膝盖内侧骨头一按就疼
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膝盖是人体结构中很重要的一个部分，是一种人们下肢结构中起着重要作用的一个东西。正常的行走，跑跳等都需要膝盖的支撑来达到实现的。那些人有的时候会发现自己膝盖内侧骨头一按就痛。出现这种状况的时候，很多人会以为是膝盖里面出了什么大问题。那么导致膝盖内侧骨头一按就痛，是有哪些原因造成的呢?会对整体的身体影响产生很大的危害吗?
膝盖内侧的疼痛。
Ø 症状：
表现为膝关节内侧疼痛，晨轻夜重，膝关节活动受限。活动多时疼痛加重，休息后减轻，下上楼梯时尤为明显。当膝关节被动外翻、外旋时疼痛加剧，而休息和热敷可以缓解疼痛。
这种伤痛在临床上不多见，但在跑者中却时有发生，被称为“鹅足腱滑囊炎”。
Ø 病因：
鹅足腱，位于缝匠肌、股薄肌及半腱肌的联合腱止点与胫骨内侧副韧带之间，由于三个肌腱有致密的纤维膜相连，形同鹅足而得名。在其下与胫骨之间有一滑囊，称为鹅足腱滑囊。类似跑步这样反复屈伸膝关节的运动，由于鹅足腱滑囊的存在，肌腱才不会与下方的骨骼发生剧烈摩擦，但有可能与下方的鹅足腱滑囊过度摩擦，从而引发鹅足腱滑囊炎。
Ø 解决方法：
鹅足腱滑囊炎属于过度使用损伤，所以缓解症状的首要方法是减少跑量，注意休息。此外，可以采取冰敷的方法来缓解伤痛，也可以涂抹扶他林等外服药。如果症状严重，建议尽早就医治疗。
1、跑姿：
如果是单侧膝盖内侧疼痛，建议留存跑步时的视频，观察跑姿是否存在左右不平衡的情况。
2、拉伸：
肌肉太紧，柔韧性欠缺，是鹅足腱滑囊炎的主要原因，所以跑后要针对膝关节周围的肌肉进行足够充分的拉伸。
小腿后侧的拉伸
大腿后侧的拉伸
大腿前侧的拉伸
3、力量：
加强膝关节周围(大腿前侧、后侧、小腿后侧)肌肉力量训练，增强膝关节稳定性，才能更好地保护膝盖部位。
靠墙静蹲
靠墙下蹲
单腿硬拉
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膝盖骨下面一按就疼
膝盖骨下面一按就疼多是考虑为运动受伤所造成的，此类问题比较常见于青少年朋友。虽然我们每个人在每一天都需要做运动，这样才能让身体不是那么的容易老去，但是在运动的时候也需要有一定的技巧，千万不要没头没脑的瞎运动。下面带给大家几种常见的运动损伤，希望大家可以做好预防。
几种常见的运动损伤
①肌肉、肌腱、韧带的慢性小损伤，包括肌肉筋膜炎、肌腱腱鞘炎、腱及韧带止点损伤等。其中发生在腱止点部的微细损伤称"末端病",是最难治疗的运动止点损伤之一，有肩袖损伤、髌腱腱围炎髌尖型、大腿后腘绳肌的坐骨止点损伤等，其病理表现为腱变性、骨化及止点唇样增生等。② 关节软骨损伤，其主要病理表现为软骨的退行性变，如髌骨软骨病、足球踝、投掷肘等，其中60％以上系逐渐劳损所致，小部分系一次损伤造成骨软骨骨折继发而成。这种软骨损伤，由于伤后软骨不能自行修复，一旦损伤，多遗有永久性改变，治疗困难，也是最影响健康与运动训练、运动寿命的伤种。③骨组织劳损，最常见的是应力性或疲劳性骨膜炎与骨折，可发生于胫腓骨、跖骨、脊椎椎板、髌骨、足舟骨、距骨、第1、2肋骨等，其中胫腓骨最多，跖骨、椎板次之。这一类损伤，通过改变训练，减少或停止局部负担，多可自愈。但应注意发生在胫骨中下1/3的鸟嘴样骨折和足舟骨应力骨折，一旦发现，必须停止训练，固定治疗。④ 骨软骨炎。近年来运动训练多从儿童开始，骨软骨炎的发生已在运动训练中引起广泛注意。常见的有脊椎椎体骨骨炎、胫骨结节骨软骨炎、桡骨远端骨骺炎、肱骨小头、跟骨骨骺炎等。此外，耻骨炎和某些副骨损伤,按其病理改变有人也归之为骨软骨炎类中。这些损伤多数影响训练，个别影响发育，其防治研究也已引起注意。⑤神经血管损伤，属慢性损伤的有“击醉”(即走如醉汉，是拳击者脑软化症)、排球运动员的肩胛上神经麻痹、胫前间隔综合症(行军性坏死)等。有时候我们在运动的时候一不小心受伤了，可能有些人只是采取自己擦药缓解疼痛然后就没怎么去关注受伤的地方了，其实我们该好好关心一下我们受伤的部位，有些损伤如果没及时接受固定治疗会越来越严重的。胸口中间骨头一按就疼
胸有一个骨头两边都是对称的，这个地方如果按压的时候感觉到疼痛，一定要小心可能是心脏的问题，因为过度劳累，情绪都不固定，再加上胸腔内的疾病，先天性的疾病，都是导致心脏功能受损的原因，其中也不排除是胸膜炎，气胸，岔气的因素。
左胸口疼痛是怎么回事：
左胸口疼总会让人想到是心脏有毛病，但专家介绍说，左胸口疼并不一定是心脏有毛病，也可能只是胸壁疼痛，或者是胃酸在作怪。一般在劳累、吃太饱、情绪激动后发作。
1、左胸口疼痛之胸膜炎。
如果胸口疼痛在深呼吸或咳嗽时加重，说明胸膜有炎症，多见于肺结核或肺肿瘤患者。胸膜痛的病人会手按着一侧胸壁，避免深呼吸，或抑制咳嗽。一段时间后，胸口疼痛可能从一个位置移到另一个位置。另外，如果肺部肿瘤扩散到胸壁或肋骨，会引起持续性、顽固性胸口疼痛，一般拍胸片或胸部CT可以确诊。
2、左胸口疼痛之气胸。
有的青年人搬重物时突然发生了胸口疼痛，X线检查发现是“气胸”，这种自发性气胸多见于青壮年。典型表现为突发胸口疼痛，伴有胸闷、憋气、咳嗽，有时会有气短、窒息感、烦躁不安、紫绀、出汗、休克等。
右胸口疼是怎么回事
一、胸部肌肉的拉伤,这种病往往有提重物的病史,在活动时疼痛明显.只需局部外搽点红花油之类的外用药就可以了.
二、肋间神经痛,这种病,因没有理由的,无论安静和活动都会痛,越注意它就越痛,注意力转移了就不痛,这种情况服用活血化淤的药效果较好,比如脑血康片+芬必得合用.
三、心脏问题,由于你没给出你的年龄和一些必要资料,故不能判断,建议你去做个心电图排除一下心脏的问题.
四、胸膜炎,你上面提到过你前段时间有感冒,但没说有没治好.感冒没控制好的化会发展到肺部,引起胸痛.如果这个确定的化要用抗生素治疗了.
专家谈观点
以上为大家介绍了左胸口疼是怎么回事呢，右胸口疼是怎么回事。在这里需要提醒大家，如果左胸口疼症状疼痛时间超过半小时，并出现其他不适反应，就一定要及时就医，不能耽误。
小腿前面骨头一按就疼是缺钙吗
小腿前面的迎面骨如果一按就特别的疼，引起这样症状的原因是比较多的，比如说长时间的行走或者是跑步，或者是因为过度劳累等原因，都可能会引起这种情况，另外骨折骨裂都可能会导致疼痛的现象，这时候应该及时到医院进行检查，看到底是哪方面的原因造成的，当然缺钙也可能会引起这样的症状。
吃什么补钙
1、牛奶粥
食谱材料：鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。制作方法：先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖搅拌，充分溶解即成。健康提示：早晚温热服食，注意保鲜，勿变质。可补虚损，健脾胃，润五脏。适用于女性虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、营养不良等症。由乳品加工厂生产的牛奶粥有多种配方，形成甜、咸等不同风味。其杀菌时间短，营养损失少，补钙效果好。2、蛋奶
食谱材料：牛奶250毫升，鸡蛋2个，白糖适量。制作方法：先将鸡蛋煮老，去掉蛋壳、蛋白，用勺子将蛋黄研碎，加入牛奶充分混合即可。蛋黄除含有蛋白质、脂肪、维生素A外，还含有铁、磷等物质。健康提示：本品适用于缺铁性贫血，以及需要补充钙质的女性。3、羊肉奶羹
食谱材料：羊肉250克、生姜20克、山药100克、牛奶250毫升。制作方法：将羊肉洗净切成小块，生姜切成片，一起放进砂锅，加水适量，文火炖7～8小时，搅匀，去除未烂残渣，留羊肉汤，加入切片山药，煮烂，再倒入牛奶，烧开即可。健康提示：本品温中补虚，益精补气，适用于病后(产后)肢冷、疲倦、气短、缺钙等症。可每天分数次服食，连服5～7天为一疗程。服本方时不宜同时吃其他药物，最好每天早晨辅食一次小米大枣莲子粥(小米60克、大枣10枚、莲子18克共煮成粥)。4、鲜奶玉液
食谱材料：粳米60克、炸胡桃仁80克、生胡桃仁45克、白糖12克、牛奶200毫升。制作方法：把粳米洗净，浸泡1小时捞出，滤干水分，和胡桃仁、牛奶加少量水搅拌磨细，用漏斗过滤取汁，将汁倒入锅内加水煮沸，加入白糖搅拌，待全溶后滤去渣，取滤液倒入锅内烧沸即成。健康提示：本品可补脾肾，润燥益肺，适用于缺钙、咳嗽、气喘、腰痛及津亏肠燥便秘等，并可作为女性病后体虚、神经衰弱、慢性支气管炎、功能低下。空腹饮用或早晚佐食均可。脖子左侧一按里面就疼
脖子是我们身体非常重要的部位，也是很容易出现异常的，跟平时频繁的使用有着密切的关系。脖子左侧一按里面就疼最常见的原因是扭伤、落枕。当然，这种情况是在没有其他症状表现的情况下确定的原因，我们可以先按照这两种可能进行应对，看看具体的效果。
这中病叫落枕或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。落枕的治疗方法很多，手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果，尤以理筋物法为佳。家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦。
脖子扭伤，应为剧烈运动，身体缺钙，着凉风所导致。治疗方法。按摩：用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3 遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。
通过上述的描述，我们知道了导致脖子左侧里面疼痛的主要原因有两种，而这两种状况在生活中也很常见，通常情况下我们都是吃些止疼药挺挺就过去了，可这并不是一种长久的办法。若是以后再遇到这样的状况，我们就可以按照上述建议进行尝试了。
肚脐正下方一按就疼
肚脐正下方一按就疼的这种表现很符合肠炎的特征，肠炎是很多见的胃肠道疾病。不过单纯的一个疼痛并不能确定就是患上了肠炎，最好的方法就是先对这种疾病进行了解，然后根据自身的其他症状表现进行综合性的判断，这样才能有初步的结论。下面咱们就来看看肠炎的情况吧。
肠炎
临床表现
1.急性肠炎
在我国以夏、秋两季发病率较高，无性别差异，一般潜伏期为12～36小时。恶心、呕吐、腹泻是急性肠炎的主要症状。2.慢性肠炎
临床表现为长期慢性、或反复发作的腹痛、腹泻及消化不良等症，重者可有黏液便或水样便。腹泻程度轻重不一，轻者每日排便3～4次，或腹泻便秘交替出现；重者可每1～2小时一次，甚至出现大便失禁。部分患者可有夜间腹泻和（或）餐后腹泻。直肠严重受累时，可出现里急后重感。粪质多呈糊状，混有大量黏液，常带脓血。部分患者便鲜血，其病变限于直肠，称出血性直肠炎，血液或大便分开排出，或附着于正常或燥粪表面，常被误认为是痔出血。直肠炎患者亦常排黏液血便，甚至出现大便失禁。病变若扩展至直肠以上，血液往往与粪便混合或出现血性腹泻。查体可见脐周或下腹部轻度压痛、肠鸣音亢进、脱肛。治疗
1.病原治疗
病毒性肠炎一般不需病原治疗，可自愈。细菌性肠炎，最好根据细菌药物敏感试验结果选用抗菌药。患细菌性痢疾时，因痢疾杆菌对常用抗菌药广泛耐药，一般可选用复方磺胺甲基异唑（复方新诺明）、吡哌酸、庆大霉素、丁胺卡那霉素等。空肠弯曲菌肠炎可用红霉素、庆大霉素、氯霉素等治疗。耶尔森小肠结肠炎杆菌肠炎一般应用庆大霉素、卡那霉素、复方磺胺甲基异唑、四环素、氯霉素等。沙门菌肠炎轻型病人可不用抗菌药，重型病人可用氯霉素或复方磺胺甲基异唑。侵袭性大肠杆菌性肠炎用新霉素、粘菌素和庆大霉素等治疗，可获良好效果。阿米巴痢疾、雅尔氏鞭毛虫和滴虫引起的肠炎，可用甲硝哒唑（灭滴灵）治疗。血吸虫病可用吡喹酮治疗。白色念珠菌肠炎以制霉菌素口服，疗效较好。伴有全身性真菌感染者，则需应用二性霉素B治疗。2.对症治疗补充液体及
纠正电解质和酸中毒。轻度脱水而且呕吐不重者，可口服补液，WHO推荐的口服液配方为氯化钠，碳酸氢钠，氯化钾，葡萄糖或蔗糖,加水。脱水或呕吐较重者，可静脉输入生理盐水、等渗碳酸氢钠和氯化钾溶液以及葡萄糖。减少肠道蠕动和分泌性药物。可小量应用阿托品、颠茄、普鲁本辛以减轻肠道蠕动，可止痛及止泻。也可应用氯丙嗪，有镇静作用，并可抑制肠毒素引起的肠黏膜过度分泌，使大便次数及便量减少。肚脐眼下面一按就疼
我们的腹部有很多身体非常重要的器官，任何部位有了异常都会产生疼痛感。肚脐眼下面一按就疼可能的原因有很多，毕竟这个位置病变的可能性多，单一的疼痛很难确定具体的原因，性别不同，病因也是不一样的，我们可以先对大致的原因有充分的了解。那么，肚脐眼下面一按就疼是怎么回事？
腹痛通常是指在身躯前方，从肋骨下缘到耻骨之间所发生的疼痛。一般来说，疼痛可分为钝痛、锐痛(疝痛)两种，钝痛指的是隐隐作痛，器官或内脏所发生的疼痛大多属之;锐痛则是指非常明显的疼痛，患者能清楚知道疼痛位置，通常与管道受到阻塞有关，例如：胆管结石、肠子阻塞。
在大多数的情况下，腹部的病变与腹痛部位存在着对应关系。一般按腹部器官所在，腹部可以肚脐为中心，画分为右上、右下、左上、左下等四个区域，而依腹痛发生部位来看，可分为左上腹痛、右上腹痛、左下腹痛、右下腹痛和腹中央痛等几种。
如果是右上腹痛，须考虑是肝脏、胆囊、胆道、胰脏、十二指肠、右肾、大肠右段等问题;右下腹痛需要想到的是盲肠、阑尾、右卵巢及输卵管、右输尿管等;左上腹痛可能是胃、脾脏、胰脏、左肾、大肠左段;左下腹痛则可能是乙状结肠、左卵巢及输卵管、左输尿管等;若是肚脐周围疼痛，主要表示为小肠疾病。此外，有时也可能出现整个腹腔的广泛性疼痛，此情形通常是腹膜受到某种原因刺激而发炎，例如：溃疡穿孔、子宫外孕破裂、内出血。
值得注意的是，有些腹痛会随着病灶的影响而移位，例如：疼痛开始于上腹中央，24小时内逐渐移行至右下方且愈来愈痛，就是盲肠炎的重要迹象;疼痛部位原本在右上方，渐渐延伸到右后方的肩胛骨下面，则可能是胆囊、胆结石的问题。
胸一按就疼怎么回事
许多人的胸在健康的时候，用手压是不会疼的，但是在病情发病期间，用手指压就会特别的疼，而且还会有一种恶心呕吐的反应，个别的人会感觉胸口疼痛，像火烧一样，像这种症状，不排除是因为胃酸太多，再加上心脏疾病，胸膜疾病原因所致。
辨析胸口痛的病因
原来不少人都曾胸口疼痛。有人以为心脏病发，更多的人不闻不问。没错，它可能是冠心病的病征，但也可能只是微不足道的胸壁疼痛，或者胃酸作怪。弄清楚，便不会心慌慌。
个案胸口疼痛像火烧
四十九岁的蔡先生，从事建筑行业。三年前，觉得自己两边肩膀疼痛，左肩特别痛得厉害。加上心脏又跳得特别快，怀疑自己心脏有事，便到公立医院看医生。熟悉蔡先生病情的医生说，其实他还有其它病征，像胃部不适，胸口疼痛兼且感到像被火烧的灼痛，躺下时更因胃酸上涌而不能入睡。香港肠胃动力学会委员关治邦指出，胃酸反流的人也可能同时患冠心病，尤其像蔡先生般有三项心脏病高危因素--男性、吸?及高胆固醇，医生也忧虑他们会否同时患两种病。
证实只患胃酸反流
蔡先生在公立医院排期等候做各样检查时，仍担心得很，终于他去看私家心脏科医生。医生指没理由患冠心病会胸口灼热，他又服过控制心绞痛的「?底丸」两次，但胸口疼痛依然。蔡先生听闻冠心病病发时的痛楚，好比三本书压在胸口上，他也拿三本书试试，可是那感觉跟自己所受的完全两回事。最后，半年间他做过三项不同心脏检查，医生确实找不到他患心脏病的证据，加上照过胃镜，才肯定蔡先生患上胃酸反流及食道炎。
胸口痛有不同成因
心脏专科医生高德谦指出，很多胸口疼痛的病人通常会猜想是心脏病发作。事实上，向心脏科医生求诊的病人中，大部分却是因其它疾病而有胸口疼痛。
