头疼耳鸣怎么办，缓解耳鸣的几种方法
耳鸣养生知识。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。如何避免走入有关中医养生方面的误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“头疼耳鸣怎么办，缓解耳鸣的几种方法”，但愿对您的养生带来帮助。
耳朵是人们的听觉器官，我们接受外界的声音都是要通过耳朵来实现的。耳朵一旦出现问题，会对我们的生活带来很多的不便，例如：耳鸣。耳鸣发作时耳朵里会出现一些杂音，是我们心烦意乱。那么耳鸣有什么治疗方法吗？
一: 耳鸣的原因
1: 耳部疾病：如外耳疾病：外耳道炎、耵聍栓塞、外耳异物等，中耳的急慢性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化症及内耳的美尼尔氏综合症、听神经瘤，都能引起耳鸣。
2: 血管性疾病：如颈静脉球体瘤、耳内小血管扩张，血管畸形、血管瘤等，来自静脉的耳鸣多为嘈杂声，来自动脉的耳鸣与脉搏的搏动相一致。
3: 全身性疾病：植物神经紊乱、脑供血缺乏、中风前期、高血压、低血压、贫血、糖尿病、营养不良，过度疲劳、睡眠不足、情绪过于紧张也可导致耳鸣的发生。
4: 毒性作用的药物：如庆大霉素、链霉素或卡那霉素等，也可出现耳鸣和听力下降，且耳鸣比听力下降出现得早。
二: 治疗耳鸣的方法
1: 搓掌法屏息坐定，搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门，如此作6次，连作2～3个月。治疗时，要保持心情清静。
2: 屏气法安定静坐，紧紧闭嘴，以两指捏紧鼻孔，鼓气使气冲击耳窍，至耳朵感觉到轰轰有声为止。每日做数次。
3: 摩耳门法用大拇指顺时针方向按摩耳门12下，再逆时针方向按摩耳门12下，每日数次。
4: 鸣天鼓耳功法用两手分别按摩两侧耳轮18次，然后用两手鱼际处(两手靠小指侧边缘)掩住耳道，手指放在后脑部，用食指压中指轻弹后脑部24次，可听到“咚咚”响声，称鸣天鼓法。
5: 声音掩蔽法打开收音机，调到一个有噪音的波段，把音量调整到稍高于自己耳鸣的音调，每次听10～15分钟，每天听5～8次，连续数日。
6: 聪耳枕用荷叶、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荆子、石菖蒲各等份，制成枕芯，经常枕之，有消除耳鸣、增强听力、明目之功效。
三: 耳鸣是很难受的事情，们想要听着正常的声音，当然如果耳鸣很严重的话，一定不要拖拉，要及时的去医院检查确诊，需要治疗就要抓紧治疗。
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坐车耳鸣怎么办，消除耳鸣有方法
不知道大家有没有过这样的体验，当我们坐在车里面时，时常有一种耳朵闷住、塞住的感觉，会听到耳内发出嗡嗡的声音。这时耳鸣的现象。消除耳鸣可以怎么做呢？
一: 搓掌法
1: 屏息坐定，搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门，如此作6次，连作2～3个月。治疗时，要保持心情清静。
二: 声音掩蔽法
1: 打开收音机，调到一个有噪音的波段，把音量调整到稍高于自己耳鸣的音调，每次听10～15分钟，每天听5～8次，连续数日。
三: 鸣天鼓耳功法
1: 用两手分别按摩两侧耳轮18次，然后用两手鱼际处(两手靠小指侧边缘)掩住耳道，手指放在后脑部，用食指压中指轻弹后脑部24次，可听到“咚咚”响声，称鸣天鼓法。
四: 屏气法
1: 安定静坐，紧紧闭嘴，以两指捏紧鼻孔，鼓气使气冲击耳窍，至耳朵感觉到轰轰有声为止。每日做数次。
五: 聪耳枕
1: 用荷叶、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荆子、石菖蒲各等份，制成枕芯，经常枕之，有消除耳鸣、增强听力、明目之功效。
六: 摩耳门法
1: 用大拇指顺时针方向按摩耳门12下，再逆时针方向按摩耳门12下，每日数次。
七: 坐车耳鸣的情形较为普，由于耳鸣的发生给听力造成了不小的影响，所以及时应对消除症状非常迫切。由于耳鸣发生与疾病、供血不足、疲劳、压力大等有很大的关系，所以建议到医院检查，排除疾病因素。如果以往有坐车耳鸣的情形，那么下次预防要注意张开嘴巴，并佩戴耳机或耳塞或者嚼口香糖。另外，由于耳鸣的程度、病情时间长短、人群特点差异，具体处理方法必须结合患者自身实际情况。
小孩耳鸣怎么办，小孩耳鸣的治疗方法
耳鸣是一种很烦人的事情，因为耳鸣容易让人感觉心烦意乱。孩子只是出现耳鸣，但没有听觉下降、眩晕等情况，检查也没有病理上的改变，一般来说考虑为生理现象。耳鸣应该怎么治疗呢？
一: 孩子耳鸣的原因
1: 孩子只是出现耳鸣，但没有听觉下降、眩晕等情况，检查也没有病理上的改变，一般来说考虑为生理现象。生理性耳鸣通过自行按摩耳屏前方就有所改善，一般无需用药。而病情严重的患者需要进行手术治疗，这种治疗方法一般是在迫不得已的情况下手术，因为这种疗法患者所承受的痛苦相对较大。
2: 有部分耳鸣患儿可以使用局部麻醉药来控制耳鸣症状。比如是普鲁卡因、利多卡因等局麻剂对神经轴突的介质传递有阻碍作用，使听觉传导径路的异常节律过度活动得到控制，达到治疗耳蜗或蜗后病变所致外周或中枢性耳鸣。
3: 主观性耳鸣的治疗并不容易。由于大多数患者患有长时间的耳鸣，对症状习以为常，加大了检查用药后效果的难度。一般可服用安定，每次2.5毫克，每天3次。
4: 耳鸣患儿通常会饱受失眠困扰。这种情况可以采用掩蔽法，比如戴助听器或者使用专门的耳鸣掩蔽器。也可用调频收音机调到刚好掩蔽耳鸣声，在晚上使用，以减轻其痛苦。
二: 儿童耳鸣的家庭疗法
1: 避免噪音患有耳鸣的患儿，要减少在噪音环境下生活和学习的时间，并减少日常外出的时间，外界的交通、工业、娱乐的噪音有可能会加重耳鸣的症状。多年的研究结果却表明，长久过度暴露于噪音之中是导致听力损伤的原因之一。
2: 饮食适宜耳鸣患者对于饮食其实并没有过多的要求。在清淡低脂易消化的前提下，可以根据患者的偏好进行安排。为了提高耳部血循环，应减少饮食中的饱和脂肪和胆因醇、烟酸每天100-6000毫克可帮忙降低胆固醇。注意：在无医生监测的情况下，不要服用过量烟酸，因为会出现诸如肝中毒等副作用。研究表明，大多患耳鸣的人缺乏维生素B12，营养学家推荐每天服6微克维生素。饮食中少用盐，因盐能使液体在耳中集聚，加重耳鸣。
3: 听轻音乐耳鸣会影响儿童的睡眠质量，如果孩子有失眠的情况，不妨打开收音机，听一段优美的音乐，可以掩盖有害声音。听一听自然音如潺潺流水声，亦可减轻耳鸣。
4: 养成良好生活习惯患有耳鸣的儿童要养成良好的生活习惯，日常要避免使用耳毒性药物。生活作息有规律，睡眠不宜过长，一岁婴儿每天15个小时左右，2-3岁为12个小时。
三: 孩子耳鸣怎么办?孩子鸣与许多因素有关，家长要搞清楚孩子耳鸣的原因，然后才去正确的治疗方法来帮孩子摆脱耳鸣。
耳鸣怎么办
耳鸣怎么办
1、耳鸣怎么办
减少情绪波动
神经衰弱引起的耳鸣与社会环境、心理因素明显有关。当人的情绪忧郁、生气、情绪失控和焦虑不安时,就会造成自律神经异常,全身紧绷,血管异常收缩,以致内耳缺血,引起内毛细胞萎缩、变性等病变,如能自我调适,以平常心面对一切,能达到身心平衡的境界,则症状会自然消失。
呼吸调节
呼吸调节也很方便,每晚睡觉,取侧卧(左右都成)双手中指紧塞双耳孔,放松身体,呼气时(吸气不管)将气送至足心(注意力放在足心),如果你有鼻塞,不出三分钟即可通气(鼻腔和耳腔相通的,故能治耳鸣),每晚做十分钟即可。
2、听觉系统疾病对耳鸣影响
外耳外耳道耵聍栓塞、肿物或异物。
中耳各种中耳炎、耳硬化症。
内耳梅尼埃病、突发性聋、外伤、噪声性聋、老年性聋等。
3、全身性疾病对耳鸣影响
心脑血管疾病、高血压、高血脂、动脉硬化、低血压等。
自主神经功能紊乱、精神紧张、抑郁等。
内分泌疾病:甲状腺功能异常、糖尿病等。
其他:神经退行性变(如脱髓鞘性疾病)、炎症(病毒感染)、外伤、药物中毒、颈椎病、颞颌关节性疾病或咬合不良等。
耳鸣的危害
1、听力问题
耳鸣的发生有时会让人疏忽了它的存在,可是一旦比较严重的耳鸣发生时,就会影响到患者的听力,因为耳鸣的发生使患者耳内有可自发性的杂音,让人感觉非常的不舒适,听力的影响也会越发的严重,所以一定要注意听觉神经的损害,非常响的耳鸣能够干扰所听的内容,常常听到声音但又分辨不清别人讲的话,而且自己忍受着耳鸣带来的巨大痛苦,工作也会因此而受到影响。
2、睡眠问题
突发性的耳鸣比较严重的发生时,会影响到别人的睡眠状况,特别是在比较安静的状态下,夜深人静时会响的厉害,使人入睡困难,就算是睡着了,还会叫耳鸣叫醒,因而使患者的休息非常的不好,睡眠不好精神就会越加的不好,从而恶性循环,精神不好睡眠也会受到影响,更加使人烦躁不安,辗转难眠,耳鸣带给患者的困惑不止一点。
3、精神问题
耳鸣的发生会影响到工作,日常的生活,还有休息的状况等等的这些使人的心情受到严重的影响,情绪就会因此受到打击,严重耳鸣可以使人产生心烦意乱、担心、忧虑、焦急、抑郁等情绪变化,有是比较极端的想法是耳鸣的发生还不如听不见了,可见耳鸣带给人的伤害有多大,所以积极的治疗它的发生是很重要的。
治耳鸣的偏方
1、莲子粥
【用法】莲子20克煮烂,加糯米100克,煮粥食用。
【功效】具有益精气,强智力,聪耳目,健脾胃的作用,且可降血压。对于老年性耳鸣耳聋伴高血压尤为适宜。
2、花粳米粥
【用法】取菊花50克,粳米100克,先将菊花煎汤,再将菊花汤与粳米同煮成粥。
【功效】此粥对中老年人眩晕耳鸣,风热头痛,肝火目赤,等症有良好疗效。
3、麻菊花汤
【用法】取天麻10克,菊花10克,鲜芦根30克,冬瓜皮30克,加水煎汤。每日服1～2次。
【功效】平清肝聪耳明目,对于肝阳上亢适用。
4、莲肉红枣扁豆粥
【用法】取莲子肉10克,红枣10枚,白扁豆15克,粳米100克,加水常法煮粥。
【功效】益精气,健脾胃,聪耳目。每日早,晚温热服食。
5、苁蓉炖羊肾
【用法】取羊肾1对,肉苁蓉30克。将羊肾洗净,切细丁,和肉苁蓉一起放入砂锅内,加水适量,文火炖熟。加胡椒,味精,食盐适量,调味服食。
【功效】本品填精补肾,充耳窍,肾虚者适用。
上火引起的耳鸣怎么办，耳鸣的治疗方法
耳鸣想必很多人都经历过，耳鸣发作时人们常常会感觉心烦意乱、难以平静。引起耳鸣的原因很多，如噪音污染、中耳炎，还有就是上火。上火引起的耳鸣现象需要通过去火的方法进行治疗。
一: 上火引起的耳鸣怎么办
1: 上火可能引起耳鸣，耳鸣是指人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉，常常是耳聋的先兆，因听觉机能紊乱而引起。由耳部病变引起的常与耳聋或眩晕同时存在。由其他因素引起的，则可不伴有耳聋或眩晕。建议您去医院做个检查，确诊治疗。 减轻的话，可以服用弥可保和金纳多。还有一个就是吃卡马西平，是抗焦虑的药物，但是对耳鸣也有很好的效果。
2: 对耳鸣的病因诊断则需要借助一系列检查，包括耳鼻咽喉科的常规检查、听力学检查、耳鸣测试等，有时甚至要做一些必要的神经科、全身性疾病的检查。因此，病人应该去正规的大医院找专业医生诊断，只有查明了耳呜的性质、特点、可能的病变部位，才能针对性地确定治疗方案。
3: 据了解，能抑制耳鸣的声音，以音乐最为理想。经常听听悦耳的音乐，不仅能掩蔽耳鸣，还能转移注意力，愉悦身心。音乐的选择以轻音乐为宜，爵士乐或摇滚乐不适合，音量不宜过大。
4: 条件允许者，可在专科医生的指导下选配专门的耳鸣掩蔽仪。另外，找到一个新的“兴奋点”，分散注意力，对治疗耳鸣也很有帮助。
5: 吃银耳雪梨：主料：火龙果、银耳、木耳、雪梨。辅料：糖、青豆、枸杞。做法：银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块。将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时，将青豆煮熟备用。
6: 吃绿豆汤，中医建议：若实现绿豆汤的食疗功效最重要的是煮的时间，最好是冬天煮开后7~8分钟，夏天5~6分钟即可，过了该时间起不到多大的养肝作用。方法一：将绿豆洗净并控干水分，倒入锅中，加入开水，开水的用量以没过绿豆2公分为好，煮开后，改用中火，当水分要煮。干时(注意防止粘锅)，加入大量的开水，盖上锅盖，继续煮20分钟，待绿豆已酥烂，汤色碧绿时即可。方法二：将绿豆洗净，用沸水浸泡20分钟，捞出后放到锅里，再加入足量的凉水，旺火煮40分钟。
二: 建议耳鸣患者多参加体锻炼，尽量做一些自己喜欢做的事，多与朋友交往，也可与耳鸣病友多交流，切不可终日无所事事，独处一室与外界隔离。
耳膜穿孔耳鸣怎么办，治疗耳鸣有方法
不知道大家有没有过这样的经历：明明周围空无一物，但是耳朵里还是会出现嗡嗡嗡的声音。这是耳鸣的症状。引起耳鸣的原因很多，例如：耳膜穿孔。生活中很多人出现耳膜穿孔多是因为掏耳朵的不良习惯，治疗耳膜穿孔引起的耳鸣，可以采取以下方法。
一: 松耳廓
1: 双掌心面对耳廓，向内耳方向轻轻按下，然后轻轻松手，反复进行，初时每次3～5分钟，以后可增加到5～10分钟，早晚各2次，对预防耳鸣效果极佳。
二: 鸣天鼓法
1: 每日清晨和睡前，将两手掌搓热后按紧两侧耳廓，手指并拢贴于头顶或枕部，食指叠在中指上，然后食指用力滑弹枕部或头顶，以听到有鼓鸣音为好，每次弹20～40下。
三: 拧耳朵
1: 食指轻轻插入外耳孔，来回转动各20次，用力要均匀，速度不宜过快，以防损伤耳内皮肤。不要双耳同时进行，应先左后右交替进行。
四: 过头引耳法
1: 每天清晨起床后，用右手从头上拉左耳廓上部20次，再用左手拉右廓上部20次。常练此法，可使人耳不聋，身轻脑健，预防耳鸣。
五: 捏耳廓
1: 双手掌心面对耳廓，先顺时针揉动20次后，再逆时针揉动20次，早晚各做3次。揉动时不要用力过猛，以双耳廓充血发红为宜，可以改善耳鸣问题。
六: 捏耳屏
1: 耳屏亦称小耳朵。以拇指、食指不断挤压，放松耳屏，左右耳屏同时进行，每次捏20～30下，捏时以双耳屏发热为宜。
七: 推摩耳根法
1: 食指放在耳前，拇指放在耳后，沿耳根由下向上推摩，每次40～50下。推后感觉耳部发热，面部、头部也会有发热的感觉。
八: 在工作之余，将两手手同时堵住左右耳，挤压后迅速离开，这样可促进耳部的血液循环，对减轻耳鸣以及减轻脑部疲劳有好处。
耳朵被震的耳鸣怎么办，治疗耳鸣的方法
不知道大家有没有过这样的经历，如果身边突然放鞭炮，耳朵里会留下一阵耳鸣声。这是爆震性耳鸣。爆震性耳鸣也是耳鸣的一种类型，是指由于爆破、震动等原因而造成的耳鸣现象。治疗这种耳鸣最根本的方法就是远离这些声音，如果无法避免，可以通过以下方法进行治疗。
一: 爆震性耳鸣怎么治疗
1: 早期治疗。如果出现了爆震性耳鸣现象，最好立即进行治疗，早期治疗一般指的是伤后不超过2个月的药物治疗，用改善内耳微循环、神经营养药及有利于细胞代谢的药物，如维生素B族、高压氧疗法等。如果情况未有好转，则建议采用深入治疗。
2: 深入治疗。如果进行早期治疗无效，则需要进行一些较为特殊的治疗方法。可以进行分型诊疗系统治疗，它包括经络穴位效应疗法、特异性穴位介入疗法、药离子靶向导入疗法、生物光子效应疗法、电磁波热效应疗法、半导体激光微循环疗法、运动气流脉冲疗法、立体叠加声息共振疗法、听神经生物分子激活疗法、个性化中医复聪疗法等十余种的耳病诊疗方法。
二: 耳鸣的治疗方法
1: 减少脂肪的摄入大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，应少吃动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。
2: 减少情绪波动神经衰弱引起的耳鸣与社会环境、心理因素明显有关。当人的情绪忧郁、生气、情绪失控和焦虑不安时，就会造成自律神经异常，全身紧绷，血管异常收缩，以致内耳缺血，引起内毛细胞萎缩、变性等病变，如能自我调适，以平常心面对一切，能达到身心平衡的境界，则症状会自然消失。
3: 呼吸调节呼吸调节也很方便，每晚睡觉，取侧卧(左右都成)双手中指紧塞双耳孔，放松身体，呼气时(吸气不管)将气送至足心(注意力放在足心)，如果你有鼻塞，不出三分钟即可通气(鼻腔和耳腔相通的，故能治耳鸣)，每晚做十分钟即可。
4: 多吃含铁丰富的食物缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。含铁丰富的食物包括猪肝、牛肉、猪肉、鸡肝、猪肾、鸡血、大豆、蛋黄等。
5: 避免噪声污染突然的巨大声响和长时间的噪声接触，均能导致听力下降和耳鸣产生，所以高危人群(工作在高强度噪声环境中)尤要注意噪声防护，如佩戴防护耳罩、耳塞等。此外，不要长时间、大音量的使用随身听耳机。
三: 如果发生了爆震性耳鸣现象，应该及早进行相关治疗，但是一定要有正确的治疗方法。耳鸣的治疗最好是在早期进行，这样成功的几率会大得多，如果耳鸣的时间特别长，可能所需的治疗时间也会比较久。
