宝宝吃鱼好处多 促进大脑发育好明目又补钙
夏季护肝明目养生。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。我们该怎么进行科学的养生常识呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“宝宝吃鱼好处多 促进大脑发育好明目又补钙”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
趁着秋季正是宝宝长身体的时候，妈妈不妨给孩子多吃一些清爽的鱼肉，不仅营养健康，还能帮助宝宝补钙长高。下面就和小编一起来看看吧。
我们常说多吃鱼，孩子更聪明,鱼肉一直被认为是宝宝成长过程中最营养的食物之一，富含丰富蛋白质、维生素和人体所需的矿物质元素。经研究发现：小孩经常食用鱼类，其生长发育比较快，鱼肉中EpA和DHA可以让宝宝更聪明。
多吃鱼对宝宝身体健康有好处--
1:帮助脑部发育
DHA是多元不饱和脂肪酸，可使脑神经细胞间的讯息传达顺畅，提高脑细胞活力，增强记忆、反应与学习能力。
2:减轻过敏与发炎症状
EpA及DHA具有抑制过敏反应的效果，可减轻过敏症状。
3:使眼睛明亮有神
鱼类中的牛璜酸，可抑制胆固醇合成、可使视力变好。
专家建议：宝宝满1周岁后再吃鱼，此时免疫系统和消化系统发展得更好，更容易接受鱼肉，但如果有过敏史，比如花粉热、哮喘、食物过敏的话，建议至少等到孩子3岁后再吃鱼。
最适合宝宝吃的鱼：
鳕鱼
鳕鱼是深海鱼之一，肉厚，但刺很少，蛋白质占16.8%,脂肪含量很低，DHA含量丰富，还含有多种维生素，适合给宝宝吃。但是因为鳕鱼属于海鱼，有些宝宝吃了可能会过敏，所以第一次给宝宝吃的时候，不要过多，最好先吃一两口试试，观察下有没有过敏现象。
注意的是：市场上经常有假的鳕鱼冒充，所以妈妈在选购的时候，一定要辨认清楚真正的鳕鱼。
三文鱼
三文鱼是少骨的鱼，所以特别适合宝宝。但是要记住，量要少，一定要煮熟，最好是去刺捣细做成泥状，这样子比较好消化，其含有丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，DHA含量高，对宝宝的脑部和视网膜发育有帮助，有助于宝宝的生长发育。
等宝宝长大一点了后可添加蔬菜作为配菜，既增加口感又均衡营养，炖鱼时，不妨搭配冬瓜、香菇、萝卜、豆腐等。
黄花鱼
其营养丰富，蛋白质含量甚多，且含有维生素A、维生素B、磷、钙等无机盐含量都很高，而且鱼肉组织柔软，更易于孩子消化吸收，此外黄花鱼肉呈蒜瓣状，没有碎刺，适合孩子咀嚼。
鲈鱼
鲈鱼含有大量蛋白质，维生素A、B族维生素、钙、锌等营养元素，口感鲜美、肉多刺少，可以辅助治疗小孩消化不良、百日咳，非常适合宝宝食用。
带鱼
带鱼富含人体必需的多种矿物元素以及多种维生素，其中DHA和多不饱和脂肪酸EpA含量高于淡水鱼，再加上带鱼含有丰富的卵磷脂，更具补脑功能，而且带鱼味道鲜美，小刺少，可减少鱼刺卡喉咙的风险，小孩多吃带鱼有益于提高智力。
如果带鱼质量比较好，肉比较多，也比较新鲜的话，清蒸最好吃。办法很简单：用白酒、宝宝吃盐少放、葱姜丝腌一下带鱼，然后上锅蒸10分钟即好了，一点也不腥，营养保存又很好。
在天气炎热的时候，小孩容易上火、烦躁，所以妈妈在准备鱼类料理给宝宝食用时，以清蒸、水煮的烹调方式为宜，少用油炸，一方面是因为油炸对于宝宝来说过于油腻、燥热，二来呢是油炸后会使肉质变得比较硬，加上油又会延缓胃的排空，不利孩子们消化。
扩展阅读
宝宝歪脖子怎么办如何促进宝宝骨骼发育好
骨骼是人体重要的支撑器官，也是人体运动系统的一部分。而对于骨骼的发育来看，儿童时期是最重要的。如果儿童时期，骨骼发育不良怎么办，该如何促进骨骼正常生长呢？
影响宝宝骨骼发育不良的因素
□ 牵手走——肘关节脱臼
婴幼儿骨骼硬度差、弹性大。尤其两岁以下孩子刚学会走路，家长长时间单侧向上牵领走，孩子重心易发生偏移，这对骨骼发育不利。
另外由于孩子肘部桡骨小头的环状韧带薄弱，也易发生桡骨小头半脱位，而且在领着孩子走的途中突然跌倒会引起脱臼。
牵手走应该注意左右手交换、轻轻领着孩子小手。
□ 不正确的坐立姿势——软骨易变性
幼儿时期由于脊柱的两块椎骨之间的软骨特别发达，生理弯曲尚未固定，幼儿骨质比较柔软有弹性，很容易变形。
帮助孩子保持正确的坐、立、行姿势，不要让孩子长时间保持某一姿势，以免引起骨骼变形；走路要挺胸抬头，预防孩子形成驼背。
宝宝坐下时后背会凸起小鼓包，因为这个去就诊的家长可不少，以为脊柱上长了东西，其实，这是正常的椎骨的棘突，较瘦小的孩子更易显现。
一周岁以内的幼儿，刚刚学会坐着，背部肌肉还不发达，所以坐起时很容易出现含胸、驼背，弯腰时后背会有一节一节的脊椎棘突隆起，这都是骨骼发育的正常现象，随着孩子年龄的增长和脊柱的发育，这些表现会慢慢消失。
□ 同床睡——形成歪脖子
对于宝宝来说，如果同床睡会使孩子的头、面部习惯性地向一侧倾斜，形成习惯性或姿势性斜颈（一侧脸大一侧脸小），俗称歪脖子。
姿势性斜颈一般都是由于不良睡姿、抱姿哺乳习惯或一些眼科异常影响形成。
左右交替哺乳或平卧睡姿，一般情况下可自行缓解。但是如果发现宝宝在出生两周左右出现头面部总倾斜向一侧颈部，则需要警惕宝宝的一侧颈部是否有肿块，一旦有可以感触到的坚硬肿块需要及时去医院就诊，这种极有可能是先天性肌性斜颈。
□ 宝宝走路过早——O型腿和X型腿
由于儿童出生时骨骼正处于发育时期，没有完全钙化，包围在骨骼外面的是一圈软骨，孩子一岁以内就学着走，由于站立不稳，就会向内或向外用力，导致两边软骨发育不平衡，时间久了，容易影响腿部骨骼发育出现膝内翻或膝外翻，即常见的O型腿和X型腿。
那么应该如何采取正确方法促进宝宝骨骼生长呢？
1）保持良好的坐姿，站姿。
为了保护宝宝骨骼正常发育，家长要在平时注意幼儿坐立、行走的正确姿势，桌椅、床铺等等设施都要适合幼儿的身体发育状况，否则易导致幼儿出现驼背、佝偻等疾病。
2）宝宝爬坐交替。
爬坐交替可以满足宝宝不愿安静坐的习惯，又锻炼了胸腹腰背及四肢的肌肉，可促进骨骼的生长，为以后站立和行走打下良好的基础。
爬坐交替是一项激烈的活动，消耗能量多，有助于食得多、睡眠好，从而促进身体良好的发育。
3）骑童车。
骑童车，是幼儿锻炼身体的好方法，适当、科学的锻炼，可促进幼儿骨骼和肌肉的发育。但由于幼儿的生长发育尚未完全完善，父母需特别注意别让孩子在骑车中受伤。
4）保证充足的睡眠。
健美专家常说“孩子睡得好，长得高”。科学家们发现，生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠时——在晚十点以后，而且持续较长时间。
希望孩子长个子，一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。
5）多运动，多晒太阳。
运动可以促进新陈代谢，加速血液循环，给骨骼组织输送更多的营养物质，使骨骼生长加速，骨质致密。
6）健康饮食。
营养是身体生长的首要因素，维生素A、D、C和矿物质钙、铁、磷等是促进幼儿长高的重要成分。
每天都要保证蛋白质和钙的摄入量，如鱼、虾、豆制品中都有优质的蛋白质，牛奶、海带等是含钙、磷丰富的食物。
尽量少吃零食，如碳酸类的饮料，会使体内钙磷失调，尤其是青少年，千万要少喝。早餐一定要吃，早上多喝牛奶。
综上所诉，为了促进宝宝身体健康的发育，需要家长们从小就要好好培养孩子的良好习惯，杜绝一系列不良恶习，纠正孩子错误的行为，促进孩子骨骼的正常发育，使宝宝拥有一个健全结实的身体。
吃鱼好处多 健康吃鱼有妙招
如何吃鱼才健康呢？鱼类的种类有很多，吃鱼的好处是有很多的，也有很多人喜爱吃鱼。不过，吃鱼也是有很多讲究的。想要健康吃鱼就来往下看看小编关于健康吃鱼的介绍吧。
吃鱼的好处
鱼类的脂肪含量低。在鱼类中，脂肪含量大约为1%~10%,平均来说在5%左右，不同鱼种脂肪含量有较大差异。脂肪多有不饱和脂肪酸组成，单不饱和脂肪酸以棕榈油酸和油酸，多不饱和脂肪酸主要以亚油酸、亚麻酸二十碳五烯酸（EpA）和二十二碳六烯酸（DHA）组成。不饱和脂肪酸能帮助身体制造理想的细胞膜，使细胞获得良好的养分，具有降低发炎反应，预防自体免疫疾病的作用。对人脑部的健康和发育非常有益。
是人体优质蛋白质的良好来源。鱼类的蛋白质含量在15%~22%,平均在18%左右，是猪肉的两倍多，蛋白质的氨基酸组成一般较为平衡，与人体需要接近，并且利用率高。是人体免疫细胞的主要构成成分，可帮助人体制造白血球和抗体，修复细胞，以维持免疫细胞的作战能力。
含有一定数量的维生素矿物质。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、烟碱素、维生素A、D、E等，鱼油和鱼甘油是维生素A和维生素D的重要来源。维生素E能增强免疫细胞的活力和繁殖，促进免疫球蛋白抗体的产生，增强吞除细胞的吞力，可清除病菌、癌细胞等。维生素B族可以舒缓压力的作用，还能使脑部中枢神经和末梢神经功能正常运作；还可促进葡萄糖转换成大脑与神经系统所需要的能量。还含一定量的矿物质，其中硒和锌、钙、钠、钾、氯、镁、磷、铁、铜等含量丰富。
那么，要怎样吃鱼才算健康呢？
健康吃鱼的小妙招
个头挑八分大的。鱼的个头决定其口感和安全性。太小，鱼还没有长大成熟，肉质不够鲜嫩，鱼刺也会显得格外多。太大，意味着鱼的年龄老，肉质粗糙，体内可能积聚了不少有害物质。因此，买鱼选个头八分大左右的比较合适，例如，鲤鱼和武昌鱼以1斤半、鲫鱼0.5斤~1斤、草鱼4~5斤的为宜。
鱼眼浑浊塌陷、鱼鳃发灰的不买。选购冰鲜鱼,应该先观察其眼睛和鳃。新鲜鱼眼球饱满，角膜透明清亮，鳃丝清晰呈鲜红色；次鲜鱼眼球不饱满，眼角膜起皱，稍变浑浊，有时眼内溢血发红，鳃色变暗呈灰红或灰紫色；腐败鱼眼球塌陷或干瘪，角膜皱缩或有破裂，鱼鳃呈褐色或灰白色。
水箱内水的颜色不对不选。在超市购买活鱼时，要看看水色.因为它是水质好坏的体现，如果呈现深绿色或是蓝色，可能是藻类过多，说明很久没有换过水和清洗水箱了，可能会影响鱼的健康。水色清且流动更换的水箱中的鱼，一般会更鲜活。
价格太低的不买。价格低得离谱，就要考虑鱼的来源、品质和安全性问题，变质鱼吃下会带来很大的健康风险。
现杀活鱼放放再吃。刚宰杀后的鱼肉品质并不是最好的，因为鱼肉会有一个排酸过程，需要放置一段时间才更加鲜美。像草鱼、鲢鱼这样的小型鱼，应该立刻冷藏，2小时后再烹调；而大型鱼需要冷藏超过2小时。
鱼肉过红过白不吃。鱼因品种不同，本身就存在金枪鱼这样的红肉鱼和带鱼这样的白肉鱼之分，但如果鱼的颜色过于鲜红或呈亮白色，很有可能是染色剂的功劳.
腌制过的不吃。水产品中可能含有较多的亚硝酸盐，在干制或腌制过程中，其中的部分蛋白质发生分解，产生胺类，和亚硝酸盐结合成为亚硝胺，有一定的致癌风险。
生鱼片冷冻后再吃。生鱼片中可能会存在寄生虫，寄生虫对热和低温抵抗力很差，在零下20℃的条件下冷冻24小时后可被杀灭，而一般生鱼片餐盘下的冰块完全起不到杀灭寄生虫的作用。所以，只有对原料的来源足够放心，鱼才能生着吃。
尽量蒸着吃。在所有的烹调方法中，蒸最为健康，烹调温度较低且用油少，能很好地保护鱼肉中绝大部分营养不被破坏；煮或炖，鱼中的有一部分营养可能会流失于汤水中；烧烤的温度较高，容易产生有害物质，并且烤鱼的用油量也不少，破坏了鱼低脂的健康特色；油炸含油量更高，对鱼营养破坏更大，也不建议选用。
日常饮食中吃鱼，别忘了以上几点小妙招哦。
发育期孩子多吃6种食物 促进骨骼生长补钙又长高
孩子的发育成长是各位家长的头等大事，那么孩子发育期间吃什么食物能够促进骨骼生长呢？下面就和小编一起来看看吧。
五谷杂粮燕麦食用后可以给机体提供能量以及营养素，还有助于孩子的消化吸收和长个头。吃粗粮麦片好，粗粮种类多，老人孩子吃起来都放心。
酸奶是补钙食品，丐含量丰富。发酵后产生的乳酸，可有效地提高钙、磷在人体中的利用率，补钙效果非常明显。
土鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的蛋白质、维生素和多种矿物质等。与蛋清相比，蛋黄中还含有丰富的铁、卵磷脂以及不饱和脂肪酸等，是鸡蛋营养的精华所在。
核桃富含蛋白质、卵磷脂、不饱和脂肪酸、维生素B、维生素E和多种微量元素，有益智果的美称。
葡萄干中钙质的营养成分很高，而且很容易被身体吸收，少年，儿童和老人都可以食用
海苔中含有的藻蛋白，能够很好的抵抗疾病。而且对生长发育的胎儿来讲，有着很好的护航效果，因为海苔长在岩石上，充分吸取了大海里的精华。孩子长高就吃它。
育儿知识幼儿促进大脑发育的6大因素
大脑功能的完善必须要有：足够数的神经细胞、足够大的细胞体积、足够广而有数的神经细胞间的联系。所以，大脑结构的形成是神经系统功能的物质基础，从胚胎早期开始，人的一生均要对神经系统进行保护。
促进大脑发育的因素：
因素1、足够的营养
a、蛋白质是构成神经细胞的基本物质。
b、脂质是构成脑细胞及髓鞘的主要物质，特别是DHA。
c、葡萄糖是神经系统生理活动的唯一能量来源。
d、维生素、矿物质供给神经系统发育及生理功能的营养及构成各种酶的必要成分。
因素2、良好的刺激
外周感觉器官接受各种刺激，传入中枢，刺激中枢的分析、综合活动，再经传出神经到相应效应器，产生不同的应答。外界的良好刺激可促进神经系统的发育、成熟、建立完整的通路，以适应环境，提高和改善生存质量。
触觉：孕12周末，胎儿对刺激开始有反应。
听觉：从孕4周开始发育，出现听觉神经细胞；从孕11周耳蜗形成；孕10-20周耳蜗共有约16000个纤毛细胞已发育成熟；孕6-17周中脑干和中脑的神经核发育，听觉皮层中枢在孕中期以后发育。
视觉：由于缺乏光刺激，视觉发育比较晚，孕8月末，胎儿可对光照刺激产生应答反应。
因素3、母亲健康平稳的心理状态
心理可通过神经体液改变循环系统、代谢系统及免疫、生殖系统的功能。孕妇的焦虑、抑郁可使交感神经兴奋，分泌儿茶酚胺、肾上腺素、去甲肾上腺素影响血液流变学，减少胎盘血流，有报道可能与唇裂、先天愚型、早产、低体重儿有关，也与子代性格异常有关。
因素4、避免宫内感染
弓形虫、巨细胞病毒、风疹病毒、单纯疱疹病毒等宫内感染时可造成脑钙化、小头畸形、脉络膜视网膜炎症及听觉系统畸形，而且可造成耳聋、视力障碍、智力发育落后等远期影响，不少在学龄前才发病。
先天梅毒、淋病等宫内感染不仅可造成流产、早产、FGR、死胎，而且可造成耳聋、失明等。
因素5、避免妊娠合并症、并发症对胎儿伤害
母亲合并症、并发症可通过孕妇脏器功能损害，影响胎盘功能，造成流产、早产、死胎、FGR、宫内缺氧、突发意外等伤害神经系统发育，造成脑瘫、智力落后等。
因素6、避免化学、物理不良因素影响
如滥用药物、药物成瘾——毒品、烟、酒等；环境毒物——苯、甲苯、汞、铅等。其次如放射线、电离辐射、高热、噪音等物理因素。
九种食物促进宝宝脑部发育
在孩子的成长发育过程中，想要大脑发育更加完善就要选对食物。这对于爸爸妈妈来说并不是难事，因为有很多食物就可以帮助孩子脑发育，你只要选对就可以了。今天，不如就和小编来一起看看促进宝宝大脑发育应该吃什么吧。
宝宝吃什么促进脑发育
牛奶：每100克牛奶含蛋白质3.5克、钙125毫克。牛奶中的钙有调节神经、肌肉的兴奋性功用。儿童每天早饭后喝一杯牛奶，有利于改善认知能力，保证大脑高效地工作。
葱蒜：葱蒜中含有蒜胺,这种物质对大脑的益处比维生素B,还强许多倍。平时让儿童多吃些葱蒜，可使脑细胞的生长发育更加活跃。
肝肾：动物的肝脏和肾脏含有丰富的优质蛋白和糖脂质，并含有大量的胆碱和铁。胆碱能改善大脑的记忆；铁质供应充足，红细胞运输氧气，使思路更敏捷。
核桃：核桃仁含40%~50%的不饱和脂肪酸，构成人脑细胞的物质中约有60%是不饱和脂肪酸。可以说，不饱和脂肪酸是大脑不可缺少的建筑材料，儿童常吃核桃仁对大脑健康发育很有好。
小米：小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养成分，被人们称为健脑主食。
鸡蛋：鸡蛋中含有较多的卵磷脂，可使脑中增加乙酰胆碱的释放，提高儿童的记忆力和接受能力。如果儿童每天早餐吃1~2个鸡蛋，不仅可以强身健脑，还能使孩子在学习中精力旺盛。
大豆：大豆含丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，它们是脑细胞生长和修补的基本成分；大豆还含有1.64%的卵磷脂、铁及维生素等，适当撮取可增强和改善儿童的记忆力。
鱼类：鱼肉含球蛋白、白蛋白及大量不饱和脂肪酸，还含有丰富的钙、磷、铁及维生素等，适当摄取可增强和改善儿童的记忆力。但幼小的孩子食用时。注意别让鱼刺卡住他的喉咙。
虾皮：虾皮中含钙量极为丰富，每100克含钙约2000毫克。摄取充足的钙可保证大脑处于最佳工作状态，还可防止其他缺钙引起的儿科疾病。儿童适量吃些虾皮，对加强记忆力和防止软骨病都有好处。
同时，又有哪些食物会影响到孩子脑发育呢？
宝宝吃什么影响脑发育
皮蛋：皮蛋又称松花蛋、变蛋等，为中国汉族人发明的蛋加工食品，是一种中国特有的食品，具特殊风味，能促进食欲。但是松花蛋里面还含有铅，儿童最好少吃，长期食用会影响宝宝智力发育。
肉类：肉类已经是人们日常生活中获取能量的途径之一，因为肉类食物中富含优质蛋白，是宝宝生长发育的必需营养，但也不能只给宝宝吃这类食物，否则会影响宝宝的智力发育。过多食用肉、蛋类食物自然会导致蔬菜、水果的摄入量减少，从而影响宝宝脑和神经功能，使宝宝出现爱哭闹、易烦躁、记忆力和思维能力较差的现象，严重的还会导致精神孤僻症。所以，给宝宝的饮食安排应将各种食物合理搭配，使宝宝均衡摄取多种营养素，避免影响宝宝的智力发育。
油条、粉丝、凉粉、油饼：油条、粉丝、凉粉、油饼这类食物在制作过程中都会加入含铝较多的添加剂。研究表明，易拉罐装饮料含铝也偏高。要是经常或天天食用就可能造成铝摄入过多，从而影响脑细胞功能，导致记忆力下降，思维能力迟钝。经常使用铝锅炒菜、铝壶烧水的家庭也应注意摄铝量增大的问题。因为我们在炒菜时加入醋、酱油等调味后，铝锅中铝离子的溶出便会增加。
熏鱼、烤鸭、烤鹅：熏鱼、烤鸭、烤鹅这类经过碳火的烤制本身就带有致癌物质，其中的过氧脂质对人体有害，长期摄入可使人体内某些代谢酶系统遭受损伤，促使大脑早衰或痴呆。
含食盐、糖精、味精的食品：食盐、糖精、味精虽然是日常烹煮炒必不可缺少的调味品，但儿童对食盐的生理需要量为每天4克以下。过咸食物，不仅会引起高血压、动脉硬化等症，还会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期处于缺血缺氧状态而智力迟钝、记忆力下降，甚至过早老化。过甜的糖精以苯酐为原料提炼加工而成，用量应加以限制，否则会损害脑、肝等细胞组织。味精的主要成分是谷氨酸钠。世界卫生组织曾提出，成人每天食用味精不得超过4克，孕妇与周岁以下的婴儿禁食。妊娠后期孕妇多吃味精会引起胎儿缺锌，影响孩子出生后的体格和精神发育，不利于智力发展。
豆腐：豆腐含优质植物蛋白，口感嫩软，既能促进宝宝大脑发育，又能补钙，所以妈妈认为给宝宝吃豆腐多多益善。其实这是错误的。豆制品虽然富含优质的植物蛋白，也很适合宝宝的胃口，但过量食用会使身体排泄过多的铁和碘，引起宝宝缺铁、缺碘，而这两种营养素的缺乏都会影响宝宝的智力发育。另外，豆腐缺少一种必需氨基酸，单独食用蛋白质利用率不高，应与蛋类、肉类混合搭配食用才有利于蛋白质的吸收。
爸爸妈妈们可以根据孩子的年龄来选择促进大脑发育的食物。
孩子吃鱼大脑发育好？可这3种鱼少给孩子吃，没营养反倒伤身
不知道大家小的时候有没有类似的经历，就是大人会经常买鱼做菜，还必须要求我们一定要多吃，因为他们觉得鱼肉有富含蛋白质，非常的有营养，而且还有增长大脑智力的功效。包括现在也出现有很多家长朋友就喜欢让孩子多吃鱼的现象。
虽说鱼肉确实很有营养，但是有很多孩子的肠道和脑部发育还没有完全，所以我们必须要在饮食方面需要多加注意，怕引起一些不好情况。不过今天就来和大家说一下有三种不能让孩子吃的鱼，我们一起来看看，希望大家以后可以多加防范。
1、罐头鱼
现在大家都喜欢买一些方便食用的食品，例如罐头鱼、橄榄菜等等。其实这种罐头里的食物是含有很多的添加剂，对身体健康都有非常不好的影响。并且有些罐头的鱼是遭到污染的，经常的食用就可能会对人体引发一些不好的疾病，那么孩子就更不能吃了。况且鱼被做成罐头之后营养已经大大的流失，给孩子吃也是没有什么营养的，所以大家一定要少买罐头鱼吃。
2、鲶鱼
鲶鱼是生活在食物链比较高的位置，它是一类杂食性的动物。所以鲶鱼一般吃的东西都很杂，它主要常吃的有机碎屑和水生昆虫，也会吃一些活体，比如说老鼠类和小鱼等等，不过它在极度饥饿的时候，甚至还会吃同类的尸体，那么鲶鱼体内是会很容易堆积许多的有毒有害物质，尤其是重金属类物质，所以我们一定不能给孩子食用鲶鱼，这会对身体健康有很大的危害，希望大家一定要记住了。
3、生鱼片
现在很多人非常喜欢吃寿司这一类食物，不过有些寿司就会夹杂一些生鱼片。特别是带小孩去吃寿司的大人们注意了，千万不要给小孩点一些生的肉类食物，因为小孩的肠胃抵抗力是比较差的，乱吃生食会容易引发肠道的疾病，还可能会造成寄生虫感染。并且有的生鱼片内还有可能会存在寄生虫，因为很多地方的生鱼片都是直接放到冰箱里面的，这样完全起不到杀菌作用，会严重影响到身体的健康。
虽说鱼肉是一种非常有营养的食物，不过在给孩子食用的时候就要注意了。上面的所述的三种鱼千万不能给孩子吃，因为孩子的肠胃抵御能力是比较弱的，如果不小心食用上面的三种鱼，有可能会引发不良的后果，希望大家多多重视。
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