心脏供血不足的8个症状 快看看你有吗？
春季心脏养生。
“今天不养生，明天养医生。”生活越来越好，人们越来越注重养生，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。如何进行养生常识呢？下面是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“心脏供血不足的8个症状 快看看你有吗？”，供您参考，希望能够帮助到大家。
人体最关键的零件是什么？是心脏！如果把人体比作电脑，那么心脏就是负责计算和控制核心的CpU（中央处理器）；如果人体是一部法拉利，那么心脏就是那制动的发动机总之，心脏是人体的核心。
老觉得累，或是心脏供血不足
我们知道心脏每天不停地跳动泵血，供给脑、肝、肾等全身组织器官。但是，心脏的活动同样需要充足的能量供给。心脏本身的供血有两个显著的特点：①心脏的重量虽不足全身体重的1%，但却需要全身血液量的20%才能满足心脏自身的供血；②人体为满足心脏供血的特殊需要，还自成一个冠状动脉循环供血系统，以保证充足供血。
但是，由于膳食不合理、运动过少等生活因素导致的高脂血症，过多的胆固醇会沉积在动脉血管内壁，形成动脉粥样硬化斑块，造成血管狭窄甚至阻塞，最终可酿成冠心病等严重疾病，最终导致心肌梗血不足，从而导致心肌缺氧，心脏功能减弱，危害人类健康。
心肌缺血有哪些早期表现呢？出现以下症状就要小心了！
心肌供血不足多发生在40岁以后，平均患病率约为6.49%。目前心肌缺血在我国的患病率呈逐年上升的趋势。心肌缺血是中老年人的常见病和多发病，常见症状：
1.白天昏昏欲睡、浑身无力、无精打采、老觉得累出现以上症状，有可能是心脏供血不足的表现。
2.劳累或精神紧张时出现胸骨后或心前区闷痛，或紧缩样疼痛，并向左肩、左上臂放射，持续3至5分钟休息后自行缓解，严重时可伴有出汗。
3.体力活动时出现胸闷、心悸、气短，休息时自行缓解。
4.出现与运动有关的咽喉痛及烧灼感、紧缩感，牙痛等。
5.饱餐、寒冷、饮酒后出现胸痛、胸闷。
6.夜晚睡眠枕头低时，感到胸闷憋气，需要高枕卧位方感舒适；熟睡，或白天平卧时突然胸痛、心悸、呼吸困难，需立即坐起或站立方能缓解。
7.性生活或用力排便时出现心慌、胸闷、气急或胸痛不适。
8.突发的心动过缓、血压降低或晕厥。
提醒：
1.40岁以上人士应定期进行相关体检，了解有无冠心病相关的危险因素，如血脂、血压、血糖、颈部血管超声、心脏超声、心电图等检查；
2.若属于心肌缺血的高危人群，需警惕是否出现典型的冠心病症状，必要时接受负荷试验，如活动平板心电图、腺苷负荷心脏超声心动图以及冠脉多排螺旋CT；
3.通过无创检查的评价决定是否需要进一步采用冠心病诊断的金标准冠状动脉造影来确诊，以明确冠脉病变的程度及范围。
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什么是脑供血不足？脑供血不足的主要病因有哪些？
现如今，心脑血管疾病的发病率逐年增加，引起大家的广泛重视，一些典型的心脑血管疾病比如说脑梗死，脑出血，心脏病，心肌梗塞和脑供血不足等，这些疾病不再仅仅在年纪大的人群中出现，而是越来越趋近于年轻化了。那么有没有了解什么是脑供血不足呢？
脑供血不足，一般是指作为人的中枢神经系统的脑部的某一个局部血液供应出现不足，造成脑部的正常功能的出现障碍的一种情况。
脑供血不足的表现
首先表现为突然感到头晕和肢体麻木，肢体麻木又体现为舌麻，唇麻或者是一侧面部发麻，肢体感到无力并且还可能会伴有活动不灵的情况。其次还会出现有恶心的感觉，血压和血脂也会出现一定程度上的波动，全身乏力肢体软弱无力还伴随着有着强烈的嗜睡感。脑供血不足患者的身体某一侧还会不自主地抽动出现暂时的视力不清晰的情况，还会常伴有心烦意乱，经常会出现烦躁易怒的情绪，失眠多梦，记忆力减退和注意力不集中这几种情况也是较为常见的。
虽然脑供血不足不像心肌梗死和脑出血的病死率和病残率那么高，但是如果不对脑供血不足进行及时且有效的治疗，将很可能会引起脑梗死和老年痴呆的出现。
脑供血不足的主要病因
首先要明确脑供血不足产生的机制，脑供血不足是因为通过脑部的血流量减少而导致所供应的脑部区域发生供血不足的情况，一般还会出现血压不高的情况这时心脏提供血液的次数和流量，其次将一定程度上减少从而出现脑供血不足的情况，而对于肥胖和老年人来说血液粘稠度较高这时可能会出现供血不足。
脑供血不足的治疗方法
首先需要患者戒烟戒酒，积极地治疗高血压和糖尿病等慢性疾病，其次可以服用一些抗血小板药物，这些药物对预防血小板凝聚成块有着较好的作用，在日常生活中尽量选择慢走或者慢跑，不要过分的加重心脑血管的负担，但是这两种运动方式还可以一定程度上锻炼身体，有条件的患者可以选择补充叶酸和多食用香蕉来减少动脉硬化的出现。最后如果病情较为严重，还可以选择进行相应的手术治疗来延长生命。
脑供血不足的原因,脑供血不足是怎么引起的
脑供血不足患者出现眩晕的情况在正常不过了，但是，就是这简简单单的眩晕，会造成的后果严重性是不可估量的，那么脑供血不足患者该怎么去预防或者是减少自己出现眩晕的状况呢。脑供血不足眩晕的情况该怎么去处理呢？
眩晕就是头晕的意思，是一种主观的感觉异常。可分为两类： 一为旋转性眩晕，多由前庭神经系统及小脑的功能障碍所致， 以倾倒的感觉为主，感到自身晃动或景物旋转。二为一般性晕，多由某些全身性疾病引起，以头昏的感觉为主，感到头重脚轻。
为何会有脑供血不足头晕？现在的脑供血不足的症状最主要的人群还是集中在老年人中，此疾病给老人带来很大的折磨，有很多的并发症状折磨着老人，让老人寝食难安，那么老人为何会有脑供血不足头晕？脑供血不足的症状就是指大脑某一局部的血液供应不足面引起脑功能的障碍，引发脑部出现很多的并发症状，头晕的症状是最显著的，对于老年人来说最常见的诱因就是低血压导致的。
1.某些动脉血管腔狭窄或血管痉挛，通过的血流量减少，致使所供应的脑区发生供血不足，最后导致头晕的出现。
2.对于一些比较肥胖的老人来说，某些原因造成的血液粘稠度增高，血液缓慢及血液成分的改变，也可发生及供血不足头晕症状的出现。
3.脑供血不足是指各种原因导致大脑出现慢性的广泛的供血不足，引发脑部缺血缺氧而出现一系列脑部功能障碍临床表现的疾病。
4.由于颈椎的曲度改变,或者骨质增生,刺激椎动脉,导致椎动脉内的血流速度改变,引起脑基底动脉血供不足，导致头晕出现。
5.由于脑供血不足而影响到脑部的分析区域，感觉器以及感觉神经纤维，常表现为面麻、舌麻、唇麻以及一侧肢体发麻或异物感；有的入视物不清，甚至突然一时性失明。
以上是关于脑供血不足头晕的致病原因，大家可以根据这些病因做好预防工作，若在生活中出现了头晕的症状，应及时到医院进行诊断，明确头晕的病因后再进行针对性的治疗。
快看看你是不是缺锌啦？
我们经常在电视上看到缺锌的药品广告，那么，锌这种元素在我们的体内起什么作用呢？什么人容易缺锌？为什么会缺锌？缺锌的话怎么办?什么食物可以补锌呢？下面小编就来给大家一一介绍，一起来看看吧~
锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为生命之花、智力之源、““婚姻和谐素””。婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
缺锌原因
锌是人体必需的微量元素，同时是人体中100多种酶的组成部分。
造成人体缺锌的原因：一方面是机体代谢消耗；另一方面锌会随排泄和流汗丢失。
锌缺乏原因主要可归纳为先天储备不良、摄入不足、吸收不良。处于青春期的儿童，人体需要锌量较大，因此类人群缺锌特别普遍。
锌的作用
1．是人体中100多种酶的组成部分。这些酶在组织呼吸和蛋白质、脂肪、糖、核酸等代谢中起重要作用。
2．锌是 DNA聚合酶的必需组成部分，缺锌时蛋白质合成障碍。可导致侏儒症、损伤组织愈合困难、胎儿发育受影响。
3．锌参加唾液蛋白构成，锌缺乏可导致味觉迟钝，食欲减退。
4．锌参加维生素A还原酶和视黄醇结合蛋白的合成。
5．促进性器官正常发育保持正常的性功能。缺锌导致性成熟迟缓，性器官发育不全， 性功能降低，性冷淡， 精子减少，月经不正常。
6．保护皮肤健康。缺锌时皮肤粗糙、干燥、上皮角化和食道类角化；伤口愈合缓慢，易受感染。
7．维护免疫功能。根据锌在DNA合成中的作用，缺锌时导致免疫细胞增殖减少， 胸腺活力降低。由于锌在抗氧化生化酶中的作用，缺锌导致 细胞表面受体发生变化。
8．其他功能：锌有助于清除体内胆固醇，防治 动脉粥样硬化症；锌有助于抑制 癌症的发生等。
缺锌表现
儿童
味觉障碍：厌食、偏食或异食；皮肤疾患：易患口腔溃疡,受损伤口不易愈合，青春期痤疮等；
生长发育不良：身材矮小、瘦弱；
免疫力下降：经常感冒、发烧；智力发育落后；
孕妇
妊娠反应加重：嗜酸，呕吐加重 宫内 胎儿发育迟缓：导致早产儿、低体重儿
分娩合并症增多：产程延长、流产、早产、胎儿畸形率增高：脑部 中枢神经系统畸形
成年男性
男性不育：少精、弱精或精液不液化男性前列腺炎
易缺锌人
偏食者：服用锌可减缓症状；
素食者：因植物性食物中含锌量比较低；
学龄前儿童：锌能降低呼吸道感染的几率，能促进生长发育。
生长发育迅速者；
想改善性功能与生殖能力的男性；
患恶性肿瘤或感染性疾病患者：锌可使白血球作用增强，提高免疫功能；
老年人：锌可调整生理老化带来的 免疫系统紊乱；
患慢性肾脏病或尿毒症患者：该病特别容易流失人体内的锌；
严重青春痘或粉刺患者：锌可促进胶原蛋白形成缓解症状；
慢性消化道疾病患者：对锌吸收功能会降低，排出却增加，容易缺乏；
月经不调者；
湿疹患者：血液中锌含量偏低需要补充；
孕妇及哺乳的妇女：可预防婴儿畸形和神经系统功能改变；
前列腺发生疾病者。
宝宝缺锌怎么办
1、提倡母乳喂养，母乳中含有促进宝宝生长发育的锌，尤其初乳中含有大量的锌，人工喂养的宝宝则需要按时添加辅助食品，同时注意补充含锌丰富的食品。
2、适量摄入含锌丰富的食物也是最有效的补锌方法。例如粗制完整的谷类食物中含有丰富的锌；海产品含有丰富的锌，绿色蔬菜也含有丰富的锌。
3、食物过度加工，会使锌遭受破坏，因此，烹调食物时要控制好火候，以减少锌的流失。
4、食物中的铁、钙、磷、铜等成分含量过高时，锌的吸收利用率就会降低。应在日常饮食中保证食物多样化，力求达到平衡膳食。
孕妇吃什么补锌
1、孕妇补锌最好采用食补法。在食物中含锌量多的食物有牡蛎、麦芽，其次是鱼类、牛奶、瘦肉、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。
2、孕妇还应多吃白菜、海产品、南瓜、茄子、豆类、坚果类等含锌丰富的食物。
3、在水果的领域中，苹果富含了丰富的营养元素，不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。孕妇每天吃l—2个苹果即可以满足锌的需要量。
补锌的食物有哪些
1、肉：瘦猪肉、羊肉、鸡肉、动物肝、蟹肉
2、鱼：昌鱼、黄鱼、带鱼、沙丁鱼
3、蔬菜：紫菜、胡萝卜、茄子、黄豆、白萝卜、土豆、大白菜
4、粗粮：小麦、芹菜、玉米面、小米
5、水果：苹果、香蕉
6、海产品：牡蛎
7、坚果：花生、核桃等
8、中药：枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲
脑供血不足的症状、原因和治疗方法
脑供血不足是指各种原因导致大脑出现慢性的广泛的供血不足，引发脑部缺血缺氧而出现一系列脑部功能障碍临床表现的疾病。身脑供血不足是一种常见的慢性脑血管疾病，但是长期得不到治愈的话可能还会引起脑部血管的栓塞，如果了解脑供血不足的症状，就可以及时就医。下面来了解脑供血不足的三大症状。如何通过锻炼改善脑部血液循环。一起来了解一下。
感觉功能障碍
由于脑供血不足而影响到脑部的分析区域，感觉器以及感觉神经纤维，常表现为面麻、舌麻、唇麻以及一侧肢体发麻或异物感;有的入视物不清，甚至突然一时性失明;不少人有突然眩晕感;有的肢体自发性疼痛;还有的突然出现耳鸣、听力减退等。
运动神经功能失灵
这一类先兆征象最常见。由于脑供血不足使掌管人体运动功能的神经失灵，常见的表现如突然嘴歪，流口涎，说话困难，吐字不清，失语或语不达意，吞咽困难，一侧肢体无力或活动不灵，持物跌落，走路不稳或突然跌跤，有的出现肢体痉挛或跳动。
精神意识异常
如总是想睡，整天昏昏沉沉地睡，不是过度疲劳所致，而是脑供血不足的先兆征象。也有的人表现为失眠，有的人性格有些变化，如孤癖、沉默寡言或表情淡漠，有的为多语急躁;有的可以出现短暂的意识丧失或智力衰退，甚至丧失了正常的判断力，这些都与脑供血不足有关。
病因
(1)主要原因
因为颈椎寰枢关节和颈5颈6关节错位，刺激椎动脉引起动脉血管腔狭窄或血管痉挛，通过的血流量减少，致使所供应的脑区发生供血不足;
(2)血流动力学障碍
当血压降低，心脏搏出量减少时脑组织供血不足;
(3)血液粘稠度增高
某些原因造成的血液粘稠度增高，血液缓慢及血液成分的改变，也可发生及供血不足;
(4)微血栓形成
微血栓即动脉搏粥样硬化的板块脱落，在血流中形成微栓子，随血流到小动脉而堵塞血管，则会出现脑局部供血不足。
病理分型
1，颈型
枕颈部痛，颈活动受限，颈肌僵硬，有相应压痛点。
2，神经根型
颈椎伴上肢放射痛，颈后伸时加重，受压神经根皮肤节段分布区感觉减弱，腱反射减弱，肌萎缩，活动受限。X线会显示椎体增生，钩椎关节增生明显，椎间隙变窄，椎间孔变小。
3，脊髓型
早期下肢发紧，行走不稳，晚期一侧下肢或四肢瘫痪，二便失禁或尿潴留，受压脊髓节段以下感觉障碍，肌张力增高，反射亢进，椎体束征阳性，而X线片则会有椎间隙狭窄，椎体后缘增生较严重并突入椎管的显示。
4，椎动脉型
头痛眩晕，耳鸣，耳聋，视物不清，有体位性猝倒，颈椎侧弯后伸时症状加重，CT会显示左右横突孔大小不对称，一侧相对狭窄，横突间距变小，钩椎关节增生。
5，交感神经型
眼脸无力，视力模糊，头痛，头晕，枕颈痛，CT显示色椎增生，椎间孔变狭窄，颈椎有不同程度错位，椎动脉有受压现象。
脑供血不足常见的治疗方法
1、首先去除危险因素
如治疗高血压、戒烟、禁止过度饮酒。
2、抗血小板药物
首选阿司匹林，抗血小板药物可以有效地阻止血小板凝聚成块，对血液循环有好处，有利于脑部的血液供应。
3、抗凝血药物
抗凝血药物和抗血小板药物的作用相同，都可以使血液畅通，增加脑部血液供应，降低脑缺血的发作。
4 、药物治疗
慢性脑供血不足首选养血清脑颗粒。
5、手术治疗
如颈动脉有严重狭窄超过70%，可采用颈动脉内膜剥脱术或颈动脉支架成形状。脑供血不足的手术治疗是在万不得已的情况下去做的，特别是动脉血管堵塞超过70%，这样引发脑缺血的机率会增加好几倍。另外脑供血不足的手术应和药物同时进行。
6、饮食治疗
患者在日常一定要吃早餐，吃饭清淡为好，不要油腻辛辣。建议脑供血不足者饮食上要远三白糖、盐、猪油，近三黑黑芝麻、蘑菇、黑米。从营养价值看，四条腿猪、牛、羊不如两条腿鸡、鸭，两条腿不如一条腿蘑菇，一条腿不如没有腿鱼。经常吃海带、河鱼，鱼油可减低脑细胞死亡速度。
7、运动治疗
行走锻炼
行走时脚跟先落地，要一步一个脚印的走，呼吸时采用体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，射透天边，呼吸要与走路的速度相结合，不宜快行。功效：练出自然换气的功能，脚跟先落地，可以调动肾经，故有强肾固本的作用。
跑步锻炼
体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，呼吸要与跑步的速度相结合，不宜太快。
身体放松法，这个一般做的时候需要站立在地面，然后双脚要与肩同宽，微微的弯曲一下自己膝盖，然后开始自上而下的全身颤抖，这个方法有助于加速血液循环直到脑部。
通过上肢运动来改善血液循环，方法是双脚站立在地，然后将双臂自然下垂，然后将手掌和手臂呈直角的摆放姿势，把手臂慢慢的抬到额头位置再放下。这样的话能扩张血管，帮助血液流通。
女人得了妇科病，脸上这3个症状“藏不住”！快看看你有没有
由于现代社会生活工作压力大、环境的污染加重、个人不良的生活习惯，导致近年来女性妇科病的发病率在不断的攀升。妇科疾病虽然烦人，但其实并不难被发现，一般症状都会表现在脸上。
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1、黑眼圈。多数人以为黑眼圈是由熬夜、睡眠不足引起的，然而细心的人会发现，即使没有熬夜，也会出现；在这一方面专家表示：熬夜是引起黑眼圈的一个重要原因，但如果女性的黑眼圈长期不散，很有可能是妇科病的征兆！
2 、面部长斑：子宫中的问题，体内的激素不稳定，不仅会影响到姨婆的报告，还会引起脸上的斑点。如果你在脸上发现越来越多的褐色痕迹，要小心发现子宫疾病。
3、肌肤干燥
观看镜中的自己，惊讶不已，皮肤的水分都到哪儿去了？整个脸部显得干燥枯黄，润泽白嫩的肌肤消失殆尽，局部皮肤甚至表现为鳞状。这表明你在日常匆忙中没能摄入足够的水分，可能身体雌激素已经缺少，卵巢可能有早衰的迹象了。
事实上，很多妇科问题都产生于日常生活的细节和习惯，而常见的妇科疾病也可以在家庭生活中得到较好的防治。
海带中含有丰富的稀少元素，这些元素对女性的雌性激素有一定促进作用，并且有保护卵巢，调节女性内分泌，且能有效的预防妇科炎症。但是，有宫寒或者寒性体质的人少吃。
紫花地丁是一种天然植物，不仅可以作为花卉观赏使用，同时它也是一种很好的抗炎药物。中医认为紫花地丁味苦、辛凉。回到心肺经脉。具有清热解毒、凉血消肿、利尿的功效。能有效消炎杀菌，预防妇科炎症。
马齿苋
相信马齿苋这种植物，大家都不是特别的陌生。马齿苋清热解毒，并且能够帮助女性利湿止带，对于大肠杆菌等一系列的霉菌，都有很好的抑制效果。马齿苋对于生殖道炎症具有良好的辅助治疗的效果。
甘蓝菜其中含有的营养物质可以抑制妇科肿瘤，能够帮助细胞抵抗外来病菌的侵害，从而可以起到抵抗癌细胞的作用。这样可以大大减少妇科疾病的发病率。
铁皮石斛不仅针对女性妇科病，还具有除湿消炎的功效，对缓解女性妇科病等有很好的效果。它可以调节妇女的内分泌，在保护卵巢健康和延缓妇女衰老方面发挥很好的作用。
家中最易“藏毒”的花草,快看看你家有没有
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花草不仅让居室更有活力，还是应对雾霾等空气污染的好帮手。然而，并不是所有的花草都适合摆在室内。
1、太香的花不要养。
夜来香在夜间会释放大量香气，这种浓厚的香气对人体健康不利，长期摆在室内会引发头昏、咳嗽，甚至气喘、烦闷、失眠等问题;郁金香含有毒碱，人和动物在这种香气中呆上2~3小时，就会头昏脑涨，出现中毒症状，严重者还会毛发脱落;松柏类植物会分泌脂类物质，散发出较浓的松香味，对人体的肠胃有刺激作用，闻久了不仅影响食欲，还会使孕妇感到心烦意乱、恶心呕吐、头晕目眩;此外，牡丹、玫瑰、水仙、百合、兰花等名花也芳香袭人，但人们长时间处于这种强烈香味的环境中，会感到胸闷不适、呼吸不畅，还可能失眠。
2、当心过敏。
一品红茎叶里的白色汁液会刺激皮肤，引起过敏反应，如误食茎、叶还有中毒死亡的危险;一串红花粉多，会使过敏体质的人，特别是哮喘病或呼吸道过敏患者病情加重;玉丁香、五色梅、洋绣球、天竺葵、紫荆花等均有致敏性，有时碰触它们也会引起皮肤过敏反应，出现红疹，奇痒难忍。
3、别把“毒花”带回家。
许多大家喜爱的花都是带毒的，只轻轻触碰就可能会引起不适，尤其是有小孩的家庭，尽量不要养。比如黄色、白色杜鹃花含有毒素，误食会中毒，导致呕吐、呼吸困难、四肢麻木等，严重的会休克;含羞草中的含羞草碱，如果接触过多，会引起眉毛稀疏、头发变黄甚至脱落;虞美人含有毒生物碱，尤其果实毒性最大，如果误食会引起中枢神经系统中毒，甚至有生命危险;万年青含有一种有毒的酶，如果触及其茎、叶的汁液，会引起皮肤奇痒、发炎，若被孩子抓玩或误咬，会因刺激口腔黏膜而引起咽喉水肿，甚至使声带麻痹失音;夹竹桃的茎、叶乃至花朵都有毒，其气味还会使人昏昏欲睡，智力下降。
4、家有老人孩子避免带刺的花。
仙人掌虽然净化空气效果不错，但其表面密布的刺会不经意伤害到人，若家中有行动不便的老人或是不懂事的孩子，最好不要养。此外，刺梅等也有锋利的刺，茎叶含有毒素，也不要养。
家里可以养一些薄荷、柠檬草、吊兰、富贵竹、虎尾兰等植物，其挥发性物质不但没有危害，还有净化空气的作用。
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