排毒」吗？
结果呢，就出现了上面这位患者的症状：不来月经。
情况已经清楚了，大家也肯定都认为，不来月经可是个了不得的毛病，得想尽一切办法让她来，得手术，做宫腔镜，把粘连给分开，让内膜重新长起来，恢复月经……
但是在了解病人的情况后，尤其得知患者并没有感觉到有任何不适，也没有再生育的需求时，做出了一个让患者惊呆了的决定：不需要手术。
这个疑问喊出了很多女性的心声：月经是要「排毒」的啊!否则毒素就会堆积，人老得快!
没错，在生殖内分泌专家主任的眼里，月经也没有「排毒」的功能!
月经里到底有些什么?
反正没有毒。
卵巢每个月都会经历卵泡发育、排卵、黄体形成后萎缩的周期性变化，伴随着这种周期性变化，子宫内膜也会出现周期性脱落和出血，这就是月经。
月经里除了血液，还有子宫内膜碎片、炎性细胞、宫颈黏液及脱落的阴道上皮细胞。
1. 血液
就是子宫内膜脱落后小血管断裂的出血，和我们全身血管里流淌着的正常血液一样，里面没有鹤顶红，也没有十香软筋散，更没中什么情花之毒。
不管量多量少(和内膜厚度、内膜面积、凝血功能、出血时间长短等有关)，鲜红或暗红(和动脉血静脉血的不同含量及是否及时排出有关)，有没有血块(出血速度过快时血液凝聚就形成血块)，它都只是血而已。
如果说流血能「排毒」，那时不时上医院抽两管血岂不可以延年益寿?
2. 子宫内膜的碎片
就是脱落的子宫内膜。子宫内膜那可是孕育胎儿的温床，胚胎都是在子宫内膜上着床，当然也不会有什么毒素，不然我们每个人出生前岂不是都躺在毒床上了?
3. 炎性细胞
听起来有点吓人，但只是名字这么叫罢了。其实就是在我们血液、组织中都大量存在白细胞、淋巴细胞等，并不是「发炎了的细胞」。
真相 · 月经是身体在「排毒」吗？
4. 宫颈黏液及脱落的阴道上皮细胞
只是在经血流出过程中从河道里带走的一点泥沙而已。
所以你也看到了，从月经里未曾排出一丁点儿毒素。既然没有毒，当然也不用花钱买什么「排毒」产品。
那为什么绝经以后人会衰老?
既然月经不排毒，那为什么绝经后女性会明显衰老呢?
错啦!逻辑错啦!
真正让女性保持年轻的是两颗功能正常的卵巢，来月经也是因为卵巢有正常的周期性变化。当卵巢老了，功能衰竭了，子宫内膜也不增厚了，也不周期性出血了，也就绝经了。
虽然月经并不「排毒」，但不是所有不来月经的情况都对身体没有影响。除了宫腔粘连之外，其他疾病也可能导致停经、闭经。也就是说，月经不来，还是要去看病的，根据病因区别对待。
这次科普的是月经并不「排毒」，而不是说来不来月经都没关系。
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