刮痧可以排毒吗
养生排毒真的有效吗。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”随着社会的发展，人们更好注重养生，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。如何避开有关中医养生的认识误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“刮痧可以排毒吗”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
刮痧这种优秀的传统治疗方法对于人们的身体来说是非常的适合的，因为这种方法类似于拔罐，但是比拔罐更加的健康安全，许多人都利用刮痧来解决体内的一些毛病问题，让身体保持健康的状态，而刮痧确实能够带来无与伦比的效果，而刮痧可以排毒吗？下面就针对这个问题来讲解一下吧。
1、头部是一个全息器官，对五脏六腑有调节功能。经常作头部刮痧可以促进头部血液循环，消除疲劳、消除头疼、改善大脑供血，因此很多老人都以梳头的方法来达到保健的效果。长期做头部刮痧还有利于改善头发干燥、脱发的现象，这就是刮痧排毒对人体的好处。
2、面部刮痧美容对于面部经常出现的一些问题：暗疮、色斑、皱纹、黑眼圈等，会收到意想不到的效果。良性的面部“刮痧”刺激，改善了面部血管的微循环，增加血液和淋巴液、体液的流量，使皮肤毛孔细胞得到充分增殖，维护纤维的弹性状态。
3、疏经通络，解痉止痛。凡是疼痛则肌肉多紧张，血液循环存在障碍，疼痛必然加剧，即所谓的“通则不痛，通则不痛”。采用刮痧的目的是为了打断疼痛的。
以上就是对于刮痧可以排毒吗的讲解了，刮痧这种传承了优秀医疗技术的中医方法能够迅速在民间流传是因为其特殊的功效，因此，希望人们能够在生活中重视自己的健康问题，在有条件的情况下可以使用刮痧的方法来解决健康问题。
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经常刮痧可以排毒吗
刮痧想必许多人都比较熟悉，这种医术不仅可以治疗疾病，还可以对付体内的寒气湿气等等，让人们的身体变得非常的健康，但是由于刮痧过于传统，许多人对于刮痧的效果都保持着怀疑的态度，因此，刮痧的效果是人们比较关心的，那么，经常刮痧可以排毒吗？下面就来看看讲解吧。
刮痧于人体，主要可以起到下面三方面的作用：
1）促进代谢，排出毒素：人体不停地进行着新陈代谢，代谢过程中产生的废物要及时排泄出去。刮痧能够及时地将体内代谢的“垃圾”刮试到体表，沉积到皮下的毛孔，使体内的血流畅通，恢复自然的代射活力。
2）舒筋通络： 现在有越来越多的人受到颈椎病，肩周炎、腰背痛的因扰。这是因为人体的“软组织”（关节囊、韧带、筋膜、）受损伤时，肌肉会处于紧张、收缩甚至痉挛状态，出现疼痛的症状，若不及时治疗，就人形成不同程度的粘连、纤维化或瘢痕化，从而加重病情；刮痧能够舒筋通络消除疼痛病灶；解除肌紧张，在明显减轻疼痛症状的同时，也有利于病灶的恢复。
3）调整阴阳： “阴平阳秘，精神乃治”。中医十分强调机体阴阳关系的平衡。刮痧对人体功能有双向调节作用，可以改善和调整脏腑功能，使其恢复平衡。
刮痧是一种比较著名的医疗技术，虽然传承的时间较为久远，但是刮痧却一直都是人们比较关注的治疗疾病的方法，因为刮痧的确在治疗某些疾病方法有着特别的效果，而且刮痧还能够加强体质，排除体内的不健康物质，因此，刮痧是值得尝试的。
刮痧排肝毒吗
二、刮痧要注意什么三、哪些人不能刮痧排肝毒
刮痧排肝毒吗
1、刮痧排肝毒吗
中医刮痧可以肝毒。中医认为,肝与胆相为表里,开窍于目,肝主藏血,肝主疏泄,有贮藏和调节血液、排毒的功能。中医专家介绍:眼白变黄、头顶痛、眼睛干涩、眼晕、抽筋,就表示肝脏功能下降;此外,面色青灰、抑郁、急躁易怒,是肝郁血滞的表现。对于肝脏出现的症状,可以通过中医刮痧来排毒治疗。
2、刮痧排肝毒的方法是什么
先刮督脉:用方形刮痧板的一角,板身与皮肤倾斜45度,由上至下(大椎～骶骨)刮拭督脉,每个动作重复5～8次,直至出痧。
用刮痧板的角面分别刮拭与督脉紧邻的华佗夹脊穴所在的经络。
用方形刮痧板的一角刮双侧肩胛缝,刮痧板紧贴皮肤,力度均衡渗透。
刮膀胱经:先刮外膀胱经,后刮内膀胱经(内膀胱经在脊椎两侧各旁开1.5寸的位置,外膀胱经在脊椎两侧各旁开3寸的位置)。
向下斜刮肋骨缝:刮五条至六条肋缝即可(不可刮在肋骨上),以督脉为刮拭起点,刮至肋骨下为止。
化痧斑:用艾灸棒艾灸背部痧斑,目的是活血化淤、代谢体毒。
3、刮痧有什么好处
活血祛瘀,刮痧可调节肌肉的收缩和舒张,使组织间压力得到调节,以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量,从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
背部刮痧疗法对疼痛性疾病,感冒发热,亚健康状态,防病保健以及轻度脏腑功能失调有很好的疗效。
舒筋通络,背部刮痧,消除了疼痛病灶,肌紧张也就消除;如果使紧张的肌肉得以松弛,则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失,同时有利于病灶修复。
排除毒素,刮痧过程(用刮法使皮肤出痧)可使局部组织形成高度充血,血管神经受到刺激使血管扩张,血流及淋巴液增快,吞噬作用及搬运力量加强,使体内废物、毒素加速排除,从而使血液得到净化,增加了全身抵抗力,可以减轻病势,促进康复。
刮痧要注意什么
1、避风和注意保暖
治疗刮痧时应避风,注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位,夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄,如遇风寒之邪,邪气可通过开泄的毛孔直接人里,不但影响刮痧的疗效,还会因感受风寒引发新的疾病。
2、刮痧后饮热水一杯
刮痧过程中会使汗水排泄,邪气外排,会消耗部分体内的津液,刮痧后饮热水一杯,不但可以补充消耗部分,还能促进新陈代谢,加速代谢产物的排出。
3、刮痧后洗浴的时间
刮痧治疗后,为避免风寒之邪侵袭,须侍皮肤毛孔闭合恢复原状后,方可洗浴,一般约3小时左右。但在洗浴过程中,水渍未干时,可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄,此时刮痧用时少,效果显着,但应注意保暖。
4、刮痧后不宜在原处补刮
前一次刮痧部位的痧斑未退之前,不宜在原处进行再次刮试出痧。再次刮痧时间需间隔3-6天,以皮肤上痧退为标准,平时可以补刮,以加强退痧的作用。
5、刮痧排毒后饮食调理
刮痧期间,饮食一定要清淡,避免过多食用油腻厚重的食物,还要针对性地调理脏腑营养。
哪些人不能刮痧排肝毒
1、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为中医刮痧疗法会使人皮下充血,促进血液循环,这会增加心、肺、肝、肾的负担,加重病情。此外,孕妇及月经来潮期间勿施行中医刮痧疗法。
2、凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止中医刮痧疗法,否则会导致创口感染和扩散。急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止中医刮痧疗法,因为中医刮痧疗法会加重伤口处的出血。
3、接触性皮肤病传染者忌用中医刮痧疗法,这可能会将疾病传染给他人。
4、有出血倾向者,如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少患者不要中医刮痧疗法。
5、过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积中医刮痧疗法,否则会引起虚脱。
6、精神病患者禁用中医刮痧疗法法,因为中医刮痧疗法会刺激这类患者发病。
刮痧助排毒
早阵子国产电影《刮痧》掀起外国游客对这种中国民间古老医术的兴趣，到国内旅游之余不忘亲身体验刮痧滋味。其实刮痧看似简单却妙处甚多，据说有消炎、排毒、保健之效，到底在皮肤上刮两刮，因何可以刮走病魔？
刮拭穴位经脉加速血液循环
在中医角度而言，刮痧疗法的目的，主要是利用器物刮拭病人经脉及穴位达致排走毒素及治疗百病的一种方法，一般适用于中暑、头昏脑胀、烦躁心悸、恶心呕吐、呼吸困难、腹痛腹泻、面色青紫、四肢麻木等病症。刮痧刺激手法与针刺一样，刺激的强度、时间、轻重、位置等，按不同的病情及身体状况而有所不同。
西方医学中虽无刮痧的疗法，但有物理治疗师也指出，一般人在日常工作及运动引起的疲累得不到纾解，体内的炎性蛋白、瘀血、汗线及皮脂线等分泌物积聚起来得不到排解，便会转化成毒素，而刮痧则有助加速血液循环及新陈代谢，有助身体排出毒素。
心脏病者不宜采用
若患有传染性皮肤病、溃疡者，均不宜直接在发病部位刮痧，心脏病者也不适宜。刮痧不宜用一些尖锐或太厚的东西作为工具，否则不但达不到效果，更会增加患者的痛苦。市面上有一些刮痧板可供选择，也可以硬币、汤匙等配合润滑剂如白花油、万金油、润肤液等以增加润滑度。刮痧时不需太用力，刮痧的角度应该与皮肤垂直向下刮，每次大概五公分左右。
刮痧后令皮肤出现紫红或紫黑斑的痧痕，主要是由于皮肤对这种刺激产生反应。这些变化持续一至数天便会自然消褪，但并不代表一定要刮至有痧痕才为之好，因为病情轻者未必会刮出痧来。
四大疗法
1.提高免疫力：
刮痧是一种刺激性的疗法，藉刺激皮肤令身体产生大量血清，并促进白血球之噬菌作用，令免疫力得以提高，有预防疾病之效。
2.消炎作用：
刮痧亦有间接的消炎作用，主要是通过刺激神经交感的传递，加速新陈代谢及血液循环，促进杀菌能力及对炎性渗出物的吸收能力。
3.增进消化机能：
有助刺激消化官能的神经，增进食欲及加强吸收能力。
4.镇静作用：
刮痧能减轻神经紧张，分散中枢神经的兴奋，令受某种病刺激而出现的肌肉痉挛、疼痛或神经痛楚得到纾缓。
刮痧非愈痛愈好
刮痧的用处甚为广泛，据古籍记载，原来足有一百多种，包括类似偏头痛、类似急性阑尾炎等疾病。也有人喜欢结合其它古老的疗法如拔火罐、针灸等，以达到整体治疗。但切记刮痧时勿乱刮一通，以为愈痛愈好，或不论甚么病症，都刮同一部位，这都是不正确的。
淑女驻颜：刮痧排毒
淑女驻颜：刮痧排毒?
老话一白遮十丑中的白字已不是简单的顾名思义了，衡量容颜俏丽的尺度则更多的包含了肌肤的光滑柔嫩和生理健康。?
民间，通常遇感冒或者中暑，爱用钱币沾上麻油或用汤勺沾酒、水往皮肤上来回刮。这种效果还挺好。借鉴了这一原理，研制出用水牛角制成的刮痧宝玉(刮板)代替了铜钱瓷勺，外加活血剂替代油、酒之类，并遵循经穴的中医原理。刮痧的美容原理是：利用具有凉血作用的刮痧宝玉刺激经络穴位，促进气血运行，增加细胞的营养和氧的供给，使细胞活化，从而达到延缓衰老，美化皮肤的目的，它完全可以取代一般意义上的面部按摩。?
排毒跟美容又有什么联系呢?原来，作为传输食物和消化吸收营养的消化道，在长年累月的运转过程中，不可避免的存下许多污垢，中医称之为宿便。宿便万病之源，它不仅直接使人致病，还会间接地加速人的衰老、肥胖、妇科病以及脸部黑斑、面疤等都是由这些毒素引起的。刮痧排毒可以将肌肤积存的毒素舒畅地，轻松地排除体外，防治细胞毒质的存在和蔓延，促进生理健康，使肌肤光滑白嫩。使用者会青春常驻，四十岁以上的女士效果尤为显著。
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情系驻颜术，美丽更健康。多关心您的肌肤，它可是您最美的一件时装啊!?
刮痧排毒话养生
老话一白遮十丑中的白字已不是简单的顾名思义了，衡量容颜俏丽的尺度则更多的包含了肌肤的光滑柔嫩和生理健康。?
民间，通常遇感冒或者中暑，爱用钱币沾上麻油或用汤勺沾酒、水往皮肤上来回刮。这种效果还挺好。借鉴了这一原理，研制出用水牛角制成的刮痧宝玉（刮板）代替了铜钱瓷勺，外加活血剂替代油、酒之类，并遵循经穴的中医原理。刮痧的美容原理是：利用具有凉血作用的刮痧宝玉刺激经络穴位，促进气血运行，增加细胞的营养和氧的供给，使细胞活化，从而达到延缓衰老，美化皮肤的目的，它完全可以取代一般意义上的面部按摩。?
排毒跟美容又有什么联系呢？原来，作为传输食物和消化吸收营养的消化道，在长年累月的运转过程中，不可避免的存下许多污垢，中医称之为宿便。宿便万病之源，它不仅直接使人致病，还会间接地加速人的衰老、肥胖、妇科病以及脸部黑斑、面疤等都是由这些毒素引起的。刮痧排毒可以将肌肤积存的毒素舒畅地，轻松地排除体外，防治细胞毒质的存在和蔓延，促进生理健康，使肌肤光滑白嫩。使用者会青春常驻，四十岁以上的女士效果尤为显著。
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刮痧排毒，轻松又漂亮
在中医技法成为美容美体、保健养生的新宠时的今天，不少古老而又传统的手法又成重新成为主角。刮痧便是其一。
过去，特别是在天气转热的时候，常看见有人拿着汤匙或只是徒手用指节、指背往另一人背上重复地刮，刮出一道又一道红红紫紫的斑痕，身体上不舒服的症热便从这一道道的红印痕中刮离身体。痧就是人体内气血淤积和阻塞，一旦不通，现代人流行说的毒素就会积累而引发病痛，藉刮痧可以排毒、去除淤积。
刮痧的原理近似于足疗，不同穴位与经络是不同的反射区，即对应身体的某特定部位的健康，刮不同的部位、用不同的力度就会有不同的效果。由于不健康的部位刮起来会感到不平滑，技师便能对症下手。一般的刮痧都是通过对肩颈部位的刮，让紧绷、毒素过多的肌肉和身体得到缓释，古籍记载解释就有肩颈一松，全身松之说。
如今还有不少美容中心将刮痧运用到面部美容中去，以水牛角配合精油按照皮肤经络的纹理进行刮痧，据说美白护肤的效果非常显著，还有助于防止肌肤老化，消除黑眼圈，令面色红润。
艾灸可以排肾毒吗
二、艾灸排肾毒要注意什么三、艾灸有什么禁忌
艾灸可以排肾毒吗
1、艾灸可排肾毒吗
艾灸是可以排肾毒的。艾灸的作用广泛,现代研究认为,艾燃烧生成物的甲醇提取物,有清除自由基作用,并且比未燃烧的艾的甲醇提取物作用更强。施灸局部皮肤中过氧化脂质显着减少,此作用是艾的燃烧生成物所致。艾的燃烧不仅没有破坏其有效药物成分,反而使之有所增强。
艾燃烧生成物中的抗氧化物质,附着在穴位处皮肤上,通过灸热渗透进入体内而起作用的。
研究证实,艾灸燃烧时产生的热量,是一种十分有效并适应于机体治疗的物理因子红外线。根据物理学的原理,任何物体都可以发射红外线和吸收红外线,人体也不例外。近红外线对人体的穿透深度较远红外线深,最多可达10mm,并被机体吸收。
研究认为,艾灸在燃烧时产生的辐射能谱是红外线,且近红外线占主要成分。近红外线可激励人体穴位内生物分子的氢键,产生受激相干谐振吸收效应,通过神经-体液系统传递人体细胞所需的能量。
2、艾灸什么穴位排肾毒
2.1、少府穴
位置在手掌心,第4、5掌骨之间,握拳时小指与无名指指端之间。艾灸少府穴可以去心脏的郁火毒素,并促进毒素通过淋巴排出。艾灸这个穴位,左右手交替,每次10分钟。
2.2、委中穴
委中穴走的是膀胱经,而膀胱经是人体最大的排毒去湿通道,委中穴便是这个通道上的排污口,艾灸此穴,可以促进湿气、毒素排出体外。
2.3、太冲穴
太冲穴位于足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。坚持艾灸此穴,可形成良性刺激,促使肝脏毒素经络淋巴系统排出体外,可以达到养护肝脏、养生健体、祛病的目的。
3、艾灸排肾毒有什么反应
出汗排毒,就是在艾灸的时候,感觉出汗,灸后出汗,这种现象有可能会持续几天或更久。
当有的人出汗一个阶段后,开始起红疹,硬疙瘩,这也是排毒的一种表现。一般继续艾灸,红疹慢慢会下去,硬疙瘩,可以边艾灸,边按摩,也会慢慢消失,这属于皮肤排毒的一种现象。
有些人排尿特别多,这也是从尿道排出毒素的一种表现,此时应该多喝水,没有关系这些反应慢慢都会消失的。一般灸后尿频的,多提示肾脏和泌尿系统不是很好;女性提示妇科会有问题。
有些人出现拉稀,频繁拉稀,而且拉屎极臭,这也是一种排病气的反应。有这种反应的,一般胃肠有问题,或有肿瘤发生。肠道问题居多。
有的人会有咽喉肿痛,牙痛等,此时多喝水,或煮一点绿豆粥来喝,严重的可以停灸,等这些症状过去后,继续艾灸,可能还会有上述症状发生,一般反复几次后,就没有了上火的症状。
有的人初次艾灸的,会有发烧的症状,没有关系,多喝水,可以再督脉和膀胱经刮痧或拔走罐都会退热,而且降火气。
艾灸排肾毒要注意什么
1、一般在艾灸之前后,都要喝一杯温白开水,有利于灸后排毒。
2、一般艾灸后,要避免着凉,秋冬季待穿戴整齐后,头上和身上的汗出去后,再出门。春夏灸后,也要注意保暖。施灸的当天不要洗澡,以免染上风寒。
3、施灸后,要乐观愉快,心情开朗,精心调养,戒色欲,勿过劳,清淡素食,以助疗效。
4、使用灸法调理要有耐心,勿急于求成,灸从久,要有长久坚持下去的信心,这样才会收到意想不到的效果。对于养生保健,更要持之以恒。
5、艾灸的时间,上午、下午均可,一般阴晴天也不须避忌。失眠症在晚上灸比较好。
艾灸有什么禁忌
1、过饱、过饥、大渴、大惊、大恐、大怒之时。
2、实证、热证及阴虚发热的病人不宜灸。
3、妇女妊娠期,腰骶部和小腹部不宜施灸;颜面部、心前区、大血管和关节活动处不可用瘢痕灸。
4、禁灸和慎灸的穴位:哑门、风府、天柱、头临泣、头维、丝竹空、攒竹、睛明、迎香、人迎、渊液、乳中等。
美女用刮痧排毒驻颜
老话一白遮十丑中的白字已不是简单的顾名思义了，衡量容颜俏丽的尺度则更多的包含了肌肤的光滑柔嫩和生理健康。?
民间，通常遇感冒或者中暑，爱用钱币沾上麻油或用汤勺沾酒、水往皮肤上来回刮。这种效果还挺好。借鉴了这一原理，研制出用水牛角制成的刮痧宝玉（刮板）代替了铜钱瓷勺，外加活血剂替代油、酒之类，并遵循经穴的中医原理。刮痧的美容原理是：利用具有凉血作用的刮痧宝玉刺激经络穴位，促进气血运行，增加细胞的营养和氧的供给，使细胞活化，从而达到延缓衰老，美化皮肤的目的，它完全可以取代一般意义上的面部按摩。?
排毒跟美容又有什么联系呢？原来，作为传输食物和消化吸收营养的消化道，在长年累月的运转过程中，不可避免的存下许多污垢，中医称之为宿便。宿便万病之源，它不仅直接使人致病，还会间接地加速人的衰老、肥胖、妇科病以及脸部黑斑、面疤等都是由这些毒素引起的。刮痧排毒可以将肌肤积存的毒素舒畅地，轻松地排除体外，防治细胞毒质的存在和蔓延，促进生理健康，使肌肤光滑白嫩。使用者会青春常驻，四十岁以上的女士效果尤为显著。
情系驻颜术，美丽更健康。多关心您的肌肤，它可是您最美的一件时装啊！
拉肚子可以排毒排湿气吗
湿气，想必大家都不陌生，很多人体内都患有不同程度的湿气。主要表现在身体表面上，如：皮肤瘙痒，头发油腻，脸部容易长痘，精神不济感觉疲惫，长水泡，口臭，隐私部位不适等。有人就问拉肚子可以排毒排湿气吗？其实拉肚子只是排泄排除体内的杂物，一般来说是没有祛除湿气的效果的。本文介绍几种可以去除湿气的方法。
现代人随着经济条件越来越好，似乎身体也越来越娇贵。夏天吹空调，喝冷饮，冬天吹暖气，吃凉菜，吃火锅，等等。这些都是湿气产生的原因。
如何判断身体是否有湿气： 身体是否有湿气，这里给一些判断依据，然后再自己对着看看。 头发是不是爱出油，别人几天洗一次都没事，你一天不洗就像进了油桶； 面部是不是总是很油亮，泛着光，用手一抹，很多油； 睡觉的时候是不是流口水，排除因为梦到好吃的这种情况；（这是因为湿气饱和了，所以以这种形式排出） 小肚子显大，且还会觉得有点不舒服； 排便粘稠，怎么重也冲不掉，并且多，便意很浓； 阴部总感觉湿湿的； 耳内有潮湿感，耳屎很粘稠，很湿； 小腿总觉得很肿胀，总有来大姨妈时的那种酸胀感； 早晨起床总感觉人没精神，甚至头有点发昏； 心理烦躁，总觉得睡不够，很容易困，但怎么睡精神也不见好。
以上这些只是常见的一些症状，很多人身上都会有这种症状，如果有好几条的话那么要注意了。
如何去除湿气：
1. 食疗 很多我们常吃的食物都可以起到除湿的作用，如薏米煮粥、淮山煲汤等。薏米，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;红豆，有健脾止泻、利水消肿的功效。将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿。此外，还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等放到煲汤材料中，煲成粥或者煮水喝，可以利尿、除湿，对水肿的人尤其有效。这两种方法都有利尿的作用，不适宜尿多的人食用。
2. 运动 运动不仅可以缓解压力，还能加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳等运动，有助于活化气血循环，增强体内水分代谢。体内湿气重的人大多是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常因为感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发湿热病症。
3. 清淡饮食 肠胃系统关系到营养及水分代谢，保护肠胃最好的方式就是清淡、适量、均衡饮食。肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸食品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用。在烹调生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等时，最好加入葱、姜，以降低蔬菜的寒凉性质。
4. 艾叶泡澡，除湿治湿疹 传说中能驱邪避毒的艾叶，其原理是把艾叶里的有药理活性的化学物质释放出来，起到消毒杀菌的作用。在端午前后，洗艾叶澡也可有效预防和改善皮肤瘙痒症状。如在流感盛行期间，用干艾叶烟熏30分钟，之后开窗通风，还能够有效预防流感。把艾叶熬汁，然后对水稀释沐浴，可除身上长得小红疙瘩，对毛囊炎、湿疹有一定的疗效。具体做法：取新鲜艾叶30～50克，在澡盆中用沸水泡10分钟，取出艾叶加水调至适宜水温即可沐浴，夏天已经到来，不妨用艾叶泡个澡吧！
5. 藿香泡脚，祛湿防暑 炎夏很多人习惯冲凉，有人恨不得一天24个小时都呆在凉水里，正是因为天气的原因，很多人放弃了泡脚的习惯。殊不知夏季湿气很重，并且湿气容易阻滞在脾胃中特别伤身体。夏天才更应该泡脚，不仅能达到祛除暑湿的效果，还可以更好的调理身体。夏天泡脚，有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。因为脚部是仅次于心脏的重要部位，被称为“第二心脏”。双脚上面分布着大量的毛细血管，是人体穴位最密集的部位之一。夏天是人体阳气最为旺盛的季节，此时用温水泡脚能更好地刺激经络，振奋人体的脏腑机能。特别是先天脾胃不好的人更适合夏天泡脚，当脾胃好了，就不容易被湿气侵犯，夏天因为湿气过重所出现的食欲不振、爱犯困、没精神、容易烦躁等症状就会得到缓解。
6. 谷物粗粮为主食，防湿邪 我们的生活离不开大米和小麦，其是我们每顿餐的主食，是重要的传统食粮。我们在吃多了大鱼大肉之后不妨吃一些五谷杂粮，为身体注入更多的营养。五谷杂粮不仅具有很好的养生功效，还能排毒养颜、防湿邪。 “粗粮”主要包括：玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等在内的产品。
7. 背部刮痧，散热祛湿 容易受风的部位通常是人体背部的上1/3，也就是肩背区域。背部刮痧可以使毛细血管的活性增加，更利于身体散热祛湿。 具体操作方法是：使用刮痧板或瓷勺蘸少量精油或橄榄油以起到润滑作用，从背部沿脊柱从上往下单向地刮，再沿着距离脊柱1.5寸宽的地方从上往下刮，然后再选择距离脊柱3寸的地方，以同样的方法由上往下刮。大概每个区域刮5-8下即可。
8. 适当午睡，劳逸结合 很多上班族因为工作的原因，几乎不睡午觉，殊不知，睡好午觉能让我们的身体更轻盈，更精力充沛地投入下午的工作。过度劳累容易耗伤气血，气血不足会进一步加重水湿内停。夏季昼长夜短，有的白领经常晚上加班，非加班人群也会吃宵夜、适当娱乐，夜生活延长。因此，夜间睡眠时间往往不足，午睡也就更加重要，需要特别注意劳逸结合。利用公司的休息室，某个长沙发小憩一下，或者去附近的美容沙龙做个Facial睡个美容觉，哪怕就是在办公桌前打个小盹儿也好。而对于那些因受客观条件限制，中午不能很好地进行午休的女性而言，更要保证充足的晚间睡眠。
淑女驻颜 也能刮痧排毒
民间，通常遇感冒或者中暑，爱用钱币沾上麻油或用汤勺沾酒、水往皮肤上来回刮。这种效果还挺好。借鉴了这一原理，研制出用水牛角制成的刮痧宝玉(刮板)代替了铜钱瓷勺，外加活血剂替代油、酒之类，并遵循经穴的中医原理。刮痧的美容原理是：利用具有凉血作用的刮痧宝玉刺激经络穴位，促进气血运行，增加细胞的营养和氧的供给，使细胞活化，从而达到延缓衰老，美化皮肤的目的，它完全可以取代一般意义上的面部按摩。?
排毒跟美容又有什么联系呢?原来，作为传输食物和消化吸收营养的消化道，在长年累月的运转过程中，不可避免的存下许多污垢，中医称之为宿便。宿便万病之源，它不仅直接使人致病，还会间接地加速人的衰老、肥胖、妇科病以及脸部黑斑、面疤等都是由这些毒素引起的。刮痧排毒可以将肌肤积存的毒素舒畅地，轻松地排除体外，防治细胞毒质的存在和蔓延，促进生理健康，使肌肤光滑白嫩。使用者会青春常驻，四十岁以上的女士效果尤为显着。
情系驻颜术，美丽更健康。多关心您的肌肤，它可是您最美的一件时装啊!
淑女驻颜 也可刮痧排毒
民间，通常遇感冒或者中暑，爱用钱币沾上麻油或用汤勺沾酒、水往皮肤上来回刮。这种效果还挺好。借鉴了这一原理，研制出用水牛角制成的刮痧宝玉(刮板)代替了铜钱瓷勺，外加活血剂替代油、酒之类，并遵循经穴的中医原理。刮痧的美容原理是：利用具有凉血作用的刮痧宝玉刺激经络穴位，促进气血运行，增加细胞的营养和氧的供给，使细胞活化，从而达到延缓衰老，美化皮肤的目的，它完全可以取代一般意义上的面部按摩。?
排毒跟美容又有什么联系呢?原来，作为传输食物和消化吸收营养的消化道，在长年累月的运转过程中，不可避免的存下许多污垢，中医称之为宿便。宿便万病之源，它不仅直接使人致病，还会间接地加速人的衰老、肥胖、妇科病以及脸部黑斑、面疤等都是由这些毒素引起的。刮痧排毒可以将肌肤积存的毒素舒畅地，轻松地排除体外，防治细胞毒质的存在和蔓延，促进生理健康，使肌肤光滑白嫩。使用者会青春常驻，四十岁以上的女士效果尤为显著。
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背部刮痧对身体排毒又健康
【导读】背部刮痧有什么好处呢？背部刮痧对身体排毒又健康。中医刮痧是传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，用器具（牛角、玉石、火罐）等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。明代郭志邃著有《痧胀玉衡》一书，完整地记录了各类痧症百余种，下面为你介绍背部刮痧对身体排毒又健康。
背部刮痧对身体排毒又健康
一、调节阴阳
阴阳是中医理论的基本核心。人体在正常的情况下，保持着阴阳相对平衡的状态。如果因七情六淫以及跌仆损伤等因素使阴阳的平衡遭到破坏时，就会导致阴胜则阳病，阳胜则阴病等病理变化，而产生阳盛则热，阴盛则寒等临床证候。刮痧保健的关键就在于根据证候的属性来调节阴阳的偏盛偏衰，使机体转归于阴平阳秘,恢复其正常的生理功能，从而达到治愈疾病的目的。
刮痧调和阴阳的作用，基本上是通过腧穴配伍和刮痧手法来实现的。例如：病在经络、在皮肉者属表，刮痧宜轻刮；病在脏腑、在筋骨者属里，宜重刮。刮痧对阴阳平衡的调节是呈双向性的，如血压不稳者，经刮拭躯干、四肢腧穴后，偏低的血压可升高；偏高的血压亦可降低。
二、活血化瘀
人体肌肉、韧带、骨骼一旦受到损伤，在局部产生淤血，使经络气血流通不畅，若瘀血不消，则疼痛不止。这时在局部或相应腧穴刮拭，可使淤血消除，新血得生，经络畅通，气血运行，达到通则不痛之目的。这就是刮痧活血化瘀的作用。
背部刮痧对身体排毒又健康
三、清热消肿
根据中医治法中热则疾之的原理，通过放痧手法的刺激，使热邪疾出，以达清热之目的，使内部阳热之邪透达体表，最终排出体外，以清体内之瘀热、肿毒。
四、祛痰解痉，软坚散结
由痰湿所致的体表包块及风证，通过刮痧、放痧治疗，使腠理宣畅，痰热脓毒外泄，有明显的止痉散结效果。
五、扶正祛邪
刮治病变相应腧穴的皮肤，使之出现青、紫充血的痧痕，使腠理得以开启疏通，将滞于经络腧穴及相应组织、器官内的风、寒、痰、湿、瘀血、火热、脓毒等各种邪气从皮毛透达于外，使经络得以疏通。
