来例假就一点点淡血水
来例假喝什么养生茶。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，养生关系着你、我、他的生活质量。怎么才能作好中医养生呢？下面是小编为大家整理的“来例假就一点点淡血水”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
在来例假的时候，如果只有一点点淡血水，有可能是因为妇科炎症的原因造成的，应该到医院进行白带检查，通过尿常规等方面的检查，来判断到底是不是妇科疾病的原因，我们知道通过月经量的，通过月经时间的长短以及白带的情况，能够初步判断是不是健康。在这方面应该有所注意。
这种“大姨妈”是妇科炎症的表现
1.月经期
阴道流血期间称为月经期，多数人的月经期持续3-5天，但少至1-2天，多至7-8天也属正常范围。WWW.YS630.coM
2.月经周期
从月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天称为一个月经周期。绝大多数人在28-35天之间，但也有少数人短至20天或长达45天一个周期，在上述范围内，只要月经有规律，均属正常现象。
3.月经血特点
月经血的特点是不凝固，呈暗红色。月经血中除血液外，还含有子宫内膜脱落的碎片、子宫颈粘液及阴道上皮细胞等。
4.月经血量
正常月经期的月经血量为20-120毫升，多数为50毫升，以月经来潮的第二三天最多，以后逐渐减少。正常月经是女性内生殖器发育正常和功能健全的表现。
5.月经期表现
多数女性在月经期无明显症状，少数会有乳房发胀、头痛失眠、心慌、下腹胀痛和情绪不安等。
月经周期变长可能是什么原因
引起月经周期长、月经量少的原因是多方面的，错综复杂，有遗传问题、内分泌问题、免疫问题，也有精神神经因素、创伤与药物而导致的月经稀发，应到医院进行相关检查，判明可能的病因，尽量针对病因治疗才能取得较好的效果。而且，月经不正常可能对生育有影响，所以如果有问题要尽快就医。
扩展阅读
例假来了一点点又没了
女性由于生理结构的特殊性，每个月都有一段规律的例假周期~不少女性来例假时总有这样那样的小问题，比如：例假来了一点点又没了。那么我们首先要了解其发生的原因，具体又要怎么去调理它呢？通常来说，例假来了一点点又没了，可能跟压力情绪、体内雌激素、生活习惯、身体器官状态有关系，其中最普遍的原因应该是体内雌性激素的变化原因，现代女性生活工作双重压力，因此情绪环境、压力环境的变化也是常见原因之一。
什么是例假？
其实，例假是具有生育能力的女性生理上的循环周期，即女性的子宫内膜发生自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜脱落后生产的周期性出血，俗称月经。
原因分析及调理方法。
如果例假来了一点点就没了，对于有性生活的女性首先要排除是否怀孕的可能性，这项工作可以交由早孕试纸来确认。
如果不是怀孕，就要考虑以下几大原因：
情绪环境的波动：压力过大，精神高度紧张，情绪波动大，也有可能导致这种情况的发生，表现为月经量少，来了又没有了。女性在日常生活方面应该放松心情，保持健康的心态，生活有规律多注意休息避免劳累过度。
生活习惯：例假来临前食用了辛辣刺激的食物或者冰水，此时因注意调整自己的饮食结构，过食生冷。尤其是冬季，防寒保暖措施不到位，造成寒风凉气入侵身体，也会造成例假来了一点点又没了，这时可以喝些红糖水、姜茶来进行调理，尤其要防寒避湿，可在腹部放置热敷垫或暖水袋，促进血液循环加速，并松弛肌肉，减轻器官痉挛，促进经血排出。
内分泌紊乱：内分泌紊乱是导致例假来了一点又没了的常见原因，体内雌激素分泌水平低导致女性子宫内膜难以增生，薄弱的子宫内膜必然达不到正常例假所需的量，表现为月经量少、点滴即止。有些女性会过度节食或变身工作狂过度劳累、生活无规律，造成内分泌紊乱，如果有这种情况就要去医院进行内分泌激素检查并让医生进行用药指导。
女性有器质性病变也会影响到例假，如：子宫内膜病变、子宫内膜炎、盆腔炎症等，如果此前进行过人工流产、刮宫等也会导致经量减少、例假来了一点点又没了。
小贴士
如果例假来了一点点又没了的现象只是偶尔出现一次，也不要过于担心，造成心理上的负担。但是经常出现这种情况就一定要引起重视了，及时到医院检查明确病因，以便及早进行针对性的治疗。
吃一点点胃就涨
肠胃方面的疾病在生活中很常见，现在的生活节奏快，很多人平时不注重饮食，长期不良的饮食习惯很容易导致各种问题出现。吃一点点胃就涨跟很多因素有关，主要可以分为生理性和病理性两方面，要根据是偶尔出现还是经常出现，对情况进行判断，从而做出最好的解决。
一、引起的胃胀气原因有：
1、胃肠运动障碍——如急慢性胃炎及胃下垂时因胃动力减弱而引起腹胀；
2、胃肠道内气体生成增多——如饮食不当引起的消化不良，肠道菌群失调、异常发酵引起胃肠胀气；
3、肝胆胰等疾病，也可因消化功能障碍引起腹胀，胃肠道慢性梗如十二指肠郁滞症、幽门梗阻等。 在餐后，特别是晚餐后腹胀明显，而在空腹情况下，腹胀轻，多是由于消化功能减弱，胃肠道内积存的内容物相对增多所致。
二、胃胀气出现后要注意胃肠调养：
1、饮食要规律，宜吃易消化食物，进食不易过饱，，避免烟、酒、浓茶、咖啡、及刺激性食物，忌生冷及碳酸饮料等。
2、消化不良时，宜吃面食（特别是发面饮食）、小米粥等，小米、馒头养胃，可做主食。大米中含酸多，应少吃米饭。
3、腹胀者，少吃产气食物及甜食。如蔗糖及易产气发酵的食物，如大豆、红薯、黄豆等。
三、推荐胃胀气的1小妙方：
其实比较简单，农村采点紫花苦菜茶，用紫花苦菜煮水喝，加红糖，由于饮食结构缺少合理搭配，日常生活规律又无正常规律，让外面的寒邪得以入侵，阴阳失去平衡，胆囊受此影响收缩功能下降，胆汁分泌减少，食物在肠胃停留过久，就会导致胃的负担加大，刺激胃酸不停分泌，继而产生胀气，气往上行，出现老想打嗝，胃胀气多的以及犯困等情况，在右腹肋骨边缘处隐隐不舒服，自己会感觉到，根在胆，抽空到乡下农村刨些带根的紫花苦菜茶，煮汤加红糖，红糖适量，原产地江苏灌南，煮好后再放点，趁热喝，开紫色花，煮汤平时吃东西清淡些少油，少吃生冷油腻辛辣之物，晚上不要熬夜，多休息。
像来月经一样一点点血
像来月经一样出现一点点血，这种反应就属于生理周期不规律所致，一般都是由于非月经期间流血引起的，其中也包括处女膜破裂或阴道破损，包括妇科器官炎症，身体有异常出血说明是不正常的表现，需要第一时间到医院去进行检查。
概述
女性有正常的生理周期，所以女性每一个月阴道出血的现象，这是一种比较常见的情况，也是一种女性的一个特征，但是如果女性出现非经期出血的情况，一定要引起注意，导致女性非经期流血的原因比较多，女性如果经常性的非经期流血，而且会出现腹部疼痛的情况下，一定要到医院进行及时的检查和治疗，有的时候可能是由于比较严重的妇科疾病导致的这一现象。非经期出血的原因有哪些
1、有的时候，女性如果出现了非经期流血的情况，可能和外伤有关系，女性如果出现了处女膜破裂或者阴道破损等方面的现象，可能会引起非经期流血的情况，这种情况一定要引起重视，避免出现其他并发症。2、女性如果经常服用避孕药可能会导致内分泌失常，这种情况下可能会引起子宫流血，这也是非经期出血的一种原因之一。有的女性由于排卵期出血，卵泡破裂也可能会出现流血的现象，要引起重视。3、有的女性出现了一些妇科疾病，可能会导致非经期出血，有的女性出现了肿瘤或者子宫肌瘤等方面的原因，会导致女性身体出现一系列的变化。有的女性出现了再生性障碍性贫血，可能引起非经期流血的现象。注意事项
以上我讲了一下，非经期出血的原因有哪些等方面的事情，非经期出血的原因可能和妇科疾病有着直接的关系，所以不要忽视，要及时到医院进行检查。白带上有一点点血丝
女性构造与男生有区别，女性每个月下体总会分泌物质。白带是女性正常的分泌物，一般来说只要量不大，味道没有异常，这都是正常的情况。如果下体白带上有血丝可能是月经快来了，身体内开始进行排卵。但是如果不是月经期间，女性白带上面出现了血丝是因为什么呢？
如果不是快来月经前其他时间白带里面有血丝的话，首先要考虑宫颈有炎症引起的。建议做妇科检查确诊一下。
宫颈炎是妇科常见疾病之一，多见于育龄妇女，为宫颈受损伤和病原体侵袭而致，包括子宫颈阴道部炎症及子宫颈管黏膜炎症。宫颈是阻止下生殖道病原体进入上生殖道的重要防线，但宫颈管单层柱状上皮本身抗感染能力较差，若受到性交、分娩、流产、手术等机械性刺激而受损，就更易发生感染。临床上将宫颈炎分为急性和慢性两种，以慢性炎症为多。
急性宫颈炎主要表现为宫颈红肿，颈管黏膜水肿，常伴急性阴道炎或急性子宫内膜炎。慢性宫颈炎有宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉、宫颈腺囊肿和宫颈外翻等多种表现。慢性宫颈炎与宫颈癌有一定关系，故应积极防治。30岁以上有宫颈炎的妇女应定期做宫颈刮片检查癌细胞。
引起宫颈炎的病因有以下几种情况：
1.急性子宫颈炎
急性宫颈炎是由性交、流产、分娩、诊断性刮宫等引起宫颈损伤，病原体侵入损伤部位所致。常见病原体有以下几种：
（1）
性传播疾病病原体 淋病奈瑟菌及沙眼衣原体，主要见于性传播疾病的高危人群。（2）
内源性病原体如葡萄球菌、链球菌、大肠杆菌以及滴虫、念珠菌、阿米巴原虫等。
2.慢性子宫颈炎
慢性子宫颈炎症可由急性子宫颈炎症迁延而来，也可为病原体持续感染所致，病原体与急性子宫颈炎相似。不洁性生活、雌激素水平下降、阴道异物长期刺激等均可引起慢性宫颈炎。流产、分娩、阴道手术损伤宫颈后继发感染，也可不引起急性症状，而直接发生慢性宫颈炎。
尿意很强但只有一点点
日常生活中，有些人由于不太注重个人卫生，十天半个月才洗一次澡，或是很长时间都不换内裤，而且内裤紧且不透气，这些人群就比较容易受到尿路感染的困扰。尿路一旦出现了感染，患者就会总想去尿尿，每回尿量不多，且尿道口有种灼烧感。这种尿频尿急尿痛的症状让患者痛苦不堪，心情也会变得十分烦燥不安。
一、尿路感染是怎么引起的
1.衣服不透气引起尿路感染
尿路感染有一个原因就是所穿衣服不透气，导致内裤内细菌滋生，给了他们生存生长的环境。所以衣服要选择纯棉透气的会好很多。
2.饮食辛辣刺激尿路感染
饮食更应该注意，因为辛辣的很容易刺激尿道，尤其是已经有了症状的尿路感染，会让加重的。
3.饮水少加重尿路感染
很多人有这样的感觉，喝水少，尿就少，冲洗尿道的液体少了，就会残留让细菌滋生的土壤，就会导致尿路感染的发生。
4.如果是女性还有的是因为护垫导致尿路感染
护垫本身厚，透气性不好，再加上女性尿路比较短，所以给细菌滋生的环境，让细菌生长繁殖，导致尿路感染。
5.妊娠期妇女和老年女性的尿路感染
这类比较特殊，她们患尿路感染几乎都没有什么症状，这些人是非常需要注意的，因为她们的身体健康比普通人更重要。
6.还有就是配偶导致女性尿路感染
配偶有时候不讲卫生，对女性也是一个伤害，可能会因为细菌到她们尿道，导致她们尿路感染，产生尿频、尿急、尿痛的症状。
二、尿路感染临床表现
1.急性单纯性膀胱炎
发病突然，女性患者发病多与性活动有关。主要表现是膀胱刺激征，即尿频、尿急、尿痛，膀胱区或会阴部不适及尿道烧灼感；尿频程度不一，严重者可出现急迫性尿失禁；尿混浊、尿液中有白细胞，常见终末血尿，有时为全程血尿，甚至见血块排出。一般无明显的全身感染症状，体温正常或有低热。
2.急性单纯性肾盂肾炎
1）泌尿系统症状包括尿频、尿急、尿痛等膀胱刺激征；血尿；患侧或双侧腰痛；患侧脊肋角有明显的压痛或叩击痛等；
2）全身感染的症状如寒战、高热、头痛、恶心、呕吐、食欲不振等，常伴有血白细胞计数升高和血沉增快。
3.无症状菌尿
无症状菌尿是一种隐匿性尿路感染，多见于老年女性和妊娠期妇女，患者无任何尿路感染症状，发病率随年龄增长而增加。
做完爱后会有一点点血
同房后阴道出血是很多，女性经常会遇到的问题，这种大多数包括几种因素，首先生理性因素，因为动作过于激烈或出现过度兴奋的现象，才会导致轻微出血的迹象，还有是初夜以及生殖器官损伤，不排除是炎症疾病导致的病理性因素。
同房后阴道出血
一般来说，正常协调的性生活是不会引起女方阴道出血的。同房后阴道出血往往提示存在某种病理情况。阴道出血是妇科的常见症状。血自阴道流出，但出血部位可能在阴道、宫颈或子宫（以后者为多）；出血量不等（少者点滴状，多者可危及生命）；出血情况不等（可表现为月经紊乱、不规则出血或发生在性交后、妇科检查后等接触性出血）。
各年龄段妇女的生理特点不同，引起阴道出血的常见原因也有所不同。一般来讲，同房后阴道出血的原因主要有以下几种：
外生殖道损伤
1、处女膜损伤。最常见的是首次同房时处女膜破裂。这种出血一般发生在性交时。当时可有疼痛，同时有出血，出血量通常不多。如果损伤不重，很快出血自止。但是，有时处女膜破裂恰巧损伤到该部位的血管时，出血就比较多，需要压迫止血（如应用干净棉球或者纱布、干净毛巾等），甚至到医院就诊。
2、阴道裂伤。性交时或性交结束就发现阴道出血而且出血量多，不易自止，长时间渗血。阴道裂伤多发生在非自愿的性交或十分粗暴的性交方式时。阴道裂伤也见于阴道畸形，如阴道纵隔、横隔、双阴道、阴道狭窄。曾经做过阴道整形、处女膜修复、阴道内肿物切除手术及子宫切除手术之后，阴道伤口愈合不良时，性交也容易造成损伤。性交姿势、位置不当也可导致阴道损伤出血。出血的多少与受伤的部位及程度有关。曾有某女，遭到强奸后，发生严重的阴道后壁至阴道穹窿裂伤，出血多，6小时后才到医院就诊，就诊时已出现面色苍白、脉搏细速、血压下降等失血性休克表现。
外生殖道炎症
1、宫颈息肉。子宫颈受到慢性炎症的长期刺激，可发生宫颈息肉。在子宫颈口长出单个或多个带蒂的小肉芽组织，看上去像黄豆芽瓣，大者如一节指头。息肉质地脆嫩，一碰就出血，所以房事后可有出血。这种出血一般为色鲜红。
2、宫颈癌。性交后的出血是其最早期的症状。由于癌肿病灶处小血管较多，组织较脆弱，因此每当性交后，毛细血管就会由于损伤破裂而出血。如果癌肿进一步发展，就更容易出血。
3、子宫内膜异位症。有的子宫内膜异位生长在子宫颈，呈蓝紫色结节状。房事中如果碰到这种蓝紫色异位结节灶，就会引起出血。出血一般量少，色暗红，房事后还常会出现腹痛。
4、盆腔炎。盆腔的炎症可使盆腔充血。如果子宫内膜充血水肿，做爱之后可使充血的内膜出租因，不过这种机会很少。
女性有尿意却尿一点点
不少女性在日常生活中都有过这样的经历：明明尿意比较明显，每天尿尿的次数有十来回之多，可每回尿量却很少，这往往是尿路炎症的表现。由于女性独特的生理特征，其尿道比男性要短，这也是为何女性比男性更容易患上尿路感染的原因之一。得了尿道炎，只要多喝水的同时积极配合医生治疗，一般来说都会很快全愈的。
一、尿道炎的一般治疗
1．大量饮水，使尿量增加，排尿时可冲洗尿道分泌物。
2．使用镇静止痛解痉药物，减轻疼痛。
3．注意休息，急性期短期内避免性生活。
4．抗生素治疗。根据细菌培养和药敏试验选择有效抗菌素。
5．慢性尿道炎或尿道内有狭窄，除药物治疗外，应行尿道扩张。
二、中药治疗尿道炎
1、用枸杞子50克，茯苓100克，红茶100克。将枸杞子与茯苓共研为粗末，每次取5--10克，加红茶6克，用开水冲泡10分钟即可。每日2次，代茶饮用。
2．取赤小豆50克，玉米须50克。煮汤饮之，每日1次，连服20天。
3．用淡竹叶10克，鲜芦根50克，野菊花10克。水煎服，20天为1疗程。
4．取通草30克，鱼腥草30克。代茶饮，不拘次数。
5．黄连10克，白花蛇舌草、马齿苋各30克，土茯苓、苦参、白鲜皮、瞿麦、萆薢、石菖蒲、川牛膝各l5克，木通、甘草各6克。每日1剂，水煎分2次服用。
6．取冬苋菜子或根、生甘草各10克。水煎服用。
7．用木棉花30--50克，白砂糖适量。用清水两碗半煎至一碗服用。
8．用土茯苓、苦参各30克，黄柏、地肤子各20克。每日1剂，水煎外洗。
9．中药以活血化瘀，软坚散结，行气止痛，消除患者的疼痛症状为主。
三、如何预防尿道炎
女性有自己独特的生理特点：比如女性尿道比男性更短而且直，女性尿道和肛门、阴道距离更近，这都为细菌感染女性尿道提供了“便利”。幼女时期，父母要勤换尿布，减少粪便以及其他细菌感染尿道的机会，避免尿道炎。新婚女人也要在性生活中注意卫生，性生活中一些不卫生的习惯是新婚后的尿道炎患者病因。女人到了更年期，由于这一时期开始体内雌激素开始减少、各种腺体开始萎缩，这为细菌侵入尿道引发女性尿道炎提供了机会，日常中服用雌激素是非常好预防尿道炎的方法。
一直有尿意却尿一点点
首先，要考虑最常见的病因——泌尿系统感染。据统计，在女性的一生中，至少会患一次泌尿系统感染。当然这是个平均数据，可能有的人一次也没有患过，有的人患过很多次。女性由于解剖和生理的特点，特别容易受到感染的侵犯。正常人的尿道口及其周围有细菌寄生，但因为尿路粘膜有抵抗细菌侵袭的能力，并有尿液不断冲洗，故不易致病。女性前尿道短而宽，加之月经、性生活、妊娠等因素，使细菌容易侵入。各种医源性的尿道介入性操作（如导尿、膀胱镜检查），以及各种慢性疾病（如糖尿病、肾小球肾炎）等，也是细菌易于侵入尿路致病的重要因素。
在泌尿系统感染的检查中，尿常规检查是最简单也是最方便的检查手段。一般来说，在泌尿系统感染尤其是急性感染中，白细胞增多是最常见的表现。正常人的尿液中是没有白细胞的，如果镜下的白细胞超过了5个，基本可以确定是感染。尿常规虽然可以知道什么是感染，但是不能知道是什么病原的感染，有必要的情况下，可以进行尿培养的检查。知道是什么病菌在捣乱，就可以更有针对性地进行治疗。
在排除了泌尿系统感染以后，尿频尿急就要考虑一些其他问题了。要知道，很多泌尿系统的疾病，如膀胱结石、膀胱结核、间质性膀胱炎，还有膀胱肿瘤都会引起尿频尿急症状。虽然这些情况相对少见，但是显然危害性更大。针对这些情况，有必要做一些专科的检查。B超检查操作简单，无创伤性，可以很简单地发现一些严重的病变，是首选的检查方法。膀胱镜是侵入检查，但是可以清晰地看到膀胱和尿道全长，并可以对可疑的病变部位抓取活检，是进一步的检查方法。随着影象技术的进步，CT检查和重建技术已经可以取代传统的造影等方法，可以清晰地对全部泌尿系统进行扫描。通过这些检查手段，大部分疾病都可以得到正确的诊断。
最后，在全部的检查都没有发现问题，而且症状又非常重的情况下，就要考虑“膀胱过度活动症（OAB）”的情况了。OAB是2002年才出现的新名词，是指尿频、尿急和急迫性尿失禁为主要表现的一组临床征候群，其原因很复杂，可能是膀胱的兴奋性升高（也就是膀胱过于敏感）所造成的。尿动力检查可以明确膀胱的感觉和运动能力，并明确是否存在神经源性的问题，对OAB的诊断很有帮助。OAB多数发生于中老年妇女，对这个年龄阶段的女性，排除了其他疾病后，应考虑OAB的可能。
明确了尿频和尿急的原因，就可以有目的地进行治疗。治疗可分为两类，一类是病因治疗，另一类是对症治疗。在病因治疗中，泌尿系统感染应进行抗生素治疗，并注意休息和局部卫生，一般效果很好。泌尿系统结核应进行抗结核治疗。膀胱结石或者肿瘤应进行手术。OAB治疗可以在专业医生的指导下进行膀胱功能训练。在对症治疗中，可以口服一些胆碱能受体阻滞剂等药物，能够收到立竿见影的效果。但是这些药物会有一些副作用，甚至引起尿潴留，一定要在泌尿外科医生的指导下服用，不可单独服用。
总之，女性的尿频尿急应到泌尿外科就诊，并在专科医生的指导下治疗，方能收到良好效果
补血食疗一点通
1.最快的补血方法是什么?
从经络、穴位、反射区直接注射当归注射液，是补血气的最快方法，可以是立竿见影，但是要由专业的医生进行注射。
补血的另一种方法是食用高营养的各种肉汤以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊，再加进已加工成糊状的红枣、核桃、花生、莲子、桂圆、枸杞子等。所以病后初愈者、产后妇女、老人、孩子、身体虚弱的人，多喝各种将肉烧得很烂的牛肉汤、羊肉汤、猪肝汤、鸡汤、骨髓汤、蹄筋汤等，多吃各种直接消化吸收的糊，对养生及疾病的治疗特别好。
2.最好的补血食品是什么?
简单地说，只要吃到肚子里能消化吸收的食物，就是补血的，所以补血的前提是胃、肠道消化吸收的能力，就算吃的是粗茶淡饭，只要全部吸收，照样补血，而吃了高级的滋补品，胃、肠道不消化，依然什么用也没有。
相对来说，肉类、蛋类、鱼类这些高质量的动物蛋白，能明显地提高血液的质量，更容易使人抵抗力强，精力充沛。
3.寒凉的食物是不是都不能吃?
并不是所有的寒凉食物进入肚子里都会对身体产生负面影响，只要与人的体质、吃的季节相搭配，能起到中和、平衡的作用，就可以吃。比如夏天，人体大量出汗，而适量吃些大寒的西瓜，它能除燥热，又能补充人体因出汗多而丢失的水份、糖份，这时的西瓜对身体来讲就能起到协调、补血的作用，而天冷时吃西瓜，就易导致血亏。
寒、热食物要搭配着吃，比如吃大寒的螃蟹时，一定要配上温热性质的生姜，用姜去中和蟹的寒凉，这样就不会对身体有任何的伤害，还利于蟹肉的消化、吸收。
4.黑色食品就是补肾食品吗?
我们经常看到这样的宣传-黑色食品补肾、补血，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。其实并不尽然，温热是补、寒凉是泻。黑米、乌骨鸡性温，补血、补肾效果明显;黑芝麻，性平、补肾、补肝，润肠、养发;黑豆，性平，补肾、活血，解毒;而黑木耳性凉，海带、紫菜性寒，夏天可以经常吃，冬天尽量不要吃。任何食物补还是不补，一定要看这个食物的属性，性平、性温的食物，一年四季对身体都有补益的作用，性凉、性寒的食物，除了夏天以外，其他季节尽量不要吃，非要吃的话，也要与温热的生姜，辣椒、胡椒、花椒配在一起，这样既能摄入这些食物特有的营养素，又不至于伤肾、伤胃。
人见人爱的家庭补血方
在日常的饮食中，还有很多的补血方，有兴趣的朋友，可以按我下面介绍的方法去做，也可换换花样，让家人更爱吃。
红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。
红枣是补血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。
红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的工作狂们。
而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，因为外皮包裹住了枣子，营养成分出不来，而经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了，里面的营养成分才会慢慢地渗出来。
红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，补血的效果很好。
红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥，红豆比较不易烧烂，可以先煮红豆，红豆煮烂了，再放入糯米，红枣一起烧，也是一道补血的佳肴。
红枣10粒切开，白果10粒去外壳，孩子只能各吃5粒，加水煮15～20分钟，每晚临睡前吃，可以补血固肾、止咳喘、治尿频、治夜尿多，效果很好，从白果上市的秋天，一直吃到第二年的春天，是给老人、孩子补肾、止咳喘的特效方。
红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，专治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用。
红枣10粒切开，生姜3片，煮水喝，是开胃的良方。
此外，用猪蹄加黄豆炖烂了吃;用甲鱼加上枸杞子、红枣、生姜炖烂了吃;牛肝、羊肝、猪肝做菜、炖汤，或与大米一同煮成粥;牛骨髓、猪骨髓加红枣炖汤喝;牛蹄筋、猪蹄筋加花生、生姜炖烂了吃，这些都是补血的好食物。
做这些食物时要注意，选料要新鲜，而且要炖烂了吃，这样才能有利于消化、吸收，这就需要家中掌勺的人要有耐心，并能长年坚持。只有在一日三餐上肯下功夫，才能真正确保一家人身体的健康。
自制保一家老小平安无事的大补之品：固元膏
几乎所有的人都知道阿胶能够补血。去药房买阿胶，说明书上也详细说明了阿胶是治疗虚证的，有补血、滋阴、润燥、止血的功能，用于治疗年老体弱、病后体虚、血虚等症所引起的面色萎黄、眩晕心悸、心烦不眠、肺燥咳嗽、腰膝酸软、怕冷易感冒、耳鸣目眩。服用的方法也都写得很清楚。
刚开始，我也是按照说明书上说的做了，可是按直接冲服的方法，喝下去总觉得胃肠不太舒服，这主要是因为阿胶性粘腻，难以消化，脾胃虚弱、消化不良的人要忌食。于是又按说明书介绍的其它方法做了，但过程实在是太麻烦。后来，我就不断摸索和实验，总结出一套比较利于操作的方法，并为这样制成的补品取了一个名字----固元膏。
一点红草药
在中医上有很多中草药存在，并且在日常生活中经常使用的中草药就那么几种，其余大部分的中草药对正常人来说都比较陌生。比如一点红也是在中医上可以使用到的中草药，不过大部分人都可能没有听说过一点红。而不太了解一点红草药的人，就应该看一看接下来的文章，具体了解一些关于一点红草药的相关知识。
一点红，中药名。为菊科植物一点红的干燥全草，全年均可采，洗净，鲜用或晒干。其味苦，性凉。有清热解毒，散瘀消肿之功效。用于上呼吸道感染，口腔溃疡，肺炎，乳腺炎，肠炎，菌痢，尿路感染，疮疖痈肿，湿疹，跌打损伤。
入药部位菊科植物一点红的干燥全草。
性味味苦，性凉。
功效清热解毒，散瘀消肿。
主治上呼吸道感染，口腔溃疡，肺炎，乳腺炎，肠炎，菌痢，尿路感染，疮疖痈肿，湿疹，跌打损伤。
相关配伍1、配灯心草，其利水作用增强，用于治疗一切原因引起的水肿。
2、配半边莲，清热解毒，利水消肿，既可用于疔疮，喉蛾乳痛，跌打损伤，又可用于大腹水肿，周身浮肿等。
3、配黄芩，清热解毒，凉血止血，治血痢肠风便血。
用法用量内服：煎汤，9-18g;或捣汁含咽。外用：适量，煎水洗或捣敷。
使用注意孕妇慎用。
炮制方法洗净，晒干。
生理特性一点红，一年生或多年生草本。其全草长约750px。根茎细长，圆柱形，浅棕黄色;茎少分枝，细圆柱形，有纵纹，灰青色，基部叶卵形、琴形，上部叶较小，基部稍抱茎;纸质。头状花序干枯，花多已脱，花托及总苞残存，苞片茶褐色，膜质。瘦果浅黄褐色，冠毛极多，白色。常生于村旁、路边、田园和旷野草丛中。
产地分布于陕西、江苏、浙江、江西、福建、湖北、湖南、广东、广西、四川、贵州及云南等地。
相关论述《植物名实图考》：“紫背草，生南赣山坡。形全似蒲公英而紫茎，近根叶叉微稀，背俱紫，梢端秋深开紫花，似秃女头花，不全放，老亦飞絮。功用同蒲公英。”
一点血的药用价值_一点血的副作用
一点血的药用价值
以全草入药。有清热解毒,散瘀消肿的功效。主治上呼吸道感染,咽喉肿痛,口腔溃疡,肺炎,急性肠炎,细菌性痢疾,泌尿系统感染,睾丸炎,乳腺炎,疖肿疮疡,皮肤湿疹,跌打扭伤。夏天冲茶可以泻火养胃。
【性味归经】甘、苦,平。
【功能主治】补气健脾,养血、止血。病后虚弱,咳嗽咯血,功能性子宫出血,白带。
【用法用量】 0.5-1两。
一点血的副作用
孕妇慎服。
一点血的医学记载及附方
医学记载:
1、《广东中药》Ⅱ:清解大肠湿热,凉血生肌,消肿拔毒。治痢疾、脱肛(配火炭母),麻疹后热毒内困,赤眼,疮疖肿毒,湿疹痒痛,乳疮(外洗或捣敷),小儿生殖器红肿(外洗或内服)。
2、《常用中草药彩色图谱》:治湿热腹泻,感冒发烧,咽喉肿痛,口腔溃疡。
3、《广西实用中草药新选》:抗菌消炎。治急性上呼吸道炎,肺炎,扁桃体炎,口腔溃疡,乳腺炎,慢性盆腔炎,痢疾,腹泻,毒蛇咬伤。
书籍记载:
1、一点红治赤白痢证及远年便血:一点红和猪精肉煎汤服之。(《岭南采药录》)。
2、一点红治肠炎,腹泻:一点红四两,番桃叶四两。加水适量,煎成1250毫升,每日二次,每次50毫升。(广西《中草药新医疗法处方集》)。
3、一点红治水肿:鲜一点红全草、灯心草各二两。水煎,饭前服,日两次。(《福建民间草药》)。
4、一点红治肾盂肾炎:一点红一斤,狗肝菜一斤,车前草半斤。水煎成500毫升。成人每日三次,每次10毫升。(广西《中草药新医疗法处方集》)。
5、一点红治喉蛾:鲜一点红三两,水煎,频频含咽……(《江西民间草药验方》)。
6、一点红治小儿上呼吸道感染及急性扁桃体炎:一点红、古羊藤各等量。上药每斤煎浓液500毫升。三个月至三岁,每次20～40毫升,三岁以上酌情增加。(广西《中草药新医疗法处方集》)。
7、一点红治溃烂飞疡(多患于四肢,局部红肿灼热,起泡,痛痒相兼,接着便腐烂,并迅速蔓延扩展):鲜一点红茎叶捣烂,敷于患处,日夜各换一次。(《江西民间草药验方》)。
8、一点红治跌打肿痛:一点红八两,土牛膝四两。共捣烂,敷患处。(《广西中草药》)。
9、一点红治小儿疳积,一点红根三钱。蒸瘦猪肉吃。(《广西中草药》)。
10、一点红治妇人乳痈初起:鲜一点红茎叶一握,加红糖共捣烂,加热敷贴。(《福建民间草药》)。
11、一点红治无名肿毒,对口疮:鲜一点红叶一握,加红糖捣烂敷贴,日换两次。(《福建民间草药》)。
12、一点红治指疔:鲜一点红同砂糖少许捣烂敷。(《江西民间草药验方》)。
13、一点红治聤耳:鲜一点红,洗净,用开水浸润后。捣取自然汁。先洗净患耳,再将药汁漓入,日二、三次,有排脓、消肿、止痛之效。(《江西民间草药验方》)。
14、一点红治风热翳膜:野芥兰四两,梅片一分。共捣烂,敷眼眶四周。(《广西中草药》)。
胃上面一点肋骨中间
胃上面一点肋骨中间疼多是考虑为胃部疾病造成的。现如今人们的压力越来越大，不管是什么薪资阶层的朋友，都有着各式各样的烦恼，因此大多数人会经常忽略到自己的饮食，长此以往就会对胃造成一定的损害，所以大家需要警惕了，身体才是革命的本钱，一定要好好调养自己的胃部。
一、调整作息
从生活作息上做起，严格遵守每天生物钟的自然规律，按时进餐，特别是早餐，忌早中餐一块吃的。同时，按时睡觉起床，有规律的运动。二、睡前勿饮食
一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。建议有类似症状的朋友少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，但是切忌把这一类补充食物当作正餐。食物要以松、软为主，最好不要吃韧性、爽口的东西，因为这些东西比较难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。三、多吃瓜果
蔬菜瓜果对胃有极大的益处，比如，木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。四、饮食规律，三餐定时定量
很多人的胃病都是吃出来的, 是长期饮食不规律、食物不合理造成的, 不良饮食习惯会引起多种消化道疾病。要想身体健康，好好吃饭、规律饮食非常关键。五、多选择天然新鲜的食物
避免过于粗糙的食物，少吃加工食品，尤其是各种加工休闲零食。并且在吃食物的时候，一定要充分的咀嚼后再下咽，细嚼慢咽，以免增加胃的负担。
