出汗多尿量少正常吗
老人养生八多八少。
天下只有养生之道，没有长生之药。随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。有效的养生保健是如何实现的呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《出汗多尿量少正常吗》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
汗液是身体分泌的一种液体，是身体对抗炎热，排解体内热气的有效方法，而出汗多的情况下会导致身体出现异常的表现，其中，出汗多尿量少是比较常见的症状，大多数人在生活中都会遇到这种情况，那么，出汗多尿量少正常吗？下面就来看看讲解吧，希望大家能够了解一下吧。
人体内的水分主要是通过尿液，汗液和呼吸道排出。出汗多了，尿液自然就少了，小便次数也会明显减少。所以，出汗多的时候需要大量补充水分，以防脱水。
首先人自身会使体内的水分达到一个平衡状态，所以爱出汗时，排尿必然会少，喝的水也会多，不要过分担心，可以到医院查个空腹血糖。
出汗量多自然就会消耗体内更多的水分，因此，补充水分的时候自然排尿就少，还有，正常的额外饮水每日大约1300毫升，出汗量大的话增加饮水量便可。在饮食方面还可以荤素搭配，每餐大约七分饱，这样消化吸收会稍微好一些。其次，夏季也可以适量选择水果及可生吃蔬菜。
夏季天气炎热，出汗较多，如果不能够补充足够多的水分，很容易出现脱水，很有可能出现尿少，口干，四肢无力等不适症状，所以夏季一定要补充比平时多的水分。
如果是夏天出汗多，水分从汗腺大量流出，肾脏必须浓缩尿液，以保证水分，于是尿液变浓、尿量变少，即使觉得喝水不少，也没用达到机体所需要的水分，要做到充分的饮水，维持每日3000毫升以上。
中医认为：脾主运化，喜燥恶湿。所以湿热体质之人，多与脾虚湿盛有关。容易表现出身体困重乏力，体表潮湿温热，肢体汗多等。一般来说，小便量不一定比常人多，可能多伴有尿黄与尿液混浊的现象。当然也与个体的日饮水量有关。建议湿热体质者，平时可用薏苡、山药、红枣、小米煮粥喝。
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小便胀痛尿量少
正常情况下，人在尿尿的时候，是不会出现任何不适的症状，但是如果出现了小便胀痛，而且还伴有尿量减少的的现象，一定要重视起来，身体突然间出现这种情况，大多数是身体患上了疾病引起的，是需要积极进行检查治疗的，如果不及时治疗是很容易引起病情加重，下面介绍小便胀痛尿量少的原因。
小便胀痛尿量少是怎么回事?
1.患者本身肾脏有病变，从而产生的尿就会比较少，比如休克的病人或者肾功能有异常的病人;
2.患者的二十四小时总尿量不少，只是每次小便的量少，则要考虑可能是感染引起的尿频尿急，建议要到医院检查就诊。
尿路感染是指尿路中有病原微生物生长、繁殖而出现的一系列炎性反应。其多发生于育龄期的女性，是女性常见的感染性疾病。而男性患者中，尿路感染可由前列腺肥大而导致，所以多见于老年患者。男婴因先天性的尿路异常也较女婴来说更易感染。
尿路感染是由什么原因而导致的呢?
1.尿路梗阻 如果患有前列腺增生、肿瘤、结石等疾病，而影响尿液的自由流出，使得尿液积聚，细菌繁殖，则很容易发生尿路感染;
2.膀胱输尿管反流或者尿潴留等致使细菌在局部繁殖，也增加了患尿路感染的风险;
3.女性患者，由于其生理结构因素，使其患病率明显高于男性，而且性生活极易使尿道口周围的细菌挤压至膀胱，还有妊娠时输尿管蠕动弱、尿液引流不畅等等都是患尿路感染的危险因素。
4.一些医源性因素以及遗传因素、泌尿系统异常等也都是尿路感染的易感因素。
对于预防尿路感染最有效的办法就是多喝水，不要憋尿，要勤排尿。然后还要保持外阴部的清洁，穿宽松的裤子，内裤要勤换洗，防止细菌增生;若需使用尿路器械，必须严格按照无菌操作的标准执行;平时要多吃一些富含维生素C的食物以抑制细菌的增长，少吃一些辛辣刺激的食物以免加重症状。另外，尿路感染容易反复发作，日常生活中要多注意，积极去除与其发作相关的危险因素。
正常人每天尿量是多少？
正常人每天都会有一定的尿量，有的人喝水后才出现尿频的情况，这也是正常的表现，但有的人没有喝水也会出现尿频的情况，这就是不正常的现象了，还有的朋友即便喝了很多水也没有尿，很多朋友心里没有每天尿量多少才正常的概念，正常人每天尿量是多少？接下来我们来看看吧。
一.正常人每天尿量是多少？
有关尿量，正常成人每天平均是1500毫升，平均在1000-2000毫升之间，如果每天尿量经常超过2500毫升，是多尿的表现，如果每天尿量经常少于400毫升就是少尿，如果每天少于100毫升就是无尿，以上是正常尿量，多尿或是少尿都是不正常的，尿量的多少与没有水分摄入和其他途径水分丢失有之间的关系，每天尿量维持在1000-2000毫升之间是正常的。
二.尿液
尿液，俗称“小便”、“尿”。是从生物体中排出的代谢废物和毒素，是一种液体，一般呈黄色或无色。人类尿液形成是血液流经肾小球时，血液中的尿酸、尿素、水、无机盐和葡萄糖等物质通过肾小球的滤过作用，过滤到肾小囊中，形成原尿。
三.形成
当原尿流经肾小管时，原尿中对人体有用的全部葡萄糖、大部分水和部分无机盐，被肾小管重新吸收，回到肾小管周围毛细血管的血液里。原尿经过肾小管的重吸收作用，剩下的水和无机盐、尿素和尿酸等就形成了尿液。
肾小管形成的尿液经肾乳头到达肾髓质，肾髓质连输尿管到达膀胱，最后经尿道排出体外。
大热天你出汗正常吗？
导读：一到夏天，出汗便成了不可避免的事。很多人因为不喜欢那种黏溻溻的感觉，往往躲在空调
一到夏天，出汗便成了不可避免的事。很多人因为不喜欢那种黏溻溻的感觉，往往躲在空调屋里，拒绝出汗。中医认为，出汗是人体排毒的一条重要途径，可以促进血液循环。因此，夏天适当出汗很重要。
中医认为，汗为心之液，如果大量出汗，则汗多伤津。大量出汗后，一定要补水补盐，如喝淡盐水。
虽然强调夏季出汗有助于身体健康，但也不是出汗多多益善。要想知道自己出汗是否正常，可以借助空调，在室温26~28摄氏度的环境中静坐，如果仍然出汗，或稍有活动就汗出不止，则极可能是身体出了问题，应及时向医生咨询。因此，夏天特别爱出汗的人千万不能掉以轻心，更不能为了阻止出汗而把空调温度调得过低，以免掩盖了一些早期病征而不自知。中医认为，出汗部位不同反映健康状况：
1.腋下汗多是气虚：以动则出汗，腋下出汗多为主，常伴有气短乏力、少言懒语等症状。此类患者在夏天应避免大量的运动，在饮食上宜多吃粳米、糯米、小米、山药、马铃薯、大枣等补气食物。此外，经常用党参乌鸡汤做调理效果也不错。其具体做法为：母乌鸡半只，洗净，放入沸水中焯去血沫，然后与干党参10克、干山药10克、沙参10克、干香菇3枚、大枣2枚、生姜少许一起放入砂锅，用文火炖两小时即可。
2.手脚汗多是湿热重：以手心脚心特别爱出汗为典型，并伴有大便黏腻，嘴巴干苦，爱喝水等症状。应多吃清热解暑、健脾除湿的食物，如苦瓜、苦苣、黄瓜、西瓜、冬瓜、薏米、山药等。
3.胸前汗多是心虚：以前胸出汗特别多为典型，并伴有心慌、气短、胸闷、乏力等症状。平时饮食宜注意补心气，多吃莲子、银耳等食物。给大家推荐一个小食谱：莲子糯米粥。它的制作很简单：将50克莲子用温水浸泡两小时，洗净，加100克糯米共煮成粥即可。
4.汗流浃背可能是阴阳两虚：以背部特别爱出汗为主，并伴有冬天怕冷夏天怕热，腰膝酸软等症状。此类患者宜养阴与温阳同时进行，平时可多吃些黑豆、泥鳅、红枣、枸杞等温补的食物。另外，位于内侧脚踝后的太溪穴是肾经的原穴，既能滋肾阴，又能补肾阳，背部爱出汗的患者每晚睡前不妨按摩一下此穴。
总之，夏季既要学会合理出汗，也要注意从汗来观察自身健康，让自己平安度过夏日。
膀胱残余尿量多怎么办
若是自己在生活中的时候总是感觉到自己的膀胱当中有残余尿量，并且尿量比较多的话就尽量要排出来的，一定不能够憋着的，长时间的憋尿是会造成自己出现比较严重的症状表现，这样的话就会引起非常多种的并发症，而且还可以通过一些体育锻炼的方式来改善自己所出现的这些症状的。
当你有憋尿感时，除了应尽忍耐尿意外，最好的方法就是再补充大量的水份,强迫自己多憋几小时尿，这对膀胱来说有锻炼的作用，可以避免尿失禁的发生概率。
多喝水：每天的建议量是2000-3000cc，足够的水量才能保护泌尿道的健康。其实只要一遇到任何膀胱或尿道有不适的现象，在就医前都可以采取多喝水的方法。因为加速的排泄，是解决所有泌尿道问题最好的方法，可以有效减缓病情，千万不要因为怕痛或是怕上厕所而不喝水。
出外前最好能多在户外锻炼膀胱，外出若是嫌公共场合失禁不文雅，可以自备便携式马桶，很多女生因为对公共场所的马桶不信任，所以宁可踩个高跟鞋上马桶盖，这样不但会造成污染，还是相当高难度的危险动作，常常一个不小心就扭伤脚踝，得不偿失。
1憋尿患膀胱癌风险高
憋尿坏处不少。因为尿液在膀胱内储存过久导致细菌繁殖，易引起膀胱炎、尿道炎同时增加产生结石的几率。长时间憋尿还会引起尿液返流导致肾盂肾炎，严重者还会影响到肾脏功能。
憋尿后还可能发生排尿性晕厥或导致心脑血管疾病等。长期憋尿还会导致括约肌松弛进而导致尿失禁的出现。据研究报告显示，有憋尿习惯者，患膀胱癌的可能性要比一般人高。
2憋尿会影响排尿功能
其实，人体储尿排尿是一个复杂的调节过程。长时间憋尿后，尿道括约肌痉挛，或逼尿肌无力(就如同水库的阀门失灵无法打开，或水泵动力不足)，是导致长时间憋尿后无法排尿或排尿困难的最主要原因。
尤其是存在前列腺增生的群体，更是容易出现此类情况，由于前列腺增生，每次排完尿后有一定残余尿，长期慢性尿潴留及进一步憋尿会使得膀胱神经压迫受损，导致神经源性膀胱，使得膀胱舒张感觉消失或膀胱逼尿肌收缩功能损伤，同样会发生排尿障碍。
3憋尿成阳痿
早泄患者别憋尿
有人就想到了这样一个办法，因为憋尿会让人体性奋，提高勃起程度，因此有人就想采用憋尿性交方法来治疗早泄。但是实际上而言，这种方法对于早泄并无作用，反而还有可能加剧早泄的情况。
心跳50多正常吗
现在人的健康意识是越来越高，很多人平时都会去医院进行体检，但是在体检的时候一般都是需要做心电图的，有些人在做心电图的时候，心跳显示是50多，大多数人在平时基本上不知道正常情况下人的心跳多少是正常的，多少不正常，是需要及时去医院进行检查治疗的，心跳50多正常吗?
心跳50多正常吗?
心率的正常值是60-100次/分。如果出现每分钟50次左右属于心动过缓，建议到医院仔细检查。正常的心率应该是正常人在一种安静的状态下，每分钟心跳的次数在60到100次左右，心率55～70次/分钟则更理想，而运动员或长期运动的人，心率相比普通人会偏慢些，通常为50次/分钟左右。心率的快慢会受到年龄的影响，也会受到性别和其他生理因素的影响。
心率过缓的原因：
1、生理性心率过缓：有一些人在做完剧烈的运动之后会出现窦性心动过缓的情况，这就叫做生理性的心率过缓，有些人甚至在睡觉以及受到惊吓之后也会出现暂时性的心率过缓，这些并不需要过于害怕，等到大家的状态恢复正常之后心率自然就会恢复正常了。
2、全身性疾病：一些在患上一些疾病之后也有可能出现心率过缓的现象，容易造成心率太慢的疾病有感冒、伤寒、颅内压力增大、阻塞性黄疸、甲状腺功能异常、酸中毒、抑郁症等等，所以这种情况造成的心率过缓只需要把这些疾病治好了就能恢复正常了。
3、药物性心率过缓：临床上有一些药物在使用之后也会造成大家心率变慢，比如利多卡因、β-受体阻滞剂、乙胺碘呋酮、吗啡、奎尼丁等等，大家在使用这些药物之后必须严格检测自己的心率，发现心率过低的话一定要及时告知医生，进行处理。
4、心脏血管性疾病：如果我们患者心脏血管性疾病的话，心率也有可能出现过慢的现象，这种情况应该是非常严重的一种情况了，患者必须要及早去治疗心脏血管性疾病，等到这样的疾病治好之后心率就会恢复正常了。
