耳鸣、听力下降不是肝火就是肾虚
女性春季去肝火养生。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！有效的中医养生是如何实现的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“耳鸣、听力下降不是肝火就是肾虚”，但愿对您的养生带来帮助。
菊花茶"text-indent: 2em;"大都数人都有过耳鸣的现象，比如去水里游泳上来，耳朵里进了水也会发生耳鸣的现象，那么长期耳鸣，听力下降是什么原因所导致呢？一、肝火旺盛型
1、症状
经常觉得耳朵里嗡嗡作响，而且觉得耳朵眼像被什么东西堵着似的，按按也不减轻，脾气也明显比以前暴躁，动不动就想发火，眼睛常常发红，有很多血丝。
2、方法
每天按揉两侧听会3分钟，再从太冲向行间单方向推按5分钟，可以扑灭上亢的邪火，还身体一片清凉。
3、饮食注意
饮食以清淡为主，喝一些菊花茶。
二、风邪上扰
1、症状
感冒之后耳朵里面堵得慌，好像是说话时用手捂着耳朵的感觉。
2、方法
每天依次按揉双侧风池和耳门3分钟，一周之后，耳朵自然会恢复正常。
3、饮食注意
不能吃肥腻的东西，鱼生火，肉生痰。
3、肾气亏虚
1、症状
平时身体挺好的，也没有什么病，就是突然听力下降了不少，老觉得耳朵里面吱吱叫，用手按按还稍微好一些。
2、方法
每天坚持按揉两侧太溪和耳门3到5分钟，一周之后就没事了。
3、可服用金匮肾气丸，切记虚不受补，无论是补什么，切记大补，循环渐进。平时用枸杞和山药熬粥喝。用菊花和枸杞泡茶，在枕头下面放一个磁铁也是有好处的。因为它也是滋补肾阴的一味好中药。
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听力下降的偏方
医学上一般将听力下降都统称为耳聋。耳聋并不是指一点点声音都听不到，而是有一定程度区别的，比如可分为轻度、中度和重度，以至全聋几种情况。通常我们多按病变部位将耳聋分为传音性耳聋、感音神经性耳聋和混合性聋3类。
偏方一
取鲜仙鹤草(连根)150克，加冷水适量，大火煎成浓汁频饮，每日1剂，连用10天为1疗程。对链霉素及其他西药引起的耳鸣、耳聋疗效极佳。
偏方二
菖蒲甘草汤治疗耳鸣取石菖蒲20克，生甘草10克，先用冷水浸泡1小时，然后水煎分2次服用，每日1剂，10天为1疗程，一般1—2个疗程即可痊愈。
偏方三
取葛根适量研成粉末，用空心胶囊装后吞服，每粒含药0.5克，每日2-3次，每次3-4粒。一个月为1疗程，一般1-2个疗程即可好转或痊愈。
偏方四
百合90克研成粉末，每次用温水冲服9克，每日2次，对阴虚火旺的耳鸣及听力减退疗效较好。
如果经常处于急躁，恼怒的状态中，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血，水肿和听觉障碍，这样容易出现听力锐减。所以，要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。
肾虚听力下降怎么办，补肾保养有良方
中医认为，肾为先天之本，肾虚会引起身体机能的紊乱，出现头晕目眩、听力下降等问题。肾虚引起的听力下降需要从补肾开始做起，将肾补好后，人体的听力自然会逐渐恢复。
一: 肾虚引起听力下降的原因
1: 在中医理论中，目、舌、口、鼻、耳这五官与肝、心、脾、肺、肾五脏相对应，耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好。反之，当出现耳鸣、烦心、听力下降的症状时，可以多考虑肾阴虚。
2: 中医认为，肾开窍于耳，听力的减退与肾虚有着密切的关系。因此可以多服用一些补肾的食物，如核桃粥，芝麻粥，花生粥，猪肾粥等，这些食物对保护听力颇有裨益。
二: 耳朵的日常保养
1: 日常生活防噪音倘若长时间接触机器轰鸣，车间喧闹，人声喧哗等各种噪声，会导致内耳的微细血管经常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力急剧减退。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是保护听力的首要一条。
2: 保持良好的心理状态如果经常处于急噪，恼怒的状态中，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血，水肿和听觉障碍，这样容易出现听力锐减。所以，要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。
三: 补肾食疗方
1: 山药枸杞子汤原料：鲜山药200克，干莲子肉20粒，枸杞子20克，银耳6朵，冰糖少量。做法：鲜山药去皮，切段，与其余配料共同放入无油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅。功效：这道甜品以山药、莲子益气健脾，以枸杞子、银耳滋阴补肾，针对阴阳两虚的症状尤为适合。
2: 海蛤墨鱼汤原料：海蛤30克，墨鱼6条，熟地10克，党参2只，生姜20克。做法：将海蛤、墨鱼洗净，墨鱼切段，生姜拍一拍，与其余的配料一同放入无油的瓦罐中，加清水浸没原料，火慢炖2小时，起锅时加入3克食盐。切忌加盐过多，因为过咸会伤肾。功效：这道汤羹以海蛤、墨鱼等咸寒之物补益肾阴，配合生姜除寒，党参益气生津。
四: 按摩耳垂前后的处风穴在耳垂与耳后高骨的凹陷处)和听会穴(在耳屏前下方，下颔关节突后缘凹陷处)，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5-10分钟，长期坚持下去即可见效。
耳鸣听力下降怎么办，中医分型治疗更有效
耳朵是人们听觉系统的重要组成部分，耳朵一旦出现问题，会影响人们对外部声音的接收，引起耳鸣等症状。耳鸣是患者在耳部或头内感到的一种声音。耳鸣若不及时治疗会引起听力下降的问题。那么治疗耳鸣中医领域有什么方法呢？
一: 听力下降、耳鸣心烦
1: 在中医理论中，目、舌、口、鼻、耳这五官与肝、心、脾、肺、肾五脏相对应，耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好。反之，当出现耳鸣、烦心、听力下降的症状时，可以多考虑肾阴虚。
二: 脾胃虚弱型
1: 症见耳鸣劳累后加重，耳内空虚或发凉。倦怠乏力，纳呆便溏，面色萎黄，舌淡苔白脉弱。治宜健脾益气，升阳通窍。方用益气聪明汤加减。药用党参、黄芪各20克，白术、葛根、蔓荆子、石菖蒲各10克，当归15克，陈皮、川芎、柴胡、升麻各6克。每日一剂，水煎两次，分2～3次温服，10天为一疗程。
三: 肝火上扰型
1: 症见耳如雷鸣，生气加重，耳胀耳痛，头痛眩晕，目红面赤，口苦咽干，夜寐不安，便秘尿赤，舌红苔黄，脉弦数。治宜清肝泄热，解郁通窍。方用龙胆泻肝汤加减。药用龙胆草、生大黄各6克，栀子、黄芩、柴胡、木通、车前子、泽泻、石菖蒲各10克。
四: 肾精亏损型
1: 症见耳如蝉鸣，夜间较甚，听力下降，头晕眼花，腰膝酸软，多梦遗精，舌红少苔，脉细数。治宜补肾益精，潜阳肃窍。方用耳聋左慈丸加减。药用熟地黄、山药、磁石各20克，山茱萸、牡丹皮、泽泻、茯苓、五味子、石菖蒲各10克。
五: 痰火郁结型
1: 症见耳如蝉鸣，听力下降，头昏沉重，胸闷脘痞，咳嗽痰多，舌红，苔黄腻，脉弦滑。治宜清火化痰，降浊开窍。方用黄连温胆汤加减。药用法半夏、陈皮、黄芩、枳实、杏仁各10克，全瓜蒌、茯苓各15克，黄连、胆南星、甘草各6克。
六: 风热侵袭型
1: 症见耳胀耳鸣，听力下降，头痛恶寒，发热口干，舌淡红，苔薄黄，脉浮数。治宜疏风清热，散邪宣窍。方用银翘散加减。药用金银花、连翘、芦根各15克，桑白皮、荆芥、淡豆豉、牛蒡子、菊花、桔梗、石菖蒲、蔓荆子各10克，竹叶、升麻、薄荷、甘草各6克。
七: 耳鸣是患者在耳部或头感到的一种声音。耳聋是听觉系统的传音、感音功能异常所致听觉障碍或听力减退。耳鸣、耳聋往往同时并见，二者的辨证论治基本相同，均可分为以上五型辨治。
哪些原因造成听力下降
听力下降的原因：
原因是多方面造成的，譬如医学专家发现，男性40岁以后鼓膜变厚、耳道萎缩变窄的趋势比女性发展得更快，这导致他们对单调的辨别能力，尤其是高频声音的辨别力开始下降，60岁以后，有高达五分之二的男性出现不同程度的听力障碍，而同龄女性只有14.2%出现听力下降；此外，喜欢在工作时戴上耳机整天听音乐的男性也多于女性，一部分男性甚至在晨跑或上健身房时也戴上耳机，男性比女性更多地出席喧嚣的摇滚音乐会或吵闹的狂欢PARTY，也容易因为外面太吵而把车载音乐开至极限。
其实，喧嚣的音乐和影视节目，与工地上刺耳的噪音一样损伤感觉声音频率的细胞，当我们听到音量高达110分贝的摇滚乐时，如果我们能给耳蜗内的那些发细胞拍照，我们会发现那场景就像用大碾子在麦田里滚压，而发细胞就是那些可怜的麦子。当负责接听某一频段声音的发细胞受损后，该频段的声音就听不见了。
爱人陪你做：
1.敦促丈夫将车载音乐开小。同时注意收听广播和电视的音量，一旦发现他收听音乐和新闻的声音越来越大，关小后就说听不清，要尽快让他去耳鼻喉科检查听力。
2.敦促丈夫改掉健身时听音乐的习惯。瑞典科学家做过一项调查，证明进行有氧运动时听随声听对听力产生的伤害是平时的20%。
3.不要在大街上使用随身听。因为很有可能为了把周围的噪音盖住，男性会选择把音调调得很高。
4.在准备去听摇滚音乐会时，提醒他戴上抗噪音的耳塞，以防止影响发细胞。如果你的先生是摇滚或音乐发烧友，或经常在工作中接触噪音，一定要每隔三个月检查一次听力，以保证医生有办法及时修复他的听力损伤。
5.清淡饮食至关重要。很多活到八九十岁耳朵仍很尖的老人，日常饮食都较清淡。清淡的、营养均衡的饮食可减少高血脂、冠心病的发病可能，使脑部和耳部的血液供应相当顺畅，这可以使听力的退化得到缓解。
6.敦促他戒烟少酒，保持起居规律。不良的生活习惯，如劳累、通宵上网或应酬，不睡觉，吸烟、喝酒等都对耳朵有很大影响。比如吸烟可导致耳部血管痉挛，影响内耳血液供应而出现功能障碍。
7.切勿滥用药物。怕上医院的男性碰到小毛病，往往倾向于去药房买药自疗，这就可能出现滥用解热镇痛药及抗生素的情况，而阿斯匹林等解热镇痛药，与庆大霉素、链毒素等抗生素对听力影响尤大，做妻子的一定要提醒丈夫不可滥用。
听力下降吃点什么药
耳朵和眼睛都是我们身体比较重要的器官，视力和听力下降都会对我们日常生活所造成一定的影响。听力下降问题更不容易被发现，很多人如果不经别人提醒一时半会儿是不会意识到自己听力已经下降了的，那么听力下降吃点什么药或者是食物好呢？下面我们就来给大家推荐几种有助于听力的食物。
听力下降吃什么好
铁元素食物
注意铁元素的补充，能有效地预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。45岁以上的人群，就要注重铁的补充。
含铁丰富的食品主要有紫菜、虾皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黄花菜等。
推荐药膳：用黑木耳40克，用温水泡发，洗净，切成细丝；红枣5枚，去核，切细；粳米100克，淘净。三者一同放入砂锅内，加水适量，煮成粥。每周吃3次，长期坚持，有显而易见的效果。
锌元素食物
锌虽然在体内含量很小，但其作用很大。研究表明，患有耳鸣耳聋的老年人有近1/3的人体内缺锌，45岁以上的人群每天要保证摄入15毫克锌，这样才能维持体内锌元素的平衡。
含锌丰富的食物有动物肝脏、粗粮、坚果、蛋类、海参、牡蛎等。
推荐膳食：海参15克，发好，切成条状；黑豆30克，洗净；猪骨100克，洗净，砍成小段，一同放入砂锅内煮2小时。待快熟时放入生姜、葱花、味精调味，就成了一道味美香浓的菜肴。一周服食2次即可，也能收到很好效果。
维生素食物
维生素C、维生素E有提高人体歧化酶的作用，促进氧气的利用，改善末梢的血流量，能起到保护内耳的作用。这些元素主要含在各种绿色蔬菜和柑桔、核桃、花生中，只要平时常吃就行。
肝火耳鸣吃什么
肝火耳鸣吃什么
1、肝火耳鸣吃什么
黄芪玉竹粥
材料:黄芪20克,玉竹15克,粳米50克,红糖少许。将前两味药加水适量煮汁,再加粳米煮粥,熟后加红糖即可。
山药甲鱼汤
材料:山药(干)30克,桂圆肉20克,甲鱼1只(重约500克)。先将甲鱼宰杀,洗净去肠杂,连甲壳带肉加水适量,与山药、桂圆肉清炖至烂熟。吃肉喝汤,每日2次。
蘑菇炒山药
材料:干燥蘑菇15克、新鲜山药300克、芹菜100克。先将蘑菇洗净,再用热水泡约10分钟至变软,并将泡菇水留下备用。同时将山药去皮切小片,芹菜也切成相同大小。油热后,依序加入蘑菇、山药、芹菜炒熟,接着倒入泡菇水,待汤汁略收干后,加入适量淀粉勾芡,再加入一点酱油或少许盐调味即可。
2、肝火旺为什么会耳鸣
肝火旺会导致耳聋,而致耳鸣,这是因为肝肾同源,肾开窍于耳,所以当肝火影响到肾时,就会因肝火而导致耳聋耳鸣。
3、肝火旺有哪些症状
内火
是肝火旺盛的表现症状之一,通常会导致人体内的气血失调,内脏器官的功能受损,导致内分泌紊乱疾病。另外火气上升时,体内能量大大损耗,可出现肝脏的疾病。
外火
也是常见的肝火旺盛表现症状,常常会表现出面红耳赤、头昏眼花、口干舌燥、而且有可能出血、舌质发红等等。面对这些症状时,大家要识别出来,然后在医生的帮助下适当降低火气,避免对肝脏的损伤。
长色斑
肝火旺盛常见的症状是长色斑。出现肝火旺盛的症状后,人体血液大量涌向头部,氧含量就会下降,大量的毒素积累在面部,出现色斑的症状,常常会影响皮肤的新陈代谢。
肝火旺会导致哪些疾病
头面不适
肝火炽盛,气火循肝经上逆于头面,表现为头目胀痛、眩晕耳鸣、口干舌燥;因肝经系目,肝开窍于目,因此当肝火旺的时候,可表现为面目红赤。
失眠
失眠与情志的变化关系甚为紧密,而肝主疏泄,情志不稳往往会导致肝气郁结化“火”,特别是大怒、受惊之后,情志极不稳定,必然会导致肝火有余,进而会扰乱心神,让人心神不宁、烦躁不安,无法安然入睡。
高血压
肝火旺时经常会有情绪激动,愤怒,紧张等不良情绪,可以增加交感神经和肾素血管紧张素醛固酮系统的兴奋性,导致心率加快,心排血量增加,容易诱发高血压。
肝火旺怎么调理
1、保证充足的睡眠
最好每天晚上11点之前准备休息,因为晚上11点到凌晨三点是人体肝脏排毒的最佳时机,为了保证肝细胞的修复和再生正常进行,此时间段应该处于熟睡状态。所以说要保证充足的睡眠,晚上11点之前进入睡眠状态,让肝脏可以达到自我修复的效果,另外晚上不能做重脑力的工作。
2、放松心情
当男性肝火旺盛时内心浮躁、容易发火、暴躁,如果想要调理肝火,那就应该保持积极愉快的心情,不良的情绪会导致肝脏气血淤滞,从而影响了肝脏正常的发挥,肝脏受到侵害时也会导致不良的情绪,慢慢的形成恶性循环。
3、食补调理
肝火旺盛的男性也可以通过食疗的方法来调理,多吃一些能够降肝火的食物,比如冬瓜、绿豆、青瓜、菠菜。同时也可以多吃一些酸味的食物,因为酸味能够入肝,可以健脾益气同时也调养肝脏。
4、中药调理
在医生的指导下用中药来进行调理,因为肝火旺盛分为多种,不同种类的肝火旺盛需要不同的用药方法。
5、合理的饮食
不合理的饮食也容易导致肝火旺盛,比如工作过于紧张的人群大量的吃高脂肪或者辛辣的食物导致大量的血糖堆积,从而加重了肝脏的负担,引起肝火旺盛。喜欢吃冷饮的人脾胃功能不足也会导致肝脏功能受到损害。所以如果想要调理肝火旺盛就要改变自己的饮食习惯,注意营养均衡,保持科学的饮食习惯。平时可以多吃一些苦菜、苦瓜、芹菜这些食物可以解热消暑、消除疲劳,同时也可以适当的吃西瓜,西瓜具有利尿、清热解暑、除烦止渴的功效,适合于肝火旺盛的人群。
左耳听力为什么会突然下降？
左耳突然听不见是什么导致的呢？在我们的生活中，有很多人会出现这种情况，这到底是怎么回事呢？很多人都不明白，有没有想过为什么左耳会听不见，是什么导致的呢，你是不是也有这种征兆呢？那么今天就为大家讲讲，一起来看！
左耳听力突然下降是一种突发性耳聋，突发性耳聋是指突然发生的、原因不明的感音神经性听力损失，病人的听力一般在数分钟或数小时内下降至最低点，可伴有耳鸣及眩晕，除第Ⅷ颅神经外，无其他颅神经症状。
病因和发病机理
1.内耳供血障碍：迷路动脉基本上是供应内耳血液的唯一动脉，各种原因（如疲劳、精神刺激等）引起交感神经血管调节功能紊乱，导致小动脉痉挛、血栓形成，使内耳血液供应障碍，听觉功能丧失。此外血小板凝集功能改变、血液高凝状态也可致内耳血液循环障碍。
2.病毒感染：相当多的突聋病人发病前有患感冒史，病毒的血清学检查和病毒分离结果也表明许多病毒（如腮腺炎病毒、巨细胞病毒、疱疹病毒、流感病毒、副流感病毒、鼻病毒等）与该病有关。
3.变态反应及自身免疫性疾病、全身代谢性疾病可引起内耳微循环障碍而致突聋。
我们了解了它的病理，有利于我们遇到此类情况，我们能够冷静的面对，正确的处理这种情况，突发性耳聋并不是那么可怕。
如上所述， 左耳突然听力下降有很多原因，它可能是因为压力太大引起的，也可能是感音神经性听力损失等等，当发生左耳听不见这个症状时，我们不要大意，以为只是一时的，否则可能会出大问题，造成左耳失聪，所以必须要赶快去医院，以保证得到及时的治疗。
老年人怎么预防听力下降
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”古往今来，人们都普通注意养生！勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。就中医养生话题，您是如何看待的呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《老年人怎么预防听力下降》，希望能对您有所帮助，请收藏。
虽然老年性耳聋是人体衰老过程中的常见表现，而在高龄老人中仍保持视听不衰者却大有人在，这就需要掌握一些爱耳护耳的保健知识。要防止或减缓老年性耳聋的发生，在日常生活应注意做到以下2点：
一、避免噪声刺激。较长时间接触噪声，会使老年人已开始衰退的听觉更容易疲劳，内耳的微细血管常处在痉挛状态，使内耳供血不足，听力就会迅速减退，甚至发生噪声性耳聋。研究表明，生活在噪声环境中的人，听力下降为60分贝;而生活在强噪声环境中的听力下降为80分贝。所以，老年人应尽量减少噪声对听力的干扰。当内耳受到诸如开山放炮、喷气式飞机、鞭炮、雷鸣等巨大的声浪冲击时，鼓膜有可能被震坏，导致双耳失聪。因此，遇到上述情况时，应戴上护耳塞，以对付强声的刺激。
二、谨防耳道损伤、感染。老年人喜欢用耳勺、火柴棒等挖耳朵。这是由于老年人的生理性血液循环减弱，耳道内分泌物减少，产生干裂感，有时感到奇痒，不堪忍受，通过掏耳刺激后，可以得到暂时缓解。但是这样做容易碰伤耳道，引起感染、发炎，甚至弄坏鼓膜。正确的方法是在耳道奇痒难忍时，用棉签浸入少许酒精或甘油，轻拭耳道。也可口服维生素E、维生素C和鱼肝油，内耳发痒就可得到缓解。
别让平时不正确的生活方式影响你的听力。
肾虚耳鸣的偏方
肾虚的现象在现在人群中都是很常见的了，不论是男性还是女性平时都会出现肾虚的现象，肾虚会引起腰痛的症状，这是最明显的症状，还有就是我们平时会不会有耳鸣的现象呢，那么大家就要注意了，这就是出现了肾虚了。肾虚的现象要能够引起我们足够的重视，在治疗肾虚耳鸣的偏方中一些食疗方法最有效。
偏方一龙眼肉粥
主料：龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。
制作：将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。
功用：健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿 早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。
偏方二刺莓酒
主料：刺莓果100克，米酒500克。
制作：将刺莓果洗净，干燥，去果核，研碎，放入瓶内，加入米酒，密封瓶口。每日振摇1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。
功用：健脾益气，补心养血。治心脾气血不足，阳痿不举，肾疲乏力，健忘失眠。
偏方三琥珀核桃
主料：核桃肉300克，白糖150克。
制作：将核桃肉放入开水中，加少量精盐浸泡10分钟，挑去核桃皮衣，洗净，沥干。锅内放少量清水及白糖，熬至糖汁浓稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。换锅将香油加热，投入粘满糖汁的核桃肉，用文火炸至金黄色，捞出，沥去油，晾凉后食用。
功用：补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，阳痿 ，遗精，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。
偏方四鹿茸枸杞猪腰汤
材料：鹿茸2钱，枸杞子5钱，猪腰2个(去内膜，切碎)
制法：将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成(进食时可加半匙白酒)。每星期可食用一两次。
功效：补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。
偏方五冬虫草淮山鸭汤
材料：冬虫草3钱，淮山4钱，鸭一只。
制法：鸭和冬虫草、淮山放入锅内隔水炖熟，加点调味即可。每星期可食用一两次。
功效：滋阴补肾，适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。
治疗肾虚耳鸣的偏方大家应该去了解，上面的食疗方法都是很有效果的，一般我们平时出现耳鸣的现象很多人都是没有注意的，认为耳鸣也没什么大事，其实这都是肾虚引起的，长时间的肾虚还会引起身体出现一些其他方面的疾病，会影响到正常的生活。
延缓听力下降 如何正确吃对食物
导读：目前大多数的老年人都患有耳鸣、耳聋症，给他们的生活带来很大的麻烦。那么，耳鸣、耳聋症能否提前预防呢?耳鸣的原因及治疗，都是需要平时所关心注意的。有哪些措施来使得听力能力下降延缓呢?下面小编带大家来看看生活中，饮食调理方面应该注意的事项。
耳鸣是怎么回事？椐有关医学资料统计，65岁以上老人有75%患有不同程度的耳鸣、耳聋症。在患有某些慢性病，如糖尿病、高血压病和心血管系统疾病的人中，这种比例就更高。所以，我们在即将步入老年行列时，不妨采取一些相应的预防措施，通过饮食调理，能够延缓听力下降的发生。
要多选择含铁丰富的食物
注意铁元素的补充，能有效地预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。45岁以上的人群，更要注重铁的补充。
含铁丰富的食品主要有紫菜、虾皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黄花菜等。
推荐一款药膳：取黑木耳40克，用温水泡发，洗净，切成细丝;红枣5枚，去核，切细;粳米100克，淘净。三者一同放入砂锅内，加水适量，煮成粥。每周吃3 次，长期坚持，有显而易见的效果。
导读：目前大多数的老年人都患有耳鸣、耳聋症，给他们的生活带来很大的麻烦。那么，耳鸣、耳聋症能否提前预防呢?耳鸣的原因及治疗，都是需要平时所关心注意的。有哪些措施来使得听力能力下降延缓呢?下面小编带大家来看看生活中，饮食调理方面应该注意的事项。
要多补充含锌丰富的食物
锌虽然在体内含量很小，但其作用很大。研究表明，患有耳鸣耳聋的老年人有近1/3的人体内缺锌，45岁以上的人群每天要保证摄入15毫克锌，这样才能维持体内锌元素的平衡。
含锌丰富的食物有动物肝脏、粗粮、坚果、蛋类、海参、牡蛎等。
推荐一款膳食：海参15克，发好，切成条状;黑豆30克，洗净;猪骨100克，洗净，砍成小段，一同放入砂锅内煮2小时。待快熟时放入生姜、葱花、味精调味，就成了一道味美香浓的菜肴。一周服食2次即可，也能收到很好效果。
要注意补充富含维生素的食物
维生素C、维生素E有提高人体歧化酶的作用，促进氧气的利用，改善末梢的血流量，能起到保护内耳的作用。这些元素主要含在各种绿色蔬菜和柑橘、核桃、花生中，只要平时常吃就行。
导读：目前大多数的老年人都患有耳鸣、耳聋症，给他们的生活带来很大的麻烦。那么，耳鸣、耳聋症能否提前预防呢?耳鸣的原因及治疗，都是需要平时所关心注意的。有哪些措施来使得听力能力下降延缓呢?下面小编带大家来看看生活中，饮食调理方面应该注意的事项。
维生素D能促进人体对钙的吸收，医学研究发现，很多老人之所以患耳鸣、耳聋，与血中钙的缺乏有密切关系。这类元素主要含在动物肝脏、蛋类、蘑菇、银耳中
另外，老年人还要注意吃一些活血化瘀、扩张血管食物，有利于改善血液黏稠度，使耳朵末梢微血管通畅。要改变不良嗜好，戒烟限酒，不要通宵达旦地打牌，不要吃过咸过甜的食物。
总结：综上所述，为了预防老年性耳聋，现在就要注重饮食方面的调理，但如果现在，有人肯定会问，耳鸣怎么办?其实，只要做到正确的治疗，以及饮食方面和营养方面的一些均衡搭配，听力越来越好不是什么大问题。
缺铁是不是就是贫血
很多朋友对贫血和缺铁之间的关系没有弄明白，其实缺铁不一定就是贫血，贫血也不一定就是缺铁。身体出现缺铁的情况，是还有可能是缺乏维生素b12或者是缺少叶酸等等，这些情况都有可能导致铁元素含量减少的情况，所以各位朋友一定要弄明白。
【贫血一定缺铁吗?】
可以看出，红细胞的成分很多，其中的一种或几种成分缺乏就会导致贫血，而缺铁性贫血是最常见的一种。所以贫血了，不一定缺铁，也可能是缺乏维生素B12，或者缺乏叶酸等原因。
【缺铁性贫血又是什么呢?】
铁是合成血红蛋白必需的原料。成人每天需要20~30mg铁用于红细胞生成。由于慢性出血等原因，体内贮存的铁减少，或造血功能增强而供铁不够，使合成血红蛋白不足，引起低色素的小细胞贫血，即缺铁性贫血。
【体内缺铁-细胞内铁缺乏-缺铁性贫血的过程】
当机体对铁的需求与供给失衡，导致体内贮存铁耗尽(iron depletion ，ID)，继之红细胞内铁缺乏(iron deficient erythropoiesis ，IDE)，最终导致缺铁性贫血(iron deficiency anemia，IDA)。
可以看出，最初体内的缺铁不是贫血，只是贫血之前的阶段，随之红细胞内铁缺乏，最终导致缺铁性贫血的发生。
【缺铁一定会贫血吗?】
也不一定，初期少量的缺铁不会导致贫血，但是铁作为红细胞必需的原料，长期的缺铁发展的必然阶段一定就是贫血了。
【缺铁性贫血的表现】
贫血中最常见的原因就是缺铁性贫血。常见症状为：乏力、易倦、头晕、头痛、眼花、耳鸣、心悸、气短、纳差等，有苍白、心率增快。
组织缺铁表现：精神行为异常，如烦躁、易怒、注意力不集中、异食癖;体力下降;易感染;儿童生长发育迟缓、智力低下;口腔炎、舌炎;毛发干枯、脱落;皮肤干枯、脱落;指甲缺乏光泽等。
【治疗】
应尽可能去除导致缺铁的原因。如婴幼儿、青少年和妊娠妇女营养不足引起的缺铁性贫血，应改善饮食;月经过多引起的缺铁性贫血应调理月经;寄生虫感染者应驱虫治疗;恶性肿瘤者应手术或放、化疗;消化性溃疡引起者应抑酸治疗。
补铁治疗：治疗性铁剂有无机铁和有机铁两类。
首选口服铁剂。如硫酸亚铁0.3g，每日3次;或右旋糖酐铁50mg，每日2~3次。餐后服用胃肠道反应小且易耐受。应注意，进食谷类、乳类和茶等会抑制铁剂的吸收，鱼、肉类、维生素C可加强铁剂的吸收。
铁剂治疗应在血红蛋白恢复正常后至少持续4~6个月，待铁蛋白正常后停药。若口服铁剂不能耐受或胃肠道正常解剖位置发生改变而影响铁的吸收，可用铁剂肌肉注射
【预防】
重点是婴幼儿、青少年和妇女的营养保健。对婴幼儿应及早添加富含铁的食品，如蛋类、肝等;对青少年应纠正偏食，定期查、治疗寄生虫感染;对孕妇、哺乳期妇女可补充铁剂;对月经期妇女应预防月经过多。
