睡觉磨牙是由哪些因素造成的？
睡觉时做哪些运动养生。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。日常生活中关于养生常识我们需要注意哪些方面呢？下面是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“睡觉磨牙是由哪些因素造成的？”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
磨牙是一种很常见的现象，通过字面就知道磨牙是在睡觉的时候牙齿会发出咬动的声音，磨牙一般多见于儿童，但有一些成年人也是会出现磨牙现象的。我们知道磨牙是不利于身心健康的，长期磨牙有可能预示着身体患上了某种疾病，所以应该找出磨牙的原因，然后采取相对应的措施来解决。
那么睡觉磨牙是由哪些因素造成的？
一、寄生虫引起
小孩子在成长发育时期很容易长寄生虫，蛔虫就是常见的寄生虫。蛔虫在孩子睡觉后在肠道里游动，会分泌多种毒素，这些毒素就会影响消化，而且会刺激神经，很容易导致神经兴奋，继而就会出现磨牙的现象。
二、精神问题引起
精神问题引起的磨牙主要发生在成年人身上，在平时工作压力和生活压力过大会加重精神负担，经常精神过度紧张和焦虑不安，或者忧郁和愤怒，这些不良的负面情绪都会通过磨牙的方式表现出来。
还有的人在入睡前太过兴奋和激动或者太过疲劳，都会让大脑皮层的兴奋和抑制过程失去平衡，进而就会诱发咀嚼肌的运动发生不规律的痉挛，也就是磨牙的表现。
三、牙齿发育不好或者睡姿问题引起
如果牙齿出现了排列不齐，就会导致长期使用一边的牙齿来咀嚼食物，很容易导致下颌关节功能紊乱而引起磨牙。长时间睡觉把头偏向一边，会造成咀嚼肌不协调的现象，继而就会出现磨牙。
四、营养不均衡
如果饮食不合理，会导致营养失调，如果缺乏钙质和磷质以及多种维生素，同样也是会影响咀嚼肌收缩出现磨牙。
五、消化系统功能紊乱
晚餐吃得太多或者太饱，或者睡觉前吃的东西并没有被肠胃有效的吸收利用，这时候咀嚼肌就会被刺激到运动而导致磨牙的发生。
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晚上睡觉噩梦不断可能是这些因素造成的
做梦是每个人都经历过的，但是不少人在晚上睡觉的时候总是会做噩梦，当醒来之后就会有恐惧，害怕，紧张等情绪产生，甚至会让第二天的精神状态受到影响，这让大家都十分苦恼。其实之所以会做噩梦是和以下这些因素有关系的。
1.压力和焦虑产生
通常来说这种情况会让病人长期出现噩梦的情况，而之所以会有压力和焦虑的情绪主要是因为患者受到了外伤创伤造成的。比如进行过重大的手术，或者是经历是失去最爱的人，产生的悲伤感，或者是目击了一些事故等，这些都会进入到你的梦魇中，从而形成梦境。另外生活中的不幸也会让人产生噩梦，比如离婚，经济困难等。
2.辛辣的食品
有实验表面在睡觉之前吃辛辣食物的是睡眠质量更差，而醒着的时间相对长一些。这是因为辛辣的食品会让你身体温度变高，从而让睡眠受到了骚扰，另外睡前吃东西会让你的代谢和大脑的活动变强，从而会造成噩梦的产生。因此无论是什么食物都不建议你在睡觉之前吃的，并且晚饭也不能吃的太饱。
3.饮用的酒精过量
很多人在平时都有饮酒的习惯，但是虽然酒精在短时内里会让你快速的进入到睡眠的状态，当只要它的镇定作用失效了之后就会让你很早的清醒。而且饮酒过量的话，还会让你睡眠不佳，让噩梦出现，因此为了避免噩梦一次又一次的骚扰你，建议大家还是把酒戒掉比较好，这样才能有个好的睡眠。
4.脂肪量比较多的食物
平日摄入的脂肪比较多，那么也会给你的睡眠造成影响。而且经常吃高脂肪或者是垃圾食物的人，一般和平时饮食比较健康的人梦境是不一样的。而垃圾食物会让你的梦境变得比较复杂，而且还会有噩梦的情况产生。因此为了避免噩梦发生，大家还是不要去吃这些的食物。
噩梦会在很多人的身上发生，而不断的出现噩梦总是会让人感到十分的苦恼，而如果你有以上这些情况，并且出现了噩梦，那么就要及时的去改正，这样才能有效的把噩梦消除，有一个好的睡眠质量和良好的梦境，这样身心才会更健康一些。
腰痛是怎么形成的？ 是哪些不良因素造成？
现代社会竞争激烈，很多人的生活、工作、家庭压力很大，不经常运动、长时间坐在电脑前工作、加班、熬夜、吃饭不正常等情况的出现，所以会导致患上很多的疾病，比如，现在一些白领也会患上腰痛，全世界起码有五亿人左右患有腰痛，腰椎病患者已超过2亿，而近年来，腰痛的疾病越来越趋向于年轻化。那么，出现腰痛是什么原因？针对这个问题，下面将详细说明。
一、外伤
每个人可能一生中都会至少经历过一次腰部的疼痛症状出现，引起腰痛的原因有非常多，比如长时间坐在电脑前，背部受到不均匀的压力、坐姿不正确、驼背等会导致背部肌肉产生不均匀，有些肌肉力量变小，然后容易受到损伤，导致腰痛的情况出现。
二、腰椎间盘突出
由于长期的不良姿势和椎间盘老化等，导致椎间盘损伤，内核突出神经，引起周围组织发炎、酸痛、神经支配的区域会产生疼痛或麻木。如果背部疼痛伴有腿部麻木，很可能是由椎间盘突出引起的腰痛症状。
三、椎间盘衰老
腰痛也有可能是因为椎间盘衰老所导致，随着年龄的不断增长，椎间盘逐渐老化后会失去弹性。在椎骨失去保护之后，它们会产生骨刺以压迫神经，导致腰痛的症状出现，甚至腿也伴有疼痛的感觉。疼痛甚至可能会扩散到膝盖或脚底之下。
四、泌尿系统结石
导致腰痛的原因也有可能是泌尿系结石，伴有肾绞痛的肾结石，可能会引起腰背部疼痛。但是这种疼痛往往更加强烈，会伴随着尿液中有血液的出现。
五、肌肉和韧带拉伤
腰痛还可能是因为肌肉和韧带拉伤的结果，当我们平时弯腰要抬起重物时，如果用力过猛，或是移位错误时，可能会使肌肉或韧带被拉伤，特别是如果肌力较小的肌肉群更容易引起疼痛。
六、神经受压
神经受压也会导致腰痛，当椎间孔狭窄压迫腰骶神经根，当椎骨孔狭窄，可能被椎间盘受压迫后，而形成神经根的疼痛。当这种疼痛发生在坐骨神经中时，它就是坐骨神经痛。当这种症状发生后，经常一段时间的休息休息就会自然好转了。
孩子睡觉磨牙是怎么回事 睡觉磨牙是什么原因
在我们身边，对晚上睡觉要磨牙的情况并不陌生，并且大多都发生在孩子身上。有人说是因为缺钙，有人说是因为长牙，但总的来说晚上睡觉磨牙就是一种不正常的现象，我们在发现孩子有磨牙的情况后，一定要到医院及时查明原因，而且也要进行合理的治疗。那下面我们就一起来探讨一下孩子磨牙的原因吧。
孩子睡觉磨牙，脾胃不和最常见
小儿睡眠中不自主地上、下颌牙齿咯咯摩擦作响，称之为磨牙。从西医角度来说，夜磨牙是部分脑细胞不正常兴奋导致神经功能紊乱，神经支配咀嚼肌发生强烈持续性非功能性收缩，使牙齿发生嘎嘎响声的咀嚼运动。
从中医角度来说，磨牙通常和脾胃消化有关，可能是孩子吃多了、或是吃了难以消化的食物，给脾胃运化带来沉重负担，导致孩子睡觉时磨牙。当然白天或临睡前过度兴奋或劳累、情绪激动、紧张以及一些口腔疾病也可能会引发，但积食和脾胃不和最为多见。
另外，人的上牙及牙床属于足阳明胃经，下牙及牙床属于手阳明大肠经，肝经分支环口唇。这些经络异常都有可能引发睡中磨牙。
孩子睡觉磨牙的原因
1、肠道寄生虫病
蛔虫产生的毒素刺激神经，使神经兴奋，导致磨牙。蛲虫也会分泌毒素，并引起肛门瘙痒，影响小孩睡眠并发出磨牙声音。
2、精神过度紧张
在晚间看惊险的打斗电视、入睡前玩耍过度，精神紧张会引起磨牙。如果因某件事长期受到爸妈的责骂，引起压抑、不安和焦虑，也会引起夜间磨牙。
3、消化功能紊乱
孩子晚间吃太饱，入睡时肠道内积累了不少食物，胃肠道负担过重，导致睡觉时不自主磨牙。
4、营养不均衡
挑食的孩子，特别是不爱吃蔬菜，形成营养不均衡，导致钙、磷、各种维生素和微量元素缺乏，引起晚间面部咀嚼肌的不由自主收缩，牙齿便来回磨牙。
5、牙齿生长发育不良
牙齿替换期间，如果孩子患了佝偻病、营养不良、先天性个别牙齿缺失等，使牙齿发育不良，上下牙接触时会发生咬合面不平，也是夜间磨牙的原因。
6、缺钙
有的孩子平时很少晒太阳，饮食不合理，导致维生素D不足，影响钙的吸收。孩子一旦缺钙可导致烦躁，夜间睡眠易惊醒，容易出现磨牙现象。这类孩子只要及时补充鱼肝油、钙片，调节膳食，常到户外活动，多晒太阳，则磨牙现象可以逐渐消失。
7、睡前过度兴奋
有的孩子睡前看电视时间过长，一些紧张离奇情节深深印在脑海里。也有的孩子睡前听了惊险故事或打闹过甚，大脑过于兴奋，睡觉后大脑仍保留一定兴奋状态，可出现磨牙现象。
8、晚餐过饱
有的孩子晚饭吃得过多或睡前加餐，以致入睡时胃肠道还存有许多食物，消化系统不得不加强活动，促进消化。此时咀嚼肌也被动员参加运动，从而引起磨牙。
小孩睡觉磨牙是怎么回事 如何治疗小孩睡觉磨牙
磨牙是一种非常常见的情况。在我们生活中，大人睡觉会磨牙，小孩睡觉也会磨牙。那小孩睡觉磨牙是怎么回事呢?小孩磨牙又应该怎么办呢?今天就来为大家一一介绍一下，同时还会告诉大家治疗小孩睡觉磨牙的方法。想知道的朋友就赶紧来看看吧。
小孩睡觉磨牙是怎么回事
1、精神因素
白天过于紧张或入睡前兴奋过度，致使入睡后神经系统仍处于兴奋状态，颌骨肌群紧张性增高而引起磨牙。
2、咬合障碍
牙列异常、颌骨结构异常等引起的咬合障碍，破坏了咀嚼器官的协调关系，于是机体以增加牙齿的磨动来减轻咬合障碍。
3、肠道寄生虫
小孩睡觉磨牙也可能是因为肠道寄生虫所引起的。而最常见的寄生虫则为蛔虫以及蛲虫。如果孩子肠道中出现这些寄生虫的时候往往会使小孩出现腹痛、烦躁以及生长发育缓慢，磨牙等症状。
4、佝偻病
部分佝偻病患儿夜间会出现磨牙，同时还可伴有夜惊、夜啼、多汗、烦躁等，是由于体内钙质缺乏引起的。一般发生于3岁以下幼儿，同时可合并枕秃、方颅等佝偻病的其他表现。
5、消化不良
晚餐进食过饱或临睡前加餐，致使消化系统负担过重，入睡后胃肠道仍在不停工作，咀嚼肌也可随之一同运动而致磨牙。
6、抽动障碍
部分抽动障碍的病人主要表现为局部肌肉反复、不自主的抽动动作，在咬肌发生异常时可以出现磨牙、异常表情等现象，而这种情况下，磨牙现象一般在人清醒时出现，睡眠时消失。
小孩睡觉磨牙治疗方法
1、心理治疗
确实有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度。消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作。必要时口服安定片，每日1-2次，每次一片。有依赖性。
2、减轻大脑兴奋治疗
睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生。作用很小。
3、肌肉松弛疗法
颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛仪的应用。体疗，进行咀嚼肌的生理功能训练。按摩。视听暗示等方法。作用很小。
4、睡眠中唤醒刺激的治疗
通过生物反馈、使患者在磨牙发生时被声音等电信号惊醒从而暂时停止磨牙。有学者对嘴唇进行暂时性的传入电刺激、结果对控制磨牙症有效。但这种方法干扰了患者和同居人的睡眠、效果不长期。
5、调整牙合治疗
通过调磨少量牙体组织，去除咬合干扰及牙合早接触，建立咬合平衡关系，以达到牙颌、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡，消除磨牙症。对于有牙合畸形的病人先进行正畸或进行修复。然后服用蘑芽亭胶囊进行调理神经祛除磨牙症。
6、肠道驱虫治疗
杀蛔虫治疗，减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。因为卫生原因而导致蛔虫引发的夜磨牙在儿童时期可能会发生，但是在青春期和成年人中因蛔虫引发的夜磨牙发生的几率几乎不存在。所以，驱虫治疗方法对于青少年和成人来说没有效果。
7、咬合板治疗
制作一个牙垫，晚上睡前戴在牙颌上，早晨取下，缓解肌肉紧张。目前最容易被医师和患者接受，防止牙磨损效果明显但并不能治疗磨牙症。
8、纠正牙颌系统不良习惯
如单侧咀嚼、咬铅笔、常嚼口香糖等。
大家看完之后对小孩睡觉磨牙也是有了一定了解了，也知道了如何治疗小孩睡觉磨牙了。所以，当小孩睡觉的时候出现严重磨牙的情况，一定要及时进行治疗哦。
造成女性脱发因素有哪些
大多数女性都有天生爱美癖好，使之特别是对于自己的乌黑亮丽的长头发，继而在日常女性朋友们都有不定期的进行换各种头型的嗜好，这样殊不知有时头发勒的过紧，就会出现大把大把头发脱落现象，这无疑给女性造成很不好的外表形象。那么，造成女性脱发有哪些因素造成呢，下面小编带您去了解下？
1、熬夜
熬夜带来的不仅仅是困倦，还有精神层面的焦虑、紧张以及极度的疲劳，而这些都会让人出现脱发。
2、不正确的发型
如果在梳理发型的时候勒的太紧，使用过紧的发箍等也会导致头发脱落，不过这种青年女性脱发原因的影响并不大，只要稍加注意既可避免。
3、服用避孕药等药物
不仅仅是避孕药，包括抑郁症治疗药物、降压药等都含有大量的激素，尤其是前者还具有孕酮。一旦停止服用头发就会出现脱落的情况。
4、甲状腺疾病
当甲状腺分泌了过多的甲状腺素的话，也会影响头发的生长周期从而难以保持旺盛。这一因素很少能够被发现，毕竟甲状腺疾病引起的症状实在是太多了。
5、生育
怀孕之后女性的雌性激素会出现一定的紊乱，怀孕期间分泌的多导致头发生存时间延长，但是到了分娩之后随着雌性激素恢复到平均水平，头发就会出现迅速脱落的情况。
6、染发
女性爱美，所以染发就成为了增加自己颜值的手段，殊不知这对于头发的伤害非常大。包括烫发，使用一些质量差的染发剂都会对头发最外层的毛小皮产生损伤，导致头发干枯，脱落。
7、斑秃
很少见的一种疾病，当人体免疫系统对健康的头部毛囊细胞识别错误之后，就会对其发动攻击，从而导致头发大片大片的脱落。不过这种情况不会持续太久，只要身体恢复健康，那么头发也会重新长出来。
8、多囊卵巢综合症
如果女性患有这种疾病的话那么就会导致自身内分泌失调，雌性激素降低而雄性激素增加，从而导致身体面部、四肢等部位毛发增加，但头发却不断减少。这种病症还会影响排卵等问题，但好在可以完全治愈。
9、过度减肥
当女性采用节食减肥方式的时候可能会出现脱发的状况。因为头发主要成分为鱼朊，这是一种蛋白质，还有着一些铁、锌、铜等微量元素。当节食时间过长而影响到了正常的营养摄入之后，就有可能导致蛋白质和微量元素不足而引起头发脱落。
女性脱发怎么办？
1、多做头皮按摩
每天环形摩擦头皮数分钟能刺激头皮，使局部头皮内的血流更顺畅。
2、避免高温刺激
洗头后应该选用低温电吹风和头发定型设备，做好让头发自然风干。
3、防晒
尤其是长期户外活动时，要使用太阳帽、防晒霜来帮助抵挡紫外线。
4、慎选化妆品
原则上应尽量少用含特殊化学成分的洗发水，如果有头皮屑需用含抗真菌药的洗发水。
5、增加铁摄入
贫血也是脱发的原因之一，平时应该多吃绿叶蔬菜和红肉，增加铁的摄入，防治贫血性脱发。
6、合理摄入蛋白质
瘦蛋白以及omega-3脂肪酸、锌、都对头发健康有益，平时饮食可选择鸡肉、鱼、瘦的红色肉类。
7、及时求医治疗
一旦出现病理性脱发，应该及时就医，让医生来查找潜在的致病因素。严重脱发时可在医生诊断和建议下采取头发移植。
8、及时排解压力
压力应激是现代人脱发的重要原因，在竞争激烈，快节奏生活、工作环境下应该学会放松身心，及时舒缓压力，可以尝试瑜伽、冥想、锻炼等方式。
对于青年女性脱发的因素，现在大家都已经非常熟悉了。所以此次在通过上述的因素介绍后，其女性朋友们都要积极的引以为戒，使之变成自己的一种预防措施，同时在日常一旦发现有可疑脱发现象，要积极的加以检查和治疗。
哪些因素会影响肺癌患者的寿命
虽然是导致死亡率最高的一种恶性肿瘤，这类恶性病症发生的原因和吸烟以及化学物质有直接关系。很多人都很担心，一旦患了肺癌还可以活多久，下面我们就来看一看哪些因素会影响肺癌患者的寿命。
事实上，影响肺癌患者寿命的因素和以下几点有直接关系：
1、肺癌的分型与分期
肺癌的生存率与肺癌的分级和分期密切相关，不同类型的肺癌有不同的恶性表现和治疗效果，早期发现肺癌，五年的生存率可达85%以上。
2、治疗方法的选择是否正规
如果我们能及时的发现病症和对症治疗，早期肺癌仍然可以治愈，即使是晚期肺癌也能得到很好的控制，这也凸显了治疗肺癌的最佳途径就是选择一个正规、专业的医疗机构。
3、个人的身体状况
由于每个人的身体情况不一样，因此就算是同一种疾病，同一种治疗方法，治疗的效果也完全不同。生存的时间长短也和每个人的身体情况有直接关系。
4、其他相关因素
这些因素主要是身体的营养摄入、心理的状态和心理调节，这些问题也会影响治疗效果和生活质量，也会影响肺癌患者生存时间。
肺癌的早期症状是什么？
1、咳嗽
肺癌因发生的位置和功能不同而有不同的症状表现，因为大多数肿瘤在支气管上生长，遇到任何刺激因素，很容易发生咳嗽，但咳嗽的情况各不相同。约50%的患者有刺激性咳嗽，无痰或少量白色泡沫痰。
2、发热
中心型的肺癌在支气管内呈半堵塞或完全阻塞时可发展为阻塞性肺炎，发热通常在38℃左右，抗炎治疗容易发热，但如果不彻底清除，肺炎很快就会复发，形成反复的肺炎。
3、嗓音嘶哑
约2/5的肺癌患者在病情发展过程中会出现不同程度的嘶哑情况。
临床上，肺癌患者大多年龄较大，多数因长期吸烟而引起的慢性肺疾病。病人的实际情况很差，医生对病人的治疗计划很重要。一般来说，早期肺癌主要是通过手术治疗，但由于手术只能切除表面，所以一些内部癌细胞不能完全消除。因此，应结合化疗和中药治疗，巩固疗效，避免复发。晚期患者身体素质一般较差，多适合于外科治疗，所以化疗较多。另外，要配合内服药物进行治疗，减轻身体症状，提高患者生活质量。
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