孩子感冒因病毒引起，预防季节性感冒通过饮食赶走病菌
春季如何养生预防感冒。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。关于养生常识，我们该如何去看待呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《孩子感冒因病毒引起，预防季节性感冒通过饮食赶走病菌》，相信能对大家有所帮助。
现在正是流行感冒高发季节，尤其是上学儿童，正是爆发的区域，在这个季节时，家长做发恰当的饮食调理，可以让食物赶走你的病菌，接下来就看看如何赶走病菌吧！
1、 要保持清淡稀软的饮食。
孩子感冒，脾胃功能常受影响而没有食欲，可暂减食入量，以免引起积食，饮食既要有充足的营养，又要能增进食欲，可给孩子做些白米粥、小米粥，配合甜酱菜、榨菜、豆腐乳等，也可吃些肉松，总之以清淡爽口为宜。
如果退热时有食欲，可以给半流质饮食，如面片汤，馄饨，菜泥粥，清鸡汤挂面等，但不能一下子吃得过多，可少量多次。
2、多吃水果、蔬菜。
孩子感冒因病毒引起，预防季节性感冒通过饮食赶走病菌
蔬菜、水果能促进食欲，帮助消化，补充大量人体需要的维生素和各种微量元素，补充感冒食欲不振所致的能量等供给不足。还可给孩子喝些酸果汤汁，如山楂汁，红枣汤，山楂水及鲜广柑汁等，能增进食欲。
此外，以下饮食调理，也非常有效：
一、着凉感冒的孩子，可多食生姜、葱白、香菜等；
二、风热感冒，宜多食油菜、苋菜、蕹菜、菠菜等；
三、暑湿感冒，宜多食茭白、西瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜等；
四、邪热稍平时，则宜多食西红柿、藕、柑橘、苹果、杏、枇杷、甘蔗、荸荠等。
五，饮食要有节。
食物与药物一样，有四气、五味的属性，不同类型的感冒，应选用不同的食物。如随便食用，饮食不节，不仅对感冒不利，还会使感冒迁延难治。
六，要分清风寒感冒与风热感冒。
如是风寒感冒，应忌食生冷瓜果及冷饮等；
风热感冒发热期，应忌用油腻荤腥及甘甜食品；
风热感冒恢复期，不宜食狗肉、羊肉等辛热的食物；
暑湿感冒，除忌肥腻外，还忌过咸食物如咸菜等。
6大措施有效预防流感
1.要注意个人锻炼
积极的锻炼身体可以有效的增强身体的抵抗疾病的能力，能够非常有效的预防流感的发生，比如可以跑步、爬山、骑自行车等都是不错的运动方式，大家可以选择适合自己的方式来进行锻炼。
2.一定要注意充分的休息
人需要及时的锻炼，同时也需要及时的注意休息，人的睡眠状态不好会直接影响到人的抵抗疾病的能力，所以一定要保持充分的休息，避免熬夜等情况发生，身体感觉到疲劳的时候就一定要及时的休息，保持充沛的精力才能够抵御外邪的入侵。
3.注意日常的饮食
孩子感冒因病毒引起，预防季节性感冒通过饮食赶走病菌
合理安排饮食也可以有效的提高身体的抵抗力，使得感冒病毒不至于将自己打到，荤多素少，高脂肪、高热量的食物对于身体没有多少好处，能够降低身体的免疫能力，所以尽量的减少这些食物的进食，一定要合理的安排自己的饮食，均衡的搭配各种营养，需要注意的是可以多多的补充一些维生素c,维生素c有助于提高身体的免疫能力，同时需要注意的是不可以暴饮暴食，还需要多喝一些水，因为上火会使得感冒病毒乘虚而入。
4.注意防寒保暖
冷暖交替的时候人体可能不能很好地适应剧烈的冷暖变化，抵抗能力就会出现下降，这样就比较容易使得流感病毒侵袭人体，造成流感的发生，人一定要及时的注意天气的冷暖变化及时的增加衣物，阳光不仅仅可以促进室内的保暖，而且有利于杀菌消毒，保持室内充分的日光照射。
5.注意个人卫生
流感病毒会附着在身体的很多部位，据研究发现一半的流感病毒都是由于手部的感染造成的，所以及时的注意个人卫生情况，及时的洗手洗脸等都可以有效的避免流感的感染。
6.注意空气的流通
流感病毒比较容易通过空气进行传播，所以一定要及时的保证室内的通风，及时的更滑新鲜的洁净的空气，在流感的高发时期一定要避免到密闭的空间内停留过多的时间。
预防B型流感的措施大全
预防措施
1、尽量少到公共人群密集的场所；
2、保证饮食以及充足睡眠、勤于锻炼、勤洗手、室内保持通风等，养成良好的个人卫生习惯。
3、在烹饪特别是洗涤生猪肉、家禽（特别是水禽时）应特别注意。特别是有皮肤破损的情况。建议尽量减少接触机会，猪肉要用71度高温消毒后再使用；
4、可以考虑戴口罩，降低风媒传播的可能性；
5、做饭时可自己调配点小药膳，饮用提高免疫力的茶饮或汤剂。如：儿童需清滞养元，泡点藿香、苏叶、银花、生山楂等；成人需和中，泡点桑叶、菊花、芦根等
6、特别注意类似临床表现，引起重视。特别是突发高热、结膜潮红、咳嗽、流脓涕等症状。
扩展阅读
如何预防病毒性感冒 预防病毒性感冒的方法
秋冬季，人的免疫力会下降，尤其容易被一些病毒感染，从而导致病毒性感冒，病毒性感冒对我们的生活、工作以及学习的质量影响极大，那么我们在秋冬季要如何预防病毒性感冒呢？我们接下来就一起来看看吧。
1.提高免疫力
要养成锻炼身体的习惯，提高身体的免疫力。合理安排户外活动，以适应环境和气候的变化。
2.注意保暖
衣着要适宜，随气候变化要及时增减，防止受凉或过热。女性朋友不要因为爱美而穿很少的衣服。
3.饮食均衡
要饮食均衡，纠正营养不良，可以多补充一些维生素。
4.注意室内通风
注意室内通风，避免去人多拥挤及空气污浊的公共场所。
1.劳逸结合
生活中尽量不要让自己过于疲劳，平时应该保持充足的休息，过度劳累免疫力容易下降，病毒更容易入侵。
6.多喝水
可以加快病毒的排出，最好是白开水，如果喝不下去，可以加果汁或茶调口味。
7.搓手
由于手拇指根部肌肉丰富，伸开手掌时，明显突起，占手掌很大面积。大鱼际与呼吸器官关系密切。每日搓搓，对于改善易感冒的体质大有益处。
其方法是：对搓两手大鱼际，直到搓热为止。搓法恰似用双掌搓花生米的皮一样。一只手固定，转另一只手的大鱼际，两手上下交替。两个大鱼际向相反方向对搓，大约搓一到两分钟，整个手掌便会发热。这样做可促进血液循环，强化身体新陈代谢，所以能增强体质，故而不易感冒。通过上述介绍，相信大家对预防病毒性感冒有了一定的了解。想要预防病毒性感冒，一定要注意免疫力的增加，这个是最根本的，只有免疫力强了，病毒才不能入侵我们的身体。
病毒性感冒白领们怎样预防办公室感冒？
每年季节交替之际，感冒或流感就会流行，而办公室正是大聚集地和爆发地。事实是，同事们一些坏习惯，让感冒病菌和流感病毒更容易入侵，把疾病带到办公室，在同事间相互传播。专家建议，如果不想成为流感的受害人，可以试一试以下几个方法：
勤洗手
降低接触办公室病菌概率的最好方法，就是经常性地彻底地洗手。患病同事打喷嚏或咳嗽时，你就可能接触到被感染的飞沫；如果你用未曾洗过的手摸眼睛、嘴唇或鼻子，就有可能被传染。所以，一般在进办公室前和离开时，都洗洗手为好。
不与患病同事有身体接触
避开同事在你身边打喷嚏或咳嗽几乎是不可能的，但你可以尽量控制自己不要在办公室内同他们亲密接触，尤其要和那些患病同事保持一定距离；如果你要和他们握手或交接东西，就必须确保及时洗手。
打开窗户或空气清新器
密封的办公室使感冒菌和感冒病毒最易传播，办公室工作者最好的习惯是一进门就打开窗户。如果是远离窗户的电脑室，则一定要使用空气清新器。一旦办公室里有多人感冒了，要通知保洁人员加强消毒和清洁。
患了感冒要请假休息
感冒和不舒服时，就要在家养病，按时服用快克感冒药，多喝水好好休息，通过休息可能更快恢复健康，同时让同事们避免传染上感冒。必须上班的感冒患者在办公室里戴上口罩。
提高免疫力
日常生活中，多食用一些富含维生素C的果蔬；还应该多参加运动锻炼增强体质，尤其是秋冬季的户外健身，坚持进行可以有效抵御流感；保持规律生活也很重要，不能抽烟，每晚不熬夜，要坚持睡眠8小时，合理饮食等。
预防流行性感冒的方法 如何预防流行时感冒
秋冬季是流行性感冒的高发时期，正如大多数人知道的那样，季节性流行性感冒，简称流感，是一种病毒感染。流感的症状通常表现为突发的高烧、咳嗽、全身酸痛、头痛、疲倦乏力、流鼻涕、咽喉痛，或任何这些症状的并发症。那我们今天今天来看看要如何预防这种流行性感冒？
1.疫苗接种
接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。推荐60岁及以上老年人、6月龄至5岁儿童、孕妇、6月龄以下儿童家庭成员和看护人员、慢性病患者和医务人员等人群，每年接种流感疫苗。
2.药物预防
药物预防不能代替疫苗接种，只 能作为没有接种疫苗或接种疫苗后尚未获得免疫能力的重症流感高危人群的紧急临时预防措施。可使用奥司他韦、扎那米韦等。
3.保持良好的个人卫生
保持良好的个人卫生习惯是预防流感等呼吸道传染病的重要手段，比如，勤洗手、保持环境清洁和通风。
4.增强体质和免疫力
要养成锻炼身体的习惯，提高身体的免疫力。
5.避免到人群密集的场所
尽量减少到人群密集场所活动，人群密集的场所，存在患有流行性感冒的人的几率更高，并且密集的人群，更容易传染，避免接触呼吸道感染患者；
1.保持良好的呼吸道卫生习惯
保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用上臂或纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手。
通过上述介绍，相信大家对预防流行性感冒有了一定的了解。预防流行性感冒的方法有很多，最直接的是注射疫苗以及药物的预防，生活中，一旦出现流感症状，应当减少外出，外出时佩戴口罩，并尽早就医，遵照医务工作者的意见接受治疗。
流行性感冒的症状 流行性感冒的表现
流行性感冒，简称“流感”，是一种病毒感染，流感活动的高发期一般出现在秋冬季。流行性感冒有较强的传染性，传播速度较快，主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。流行性感冒并且对患者的生活、工作以及学习有较大的影响，所引起的并发症非常严重，甚至危害生命，我们今天就来看看，流行性感冒的症状有哪些？
1.发热
起病急骤，畏寒、发热，体温在数小时至24小时内升达高峰，39-40℃甚至更高。
2.头痛、全身酸痛
伴头痛，全身酸痛，乏力，食欲减退。
3.咽干喉痛
流行性感冒，呼吸道症状较轻，咽干喉痛，干咳，可有腹泻。
4.颜面潮红
眼结膜外眦充血，咽部充血，软腭上有滤泡。
5.肺炎型的流感
如果是肺炎型的流感，常常出现咳嗽，咳痰，胸痛，呼吸困难。严重的可以出现体温高热不退，并出现痰中带血，肺部的影像学片可见絮状的阴影。可以因呼吸衰竭而死亡。
6.中毒型流感
如果出现了中毒型流感，感常常出现中毒休克的症状，比如意识障碍，循环衰竭，血压下降，出冷汗，四肢湿冷，严重的可以出现昏迷，皮下出血等。儿童流感常见于胃肠道的累及，如恶心，呕吐，腹胀，腹痛，腹泻。
通过上述介绍，相信大家对流行性感冒的症状有了一定的了解，流行性感冒的症状没有普通感冒那么多，但是症状较普通感冒更严重，有较大的危害，因此在秋冬流行性感冒的高发时期，一定要注意流行性感冒的预防，如果出现流感症状，应当减少外出，外出时佩戴口罩，并尽早就医，遵照医务工作者的意见接受治疗。
普通感冒与流行性感冒的区别 普通感冒与流行性感冒有什么不同
秋冬季是流行性感冒的高发时期，很多人容易混淆普通感冒与流行感冒之间的区别，从而耽误治疗，因此，我们有必要来了解一下普通感冒与流行性感冒的区别，那么接下来我们就一起来看看普通感冒与流行感冒之间的区别有哪些？
一、普通感冒
普通感冒由多种病毒引起，其中最常见的病原体是鼻病毒，普通感冒常在季节交替和冬春季节发病，早期症状主要以鼻部卡他症状为主，可有喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕，2~3天后变为稠涕。可有咽部不适，一般仅有中低热或短时间高热，畏寒、乏力、四肢酸痛、食欲不振等全身症状比较少见。普通感冒为自限性疾病，通常持续7-10天，部分患者可能长达2周。老年人和儿童相对较容易出现感冒并发症，如鼻窦炎，中耳炎，气管-支气管炎乃至肺炎。
二、流行性感冒
流行性感冒，简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感病毒分为甲、乙、丙、丁四型，目前感染人的主要是甲型流感病毒和乙型流感病毒。流感暴发呈季节性，在北方，相对集中于秋冬季至次年春季；南方除冬春季外，还可能有夏季高峰。相较于普通感冒而言，流感起病急，关节肌肉酸痛、畏寒、乏力等全身症状更重，体温可达39-40℃。流感大多呈自限性，但部分可因出现肺炎、脑炎、心肌炎等并发症发展至重症流感，因此不可小觑。
三、普通感冒与流行性感冒的区别
1.两种疾病的病原体不同
流感由流感病毒引起，流感病毒包括甲型、乙型和丙型三种；普通感冒可由多种病原体引起，如鼻病毒、腺病毒、细菌及支原体等，一般人在受凉、雨淋、过度疲劳后，因抵抗力下降时容易发病。
2.两种疾病的临床表现不同
与流感相比，普通感冒主要表现为打喷嚏、流鼻涕等上呼吸道症状，全身症状较轻，不发热或仅有低热，一般3至5天痊愈。流感的表现全身症状较重，突然畏寒、发热、头痛、全身酸痛、鼻塞、流涕、干咳、胸痛、恶心、食欲不振，婴幼儿或老年人可能并发肺炎或心力衰竭。中毒型流感病人则表现为高热、说胡话、昏迷、抽搐，有时可以导致人死亡。
3.流感与普通感冒的传染性不同
流感病毒存在于病人的呼吸道，在病人咳嗽、打喷嚏时经飞沫传染给别人，流感的传染性很强，由于这种病毒容易变异，即使是患过流感的人，当下次再遇上流感流行，仍然会感染，所以流感容易引起暴发性流行。普通感冒较流感传染性要弱得多，往往是个别出现，很少像流感流行那样病人成批大量出现。
4.流感与普通感冒的流行特点不同
流感特别是甲型流感常易发生暴发、流行甚至大流行。流行季节常在某些局限的范围，如社区或单位发生暴发。普通感冒只是个别散发出现。
5.流感有季节性和周期性
在温带和寒温带地区，流感的流行通常发生在冬春季，而在热带和亚热带地区，则更多是在夏季流行。大流行时季节性不明显。由于甲型流感病毒抗原的易变性、人类对流感免疫的不持久性及流感疫苗的有限性，致使流感流行呈现周期特点，一般3至4年一次小流行，10至15年一次大流行。乙型、丙型流感周期性不明显。
通过上述介绍，相信大家对普通感冒与流行性感冒的区别有了一定的了解，两者的之间的区别可以直观的通过两者之间症状来辨别，最后提醒大家在流行性感冒的高发时期，一定要注意流行性感冒的预防，如果出现流感症状，一定要及时就医。
最容易感冒的季节，如何预防感冒？
感冒是一种很常见的疾病，每个人都得过感冒，虽然是小毛病，但如果太过严重，就会影响工作和生活。在这春夏交替的时节，最容易感冒，因此大家都该学一些预防感冒的方法。
一、缓解或者预防感冒的常见食物
1.橄榄
它具有清肺的功能，而且特别适用于风热感冒加喉咙痛。民俗用新鲜橄榄3~5,劈开，鲜萝卜（红、白或半）切成1瓣、水煮茶，对咽喉肿痛、咽喉肿痛，疗效显著。《陆川本草》记载：干、渴、热,适用于感冒、发热、口干、头痛口渴。
2.荸荠
适合风、热、咳嗽、痰黄、咽喉肿痛、口干口渴。它有清热、化痰、止渴的作用，生食、煮食或饮汁都可。
二、预防或者缓解感冒的方法
1.勤洗手
手是传播感冒的主要途径，病毒可以在病人接触的手上存活3小时。所以要勤洗手，洗手时最好用流动水和肥皂洗手，持续15-30秒。
2.保持室内通风
在空气循环条件下，冷病毒在10秒内就死亡。确保房间每天至少通风2次，每次20分钟。
3.清洁口腔
口腔黏膜是感冒病毒感染的重要途径之一，所以要养成饭后漱口，早晚刷牙的习惯。
4.及时更换牙刷
牙刷通常处于潮湿状态，病原体容易滋生，病毒可反复感染牙龈损伤引起的刷牙。所以定期更换牙刷，定期用开水烫一下，能保持牙刷卫生。
5.其他人打喷嚏时屏住呼吸
许多感冒病毒通过口腔和鼻子进入人体，而麻省理工学院最近的一项研究表明，咳嗽和喷嚏所产生的飞沫的危害远远超出我们的想象。
当你看到或听到有人在附近打喷嚏时，你可以屏住呼吸10~15秒，然后迅速离开。
6.避免疲劳，适度锻炼身体
过度劳累会导致免疫力下降，抵抗力减弱。适量运动能促进血液循环，提高免疫功能。
7.保证睡眠
充足的睡眠可以提高身体抵抗的能力。圣地亚哥的一项实验发现，缺少一定的睡眠后第二天，人体的免疫力下降了30%.
8.冷水洗脸
每天用冷水洗脸，可以增强抵抗力。
9.多喝水
感冒后多喝水是很多人常说的话，其实多喝水也能预防感冒。不过需要注意的是，每天的饮水量有一定规定，最多不超过2000毫升，否则也会增加肾脏负担。另外，不要喝冰水和饮料，最好选择温开水，对身体更好。
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