盘点肝脏受损表现的4大特征！请自检！
肝脏养生的区分人群。
“活动有方，五脏自和。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，养生关系着你、我、他的生活质量。您对养生常识是如何看待的呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《盘点肝脏受损表现的4大特征！请自检！》，仅供您在养生参考。
生命离不开肝脏，肝脏在我们身体中代谢、排毒和免疫功能中扮演着重中之重的角色，所谓肝健康则生命昌盛。但是日常生活中，不少人都是不是很在意，随心所欲，把肝脏处于威胁之中，使它在不健康的生活方式中慢慢退化。调查资料显示，药物引起的肝损害约占住院病人的10%。另外食物污染，水源污染、酒精和恶性情绪都是原因之一。那么在日常生活中，我们如何让肝脏减少或避免毒素的毒害呢，有如下表现特征：
一、指甲表面凹凸不平。肝主筋，指甲是筋的一部分，所以在肝脏蓄毒时，指甲上会有信号。
二、情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，肝毒积，阻气运，则产生明显的不良情绪。
三、啤酒肚，偏头痛，脸部的两侧长痘痘。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的一亩三分地，一旦肝脏解毒不畅快，自己的后院就会先着火。
四、肝火是由于肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致。与情志激动过度也有一定关系。肝火动而不居，上熏下灼，内燔外蒸，伤脏腑，损气血，灼津液，扰神明，为害甚广。
1、肝火上炎：头热面红，心烦易怒，夜寐不安，胁痛口苦，舌红苔薄，脉弦有力。
2、肝火亢盛：形体消瘦、烦躁不安，头晕目眩，胁肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥结。
3、肝火上冲：舌苔黄，面红目赤，口苦咽干，耳鸣耳聋，胁肋痛，性急善怒，小便黄赤，大便干燥。
4、肝火犯肺：咳嗽气逆，痰出不爽，或如梅核，或如败絮难以咳出。咳时面红并引及胁痛。
5、肝火犯胃：口苦或口酸，多恶梦，或见唇青，或频作呃逆，舌质红，苔黄，脉弦数。
当肝脏较长时期受到损害时，比如，过度饮酒、过食高热量及高脂食物、长期服用对肝脏有害的药物等等，雌激素在肝脏的灭活就会发生障碍，体内的雌激素积聚，引起小动脉血管的扩张，出现蜘蛛痣和肝掌。蜘蛛痣显露在皮肤上酷似蜘蛛，用笔尖压之即消失，放开又恢复原状。肝掌主要表现在手掌大、小鱼际及手指掌面及手指基部呈粉红色，胭脂样斑点，压之退色。雌激素增加还可引发男性睾丸萎缩，男性乳房增大及面部色素沉着，这些都是肝脏功能受到损伤的表现。
延伸阅读
导致肝脏受损的不良习惯有哪些？
我们身体的毒素主要是通过肝脏来进行排毒，也就是说肝脏属于我们人体新陈代谢的中心，一旦肝脏受到的损害可能会引起各种并发症，所以生活中要做好保肝和护肝的工作，其实生活中不良的生活习惯会伤害肝脏。
1、长期的睡眠不足
长期的睡眠不足、过度的熬夜容易导致肝病的发生，因为只有在睡眠的时候，我们人体的器官才开始进入了自我修复的模式，若是长期熬夜不仅会导致睡眠不足、身体抵抗力下降，同时也影响了肝脏在晚上的修复能力。所以平时要调整好自己的作息习惯，每天晚上11点之前要进入深睡状态，保证八个小时的睡眠时间才能够帮助肝脏的排毒，保证身体健康。
2、不及时排尿
我们体内的毒素主要是通过排汗、排大便、排尿的方式来进行，早晨起来之后立即可以把积累了一整晚上的毒素及时排出体外，防止了毒素滞留体内。
3、暴饮暴食
如果吃了太多的食物就会增加了胃肠的负担，诱发脂肪肝。暴饮暴食不仅会损害了胃肠道的健康，同时也会增加了体内自由基。我们肝脏的主要功能就是帮助人们清除自由基，排出毒素，从而净化血液，体内的自由基越多，说明肝脏功能受到损害就越严重。
4、不吃早餐
营养的早餐有利于保护肝脏中和胃酸，从而减少了胆结石、糖尿病、胰腺炎、便秘等多种疾病的发生，只有保证健康营养的早餐才可以延长饱腹感，避免了肝脏受到损害。
5、服用太多的药物
如果长期服用止痛药物和抗生素等加大了肝脏的解毒负担，从而损伤的肝脏。有很多的药物以及代谢产物对肝脏造成严重的损害，最终导致药物性肝炎。这种药物主要包括抗精神病药、抗肿瘤药物、抗癫痫药物、镇定药、抗抑郁药物、解热镇痛的药物、抗生素、降糖药、心脑血管药物、抗甲亢的药物，在服用药物时一定要按照医生的嘱咐来进行，不能自主用药。
6、摄入过多的加工食品
很多加工食品里面含有大量的人工甜味剂、色素和防腐剂，这些添加成分当进入身体之后很难以被消化和分解，从而增加了肝脏的负担，诱发了肝脏损伤。同时如果大量的吃半生不熟的食物或者烧焦的食物也会让肝脏受到损害，尤其是半生不熟的贝类、生蚝里面含有大量的寄生虫和细菌，当患上了痢疾、胃肠炎等会加重肝病的恶化，甚至会引发肝昏迷。
7、过量的喝酒和吃油炸的食物
大量的喝酒就会降低肝脏的净化血液能力，从而增加了体内毒素，诱发了多种疾病和肝脏的损伤。另外大量的喝酒也会导致肝脏的中毒，诱发肝炎。长期酗酒的话也会导致肝硬化。若是一个月内光吃油炸的食物，肝脏就会发生明显的变化，当肝脏里面大量的脂肪酸和油脂堆积时会导致脂肪肝，同时不健康的食用油也会增加肝病和心脏病的危险，尽量选择芝麻油、橄榄油、花生油等。
黏膜扁平苔藓有哪些类型有三大表现特征
口腔，可是我们生活中很重要的地方，一旦口腔出现问题的话，我们的身体看起来就会日渐消瘦，因为很难吃饭的，或者是吃饭很没有食欲，那么黏膜扁平苔藓就是很常见的疾病，有什么类型呢，如何治疗呢？
类型：
1糜烂型
常在充血基础上发生糜烂，所以又称充血糜烂型。糜烂周围有白色花纹或丘疹，疼痛明显。长发生于颊、唇、前庭沟、磨牙后区、舌腹等部位。
2萎缩型
多见于舌背，为略显淡蓝色的白色斑块，微凹下，舌乳头萎缩致病损表面光滑，发生在牙龈时，则有充血或表浅糜烂，临近可见有白色花纹。
3网纹型
由小丘疹连成的线状白色、灰白色花纹，花纹可组成网状、树枝状、环状或半环状等多种形状，也可表现为白色斑块状。可发生于口腔黏膜任何部位，颊部最多见，大多左右对称。
表现：
1皮肤损害扁平苔藓是许多苔藓类皮肤病中的一种，损害特点为扁平面有光泽的浅紫红色多角形丘疹，丘疹如绿豆大小，边缘境界清楚，质地坚硬干燥，融合后状如苔藓。损害区粗糙，丘疹间可见皮肤皱褶，由于瘙痒故多有搔痕。以石蜡油涂在丘疹表面，在放大镜下观察可看到细白纹，称Wickham纹。皮肤损害的治疗效果一般较粘膜者为优。
2指甲与（或）趾甲损害常呈对称性，但十指（趾）甲同时罹患者并不多见。甲体变薄而无光泽，按压时有凹陷，有时在甲床显示红色针尖样小点，压诊疼痛。甲体表面可以表现为细鳞纵沟、点隙、切削面（状如被利刃削去一层而呈平面）。严重的指、趾甲损害可使甲体脱落，还可发生溃疡坏死。某些病例除指（趾）甲损害外还可发生脱发。
3口腔粘膜损害主要特征为珠光白色条纹。白纹可以向各个方面延伸，整个线条不被红纹“切割”，凡白纹稠密时可交织成网状，稀少时可呈树枝状，也可为单线条或绕成环形。类型虽多，但分型并无重要临床意义。损害往往具有明显的左右对称性，粘膜柔软，弹性正常，但有粗糙感，轻度刺激痛。
口腔累的疾病在治疗的时候，一定要好好注意，保持好口腔卫生，这样会有效的缓解病情，很多的口腔疾病是自己不注意口腔卫生导致的，所以在生活中一定要按时刷牙，不要吃一些乱七八糟的食物，希望对大家有帮助。
盘点肝脏最爱的5种食物
海带、紫菜等海藻类能帮助肝脏解毒，防止人体吸收镉等有毒重金属及其他环境毒素。研究发现，褐藻所含的化合物能减少骨骼对放射性粒子的吸收。
浆果。
蓝莓、草莓等浆果富含植物化学物质如花青素、多酚等，具有强效抗氧化作用，能帮助肝脏保护人体细胞免受自由基和氧化应激反应的攻击。
海藻类。
海带、紫菜等海藻类能帮助肝脏解毒，防止人体吸收镉等有毒重金属及其他环境毒素。研究发现，褐藻所含的化合物能减少骨骼对放射性粒子的吸收。
十字花科蔬菜。
含有各种植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚，能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。常见的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白萝卜。
富含硫化物的食物。
洋葱、大蒜、葱等富含硫化物的蔬菜，能促进肝脏生产谷胱甘肽，中和细胞中的自由基，起到解毒抗衰老作用。
芽菜。
豆芽菜富含各种酶，能促进蛋白质的分解吸收。
肝脏代谢不好危害大有何明显特征呢
肝脏是我们身体中很重要的器官，不想肾脏一样有两个，一个发生病变后切除了还有第二个，但是肝脏是只有一个的，一旦出现了故障，那么我们的身体系统就麻烦了，肝脏代谢不好有什么症状呢？如何治疗呢？
1.肝功能异常时导致消化吸收不良，表现为恶心，呕吐，厌油腻。
2、当肝细胞损害时，导致血清转氨酶等其它相关酶类增高，而胆碱酯酶降低，表现为乏力、易倦、思睡。
3.当糖类代谢功能出现障碍时，可致血脂含量改变，胆固醇合成及酯化能力降低。
4.当脂肪代谢障碍时，易形成脂肪肝。
5性欲冷淡：30岁出头就性欲冷淡，肾虚可能就是罪魁。
6高血压：因肾虚而引起的高血压称为肾性高血压。治疗上中医一般采用滋阴潜阳、清热祛湿的方法，日常可以用鲜藕切片加冰糖煎汤代茶喝。
治疗：
不要盲目的服用一些保肝药物，肝脏代谢功能不好时一定要完善肝功能其他检查结果，结合病史症状等由专家综合给出治疗方案。否则可能遗失正确的治疗，导致病情恶化。举例来说，肝脏代谢功能不好时如果是由乙肝病毒引起的，就要进行抗病毒治疗。单纯的服用保肝药物是不能阻止病毒对肝脏的损害的，只会让病毒更加肆意妄为，引发肝硬化、肝癌等恶性疾病。
用中医茶疗的方法来护肝养肝，茶疗能促进肝细胞再生、肝功能恢复，降低转氨酶，有效康复酒精肝、脂肪肝、药物损伤肝。去除引起肝硬化、肝癌等疾病的危险因素。
刚脏代谢功能不好的人，在生活中一定不要喝酒，要保持良好的睡眠习惯，不要吃刺激性食物，要多吃水果和蔬菜，保持良好的饮食习惯，一定要学会保护自己的肝脏，希望对大家有帮助。
盘点酸奶的4大谣言 酸奶减肥靠谱吗
盘点酸奶的4大谣言
饭后喝酸奶可以减肥
很多人喜欢在餐后立马喝酸奶来分解当餐的油腻，甚至还有很多人认为饭后喝酸奶多多益善，其实这是一个误解。
因为酸奶本身含有一定的能量，一般来说，100克牛奶含能量54千卡，而酸奶则是72千卡，即便是脱脂酸奶能量也不低。饭后喝酸奶，就等于额外摄入这些能量，天天如此，体重就可能大增。
一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。通常状况下，人的胃液的pH值低，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。饭后2小时左右，人的胃液被稀释，pH值会上升，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。
喝酸奶可以治疗便秘
很多人都认为酸奶可以促进消化，进而治疗便秘，但是尽管酸奶中的益生菌有助于促进肠道中的健康细菌繁殖，但要想达到缓解便秘的效果，每天至少要食用2份酸奶。建议患者每日服用含有益生菌的膳食补充剂，而不是喝大量的酸奶。
菌群并非越多越好
益生菌的种类和数量往往是商家宣传的噱头，实际上，菌群数量不一定越多越好。
国家二级公共营养师张辉指出，酸奶中真正对我们的肠道有益的菌种其实主要有两种，保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌。而且，如果摄取菌群过多，可能不利于肠道中的菌群平衡，影响正常的消化功能。
另外，益生菌的活菌数也不是一个很确切的概念，如果我们储存不当，饮用时活菌数量也会打折扣。因此购买酸奶后应及时饮用，不要放置太长的时间。
喝酸奶能防止酒后伤身
不少人都在喝酒前喝上一杯酸奶或者牛奶，认为这样喝酒就不会伤身体，于是开始无所顾忌地大口大口喝酒。喝酒前喝牛奶、酸奶能保护身体的说法，目前还没有科学根据，不要以为喝牛奶就会给胃穿上保护甲，而少量饮酒或不喝酒才是保护身体的“正道儿”。因为饮酒过量不但是导致胃溃疡、脂肪肝、肝硬化的主要原因，酒精也是很多人患上股骨头缺血坏死等骨科疾病的罪魁祸首。
特别提示：喝完酸奶及时漱口
酸奶往往比较黏稠，易附着在牙齿表面，如果喝完酸奶不注意清洁口腔，易形成菌斑、龋齿。所以喝完之后一定要漱口或刷牙，此外尽量用吸管吸食酸奶，可以减少与牙齿接触的机会。
身体有这些“特征”的人员，请小心乳腺癌！
乳腺癌患者逐年增长，很多人对这个疾病了解不太清禁忌，不知道是什么乳腺原因导致的，今天小编就带着大家一起来看一下，想知道的朋友就来学习一下。
乳腺癌的6大诱因
1.生产和哺乳
生产是直接影响人得乳腺癌的主要原因之一，多次生产可以降低人患乳腺癌。据统计：生产四次以上的人群患乳腺癌的几率更低。因为人体内的胎盘有大量的三醇，对女性有着保护的作用，同时也可以预防乳腺癌的发生。
身体有这些特征的人员，请小心乳腺癌！
2.年龄
相关统计：乳腺癌的发病和年龄有着直接的关系，特别是绝经后的女性发病率近年来持续上升，从50-70岁达到最高峰。年龄越大，乳腺癌造成死亡的几率也越大。
3.性激素紊乱
据相关研究证明：雌性激素、催乳素都有患癌的因素。乳腺癌主要发生在女性绝经的前后期或者月经初潮早期的女性。
如果女性的两侧卵巢已经停止发育，或者做了手术，乳腺癌的得病几率会下降许多。除了这个因素以外，乳腺癌也与皮质激素代谢失调有着直接的关系。
4.良性乳腺疾病
对于良性的乳腺增生性疾病是否会导致人得癌症，目前还没有具体的定论。有的人以为乳腺增生型的疾病在女性结婚后或者生完孩子后会消失。也有的会在绝经后自愈。上个年代的医学界认为：乳腺良性疾病会使乳腺癌的几率增加6倍之多。特别是乳腺纤维瘤和乳腺囊性增生最危险。
5.遗传因素
如果家族里有乳腺癌的老人，那么这个家庭中的人群患乳腺癌几率比普通人要高。
6.病毒感染
病毒导致癌症已经被医学界得到证实。人的乳汁或乳腺相关组织如果受到相关病毒的感染。也会导致乳腺癌的发生。同时乳腺癌疾病也和个人的生活习惯、饮食习惯及身体胖瘦都有着直接的关系。
如何预防乳腺癌
1、好睡眠
美国一项新研究发现，每晚睡眠不足6小时的绝经妇女患乳腺癌的危险是睡眠时间充足妇女的两倍。
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2、减体重
肥胖会导致乳腺癌复发危险增加30%,死亡危险增加50%.研究者分析指出，脂肪组织会提高女性体内雌激素水平，进而增加乳腺癌危险。脂肪还会提高刺激肿瘤生长的胰岛素水平。
3、吃菜花
吃菜花、卷心菜、西兰花等蔬菜较多的女性乳腺癌发病率及复发率可分别降低62%和35%.这类蔬菜中的维生素C、类胡萝卜素及多酚能起到关键的抗癌作用。
4、少喝酒
研究发现，每天两杯酒会导致乳腺癌危险增加21%,常喝酒还会导致复发率增加19%.饮酒会提高绝经妇女雌激素水平，增加乳腺癌风险。
5、勤活动
每周散步、种菜、种花、干家务等活动10~19小时，乳腺癌危险可降低30%.
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