生活中的小事，会让你短寿，早重视早受益！
生活中的养生常识。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。有效的养生常识是如何实现的呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“生活中的小事，会让你短寿，早重视早受益！”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
人活着是有目标的，尤其是老年人，希望自己的寿命长点，可以陪着自己的儿女了，那么做多了很多小事，相信也不会长寿的，那么生活中13件不睁一只眼就是早死亡的，下面就看看有哪些小事吧！
1炸薯条吃多了易早亡
意大利布雷西亚大学医学院的研究者发现，每周吃2~3份油炸土豆会使人早亡的风险翻倍。所谓的油炸土豆，就是炸薯条、炸薯片等等。
--油炸食品脂肪含量太高，而且油炸过程会破坏绝大多数维生素，还会产生大量的有毒物质和致衰老物质，吃之前要慎重考虑它的健康隐患。
生活中的小事，会让你短寿，早重视早受益！
2掉牙多早亡风险高
身体压力和健康隐患可能早早就体现在了你的口腔里！
英国口腔卫生基金会的科学家发现，到65岁时，少了5颗牙或更多颗牙齿的人早亡风险会增大，相反，到74岁时仍然拥有一口完整牙齿的人活到100岁的可能性明显较高！
牙齿健康与心血管疾病、糖尿病和骨质疏松症等诸多疾病存在着联系，比如，口腔中的细菌会进入血液，入侵血管内皮，最终导致动脉粥样硬化形成。
建议至少做到：①每晚做的最后一件事就是刷牙，白天至少有一次用含氟牙膏刷牙；②每半年到一年去看一次牙。
3多肉少菜老得快
英国研究者发现，饮食中红肉过多而果蔬过少，会加速人体的老化进程，导致他们患上与年龄老化相关的疾病风险上升，如心血管疾病、肾病等。
果蔬吃不够也是国人老大难问题了，推荐每天吃半斤水果一斤菜，但很多人根本就吃不够，尤其是水果，平均下来每人每天才吃一两不到！
4上身肥胖早亡风险高
美国研究者发现，如果一个人的体重大都分布在上半身，那么他比体重分布更均匀的人患病或早亡的风险要高出很多。
不妨软尺量一量你全身最窄部位的腰围和最宽部位的臀围，精确到1mm,然后算腰、臀比。
男的腰围大于等于90cm（2尺7寸），女的腰围大于等于80cm（2尺4寸），就算肥胖了。
如果腰臀比男性0.9,女性比0.85,就叫腹部脂肪堆积了。
5血压波动大伤心脏
美国阿拉巴马大学公共卫生学院的流行病学家发现，与血压保持在稳定水平的患者相比，血压平均变化为15毫米汞柱：
心脏病发作或致命性心脏病的风险上升30%
中风风险上升46%
因任何原因而死亡的风险也上升了58%
也就是说，血压一定要控制好！如果变化范围很大，可能是动脉受损增加（特别是动脉硬化）的一个迹象，赶紧去看医生。
6孤独早亡风险增14%
美国芝加哥大学心理学教授的一项研究成果表明：感到极度孤独寂寞会让老年人早亡的风险增加14%.
这是因为隔绝感会削弱免疫系统的功能，增加患抑郁症的风险。此外，孤独感还会扰乱睡眠，夜间频繁醒来，对最轻微的噪音也很敏感。
因此，进入老年阶段后一定要考保持社交，建议与以前的朋友和同事多保持联系，尽量居住在家庭成员的附近，让晚年生活过得丰富多彩。
7两周不运动慢病找上门
英国研究者发现，只要两周不活动，罹患慢性疾病的风险就可能增加。
仅仅两周的久坐就会使健康的年轻人开始失去肌肉，并在器官的周围形成脂肪。这会增加患上心脏病和2型糖尿病的风险，最终导致其早亡。
生活中的小事，会让你短寿，早重视早受益！
所以适度锻炼非常重要，锻炼方式因人而异，但只要锻炼就比不锻炼强！
8老人听力差易早亡
美国约翰霍普金斯大学医学院的研究者发现，听力变差的老年人，在未来的几年里死亡的可能性要比正常人高出21%~39%.
听力差了，老人就不愿意外出、社交，身体健康状况自然就较差，记忆和思维技能也会快速下降，死亡率也就高了。
而且，听力差也未必是因为人的自然老化--
比如动脉粥样硬化，容易导致耳蜗微动脉阻塞；
糖尿病也会加速耳蜗血管内皮增生，降低血供。
所以，如果听力变差，赶紧去看看医生吧！
9常火冒三丈会减寿
美国爱荷华州立大学的科学家发现发现：生气发怒会缩短人的寿命。与心情镇静的人相比，愤怒水平处于前25%的中年人在35年后早亡的风险高出了1.57倍。
生气发怒与多种负面的生理过程之间存在着联系，它会导致严重和致命的健康隐患，如心脏病发作。下次遇到堵车等等让你想要发火的情况时，不妨深呼吸让自己冷静些。
10早退休也会影响寿命
美国研究者发现，早退休可能也是早亡的风险因素之一。这是因为保持活跃和忙碌状态的人会在寿命方面获益，65岁后延迟退休一年，健康成年人的死亡风险会比其他人低11%.
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晚上不能吃生姜和苹果？今天就告诉你真正答案！早看早受益
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！关于养生常识有哪些知识需要掌握呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的晚上不能吃生姜和苹果？今天就告诉你真正答案！早看早受益，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
在养生学范畴中，一天24小时会被分为早晨、中午、晚上，这三个时段被认为是养生的黄金时。有人就认为在早上吃什么都是正确的、有营养的，其实不然，如果早餐时间吃太油腻或者糖分较高的食物，就很有可能导致一整天的热量摄入超标，反而对身体健康不利。
那如果是生姜和苹果这两样呢？很多人应该都听过早上吃姜堪比吃人参，晚上吃等于吃砒霜的说法吧，还有早上吃苹果是吃金苹果，晚上的话就变成了毒苹果。这两种食物真的只能早上吃吗？晚上吃到底对身体有什么害处呢？我们一起来分析原因。
晚上最好不要吃姜，这样的说法对吗？
不管大家做不做菜，应该都听说过或者很熟悉生姜这种调味品，但是对于晚上不能吃生姜的说法，还真是要认真的推敲一下。从古至今，生姜一直都被当作很好的食材或良药来对待，有些中医所开出的药方会加入大量的生姜，而且这个方子必须要在晚饭后服用。按照晚上吃生姜等于吃砒霜的说法，那这药还要不要喝了？所以生姜作为一种食物，没有食用的限制，在早上也好晚上也好，生姜还是生姜，其功效不会因为到了晚上而改变。
其次是，生姜的功效大家都很熟悉，给菜品调味、给肉类去腥、促进食欲等。生姜还有一种对女性非常好的作用，生理期间食用4克的生姜可以缓解62%的女性痛经状况，剩下这38%等女性则没有效果，大家可以根据自己的实际情况尝试一下。
最后，关于生姜的毒性，应该指的是食用大量的生姜后，会影响到血液循环，让凝血功能受到一定的阻碍，除了这一点，生姜对人体没有任何毒副作用。
那晚上吃苹果呢，吃进去的是不是毒苹果？
不是。传言说是毒苹果的，是从肠胃功能方面衍生出来的，原本是认为晚上睡前进食会给肠胃造成负担，直到身体已经入睡了肠胃还在蠕动消化，所以才会说吃苹果变成了毒。如果是按照这方面的说法，任何食物在晚上都会变成毒食物，不仅仅是苹果这一种东西。
所以苹果在晚上吃会变成毒物的说法很不靠谱，上面已经提到，人体睡觉之后肠胃也还会继续运作，但这种运作只是轻微的蠕动，和白天的蠕动没有任何区别，也不会给负责消化的器脏带来负担。只不过是想要建议大家，在睡觉前最好不要吃任何东西，包括苹果，这样可以让肠胃在睡眠过程中不会大幅度的蠕动，从而对睡眠产生影响。
你会忌讳在晚上吃生姜吗？
快速有效的祛湿方法 让你早祛早轻松
湿气排不出来，导致体内湿气超支，对身体构成严峻影响。今天给大家介绍祛湿的方法之泡脚。希望大家都有养成一个泡脚的好习惯，不仅对我们身体有益，还能把工作一天的疲惫统统卸掉。
1+12
1、白醋泡脚
水中放入适量的白醋，能够治脚臭，祛除脚臭、 治脚气，促进血液循环、祛除风湿。水中放些生姜、陈皮、薄荷，能够治脾胃虚，暖脾胃，祛湿邪。
2、柠檬泡脚
柠檬含有丰厚的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有明显的抗氧化效果，对促进肌肤的推陈出新及按捺色素冷静等都非常有效。柠檬泡脚能够有效缓解痛苦。
3、生姜泡脚
在泡脚的热水傍边加上一些生姜，也是能够起到必定的祛湿效果的，由于生姜具有活血化瘀、驱寒祛湿的成效，能够协助身体去除寒气和湿气。一般来说老姜的祛湿效果会更好一些，能够协助我们温经通络，缓解身体疲劳。
吃什么食物能祛湿？
1、绿豆
是最常用的清热、解毒食物，还有降脂、保肝的效果，是湿热体质者的天然良药。
2、红豆
是利水、消肿、清热佳品，特别合适夏日食用，能散热燥湿、补心健脾、养肝益肾。
3、扁豆
具有健脾和中，消暑化湿等成效，适用于暑湿吐泻，脾虚吐逆、食少便溏、泄泻水肿、赤白带劣等病症。
4、薏仁
是缓和的清热祛湿之品，中医常用其来医治脾虚腹泻、肌肉酸重、关节痛苦、水肿、脚气等病症。
5、黄瓜
能清热解毒、生津止渴，而且富含多种维生素、纤维，是难得的排毒食物。黄瓜还能促进推陈出新、美白皮肤、按捺脂肪构成。
你的五脏好不好，按按肚脐就知道，早按，早受益！
肚脐，中医称之为“神阙”（变化莫测为“神”，“阙”指要处），从本质上来说就是胎儿出生后，脐带脱落留下的疤痕。
肚脐位于髂前上棘水平的腹部正中线上。它是全身361个穴位中唯一看得见、摸得着的穴位，它与人体十二经脉相连，与五脏六腑相通。
从脐带剪断那一刻起，我们才算独立的个体来到这个世界。然而，此后我们似乎就很少关注肚脐了。其实肚脐的作用远比你想象的大。
1
看肚脐，寻找自己的长寿基因
肚脐与人体十二经脉相连，与五脏六腑相通，其特殊性是其他任何穴位无法比拟的。
肚脐的不同形状反应了人体不同的程度，《诊病奇侅》中记载“脐大容李者，寿相也。”
意思是肚脐大、圆、深，饱满到可容下一个李子，代表了您有丰厚的长寿资本。
肚脐大：肾气足
肚脐圆：脾胃气足
肚脐深：心气足
如果您的肚脐是香蕉型、三角形型，甚至其他形状，就反映了您先天资本不足，身体带有病症。
▲横的、竖的肚脐都称为香蕉型肚脐
捏四边，安五脏养神志
中医认为，人体肚脐的四周分别与人体五脏相对应，因此揉捏肚脐四周可以安五脏、调情志，从而达到形、气、神的和谐统一。
如果您自我“体检”发现了五脏的疾患，除了就医诊治外，还可以通过捏四边来调理身心。
另外，捏四边法还可以有效改善自闭症和预防老年痴呆。
方法：食指伸到肚脐眼里，拇指在外面，一起沿着肚脐边捏，每天捏10圈或者20圈。按肚脐，“测”出五脏健康
当五脏出现病变时，肚脐的对应穴点就会出现压痛反应。可以通过按压对应穴点，来判断哪个脏器出现了异常。
① 测心功能
心受外邪干扰可表现为心情郁闷，口舌生疮等症状。此时，肚脐上方边缘将有明显的压痛。
② 测肝功能
肝功能异常，人往往伴随易怒、生气等不良情绪。此时，肚脐左侧边缘就会有明显的压痛
③ 测脾功能
脾功能异常，人会表现为疲倦乏力、没有食欲、腹胀、腹泻或大便稀溏等。此时，肚脐中心常常会出现明显的压痛。
④ 测肺功能
肺受外邪干扰可表现为感冒、咳嗽等症状。此肚，脐右侧边缘将有明显的压痛。
⑤ 测肾功能
肾虚常常表现为腰膝酸软、健忘、四肢发冷等症状。此时，肚脐的下方边缘就会有明显的压痛。
2
古代神阙的养生之术
明·都穆的《都公谈纂》记载着这样一件趣闻：永乐年间，嘉兴人金晟任刑部主事。一次讨贼中，官府捕到强盗多人。
令金感到惊奇的是：强盗的头目竟是一位“年百八二十五岁”的寿星，此人看上去却毫无老态，而“面如童子”。
金初不信，于是拟文派人到犯人原籍调查取证，结果无误。金于是亲审该盗首，“问其以致寿之故”。犯人说：少时居荆山(今属湖南)时，听一异人告之：常以草灸其脐，令人多寿。于是自己长期操行此术，“遂知至此耳。”
医学实验研究证明：通过火功点穴、药熨、艾灸等刺激，有助于调节人体神经系统及内分泌活动，尤其是能显著提高人体免疫功能，从而能起到扶正祛病、益寿延年之作用。
神阙穴邻近胃、肝胆、胰、肠等器官，通过对神阙的温养，还可以治疗腹痛、腹泻、急慢性胃痛、胃下垂、顽固性呃逆、功能性消化不良、结肠炎、脱肛等病症。
往下可以温肾，上润养五脏，《伤寒论》上说人类大多慢性疾病往往是湿气寒气邪气入侵，未能排除体外而导致阳气不足，五脏不调，所以百病易生。
3
名副其实的“吃药”大穴
当我们还没有来到这个世界之前，在妈妈肚子孕育的过程中，我们不是用嘴巴吃饭，不是用鼻子呼吸。所有的能量与营养全是因为一根小管子和妈妈连接着，得到补给，这跟小管子就是脐带。
当我们出生以后，我们开始用鼻子呼吸了，也要用嘴巴来吃奶了，就不需要脐带了。医生会在我们从妈妈肚子里挤出来以后，咔嚓一声剪断脐带，脐带脱落以后形成的瘢痕就成为肚脐，中医看来，神阙穴是名副其实的“吃药”大户，当婴儿在妈妈肚子里的时候，就是靠脐带连接母体来供给营养的，所以没有神阙穴，生命将不复存在。正是利用同样的原理，通过神阙穴给药吸收率百分百。
按揉脐周
中医的养生妙招
肚脐上的对应穴点，既能够反应各个脏腑功能的异常，又可以用于调理脏腑功能。推荐4个防病揉腹方法，功效各不同。
① 揉脐腹
“揉法”是用指腹或手掌，紧贴身体某一部位做回动按摩。
动作：两掌相叠，以肚脐为中心，做顺时针按揉。速度柔缓，用力均匀。
功效：增加腹腔压力，刺激直肠神经，促进粪便排出，减轻便秘。
② 推少腹
“推法”是用指腹或手掌，在身体一定部位沿一定方向往返推移的按摩手法。
动作：推少腹时，两掌从两肋乳根处开始，从上到下推向小腹，掌根用力。
功效：两胁是肝气容易郁结的地方，经常推摩少腹可疏肝理气，解决情绪问题导致的消化不良。
③ 摩脘腹
“摩法”是用指腹或手掌，在身体一定部位做环形移动的按摩手法。
动作：摩脘腹时，两掌相叠从胸口开始，向小腹摩运。然后两掌分开，沿腹股沟向两侧摩运，再沿两肋向上，经乳根到达胸口。反复几十次。
按摩时，正好可以刺激到中脘穴。它位于胸骨下端和肚脐连接线中点处，或者肚脐上方4寸的位置。
功效：中脘穴有健胃消食、疏肝养胃的作用，胃不好的人可常按。
④ 揉腹侧
动作：用两手掌大鱼际侧面，沿乳根来回摩擦，速度稍快，大约3次/秒，感觉该区域微微发热为好。
用手掌在两侧腹部顺时针按揉（如上图），速度柔缓，约做30次，感到腹部两侧温暖舒适。
功效：大包穴在腋窝下6寸（4横指为3寸），腋中线上；章门穴在侧腹部，第12根肋骨的上方。揉搓两个穴位，有利于健脾理气、舒肝解郁、调和肝胆脾胃。
白带异常的常见症状，早预防早治疗
白带是从妇女阴道里流出的一种带有粘液性的白色液体。含有乳酸杆菌、溶菌酶和抗体，有抑制细菌生长的作用，称为“阴道自净作用”。正常情况下，白带能湿润阴唇和阴道，结婚后白带还能润滑阴道，便于进行性生活。
无色透明粘性白带
呈蛋清样，性状与排卵期宫颈腺体分泌的粘液相似，但分泌量较平时显著增多，一般应考虑慢性宫颈内膜炎、卵巢功能失调、阴道腺病或宫颈高分化腺癌等疾病的可能。
白色或灰黄色泡沫状白带
为滴虫阴道炎的特征，可能会伴有外阴瘙痒。
凝乳状白带
为念珠菌阴道炎特征，常伴有严重外阴瘙痒或灼痛。
灰色均质鱼腥味白带
稀薄，少量到大量，味道难闻，常见于细菌性阴道病。
脓样白带
色黄或黄绿，粘稠，多有臭味，滴虫或淋菌等细菌所致的急性阴道炎、宫颈炎、宫颈管炎均可引起。宫腔积脓、宫颈癌、阴道癌或阴道内异物残留亦可导致脓样白带。
血性白带
白带中混有血液，应考虑宫颈癌、子宫内膜癌、宫颈息肉或粘膜下肌瘤等。安放宫内节育器亦可引起血性白带。
水样白带
持续流出淘米水样白带，如果还伴有奇臭，一般为晚期宫颈癌、阴道癌或粘膜下肌瘤伴感染。阵发性排出黄色或红色水样白带应注意输卵管癌的可能。
乳酪状白带
白带浓稠，略带甜味，阴部有些搔痒，应注意念珠菌感染的可能。
黄绿色白带
白带稀薄带有泡沫，味恶臭，经常有阴道搔痒，阴道滴虫感染可导致黄绿色白带。
早养胃，中养心，晚养百脉
不吃早餐导致气血不足，无法滋养脏腑，脏腑功能下降，代谢减慢，开始囤积脂肪。没吃早餐就像车没油不能开，代谢减慢。那些手脚冰凉，气血不足，脾胃虚弱滴，说喝水都胖滴人们就这么诞生滴,健康从养生开始！
们常说养生，但也要有个重点。从我们日常的生活节奏来说，早上、中午、晚上都是养生的重点时间段。
中老年朋友不可不知！这三件大事就是：“早养胃，午养心，晚养百脉。”
针对这三件事，我们来看看大师级的养生心得，照着做，能助你安然度夏，健康少病痛！快来看看吧！
第一件大事：早上养胃
黄金时间点：7点到9点
现如今，胃疼已成了现代人的“家常便饭”。据世界卫生组织一项统计显示，胃病在人群中的发病率高达80%，且正以每年17.43%的速度增长。
俗话说胃病“三分靠治，七分靠养”。即使是没有胃病的人，在生活中也要特别注意对胃的保养。防范于未然，才能健康少病痛！
早养胃：两个关键时间点
早上7点到9点，是胃经当令的时间。
这个时间段，气血流经胃经，一定要让胃开始有条不紊地工作；所以，我们早上要吃好，否则容易气血不足，并患上胃疾。这里，就需要注意两个时间点：
1早上7:00 一杯温水护胃
在7点左右喝杯温开水，可以湿润口腔、食管、胃黏膜，冲刷附着于黏膜的黏液和胆汁，促进胃肠蠕动，为进餐做好准备。
还可以补充身体流失的水分，但不宜过多饮水，约100毫升即可，以免冲淡胃酸，影响消化。也不宜喝凉水，以免对胃部造成刺激。
2早上7:30 吃好早餐养胃
研究表明，经常不吃早餐引发胃病、十二指肠溃疡的几率高达36%，还易导致低血糖、记忆力下降，增加胆结石患病风险。
一份好早餐应包含谷类、奶类、肉类、豆制品、水果和蔬菜等。此外，早餐不宜吃辛辣刺激性食物，以免在空腹状态下损伤胃黏膜。
第二件大事：中午养心
黄金时间点：11点到13点
中医养生强调“春夏养阳”，夏季在五行中对应“心”，因此夏季养生重在养心。
炎夏往往是心血管疾病高发期，对于中老年人来说，如何在高温季节养护心脏尤为重要。
午养心：做好两件事
11点到13点（下午1点）这个时间段，也就是午时，此时心经当令，是一天中最利于养心的关键时刻。
1刺激心包经：保护心脏
人的身体有两条与心脏有关的经络，分别是心经和心包经。心主神明，心经和神智有关；心还主血脉，主要与心包经有关。
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而在饭后半小时左右，如果适当地刺激心包经，可以增加心脏供血，有效地保护心脏。这个方法，不但适用于患心脏病的老人，对所有老人来说都是很好的养生妙招。
方法：
用一只手沿对侧心包经的路径，从中指尖向上沿途按揉，内关、极泉等穴重点按揉。如果觉得按揉比较麻烦，沿心包经拍打也能获得同样的效果。
2小睡片刻：护心血管，防心脏病
沈阳市中医院心病科副主任中医师李东升表示，中医认为，心为五脏六腑之主宰。午睡不但有利于补足睡眠，而且能够改善冠脉血供，增强体力、消除疲劳。
有资料显示，午睡还可大大减少冠心病、心绞痛及心肌梗死的发病机会。即使睡不着，闭目养神对身心也是很有好处的。
第三件大事：晚上养百脉
黄金时间点：21点到23点
不少人会利用晚上的时间锻炼或是进行娱乐活动，不过，从21点到23点（也就是晚上9点到晚上11点），就应该静下心来了。
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因为这个时间段是三焦经当令之时，该经通达身体的五脏六腑，因此，也是增元气、养百脉的好时机。
晚养百脉：做好三个动作
1手指梳头：气血畅
俗话说，头梳千遍，病少一半。中医推拿功法里有一招叫做“拿五经”，每次梳头就是在梳五经，有疏通头皮经络、改善血液循环、促进新陈代谢的作用。
要想起到保健的作用，晚上用手指梳头应不少于3分钟。
2温水泡脚：补肾脏
人体的肾经是起于足下的，温水泡脚以后对肾经起到温养的作用，肾经自然也会对肾脏形成好的作用。因此，通过经络也能起到补肾的作用。
泡脚有个黄金时间点，晚上9点到11点泡脚最合适。
而这段时间，也正是晚上养百脉的时间段。需要注意的是，泡脚的水温一定要适度，不能过热或过凉。
3晚上捶背：好入睡
睡前捶背，可以疏通经络，促进气血运行，能有效改善睡眠，催人入睡。
捶背通常有拍法和击法两种方法，均沿脊柱两侧进行。
拍法用虚掌，击法用虚拳，通过压缩空气而产生震动力；手法均宜轻不宜重，两侧掌根、掌侧同时用力，节奏均匀，着力富有弹性。
可自上而下或自下而上轻拍轻叩，速度以每分钟60～80下为宜，每次捶背时间以20分钟为限。
早养胃，午养心，晚养百脉。夏季养生的这三个黄金时间段，一定要做好对胃、心和百脉的养护。
早酥梨的营养价值_吃早酥梨的好处
早酥梨的属性
1、科属
蔷薇科，梨属。
2、产地
除极寒地区外,全国各省区都有引种试栽。在华东、西南、西北及华北大多数地区均适宜栽培。
3、别名
暂无别名。
4、简介
早酥梨果实多呈卵圆形或长卵形,平均单果重约250克,大者可达700克;果皮黄绿或绿黄色,果面果滑,有光泽,并具棱状突起,果皮薄而脆;果点小,不明显;果心较小;果肉白色,质细,酥脆爽口,石细胞少,汁特多,味甜稍淡,含可溶性固形物11%～14%,可溶性糖7.23%,可滴定酸0.28%,维生素C3.70毫克/百克,品质上。树势强,萌芽率84.84%,一般剪口下抽生1～2条长枝。定植后3年即开始结果,以短果枝结果为主,占91%,中果枝6%,腋花芽3%。连续结果能力强,丰产、稳产。8月中旬果实成熟。果实发育天数94天,营养生长天数为209天。在某些地区,果肉出现缺硼引起的小块木栓化组织。
5、图片
早酥梨的营养价值、吃早酥梨的好处
早酥梨的营养价值
富含纤维素,具有使人有饱食感,有利于减肥。进食后可刺激胃肠道,可防治便秘、痔疮等疾病。
富含碳水化合物,是构成机体的重要物质,储存和提供热能,维持大脑功能必须的能源,调节脂肪代谢,提供膳食纤维,节约蛋白质,解毒,增强肠道功能。
富含维生素B2,具有使皮肤、指甲、毛发正常生长,消除口腔炎症,增进视力,减轻疲劳。
吃早酥梨的好处
1、护发:含维生素B,具有促进头发生长、使头发呈现自然光泽的功效。
2、补充能量:含碳水化合物,能迅速为身体提供能量。
3、明目:维生素B2可预防治疗眼睛怕光、流泪、烧灼感等不适,结膜炎、睑缘炎、虹膜炎、角膜呈云翳样浑浊等眼部疾病。
4、提高免疫力:维生素B群的功能是维持细胞正常的新陈代谢与生长分裂,缺乏维生素B群中的任何一种,都会使细胞的活力下降,包括免疫系统。
5、安神除烦:碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖,缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱,甚至出现幻觉。
6、养心:保护心脏,保护心肌细胞,预防或是缓解心悸、心率失常等。
7、丰胸:B族维生素含量十分丰富,可促进新陈代谢,有利于雌性激素和孕激素的合成,起到美胸功效。
8、养肝:富含维生素,保护肝细胞和防止毒素对肝细胞的损害。可以促进肝气循环,舒缓肝郁。可助于肝脏结构和功能的维护和修复。适宜于肝病患者。
9、通便:纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。可以润滑肠道,刺激排便。保持肠内粪便湿润,以利通便。B族维生素可促进消化液分泌,维持和促进肠道蠕动,有利于排便。
吃早酥梨的最佳时间
8、9月吃最佳。
早酥梨的选购方法
早酥梨果实多呈卵圆形或长卵形,平均单果重约250克,大者可达700克;果皮黄绿或绿黄色,果面果滑,有光泽,并具棱状突起,果皮薄而脆;果点小,不明显;果心较小;果肉白色,质细,酥脆爽口,石细胞少,汁特多,味甜稍淡,含可溶性固形物11%～14%,可溶性糖7.23%,可滴定酸0.28%,维生素C3.70毫克/百克,品质上。
早酥梨的副作用
胃寒虚弱的人不宜食用早酥梨。
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