经常喝浓茶小心你的肾脏负担不起
经常喝酒应酬如何养生。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，养生已经不再是养身，同时也是养心。如何避免走入有关养生常识方面的误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“经常喝浓茶小心你的肾脏负担不起”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
茶被誉为最理想的饮料,中国人也喜欢喝茶。茶叶中含有很多对人体有益的成分，例如茶多酚等。经常喝茶能够帮助我们预防很多疾病。但是喝茶一定要注意浓淡.古人常说饮茶宜淡、淡茶茶温饮最养人.可见，饮茶一定要淡。喝的太浓了，我们的身体，尤其是肾脏可就该受不住了。
所谓浓茶就是茶叶放的太多，而是口味过于苦涩的茶。浓茶基本有一个共同特点，就是颜色很浓有点儿浑浊的感觉，等茶凉了之后，会在上面飘一层茶油。
有很多朋友喜欢喝浓茶，尤其是老年人，认为茶淡了就没有茶的味道了，特别爱浓茶的苦涩的味道。由于普遍认为茶具有提神养气的功效，所以很多工作任务繁重的白领，不爱喝咖啡的，都喜欢泡一壶浓茶来提神，提高工作效率。我也见过有朋友喝酒了，说要用浓茶来醒酒的。
这些做法都是大错特错的。经常喝浓茶会严重影响人体健康，尤其是影响肾脏健康。首先说一下这个浓茶解酒的问题吧。浓茶解酒是大家普遍的一个误区。酒后饮用浓茶不仅不会起到解酒、防醉的效果，相反的，还会对人体造成严重的伤害，其效果相当于雪上加霜、火上浇油.
本身茶叶中就有茶碱具有利尿的作用。大量饮酒后，酒精来不及分解就会随着茶水进入到肾脏当中，对肾脏产生损害。对于饮酒的人，不妨多吃一点儿水果，多喝一些白开水，来冲淡血液中的酒精浓度，加速酒精的代谢和排泄。
再谈谈老年人爱喝浓茶的问题吧。人随着年纪的增加，一些器官会慢慢衰退，舌苔上的味觉感受器也不例外，因此觉得淡茶无味，偏好浓茶也可以理解。但是浓茶会造成心慌、胸闷、尿频、尿急等症状，对老年人的心脏会产生很大的负担，对原本已经慢慢衰退的肾脏更是伤口上撒盐.
很多老年人本身就易患有心脑血管疾病，经常喝浓茶只会让他们的病症更加严重。现代医学研究还表明，经常饮浓茶会加快骨质疏松。
对老年人来说，喝茶的浓度越高，越有可能有骨折的危险。老年人在饮茶时一定要注意饮茶宜淡的原则，为了自己的身体健康，不要喝太浓的茶。而且还要注意的是，茶不要反复冲泡过多次，一般每杯茶冲泡三次就差不多了。
最后就是白领喝浓茶提神的问题，这也是白领中普遍存在的问题。喝浓茶会加速体内水液的排泄，加重肾脏负担。而且茶叶中的鞣酸还会造成便秘，不利于体内毒素的排除，同样会对肾脏造成损伤。
如果说再本该睡觉的时间，喝一杯浓茶，会造成失眠，严重影响睡眠质量，长期会造成神经衰弱。白领们不妨日常饮用淡茶，多吃些水果补充能量，或者适当的运动一下，亦能起到提神的作用，提高工作效率。还有就是不要经常熬夜，熬夜不仅会对身体造成损害，还可能会带来神经的衰弱，第二天工作效率也会受到严重影响。
浓茶会严重危害我们的肾脏和心脏健康，因此一定要注意。无论是小孩、青壮的男子、白领还老年人都不适宜饮用浓茶。而对于产妇则更要注意。茶本身是养生的理想饮品。如果把握不好度,也很有可能会成为伤害我们身体健康的元凶。
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奶茶不宜经常喝
奶茶是我们日常生活中比较受欢迎的饮品，它奶香味十足，但是大家却不知道其中的危害，奶茶是高热量的食物，也没什么营养价值，如果你想增肥大可多喝点奶茶，那么大家知道奶茶的危害吗？奶茶的热量有多高呢？下面小编就为大家介绍一下喝奶茶的坏处吧。
奶茶的危害主要是其中添加了各种的添加剂，这些添加剂无营养价值，对身体还会造成极大的伤害，下面大家一起来认识它们吧。
奶茶中危害健康的成分主要有以下几种
第一、奶精，学名植脂末
使奶茶变得香浓的就是植脂末。植脂末的主要成分是氢化植物油、乳化剂、抗结剂和酪蛋白酸钠。氢化植物油是一种反式脂肪酸，它会升高血清总胆固醇、血清总脂和低密度脂蛋白胆固醇，每天一杯500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人体承受极限，长期摄入易患心血管疾病，还可能增加乳腺癌、糖尿病和老年痴呆症的发病率，甚至有可能影响儿童生长发育和神经系统健康；而青年人大量摄入反式脂肪酸则有可能降低生育能力。
使奶茶变得香浓的就是植脂末
第二、果味粉
基本没有水果原料，大多靠过量加入限制使用的色素、香精、甜蜜素和黏稠剂等来增色调味。比如木瓜口味，香芋口味等等，均来自于这果味粉中的色素和香精。过量吸收色素、香精等对人体的肝、肾等器官危害很大，化学合成色素对人体更具毒性、致泻性与致癌等危害。长期摄入含果味粉的食物尤其对孩子智力发育有不良影响，甚至会导致中毒。
第三、甜蜜素，学名环己基氨基磺酸钠
甜蜜素大家可能都不算太了解，商家会说这叫蜂蜜水，但是却不少蜂蜜水，只是一种化合物，人体吸收之后会造成极大的伤害，特别是对代谢排毒能力较弱的老人、孕妇、小孩危害更为明显。甚至市场上有些甜蜜素违规添加了芒硝和工业氯化镁，长期食用将使人中毒。
奶茶不宜与以下食物一起吃
1、奶茶+香椿
奶茶和香椿对身体有很大危害，食用者会出现腹胀的现象。
2、奶茶+糖
奶茶在加热时能与果糖反应，产生有毒的果糖氨基酸，有害人体。
3、奶茶+菠萝
奶茶和菠萝食用，会出现身体不适，出现头晕，想呕吐的想象。
4、奶茶+韭菜
奶茶中含有钙，如果奶茶喝韭菜一起混吃，不易于钙的吸收，而且对对身体也没有多大的好处，所以大家一定要记住了。
5、奶茶+番茄酱
降低营养素的吸收率。
6、奶茶+菠菜
一起吃会引起痢疾。
7、奶茶+红枣
影响蛋白质的吸收。
8、奶茶+金针菇
消化不良。
9、奶茶+猕猴桃
影响消化吸收，出现腹胀、腹痛、腹泻。
10、奶茶+米汤
奶茶加米汤导致维生素A大量损失
奶茶对健康的危害
1、容易导致肥胖
曾有统计数字显示，大量饮用奶茶超过三个月，血脂肪及胆固醇都会升高。因为市面上卖的这些奶茶都是由奶精构成的，而奶精多由椰子油制成，喝多了容易发胖，脂肪容易堆积在肚子上，形成中广体形。
2、会增加患上心血管疾病的危险
因为奶茶中含有比较多的糖，同时还含有很多的脂肪酸和一些反式脂肪酸，这些物质都是会增加我们人体胆固醇的含量的，人体胆固醇含量过多，所以会增加患上心血管疾病的危险！
3、会造成神经过敏
一般来说，经常的喝咖啡会让你精神百倍的，也会让你提高记忆力，但是经常的使用，就会对身体产生危害的，饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。
4、增加患癌几率
因为奶茶为了保鲜，所以在制作的时候，会加入一些防腐剂，而有的防腐剂对我们的人体是有害的，可能会致癌！比如说是一种叫做含己二烯酸的防腐剂就是一种致癌物。除此之外，奶精中含有一种名为植脂末的化学物质，这种物质中含有铅、铜等有害物质，长期摄入，可增加患癌症、冠心病、肿瘤、哮喘等疾病的几率，幼儿智力会受影响。
5、影响精子活力
奶茶中含有大量奶精，而奶精的主要成分氢化植物油，这种植物油是脂肪酸的一种，会减少男性荷尔蒙的分泌，会影响精子的活力，让精子的质量大大下降，对精子的活跃性产生很大的影响。所以，育龄期的男性还是不要喝奶茶好。
喝奶茶会增肥原因就是它的热量太高，那么大家知道奶茶的热量有多高吗？下面大家一起来看看吧。
奶茶的热量
一杯珍珠奶茶350大卡热量
珍珠奶茶或者勾兑的饮料，喝起来口感是很好，其不知是花钱买肥，奶茶是高糖、高油、高热量，加上色素（色素可以致癌）再加上添加剂防腐剂，是人工合成的化学产品，没有营养价值可言，算是一种垃圾食品。一杯750毫升的珍珠奶茶热量约350大卡，相当于1碗饭还多一点的热量，50公斤的人要连续上楼梯60分钟，才能消耗此热量。奶茶加的奶精，多由垃圾油制成，喝多了容易发胖，皮肤粗糙，脂肪容易堆积在肚子上，形成中广体形，很多习惯喝奶茶的人想要减肥，第一件事就是戒奶茶。
一杯750毫升的珍珠奶茶热量约350大卡
长期喝珍珠奶茶不仅对健康的危害极大，而且会让越来越胖，而且会让你越来越胖，而且很难减轻。而这一切就源自奶茶中的奶精，奶精（植物末）中所含的氢化植物油是最有害的成分会让你爆肥。
不仅和猪油牛油一样，会升高血清总胆固醇、血清总脂和低密度脂蛋白胆固醇，而且还会降低高密度脂蛋白胆固醇，也就是所谓的好胆固醇.而且调查发现，膳食中的反式脂酸越多，冠心病死亡率越高。一些最新研究初步表明，反式脂肪酸还可能增加乳腺癌和糖尿病的发病率，并有可能影响儿童成长发育和神经系统健康。所以，尽管珍珠奶茶的口感确实不错，但建议尽量少饮用，因为你喝进去的不是奶茶，而是健康隐患。
经常穿过紧的文胸？小心乳腺增生盯上你...
乳腺增生已经成为现代女性朋友的常见乳腺疾病，临床数据调查显示，10个女人在做乳腺检查，常常有9个被医生告知患有乳腺增生。重庆妇科医院的专家告诉我们：乳腺增生和女性朋友的内分泌失调或文胸过紧导致。专家指出，胸罩的主要作用是支撑和保护乳房，如果胸罩的质量太差，纤维毛堵塞乳头，时间长也会出现乳腺导管增生，此外大小也会直接影响到乳房的舒适感。因此，在选购和佩戴时一定要以合体、舒适为原则。
那么什么是乳腺增生呢?重庆妇科医院的专家告诉我们：乳腺增生在临床上极为常见，除乳房胀痛外，乳房内可触及扁平状、结节样增生块，临床上统称其为乳腺增生症。佩戴过紧的文胸也会增加其发生的机会。但大部分乳腺增生是无须担心的，只有那些在临床上高度怀疑有恶变或无法确定的增生结节或肿块才需要通过手术切除活检。
此外女性朋友如果患有乳腺增生不必担心，乳腺增生并不等于乳腺癌，因此这就需要我们在日常生活中不要佩戴过紧的文胸，临床显示：佩戴不合适特别是过紧的文胸，使得胸部无法充分舒展，久而久之乳房处于一种压迫的状态，就很容易出现病变，增加乳腺增生及乳腺疾病的发生。平常正确地佩戴文胸便不会增添乳腺疾病的发生。专家建议，女性喜爱的钢托胸罩虽能让女性胸部“挺”起来，但千万不要长时间戴紧窄的胸罩，戴胸罩时间每天不要超过8小时，一般情况下班回到家后，要尽量释放胸部，给乳腺“松绑”， 保证淋巴液的正常流动。
但如果女性朋友在发现自己乳房有小硬块或其它异常情况的话要尽快的去正规医院检查。避免越拖越难治，要对自己的健康负责。
经常喝老火汤好吗
经常喝老火汤好吗
1、两广人喜欢煲老火靓汤,老火靓汤中的动物蛋白得到充分分解,可以让营养物质更容易被人体吸收。
2、某些人“无汤不欢”,吃饭时多爱喝碗靓汤。靓汤一般都加入不少肉类,且煲上两三个小时。长时间熬制,大量的嘌呤会溶解到肉汤中。经常喝嘌呤过高的老火汤,会造成尿酸在血液中堆积,尿酸含量升高,既容易导致痛风,也会损害肾脏。
3、太频繁喝老火靓汤,会导致摄入的高嘌呤过多,营养过剩,从而导致高尿酸、高血脂、高血压、肥胖,这些都容易对肾脏造成负担。
4、因此,尽管广西人都很喜欢煲老火靓汤,但这种每天煲上一锅的习惯确实应该改一改了,最好改为一周煲一次为宜,平时还要注意多吃青菜,多摄入粗纤维均衡饮食。
5、汤是一种很有营养的食物,而且利于消化,喝汤是有好处的。煲汤并不是越久越好,但时间也不能太短,这需要由温度和原料种类来决定的。原料中的物质溶入汤中越多汤的价值越高,但煲汤时间越长反而容易破坏食物中的氨基酸类物质,使嘌呤含量增高,营养成分大量流失,一般来说肉汤控制在2小时以内为宜,过久不仅营养物质可能流失,长期喝浓汤还会伤肾。
这样炖汤美味又营养
1、熬汤最好是用冷水,一开始就往锅里倒热水,肉的表面突然受到高温,肉的外层蛋白质就会凝固,使蛋白质不能充分地溶解到汤里。
2、一次加足冷水,中途不添水,并慢慢地加温,这样,蛋白质才能够充分溶解到汤里。
3、熬汤不要过早放盐。盐能使得肉里含的水分很快地跑出来,也会加快蛋白质的凝固,影响汤的鲜味。
4、盖着锅盖熬汤。
5、要想汤清,不浑浊,必须用微火烧,使汤只开锅、不滚腾。
煲汤时需要注意的事项
1、选料要得当
这是制好鲜汤的关键所在。用于制汤的原料,通常为动物性原料,如鸡肉、鸭肉、猪瘦肉、猪肘子、猪骨、火腿、板鸭、鱼类等。采购时应注意必须鲜味足、异味小、血污少。这类食品含有丰富蛋白质和核苷酸等,家禽肉中能溶解于水的含氮浸出物,是汤鲜味的主要来源。
2、食品要新鲜
新鲜并不是传统的“肉吃鲜杀,鱼吃跳”的时鲜。现在所说的鲜,是指鱼、畜、禽杀死后3小时～5小时,此时鱼、畜或禽肉的各种酶使蛋白质、脂肪等分解为人体易于吸收的氨基酸、脂肪酸,味道也最好。
3、炊具要选择
制鲜汤以陈年瓦罐煨煮效果最佳。瓦罐是由不易传热的石英、长石、粘土等原料配合成的陶土,经过高温烧制而成。其通气性、吸附性好,还具有传热均匀、散热缓慢等特点。煨制鲜汤时,瓦罐能均衡而持久地把外界热传递给内部原料,相对平衡的环境温度,有利于水分子与食物的相互渗透,这种相互渗透的时间维持得越长,鲜香成分溶出得越多,汤的滋味鲜醇,食品质地越酥烂。
4、火候要适当
煨汤火候的要诀是大火烧沸,小火慢煨。这样可使食物蛋白质浸出物等鲜香物质尽可能地溶解出来,使汤鲜醇味美。只有用小火长时间慢炖,才能使浸出物溶解得更多,既清澈,又浓醇。
5、配水要合理
水既是鲜香食品的溶剂,又是传热的介质。水温的变化、用量的多少,对汤的风味有着直接的影响。用水量通常是煨汤的主要食品重量的3倍,同时应使食品与冷水一起受热,即不直接用沸水煨汤,也不中途加冷水,以使食品的营养物质缓慢地溢出,最终达到汤色清澈的效果。
6、搭配要适宜
许多食物已有固定的搭配模式,使营养素起到互补作用,即餐桌上的黄金搭配。如海带炖肉汤,酸性食品肉与碱性食品海带起到组合效应,这在日本的长寿地区是很风行的长寿食品。为使汤的口味纯正,一般不用多种动物食品同煨。
注意调味用料投放顺序,特别注意熬汤时不宜先放盐。因盐会使原料中水分排出,蛋白质凝固,鲜味不足。通常60℃～80℃温度易引起部分维生素破坏,而煲汤使食物温度长时间维持在85℃～100℃。故在汤中加蔬菜应随放随吃,以减少维生素C破坏。汤中适量放入味精、香油、胡椒、姜、葱、蒜等调味品,使其别具特色,但注意用量不宜太多,以免影响汤的原味。
常喝这种水或导致肾脏长满结石
矿水泉一直是人们离不开的解渴水，而且有些人觉得矿泉水比较干净卫生，含有大量矿物质，所以特别的依赖矿泉水。但你们知道经常喝矿泉水的危害有哪些吗？很多人都不知道的是，常喝矿泉水的话，或导致肾脏长满结石。想知道经常喝矿泉水好不好以及喝矿泉水的坏处吗?那就一起来看看吧。
矿泉水虽然方便，价格也不是那么贵，但也不能就这样忽视掉它的坏处，下面就给你们仔细的介绍下。
据国内媒体报道称，浙江一位45岁男子，5年前，他作为一家公司的副总经理派驻柬埔寨。在柬埔寨5年，他担心当地水质不好，所有饮用水，包括洗菜做饭都是用矿泉水。
结果悲剧的是，一次偶然的检查他发现，自己的两个肾脏长满了结石，尤其是左肾，有一半地方充满了大大小小的结石。
喝矿泉水真会导致泌尿系统结石吗
泌尿外科医生表示，长期只喝矿泉水，可能使摄入的钙量超标，他在柬埔寨出汗多排尿少，更容易使过多的钙质在肾脏中沉积下来。
此外，结石里有70%-80%是草酸钙结石，矿泉水如果跟草酸含量高的食物一起吃，引起草酸钙结石的概率就会变高。草酸高的食物有很多，比如菠菜、豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜等等。
矿泉水喝多的危害
塑料瓶可能会持续向矿泉水当中溶解化学元素锑，长期下去对人体健康是一种潜在的致命毒素，这是英国在2006年3月的一篇报道。
报道表示，化学家认为塑料瓶瓶装矿泉水放置时间越长，塑料中含有的有毒物质就越容易被矿泉水吸收，水的有害性就越大。虽然市场上很多矿泉水的最长有效期被标明为两年，但是科学家表示这一说法有待进一步研究考证。
据了解，现在瓶装水业是世界上发展势头最快的一个行业，一年大约有12亿英镑(约174亿人民币)市场份额。
专家实验检测跟踪一种叫做锑的化学元素的含量，锑在制造装矿泉水的聚酯(pET)瓶时被使用。
极少量的锑不会导致人生病，但是大量的则会诱发强烈的呕吐、甚至于死亡。虽然塑料瓶瓶装矿泉水中所含的锑的量远远低于官方公布的安全标准，但是专家抽取了欧洲市场上48个著名品牌的矿泉水进行研究之后发现，放置三个月之后的瓶装矿泉水中锑的含量翻倍。
矿泉水吸收锑的原理就像水吸收袋泡茶中的茶味道一样。专家称。另外，专家表示他已经不再饮用聚酯瓶瓶装水了。
对于专家的这份研究，瓶装水协会的主席表示，瓶装矿泉水含有的锑对于人体健康来说不构成威胁，专家的研究仅仅是简单跟踪锑元素。
与此同时，科学家应该进一步研究。虽然如今对锑究竟会对人体究竟会产生什么影响掌握的信息不是太充分，也不清楚究竟摄入多少量的锑会对人体带来致命性的威胁，但是2005在两瓶叫做富维克的矿泉水中发现含有危害肺健康的有害化学物质以及在一些矿泉水中发现大量有害细菌的事实足以引起科学家对矿泉水安全的关注，专家说。
不要以为喝矿泉水多了会补充更多的矿物质，专家目前介绍说，这是一个误区，矿泉水含有多种对人体有益的物质和游离的二氧化碳。
但如果饮用过多矿泉水，会影响胃液的分泌和胃的消化机能，还会影响胆汁的形成和分泌，从而导致人体内的酸碱失调。
由于矿泉水中含有较多的矿物质，过量饮用会使这些矿物质盐刺激肾脏和膀胱，增加肾脏和膀胱的负担。所以患有慢性肾炎、高血压、心脏病及伴有浮肿的病人不宜饮用矿泉水，更不能将矿泉水当作治病的药水服用。
人们日常要通过食物来维持自己的身体健康，并且补充营养。但是有一些食物千万不能够吃多了，要不然容易引发一些疾病。而小编今天就来给大家仔细的介绍一下，究竟哪些食物是不能够吃多的。
1、豆腐
豆腐是一种很多人都喜欢吃的食物，不仅营养丰富，而且还能够滋养肌肤。但是豆腐虽好，千万不能够多吃，要不然特别容易引起疾病。
这是因为在豆腐中含有大量的蛋白质，但是这些蛋白质在进入人体之后，往往会转化成为含氮废物，这种物质靠肾部代谢排出体外。
因此，如果你长时间并且大量的吃豆腐，那么就会加重肾脏的代谢负担，那么在这样的情况之下，就非常容易造成肾功能衰退。
所以大家为了自己的肾部健康着想，在平时的生活中一定要注意适当的吃豆腐，那么摄入的量为多少，有利于大家的健康呢?
小编告诉你，每周吃两到三次的豆腐就可以了，每吃一百克左右，这样不仅能够满足身体对于营养的摄入，而且还能够有效的维护大家的身体健康。
2、瓜子
瓜子是一种休闲娱乐的食品，大家在平时的生活中经常会吃它。但是小编今天想要和大家说的就是，瓜子适量吃是可以的，但是千万不能够吃多。
首先就是经常吃瓜子有可能会引起高血压，这主要就是因为在咸味瓜子中，盐分的含量是比较高的，如果大量食用，那么就会造成体内的水钠含量增高，从而就会特备容易引起高血压，多以对于那些本身就患有高血压的人群来说，你们在平时的生活中一定要注意到这点。
还有就是在瓜子中含有比较多的蛋白质还有油脂，所以大家在吃它的时候，就会让身体中的热量增高，这不仅会导致肥胖的出现，而且随着体内热量的增高，血脂也会紧跟着变高。
而你知道吗?当身体中的血脂含量变高，不仅会让大家出现高血脂的症状，而且血脂还会转化成葡萄糖，从而危害糖尿病人的身体健康。
那么在吃瓜子的时候，除了要控制瓜子的摄入量之外，还有没有什么样需要注意的地方呢?小编告诉大家，其实是有的。
首先就是因为在瓜子中含有比较多的盐分，所以大家在吃瓜子的时候，最好喝点茶。因为茶叶不仅能够解决吃瓜子时会出现的口干舌燥，而且还能够有效的帮助大家稀释体内过多的盐分，从而有利于健康。
饮用提示
不宜煮沸
饮用矿泉水时应以不加热、冷饮或稍加温为宜，不能煮沸饮用。
因矿泉水一般含钙、镁较多，有一定硬度，常温下钙、镁呈离子状态，极易被人体所吸收，起到很好的补钙作用。
如若煮沸时钙、镁易与碳酸钙生成水垢析出，这样既丢失了钙、镁，还造成了感官上的不适，所以矿泉水最佳饮用方法是在常温下饮用。
储存条件
置于干燥阴凉通风，避免阳光直射处。
宜冷藏，不宜冷冻
由于矿泉水在冰冻过程中出现钙、镁过饱和的条件，并随重碳酸盐的分解，而产生了白色的沉淀，尤其是对于钙、镁含量高，矿化度大于400mg/L的矿泉水，冷冻后更会出现白色片状或微粒状沉淀。
夏日炎热，人们喜欢饮用清凉饮料，矿泉水零售商常常把瓶装矿泉水冷冻后出售。由此常常发生出现沉淀问题而向厂方退货。所以矿泉水国家标准(GB85371995)中规定瓶装矿泉水在摄氏零度以下运输与贮存时，必须有防冻措施。
婴儿不适
人们经常用水灵灵来形容宝宝，这是有原因的。在婴儿体内，水分占其体重高达70%一80%，远甚于成人的60%，对于婴儿来说显得更为重要。
传统认为，矿泉水采自地底深处，富含矿物盐和微量元素，是人体所需要的营养物质。孩子处在生长发育的关键时期，正需要补充这些微量元素，那么从饮水中直接获取，既方便又利于吸收，何乐而不为呢?于是，给宝宝饮用矿泉水的现象并不少见，而且成为一种时尚之举。
针对这一现象，保加利亚的医学专家却提出了警示：矿物质含量高的矿泉水会威胁婴儿的健康!
这要从水的吸收原理说起。在初中物理课上，我们学过，水可以通过渗透的原理，从低浓度向高浓度迁徙。在饮水的时候，体液的浓度高于饮用水，形成一个势能差，水分即可通过细胞膜，自然被细胞所吸收。
但是当水中含有较多的矿物质，水的浓度较高，这种势能差减小甚至逆转，就给水的吸收带来了麻烦。正如一支鲜花插入一杯浓盐水中，花儿不但无法汲取水分，而且还会造成脱水变得干枯--这是因为体内水分的浓度不如外界，势能平衡被打破而造成体液向外渗出。
这时，你可能会急了，如果这样，那么我们不是无法喝较浓的饮料、汤汁了吗?这倒无需担心，因为人体的吸收除了渗透原理外，还可以通过细胞内一些蛋白的转运，如同摆渡的小舟，主动将所需要的物质从外界运输到细胞内，这一生理过程可以不受浓度差异的影响。
顺水推舟易，逆水行舟难，渗透是个被动的、自然的过程，几乎无需消耗能量，而主动转运的过程则需要消耗相对多的能量。婴儿的生理结构与成年人具有较大差异，消化系统发育尚不完全，滤过功能差，有些矿泉水中矿物质含量过高，对婴儿来说是一个很大的难题。
当宝宝用矿泉水冲泡食物或者直接饮用时，容易造成食物渗透压增高，增加肾脏负担，所以在给宝宝喂养的过程中可以选择一些低矿化度的矿泉水，还是对婴儿发育非常好的。
另外，矿泉水中的元素含量基本是针对成年人标准来设计的，其含量和比例并对婴儿摄人来说有点高，尤其是某些元素还对婴儿有害。
细胞内外的浓度差是形成水分通过渗透吸收的动力，纯净水不含任何矿物质，造成两者落差较大，也会造成吸收障碍。此外，长期饮用纯净水，还会使得孩子缺乏某种矿物质，而且纯净水在净化过程中使用的一些工业原料，可能对婴幼儿肝功能有不良影响。
结语：以上就是三九养生堂为您介绍的常喝这种水或导致肾脏长满结石，你们都了解了吧。这对于不明白常喝矿泉水会有哪些危害的人来说，真的是太好了。看了上面说的经常喝矿泉水好不好以及喝矿泉水的坏处，感兴趣的还可以去了解更多详情。
但是适量的钙摄入可以促进人的骨架、牙齿发育，增加细胞的通透性等，但是如果过量补充则会引起高钙血症，使人出现软弱无力、食欲不振、呕吐腹泻等痛苦症状，而且过量的钙可能导致肾结石，所以结石患者要少喝矿泉水。
矿泉水水中富含锌、铁、碘等元素。锌元素补充过多，不但会影响到身体其他微量元素的正常吸收和利用，而且还可能引起身体组织的损伤。
铁元素摄入过量可能会引发肝硬化和糖尿病，急性铁中毒者还会迅速休克，严重者甚至会有生命危险;碘元素补充过量，则会出现脱发、指甲变脆、易疲劳、胃肠功能紊乱、浮肿、不育等症状。
此外，一些矿泉水中还含有极微量的铅、汞、镉等有毒有害元素，因此，作为生产企业，在积极开发多种矿泉水的同时，应当严格把关，最大限度地分离或除去有害微量元素。
选购方法
一看标签是否符合食品标签标注要求，看有无产品名称、水源地、溴酸盐的含量、注册商标、日期等内容，如不全，则不宜选购。不用臭氧杀菌，只用紫外线杀菌，没有溴酸盐残留才是首选。
二看瓶盖是否完好、平整，瓶子倒过来是否有漏水现象。
三看瓶内的内容物是否有其它颜色或絮状物的沉淀，如果存在这类现象就不宜选购。
合格的矿泉水饮用时应无异味杂味。如含铅钠较高的矿泉水略带咸味;含钙镁较高的带有涩味;含二氧化碳较高的矿泉水有特有的刺激感。除上述应注意的条件外，一般正规的矿泉水生产厂家，都比较重视包装，精细而美观。
健康生活从饮水开始
一、人体中的水
人是一个水的生命体，水占体重的60%，水在血液中占83%，肌肉中占76%，肺与心脏中占80%，肾脏中占68%，脑中占75%，骨骼中占22%。
水参与人体内新陈代谢的全过程，水在人体中的功能是维持细胞形态，增加代谢功能，调节血液和细胞组织液的正常循环，溶解营养素，使之易于吸收和运输，帮助排泄体内废物，散放热量，调节体温，并使血液保持酸碱平衡。
成人每天通过尿、粪便、汗及呼吸分别排出1500、100、500、400毫升水，因此需要摄入同样量的水来维持体内的水平衡。
若人体失水占体重的10%，就会产生"脱水"现象，失水达15~20%左右，就会有生命危险。
据世界卫生组织调查表明，80%以上的人类疾病，50%以上儿童死亡的原因与食用水水质不良有关。水的质量直接影响着人们的身体健康。好水才会有好健康。
二、什么是健康的饮用水
无色无味，清澈透明，无肉眼可见物(如铁锈、红虫、沙土等)，含有适量对人体有益矿物质及微量元素，不含致病细菌、氯化物等二次污染物的水是可放心饮用的健康、洁净的水。
国家对自来水有统一的水质标准，对水中所含的钠、钙、氯、硫酸根等离子、铜、铁、锰、锌、铅、砷、氟及汞等重金属、有机物含量都有规定，只有达到了这些标准，才能供水。
经大型自来水厂处理的城市民用自来水在其出水口的水质是符合国家饮用水要求的，各个家庭所用的自来水的污染物主要是源于自来水在输送、加压、储存等过程中输水管道、设备的锈蚀、输水管线渗漏或破裂带入的泥沙等悬浮污染物和细菌等自来水二次污染物(尤其是蓄水池水)。
尿液不能正常排空，小心你的膀胱肾脏功能会发生这些变化
对于人来说，人有三急再正常不过，但是长期的憋尿，不能正常的排空，你说会不会对身体有伤害呢？不能正常排尿会有哪些危害呢？下面一起来学习一下。
正常成年人白天排尿3-5次，夜晚0-1次，一天平均产生1500ml的尿液。正常排尿受意识控制，无痛苦，无障碍。排尿一般受心理、习惯、环境、饮食等影响。一般膀胱内存储的尿液达到300-500ml时，才会产生尿意，当膀胱内压达70cmH_2O时，会有明显的痛感，产生强烈的尿意。
日常生活中因各种原因不能及时排尿，或是养成憋尿习惯的人，因为尿液不能正常排空，膀胱、输尿管、肾脏的功能会发生变化。
尿液不能正常排空，小心你的膀胱肾脏功能会发生这些变化
长期憋尿造成对身体的危害有以下几点：
1. 尿路感染。憋尿时膀胱内压增高，含有细菌和有毒物质的尿逆流而上，在输尿管、肾处淤积，很容易诱发尿路感染。长期反复慢性感染还会造成肾功能损害，甚至尿毒症。
2. 膀胱损伤。憋尿使膀胱过度膨胀，会破坏埋藏在膀胱肌肉中的神经元，造成小便疼痛、尿频、尿不尽等后遗症，长期以往可能导致尿失禁。
3. 排尿性晕厥。长期憋尿后排尿时，膀胱容积急剧缩小，导致静脉充盈，大脑充血不足，意识短暂丧失而昏倒。
4. 焦虑。憋尿的时候你肯定内心十分焦虑，焦躁不安，无法集中精神，一心只想解决自己的生理问题。
5. 血压升高。有高血压和动脉硬化的患者会因此脑血管破裂出血。
6. 膀胱破裂。喝醉了的人处于意识模糊的状态，容易不自知地憋尿，如果此时有外力作用很容易造成膀胱破裂，尿液进入腹腔中，造成腹膜炎。
男性憋尿危害
诱发前列腺炎
憋尿会造成前列腺交感神经兴奋性增强、前列腺腺体收缩、出现慢性充血、尿道压力增大。尿道中细菌会通过前列腺管逆行至前列腺，造成感染，引起前列腺炎。
造成不育
男性泌尿器官、生殖器官受同一组神经支配，长期憋尿会导致这组神经受的压力增大，引起神经紊乱，造成生育出现问题，引起不育。
引发膀胱炎
尿液长时间潴留在膀胱内，会使得膀胱内压力增高，膀胱内膜受到细菌入侵，引发膀胱炎。
女性憋尿危害
引起尿失禁
括约肌是控制膀胱内尿液进入尿道的控制肌肉，男性有两个，女性只有一个，女性憋尿会导致括约肌无力、疲劳，引起尿失禁。
导致子宫向后倾斜
尿液不能正常排空，小心你的膀胱肾脏功能会发生这些变化
女性生殖器官、膀胱都在盆腔中，子宫在膀胱后面，长期憋尿会使得膀胱充盈，压迫到子宫，造成子宫向后倾斜。
造成痛经
子宫向后倾斜会难以复位，经血流出受到影响，造成痛经。
老人憋尿危害
引发心血管疾病
老年人憋尿会造成血压升高，心律失常、心绞痛等，还会引发其它心血管疾病。
诱发尿潴留
老年人憋尿会造成膀胱颈部、尿道处于充血、水肿状态，男性有前列腺增生、女性有膀胱颈部增生，会诱发尿潴留。
儿童憋尿危害
引起精神分散
儿童憋尿会出现精神紧张、注意力不集中、思维紊乱等，精神分散会影响学习、活动。
伤害肠胃
憋尿会使得尿液中有毒物质不能及时排出，造成血压升高、肠胃功能紊乱等。
排尿要慢
即使憋尿时间长，排尿时也要慢一点，特别是老年人，在夜间起床时要慢、排尿更要慢。这是因为排尿会造成膀胱回缩、腹压下降、使得回心血量减少，造成大脑短暂性缺血引起晕倒。
经常吃它们小心会让癌症缠上你
最近有关于，熟食危害免疫系统吗?这个问题成为了大家争相讨论的热门话题。原因是因为有关于熟食的危害广为传播，让大家不安。其实，经常吃熟食确实很危害健康，而且很有可能会让癌症缠上你。想知道熟食配方及功效以和熟食的做法大全吗?那就一起来看看吧。
熟食这种东西，千万别上瘾，常吃商店里买的熟食只会弊大于利，下面就带你们认清它们的真面目。
加工熟食买回来以后，无需太多复杂步骤即可食用。但是提醒大家，偶尔吃吃还可以，如果让加工熟食占据餐桌主位，可是有患癌症的风险的。
加工熟食对健康有哪些危害
第一，加热烹调食物会破坏营养素
营养素包括维生素、蛋白质、脂肪、活性酶(又叫酵素)和有益菌类等。以蔬菜为例，不论是炒、炸，还是炖、蒸，都会使其中丰富的酶(也叫酵素)，加热至60度就可以破坏食物中所有酶。
食物中的各种维生素、矿物质等也会因加热被大量破坏。例如，50%维生素E、70%维生素C和90%叶酸在加热时分解，蛋白质在高温中因结构变形而变性，不饱和脂肪在高温环境被氧化，酶和有益菌在加热后破坏。
第二，加热烹调食物会产生毒素
毒素包括自由基、丙烯酰胺、合成化合物等。例如，油炸产生许多对人体有害的自由基。
油炸淀粉类食品产生致癌物丙烯酰胺;高温处理含有化肥、农药等化学残留物的食物，可以产生新的有害化合物。
此外，加热也会使汞、铅、砷等重金属化合物及有机氯等对人体有毒的化学物质富集浓缩，对人体的毒害作用增强。
第三，加热烹调食物会削弱免疫系统
科学家发现人吃熟食时，血液和肠道中的白细胞立刻增加，身体认为有外来异物侵入，而吃生食时白细胞没有变化。
这说明，我们的免疫系统熟悉生食，视熟食为入侵者，并出兵抵抗。长期大量熟食会影响白细胞及免疫系统，使人频发感冒、呼吸道感染和皮肤过敏，甚至患甲亢、1型糖尿病甚至癌症等疾病。
第四，加热烹调食物会增加代谢负担
生食充满营养素、消化酶(酵素)和能量，更容易被消化。
熟食中缺乏消化酶和代谢营养素，难以被人体吸收，没有代谢掉的残留物在体内形成毒素，污染血液，可以导致代谢综合症，例如肥胖症、血糖血压血脂三高和2型糖尿病。
关于晚上吃什么有助睡眠，不少人都了解一些，但你们一定要知道睡前不能吃什么或者喝什么，因为睡前喝了不该喝的，很有可能会让你难以入眠，影响你的睡眠质量。想知道晚上吃什么可以安神以及睡前不能吃的水果吗?那就一起来看看吧。
睡眠对于人们来说极其重要，所以睡前千万不要乱喝东西，下面就来说说睡前不能喝什么。
六种饮料不宜睡前喝
1、含酒精的饮料
少量的酒精可以促进血液循环，使人放松，不久就会因为酒精分解时产生的乙醛的影响而沉沉入睡。
但其确在睡眠的后半段产生了反效果，使人进入快速眼动睡眠状态，睡眠逐渐变浅，甚至醒来。
把酒寻欢虽是人生一大乐事，但还是要尽量避免睡前饮酒哦。
2、具有利尿效果的花草茶
蒲公英(或是蒲公英咖啡)、洋甘菊等菊科药草，刺柏、薏苡仁等具有改善浮肿效果的药草，都具有利尿作用。为了避免因为想上厕所而醒来，睡前还是不饮为好。
3、碳酸饮料
碳酸饮料大部分是含糖分的甜味饮料。由于液体糖分较易吸收，人体的血糖值很快便会上升。
在高血糖值的情况下，人体是无法进入熟睡状态的。并且，碳酸饮料里有的还含有咖啡因，因此还是小心为妙。
4、咖啡
咖啡因是种中枢神经兴奋剂，睡前喝咖啡可能让你睡不着。不过，由于每个人对咖啡因的耐受度不同，喝多少咖啡会影响睡眠，在不同人之间会有差异。
5、保健饮品
不少人为了第二天能有个好的皮肤状态，会选择在睡前喝一杯保健饮品。这虽然不会对吸收营养产生不好的作用，但保健饮品里含的咖啡因就会对睡眠有极大的影响。
咖啡因不仅会使神经兴奋从而难以入眠，还有利尿作用。即便保健饮品里有美容功效，一旦成为浅睡眠状态，再大的功效也是白费力气。
6、黑巧克力
黑巧克力不仅卡路里含量高，还含有大量咖啡因。一块约44克的黑巧克力约含12毫克咖啡因，这几乎是10克普通咖啡所含的咖啡因数量。要知道，巧克力含有的可可碱也会引起失眠。
原料
肘子一个、生抽一勺、老抽一勺、糖10克、盐10克、大葱2根、姜5片、料酒30ml。
做法
1、把炒锅烧热把买回来的肘子放到烧热的锅里按压去毛，(这样比放到明火上去毛更安全点)看到肘子皮变黄后放入清水。
2、在清水中浸泡，去除血水异味，用菜刀刮去猪皮上脏东西。
3、把肘子和大棒骨放冷水锅中焯水。
4、炒锅里放油3分热时放入白糖炒到糖泡消后放入适量清水，然后把洗净的肘子放入上色，待皮上色后放入高压锅中。
5、电高压锅中放入水，(酱肉料)，料酒，葱姜，一勺生抽、一勺老抽、一勺黄豆酱、一勺甜酱、倒入上色剩余的糖水汤汁、加适量盐放入肘子和大棒骨压20分钟。
6、煨好的肘子用保鲜膜紧紧的包裹起来，再放进冰箱凉透。(肘子很烫手最好拿上干净的毛巾放在保鲜膜外面裹)。
7、吃时切片，蘸上生抽，蒜蓉，香辣油的蘸料，美美的享用吧(蘸上蘸料解油腻)。
蒜汁五香猪肝
材料
猪肝、料酒、桂皮、八角、辣椒、葱姜、酱油、盐巴。
做法
1.猪肝冲洗干净，用清水泡制2小时以上，中途换水。
2.锅中注水加入1大勺料酒，加入猪肝焯水。
3.汤锅注入清水加入2大勺料酒，桂皮、八角、辣椒、葱姜、烧开。
4.放入焯水的猪肝。
5.倒入适量的酱油和盐。
6.大火煮开，转中火煮至大约30分钟，关火焖至凉透。
7.大蒜去皮，剁碎。
8.加入酱油、香醋、香油搅拌均匀成料汁。
9.把煮好的猪肝切成薄片码放在盘中，倒入料汁即可。
结语：以上就是三九养生堂为您介绍的经常吃它们小心会让癌症缠上你，你们都了解了吧。这对于不明白熟食有什么危害的人来说，真的是极好的。看了上面说的熟食配方及功效和熟食的做法大全，以后可千万别贪恋熟食。
第五，加热烹调食物会破坏食物原味
烹调时加入较多的油、盐、酱油、味精、糖等调味品在高温下对人体健康也是极为不利的。
偶尔吃一次三明治或热狗，对健康并无大碍。但少吃腊肠、火腿之类的加工肉食，有助于降低结直肠癌和胃癌的发病率。另外，熏肉和咸肉中潜在的致癌物也会增加癌症风险。
加工熟食该如何挑选
不过熟食自然有它的美味诱惑着我们，在挑选时应该注意以下几点。
1、消费者购买熟食一定要到正规的、有食品卫生许可证的熟食零售店或超市、大卖场购买，千万不要到集市中的摊点购买，熟食是直接入口食品，受到污染后极易引起食物中毒。
2、选购散装熟食卤味，应查验熟食送货单。
3、购买前要注意销售熟食的操作人员是否穿戴整洁的工作衣帽并戴好口罩(口罩要罩住鼻子)，是否配备消毒水对刀、砧板及操作人员的手进行经常性消毒，是否做到货款分开。
4、购买熟食时要观察所购熟食的色泽、气味是否正常，定型包装熟食应注意是否在规定的贮存温度下销售。
5、为避免熟食受到生食交叉污染，生食与熟食应该分开，生、熟食品放置应坚持熟上生下的原则。
家中可准备3个砧板，一个处理生的鱼、肉、海鲜，一个切水果或处理做沙拉用的蔬菜，一个处理一般烹调用的蔬果。
买回来的熟食不宜用保鲜膜储存
熟食、热食、含油脂的食物，特别是肉类，最好不要用保鲜膜包装贮藏。
专家指出，这些食物和保鲜膜接触后，很容易使其材料中所含的化学成分挥发，溶解到食物中，对健康不利。
目前市场上出售的绝大部分保鲜膜和常用的塑料袋一样，都是以乙烯母料为原材料制作而成。
有的保鲜膜材料是聚乙烯(简称pE)，这种材料不含增塑剂，使用起来相对安全一些;有的材料是聚氯乙烯(简称pVC)，这种材料经常加入稳定剂、润滑剂、辅助加工剂等原料，对人体有一定危害。因此，在选择上一定要慎重。
看了上面说的这些关于熟食的介绍之后，可千万别吓的不敢吃，其实只要学会选择及保存熟食，就没什么大问题，如果你还是不放心的话，完全可以自己在家制作，下面就来教你们几种熟食做法。
熟食的做法
酱卤肘子
酱肉料
花椒10粒，八角4个，香叶4片，桂皮，小茴香、丁香4粒、甜酱，黄豆酱、糖、干辣椒4个。
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