身体异常 可能是肾脏出问题了 不要忽视它！
冬季肾脏养生。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”人类的发展历史中，养生观念不断更新，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。关于养生常识，我们该如何去看待呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“身体异常 可能是肾脏出问题了 不要忽视它！”，仅供您在养生参考。
肾脏是人体的重要器官，有些时候身体会出现些小异常，比如总是水肿、起夜次数增多、皮肤瘙痒等等，那或许就是肾脏发出的求救信号，千万不要忽视它！
如果把人体比作一个运转的公司，肾脏绝对是那个默默干活、任劳任怨的好员工。两个像拳头大小的肾脏，每天滤过和清洁的血液有200升，相当于10 桶饮用水的量！并且，肾脏还有轻伤不下火线的特点。肾脏不但有巨大的代偿功能，发生病变后症状往往非常隐匿，以至于被很多患者忽视，等恶化到了终末期，痛苦不堪。
肾脏发出求救信号别忽视
不过，还是有些蛛丝马迹提示您的肾脏需要检修，北京大学第一医院肾内科张路霞副教授提醒，不要忽视了肾脏发出的这些求救信号：
1.尿量变化
正常人每天排尿10002000毫升，平均1500毫升，无论是尿量变多还是变少，都可能是肾脏疾病的表现。特别是正常人夜尿很少，如果发现夜里要起来好几回，而睡前喝的水并不多，更要警惕肾脏病变。
2.尿性状改变
正常人的尿色是透明的浅黄色，如果喝水少或清晨第一次排尿，颜色稍深。如果尿色发红，或者尿中泡沫多，要注意去肾内科检查。
3.水肿
肾脏是人体代谢水的器官，肾不好，水就会蓄积。有的人早上起来发现眼皮浮肿，或者双脚、双腿浮肿，都要考虑肾脏的问题。
4.恶心、呕吐等消化道症状
肾脏病发展到终末期，会影响胃肠道功能，导致恶心、呕吐、食欲不振等症状，因此有了这些表现，除了看消化科，还要注意排除肾脏病。
5.皮肤瘙痒
终末期的肾病患者，由于体内的尿素不能经尿液排出，会通过皮肤排泄，由此刺激皮肤；另外，身体内积累的毒素会导致周围神经病变，也会引起皮肤瘙痒。
最后，张路霞强调，以上肾脏病变的信号有的发生在早期，有的已经是晚期的表现，所以，光靠症状来判断自己肾脏是否健康是不行的。一定要重视体检，特别是老年人以及患有高血压、糖尿病、血尿酸异常等疾病的高危人群。
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男人如何保健三个信号说明男人身体出问题了
现在人们的生活节奏加快，男人的压力也越来越大，在这个时代，多数的男人都是家里的顶梁柱，在职场上拼搏，还需要兼顾家庭。男人也需要承担很多的责任，所以自然也就承受着很多的压力，因此他们的身体也就有变的脆弱的时候，所以需要及时发现男人身体透支的这些信号。以下三个信号说明男人身体出问题了，要高度警惕了。
一、烦躁抑郁
当生活中的“好好先生”突然脾气大发，冲着你大喊大叫;亦或平时乐观向上的“阳光男士”，突然变得郁郁寡欢、闷闷不乐，请不要诧异，因为这很可能是他们身体透支的信号，千万不要责怪或者忽视他们，要给他们特殊的关爱。
烦躁易怒、抑郁，这些症状多是肝郁导致的，平时可以利用周末到郊外散散心，或者吃顿大餐，放松一下平时工作的压力，对重新找回好心情是很有帮助的。
另外，可以在睡前多听一些舒缓的音乐，有助睡眠，良好的睡眠是好心情的前提保障。
二、易感疲惫
很多男人都觉得，身为一个大老爷们儿，苦点累点没关系，有时即使感觉真的很累，也要一扛到底。但有没有干点体力活就腰酸背痛的时候?或者是加班熬夜后好几天都缓不过来?
其实，当男人易感疲劳的时候，也就意味着你的身体已经出现一定程度的透支，需要特别关注了。
易感疲劳一般预示着男人出现了体力透支的情况，可以从日常饮食和日常锻炼着手。
首先，加强身体锻炼是必须的，可以每天早起半小时进行一些慢跑等有氧运动。其次，即使工作再忙，也要尽量避免加班熬夜，对身体的伤害非常大。
三、雄风不再
江湖传言说，男人每7秒就会想到一次性，足以见得性爱对男人的重要性。所以，当一个男人对性爱提不起兴趣，又或者出现力不从心的情况时，就说明他的身体出现一定程度的透支了。
男人的雄风不再，不仅关乎男人的面子问题，更关乎家庭的幸福和美满，所以要非常重视。很多男人都很困恼，觉得市面上的壮阳药鱼龙混杂，大部分都对身体非常有害，不知道应该怎么选择。
其实可以试一试中药补肾，生活中很多常见的中药都有补肾的作用，比如枸杞、五味子、杜仲、何首乌、芡实等等，当然除了中药有些食物也有补肾的效果，黑芝麻、黑豆各种黑色食物对于对肾虚造成的男性问题效果很好。常吃核桃、莲子、榛子、杏仁等坚果，可以补脑、补肾。
你也有这些表现存在？小心，这可能是肝脏发生问题了
对于人体来说，肝脏是十分重要的一个器官，不过这个器官也是十分脆弱的，它很容易就会患病，从而会给你的身体带来一些伤害。不过当病毒给肝脏带来损伤的时候，如果你能马上的把它消灭那么身体还是可以恢复健康态的，因此大家应在平时对肝脏健康有一个正确的认识，当它出现以下这些问题时，说明它已经出现了问题，这时候就要采取措施了。
1、唇色黑，指甲有黑斑
通常来说正常人的唇色是淡粉色的，而且还会有光泽存在，而当肝出现了问题，那么就会有青紫色的情况出现，一般来讲这种情况在女人的身上表现的比较明显，出现该情况女人的月经会有不通畅，痛经等表现。另外肝不好的人的指甲上还会有黑斑出现，而可能是和你的血液循环障碍有关，也可能是肝病或者是肿瘤发生的前兆，因此出现该情况应去仔细的检查一下。
2、失眠
失眠的情况除了和你的精神因素有联系，也可能是肝脏受到了伤害，当这个器官出现问题，那么就会造成气血亏，从而会引发失眠发生，情况严重的还会出现神经衰弱。此外，心中的肝火比较大的话，会有虚热的表现，这样就病人就会在睡觉之后出现磨牙，说梦话的情况。
3、口臭
不少人在早上起来后都会有口干，口臭的情况，其实这是由于肝气不顺畅造成的，这种恶臭的毒素会在你的身体中累积，从而会让呼吸中都带着臭味，如果你有这种情况，所以你肝脏真的是需要排排毒了。
4、眼周，面部发黑情况
如果你的干细胞受到了损伤，那么其中的铁就会进入到血管中，从而让血液中的铁含量增多，这样就会让你的面部出现发黑情况，还伴随着皮肤肝脏，粗糙等情况。另外也有一些人会有熊猫眼的发生，大家都认为这和熬夜有关，而熬夜正是一种伤肝的举动，所以熊猫眼也是肝脏出问题的征兆。所以当你的面部，眼部出现了发黑的情况，就要看看是否是自己的肝受到了伤害，并且要采取措施去保护好肝脏。
以上的这些表现你出现了吗？如果出现了那么就要警惕是不是肝脏出了问题，并且也需要采取措施去挽救它，如果情况比较严重的话，那么就应去接受专业的治疗。
嘴唇发黑竟然是身体出问题！
引发嘴唇发黑的原因很多，必须找出嘴唇发黑的根源，才能对症下药，以下是几种应对措施。如果是血液循环不佳而导致嘴唇呈现青黑色，应吃各类食物，不要偏食，尤其是多吃水果和蔬菜。
第一，多吃水果和蔬菜
如果是血液循环不佳而导致嘴唇呈现青黑色，应吃各类食物，不要偏食，尤其是多吃水果和蔬菜。
第二，每天的30分钟慢跑
如果你很少运动，那么，每天的30分钟慢跑会彻底改变你的唇色。如果有吸烟的情况，最好能够减少吸烟量，体内的尼古丁还是少点好。每天的30分钟慢跑会彻底改变你的唇色
第三，陈醋
每天饮用1-2汤匙的老陈醋，能让你青黑色的唇在一段时间之后发生改变。老陈醋还有其他作用，如柔和的活血化瘀作用和改善心情的作用。
第四，维生素C
缺乏维生素C而引发的嘴唇发黑，可食用富含维生素C高的蔬菜和水果，如菠菜、西红柿、猕猴桃。
第五，坚果类食物
如果是心脏问题引起的嘴唇发黑，可以从饮食开始，可吃坚果类食物，如杏仁、花生等，坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。同时还可多吃马铃薯，该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。心脏病特别是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。
第六，补血
如果是由于贫血，血量不足而引发的嘴唇发黑。首先就要先给身体补血，这时适合富含铁的食物、含维生素多的食物、高热量和高蛋白的食物。如红枣、红豆、花生等。嘴唇发黑不能盲目治疗，应对症下药，找出病因。
预防措施
1、尽量避免各种甜食、油炸、油腻、比较粘的食品、生冷食品等，因为它们能够让你的身体里产生更多的湿分。
2、饭后一定不要急于卧倒或是睡眠，这会直接导致体内因食物的运输迟缓而产生湿气。
3、肾和脾胃的经脉都起源在脚上，双脚就相当于植物的根一样重要，试着每天用热水泡一下脚，这会把热能直接从根补充到相联系的脏器的。
动物内脏属于国人餐桌上十分常见的食材，对于吃动物内脏各家的说法也并不同，普遍的正确认知是：一个月吃一两次，每次吃一二两肝脏，还是不必过于担心的。
其实，动物内脏不仅可以做出许多美味佳肴，自身也是富含多种营养素。
动物内脏补什么 吃动物一部位体内再不缺营养
内脏含有丰富铁
刨除颜色淡白的动物肚、肠部分，大部分内脏的颜色是深红色的，特别是肝脏、肾脏、心脏和脾脏。
懂一点营养的人都知道，吃深红色的动物内脏，比如肝脏，可以帮助缺铁性贫血的人补铁，因为内脏那紫红色的颜色，是血红素所带来的。血红素正是内脏、肌肉和血液呈现红色的原因，它的分子中含有铁元素。
内脏的颜色深浓，是因为它所含的血红素比肉类中的铁含量更高，其中的铁元素吸收利用率非常高。这也正是 猪肝补血之类民间说法的道理所在。
比如说，给较大婴幼儿添加辅食时，只要加一勺肝泥，就能有效地供应铁元素，预防婴幼儿常见的缺铁性贫血。
除了猪肝之外，鸡肝、鸭肝、鹅肝、羊肝也一样好，鸭胗、鸡心、猪肾（腰子）也不错，只要是深红色的内脏，都有帮助补铁的作用，只不过肝脏比较容易做成泥罢了。
动物内脏补什么 吃动物一部位体内再不缺营养
内脏含有丰富的维生素
人们还知道，肝脏能帮助部分人改善眼睛的健康，因为动物肝脏中维生素A的含量特别高，远远超过奶、蛋、肉、鱼等其他食物，可有效防治夜盲症、干眼病及角膜软化症等眼部疾病。
古代医家记载都提到肝脏能补血、明目,就是因为这些营养素含量高缘故。
身体出现这些异常有可能是大肠癌的信号？
想必大家对大肠癌多少有一些了解，但由于它发生时的表现不是很确切，所以总是会被人忽视掉，或者是人们会把它的一些表现当做是其他的疾病了，而这样会错过疾病的最好治疗时期。因此当身体出现这类现象时，病人务必要提高警惕。
1、腹胀
该疾病是会给病人造成腹胀，痛的情况的，这是因为肠道功能错乱或者是梗阻产生的。而发病的位置通常是在下腹位置，一般痛的情况是隐痛，胀痛的痛感。而这类现象病人总是认为是由于胃病产生的，从而错过了治疗。
2、贫血
发生该疾病病人会因为慢性的失血情况，而当失血超过机体造血的时候，那么病人就会有贫血的情况。而这类情况病人总是会觉得就是单一的贫血现象。所以不会去治疗大肠方面的疾病。而当肿瘤长大一定的体积的时候，那么就会让肠管，肠腔变得比较狭小，所以会造成肠内通过受到阻碍。
3、大便习惯和性状改变
病人在平时排便的次数比正常人要多，但排便量并不是很多，而且也不一定每次都有粪便排出，有时候会只排出一些粘液，血液等。而这种情况病人总认为是痔疮造成的，从而没有去诊治。大是当肿瘤变得比较大，而且会有糜烂，感染的情况噶生时，大便习惯，次数也会发生改变，而且还会有腹泻，便血的情况。
4、腹部包块
通常有一半的患者能够发现腹部会出现包块，其形状不是很规则的，而且质硬，切包块还会随着肠管有相对的活动，而到了末期之后肿块可能会比较固定一些。而当腹部出现肿块，没有人会发觉到它，这样就延误了治疗最好时机。
5、消化道症状
当右半部出现疾病时，一般腹部会有隐痛的感觉，刚开始是间歇性的，而后会是持续性的，这种情况十分像阑尾炎。而发生左边时会有腹部绞痛，便秘，排气受到阻碍，便秘，便血等情况。因此发生这类情况病人务必要马上去就诊。
放屁可不是在排气，别天真了，那是身体出问题了
放屁可以排空体内多余的气体，这个想法真是太天真了，放屁也有排毒也有是生病的表现，那么放屁的报警信号是什么呢？跟着小编一起来学习一下吧！
不同的屁味儿，代表着不同问题
臭鸡蛋味儿：
如果你的屁味儿是臭鸡蛋味道的话，其实就是在人摄入蛋白质后在肠道糜烂而产生的臭味儿，但是这不一定就代表你健康，或许是因为肿瘤等疾病掉落的坏死细胞，从而产生臭鸡蛋味儿。
恶臭味儿：
放屁可不是在排气，别天真了，那是身体出问题了
如果你的屁味儿是恶臭那就要当心了，说明你的肠道已经出现了细菌感染的问题，甚至肠粘膜也收到了细菌的伤害。
腥臭味儿：
如果你的屁味儿是腥臭那也就要立马就医了，因为这说明你的消化道很大可能已经出现了出血的症状，而且排便类似柏油。
如何消除这一报警信号?
多食粗粮
总所周知，粗粮具有很好的促使肠道蠕动的食物，粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障人体消化系统的正常运转。医学研究表明，纤维素有助于抵抗胃癌、肠癌、乳腺癌、溃疡性肠炎等多种疾病。另外，粗粮还可以降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度。增加食物在胃里的停留时间，延迟饭后葡萄糖吸收的速度，降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。
香蕉
香蕉具有促进肠胃蠕动，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用。另外香蕉富含维生素A能增强对疾病的抵抗力，维持正常的生殖力和视力所需要，硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。
酸奶
酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲。另外酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱酸性物质转变成弱碱性，而且还能产生抗菌物质，对人体具有保健作用通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。
放屁多的原因
放屁多少其实和多种因素有关，不仅仅是食物多或吃饭讲话这单一因素。
1.食物造成
但食物中含有肠道不易消化的特异碳水化合物时，这些物质便会在肠道内产生气体，其中以甲烷为主，这样也就造成了放屁多的现象。常见的食物有豆类、淀粉、甜食豌豆等、
另外，高蛋白、高脂肪饮食不仅造成屁多先，还会很臭。原因是蛋白质在肠道内消化会产生大量的硫化氢。
2.肠道消化功能弱
如上文提到的肠道功能差，自然也会屁多。这种现象常常发生在儿童、老人身上。另外，偶尔的发生肠炎、腹泻、腹部受凉时，肠道功能减弱同样会屁多。
3.疾病造成
当患有肝脏、肠道、胃部、胆囊和胰腺等疾病时，同样也会出现批多现象。
放屁可不是在排气，别天真了，那是身体出问题了
而日常生活中一些男性不注意饮食健康，而发生肠道疾病，同样也会有屁多的现象。
放屁与肠道疾病
1.肠道排空出现障碍
当患有肠梗阻或肠道壁的张力减弱时，肠道内便会聚集大量的气体和液体，从而不仅屁多，还容易发生腹泻现象。
2.胃肠道的重大病变
发生肠炎、胃肠道溃疡、肠癌、胃肠道肿瘤等情况时，放屁增多便是一个信号。
屁憋着不放的危害
放屁固然是一件不雅的事情，同时也是疾病信号，但是憋住不放却对身体有着很大的危害。
屁是人体代谢所产生的废气，如果憋着不放，那么其中的有害成分便会被人体再次吸收。
首先，屁中的有害成分便会经过肠道进入血液，除了通过肺、皮肤排出之外，大多少经过尿液排出。而同时这些有害成分对肝脏有害，继而影响皮肤和脸色。
其次，长期的憋屁虽然成为习惯，但是容易引起不舒服或精神僧不振现象。同时，还会引起肠道的功能异常，蠕动异常，出现长期现象。
指甲「长竖纹」、「没月牙」是怎么回事？这4点暗示你身体出问题了！
指甲的月牙跟身体健康状况有联系吗?别人指甲根部有白色的月牙形状，而自己为什么却没有呢?指甲长竖纹是不健康的标志吗?
每个人的指甲都是不一样的，有的人的指甲不光滑，长竖纹或者横纹，也没有光泽。有的人还应该发现了自己的指甲跟别人不一样，别人指甲根部有白色的月牙形状，而自己为什么却没有呢?
小编身边很多长辈和朋友都认为指甲根部的白色月牙可以反映出人体的健康状况。指甲上月牙少、面积小或者根本没有，都是身体不健康的标志。现在来辟谣啦，其实这个说法并没有医学依据，指甲上的月牙跟人的身体健康状况没有什么必然的联系。
指甲上的月牙是新生的、尚未被完全角质化的指甲，是指甲生长过程中的一种自然现象。每个人的月牙由于个体的差异，有的人天生指甲月牙就靠后，不容易被看到，有的人指甲生长速度比较慢，所以月牙就有大有小、有多有少。
指甲上长竖纹是怎么了?
健康的指甲应该是有光泽的淡粉色。那么，指甲上长竖纹是怎么回事呢?
1、过度劳累
如果指甲上有一道道的竖纹，就代表最近劳累过度，没有得到充足的休息。
2、睡眠质量不好
不容易入睡，或者熬夜导致睡眠长期不好。
3、肾虚、肝血不足
肝血不足会造成指甲长竖纹、没有光泽。这种指甲还软薄、易断，缺钙和蛋白质。
5、缺乏维生素
身体缺乏维生素A会导致指甲上竖纹增多。
如果指甲上有横纹，说明消化系统出现了问题，肠胃有疾病，比如慢性肠胃炎等。
指甲颜色与健康
另外，指甲的颜色也反映了人体的健康状况：
1、指甲发白、苍白，可能患有肝病，贫血、或者营养不良。
2、指甲发黄，指甲呈黄色最常见的原因就是真菌感染，但也有可能是更严重的肺病、心脏病等。
3、半白半粉红的指甲，有可能得了肾病。
4、指甲上长黑色竖条，是缺乏维生素或微量元素。如果这条黑线越长越宽，那要警惕了，可能是甲母痣或黑色素瘤。
指甲上出现了竖纹，就应该注意自己的身体健康，不要过度操劳，保证充足的高质量的睡眠，一定不要熬夜，尽量在十一点之前入睡。多吃些补肝血补钙的食物，补充维生素和蛋白质，这样才能调理好自己的身体。
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