男人养生一生要多吃5种水果
健康一生季节养生。
天下只有养生之道，没有长生之药。随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。有效的养生常识是如何实现的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“男人养生一生要多吃5种水果”，希望能对您有所帮助，请收藏。
无论是男人还是女人，健康都是第一位。而作为家里的顶梁柱，男人们肩上的责任要重一些，因此要注意的健康问题也会多些。想要保持身体健康，就要注意饮食调理，日常中多吃5种水果，能让男人们更加健康。
男人一生要多吃的水果
1、苹果--护心减肥
男人每天吃一个苹果可预防冠心病，患病几率会下降50%,相比女人，男人更容易患上冠心病，因此在饮食上更要注意些。吃苹果还可以减肥，每周安排一天作为苹果日,这天分6次吃完1500克新鲜苹果，持续10个苹果日可有效减肥。
2、橘子--护胃防癌
男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现，每天吃两个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50%.
3、葡萄--预防中风
研究发现，男人患上心脏病以及中风的几率要比女人高，日常中要注意保健，每天吃10颗葡萄可有效预防。
4、枸杞--补肾壮阳
补肾是男人一生的功课，常吃枸杞是很好的补肾方法，另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。
5、樱桃--防治关节炎
常饮樱桃或饮用樱桃果汁，便可预防关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃，就能基本上控制关节炎引起的疼痛。
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男人一生绝不能缺少的食物
【导读】男人一生绝不能缺少的食物，如今社会压力和家庭压力下的男人肩负着很大的责任，身体透支一日不如一日，在这样的情况之下，男人除了要学会减压之外还要了解男性健康饮食的知识，一起来了解下男人一生绝不能缺少的食物。
男人一生绝不能缺少的食物
1.葡萄干、杏仁、鳄梨等富含硼的食物
研究表明，硼摄入量最多的男性罹患前列腺癌的几率低65%.
2.牛奶、奶酪、豆制品、绿叶菜等富含钙的食物
研究发现，钙摄入量多的男性骨骼更强壮，身材更苗条，这表明男性补钙还有助于减肥。
3.谷类、肉类、鱼贝类及啤酒等富含铬的食物
专家表示，铬有很好的强健肌肉的功能，对胰岛素保持有一定的帮助作用，更好的降低血糖。
专家表示，铬有益增强肌肉，有助于保持胰岛素水平，更好地控制血糖水平。
4.西红柿、西瓜等富含番茄红素的食物
有研究显示，番茄红素对预防前列腺癌、结肠癌和直肠癌等男性易患的癌症有显著功效。
5.绿叶菜、柑橘、豆类、谷类等富含叶酸的食物
专家发现，缺乏叶酸会导致阿尔茨海默病（认知障碍症）的危险大大增加，而且男性危险比女性更大。叶酸有益预防动脉阻塞，降低同型半胱氨酸对大脑血流的阻碍作用，减少认知障碍症发病危险。
6.沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物
男性由于生活压力比较大，胆固醇代谢容易紊乱，所以遭受高血压，高血脂的风险就会比较大，欧米伽3脂肪酸具有阻止血液凝结、降低甘油三酯等作用，对心血管特别有益。
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7.动物内脏、海产品、蛋黄等富含硒的食物
多项研究发现，补充硒有助于降低前列腺癌、结肠癌等癌症风险。
8.花生、瓜子、黄豆、黑豆和豆制品等富含维生素E的食物
专家表示，维生素E有助于减少眼部疾病、心脏病、癌症以及认知障碍症风险。
想生男孩吃什么？男人平时要多吃5类酸性食物
有研究表明，生男生女是由精子中包含的一条染色体决定的，X染色体为女孩，Y染色体为男孩，男性饮食会改变携带X或Y染色体的比率，想要生男孩，男性可以多吃一些酸性食物，而女性则多吃碱性食物。
想生男孩？男性多吃酸性食物
根据科学家们对于食物的研究，发现有些食物的属性是酸性的，而有些则是碱性的，倘若一对夫妇在家庭计划的过程中，真的是很想生一个男生，那么为了增加生男孩的机率，女性就应该要多吃一些碱性的食物，因为这类的食物可以平衡一下人体的酸碱度，使得人体呈现碱性的状态，增加Y精子顺利与卵子受精、结合的机会。相反，男性则应多吃些酸性食物。那么哪些食物是碱性食物，哪些食物是酸性食物？
一般来说，碱性食物包括有新鲜的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海带等。而酸性食物主要有以下几大类：
常见的酸性食物：
1、肉类：牛肉、鸡肉、猪肉、鸭肉。
2、鱼类：金枪鱼、比目鱼、柴鱼。
3、水果：番茄、橘子、草莓、葡萄、凤梨、苹果。
4、海鲜：海苔、文蛤、章鱼、泥鳅。
5、其他：乳酪、蛋黄、面包。
男性想生男孩多吃这两道菜
既然男性想生男孩应该多吃酸性食物，那么平时不妨多选择这些食物。接下来，再为各位男性朋友推荐两道有助于生男孩的食谱，分别是从草鸭汤和红糟鸡。
虫草鸭汤
做法：准备半只鸭子、2钱冬虫夏草、1小匙盐。将鸭子剁块、洗净、川烫、捞起；将冬虫夏草洗净，与鸭块一起盛入炖锅内，再加入6碗水，用大火烧开后，再转小火炖至鸭肉熟烂，最后加盐调味熄火。
冬虫夏草是滋肺补肾的助阳良品，这到汤有强阳补精，补益体力的作用，特别适合体虚、阳气不振又想生男孩的男人。
红糟鸡
做法：准备2只鸡腿、2大匙红糟、1段老姜、2大匙酱油、1大匙糖。把姜洗净，切片；鸡腿剔去骨头，洗净拭干，以棉线捆卷扎紧。起油锅，下姜片爆香，接着下红糟炒酥。把切好的姜和鸡腿盛入锅内，再加1/2碗水和调味料，煮至鸡肉熟烂入味，即可熄火。凉却后，将鸡肉取出，拆出棉线切片，再将汁液淋上即可。
红糟鸡有养气益肾、活血益肝的作用，能帮助生男孩。
八种食物对女人影响一生
【导读】八种食物对女人影响一生，营养对女性来说非常重要，日常女性多吃些抗老、减肥、提高免疫力的食物，下面小编就给女性朋友介绍八种食物对女人影响一生。
八种食物对女人影响一生
一、蘑菇
1、营养丰富：蘑菇中的蛋白质含量多在30%以上，比一般的蔬菜和水果要高出很多。
含有多种维生素和丰富的钙、铁等矿物质。最重要是它还含有人体自身不能合成却又是必须的8种氨基酸。
2、提高免疫力：香菇经太阳照射后，所含有的特殊物质会转化成维生素d,它被人体吸收后，对增强抵抗力有帮助。香菇还能够刺激人体产生更多的干扰素，消灭体内的病毒，因此香菇对预防感冒也有一定的作用。
3、减肥：蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。
二、鸡蛋
1、增强记忆力：鸡蛋中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇、卵黄素等，对神经系统和身体发育有很大作用，还可对记忆力减退有一定的阻挡作用。
2、美容：用刚煮熟的热鸡蛋在脸上滚几分钟，促使面部皮肤血管舒张，增强血液循环，皮肤吸收营养物质，再用冷水使毛孔和血管收缩，是简单又经济实惠的美容方式。
3、不再无精打采：如果人体内缺乏维生素B2,人就会情绪抑郁、终日懒洋洋，还经常感到全身无力。每天坚持吃一两只鸡蛋，你很快就会变得精神焕发了。
4、别丢了蛋黄：只吃鸡蛋中的蛋白部分，是一种非常不科学的吃法。蛋白中有一种会消耗人体的维生素h,总是只吃蛋白，皮肤可能会变差。而蛋黄不仅不会消耗维生素h,还可以帮助我们合成它。
三、鱼
1、吃出好心情：鱼中有一种特殊的脂肪酸，与人体大脑中的开心激素有关。所以人在感觉情绪低落时，有意识地多吃一些鱼，心情会渐渐好起来。鱼肉中富含镁和硼，镁有镇静效果，经常吃鱼肉可以使紧张的情绪得到缓解。
2、烟民的福音：动脉硬化的早期症状之一就是内皮机能失调（即动脉无法扩张），吸烟会引起内皮机能失调。但鱼肉中的氨基酸可以防止动脉硬化。所以如果一时还戒不了烟，就多吃鱼吧。
四、橙子
1、防癌：一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素c,提高身体抵挡细菌侵害的能力。
橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中，柑橘类所含的抗氧化物质最高，包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用。
2、橙汁不能代替鲜橙：橙子中含有维生素A、维生素b1、镁、锌、钙、铁、钾等矿物质和无机盐，以及纤维和果胶，如果仅仅喝橙汁，保健效果会大打折扣。因为在榨汁的过程中，纤维几乎全部损失，维生素c和黄酮类、类胡萝卜素等损失得也比较多。
五、核桃
1、健脑：一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益。因此，工作压力大而出现头晕、健忘、心悸等症状的人，不妨吃一些核桃试试。
2、润肤：每天吃几个核桃，或者喝加进核桃的粥，坚持一段时间，会感到皮肤细腻、滋润了一些。
六、大豆
1、抑制肿瘤：豆类中的异黄酮素和金雀异黄素均是强有力的抗氧化剂，对降低女性的乳腺癌和宫颈癌很有帮助。
2、远离冠心病：大豆中的脂肪以不饱和脂肪酸居多，是防止冠心病、高血压、动脉硬化的好食品。
3、延缓衰老：黑豆不仅有较强的预防动脉硬化的作用，还能消除体内的自由基，延缓老化。
七、菠菜
1、不贫血：菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人，可远离缺铁性贫血。
2、体质强：菠菜中含有可观的蛋白质，可帮助身体发育，精力旺盛。
3、皮肤好：维生素k,这是很多蔬菜水果中缺乏的。人的头发光亮，皮肤白净有光泽，不仅需要维生素a、b、c,也少不了维生素k.
4、排毒：菠菜可以清理人体肠胃里的热毒，避免便秘，保持排泄的通畅。且菠菜的热量很低，常吃也不用担心发胖。
5、保护视力：我们知道缺乏维生素a会导致眼睛干涩、看东西模糊.菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素a,可降低视网膜退化的危险。对常用电脑的人应该是有不小的帮助。
6、稳定情绪：菠菜中丰富的维生素a、b、c可以帮助你从焦躁不安的状态中走出，赶走紧张情绪，改善忧郁的心情。
7、生健康宝宝：菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。
八、巧克力
1、拥有快乐：巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。
2、护齿：脱矿化的结果是龋齿的形成，而巧克力可以延缓这一过程的速度。
早醒早悟一生幸福，养生天道！
《夕阳醒》
天定人生是个零，过方过圆都不行。从零开始走向零，顺其自然心态平。
晚年莫想富有余，来者糊涂走者迷。生前死后啥属你？应该醒悟莫迟疑。
能知足，便常乐，晚年过的乐呵呵。富莫喜，穷莫愁，顺其自然享自由。
莫强求，莫相争，人生如梦一场空。天也空，地也空，人生渺茫在其中。
日也空，月也空，东升西落永无终。田也空，房也空，不断更换主人翁。
爱也空，情也空，换来眼泪和哭声。金也空，银也空，死后哪样握手中？
名也空，利也空，双眼一闭美梦终。胜也空，败也空，人生如戏完无声。
官也空，权也空，无人一生坐朝中。富也好，穷也好，身体健康为最好。
春夏秋冬如人生，看破红尘心想通。
家家有本难念经，莫把烦恼挂心中。养儿育女是义务，传宗接代留名声。
只要晚年身体好，一生活在幸福中。朝到西，晚到东，世人如同采花蜂。
采百花，酿成蜜，终生辛苦一场空。看得宽，想得通, 与世无争长寿翁。
家有红木养生，身心健康，不老一生！
红木生长在深山老林里，经过上百年的日晒雨淋，聚天地灵气，有非常好的养生功效，如果经常接触红木，对身心的益处是显而易见的。
若家中摆放几套红木家具，不仅能使家中增添几分贵气，而且会使全家人都感到很舒服。
红木制作环保健康
优质的红木家具三个显著特点：
一、使用天然红木制作。
二、采用榫卯结构，不使用钉子和胶。
三、设计符合人体结构，尺寸标准科学合理。
这些特点使得红木家具的制作工艺具有良好的保健功效。
红木可作中药成份
在中医上，很多材质的红木是传统中药的组成部分。
在我国，历来有“摆乌木、睡紫檀、坐酸枝、用鸡翅”的说法，如黄花梨、紫檀、酸枝等木材，本身就是很名贵的中药，具有很好的药用价值。
在养生方面，红木家具堪称人类养生保健的宝物，红木家具的养生文化自古以来就在历代中不断传承。
在北京同仁堂药店的橱窗里，除了各种药材，还摆设了各种红木家具。
此外，在在北京仁医堂和太申祥和山庄，患者会坐在仿古家具上，也背倚红木扶手椅上为其把脉，然后在红木书案上提笔写下药方。
红木富含保健元素
中国传统家具的材质里富含养生保健元素，是不可多得的养生保健品。
在中国红木家具行业发展高峰论坛上，故宫博物院专家的观点给了红木家具企业一个值得深入思考的参考意见：
“我们的家具不仅是文化产品，而且是养生保健产品。
所以在我看来，红木家具的展馆，不仅仅是展馆，还应当是红木养生馆。”
红木艺术美可预防疾病
早有科学研究称，艺术美具有预防疾病、增强体质、延年益寿的作用。
红木家具上一般会雕刻有寓意吉祥、图像精美的图案，能使人精神愉悦，而愉快的情绪就能促进健康、让人长寿。
什么人不能吃桃子 这5种人吃一口毁一生
桃子是一种常见的水果，也是许多人喜欢吃的水果，由于它的颜色好看，味道甘甜，受到了不少人的欢迎，但是，你以为吃桃子就对身体有好处，其实有些是不能吃桃子的，这类人吃了桃子往往都会对身体产生影响，下面我们就一起看看，什么人不能吃桃子?
什么人不能吃桃子
不少人都以为，桃子这种水果是每个人都可以吃的，因为它并没有什么特殊的禁忌，也不是什么不常见的水果，因此，大家都认为，桃子平易近人，是任何人都可以食用的水果，其实，有些人是不可以吃桃子的，下面我们就来了解一下。
1、糖尿病患者
桃子看起来漂亮，吃着味道也是甘甜可口，但是，桃子是所有水果中含糖量比较高的，每一克的桃子就含糖七克，因此糖尿病人千万不能不加以节制的过量食用桃子，如此一来，就会引起身体血糖和糖尿的升高，从而加重病情。
2、胃肠功能弱者
桃子中含有大量的大分子物质，吃桃会增加肠胃负担，造成腹痛、腹泻，所以不宜食用。
3、平时内热偏盛易生疮疖者
桃味甘而性温，过食则生热。对于已经上火的人来说，多吃桃子无异于“火上浇油”。
4、易过敏人群
有人吃桃会出现过敏，刚开始症状较轻，如嘴角发红、脱皮、瘙痒，这时应停止食用，将脸、手洗净。如果症状比较严重应该立即去医院诊治。
5、婴幼儿
婴幼儿肠胃功能差，桃子中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应。
鸡肝作为夜市上下酒的好菜，不少的人都非常的喜欢吃鸡肝，经常三五个好友聚在一起，一盘鸡肝和一些其他的食物，就能够联络感情，但是，吃鸡肝也是有禁忌的，下面我们就一起来了解一下，鸡肝不能和什么一起吃?以及吃鸡肝有什么好处?
鸡肝不能和什么一起吃
1、因为鸡肝中甘油非常丰富的铜元素，不光是鸡肝，很多肝类的食物都含有这个元素，那么如果鸡肝和维生素C同时食用的话，鸡肝里面的铜元素可以催化维生素C的去氢抗坏血酸，使得您服用的维生素C失去了原本存在色生物功能。
2、鸡肝不能与药物同食：鸡肝不能与药物同食，如：抗凝血药物、左旋多巴、优降灵、苯乙肼等药物。抗凝血药可用于防治血管内栓塞或血栓形成的疾病,预防中风或其它血栓性疾病。左旋多巴用于帕金森病及帕金森综合征。优降灵治疗高血压病。苯乙肼治疗抑郁症，缓解心绞痛。
3、患有高血压、冠心病、肥胖症及血脂高的人忌食鸡肝，因为肝中胆固醇含量较高。
4、鸡肝看似就是普通的食物，因此，不少人喜欢将它和蔬菜一起吃，往往一盘凉拌菜搭配鸡肝，是非常不错的选择，但是，鸡肝虽然和蔬菜没有多大的禁忌，还是不能够和菜花、黄豆以及豆腐同时食用的，如果同时食用将会对身体造成影响。
5、不宜与豆芽、西红柿、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素C的食物同食。
鸡肝的营养价值
1、鸡肝含铁丰富，可增加人体红血球。
2、鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素。肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物。动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品。
3、常食鸡肝还能补充维生素B2，这对补充机体重要的辅酶，维生素B2，是人体生化代谢中许多酶和辅酶的组成部分，在细胞增殖及皮肤生长中发挥着间接作用。
4、鸡肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体的免疫反应。
虽然说这么多的人群都不可以吃桃子，但是也不能排除桃子就没有什么好处，食用桃子，对身体还是有一定的好处的，很多人不清楚桃子到底对身体有什么好处，那么，下面我们就一起来了解一下，桃子的功效与作用。
桃子的功效与作用
减肥瘦身
桃子热量低，用做减肥时期的一种食物，效果也非常不错。水蜜桃中含有丰富的果胶与适中的纤维，既能增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，有利于食物的分解。此外，桃含较多的有机酸和纤维素，也能增加胃肠蠕动，有助于消化。
美容养颜
水蜜桃中富含天然收敛成分，可以增加肌肤的弹性，防止皱纹的产生;此外，桃子中富含果胶，有助于人体排便排毒，防止因毒素累积而长斑。
解酒
很多人都知道酒醉后适当食用水果可以醒酒，桃子便是解酒水果的一种。桃子含有烟碱酸，能促进血液循环，可解酒并改善宿醉。
桃子吃多了会怎么样
容易腹胀
李时珍曾说：“生桃多食，令人膨胀及生疮疖，有损无益 。”桃子虽然性温，可吃多了让人容易有饱腹感，尤其是有消化系统疾病者，如胆囊炎、慢性胃炎病人最好不要贪吃。另外，吃桃前一定要将桃洗净，以免引起皮疹或将桃毛吸入呼吸道，引起咳嗽、哮喘等病症。
容易上火
桃子味甘性温，容易上火的人同样不应过多食用，否则容易“火上浇油”，诱发腹胀、腹痛等。因此，拿桃子当饭吃很容易上火，受口干、口渴、咽喉疼痛等上火症状困扰的市民，最好少吃或不吃桃子，易生疮疖的人多吃了严重的还会身上起疮。
容易拉肚子
中医认为，桃子具有生津、润肠的作用;现代营养学研究表明，桃子的果实中含有大量的果胶，有促进肠蠕动、改善便秘的作用。因此，脾胃虚弱以腹泻为主要表现者不宜多食，否则容易加重胃肠负担。
脾胃虚弱尤其以腹泻不宜多吃桃
每天吃1个就够，否则容易加重胃肠负担。此外，桃子味甘性温，容易上火的人也不应过多食用。没有完全成熟的桃子最好不要吃，吃了易引起腹胀或腹泻。
总结：桃子是常见的水果，因此没有过多的禁忌，但是，由于其含糖量较高，并且容易让人上火，因此，吃桃子还是要注意的，不适合吃桃子的人群，最好不要食用桃子，以免对身体造成不必要的伤害，这样一来就得不尝失了。
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