尿量少感觉还憋
春季养生不能少。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！日常生活中关于中医养生我们需要注意哪些方面呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“尿量少感觉还憋”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
尿量是证明人体是否健康的重要指标，如果每小时的尿量少于17毫升，则可以判断身体存在着少尿的问题。导致少尿的原因有很多，比如说低血压、肾实质性病变、梗阻性肾衰竭等，都是诱发原因。所以如果少尿的话，千万不可忽视，一定要积极去医院检查和治疗，否则将会带来更严重的、不可挽回的后果。一、尿量少的标准
24小时内尿量少于400毫升，或每小时尿量少于17毫升者称为少尿；24小时内尿量少于100毫升，或12小时内完全无尿称为无尿(尿闭)。有尿不能排出者，称为排尿困难。
二、诊断要点
(1)因低血压、低血容量使肾血流量下降而引起多见于休克、大量失血、失血浆脱水(如大面积烧伤)；大量溶血(蚕豆病，药物性溶血)，心力衰竭，心律失常，恶性高血压，结缔组织肾病损害以及心跳骤停、严重贫血等。
(2)由肾实质病变引起如严重全身性肾损害，见于败血症、流脑、中毒性菌痢、中毒性肺炎、流行性出血热等。肾脏病变如急慢性肾炎、肾结核、多囊肾等。肾中毒：见于各类毒物引起的中毒肾病。
(3)梗阻性肾衰竭见于肾盂或输尿管结石、血块、水肿、肿瘤压迫所致泌尿系疾患。
三、饮食疗法
方1鲤鱼1条约1斤，洗净和赤小豆150克，加水适量，清炖，至鱼熟豆烂，食鱼吃豆喝汤(忌盐)，分次服用，每日1剂。
方2鲤鱼l条，生黄芪100克，同煮汤服食。
方3鲜鲫鱼(去鳞、内脏)赤小豆煮食之。
方4鲜鲫鱼200克(去鳞、内脏)，同冬瓜皮100—200克，同煮汤服食，每日1剂。
方5葫芦壳、冬瓜皮各50克，西瓜皮30克，红枣10克，加水至400毫
升，煮到约150毫升，去渣、服汤，每日一剂。
方6葱白两根，加少许酒糟捣烂，炒热敷脐上。
方7竹笋、陈黄瓜各100克，加冬瓜皮50克水煎服。
四、禁忌食品
少尿的禁忌食品应根据基础疾病选择，如为肝肾病变所致，应参见肝肾病变进行，如为休克、昏迷所致者，病人多不能进食。故酌情而定。
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鼻子感觉有压迫感憋胀怎么办
鼻子对人体来说不仅是一个非常重要的部位，而且还直接决定大家的容貌状况，所以大家在生活中一定要对其进行保护，如果鼻子出现了一系列的情况，那么就会影响到患者的生活质量以及个人的形象，护理不当就容易出现鼻子感觉有压迫感憋胀的症状，下面让我们来看看鼻子感觉有压迫感憋胀怎么办吧?
第一，
鼻子感觉有压迫感憋胀怎么办?，鼻子里常常有压迫感胀疼，鼻塞，考虑可能是鼻炎的症状，可以抗炎对症治疗。治疗可以局部鼻喷布地奈德或是钠离子银，口服桃金娘鲜油和头孢类抗生素，中成药可以选用鼻炎丸或是霍胆丸，还可以服点维生素C。第二，
头部和鼻子胀痛的感觉有60%左右是鼻子引起的，40%的是其它的原因引起的，一般来说，呼吸通畅的感觉跟你自身的感觉有很大关系的，很多时候医生通过主观检查没有问题，但往往病人说不通畅，有可能是病人的要求太高了，鼻子手术做的再好，也不可能像以前没有病变的那样的，注意调整心情，只有不是癌症，就放心了。第三，
鼻甲肥大缺血缺氧而出现的症状。建议去医院检查一下，可以拍片检查如果是鼻窦炎可以服用药物治疗。如果是鼻甲肥大可以做手术或者做理疗效果比较好注意加强营养，提高免疫力避免受凉感冒。鼻子感觉有压迫感憋胀怎么办?鼻根、鼻梁等部位有压迫感，明显感觉鼻子各处有脉搏跳动，好象血流被压住不畅一样，同时随脉搏跳动出现嗡嗡和鼻晕的感觉，额部也有发紧的感觉，时好时呆，如果休息好了有时会自然消除，消除前好象有气泡爆裂声一样;休息不好上述感觉十分明显。无其他描述鼻病如各种鼻炎的现象。这种现象考虑属于心理紧张会造成。一般可以及时的保养休息，很重要，就问题不大的。保持心情舒畅
憋尿憋便憋屁 小心那些憋出来的病
养生导读：憋尿憋便憋屁，小心那些憋出来的病。日常生活中，我们都有不方便的时候，憋成为了我们一种无奈的选择。憋尿憋便憋屁，小心那些憋出来的病，下面就一起来看看这八种憋如何影响你的健康吧。
小心8种憋出来的病
1、憋尿：当心尿毒症
当膀胱的存储空间达到一定极限时，便会被憋爆，造成严重后果。如果尿液过多，超过膀胱的储量，便会向输尿管回流，时间长了可能会导致尿毒症，膀胱的括约肌也会因此变得松弛。所以，人们一旦有了尿意，一定要及时排出体外。
2、憋便：当心结肠癌
憋便是不好的生活习惯，大便不及时排出，水分就会被肠道反复吸收，导致大便干结难排。大便中的毒素在体内积累时间过长，有害物质被肠道吸收，就会出现精神委靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状；严重者甚至会引发肠道癌症。
3、憋屁：当心肠道炎
如果憋屁，这些有害物质排不出，也会被肠道黏膜重复吸收，出现胸闷、腹胀等症状。经常憋屁，会使机体形成慢性中毒，产生精神不振、消化不良、头晕目眩和脸色蜡黄等症状。
4、憋气：长时间容易让人窒息
如果憋气时间过长，会引起头昏、胸闷等症状，所以老年人最好少进行这种锻炼。老年人随着年龄的增长，体质越来越弱，身体各方面的承受能力也会变弱，而憋气会影响呼吸平衡，使吸入的氧气不能正常进入血液，引起体内供氧失衡，发生危险。
5、憋喷嚏：导致穿破鼓膜
鼻咽部和耳朵是相通的，中间连着咽鼓管，维持中耳与外部压力平衡。捏着鼻子的时候，气体就可能从咽鼓管出来，串到中耳里去，压力过大就可能造成鼓膜穿孔。
6、憋乳：当心乳腺癌
宝宝的营养品，本身并没有什么毒性，但由于女性的乳头与外界空气相通，如果乳汁过多而不及时排出，外界的有害气体或细菌等不良物质便会侵入乳房，引发细菌感染，严重的甚至会导致急性乳腺炎。
7、憋精：当心丧失性功能
如果因为工作忙等原因长期不过性生活，则会加重内分泌紊乱症状如果因为工作忙等原因长期不过性生活，则会加重内分泌紊乱症状，导致性功能下降。精液如果长时间蓄积在精囊中不正常排出，睾丸便会长时间受到高压，可能令生精能力丧失，并逐渐导致睾丸萎缩，丧失性功能，腰酸、腿软、乏力、失眠、情绪低落、记忆减退、皮肤衰老等一系列身体症状也会连锁产生。
8、憋坏情绪：也会生病
发牢骚也是发型的方式，一个人如果有坏情绪，你老是要他憋在肚子里，那就会得病。当然，牢骚对想解决的事情可能没有任何益处，但对于个人来说，却有宣泄火气的疗效。过去人们认为牢骚太盛防肠段，这只是一个方面。从今天的角度看，牢骚不发易导致疾病。因此，要学会释放自己的不良情绪。
医生提醒，保持正确的生活方式，不要刻意憋尿、憋便、憋屁、憋乳、憋精等，患病的几率就会大大减少。
感觉胸闷还呕吐是什么原因导致的
很多时候我们不知道什么原因，身体就会出现不舒服的情况。比如有的时候我们会感觉胸口很闷，还会出现呕吐的现象，那么这是什么原因导致的呢？
1、呼吸道炎症,因为夜晚睡眠期间,呼吸道分泌物引流不畅,浓缩变稠,早上经过咳嗽,咳吐出痰液以后,症状减轻.（还有一种情况就是中医讲的痰湿素胜的人,不一定存在确切的炎症,表现与上面是一样的）
2、心血管神经症或者心肌炎后遗症,可伴有阵发性心慌,心悸,怕惊,失眠多梦,乏力等,与迷走神经受损有关.
3、胃痉挛或者是食管裂孔疝,胃返流,可伴有,烧心,泛酸,腹部不适等,上消化道钡餐透视有助诊断.
4、心功能不全,,夜晚回心血量增加,儿茶酚胺增高,可出现清晨高血压,直立体位后症状渐消失5、神经症,没有器质性病变,神经功能失调有关.６.呼吸道不畅,夜间打鼾,一过性缺氧.还有很多可能,您可以检查后进一步询问.
尿量减少是什么原因
对于人体来说，排尿是一种正常的生理性现象，排尿的主要目的是将人体多余的废水排除体外，以保证人体能够正常的新陈代谢。但是很多人都会因为各种各样的原因，导致尿量减少。一般说来，尿量减少有肾前性的尿量少、肾性尿量少以及肾后性的尿量少。不同的症状，致病因也不同，下面就为大家详细介绍尿量少的原因。
1.
肾前性的尿量少
由于各种原因引起肾脏灌注不足，肾小球滤过率急剧下降称肾前性尿量少、无尿。
(1)血容量不足：开始为功能性少尿无尿，一旦补足血容量立即恢复尿量；若不能及时诊断治疗可引起器质性肾脏损害、急性肾衰竭，表现为尿量少、无尿，见于严重脱水，大出血，大面积烧伤等。
(2)休克：各种原因的休克使肾脏灌注压下降，肾小球滤过率严重不足。见于过敏性休克失血性休克，心源性休克，感染中毒性休克等。
(3)心搏出量减少：此时肾脏供血量显著下降，见于左心衰竭、严重心律失常、心包填塞及缩窄性心包炎等。
(4)肝肾综合征：肝硬化晚期，严重腹水，肾脏严重灌注不足表现尿量少、无尿，一旦肝硬化腹水得到缓解肾脏可随之恢复，尿量增加。
2.
肾性的尿量少
(1)肾实质性损害：无论是原发肾小球肾炎还是继发于系统性红斑狼疮、结节性多动脉炎或感染性心内膜炎、皮肌炎等，均可引起肾实质损害甚至肾功能损害或衰竭引起尿量少。
(2)肾间质性疾患：最常见药物过敏如青霉素、磺胺药物、利福平、氨基糖甙类抗生素等引起肾间质损害。
(3)肾血管性疾患：肾皮质血管痉挛或栓塞，肾供血减少引起尿少，见于弥散性血管内凝血，大面积烧伤等。
3.
肾后性的尿量少
常见于尿路梗阻如结石、肿瘤、前列腺肥大或前列腺癌等。
每小时尿量正常值
尿量一般是以天为计算单位的，主要是指一天之内人体排出体外的尿液总量。尿量是人体健康的指向标，如果尿量不正常，比如说尿量过多或者过少的话，都证明人体健康存在着一定的问题，需要患者采取积极的治疗措施，来缓解这种症状，让自己有比较正常的尿量。那么，每小时尿量的正常值是多少呢？
一、尿量概述
尿量(urine volume)是指24小时内排出体外的尿液总量。尿量的多少主要取决于肾小球的滤过率、肾小球的重吸收和稀释与浓缩功能。由于人的个体差异和饮食习惯不同，正常人一天的尿液排出量差异较大，但一般情况下，一昼夜尿液排出量应该在0.8~2.0L之间。当人们饮水过多时，尿量排出也多，饮水少且出汗多时尿量也会减少。此外，尿量变化还与周围环境(气温、湿度)、食物种类、年龄、精神因素、活动量等有关。
24小时尿量大于2.5L称为多尿；24小时尿量少于0.4L或每小时尿量持续少于17ml称为少尿；24小时尿量小于0.1L，或在12小时内完全无尿者称为无尿。
二、尿量多少正常？
一般健康成人尿量为1-2L/24小时或1ml（h/kg）。昼夜尿量之比为2-4：1，小儿的尿量个体差异较大，按体重计算较成人多3-4倍。
24小时尿量大于2.5L称为多尿；24小时尿量少于0.4 L或每小时尿量持续少于17ml称为少尿；24小时尿量小于0.1L，或在12小时内完全无尿者称为无尿。
三、尿量增加和减少的原因
1.
增加
一般24小时尿量多于2.5L即为多尿。
(1)生理性饮水过多或多饮浓茶、咖啡。精神紧张、失眠等情况；也可见于使用利尿剂或静脉输液过多时。
(2)病理性常因肾小球重吸收和浓缩功能减退如糖尿病、尿崩症、慢性肾炎及神经性多尿等。
2.
减少
尿量0.4L/24小时(或17ml/小时)者称为少尿；尿量少于100ml/24小时者，称为无尿或尿闭。
(1)生理性饮水少，出汗多等，在尚未出现脱水的临床症状和体征之前可首先出现尿量的减少。
(2)病理性休克、脱水、严重烧伤、急慢性肾炎、心功能不全、肝硬化腹水、尿毒症、肾衰等。
6种病纯属憋出来的 当心憋尿憋出尿毒症
[导读]生活中很多时候，很多场合需要忍着憋着，但是日常的养生生活中，憋着忍着并不利于健康，并可能因此引发各种病症，看看这六种憋如何影响你的健康吧。
憋尿：当心尿毒症
当膀胱的存储空间达到一定极限时，便会被憋爆，造成严重后果；如果尿液过多，超过膀胱的储量，便会向输尿管回流，时间长了可能会导致尿毒症，膀胱的括约肌也会因此变得松弛。所以，人们一旦有了尿意，一定要及时排出体外。
憋便：当心结肠癌
憋便是不好的生活习惯，大便不及时排出，水分就会被肠道反复吸收，导致大便干结难排。大便中的毒素在体内积累时间过长，有害物质被肠道吸收，就会出现精神委靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状﹔严重者甚至会引发肠道癌症。
憋屁：当心肠道炎
如果憋屁，这些有害物质排不出，也会被肠道黏膜重复吸收，出现胸闷、腹胀等症状。经常憋屁，会使机体形成慢性中毒，产生精神不振、消化不良、头晕目眩和脸色蜡黄等症状。
憋气：长时间容易让人窒息如果憋气时间过长，会引起头昏、胸闷等症状，所以老年人最好少进行这种锻炼。老年人随着年龄的增长，体质越来越弱，身体各方面的承受能力也会变弱，而憋气会影响呼吸平衡，使吸入的氧气不能正常进入血液，引起体内供氧失衡，发生危险。
憋乳：当心乳腺癌
宝宝的营养品，本身并没有什麽毒性，但由於女性的乳头与外界空气相通，如果乳汁过多而不及时排出，外界的有害气体或细菌等不良物质便会侵入乳房，引发细菌感染，严重的甚至会导致急性乳腺炎。
憋精：当心丧失性功能
如果因为工作忙等原因长期不过性生活，则会加重内分泌紊乱症状，导致性功能下降。精液如果长时间蓄积在精囊中不正常排出，睾丸便会长时间受到高压，可能令生精能力丧失，并逐渐导致睾丸萎缩，丧失性功能，腰酸、腿软、乏力、失眠、情绪低落、记忆减退、皮肤衰老等一系列身体症状也会连锁产生。
白领女性憋尿憋出膀胱炎
导读：膀胱炎这个经常出现在男性疾病词汇，近年来也偏向女性同胞了。根据最新的疾病研究数据表明，由于女性憋尿，因此患膀胱炎，要比男性高出8倍之多，可见女性憋尿的功夫可是了得。膀胱最常见的疾病有膀胱炎、膀胱结石、膀胱癌等，这些疾病最容易发生在特定的地方膀胱三角。生活中女性膀胱炎的日常护理该如何做呢？
女白领
白领女性憋尿憋出膀胱炎
做为办公室一族，久坐是经常的，遇到开会或者其他的讲座的什么的，大多数女性为了给领导留个好印象，选择一路做到底，久而久之憋尿就形成啦习惯。然而憋尿成习惯后一系列不是的症状就出现。大多数人除了尿频、尿急外，有七成左右的人会感觉骨盆腔疼痛，一半以上的人在性交时有疼痛感，当然也有约五成一的人在半夜痛醒，当然，这种状况很容易影响工作情况，甚至连家庭中的角色都无法兼顾。如果你遇到这种情况你要怎么办
憋尿的后果：
可能会导膀胱纤维化，使膀胱容量减少，甚至输尿管尿液回流，造成肾水肿与肾脏发炎，涨尿时疼痛会加倍，要命的是疼痛位置可能会于尿道口和会阴部，必须等到排尿后疼痛才会稍缓。除此，性行为或生活上的各种压力，都会使病情加重或复发，呈现焦虑、紧张的现象。所以，平常想要放尿，就应该尽速排除，以免导致不堪的后果。大多数人除了尿频、尿急外，有七成左右的人会感觉骨盆腔疼痛，一半以上的人在性交时有疼痛感，当然也有约五成一的人在半夜痛醒，当然，这种状况很容易影响工作情况，甚至连家庭中的角色都无法兼顾。如果你遇到这种情况你要怎么办？
因此，上班族尽量少憋尿，如果万一你不慎罹患了间质性膀胱炎，先别太慌张，药物治疗效果显著，遵照医师指示，改善个人生活习惯、避免焦虑、情绪紧张、暴躁、身心平衡的你，很快就可以摆脱那种痛苦！所以也不用太担心啦。
女性膀胱炎的日常护理：
1、。勤换内裤，常清洗。注意会阴部清洁，注意性交卫生。每次排尿宜排尽，不让膀胱有残余尿。每次性生活后宜排尿一次。注意经期卫生，有反复膀胱炎病史的妇女在经期可服用抗生素以预防。
2、女性如果已经染上膀胱炎，最好的办法是马上找医生，通常一面服用抗生素，一面安心休息，一般1～2天症状就可消失，但是这时病情并没有痊愈，还须继续服药，直到尿检看不到白细胞为止。在治疗期间尽可能忌酒，不吃刺激性食物，以免炎症加剧。当然性交也要停止。
3、菌便随着尿液一起排出体外，没有繁殖的机会。通常，除每日三餐饮食中摄取大约800毫升的水分外，最好再摄取1500毫升左右的水分。特别是在刚起床时身体水分相对不足，应补充400～500毫升的水分。当然，一口气喝下这么多的水，对于肠胃功能弱的人，可能会导致腹泻，所以应慢慢地一口一口地喝，用5分钟左右时间喝完就行。
4、对女性来说，大便后的擦便方式，必须是从前向后，以免阴道口受细菌感染，而且还应经常用不刺激阴部的肥皂洗，保持会阴部清洁。另外，在性交之后，为防止感染应适当饮水。
膀胱：人体的废水处理池
有的人觉得好吃好喝是种幸福，有的人以为有钱有势是种快乐，细观察后，你会发现：就人的身体而言，能进能出才最舒服。
能进能出就是能吃得下，喝得下，还能顺利排出来，排不出来的时候就难受了。你有过内急找不到厕所的尴尬经历吗？当我们在乎心肝在乎胃的时候，也应该在乎一下人体的废水处理池膀胱。产生了废水不仅需要存储，还得及时排出。
膀胱就是一个在腹部最下面的盆底像热气球样的器官，肾脏产生的尿液在排出体外之前，就由膀胱负责收集贮存。要想能进还能出，全靠这个可伸缩的废水处理池（以下简称水池），下面就来参观参观一下咱这个废水处理池。
水池到底有多大
正常成人膀胱的平均容量约为300-500毫升，最大容量为800毫升，女性膀胱容量略小于男性。新生儿的膀胱容量是成人的1/10，容积小且位置较高，所以俗话说孩子尿床你别怪，存尿罐是个小口袋。老年人膀胱肌张力降低，容量增加，贮存量增大，但前列腺容易增生，然后就会抢地方，挤压膀胱，自然就容易出现尿频、尿急的症。
水池能伸能缩
膀胱容量是可以变化的。怎么能变化呢？请看膀胱的结构。膀胱壁富有伸展性，由肌层、黏膜下组织和黏膜构成。膀胱上皮细胞是移行上皮。何谓移行上皮？膀胱空虚的时候，细胞聚集，上皮细胞有810层，各个细胞都鼓鼓的；膀胱装满的时候，上皮变薄，有3~4层，细胞也扁了。为什么呢？因为得给咱们的废水尿液腾地儿啊！另外，在移行上皮下面的同有层中含有较多的弹性纤维，就像橡皮筋一样，时刻准备着，努力做到伸缩自如。
膀胱有哪些左邻右舍
俗话说得好， 人向高处走，水往低处流。瞧瞧，人的身体设计得多么合情合理。膀胱在腹部是最下部的脏器：位于骨盆腔前部，空虚时上界约与骨盆口相当。
憋尿的后果
憋尿的后果
1、憋尿的后果
损伤膀胱功能。徐桂彬介绍,控制膀胱收缩的神经分布在膀胱壁的肌肉里,若经常有意识地憋尿,会使神经功能发生紊乱,使膀胱逼尿肌张力减弱,导致排尿困难,引发尿潴留。若小便经常不及时排出,不仅会导致膀胱括约肌松弛,出现功能失调,还极容易诱发尿失禁,治疗起来非常困难。
引发尿路感染。徐桂彬说,尿液长时间滞留体内,有细菌的尿液不能及时排出,容易诱发膀胱炎。若细菌上溯便会引起尿道炎、肾盂肾炎,甚至影响肾脏功能。
引发前列腺炎。研究表明,导致前列腺炎的一个重要病因,就是泌尿道的细菌通过前列腺管逆行至前列腺而引发感染。
诱发膀胱癌。徐桂彬说,尿液经常长时间停留膀胱,其中有毒有害物质长期刺激膀胱黏膜上皮细胞,因而有可能诱发膀胱癌。国外有资料证明,排尿次数越少,患膀胱癌的危险性越大;有憋尿习惯的人,患癌几率比一般人增加3~5倍。这是因为,憋尿增加了尿中致癌物质对膀胱的刺激时间。
2、什么是憋尿
膀胱蓄存尿液的容量是有一定限度的。所谓“憋尿”,就是膀胱中蓄存的尿液超过了“膀胱生理性容量”,却有意识地忍而不排。
3、憋尿的应急处理
当你有憋尿感时,除了应尽忍耐尿意外,最好的方法就是再补充大量的水份,强迫自己多憋几小时尿,这对膀胱来说有锻炼的作用,可以避免尿失禁的发生概率。
如何避免憋尿
1、注意多喝水让尿液排出
有时候很多人不是自己想憋尿,而是在日常生活中尿液本来就很少,在此特别提醒各位男性及女性朋友不要等到口渴了再喝水,饮食要以清淡为主,如吃了油腻、较咸的食物,更应多喝两杯水。冷天以热茶水最宜,起床后和临睡前喝两杯清水,再冷也要多饮水,这样可以让尿液及时排泄出去,避免细菌在尿路繁殖。
2、养成两小时左右就排尿一次的习惯
可以说预防尿路感染,最有效的方法就是多喝水。不管男性女性都要养成两小时左右就排尿一次的习惯,可以喝白开水,也可以喝含有维生素C的饮品。因为有研究表明,常喝含有维生素C的饮品,例如橙汁、猕猴桃汁等,能够提高女性尿液酸度,帮助预防泌尿系统感染。
3、上班一族避免久坐
好多上班一族一上班就坐在电脑面前,虽然也经常喝水,但是因为坐着的缘故,对于尿意不是特别的明显,长此以往自然而然的就有憋尿的习惯了,所以上班一族因为经常走走,并且定时的排尿。
憋尿食疗方
鸡头粥:
粳米50克,鸡头米(即芡实米,为芡实的种仁)30克。将鸡头米研碎同粳米一起煮粥。早晚食用。
适应症:脾虚小便频数、尿浊。
鸭肫皮粥:
粳米50克,鸭肫皮(又称鸭内金)一只,白糖适量。将鸭肫皮洗净,用文火炒黄或焙干,研为细末备用。粳米煮粥,成粥后加入鸭肫皮粉,再煮一沸,食用时加白糖调味。每日2次,每次一碗。作早、晚餐,温热食用。
适应症:小便频数。
神仙粥:
粳米100克,山药60克,芡实仁30克,韭菜子15克,白糖适量。山药去皮、切片,芡实仁捣成渣。将芡实仁、韭菜籽、粳米一同入锅煮粥,熬煮至六成熟时,加入山药片,继续熬至粥稠,加白糖调味。早、晚空腹食用。食后再饮少许热黄酒,效果更佳。
小麦米粥:
小麦100克,粳米30克,白糖、桂花糖各适量。小麦与粳米分别浸泡发胀,淘洗干净,一并入锅煮粥,熬至米粒熟烂成稀粥时,加白糖、桂花糖调味,作早、晚餐温热食用。
适应症:小便不畅,老人淋涩。
青小豆麦粥:
小麦50克,青小豆50克,通草5克。先以500毫升清水煮通草,去渣后再加入洗净的青小豆和麦粒共煮成粥。作早餐食用。
长期憋尿会有什么后果，男人憋尿的危害
很多人由于职业因素像是司机，就会有经常憋尿的习惯，经常憋尿对我们的健康危害很大，对肾功能会造成影响，男性如果经常憋尿还会导致不育，前列腺炎也是憋尿的后果。
1、尿液如长时间潴留在膀胱内
，会使膀胱内压力升高，导致具有自我保护能力的膀胱内膜受到细菌入侵，进而引发膀胱炎。某些致病菌的纤毛，还可附着于尿路粘膜，经输尿管上行至肾盂，引起肾盂肾炎。临床上表现为腰痛、尿频、尿痛、血尿等症状，长期反复的慢性感染还会造成肾功能损害，甚至尿毒症。憋尿的人，精神上往往既想忍着尿，又害怕尿液不自主地排出，沾湿床褥或衣裤，所以精神负担很重，久而久之会诱发精神性遗尿，听到水声或看到厕所，尿液便迫不及待地排出。
2、男人憋尿影响性功能，引发男性不育!
男性生殖勃起和泌尿是由同一组神经支配，当人们长期长时间憋尿会导致这组神经承受过大的压力。一旦这组神经出现紊乱，那就不仅是尿疼、尿不顺等这些问题了，到时候还会引起如阳痿等男性性功能障碍，从而影响生养等。
3、男人憋尿会憋出前列腺炎
在低温环境下，前列腺交感神经的兴奋性会明显增强，使前列腺腺体收缩，造成慢性充血，导致尿道内压力增加。尿道情况的变化又会加重前列腺液的淤积，导致前列腺疾病发作，使患者出现尿频、尿急、夜尿多、尿痛，会阴、睾丸疼痛等症状。特别是对很多老病患来说，病情会随着气温的降低而加重或反复发作。低温天气流感侵袭，人体免疫抵抗力下降，也是前列腺犯病的一个重要因素。此外，由于天气变冷，饮水量和户外活动的机会减少，也会导致排尿次数减少，新陈代谢速度变慢同样会加重前列腺炎的症状。
膝盖感觉肿胀
膝盖是人体重量的支撑，一旦膝盖出现了肿胀的问题之后，很可能自己的正常生活都会受到影响了，导致膝关节肿胀的原因有很多，可能是由于滑膜炎导致的，也有可能是风湿性疾病导致的，当膝关节出现炎症的时候，膝关节也会感觉到酸痛肿胀的感觉，这时候不仅要及时的进行治疗，也要多吃一些钙含量高的食物。
膝盖肿痛怎么回事
1、滑膜炎
滑膜炎导致膝关节肿痛是比较常见的症状，膝关节滑膜炎主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤而造成的，滑膜炎初期关节肿胀疼痛、关节有发热、僵硬疼痛等感觉，随着病情逐渐加重，膝关节肿痛的现象越来越明显，僵硬活动不灵活，休息的时候症状有所减轻。
2、风湿性关节炎
风湿性关节炎是一种常见的急性或慢性结缔组织炎症，常见的症状就是红肿、灼热、疼痛。风湿起病急，常常会侵犯膝盖等关节，风湿性关节炎也会侵犯心脏，引起风湿性心脏病，并有发热、皮下结节和皮疹等表现。
3、膝关节炎
膝盖肿痛是膝关节炎的症状表现之一，由于年龄、内分泌、肥胖、创伤、关节异常等因素导致患上膝关节炎，当坐着突然起来、行走时觉得膝部酸痛不适，走一小会症状消失，如果长时间有这种情况，很容易导致疾病发作，出现活动不能缓解疼痛，并且下楼梯或下蹲困难，长时间步行之后关节出现肿痛厉害，可以知道膝关节炎对患者的健康影响很大，大家一定要引起重视。
膝盖肿痛怎么办
膝盖肿疼可以使用氨糖疗法。是通过外源性的补充氨糖来对因冶疗骨关节疾病的一种全新的方法。氨糖主要有3个功能，1.生成修复功能，2催生功能，3清除功能。海骨力氨糖：氨糖治疗主要通过修复关节软骨，催生关节滑液，使关节面之间不再发生硬性摩擦，不再出现疼痛、肿胀、骨摩擦音等症状，并通过对关节软骨的修复，使已变窄的关节间隙得到改善，关节功能逐渐得到恢复。
膝盖肿痛吃什么好
吃些新鲜的菠萝，可以减少患部的感染。每天都要吃一些富含维生素的食物，如亚麻籽、稻米麸、燕麦麸等。多食含硫的食物，如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收。
多食含组氨酸的食物，如稻米、小麦和黑麦。组氨酸有利于清除机体过剩的金属。多食用富含胡萝卜素、黄酮类、维生素C和E以及含硫化合物的食物。禁服铁或含铁的复合维生素。因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关。而茄属蔬菜，如西红柿、土豆、茄子、辣椒等及烟草中的生物碱能使关节炎症状加重。关节炎患者不要经常使用铁锅烹饪。习惯用铁锅炒菜和类风湿风性关节炎病很容易旧病复发，发病后血清中的铁含量下降。生活要规律，饮食要适度，大便不宜干结。
