宝宝游泳呛水后注意
立冬后该注意的养生知识。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，要作生活的主人，我们必须注意养生。科学的中医养生是怎么进行的呢下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的宝宝游泳呛水后注意，供您参考，希望能够帮助到大家。
我们在游泳的时候，经常会出现呛水的情况。更不用说是小宝宝了。很多的时候，因为宝宝们在游泳的时候，并不能完全的掌握游泳技术，同时因为玩心较重，所以很容易出现呛水的情况。一般来说，宝宝游泳呛水之后需要及时的处理。但是很多的人并不知道宝宝游泳呛水后注意都有什么。
耳朵进水不要掏！
www.ys630.coM人耳结构由外耳、中耳和内耳三部分组成，耳朵深处有鼓膜封挡，即外耳道实则像是一根一端呈封闭状态的管子，也就是说，一般情况下，对于鼓膜完整的人来说，耳朵里进点水也不用太过于紧张，大多数情况下进去的水还是可以自行排出来的。
如果进的水比较多，或者是耳内耵聍（即俗称的“耳屎”）较多，经泡水后耵聍膨胀，压迫鼓膜，导致鼓膜两侧压力不平衡，这种压迫传到内耳前庭，让人产生耳胀耳闷的感觉，那么这时就需要简单处理下了：上岸后把头侧向进水的耳侧，使进水的那只耳朵朝向地面，然后单脚蹦跳，借着重力作用让水顺着耳道流出来，或用干净的棉签吸干外耳道的水，以免耳内潮湿的环境给细菌的繁殖创造了有利条件，但要注意千万不要用手或者尖锐的东西去掏耳朵，以免因力度掌握不合适时挖破了耳道而引起感染。
呛水后切忌用力擤鼻子
有些人呛水后感觉很难受，于是直接用力擤鼻子，其实这也是不好的，因为人的耳、鼻、咽、喉各器官之间有一个相通的管腔——咽鼓管，它担任着一个很重要的功能就是引导鼻咽部气体进入鼓室。咽鼓管在平时的时候是闭合的，只有在吞咽或者打哈欠时，它才会张开，以维持鼓膜两侧压力的平衡，从而保证鼓膜的正常振动。但如果过分用力并且捏紧双侧鼻孔擤鼻时，空气通过咽鼓管流向了中耳腔，从而引起耳的闷胀感及耳鸣，严重的话，还会使水中的细菌从咽鼓管进入中耳而引起中耳炎。
正确的做法是：呛水时，用手指压住一侧鼻孔，由另一侧将喝进去的水轻轻向外擤出，然后用相同的方法再擤另一侧，不要同时按住两侧鼻孔。
另外，对于一些患有感冒、鼻窦炎、慢性中耳炎或一些耳部手术后的患者，则建议暂时不适宜游泳。在游泳过程中要注意避免呛水，当感觉耳闷时，要先上岸处理耳内的水，一旦事后出现耳朵胀痛、嗡嗡作响等不适时，应及时去医院就诊。
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艾灸后可以游泳吗
艾灸可以调理气血虚弱以及内分泌失调等等症状。艾灸作为一种有效的中医调理手段，也越来越受到广大群众的欢迎。很多人都为了调理身体而经常艾灸。但艾灸有很多的注意事项，在艾灸过程中，患者自身也要多加注意。那么艾灸后可以游泳吗？接下来我们就一起来了解一下吧。
艾灸之后不能马上碰冷水，或者洗澡，不然寒气很容易进入体内
关于艾灸的禁忌事项还有这些：
1.在艾灸的时候，或艾灸的整个疗程，最忌讳喝冷水，吃凉饭，这样做如同给艾灸撤火，不利于疾病的治疗。
2.艾灸前最好喝一杯温水，高于体温。艾灸后做好补充一杯热水60度左右，稍稍有点烫嘴的。
3.艾灸后如果先马上洗手，希望你用热水，高于体温的，50度左右即可。如果不是风湿类疾病，寒性疾病，产后风疾病，灸后30分钟可以着凉水，但是，原则上不要急于用冷水。
4.如果你想怀孕，刚刚灸后就马上同房，这时的子宫和输卵管的环境还很热，不利于精子的存活。最好灸后24-48小时候你在同房，这个时候，子宫和输卵管的环境已经适合精子的着床和存活生存。当然这些都是因人而异的。有的男性精子成活率很高，往往环境不利也能生根发芽，而有的种子质量不高，即使放在宽松的，高质量的土地里照样长不出好庄稼。灸后调养口诀：灸后风寒须谨避，七情莫过慎起居，切忌生冷醇厚味，惟食素淡最适宜。
5.大悲，大喜，大怒，这样情绪不稳定，艾灸的效果会打折扣。太肌.太饱都不适合艾灸，尤其是患有胃肠疾病的人，更应该注意这些。
6.要注重灸料的质量，艾绒的好坏取决治疗效果。一般直接灸的，一定要极好的艾绒，这样不伤经络，不燥，比较柔和，便于点燃。如果是隔姜灸或隔蒜久，那么一定要新姜和鲜蒜，保持新鲜。
7.施灸的程序：《千金方》记载：“凡灸当先阳后阴……先上后下。”这里说的是施灸的程序。如果上下前后都有配穴，应先灸阳经，后灸阴经，先灸上部，再灸下部，也就是先背部，后胸腹，先头身，后四肢，依次进行。取其从阳引阴而无亢盛之弊，所以不可颠倒乱灸，如果不讲次序，后灸头面，往往有面热、咽干、口燥的后遗症或不舒服之感觉。即便无此反应，也应当从上往下灸，这也和针刺取穴一样，次序不乱，不会遗忘。
8.施灸时间，应该是循序渐进的，施灸的穴位也应该是由少至多的，热度也是逐渐适应的。一般施灸早上，下午。没有时间的可以晚上，尤其是失眠的病人临睡前施灸有助于睡眠。
9.艾灸后是否可以马上洗澡？如果是热水，可以马上洗澡，但是最好等20-30分钟后，这时经络也基本处于灸后的修整状态，灸后的热度也逐渐地挥发和利用，此时在用热水洗澡会感觉很舒服。
10.施灸的反应，会出现发热，口渴，上火，皮肤瘙痒，有的会起红疹，疲倦，便秘，尿黄，出汗，牙痛，耳鸣，阴道不规则流血，全身不适等现象，一般不要惊慌，继续艾灸这些症状就会消失。这个时候可以艾灸足三里引火下行，还可以多喝水，必要时停灸或隔天艾灸，很快这样的症状就会消失。
游泳后可以喝水吗?
游泳这一项运动是非常受人欢迎的，游泳可以让人们身体中全部的肌肉都运动起来并且可以非常有效的塑造肌肉线条、提高人体抵抗力、增强心肺功能等等，是一种男女老少皆宜的一项运动。而人们游泳时间过长长时间的在水里泡着，非常容易出现缺水渴了的情况，那么游泳后可以喝水吗?下面就来详细介绍一下。
游泳前可以喝水吗
游泳前当然是可以喝水的，而且也应喝一些水。
游泳时身体同样会失去较多的水分，一是游泳时通过嘴巴进行呼吸，呼吸强度大，大量水分会通过口腔排出体外;二是游泳时嘴巴难免进水，需要经常性地往外吐水，也同时带走了不少的水分。因此，在游泳前应该适当的先行补充水分，保证身体水分的充足。
游泳后要喝水吗
很多人在游泳之后都会感到口渴，这就是身体缺水的表现。此时应该及时地进行水分的补充，以维持正常的生理功能。
游泳后多久可以喝水
游泳后可以立即喝水。
游泳后喝水不必等待。不过依旧要遵循小口多次的原则，一次只喝一小口，等过阵子再喝一小口，不能一次性大量饮用。一般一小口的量不超过50ML。此外，游泳后喝水完不能立即坐下，要适当做10-20分钟的整理运动和静态拉伸。
游泳喝什么水好
运动饮料最好
游泳时汗液排除在带走水分的同时也会带走大量的电解质。而运动饮料中含有丰富的电解质，可以及时的对身体进行补充。
淡盐水
在汗水中流失的电解质中最主要的就是钠离子和氯离子，而食盐的主要成分就是氯化钠，因此，淡盐水也是很好的运动饮品选择。
白开水
游泳运动中流失最多的就是水分，因此也是最需要补充的，那么跑完步或者而游泳中喝白开水自然也是可以的。其他流失的成分，我们可以在之后的餐食中再进行补充。
怎样缓解游泳后胸口疼?
游泳是一件对身体极好的运动方式，有塑性减肥、使人建立自信、使人变得更聪明、舒缓压力、治疗抑郁等功效，但是有些人会出现游泳后胸口疼的现象，这主要因为游泳过程中胸廓运动力度过大导致的，对身体并没有伤害，适当进行休息后两天就可以恢复正常了。
一、游泳的好处
1、游泳可以塑性减肥。众所周知，游泳可以提高新陈代谢，从而达到减肥的效果。研究表明，游泳能够更多的燃烧身体的热量，有助于身体塑型，让你身材变得更完美。同样强度的运动，游泳比跑步更能减肥。
2、游泳能使人建立自信，使人变得更聪明。游泳可以使人变得更加自信、开心，并且充满活力。
3、游泳能帮助提高身体的柔韧性和灵活性。
4、游泳可以舒缓压力。通过游泳，可以放松全身肌肉，达到放松身体的效果。
5、游泳可以治疗抑郁。通过游泳，可以调节情绪。在游泳的过程中，会注意力集中，从而缓解了抑郁。
6、游泳能塑造肌肉线条、增强肌肉力度。
7、游泳可提高骨质。
二、游泳锻炼一周几次合适
如果要游泳健身，一周可以去3次左右比较合适。这样的频率，作为健身，比较有效果。
如果你每天都去，游泳完后，一定要做好皮肤的护理及头发的保养，要不然游泳时间过长，会损害皮肤，使得发质变差。
三、天天游泳有害处吗
天天游泳有一定的坏处。
1、经常游泳的人，发质会变得不好，有的甚至出现脱发现象。
2、游泳池中含有的氯气对嗓子会有一定的伤害。
3、长时间游泳，会造成皮肤青紫、嘴唇发黑，身上起“鸡皮疙瘩”，甚至发生痉挛现象。
4、经常游泳，会对耳膜产生伤害。因此耳聋者千万不要下水游泳。
刮痧后可以游泳的吗
随着现代社会人们的工作越来越忙碌，很多朋友为了获得更高的报酬，所以他们都会夜以继日地进行工作。而长期的工作压力也会让他们的身体遭受一些侵害，从而出现一些亚健康的状态，所以他们都会运用刮痧来缓解身体的不适。因此刮痧后可以游泳吗?面对这个疑问，接下来的时间就请朋友们和我一起进入到下面的学习内容。
第1个是：拔罐刮痧后，一般在二小时后就可以洗澡。第二个医生说的，是：刮痧后，为避免风寒之邪侵袭，须待皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴。刮痧4——6小时后方可洗澡。第三位建议：一般情况下建议5-10小时之后洗澡，但如若是健身出汗或是夏天天热则应特殊处理，应立即洗澡，尽可能热一点的水冲洗，然后换上干净的衣服，多穿一点，好好休息一下!这第三个答案就是我比较趋于采纳的!
刮痧拔罐虽然会让出痧的皮肤看起来吓人，其实正常情况下表皮并没有任何损伤。在寒冷季节治疗时注意不要感受风寒，而且只要没有什么不正常感觉、水温不是过低，之后一两个小时就可以洗澡、游泳(时间长短因人而异);而现在是夏天，刮痧拔罐后稍事休息即洗澡、游泳一般也是没什么问题的。
当然，假如出现因为刮痧板或操作技术太差等原因造成刮破皮肤，或因留罐过久拔出水泡等意外情况出现，最好待皮损处愈合后再洗澡游泳，以防止感染。
相信通过上述我们大家的学习，有关刮痧后可以游泳吗，广大朋友们心中也已经有了更深刻的理解和更准确的答案。当然我也想再告诉大家的是，首先我们必须要明确的知道哪些人群适合进行刮痧，然后也要清楚的知道刮痧的标准动作和方式方法，并且一定要明确刮痧的一些禁忌。
游泳后鼻子发痒打喷嚏
很多人因为在游泳之后，鼻子里面进水会感觉很痒，而且会打喷嚏，这样会让鼻子感觉非常不舒服，所以在平时要避免过敏原，游泳的水质一定要干净卫生，平时要及时的清洁鼻腔，保证鼻腔内干燥，没有细菌，不会有残留的水分。
避免接触过敏原
一旦已经明确诊断过敏的变应原，应避免与之接触，这是防治的首要关键性措施。而没有明确的过敏原者，应该尽量避免花粉、灰尘、皮毛等易敏因素。例如：于花粉播散季节、雾霾严重的天气应该尽力避免外出，或必须外出时可以佩带口罩；保持室内通风干燥；尽量动物、禽鸟等。
及时就诊
鼻子痒、打喷嚏除了感冒发热的症状外，也可能是过敏性鼻炎的症状，还表现为流清水鼻涕，鼻塞。需要及时的到正规医院进行规范性的诊断与治疗，在医生的医嘱下服用药物治疗以减轻或缓解症状。自己依靠经验错误或滥用药物，有时虽可短暂缓解症状，但也导致了自己对药物的抗药性增加，下次病情再发或加重时，使用该药物效果不好。
坚持锻炼身体
过敏性鼻炎除跟父母基因遗传有关外，主要还与自己这段时间内的身体状况有关，生病、熬夜可导致自己的身体抵抗力下降，免疫力降低，如果 你是过敏体质，那么就容易受外界环境的影响而犯病。坚持锻炼身体，促进身体的血液循环，新陈代谢，可以增强身体的抵抗力，避免症状的发生或可以减轻再次发作时的症状。
鼻子的保健
对于症状轻微而不愿意用药的人来说，可以选择用生理盐水或淡盐水洗鼻，用热水熏鼻，或者用手长揉鼻部迎香穴处，以改善鼻腔通气，降低粘膜敏感度。
注意饮食
鼻子总是痒、打喷嚏的话，需要注意自己的饮食，除避免食用自己会过敏的食物外，还应该避免食用辛辣刺激性食物、烟酒等，在日常的生活中多吃一些健脾、补气的食物，如大枣、山药等等。
