一般感冒吃点什么食物疗效才最快？
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【导读】一般的感冒其实能避免吃药打针就尽量避免，毕竟是药三分毒，我们可以学习如何用食物来调养身体。下面小编就为您带来这篇一般感冒吃什么食物疗效快，希望一般感冒吃什么食物疗效快能对您有所帮助。
一般的感冒其实能避免吃药打针就尽量避免，毕竟是药三分毒，我们可以学习如何用食物来调养身体。风寒感冒吃什么蔬菜好?调节饮食对治疗感冒有所帮助的，以下是一些风寒感冒应多吃的蔬菜以及水果。
风寒感冒者宜吃温热性或平性的食物，诸如辣椒、花椒、肉桂、大米粥、砂仁、金橘、柠檬、佛手柑、洋葱、南瓜、青菜、扁豆、赤小豆、黄芽菜、豇豆、杏子、桃子、樱桃、山楂等。
风热型感冒吃什么水果好?风热型感冒者宜食用寒凉性物品，如绿豆、苹果、柿霜、枇粑、柑、橙子、猕猴桃、草莓、罗汉果、无花果、旱芹、水芹、蕹菜、苋菜、菠菜、金针菜、莴苣、枸杞头、豆腐、面筋、冬瓜、瓠子、地瓜、丝瓜、胖大海，马兰头、菜瓜、绿豆芽、柿子、香蕉、西瓜、苦瓜、甘蔗、番茄等。
营养学家指出，蔬菜水果多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对产生抗体的单核-巨噬细胞系统有较好的营养及调理作用。绿叶蔬菜含有较多的维生素C，对感冒病毒有一定抑制作用。许多蔬菜水果如萝卜、梨、猕猴桃、柑橘及各种蘑菇，含有某些化学活性成分，能提高人体的免疫力，适当多食对预防感冒也有一定作用。适当多吃些富含锌元素的海产品如牡蛎等，对调节机体的细胞免疫状态以防御感冒也有益处。另外，蔬菜水果属碱性食物，摄食后可维持机体一定的碱性环境，不利于病毒等微生物的繁殖。
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生鱼片一般是什么鱼
生鱼片一般是什么鱼
1、生鱼片一般是什么鱼
生鱼片是什么鱼,它就是刺身,刺身(日语音“杀西米”)是将新鲜的鱼、贝、牛肉等原料,依照适当的刀法加工,享用时佐以用酱油与山葵泥(日语音“瓦沙比”)调出来的酱料的一种生食料理。以前,日本北海道渔民在供应生鱼片时,由于去皮后的鱼片不易辨清种类,故经常会取一些鱼皮,再用竹签刺在鱼片上,以方便大家识别。这刺在鱼片上的竹签和鱼皮,当初被称作“刺身”,后来虽然不用这种方法了,但“刺身”这个叫法仍被保留下来。一般是三文鱼和鲈鱼等。
2、生鱼片的特点
首先,刺身以漂亮的造型、新鲜的原料、柔嫩鲜美的口感以及带有刺激性的调味料,强烈地吸引着人们的注意力。近些年,随着餐饮业国际间交往的增多,世界各国好吃的东西都能在国内找到。刺身也是这样,它已经从日本料理店走进了数量众多的中高档中餐馆。
3、生鱼片好吃吗
好吃,生鱼片又称鱼生,古称鱼脍、脍或鲙,是以新鲜的鱼贝类生切成片,蘸调味料食用的食物总称。生鱼片起源于中国,有着悠久的历史,后传至日本、朝鲜半岛等地,在日本是很受欢迎的食物。生鱼片制作简单,食用可口,营养丰富。但同时也从两个方面来权衡利弊:从营养学角度说,生鱼片没有经过传统的炒、炸、蒸等烹饪方法,因此营养物质完全没有流失,是一道极富营养的菜肴,但是从卫生角度考虑,如果生鱼片没有经过很好地处理,会成为人们患传染病的根源。
鲈鱼生鱼片的做法
鱼,五斤到六斤,葱丝,姜丝,越细越好,花生油,盐,生抽,冰和保鲜膜,很干净的白毛巾。生鱼片做法流程:鱼要活,在鱼尾上两面个给一刀,不要把鱼尾切断,把鱼放入有水的盆里,叫鱼慢慢把血流尽,需要点时间;鱼血放的差不多时,把鱼鳞去掉,内脏掏出,鱼头也清理好;把鱼肉和鱼骨分开,包括鱼肚上的鱼骨,再把鱼肉和鱼皮分开,这有点难度。
把分好的鱼肉用白毛巾包好,再次用毛巾吸鱼肉上很少的血,有血的鱼肉很难吃;把鱼肉用刀切成很包的片,切好一片就放再用保险膜隔离的冰上,这才能保持鱼肉的鲜美;切好后就可以食用了,在自己的调料盘里放入少许姜丝葱丝,在把鱼片放入,放少许花生油,盐,可以放生抽,也可不放,搅拌好就可以吃了。
生鱼片的味道独特,含有的蛋白质、氨基酸丰富,在对人体健康上,有着很好的帮助,而且这样鱼适合的人群种类较多,对有心脑血管人群,都很好选择,同时多吃它,也不用担心发胖,它的脂肪量低。
鱼片的做法有哪些
1、鱼片的做法之水煮鱼片(青鱼)
做法:将青鱼肉洗净,用刀斜批成大薄片,放入碗内,加蛋清,精盐,葱姜汁,味精,干淀粉拌和上浆,入冰箱冷藏半小时;炒锅内放入清水煮沸,倒入鱼片划散,片刻后捞出沥干水分,装入盆中,上桌时跟一小碟美极牌辣椒酱,即可沾着食用。
2、鱼片的做法之水煮鱼(黑鱼)
做法:将一块生姜及2瓣蒜末切碎末,辣椒切丝,干豆豉略切碎备用。锅中放油烧热后,倒入姜末蒜末及除酒酿以外所有香料,改成小火慢慢熬至香味飘散,红油淅出(此步骤大约需耗时10分钟左右,一定要耐心,油的量要以浸过所有香料为准)。香料熬制好后,倒入适量开水烧开。加2汤匙酒酿继续煮约5分钟左右使味道全部溶进汤里。最后用漏勺将香料全部捞出扔掉,保留原汤(此步骤是为了使汤底清爽干净无渣,经过熬煮,香料的味道已留于水中)。另取一锅烧开水,放入豆芽氽水至断生。捞出沥干水分铺在深盘底部备用。倒入沥干净的汤底。
鸡蛋一般煮多久
鸡蛋一般煮多久
“3分钟鸡蛋”,蛋清熟而软嫩,蛋黄刚要熟,略溏。“5分钟鸡蛋”,蛋清熟而嫩,蛋黄熟而不硬。吃鸡蛋最好的状态是蛋清已经凝固,而蛋黄处于半凝固或流动的状态。这样既可以保证消化吸收率,又可以避免营养素损失。
1、“3分钟鸡蛋”是微熟鸡蛋,最容易消化,约需1小时30分钟消化。
2、“5分钟鸡蛋”是半熟鸡蛋,在人体内消化时间约2个小时;煮沸时间过长的鸡蛋,人体内消化要3小时15分钟。
3、“5分钟鸡蛋”不仅软嫩、蛋香味浓,而且有益于人体摄取营养。在营养方面,水煮10分钟以内的鸡蛋,消化率最高,营养成分基本上没有损失。
鸡蛋正确的煮法是,冷水下锅,慢火升温,沸腾后微火煮2分钟。停火后再浸泡5分钟,这样煮出来的鸡蛋蛋清嫩,蛋黄凝固又不老。如果吃水煮鸡蛋,鸡蛋最好煮得嫩点,即开锅后再煮五六分钟就可以了,此时,鸡蛋的蛋黄刚刚凝固,食用这种状态的鸡蛋,人体对蛋白质的吸收率最高。
煮鸡蛋时间过长或过短危害大
而鸡蛋在沸水中煮,鸡蛋内部就会发生一系列化学变化。蛋白质结构会变得紧密,不易与胃液中的蛋白质消化酶接触,因此很难被消化。蛋白质含蛋氨酸,长时间加热后,分解出硫化物,与蛋黄中的铁元素反应形成硫化铁和硫化亚铁。这也是为何鸡蛋蛋黄外层会产生黑绿色的原因。
蛋黄外面包裹的黑绿色物质会影响身体健康吗?专家解释,长时间煮的鸡蛋营养会流失不少,产生的硫化铁和硫化亚铁不易被人体吸收,儿童或者肠胃消化功能较弱的人吃了这种黑蛋黄煮鸡蛋就容易不消化,甚至发生胃痛。
吃半生不熟的鸡蛋容易引起腹泻!很多年轻人认为吃半生不熟的鸡蛋比较有营养。其实鸡蛋煮久了没营养,但是煮得不熟也不好。专家表示,实际上,鸡蛋在形成过程中,可能有细菌,未熟的鸡蛋没能杀死细菌,吃了易引起腹泻。因此,鸡蛋要高温煮熟后再吃。
不熟的鸡蛋危害大。生鸡蛋不但存在沙门氏菌污染问题,还有抗酶蛋白和抗生物素蛋白两种有害物。前者会影响蛋白质的消化吸收;后者能与食物中的生物素结合,导致人体生物素缺乏,产生精神倦怠、肌肉酸痛等症状。而鸡蛋一经煮熟,上述两种物质才会被破坏。
鸡蛋的几种做法
1、鸡蛋羹。将鸡蛋表面洗干净,磕进碗里,用筷子或打蛋器搅匀,倒入差不多鸡蛋液两倍的温开水,继续搅拌,等到差不多都搅散了之后,加入盐、味精,放入蒸锅隔水蒸。差不多十到十五分钟,蛋羹成型,倒入酱油,不倒也可以,撒上葱花即可。
2、水煮蛋。鸡蛋壳外的污物洗净,放入锅里,加入冷水,开火煮沸后,再小火煮十分钟即可。
3、茶叶蛋。前面步骤同水煮蛋,只是鸡蛋煮熟后,要捞出来,用筷子敲击蛋壳,不要太用力,敲出裂纹即可,为的是能够入味。在水中加入茶叶、桂皮、八角、茴香、酱油、盐,放入敲好的鸡蛋,继续煮。煮个三四分钟后关火,让鸡蛋就浸泡在里面。等到什么时候要吃了,提前再在汤锅里热一热,就行了。如果不放茶叶,就是五香蛋。
鸡蛋的营养价值
据分析,每百克鸡蛋含蛋白质14.7克,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11～15克,主要集中在蛋黄里,也极易被人体消化吸收,蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益,因此,鸡蛋又是较好的健脑食品。
鸡蛋黄中含有较多的胆固醇,每百克可高达1705毫克,因此,不少人,特别是老年人对吃鸡蛋怀有戒心,怕吃鸡蛋引起胆固醇增高而导致动脉粥样硬化。近年来科学家们研究发现,鸡蛋中虽含有较多的胆固醇,但同时也含有丰富的卵磷脂。卵磷脂进入血液后,会使胆固醇和脂肪的颗粒变小,并使之保持悬浮状态,从而阻止胆固醇和脂肪在血管壁的沉积。因此,科学家们认为,对胆固醇正常的老年人,每天吃2个鸡蛋,其100毫升血液中的胆固醇最高增加2毫克,不会造成血管硬化。但也不应多吃,吃得太多,不利胃肠的消化,造成浪费,还会增加肝、肾负担。每人每天以吃1～2个鸡蛋为宜,这样既有利于消化吸收,又能满足机体的需要。
八种食物软化血管效果不一般
要防止血管过早老化，我们在平时就应多吃清理和保护血管的食物，现在心血管疾病非常多，如何保护好心血管疾病的发生呢，下面就和小编一起看看八种食物软化血管效果不一般这篇文章！
苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和维生素C等营养成分，可使积蓄体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
大枣：含有丰富的维生素C和维生素p,可防止血管硬化。
蜂蜜：含有丰富的维生素C、维生素B2,能改善冠状动脉的血液循环，防止血管硬化。
土豆：属多糖与蛋白质的混合物，多吃可减少胆固醇的含量，对防治血管硬化很有好处。
玉米：玉米含有亚油酸、维生素E等，这些物质可防止血管硬化，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和维生素C等营养成分，可使积蓄体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
茶叶：含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
西红柿：不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
洋葱：含有一种能使血管扩张的前列腺素A,它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力；同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
性冷淡的症状 性冷淡一般有什么表现
性冷淡也就是说性欲缺乏，对性生活么没有兴趣。性冷淡看起来不会影响人的身体健康，但它会影响一个家庭的和谐，所以性冷淡这个问题也不可忽略。怎么判断自己或者伴侣性冷淡呢?性冷淡的症状表现有哪些?下面就为大家详细介绍下。
【性冷淡的症状】
性冷淡的症状表现体现在两个方面：一个是生理症状，另一个是心理症状。
1、生理症状表现
性冷淡的人在面对爱抚时没有快感，或者说快感反应不足。在进行性生活的时候，身体反应迟钝，缺乏高潮。女性性冷淡表现为阴道无爱液或少爱液分泌，干涩，紧缩，过程疼痛。
2、心理症状表现
性冷淡的人通常对性生活比较抵触，甚至厌恶恐惧。有的人也许是对房事有洁癖症及严重的心理阴影;还有的人是受到传统观念的影响，总觉得性生活羞耻，肮脏等。
如何改善性冷淡?
1、消除负面的心理情绪，了解性的正确常识，纠正错误认识。
2、情侣、夫妻之间性生活应互相配合，才能达到性和谐，不要总觉得这是一件羞耻的事。
3、性冷淡不要随意服用促进性欲的药物，应在医生的指导下进行治疗。
4、平时可以多看有关性知识的读物，多向性专家咨询。在性生活汇中提高房事技巧，促进性欲，就可以很好的享受性生活。
甲亢的常见症状 甲亢一般表现为什么症状
最常见的病因是毒性弥漫性甲状腺肿，又称格雷夫斯病(简写gd)，85%以上甲亢是由gd引起的。其次为毒性多结节性甲状腺肿和毒性自主功能性甲状腺结节。慢性淋巴细胞性甲状腺炎和亚急性甲状腺炎可引起一过性甲亢都是甲亢的症状。
1、多汗
正常的夏季多汗，应该每年都是如此的，如果跟往年同期相比，今年出汗出得特别厉害，那就比较可疑了。冬季多汗，或者在别人不感觉热的情况下，你在出汗，更要加以重视甲亢早期症状。
2、动作异常
手抖、脚抖，做精细动作有障碍，比如不能挟菜、写字歪歪扭扭等。
3、心慌
心跳加快是常见的甲亢早期症状。正常人的心跳每分钟在60-100次之间，在早晨醒来安静状态下的心跳通常不超过80次，这时如果超过则要警惕甲亢;另外，在白天非剧烈运动的情况下，心跳经常在100次左右，甚至更快的话就要及时到医院检查。
4、睡眠障碍
多梦，不容易熟睡，易惊醒。
5、腹泻
大便不成形或基本成形，但次数多，每日可达数次。这是甲亢早期症状之一。
全身表现：怕热，多汗，乏力，甲亢临床症状包括体重减轻;神经精神方面：神经质，易激动，情绪不稳定，焦虑不安，活动过多，注意力分散，失眠;消化系统：吃得多但容易饿，大便次数增多，腹泻;心血管系统：心悸，心跳加快，心律不齐，心绞痛也是甲亢的症状。
鼻咽癌会有什么预兆吗？一般能活多久？
鼻咽癌主要是指患者的鼻咽部粘膜出现了恶性肿瘤引起的，对生命健康带来了严重威胁，当出现鼻咽癌时身体会有明显的症状，比如流鼻血、耳鸣、听力下降等。
如果鼻咽癌发生在患者的鼻咽侧壁，肿瘤就会压迫到患者的咽鼓管，从而出现了单纯耳鸣或者听力下降，同时也可能会并发中耳炎。鼻咽癌也会出现头部疼痛，早期头部的疼痛部位不固定，呈现间歇性的疼痛感。
鼻咽癌晚期患者会出现持续性的偏头痛，部位比较固定。同时鼻咽癌的早期也会出现出血的现象，鼻涕中有血液或者痰液中有血液，到了晚期出血比较多。除此之外，当肿瘤影响到患者的发展神经时，会让患者出现复视或者斜视。
鼻咽癌一般能活多久？
鼻咽癌患者的生存期一般和治疗的方法以及其身体状况有很大的关系，尤其是患者的治疗方法是否得当直接关系到了患者生存期，到了鼻咽癌晚期，最主要的治疗方法就是中医药以及放化疗治疗。只要患者的身体健康，选择合适的方法来进行治疗，都可以改善症状，并且延长了患者生存期，到了晚期鼻咽癌患者应该保持积极乐观的心态，并且要配合医生治疗。
应该如何预防鼻咽癌？
尽量要避免让身体吸入一些有害的烟雾，比如杀虫气雾等并且积极的戒掉烟酒。尽量不要生活在受到严重污染的环境里面，因为鼻咽部是让外界的空气进入肺部的一个通道，大量的有害气体进入肺部之前首先侵害的就是鼻烟部。
要适当的参加体育锻炼，这样才可以增强身体，抵抗疾病的能力，如果患有鼻炎疾病的话要选择正规的医院进行诊治。如果患者发现了鼻涕中带有血液或者痰液中带有血液以及颈部淋巴结出现不明原因的肿大，应该及时选择正规的医院接受检查。
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