老掉牙不是好事，糟糕的口腔会让老年人身体多灾多难！
老年人的养生。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”社会发展，人们越来越接受养生的理念，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。面对养生常识纷繁的话题，我们如何正确认识呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《老掉牙不是好事，糟糕的口腔会让老年人身体多灾多难！》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
目前为止，很多老年人牙口不好，为什么呢？因为牙齿没有几个了，都掉光了，这个牙齿对老人来说有什么作用吗？掉牙后该怎么办呢？
老掉牙让身体多灾多难
有调查表明，就诊于口腔科的老年患者多数伴有全身系统性疾病，且缺牙率高达 95%.牙齿缺失与系统性疾病（如糖尿病、心脑血管疾病等代谢性或循环系统疾病）之间关系密切。
咀嚼可以给大脑以刺激，没有了牙齿，牙齿周围的神经就会丧失功能，对大脑的刺激也随之消失，进而影响大脑功能。科研人员发现，牙齿少的老人大脑中负责记忆的区域也较小，而保护牙齿可能有助于预防老年痴呆。
老掉牙不是好事，糟糕的口腔会让老年人身体多灾多难！
研究人员发现其中身体相对健康的652人每人平均有14.9 颗牙齿，而 55名疑似老年痴呆的人平均只有9.4颗牙齿，这表明牙齿数量与老年痴呆存在一定关系。
除了人们常说的老掉牙,老年性龋齿也与慢病有着千丝万缕的联系。虽然目前还没有充足的证据证明龋齿会导致心脏病，但研究人员曾在动脉粥样硬化的斑块中提取到来自龋齿的细菌。这或许源于老年人免疫力下降所导致的龋齿发病率上升，而脉粥样硬化又属于老年性疾病。
牙周病、龋齿是老掉牙两大诱因
导致老年人牙齿缺失的主要原因是牙周病，其次是龋齿。余日月介绍，牙周病包括牙龈炎、牙周炎，其中牙周炎是牙周病的严重表现。牙周就是牙齿周围的组织，包括牙龈和牙槽骨。牙周和牙齿就好像土壤和树木，土没了，树就会倒，牙齿也就很容易脱落了。
预防牙周病的措施有饭后漱口、每天至少刷牙两次、用牙线、使用牙缝刷和洗牙器、半年到一年洗一次牙。只要能做好上述保健，牙周病的发生率就可以减少70%.
另外，糖尿病患者更容易得牙周病，如果糖尿病控制不好，牙周病的治疗效果也会受影响。
洗牙不会把牙缝越洗越松
人上岁数了，各项机能都开始减退，牙槽骨、牙龈也退化了，洗牙会不会把牙缝越洗越松，反倒促使牙脱落？不少老年朋友会有这样的疑问。
牙缝并不是洗牙洗出来的，而是本来就存在。我们口腔中的食物残渣和细菌长期没有得到有效清洁，就会钙化成牙石附着在牙缝中。洗牙清洁掉牙石使得牙缝暴露出来，所以会造成把牙齿洗松的错觉。
缺牙越久越难修复与磨合
这是因为某颗牙齿长期缺失，会让跟它上下对应的牙齿失去功能，长时间无咬合接触，牙齿（和缺牙上下相对的那颗）就会慢慢伸长。所以说，老年人缺牙要及时修复，拖得越久，修复以及修复之后的磨合的难度也就越大。
不良修复体可能引起口腔癌变
现在有个别医疗机构会打起快速镶牙的幌子，在一些农村及边远地区，集市上还常能见到修牙的摊位。这种快速镶牙其实是将自凝塑料填塞在患者缺牙处，让患者进行咀嚼运动，待塑料凝固即算快速镶牙完成。
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像这种自凝塑料，医学界统称为不良修复体',其后患无穷。不良修复体与邻牙之间会有细微的间隙，容易隐藏食物又不易清除，是细菌生长、繁殖的最佳场所，如不及时拆除，很快会引起邻牙龋坏。
不良修复体的边缘往往很粗糙，容易滞留食物残渣，易引起牙龈的慢性炎症和萎缩、口腔异味等。最严重的是，不良修复体对口腔组织的反复刺激会引起口腔组织癌变。
大部分不良修复体的咬合关系较差，有的甚至没有咬合或仅有部分咬合接触。口腔长期处于不平衡的咬合状态，会引起疼痛，进而导致颞下颌关节不可逆的损害。
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人老了就一定会掉牙吗？应对老掉牙有哪些妙招？
牙齿是我们身体最坚硬的器官，虽然牙齿相当坚硬，但是随着年龄的增长，牙齿会出现各种问题，会出现蛀牙和牙周炎之类的口腔疾病问题，上了年纪的老年人，还会出现牙齿松动和牙齿脱落的现象。
其实掉牙于我们的年纪，并没有必然的关系，我们的牙齿脱落并不完全是老掉的，还是受到了疾病的影响而出现脱落的。导致牙齿脱落的原因无外乎就是两种，就是蛀牙和牙周病。
只要在平时注意口腔健康卫生，有效的房子蛀牙和牙周病，那么就能够延长牙齿脱落的时间，甚至可以避免牙齿脱落的现象。在平时坚持长期有效的口腔卫生维护，并且定期到医院进行口腔检查，这样能够做到无病预防，而且可以做到及时发现问题进行及时处理，牙齿就可以完全健康的保存，那么人老了也不一定会掉牙。
应对老掉牙有哪些妙招？
1、养成良好的口腔卫生习惯
大部分老年人都没有饭后漱口的习惯，而且睡觉前也觉得没有必要刷牙，在平时吃饭后感觉到牙塞，就会选择牙签而不习惯牙线。
还有很多老年人喜欢吸烟喝酒，这些坏习惯，都会导致老年人的牙齿上停留相当多的残留物，那么就会引起细菌病毒，不断的滋生繁殖，很容易导致蛀牙和牙周病，病情越来越恶化就会导致牙齿脱落的现象发生。
所以老年人应该改掉这些不良的生活习惯，要保持口腔健康和清洁卫生，而且要戒烟戒酒，早晚应该刷牙，饭后要及时漱口，应该使用用含氟的牙膏。
2、预防牙齿疾病
很多年轻人也会出现牙周病，而且病情反复发作，这样会导致口腔环境越来越恶化，老了的时候自然就会出现牙齿脱落的现象，所以中年人就应该养成定期洗牙的好习惯，如果发现了牙周炎，应该及时进行牙周治疗，这样能够降低脱牙的几率。
3、及时就医
很多老年人觉得自己老了缺牙是很正常的事情，反正人都老了就不需要折腾了。其实老年人出现牙痛的时候是相当痛苦的，这时候总要及时采取正确的治疗措施，可以及时缓解牙痛，而且能够避免牙齿脱落。
所以老年人更加要爱护好自己的牙齿，如果出现了牙痛和炎症以及牙齿缺失，应该及时到医院就诊，可以通过牙医的帮助来获得健康的牙齿。
养生保健老年人的有些毛病不是病
很多老人常感到一些症状，并为此担心是否生病了。其实，对于老人来说，有些毛病不是病，不必大惊小怪。老人常感到眼睛干涩，主要原因是由于年龄增长，泪液分泌逐渐减少，无法保证眼睛的滋润和光滑，并非疾病。缓解眼干涩的方法是注意劳逸结合，避免强光、高温刺激，定时做眼睛保健操。
有的老人起床、躺下、翻身都会出现眩晕，感觉自己在旋转或者自己周边的事物在旋转，这是由于体位改变时血压调节不及时，引起短暂的大脑供血不足。稍微休息即可缓解。
部分老人活动时常能听到骨关节发出“嘎嘎”的声响。这是因为老人关节润滑液减少，关节摩擦损耗加大，从而听到关节响。一般来说，表皮不红不肿，也不感到疼痛，没有活动障碍就不必担心。这类老人需要多活动，避免长时间保持同一姿势。
老人常常发生耳鸣，常表现为飕飕声、嘀嗒声、钟声等。这也不必过分担心，60岁以上老人耳鸣发病率高达30%，主要原因是随年龄的增长，听觉神经系统的退行性变所致。如果老人眼前突然出现黑点飞舞，像有蚊子在眼前飞，在光线明亮或白色背景衬托下，更为明显，这种现象是飞蚊症。它是一种退萎性变化，不影响视力，经检查没有眼部器官病变的话，就没有多大危害。
生活中的懒生活不是好事，最后可能失去生命！
现代人的科学十分发达，有一些科技不需要人动手就可以完成你的目的，可以这样的生活让你懒下去，变的越加越懒，这里就你懒惰就是无情的杀手。
要命的4种懒惰吧。
懒得动脑
如今，科技越来越发达，现代人用脑也越来越少了，手机智能化，家电自动化，读书看报变少，懒惰随之而来。
如果不经常用脑，脑部的机能会逐渐下降，使人的记忆力变差。反之，则会刺激脑部细胞的活力，使思维保持灵敏。
生活中的懒生活不是好事，最后可能失去生命！
因此，平时不要过度依赖电脑和手机等电子设备，多读书、看报，对大脑有极大好处。
此外，对新鲜事物要有好奇心和敏感性，越是新的挑战，越能储备脑力，有助于延缓脑力退化。
懒得走路
出门有车，让人们少了很多走路的机会，甚至变得越来越懒得走路。长此以往，身体的活动量不足，很容易引发各种慢性病。
每天持续30分钟以上的健走，有助于分解燃烧体内的中性脂肪，预防心血管病。
因此，平时至少要给自己创造走路机会，上下班的途中，走一段路再坐车；上楼尽量不要搭乘电梯，改走楼梯。
懒得上厕所
如今，不管是上班族还是学生族，常常在桌前一坐就好几个小时，或因忙碌，或因懒惰，长时间憋尿，很少上厕所。虽然短暂的憋尿、憋便不会对身体造成立即性伤害。
但若是习惯懒得上厕所，则有可能引起膀胱炎、尿道炎等泌尿道疾病，长期下来甚至可能导致严重的尿毒症、膀胱癌。
因此，平时应该多喝水，按时排尿，不憋尿、憋便。
懒得运动
很多人在上完一天班后，回到家里，基本都是窝在沙发或床上，很少运动。
有研究指出，全球1/3的成人运动量不足，每年约500万人死于沙发土豆的生活型态。而适当增加运动量，则可以降低疾病的发生和死亡。
因此，每周最好进行5次30分钟的中等强度运动，改变懒得运动的习惯，提高身体素质。
1、懒得刷牙：增加患癌风险
漱一次口能减少20%的口腔细菌，刷一次牙可减少70%左右。懒得刷牙不仅会导致溃疡、牙龈出血、牙周病，还会增加老人患感冒和吸入性肺炎的风险。
2、懒得上厕所：憋出膀胱癌
生活中的懒生活不是好事，最后可能失去生命！
很多人有了尿意，但就是不愿放下手头的工作，忍到不能再忍了才去上厕所。研究表明，这样首先会损伤膀胱的括约肌。含有毒物质的尿液不能及时排出，会引起膀胱炎、尿道炎，炎症向上感染还会诱发肾炎。研究人员发现，有憋尿习惯的人，患膀胱癌的风险会增加3~5倍。
3、懒得洗衣服：易患肾癌
懒人常把衣服送到干洗店清洗，然而干洗衣服时会用到一种四氯乙烯的化学品为活性溶剂，它对人体神经系统有损害，若长时间接触这种毒物有可能患上肾癌。
干洗衣服时这种化学品会被纤维吸到衣服上，在空气干燥时会从衣服中释放出来，但干洗店的衣服往往放在不通风的小屋里，造成四氯乙烯不能充分挥发，如果急于穿在身上，易将有毒化学物质吸到体内，最好把干洗后的衣服挂在通风处晾1周后再穿。
4、懒得刮胡子：易患呼吸道癌症
人体呼吸时排出的多种有害气体都可滞留在胡子上，再加上大气中含有多种重金属微粒，汽车尾气排放的多环芳烃、铅等也会被胡须吸附，这些有害物有可能进入呼吸道。
研究人员发现，胡子上存有多种有害物质，如苯、甲苯、氢硫化物、丙酮、氨等。此外，空气中的灰尘和微生物，烟雾中含有的致癌物质以及汽车尾气中的铅也容易吸附在胡须上。如果不能勤刮胡子，这些有害物质就极易侵害呼吸道，加大患癌风险。
错误喝汤会让身体早晚出事的
南方人比较爱吃汤，早晚三顿汤，各种养生汤保你喝的过瘾，但是喝汤时如果出现这些误区，那么你身体只会越来越差了，下面就来看看喝汤的错误误区有哪些吧！
喝汤六大错误，别再犯了！
1只喝汤，不吃汤渣
有人做过检验，用鱼、鸡、牛肉等不同含高蛋白质原料的食品煮6小时后，看上去汤已很浓，但蛋白质的溶出率只有6%~15%,还有85%以上的蛋白质仍留在渣中。
经过长时间烧煮的汤，其渣吃起来口感虽不是最好，但其中的肽类、氨基酸更利于人体的消化吸收。因此，除了吃流质的人以外，应提倡将汤与渣一起吃下去。
2爱喝独味汤
每种食品所含的营养素都是不全面的，即使是鲜味极佳的富含氨基酸的浓汤,仍会缺少若干人体不能自行合成的必需氨基酸、多种矿物质和维生素。
因此，提倡用几种动物与植物性食品混合煮汤，不但可使鲜味互相叠加，也使营养更全面。
错误喝汤会让身体早晚出事的
3爱喝滚烫的汤
有的人喜欢喝滚烫的汤，其实人的口腔、食道、胃黏膜最高只能忍受60℃的温度，超过此温度则会造成黏膜烫伤，因此喝50℃以下的汤更适宜。
虽然烫伤后人体有自行修复的功能，但反复损伤极易导致上消化道黏膜恶变。经过调查发现，喜喝烫食者食道癌高发。
4汤水泡米饭
这种习惯非常不好。日久天长，还会使自己的消化功能减退，甚至导致胃病。这是因为人体在消化食物中，需咀嚼较长时间，唾液分泌量也较多，这样有利于润滑和吞咽食物。
汤与饭混在一起吃，食物在口腔中没有被嚼烂，就与汤一道进了胃里，这不仅使人食不知味,而且舌头上的味觉神经没有得到充分刺激，胃和胰脏产生的消化液不多，并且还被汤冲淡，吃下去的食物不能得到很好的消化吸收。时间长了，便会导致胃病。
5什么汤都乱喝
喝汤也是有忌讳的，不能什么汤都喝，也不能什么汤都多喝。如果汤的种类是高热量、高盐份、高嘌呤，就不能多喝，尤其是患有痛风、肾脏病及高血压的人，应避开喝这些汤。一般人吃饭时可缓慢少量喝汤，以胃部舒适为原则。
6煲汤时间越长，营养越高
通常人们都认为汤煲的越久，味道越好，汤中营养越充分。其实在煲汤时因为热力破壁的原理，食材的部分营养物质（氨基酸、嘌呤等含氮化合物和油脂）会溶解到汤里，提供了汤的独特香味和基本营养。而随着炖煮时间的拉长，虽然总氮增加，但可溶性维生素的损耗也增加，总体的营养价值呈现递减。因此，煲汤越久，营养越好的说法并不科学哦！
经过长时间的煲煮，许多营养素遭到破坏，煲的时间越长，蛋白质变性越厉害，维生素被破坏得越多。老火汤仅含有极少量的蛋白质溶出物、糖分和矿物质，只能说比白开水多一点点营养。煲老火汤时间不宜过长，一般以2小时以内为宜。
吸烟的危害吸烟会影响老年人的视力
发表在最近出版的英国《眼科杂志》上的一份研究报告称，即使在戒烟后一段时间内，有吸烟史的人患眼病的危险要高于从不吸烟的人。
澳大利亚研究人员发现，吸烟会增加老年人视力衰退甚至失明的危悉尼大学的研究人员对2454名49岁以上的成年人进行了10年的跟踪调查，收集了参与者的吸烟资料并了解他们的饮食习惯，持续观察其视网膜、体重以及血压的变化。
研究结果显示，吸烟者患上老年性黄斑病变的几率要比不吸烟者高4倍。平均来说，吸烟者比非吸烟者会提早大约5年患上眼部老年性黄斑病变。此外，曾经的吸烟者患上老年性黄斑病变的危险要比不吸烟者高出3倍。
老年性黄斑病变是一种慢性疾病，它会导致患者视力受损。患上老年性黄斑病变的人，中央视力将出现模糊或视觉中央形成盲点。不过，这种眼疾不会影响患者的周边视觉，而如果中央视力受损，即使不导致失明，也将使患者丧失阅读、驾车以及辨认脸孔等能力。
老年人的秘诀
已经成为了许多人都非常喜欢的一种活动，这是因为这是老年人保护自己健康的一种重要的手段，特别是随着社会的发展，人们对于健康养生已经投入了越来越多的关注，在我们的生活中的重点就是老人，老年人的身体比较虚弱，因此养生怎么做老人都非常的关注，那么你知道老年人的秘诀是什么呢？
（1）吃得合理。少吃多餐，吃营养均衡的低脂肪食物。
（2）喝得适当。多喝水，少喝酒
（3）戒烟。戒烟不分迟早。吸烟会增加人体患心脏病或癌症的机会并缩短寿命。
（4）散步。散步是保持机敏灵活和健康的较好办法。新鲜空气比补药更好。
（5）多寻求乐趣与家庭、朋友了邻居保持联系。记住要活到老、学到老、教到老。
（6）积极自信。爽朗乐观使人容易接近你。
（7）时时当心。你的生命和别人的生命有赖于你头脑清醒，视力清晰。
（8）性生活。性生活没有年龄限制。
（9）运动对你有好处。不很剧烈的运动对你的健康是有益的，而且还可使你接触其他人。游泳和适应性锻炼特别值得推荐。
（10）药物。不滥用抗抑郁药和安眠药。只服用医生推荐的药物。
老年人的秘诀是什么，看着上面的介绍我们已经知道了老年人养生不仅需要清淡营养的饮食，而且健康的生活态度，适当的运动都会给老人的健康带来非常好的帮助，希望我们的介绍能够给老人们带来帮助，也希望大家能够减去自己的不良习惯，这样对健康非常重要哦。
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