骨膜损伤是什么症状
饮食养生是什么。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，养生关系着每一个的生活质量。科学的中医养生是怎么进行的呢养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“骨膜损伤是什么症状”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
我们常见的骨膜损伤疾病，就是我们常说的膝盖上的半月板出现了问题。一般来说，遇到骨膜损伤，会导致患者行走不便，严重的话，膝盖还会出现疼痛的情况。很多的人在生活当中，并不知道骨膜损伤的症状是什么，所以很多的时候患病之后，都认为过一段时间就会好了，这是错误的。
骨膜损伤一般是指骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或骨膜下出血，血肿机化、骨膜增生及炎症性改变造成的应力性损伤或化脓性细菌侵袭造成的感染性损伤。症状为局部肿胀、疼痛、瘀斑、肢体活动受限等，骨膜部位淤血肿胀,经络不通,气血阻滞，可用膏药外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，可迅速消除肿痛，促进功能恢复而快速达到治愈目的。
骨膜受到刺激，骨膜下骨母细胞增生产生新生骨小梁。很多疾病能有骨膜反应，不同病损可产生不同的骨膜反应。比如急性化脓性骨髓炎、骨肿瘤、骨结核、骨折、成骨性和溶骨性骨肉瘤、尤文氏瘤等均可产生骨膜反应。一般基本是骨膜外层的纤维层由周围的软组织如筋膜、脂肪、肌肉转化形成，纤维层的纤维母细胞通过细胞核增大、胞浆增多转化成骨原细胞。
鉴别诊断
骨膜反应需要和下面的症状相互鉴别：
1.弥漫性骨膜增厚
骨膜增生厚皮症（pachydermoperiostosis）分原发性及继发性两类。原发性属常染色体显性遗传。继发性常因肝、肺及消化道疾病或恶性肿瘤而激发。本病男性多见。
2.骨膜炎
骨膜炎是由于骨膜及骨膜血管扩张充血水肿或骨膜下出血血肿机化、骨膜增生及炎症造成的应力性骨膜损伤，或化脓性细菌侵袭造成的感染性ys630.COm精选阅读
肌肉损伤是什么症状
在平时运动过程当中，如果用力不当，出现过度的肌肉收缩，或者是过度的牵拉，都可能会引起肌肉拉伤的表现，当肌肉拉伤以后，最明显的症状就是疼痛，同时会导致肌肉紧张，形成索条状的硬块，在触摸的时候疼痛非常明显，比较严重的会引起肿胀，造成皮下出血，使患者活动能力受到限制。
肌肉损伤症状
局部疼痛、压痛；肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛；功能障碍。当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重；
肌肉收缩抗阻力试验阳性，即疼痛加剧或有断裂的凹陷出现。有些伤员伤时有撕裂样感，肿胀明显及皮下淤血严重，触摸局部有凹陷或见一端异常隆起者，可能为肌肉断裂。
康复治疗
如果是大腿肌肉少量肌纤维断裂，应立即给予冷敷，局部加压包扎，并抬高患肢，肌肉大部或完全断裂者，在加压包扎后立即送医院进行手术缝合。
1、冰敷 最方便的方法是拿一个塑料袋，内放冰块冷敷20分钟左右，冷敷过程中局部可能有些刺痛。此时，伤者可以把塑料袋拿开一会儿，然后再放上去。如此反复进行，严重者间隔3小时左右再重复一次，一天可进行多次。
2、加压包扎 冰敷后用绷带适当用力包扎损伤部位，防止肿胀。此时最好让肌肉在伸展的状态下包扎固定，以防影响肌肉收缩，这是防止受伤的肌肉反复损伤最关键的一步。
3较严重者要抬高伤肢，同时可服用一些止疼止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎.根据伤情可外用活血消肿乌拉坤膏，用较轻的手法对损伤局部进行按摩。
治疗原则
肌肉拉伤后，要立即进行冷敷，用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。24小时至48小时后拆除包扎，可外贴活血和消肿胀，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。
脚骨膜损伤多久能恢复
崴脚，是人们在生活中经常遇到的，脚骨膜损伤有可能是脚部外部扭伤或者是慢性劳损都会造成这种情况的发生，应该先到医院让医生看看，引起的炎症有没有在关节处，如有，那就需要进一步治疗了。人们常说，伤筋动骨一百天，骨头如果没有受伤的话，那应该会好的快一些，如伤到了骨头，那就需要在家休养一段时间了。具体的流程小编已经写在下面了。
应该先拍一个X光片，看脚后跟有无骨折、骨裂等情况，排除了这些之后，再内服外敷一些药，如三七片，口服；外用云南白药喷雾剂，活络油外敷也行。还要看你的年龄状况，年轻人要好得快一些，得1个多月，老年人时间要长一点
骨伤软组织损伤用接骨的中药外敷治疗,恢复得快
接骨的药是根据祖传秘方配制的，由藏红花等多种名贵中药组成,加工成散剂，以中药外敷法治疗为主,口服药治疗为辅。主要以外敷法治疗,1副药使用三天三夜，早期使用可以预防骨不愈合,关节僵硬,关节囊萎缩,肌肉萎缩,神经肌肉粘连,缺血性股骨头坏死，腕舟骨、月骨、距骨缺血性坏死等骨伤后遗症的发生。俗话说伤筋动骨一百天,一般骨伤、软组织损伤使用接骨药后10–30天骨伤、软组织损伤就基本痊愈了。愿古老的中医中药造福更多的骨伤、软组织损伤患者。
治疗:
各种骨折,骨裂缝，骨不愈合,疼痛，肿胀，石膏固定后关节僵硬引起的伸屈困难,手术后关节伸屈困难,骨膜损伤等骨伤及软组织损伤疾病踝关节外伤后，疼痛，如果没有骨折和韧带损伤，应该考虑是关节的滑膜损伤。
踝关节滑膜炎，是踝关节扭伤后期出现的关节滑膜水肿增厚，表现为关节的肿胀疼痛。治疗上，建议踝关节中草药烫洗，促进炎症消退，同时，关节应用踝套固定，减少踝关节活动。同时口服消炎镇痛药和活血化瘀药物
踝关节扭伤，一般轻度的会出现韧带撕裂，严重的会引起踝关节骨折。骨膜损伤可以经过静养恢复建议避免活动，过度活动会加重关节损伤。如果肿胀严重可以外喷云南白药喷雾剂。建议这段时间尽量少运动，可以吃点舒筋活络及抗炎镇痛的药物
脚踝骨膜损伤怎么治疗
脚踝骨膜损伤一般是由于局部软组织扭伤而引起的，通常会出现脚踝红肿，出现淤青等现象。可以暂时休息看一下严不严重，要是不是特别严重的话，可以自己在家进行局部泡脚理疗治疗。但是，如果出现了骨膜下出血的情况，就需要到医院配合医生的治疗了。脚踝骨膜受伤还会引发好多并发症，具体的症状大家可以看一下下面的内容。
骨膜炎是由于骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或骨膜下出血，血肿机化、骨膜增生及炎症性改变造成的应力性骨膜损伤或化脓性细菌侵袭造成的感染性骨膜损伤。
关节部位劲量少用力，可以通过中医敷药和口服活血通络的药物，严重的还要进行局部注射治疗，治疗过程中尽量少运动 。
关节损伤后软组织损伤使经络不通,气血阻滞. 软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及风寒湿邪侵袭等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。临床表现：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。软组织损伤的主要分类：扭伤类，挫伤类，碾压伤类；有急性筋伤，慢性筋伤类；有开放性损伤类，闭合性损伤类等.
建议最好采用外用药物治疗，可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的邱 医堂中医传统外科膏药活血舒筋膏治疗. "膏药外敷治疗，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，促进功能恢复而达到快速治愈目地。
骨膜分布有血管和神经，损伤后会出现疼痛和出血。是一种比较常见的骨科损伤。
建议到针灸科做针灸和烤电，针灸能够改善局部的血液循环，让更多的营养物能够到达需要修复的地方，把损伤的代谢产物带走，这样恢复起来就快了。
骨伤软组织损伤用中药接骨散外敷治疗,好得快
接骨散是根据祖传秘方配制的，由多种名贵中药组成,加工成散剂，以中药外敷法治疗为主,口服药治疗为辅。主要以外敷法治疗,1副药使用三天三夜，一般骨折新伤使用3-6天就能止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋,3副药达到临床治愈标准,严重的、陈伤需要6副药。软组织损伤新伤一般1-2副药就治愈了。严重的需要3-4副药。陈伤需要6副药接骨散是治疗骨伤和软组织损伤的最佳良药.早期使用可以预防骨不愈合,关节僵硬,关节囊萎缩,肌肉萎缩,神经肌肉粘连,股骨头、腕舟骨缺血性坏死等骨伤后遗症的发生。
治疗:各种骨折,骨不愈合,石膏固定后关节僵硬,手术后关节伸屈困难,腰扭伤,踝关节扭伤,颈部扭挫伤，髋关节扭伤，坐骨神经痛,韧带损伤,肌肉拉伤,肌腱损伤,半月板损伤,骨膜损伤等骨伤及软组织损伤疾病
骨膜炎有什么症状
骨膜炎有什么症状
1、骨膜炎有什么症状
全身症状。非感染性骨膜炎全身症状轻微。只有在急性血源性骨髓炎,全身症状严重。前躯症状有全身倦怠,继以全身酸痛,食欲不振,畏寒,严重者可有寒战,多有驰张性高热达39～41℃,烦躁不安,脉搏快弱,甚至有谵妄,昏迷等败血症现象,亦可出现脑膜刺激症状。此病人往往有贫血、脱水和酸中毒。
局部症状。骨膜炎局部疼痛、局部充血水肿、活动障碍。血源性骨髓炎早期有局部剧烈疼痛和跳痛,肌肉有保护性痉挛,肢体不敢活动。患部肿胀及压痛明显。如病灶接近关节,则关节亦可肿胀,但压痛不显着。当脓肿穿破骨质、骨膜至皮下时,即有波动,穿破皮肤后,形成窦道,经久不愈。
2、什么是骨膜炎
骨膜炎是由于骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或骨膜下出血,血肿机化,骨膜增生及炎症性改变造成的应力性骨膜损伤或化脓性细菌侵袭造成的感染性骨膜损伤。
3、骨膜炎的病因
平时体育活动少,肌体协调能力差,突然加大运动,训练跑跳,活动时间过长在跑跳过程中足部反复用力后蹬,小腿肌肉长期交替处于紧张状态,肌肉不断牵扯,使小腿胫腓骨膜撕裂损伤,骨膜及骨膜血管扩张充血水肿或骨膜下出血血肿机化,骨膜增生及炎症性改变。创伤后造成化脓性细菌感染。
骨膜炎的预防措施
1、在进行各项体育锻炼时要遵守循序渐进的原则,不能急于求成。
2、运动前作好准备活动,以增强小腿的适应力,不要突然加大运动量,更不要在毫无准备的情况下直接进行强度训练。
3、尽量避免在太硬及凹凸不平的地段上锻炼。
4、注意掌握训练的动作要领,注意跑跳时要放松和落地时的缓冲,在运动训练后作小腿自我按摩和热水浴,以便放松肌肉,消除疲劳。
5、骨膜炎疾病发作时切忌在小腿下段内侧痛点用重手法摩擦,以免刺激骨膜引起反应性增厚,延长治愈时间。
骨膜炎的治疗方法
1、药物治疗
使用一些非类固醇类的消炎药,持续使用5-7天,一般可以暂时缓解疼痛,但是无法治疗。
2、手术疗法
切开引流;结核性者切开后需刮除腐骨及坏死组织并注入链霉素。短时间内是可以治好,但手术创伤比较大,手术后需要很长的恢复时间,且伤口护理不当极易复发,风险大。
3、中医疗法
中医疗法主要是使用膏药进行治疗,而这些膏药则就具有舒筋活血、消肿止痛以及活血散瘀和祛风散寒的作用。
4、全身疗法
应针对病因加以处理,由全身传染病或病灶感染所致者,应给予磺胺剂或抗生素,必要时应用激素,同时清除可能存在的原发病灶。结核性者须用抗痨药物;梅毒性者则行驱梅疗法。
5、按摩
能去瘀消肿,促进血液循环,增加患部的营养供给,有利于恢复功能。其方法是从肿胀下部向心脏方向,采用摩法、揉法、推法,用力逐渐由轻到重,再由重到轻,反复进行,每天1-2次,5天为一疗程。
6、针灸治疗取穴
胫骨内缘阿是穴上下1.5寸处各取一穴,快速进针,提插捻转使局部有酸胀感为宜,留针20分钟,每5分钟行针一次,留针期间如能用TDp灯照射患部或加以艾条悬灸,效果更好。
疲劳性骨膜炎属于筋伤之类。筋有赖于经络气血充足和通畅条达,针灸则可达到“疏通经络。舒筋活血,行气止痛”的目的。
骨膜炎的症状
骨膜炎的发生，最主要的一个原因，就是因为我们的身体骨膜以及身体上的骨膜血管扩张导致的充血，甚至是水肿、骨膜下出血的情况，以及血肿机化，骨膜增生、炎症性改变等等。对于骨膜炎的症状，我们在知道自己患病之后，必须要予以合理的了解。
骨膜炎的症状其实还是很明显的，对于这种胫骨骨膜炎的出现，身体上的主要症状就是自己的小腿胫骨表面出现了严重的磨损，尤其在患者的小腿胫骨下半部也是会具有比较厉害的疼痛感觉的，这就是骨膜炎的症状的主要表现，我们不能布置。
这种疼痛有时可以延伸到膝关节。一旦用手接触胫骨，会立即出现疼痛感。在跑步刚开始时，这种疼痛表现得最为明显，但会在跑步过程中慢慢消失，这一点不同于应力性骨折，后者一进行负重运动，就会疼痛不止。
平时体育活动少，肌体协调能力差，突然加大运动，训练跑跳，技术要领发挥不好，动作不正确加上在过硬的运动场地，活动时间过长在跑跳过程中足部反复用力后蹬，小腿肌肉长期交流处于紧张状态，肌肉不断牵扯，使小腿胫腓骨膜撕裂损伤骨膜及骨膜血管扩张充血水肿或骨膜下出血血肿机化骨膜增生及炎症性改变。
对于骨膜炎的症状发生了之后，我们必须要有一个合理的认识，且对于这种疾病要对症治疗，治疗措施上，包括消除局部肿胀、水肿、止痛等等的治疗措施，当然必要的药物治疗也是不能少的。一定情况下，合理的饮食措施也很重要。
小腿骨膜炎的症状
小腿骨膜炎的症状
1、小腿骨膜炎的症状
疼痛
小腿下部、脚腕上部疼痛最剧烈。多数人在跑跳后疼,也有的人一跑就疼,尤其在脚尖用力向后蹬地时疼痛最明显。
压痛
用手轻压胫骨的内面和腓骨的外面,即感到剧烈的疼痛。尤其是在无肌肉覆盖的地方压,疼痛更明显。
骨膜下水肿
骨膜受到牵拉,有不同程度的水肿、炎症和出血,用手轻轻抚摸时,感到表面粗糙不平,有小硬结,用X光照像,可见骨膜有病理变化。
2、骨膜炎的病因
平时体育活动少,肌体协调能力差,突然加大运动,训练跑跳,活动时间过长在跑跳过程中足部反复用力后蹬,小腿肌肉长期交替处于紧张状态,肌肉不断牵扯,使小腿胫腓骨膜撕裂损伤,骨膜及骨膜血管扩张充血水肿或骨膜下出血血肿机化,骨膜增生及炎症性改变。创伤后造成化脓性细菌感染。
3、骨膜炎怎么治疗
骨膜炎能不能彻底治愈,注意三个环节:及时明确诊断;及时有效的综合治疗;及时的功能锻炼和做好日常保健。
及时明确诊断
骨膜炎症状主要是关节肿胀,其次是疼痛,功能障碍,肌萎缩,有些患者在没有正确诊断下,盲目的治疗,丧失了最佳治疗时机。
及时有效的综合治疗
经确诊后及时正规有效的治疗是关键的,骨膜炎早期给予抗生素治疗,可以取得满意的疗效。
及时的功能锻炼和康复后保健
骨膜炎在治疗过程中,主张治疗与功能锻炼同时进行,避免愈后并发症。
骨膜炎如何预防
预防此病发生是很重要的,要求平时注重腰部锻炼,起居要避风、寒、湿、劳逸结合,饮食结构要合理。预防工作应从学校、家庭、工作和职业前训练开始,要了解正确的劳动姿势,注意劳动保护,避免加速腰椎间盘退变和在腰椎间盘退变基础上的损伤。
1、坚持健康检查:青少年或工作人员应定期进行健康检查,应注意检查有无脊柱先天性或特发性畸形。对于从事剧烈腰部运动工作者,如运动员和杂技演员,应该加强腰背部保护,防止反复损伤。
2、改正不良的劳动姿势。避免久坐久站。
3、加强肌肉锻炼:强有力的背部肌肉,可防止腰背部软组织损伤,腹肌和肋间肌锻炼,可增加腹内压和胸内压,此有助于减轻腰椎负荷。如可以经常进行游泳等体育锻炼等。
4、使用硬板软垫床,睡眠是人们生活的重要部分之一。床的合适与否直接影响人的健康,过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度,所以最好在木板上加1个10厘米厚的软垫。
骨膜炎食疗方
羊肉胡萝卜汤
【材料】羊肉(瘦)280克,草果3克,豌豆50克,香菜10克,山药100克,胡萝卜150克,葱白10克,姜4克,黄酒10克,胡椒1克,盐4克,醋15克。
【做法】将精羊肉洗净,去筋膜,切成小块。豌豆洗净,胡萝卜切除根,叶及尾尖,洗净,切成细丝;山药去皮刮净,切成小薄片。香菜摘去根和老叶,洗净;生姜洗净切片;葱洗净,切段;草果仁装入小纱布袋口内扎口。将羊肉块用沸水焯一下,以去血水和异味,放入锅内。锅内加胡萝卜丝、山药片、葱白、姜片、黄酒、草果仁布袋、胡椒粉,适量清水,用旺火煮沸,撇去浮沫。转用小火炖至羊肉酥烂,捞去葱、姜、草果仁布袋,加入豌豆煮沸。再加盐、香菜、醋,调味即可食用,是一种不错的骨膜炎的饮食疗法。
莲栗糯米糕
【材料】:糯米粉500克,莲子60克,栗子(鲜)60克,核桃60克,糖桂花15克,白砂糖50克。
【做法】:将胡桃肉、莲子、栗子仁煮熟去皮,压烂成泥为糕粉。糯米粉加沸水调和均匀,将糕粉、糯米细粉与白糖拌匀。撒入桂花米,放入碗内,上笼蒸1～2小时至熟透,取出。
跟骨骨膜炎症状
二、跟骨骨膜炎吃什么好三、跟骨骨膜炎要注意什么
跟骨骨膜炎症状
1、跟骨骨膜炎有什么症状
1.1、局部疼痛
功能障碍,肌萎缩;压疼,在骨面上能摸到压痛点,有的较局限,有的较分散。
1.2、局部充血
骨膜增厚。
1.3、局部水肿
胀痛,局部软组织有轻度凹陷性水肿。
1.4、活动障碍
跟骨骨膜炎的患者在大量运动之后,则会感觉到疼痛加剧,并且在行走或者是手触碰的时候会有疼痛感。甚至有一些患者在夜间会出现疼痛,并且多为隐痛或者是牵扯痛,严重的话则有刺痛或者是烧灼痛。
2、跟骨骨膜炎是怎么回事
跟骨骨膜炎是外科当中非常常见的一种疾病,患者一旦得了这种病,主要的症状就是显现在足跟疼痛,肿胀,走路的时候行走困难。其实这种病是由于骨膜以及骨膜血管扩张,水肿充血,或者是骨膜下出血,骨膜增生以及炎症造成的应力性骨膜损伤。
这种病在早期的时候症状并不明显,往往都是患者在做了一些运动之后,感觉脚后跟疼,但是这也让人容易忽略,往往会误认为锻炼过度。
到了严重的时候,患者就会出现,局部肿胀,皮肤灼热,疼痛剧烈,甚至有的人都无法走路。
3、跟骨骨膜炎怎么治疗
3.1、药物治疗
口服非甾体类抗炎镇痛药物;或口服益肾类胶囊,可补益肝肾,通经活络,但是口服药物对脾胃存在一定刺激性,不宜多服。
3.2、物理治疗
物理治疗无谓就是一些关于运动方面的注意事项,比如说当您觉得具有跟骨骨膜炎的初期症状时,这时就需要有意识的减少剧烈运动,特别是需要运用到跟骨的一些直接性运动,踢足球等活动应该尽量少用到。
3.3、外用治疗
中医认为骨膜炎之发病与骨膜部位淤血不行,经络不通,气血阻及闪挫劳伤有关,中医外用膏药疗法方便、安全、没副作用的特点,目前成为大众常选的治疗方式,其中医膏药中足跟痛f福舒。膏疗法。是做最常用的。
3.4、针灸治疗
针刺疗法取肾俞、环跳、委中等穴,每日1次,10次为一疗程。 针灸治疗是在中医基本理论指导下,运用针和灸的方法,对人体腧穴进行针刺和艾灸,通过经络的作用,达到治病的目的。针灸具有调和阴阳、疏通经络、扶正法邪的作用。
3.5、手术治疗
在一般情况下手术治疗大多是最后选择的方式,手术危险性高,出血多,恢复起来时间长,并且有可能留下其他并发症。手术治疗是对已化脓的人切开引流。
跟骨骨膜炎吃什么好
1、羊肉胡萝卜汤
【材料】羊肉(瘦)280克,草果3克,豌豆50克,香菜10克,山药100克,胡萝卜150克,葱白10克,姜4克,黄酒10克,胡椒1克,盐4克,醋15克。
【做法】将精羊肉洗净,去筋膜,切成小块。豌豆洗净,胡萝卜切除根,叶及尾尖,洗净,切成细丝;山药去皮刮净,切成小薄片。香菜摘去根和老叶,洗净;生姜洗净切片;葱洗净,切段;草果仁装入小纱布袋口内扎口。将羊肉块用沸水焯一下,以去血水和异味,放入锅内。锅内加胡萝卜丝、山药片、葱白、姜片、黄酒、草果仁布袋、胡椒粉,适量清水,用旺火煮沸,撇去浮沫。转用小火炖至羊肉酥烂,捞去葱、姜、草果仁布袋,加入豌豆煮沸。再加盐、香菜、醋,调味即可食用,是一种不错的骨膜炎的饮食疗法。
2、莲栗糯米糕
【材料】糯米粉500克,莲子60克,栗子(鲜)60克,核桃60克,糖桂花15克,白砂糖50克。
【做法】:将胡桃肉、莲子、栗子仁煮熟去皮,压烂成泥为糕粉。糯米粉加沸水调和均匀,将糕粉、糯米细粉与白糖拌匀。撒入桂花米,放入碗内,上笼蒸1～2小时至熟透,取出。
跟骨骨膜炎要注意什么
坚持健康检查:青少年或工作人员应定期进行健康检查,应注意检查有无脊柱先天性或特发性畸形。对于从事剧烈腰部运动工作者,如运动员和杂技演员,应该加强腰背部保护,防止反复损伤。
改正不良的劳动姿势。避免久坐久站。
加强肌肉锻炼:强有力的背部肌肉,可防止腰背部软组织损伤,腹肌和肋间肌锻炼,可增加腹内压和胸内压,此有助于减轻腰椎负荷。如可以经常进行游泳等体育锻炼等。
使用硬板软垫床,睡眠是人们生活的重要部分之一。床的合适与否直接影响人的健康,过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度,所以最好在木板上加1个10厘米厚的软垫。
避免体重过重。
注意保暖。
骨膜炎的症状及治疗
在骨科疾病当中，骨膜炎是非常常见的。一般来说，患有骨膜炎后，身体会出现很多的症状：疼痛、充血水肿、活动障碍等。引起骨膜炎的出现，所谓细菌感染等原因。一般对于骨膜炎的治疗来说，早期会进行抗生素治疗，后期再根据患者病情进行相关的康复和日常保健。
骨膜炎的治疗方法
在我们生活中，往往会有许多人患上骨膜炎。那患上骨膜炎应该怎么治疗呢?治疗方法又有哪些呢?下面我们就一起来看一下。
骨膜炎能不能彻底治愈，注意三个环节：及时明确诊断;及时有效的综合治疗;及时的功能锻炼和做好日常保健。
1.及时明确诊断
骨膜炎症状主要是关节肿胀，其次是疼痛，功能障碍，肌萎缩，有些患者在没有正确诊断下，盲目的治疗，丧失了最佳治疗时机。
2.及时有效的综合治疗
经确诊后及时正规有效的治疗是关键的，骨膜炎早期给予抗生素治疗，可以取得满意的疗效。
骨膜炎早期给予抗生素治疗
3.及时的功能锻炼和康复后保健
在进行治疗骨膜炎的时候，则主张治疗与功能锻炼同时进行，这样可以在治愈之后避免并发症的出现。
骨膜炎的症状
1.全身症状
非感染性骨膜炎全身症状轻微。只有在急性血源性骨髓炎，全身症状严重。前躯症状有全身倦怠，继以全身酸痛，食欲不振，畏寒，严重者可有寒战，多有驰张性高热达39～41℃，烦躁不安，脉搏快弱，甚至有谵妄，昏迷等败血症现象，亦可出现脑膜刺激症状。此病人往往有贫血、脱水和酸中毒。
2.局部症状
骨膜炎局部疼痛、局部充血水肿、活动障碍。血源性骨髓炎早期有局部剧烈疼痛和跳痛，肌肉有保护性痉挛，肢体不敢活动。患部肿胀及压痛明显。如病灶接近关节，则关节亦可肿胀，但压痛不显著。当脓肿穿破骨质、骨膜至皮下时，即有波动，穿破皮肤后，形成窦道，经久不愈。
肌肉有保护性痉挛，肢体不敢活动
鉴别诊断
1.蜂窝组织炎
患者的全身中毒症状是比较轻的，不过局部的炎症却是较为广泛，也压痛的范围也是较大的。
2.急性化脓性关节炎
肿胀、压痛在关节间隙而不在骨端，关节动度几乎完全消失，关节腔穿刺抽液检查可明确诊断。
常见运动损伤是什么
每次上体育课之前，老师都让我们慢跑一圈，然后让我们做拉伸运动，说是这样可以避免运动损伤，我很好奇，体育课也没有做好大的运动啊，怎么就损伤了呢？还有就是看到好多体育生经常做热身运动防止受伤，为什么运动会受伤呢？
运动损伤的直接原因 身体某部的解剖弱点及运动技术上的特殊要求，有构成发生运动损伤的可能，此外尚需有一些直接的条件才能引起损伤。这些条件主要有下列 4个方面：
1.训练水平不足。训练不够，不仅影响成绩，而且常常是致伤的重要原因。
2.比赛、教学或训练课组织不当。如缺乏医务监督（致有伤病或过度训练的运动员参加运动），不遵守训练原则，缺乏保护，竞赛组织安排不当（如比赛路线、时间的选择、项目次序的安排不当等），场地器材不合卫生要求，保护服装的损坏和不合要求等等，都可能导致各种运动损伤。
3.运动员生理状态不良。如疲劳，病后，精神紧张，掌汗或胼胝等。
4.不良的气候因素或突变的环境因素。如雨后路滑，光线不足，气温过高或过低，时差因素，海拔高度变化等。
一、加强思想教育
平时要注意加强防损伤观念的教育，在教学、训练和比赛中，认真贯彻“预防为主”的方针。加强对学生、运动员进行组织性、纪律性教育，培养他们良好的体育道德风尚
二、合理安排运动负荷
运动系统的劳损，大多由于长期局部负荷过大所致。为了减少这些损伤，教师、教练员应严格遵守运动训练原则，根据年龄、性别、健康状况、训练水平和各项运动项目的特点，个别对待，循序渐进，合理安排运动负荷。
三、认真做好准备活动
四、合理安排教学、训练和比赛
五、加强易伤部位的练习
六、加强医务监督工作
体育运动损伤是一个不可忽视的问题，像刘翔就是因为身体受伤而退役的，还有很多人因为运动不当导致身体出现这种或者那种伤害，一般体育损伤是可以避免的，就像热身运动就是为了拉伸身体，这样可以活动筋骨，防止受伤。
半日板损伤症状
半日板损伤症状
1、半月板损伤症状
1.1、大部分患者无外伤史,伤后逐渐肿胀,伤侧较显著。
1.2、疼痛往往发生在运动中的某种体位,体位改变后疼痛即可能消失。疼痛部位在两侧关节间隙。
1.3、可以行走,但乏力,上下楼梯时尤为明显,且伴有疼痛或不适。病程长者,股四头肌会逐渐萎缩。
1.4、交锁症状。当运动中,股骨髁突入半月板之破裂处而又不能解除,可突然造成膝关节的伸屈障碍,形成交锁。放松肌肉、改变体位、自主或被动地旋转伸屈之后,交锁多可解除。
2、造成半月板损伤的原因
一般来说,出现半月板损伤大多都是因为扭转外力所造成的。在人们一只腿承重的时候,小腿会固定在外展位或者是半屈曲的位置时,因为身体和股部猛然进行内旋,内侧半月板在胫骨和股骨髁之间受到了旋转压力,从而导致半月板撕裂。比如在扭伤的时候膝关节屈曲的程度会更大,撕裂的部位也会靠后。而外侧半月板损伤的机制是一样的,但是作用力会相反。
3、半月板损伤怎么办
半月板损伤重要是靠自己平时的控制,平时注意减少剧烈运动,减少长时间站立的姿势。药物方面配合外用专业的活血化瘀,舒筋活络,消肿冶疗,能促进局部的血液循环,促进半月板损伤的愈合。
手术治疗:后24小时不能下床,术前应教会病人使用的厕所,练习床上排尿,防止因手术体位不适的排尿困难及尿潴留等引起的,并教病人利尿。另外,因术后患肢固定 ,故术前还应教会患者在固定的情况下,去厕所解大小便时将患肢抬高垫起的方法,以确保舒适的体位。年纪大的患者还应教其使用床边坐便椅及助行器的方法。
半日板损伤术后护理
1、一般护理
患者回到病房以后,要合理安排患者的搬运,搬运过程中要注意患者的安全并保护患者的隐私,要向患者交代注意事项,及时进行生命体征的测量,做好护理记录。
2、麻醉后护理
患者术后去枕平卧6小时,并向患者交代术后6小时内,除头部不可抬以外,其他可动关节都可以活动,以缓解患者在术中的疲劳。如患者感口腔极度干燥,可适当给予温开水,缓解口干舌燥等不舒适感觉。另外,麻醉针眼处要加强护理,一旦发现有渗出,要及时通知医生给予敷料的更换。
3、患肢护理
手术后,患者应给予高度的肢体,高度应高于患者的心脏,以帮助血液循环,防止患肢肿胀。最重要的一点是观察肢体的血液循环、皮肤温度、神经感觉、充盈度、伤口的外周循环和足背动脉的脉搏情况。患者应注意夹板固定牢固,松紧度适宜。
4、功能锻炼
术后早期练习,以避免粘连和肌肉萎缩为主要目标,不得过多行走,不应以行走作为练习的方法,否则极易引起关节肿胀和关节积液,影响功能恢复及组织愈合。
半日板损伤的注意事项
1、做体育锻炼时应做好准备工作,待关节温热,反应灵活之后再开始运动。
2、要在疲劳状态下锻炼,因此时容易动作协调,令膝关节扭伤而致半月板损伤。
3、加强肌肉力量练习,保证关节的稳定和灵活;练习时动作应避免幅度过大,以免造成意外。
4、上下楼梯时必须全神贯注,且踏稳之后,再动第二步以避免外伤。为了避免膝部外伤,平时可戴上护膝以预防意外。
5、饮食上少食油腻,高脂肪,多食多食蔬菜水果及粗粮。软组织未治愈前饮食忌吃公允鸡、鲤鱼、酸笋、牛肉姜等。
6、在治疗的基础上可适当做红外线理疗,有助于半月板康复。
踝关节软骨损伤症状
踝关节是比较容易损伤的一个部位，所以我们在运动当中应该注意踝关节的保护，有些人在打篮球的时候总是穿低帮鞋，这种情况很容易造成踝关节的扭伤，所以我们应该穿专门的高帮篮球鞋进行篮球运动，这样可以避免很多不适的症状，而且减少受伤的风险。那么，踝关节软组织损伤症状有哪些？
一、临床表现
1.踝关节运动时疼痛和活动受限
是踝关节软骨损伤的主要症状。早期为活动时疼痛，以后即使休息时也发生疼痛。疼痛部位踝前居多，正脚背踢球时踝后部骨赘与软组织撞击挤压产生疼痛。急跑和跳跃时，胫前唇和距骨颈撞击产生疼痛随着骨赘增生、滑膜囊增厚及游离体形成，关节活动受限日渐明显，直至关节活动度明显减少。
2.关节面摩擦音
可有关节面摩擦音，主要为粗糙的关节面和肥厚的滑膜或游离体摩擦所致。
3.体征
关节轻度肿胀、压痛摩擦感和摩擦音，关节间隙减小。偶可扪及游离体。
二、治疗
1.保守治疗
各种药膏外敷、超短波理疗或离子导入、关节内或痛点局封。可尝试采用软骨保护类药物（如硫酸氨基葡萄糖、硫酸软骨素）缓解症状、改善病情。
2.手术治疗
对骨赘过大、关节内游离体或关节间隙减小，踝关节反复交锁者可手术治疗。
一般关节内均有数量不等的游离体，应仔细清除并以生理盐水反复清洗关节腔，术后一般效果均较好，约3个月后可恢复训练。
三、预防
加强踝关节周围肌肉训练，伤后或比赛时用弹性绷带或粘膏裹扎，防止踝关节过度屈伸和内外翻，避免反复扭伤，是预防足球踝的有效措施。
肾小管损伤有哪些症状？
肾小管是肾的重要组成部分，具有分泌和排泄的功能，如果肾小管受到损伤的话，会给人体的这两大功能，带来极大的影响。肾小管损伤的症状主要有少尿、急性肾功能不全、恶心呕吐、疲乏无力、身形消瘦等，此外，还可能出现慢性TIN症状和慢性肾盂肾炎症状，下文将做具体介绍。
一、临床表现
临床主要表现为少尿性或非少尿性急性肾功能不全，伴有恶心、呕吐、消瘦、腹痛、疲乏无力、发热、皮疹及关节痛。合并肾小管功能损伤可表现为Fanconi综合征，出现糖尿、氨基酸尿、磷酸盐尿及近端肾小管酸中毒；也可表现为肾小管性蛋白尿及水、电解质和酸碱平衡紊乱。
典型的药物相关性TIN常有较为特征性的病程，在用药后10～20天出现肾功能不全，停药后肾功能可缓慢恢复，而当再次使用致敏药物时，可2～3天内发生急性肾衰竭；合并发热症状者约75％，短暂的红斑皮疹、瘙痒、斑丘疹等皮疹者30％-50％，外周血嗜酸性粒细胞增多者30％-60％，但三者同时出现（三联症）者仅仅约30％；半数病人血清IgE水平升高，15％～20％患者出现非特异性关节痛。
二、慢性TIN症状
慢性TIN患者常常缺少自觉症状，多因不明原因的血清肌酐、尿素氮和尿酸升高或电解质（特别是钾）、酸碱平衡的紊乱而就诊。部分患者也可出现消瘦、乏力、发热、皮疹、关节痛等肾外症状，一般无水肿和高血压；而出现与慢性肾功能不全程度不成比例的严重贫血，是慢性TIN的临床特点。肾小管功能损伤是慢性TIN的特征性改变，临床上表现为糖尿、氨基酸尿、小分子蛋白尿、磷酸盐尿、碱性尿以及低磷血症、高钙血症、低钠血症、高或低钾血症以及肾小管酸中毒，并可因肾髓质和肾乳头损伤导致浓缩功能障碍而出现夜尿、多尿和低比重尿。
三、慢性肾盂肾炎症状
慢性肾盂肾炎症状是乏力，低热，厌食及腰酸腰痛等症状，并伴有尿频，尿急，尿痛等下尿路刺激症状。急性发作表现也时出现，以往将病程超过半年或1年者乐为慢性肾盂肾炎，近年来提出肾盂肾盏有瘢痕形成，静脉肾盂造影见到肾盂肾盏变形，积水，肾外形不光滑，或二肾大小不等才称慢性肾盂肾炎、可有肾小管功能损害，如浓缩功能减退，低渗，低比重尿，夜尿增多及肾小管性酸中毒等。至晚期，可出现肾小球功能损害，氮质血症直至尿毒症，肾性高血压很多由慢性肾盂炎引起，一般认为患者高肾素血症及一些缩血管多肽的释放和血管硬化，狭窄等病变有关、少数患者切除一侧病肾后，高血压得以改善。
