冬季太冷 90%的男女都会做这件事
这冬季吃什么进补养生。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。怎样才能实现科学的不同人群的养生呢？请您阅读养路上网站小编辑为您编辑整理的《冬季太冷 90%的男女都会做这件事》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
寒冬来袭，气温也是越来越低，很多男士朋友都会在三九天里选择中医针灸一下，这对身体有着极大的帮助，那么针灸的作用是呢?天灸疗法疗法的好处又有哪些?接下来赶紧跟着小编去文章中看一看吧!
三九天开始于冬至(今年是12月22日)，是一年之中最冷的时候，也是人体阳气最弱的时候，男人容易患上感冒、呼吸道疾病以及关节痛等病症。
中医讲究天人相应，在三九天时，采用名贵中药研粉，调和成膏状，敷贴在男人特定的穴位上，这就是“三九天灸”。
专家介绍，“三九天灸”疗法实际上是培补五脏六腑的阳气，可以治疗多种虚寒疾病，对于普通的男性人群，三九时节贴药也有助于提高身体的免疫能力。
三九天灸是对夏季三伏天灸疗效的延续、补充和巩固，两者均能扶阳补虚。
据介绍，贴敷过三伏天灸的患者，再贴敷三九天灸，不仅能提升夏日“冬病夏治”的效果，还能巩固人体的阳气。
由于“天灸”疗法是用纯中药制剂外敷，安全、有效、方便、价廉，特别适用于怕打针吃药的儿童，以及中老年人和体弱多病的男性。
这些病，适合做三九天灸
专家告诉小编，三九天灸适宜以下几类人群
一是呼吸道系统疾病的患者，如患有支气管哮喘、喘息性支气管炎、慢性支气管炎、过敏性鼻炎以及常年反复感冒的人群;
二是慢性胃肠炎、胃肠功能紊乱、慢性腹泻的人群;
三是颈肩腰腿痛、关节炎、慢性盆腔炎、痛经以及儿童体弱多病者。
需要注意的是，对于急性发作期疾病、当天有发烧、咽喉发炎、肺部感染、孕妇、严重心肺功能不全、糖尿病患者、皮肤有疱、疖以及皮肤有破损者均不适宜。
此外，2岁以下的小孩因皮肤比较娇嫩，敷贴容易引起皮肤破损感染，一般不主张。
科学天灸 提高效果
专家提醒
三九天灸贴敷部位可能出现皮肤发红、痕痒或起水疱，是正常反应。一旦出现水疱，可用烫伤膏或万花油涂抹患处。
并注意保护好创面，千万不要抓挠，避免感染。敷贴时间不宜过长，成人一般控制在2~4个小时以内。
若感到疼痛难忍，或是有烧灼感，可将贴敷的药物揭除，并涂搽万花油保护皮肤。
此外，进行天灸贴敷期间应该注意饮食，避免进食辛辣、生冷等刺激性食品，不吃牛肉、鹅肉、鸭肉、芋头等。 贴完后应尽量保证每晚睡眠7~8小时，以提高药效。
专家提醒，通过天灸增强体质和抗病能力，非一朝一夕之功。期望贴完几贴，旧病全消是不现实的。原则上是一个疗程3-5次，可连续几年坚持敷贴，如果不能坚持，疗效会打折扣，但对身体没有副作用。
2015年三九天灸时间
一九2015年12月22日;
二九2015年12月31日;
三九2016年1月9日。
针灸的作用
疏通经络
经络系统遍布体内，纵横联系，交叉出入，沟通表里，联系上下，构成人体气血运行通路，维持人体正常生理功能。
若由于种种原因，导致经络不通，脏腑肢节失却温煦濡养，气血闭阻，则会疾病丛生，或滞或瘀，或虚或实，或寒或热，或气血失和，或阴阳偏颇。
针灸治病则可利用其“疏通经脉，调和气血”的作用，根据经络与脏腑在生理病理上相互联系，相互影响的机理，在经络循行分布路线和联系范围内选取一些腧穴，进行针刺或艾灸，使经络畅通，营运有度，气血调和，阴阳平衡。
针灸疏通经络作用同样主要是通过经络腧穴的配伍和针刺手法来实现的。
以足阳明胃经为例
足阳明经气偏盛之牙龈肿痛，取本经内庭穴，泻热通经止痛;足阳明经气偏衰的胃痛，可取本经足三里穴，温通经络补虚止痛;足阳明经气逆乱，包括浊气上逆的呕吐，清气不升的腹胀、腹泻等。
亦可取本经足三里穴，升清降浊，调和胃气;足阳明经气阻滞引起的股髀部疼痛、麻木，可取本经髀关、伏兔等穴，疏通经气，畅和气血。
调和阴阳
疾病的发生，从根本上来说是阴阳的相对平衡遭到破坏，出现偏盛偏衰的结果。对于这些脏腑经络功能失常的病理变化，运用针灸方法则可以调理阴阳，补偏救弊，恢复阴阳相对平衡，促进阴平阳秘，保持精气充沛，形气相合，神气内存。
针灸调和阴阳的作用主要是通过经络腧穴配伍和针刺手法来实现的。例如：胃火炽盛引起的牙痛，阳热偏盛，治宜清胃泻火，取足阳明胃经腧穴内庭，针刺泻法。
寒邪伤胃引起的胃痛，属阳邪偏盛，治宜温中散寒，取足阳明胃经腧穴足三里和胃之募穴中脘，针刺泻法，并灸。
肾阴不足、肝阳上亢引起的眩晕，属阴虚阳亢证，按着“阴病治阳，阳病治阴”的原则，治宜育阴潜阳，取足少阴肾经腧穴太溪，针刺补法;取足厥阴肝经腧穴行间，针刺泻法。
脾阳不足引起的慢性泄泻，属阳虚阴盛，治宜温阳散寒，取足太阴脾经腧穴阴陵泉等穴，针刺补法，并灸。
由于阴阳之间可以相互化生，相互影响，故治阴应顾及阳，治阳应顾及阴，在调和阴阳时，常采用“从阴引阳，从阳引阴”的方法，临床上最常见的是运用募穴、背俞穴来调养脏腑的阳气和阴气。
扶正祛邪
疾病的发展过程，是正气和邪气的相互斗争的过程，正邪力量消长决定疾病的发展和转归，邪胜于正则病情加重，正胜于邪则病情减轻，因此，扶正祛邪是保证疾病趋向良性转归所不可缺少的。针灸治病，就在于能够发挥其扶助正气，祛除邪气的作用。
针灸扶正祛邪的作用主要是通过针刺手法和腧穴配伍来实现的。
例如： 在刺灸方面，针刺补法和艾灸都有扶正的作用;反之，针刺泻法和刺血疗法都有祛邪的作用。
在腧穴配伍方面，膏肓俞、气海、关元、命门等穴，多在扶正时选用;十二井穴、十宣、人中等穴，多在祛邪时选用。
如见面色苍白，大汗淋漓，四肢厥冷，脉微的虚脱证，治宜回阳固脱，急取关元、神阙，大艾炷灸之，并取足三里，针刺补法。
如见高热神昏，烦躁口渴，脉洪大而数的外感温热证，治宜泻热开窍，取十二井穴用三棱针点刺出血，再取大椎、曲池针刺泻法。
扶正与祛邪，方法不同，但二者相互为用，相辅相成，既可先祛邪后扶正，又可先扶正后祛邪，或扶正与祛邪并用。
一般以“扶正不留邪，祛邪不伤正”为原则，只有这样，才能取得预期的疗效。
针灸的四类禁忌人群
1、 糖尿病人群
由于糖尿病病人的血糖比较高，一旦形成伤口，即便是小小的针灸针眼，也不容易愈合，如果不注意处理针口或者控制饮食，还有可能引起伤口、针口的感染，所以糖尿病人去不宜实施针灸。
2、凝血功能障碍人群
例如血友病、血小板减少性紫癜等疾病，由于这些人群的凝血时间比较长，或者是难以凝血，导致针口容易流血不止，所以凝血功能障碍人群也是不适宜实施针灸的。
3、皮肤病人群
皮肤感染、溃疡、瘢痕和肿瘤部位不适宜针刺。
4、白血病人群
白血病人群不适宜针刺等。
针灸时7大注意事项
1、过于疲劳、精神高度紧张、饥饿者不宜针刺;年老体弱者针刺应尽量采取卧位，取宜穴少，手宜法轻。
2、怀孕妇女针刺不宜过猛，腹部、腰骶部及能引起子宫收缩的穴位如合谷、三阴交、昆仑、至阴等禁止针灸。
3、小儿因不配合，一般不留针。婴幼儿囟门部及风府、哑门穴等禁针。
4、有出血性疾病的患者，或常有自发性出血，损伤后不易止血者，不宜针刺。
5、皮肤感染、溃疡、瘢痕和肿瘤部位不予针刺。
6、眼区、胸背、肾区、项部，胃溃疡、肠粘连、肠梗阻患者的腹部，尿潴留患者的耻骨联合区针刺时应掌握深度和角度，禁用直刺，防止误伤重要脏器。
7、针刺对某些病症确实有极好的疗效，但并非万能，特别是一些急重病的治疗，应根据情况及时采用综合治疗，才能更有利于病人，也可充分发挥针灸的作用。
另外，中医专家提醒，露天里进行针灸、拔火罐等中医疗法，无法做到高压消毒，牵扯到扎针、放血等，可能会感染一些传染性疾病，患者应当选择到正规的中医医疗机构就医。
结语：针灸是中医的精华所在，我们在三九天针灸对男人身体健康大有益处。今天小编给大家讲解了针灸的好处和注意事项，希望能够对大家有所帮助。小编再次提醒大家针灸一定要去正规场所，一定要对自己的身体负责哟。
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每个人都想变成寿命最长的人，但是很多人都做不到。因为影响寿命长短的因素非常多，不是自己能够决定的事情。可以我们可以向一个长寿养生方法，来延长寿命。那今天就来讨论一下人的长寿秘诀是什么?
做好九件事让您健康又长寿
现在的生活比之从前，那生活质量提高的不止是一个档次了。越长寿，越能更好的享受生活，而长寿，也成了很多人奋斗的目标，那么怎样做才能长寿呢?
1、责任心强，更长寿
一项长达8年的研究显示，各种性格特征中，责任心最有助长寿。斯坦福大学研究人员表示，做人谨慎细心、做事耐心有计划，像研究人员那样有点强迫症倾向，都有助长寿。这类人做事自觉，对待婚姻、工作、健康各方面，往往能做出正确的选择，不太会因为抽烟、飙车，不遵医嘱等原因而意外丧生。
2、饮食定生死
研究人员发现，地中海饮食是有助长寿的饮食方式，即多吃果蔬、坚果以及健康油脂，如橄榄油。健康饮食可降低老人患心脏病风险，甚至能防止记忆衰退。
3、遗传有影响
其实长寿，有一部分原因跟遗传也有关系。据研究，父母长寿，那么子女长寿的几率也非常高。据说这是跟脑内一种叫做多巴胺的元素有关系，这都是跟遗传有关系的。
4、受教育程度影响寿命
美国疾控中心的一份统计显示，拥有学士或更高学位的人，比高中没毕业的人多活约9年。兰德公司卫生经济学家史密斯表示，受过高等教育的人更容易找到好工作，从而为人生做出长期规划，选择更健康的生活方式。
5、努力工作寿命长
常说压力大伤身，但勤奋工作并不意味着会伤害身体。新研究发现，努力工作、干活的人(即使已退休)，他们乐在其中，并不悲惨，而是更快乐、更健康，比消极工作的同行拥有更密切的社交。
6、心灵影响肉体
一项研究对参加为期三个月闭关禅修的人做了检测，发现其体内细胞端粒酶的活性比对照组平均增强约30%。
7、过于乐观不利养生
性格开朗，给人的印象通常是无忧无虑，压力小，似乎会更健康。但研究人员指出，“乐天思维”不一定能带来长寿，一个人若过于乐观，尤其在面对疾病或康复期，容易忽略其中风险。
8、长寿离不开社交
女性往往有更广泛的社交网络，这也是女人比男人更长寿的原因之一。从朋友、家人以及单位、社会处寻求关心，有助自我减压，甚至可以改善免疫功能。
9、久坐不动最减寿
一项研究发现，过了25岁后，每多看1个小时电视 (坐着)，就会从预期的整体寿长中扣除22分钟。
住什么地方更长寿
住得安心、舒心是老百姓的不懈追求，除了房屋的内部环境，房子所处的地段、小区绿化等外部居住环境，也与健康息息相关，甚至直接影响人的寿命。
住公园旁，心态更平和
日本研究人员发现,公园附近绿植多，空气质量好，噪音低、空气湿度适宜。住在公园附近，随时能够感受“森林浴”，可以改善身体的副交感神经，降低血压。
同时，经常感受绿色，还能增强人体免疫系统，有助于抵抗感染。此外，英国埃塞克斯大学研究发现，经常接触自然界的人更少生气、抑郁和紧张。陈景元表示，户外散步和骑自行车等低强度有氧运动可降低心脏病风险。健步走、打太极、种花等都是很好的户外运动方式，不用过分担心居住的附近没有公园和河流，利用在小区中的“绿色地带”逛一逛，也有同样的效果，不失为一次“自然行”。
此外，城市规划者应在新开发的居住区内开辟更多的绿地，以造福社区居民。
住水边的人压力小
欧洲环境和健康中心研究发现，居住在滨海地区的人，其身体状况往往要比居住在内陆地区的人健康，因为当人们心情郁闷时，到海边散步，听着海浪的拍打声，可感受到自然的“奇妙”，使身心放松，进而舒缓情绪。同时，接触水流会让大脑释放出大量的多巴胺，压力水平减轻，大脑更为放松。此外，离水源较近的地区气候普遍潮湿些，空气中颗粒物和化学污染物浓度普遍较低，更有利健康。
不临街，心脏更健康
临街住，虽交通便利，但每天需要面对机动车尾气、噪声污染等，久之会伤害健康。发表在美国《血液循环》杂志上的一项研究显示，与住所远离主干道至少1公里以上的心脏病患者相比，临街住的人10年内死亡风险升高27%。这是因为，交通污染会引起动脉斑块积聚，加大猝死风险。
靠近马路的住户在白天车流量较大时，尽量少开窗;开空调的时候也应该注意定时除湿和换气;如果房子面朝马路，建议把卧室设计在远离马路的房子背面;窗户边上养点植物。
远离闹市区，能防血管硬化和婴儿哮喘
闹市区房价一项居高不下，但住在市中心并不是明智的选择，“噪音”和“空气污染”都会影健康。丹麦一项研究显示，住在闹市区的居民血管硬化速度更快，发生冠状动脉硬化的危险比远离闹市区的居民高出近一倍。美国辛辛那提大学一项研究则显示，住在主干道100米以内区域的婴儿，患上呼吸系统疾病的可能性比其他地区的婴儿要高。这是由于市中心车流大，频繁的刹车与加速会使汽车产生更多“污染”，婴儿自身免疫力相对较弱，导致呼吸困难或哮喘几率大。
住地太吵的家庭，应安装双层窗户，挂较厚的窗帘，少开闹市一侧的窗户。此外，住在闹市区的人们更应关注自己的血管健康，可适当多吃生姜、洋葱、茄子、香菇、黑木耳、玉米、燕麦等有助降低胆固醇、降血压、防止血管硬化的食物。有条件的家庭可以安装空气净化设备，改善室内空气质量。
上班近点能防慢病
一项研究显示，居住地离单位太远，慢性病的患病率会大大增加。这是因为上班路途远，早餐往往来不及吃，晚餐就成了最重要的一餐。用完晚餐，时间又已经很晚了，没时间运动便饱腹上床睡觉，肥胖接踵而来，日积月累，慢病也就“悄然来袭”。
表示，住地离单位远的人，应减少开车通勤的次数，尽量乘坐公共交通以增加每天走路的机会。同时，养成早睡早起的作息习惯，不要忽视三餐，尤其是早餐一定要吃。此外，可在工作间隙，适当做些“工间操”，比如踢腿、伸腰等，来保证每天的运动量。
远离机场、铁路不易发胖
瑞典斯德哥尔摩卡罗林斯卡研究院研究发现，机场的噪音会刺激人体压力激素升高，导致腰围变粗。研究选取了住在机场附近的5156位居民，结果显示，噪音每增加5分贝，被调查者的平均腰围就增加1.5厘米。同时，研究人员表示，铁路边的居民长期受到火车过往的影响，也有发胖的危险。
机场、铁路附近的居民可通过加强门窗密闭性来减轻噪声，比如安装隔音窗户。平时在家则要尽可能减少噪音“侵袭”，比如电视机声音尽量关小、自觉降低音量说话、安装隔音墙等。
远离快餐店，中风风险低
美国一项研究发现，住在快餐店密集区的人，卒中风险高。该研究收集了得克萨斯州1247名缺血性卒中病例的资料，并将每一区域快餐店的数量按从多到少进行排列。排名前1/4的地区卒中发病率比后1/4的地区高13%。究其原因是，快餐与肥胖是一对“好兄弟”，而肥胖会增加卒中的风险。陈景元建议，选择住房时要警惕周围的购物环境，尤其是快餐店的数量。如果住房紧邻快餐店，则要有“抵抗力”，尽量少去或不去就餐。
住高海拔地区，身材更苗条
西班牙一项研究表明，与住在124米海拔处相比，住在456米以上的高海拔地区，发胖的几率降低13%。由于高海拔地区缺氧，空气中的氧气浓度较低，而这种“低氧气浓度”会抑制饥饿感，让你变得“不太想吃”，进而控制了体重。
晨调心肺午采阳，晚调肝肾寿命长
早调心肺
为什么早晨起来调心肺呢?大家都知道，晚上睡觉，人是最安静的时候，心率是最慢的。早晨起来，心率加快，肺活量增大，所以要早调心肺。
很简单，一边走着，一边搓着手。什么概念呢?手心有一个穴位叫劳宫穴，它是心经的主穴。让您搓手的目的，就是按摩这个穴位。您按摩这个穴位可以通过经络刺激心脏，让脏器兴奋起来，帮助人体迅速恢复体能。两手搓热了以后，趁热在眼睛上捂一会儿。请大家注意，捂眼睛的时候，您就一定别再走路了，否则可能要摔跟头或者撞墙，坚持每天这么做，对白内障都有非常好的调理作用。
走一会儿累了，搓搓列缺穴(两手虎口自然平直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷处就是此穴)，这是肺经的主穴位。您如果咳嗽、痰多，就离不开搓列缺穴。用发热的手掌心来回搓，对健康有很大帮助。
午间采阳
中医认为，正午时分是一天中阳气最盛的时候，人体自身的阳气也达到一天中相对较旺盛的状态，此时在阳光下散步，易激发人体的阳气;另外，散步时背部朝阳，则人体一身之阳气随之旺盛。因而，在正午温暖灿烂的阳光下散步行走，可促进人体气血运行，加快新陈代谢，振奋人体之阳气。
这个方法比较适合于中老年人以及阳虚体质的人群。人到老年，身体阳气渐趋不足，容易出现如怕冷、恶风、面色白、气短乏力、容易疲劳、精神萎靡不振、腰膝酸软冷痛、小便频多清长、夜尿多等现象。如能采用此散步法，对老年人保持健康十分有利。
散步时间一般选择在午饭前的11：00～12：00，运动程度以感觉温暖舒适、微微出汗为度。
晚调肝肾
为什么晚调肝肾呢?我们知道，西医验血都验早晨起来的血。这说明肝肾夜里代谢最旺盛。肝肾代谢越好，排毒解毒能力越强，身体越好。一旦代谢不好了，血液里脏东西太多了，什么血脂高、胆固醇高、转氨酶高等毛病就都出来了。怎么来保护肝肾，来加强它的代谢能力呢?
每天晚上热水泡脚，在泡脚的时候您手别闲着，两手握拳，用拳背平行脊柱上下反复搓肾腧穴。通过经络刺激肾脏，让肾脏兴奋起来。中医讲“肾为先天之本”。肾的好坏，就看的是肾气足不足。如果肾气足，排尿就痛快。用老百姓的讲法，垃圾不就全排出来了嘛!您一边泡脚一边搓着腰，什么都不耽误。
调完肾了，泡完脚了，该上床睡觉了。躺在床上，先别睡，保护保护肝。怎么护肝?很简单，仰卧在床上，双手上下重叠，男士左手在下，女士右手在下。从肝区这儿开始，按着肚子，稍微用点力，顺时针往下转，转2~3圈，转到腹部的底部，连续5次;再从腹腔上部向下至腹腔的底部，平推5次。顺时针转5次，加上平推5次，这叫一组，每天晚上做10组。
结语：养生，其实是人为长寿的最好途径。保持好心态的平稳，注重健康的饮食，作息有规律，这些都可以帮助我们长寿。今天和大家分享了很多关于怎样才能长寿的小常识，希望能够帮助到有这方面愿望的女性朋友。
每个女人都会做的10件蠢事
女人比较羞涩，很多时候比较被动，女人想要得到自己想要的就应该主动出击，即使是蠢事也一定要做，那么你知道每个女人都会做的蠢事是什么吗?下面请大家跟着小编一起来了解一下吧!
女人都应该做什么
1、 暗恋
一定认真的暗恋一个人!也许他终其一生都不知道曾经有过这样的一个女人那样的爱过他。
但是，只有你经历了那样的煎熬和疯狂，才知道自己可以如此内心丰富，而有缘在一起的人生又多么值得珍惜。也许会有微微心酸，可更多的是回味自己少年时候的勇气，恋爱养生。
2、无理由跳槽
待遇很好、薪资很高、职位很重要，你能不能没有理由地换一个工作。
只是为了证明自己不是那只温水里煮的青蛙，你始终有改变现状的胆量，始终相信你这硕大的一块金子，在哪里都是光芒万丈。
3、将花痴进行到底
找一个帅呆了的小男生轰轰烈烈地爱一回，不管前途暗淡，不管世说纷纭，对他好，也要他对你好，如果有一天最终分手，再见还是朋友。
4、坚持买彩票
很多聪明人都在提醒你，只在梦里你才有中五百万的希望!但是这一点不妨碍你对彩票充满一往无前的向往，用不致命的小蠢钱去引诱奇迹的发生，看似愚蠢，其实是在给自己机会呢。
5、作
所有的日子过得四平八稳平淡无奇。有机会的时候，刻意把自己骨子里天生的疯狂和反叛一股脑地放纵一下，作女的可爱一定可抵淑女的高贵、优雅。
6、用掷硬币的方式决定未来
把自己交给机会，用一枚硬币来决定和谁结婚，和谁过一辈子，因为即使千思万虑，也有走眼的时候，还不如听从命运的暗语。
7、卖艺不卖身
如果时光重回唐朝，一定做一代名妓，诗祠歌赋，抚琴弄舞，无一不精，是所有士大夫的红颜知己，当然是只卖艺而不卖身的那种!
8、向于丹那样一夜出名
人们常用就人怕出名猪怕壮来形容为人低调的可爱之出，但我保证，其实没有人不愿意像于丹那样一夜成名的。
即使不得不把电话转移到秘书台，即使不得以出门带大墨镜，毕竟成名的好处和鄙处相比起来，永远是利大得多的。
9、彻底醉一次
晚来天欲雪，能饮一杯无?这样诗情画意的场面令人向往，虽然大口吃肉大碗喝酒，并不符合社会对女性形象的期待，长期喝酒危害健康养生。但是，即使是女人，一辈子如果没有一次酣畅淋漓的经验，那也算得一种遗憾。
10、短暂出家一次
在这个物欲横流的年代里，让身心都来一次苦行之旅：短暂出家一个月或半年，放弃世俗里的一切功名利禄，体验心灵的洗礼。
聪明女人不会做的10件蠢事
1、当面申斥对方的不是。
认为嗓门大，格调高就能拿捏住男人的女人，在男人看来就像是一个耍泼的无可救药的小丑，即使他当面不驳斥你的不是，他的内心也极度的反感。总有一天，总有一件事，将会爆发一场危险的口水战。
2、正面扇男人耳光。
有些女人自以为是的认为那是对男人的一种有效警戒，却不知道这一巴掌下去会把男人的自尊、男人的爱意打的消消云散，恋爱养生。
或许，你还会天真的认为这是增进你们亲密关系的一种昵举，但是别己所不欲，勿施于人。
3、小事无理取闹，大事没头没脑。
女人细心无可厚非，但若是过于纠结就只会造成过犹不及的悲哀，很多时候，你不得不承认男人的远见和理性。
如果你不能理智的做出让步和妥协，那么你将会寂寞分割，到时候，你再会折腾也没人陪你精彩了。
4、凡事你最大。
女人我最大，道出了女人想当家做主的强烈愿望，但是千万不要迷恋，那真的只是个传说!别看男人面似不在乎。
其实心里已经在潜滋暗长着对你的不满，你的得意和擅作主张只会惹祸上身，到头来也是得不偿失。
5、刻薄他的父母和亲戚。
如果你是一个对自己父母怀有强烈感恩的女人，那么，千万不要把这种感恩的回报附加在对男人父母和亲戚的歧视上。
你的区别对待只会让他逐步的远离和背叛你，最后的最后，你还得了一个不孝的骂名。
6、不注重与异性交往的尺度。
别以为男人在朋友面前大方的介绍你就是完全的信任你，你若是不把握好中间的尺度。
那么，他的小肚鸡肠将会变得排山倒海，延绵不绝。再好的男性朋友，在他眼中，都是吸引和夺走他妻子的潜在杀手，男人小心肾虚问题。
7、不善于倾听他。
他有时候也会像个寂寞的小孩，并且把你当做最好的倾诉垃圾桶，对着你波涛汹涌的乱扔一通，你不要显得极为不耐烦，你的适时倾听，只会赢得他的尊重。反之，你得到的是他再也不会和你倾诉任何事情，包括他的爱意。
8、不分是非。
在对和错之间，女人显然争辩的欲望明显要高于男人，但是请别把这种欲望带进你们的感情生活，你的雄辩只会让她看出你的无知和顽固，除了这两者，男人不会给你再好的评价。
9、以别的男人来刺激他。
男人的雄性激素永远不会让他羞耻的倒在另外一个男人的面前，如果你认为这种刺激的方式能给你带来他的爱，那你就大错特错了，他的心只会越来越硬，硬的最后只能装下恨。
10、以牙还牙。
虽然一直在劝人要爱的勇敢，恨得果敢，但是对于很多以暴制暴的事情来说，女人还是不要以这样慕容的方式来进行还击，因为在真的爱中，有点韧性就代表着转圜的余地也大了许多，男人要小心前列腺炎。
只有傻女人才会做的事
1、自己不赚钱又花男人钱过于大方的女人。
这种女人你让她去工作时，她就会说男人应该养着女人，这是传统思想。你让她去做家务时，她又会说现代女性不应该做这些。你也搞不清楚她究竟是传统还是时尚，她花男人的钱从来连眼都不眨一下。
这种女人，短时间内男人可以忍受，但时间长了，男人除了抛弃她之外，不敢做别的想法。
2、已经结婚生子却与初恋情人藕断丝连。
这种女人仿佛一直对生活抱着不满意的态度，当初与初恋情人在一起时可能因为一点小小的不满或嫌对方不能满足自己的物质需要便与对方一刀两段，若干年后双方都已成家，各自过着平稳的生活。
这种女人就偏偏不想把日子好好的过下去，非要与初恋男友再去玩当初海誓山盟的游戏，结果弄的两个家庭都不能安宁，最终让老公生气，让初恋男友厌烦。
这种游戏如果不及时悬崖勒马，很容易出现被老公和初恋男友双双抛弃的结果。
3、明知道对方有女友却答应对方的要求。
男人是一个可以将性与爱分开的动物，只要有合适的机会，他是从来不会介意左拥右抱。
男人往往编造一些与女友感情不好，性格不合的谎言来哄骗这种女人。实际的情况不是感情不好，只不过是同居的时间太长，产生了审美疲劳，想换一换口味而已。
当现实的问题摆在眼前，你让他做出一个选择的时候，他多半会选择前女友，抛弃现在的女人。
因为从一开始，他就没打算与现在的女人一起生活。所以，这种明知道对方有女友却答应对方要求的女人，很容易遭到男人抛弃。
4、明知道对方有老婆孩子却与其交往。
结过婚的男人确实比年轻的小伙子有魅力，他们成熟，有风度，处事练达，有经济实力，更重要的，他们经历了爱情和婚姻的洗礼，他们清楚的知道女人心里在想什么。
那些涉世未深，又渴望被呵护的未婚少女很容易被这些男人所吸引，并爱上他们无法自拔。
然而，这对男人来说，终究是一场游戏，游戏结束的时候他们是要回家陪老婆孩子的。可怜这些少女能去哪，最终只能被抛弃，恋爱养生。
5、分手后还给前男友当免费床伴的女人。
爱情这东西，等它存在的时候你不珍惜，等到失去了又想起了它的珍贵，又想天天窝在前男友的床上给他当免费的床伴。
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很多MM一到了秋冬季节，皮肤就干燥发痒，严重的甚至脱皮干裂，其实这都是干燥的气候环境所致，也与日常一些生活习惯和不正确的护肤习惯有关。下面小编跟大家分享几个冬季美容小窍门，教你告别皮肤干燥发痒。
冬季美容小窍门
1、每天早上喝一杯蜂蜜水
蜂蜜水是一种很好的饮品，它排毒的效果非常不错，我们可以在每天早上起来的时候喝一杯蜂蜜水，味道不用太浓，清淡一点就可以，这样可以帮助我们的身体排出有害的毒素。
2、每天吃几个红枣
红枣是一种非常有营养的食物，它具有健身、美容、滋补等等的功效，很适合想要美容养颜的人服用，红枣在美容养颜、美白去皱等等方面有很不错的效果。
3、多喝水
喝水目的是补充水分，弥补身体流失的水分;早晨起床后及时补水，让水分迅速输入全身，有助血液循环，还能帮助机体排除体内的毒素，滋润肌肤。
4、冷热水交替洗脸
冷热水交替洗脸，同时自己拍打和按摩皮肤，可以将肌肤清洁的很干净，又可以促进血液循环，帮助肌肤代谢，减少痘痘。
5、每晚睡觉前泡热水脚
睡前泡脚能起到促进睡眠的作用、缓解疲劳，不失眠的夜晚对肌肤来说是好的美容。
6、及时护肤
出门做好防晒措施，皮肤的护理要及时，如遇上刮大风、在太阳下爆晒，之后都要及时护肤或者补妆。
7、多微笑
微笑就是好的美容霜，微笑可以促进脸部血液循环，让皮肤更加红润。每天保持一种好心情，微笑不仅有益身心，也给他人一种亲切感。
美容吃什么食物
1、香蕉
“笑一笑，十年少” 心情的好坏对身体影响很大。爱笑的人看起来更加年轻有活力，心情不好的时候不妨吃些“快乐水果”——香蕉。香蕉含有泛酸等成分，能抑制忧郁，减轻心理压力、排解紧张，让人心情好起来。大家都知道香蕉还能润肠通便，排出毒素，一举两得，这么美的事怎能让人不开心。
2、南瓜
皮肤质量还与消化功能有关，消化功能弱，皮肤易失去光泽。如果你还爱吃油炸食品，就更容易变成“黄脸婆”了。 南瓜是健胃消食的高手，能促进胆汁分泌，加强肠胃蠕动，所含的果胶还能保护胃黏膜，减少粗糙食物对胃的刺激。南瓜还是中医认可的补血佳品，其中富含的铁、钴和锌元素都是补血的好原料。常吃南瓜不仅不会变成“黄脸婆”，还能吃出好气色。
3、玉米
现代人饮食过于精致，膳食纤维吃的太少，毒素都堆积在体内，面色不好还长斑，怎么能不显老。玉米是粗粮中的保健王，不仅膳食纤维丰富，还能利尿排毒，轻松排出体内毒素，淡斑美肤。
男人早晨千万不要做这件事
如果清晨不吸一支烟，就无所适从，甚至总觉得少做了一件事似的。特别是烟瘾大的人，往往人还未离床，就坐在被窝里迫不及待地吞云吐雾起来。是的，睁开睡眼，抽一支香烟，将一夜新陈代谢后血液中降下来的尼古丁浓度“弥补”上来，这对于那些“烟鬼”来说，精神确实可“为之一振”。
殊不知，经过了一个晚上，房间里的空气没有流通，甚是污浊，混杂着香烟的烟雾又被重新吸进肺中;另外，空腹吸烟，烟气会刺激支气管分泌液体，久而久之就会引发慢性支气管炎。民间有句谚语：“早上吸烟，早归西天”，已为人们敲响了警钟。虽然说得有些夸大，但在一定程度上也可以说明早晨吸烟的危害性和严重性。
轻松戒烟四步骤
第一步
*写下您自己觉得应该戒烟的原因，而且每天把这些原因看一遍。
*把您的香烟盒用纸包起来并用橡皮筋扎好。每天您抽烟时，在纸上写下当时的时间，您的感觉和您觉的这支烟多么重要。如果特别重要请打5分，如果不重要请打1分。
*当纸写满了，请把纸取下收好，再包上一张新纸。
第二步
*继续阅读您的戒烟原因。如果有了新的原因。就再补充上。
*不要随身携带火柴或打火机。尽量把香烟放在不容易拿到的地方。
*尽量争取每天比前一天少抽一、二支烟。
第三步
*继续实现第二步，
*在一包烟没有抽完以前，绝对不要买第二包烟。
*在一星期中尽量换两次不同品种的烟，后一种烟要比前一种烟少含一些烟石硷和尼古丁。
*每周争取有一次机会能连续在40小时中不抽烟。
第四步
*完全戒掉吸烟习惯。
*增加您的体育活动。
*发现比吸烟有益健康的替代品。
*在您的烟瘾复发时，多做深呼吸去转移您的注意力。
这件事不要让女人做过头
溺爱可不算什么好事，不想看着你把肌肤宠得堪比蛋壳般脆弱。过度的滋养和防护就像喝盐水解渴，让肌肤走上慢性自杀的不归路，倒不如做点护肤减法，或是借环境之力给肌肤来点儿小刺激。
这些事，你真的做过头
衣柜里的短袖吊带撑死了是当打底穿，因为你四季都要长袖出街。
你的安全感除了来自男人，还有防晒品，每次都把肌肤涂到吐。
你听说自来水质比较硬，然后下血本走上纯净水洁面的奢华道路。
那个能盖住2/3张脸的super口罩，是春秋冬用来遮风的好道具。
不跟干燥打交道，尽可能加大秋冬保湿度，面霜都要涂两次。
为全部护肤品都安排了不同侧重的按摩手法，涂精华耗时10分钟。
只信赖科技前沿的高效密集护肤品，用高营养提升肌肤防御力。
如果楼上的刚好有你命中的，那么，你在护肤溺爱党里抢占了一席之地。要讨伐的是，你太小瞧肌肤实力了，它天生具备排汗、代谢和温度调节功能，过度的环境隔离和肌肤护理反而让自身保护力退化，就像兵器长期没有用武之地，只等着生锈了。
靠护肤施压 怎么弄？
一直在开导各位腾出工夫让肌肤出门见见世面，用小挫折锻炼大能量，达人们却说在家护肤照样也能为肌肤施压，还都简单的一句搞定。
推荐：有点诡异的逆向按摩
这项按摩的宗旨就是肌肤想干什么你就阻止什么，比如用手指按住上下唇，然后拼命张嘴又张不开，或者按着眼皮睁眼睛，非常锻炼肌肤力量感，跟衰老作对。
让泥浆抓紧大毛孔
等待泥浆面膜风干的过程，肌肤会感到慢慢拉紧，借助外力让肌肤状态从松弛变得紧张会增加肌肤负担，这能让皮下循环趋于亢奋，脸部感觉热热的。
莲蓬头啊小水炮
超爱那种会自动变换水流冲击力的莲蓬头花洒，沐浴时用它顺着脖颈和脸部喷淋，力度掌握在感到被水柱捶打的程度就好，按摩淋巴有助于排毒。
3个最爱搞过头的护肤事
1. 保湿过度
听说缺水就会长细纹，听说干燥让肌肤没弹性，还听说水动力不足影响代谢，好像天底下的肌肤问题都是缺水指使的。提醒你补水超过细胞负荷同样也是肌肤伤害，过度膨胀的细胞失去张力易导致毛孔扩张，空气中的微尘颗粒更易沉积，黑头数量看涨。
你应该：如果你不是极干肤质，一套秋冬版本的保湿品就能够满足肌肤的水润需求，增加使用频率也仅限化妆水这类营养稀薄的产品，面霜尽量不要反复涂抹，免得增加肌肤含水负担。
2. 按摩过度
涂抹护肤品不用按摩手法，就像穿晚礼忘了踩高跟，按摩对肌肤的活血、促吸收能力是具有科学依据的，不过按摩力度太大或是持续时间太长都会造成肌肤代谢失调，尤其对于表皮较薄的人来说，按摩带来的紧张感易让肌肤承受力下降，易发敏感。
你应该：按摩很忌讳横七竖八的混乱手法，要按照同一方向轻柔地在肌肤上滑动、点按，而不是拉扯，每次按摩不超过5分钟，这是所有肌肤类型都能接受的时间点。
3. 营养过度
所谓的护肤强迫症，就是一看见高机能护肤品就走不动道。可这种密集补给的产品多是为熟龄肌肤定制，通过促进细胞代谢为衰老肌肤增强防御能力，太强的功效性用在年轻肌肤上就是噩梦，产品的助力会打乱肌肤旺盛的新陈代谢周期，长期使用会影响皮肤自身保护力的发挥。
你应该：对于能调整水油平衡的年轻肌肤简单护肤就够了，就算站在25岁分水岭，抗老也不要直奔基因类，以促进胶原蛋白生成为主的轻抗老产品不会干预肌肤正常的代谢能力。
4个传说 让你护肤存在各种过度
传说1：广告里口口声声的N天见奇效
某些产品会把渗透深度传奇化，但事实是，大多数护肤品还是主攻厚度约0.1厘米的表皮层，最尖端也不过就是到达表皮最下面的基底层。需要提醒的是，把深度说得过分玄又果真速效的个别产品，没准会含有激素类成分，比如对痘痘很灵的类固醇，效果虽是短时且神奇，可一旦停用就会更加万痘齐发。
传说2：温和去角质可以everyday
如果有人在背后鼓励你去除每日老废角质，还你剥壳蛋清肌！别信他的，谁的肌肤经得起天天焕肤？去角质再温和也离不开微量果酸或细小磨砂，我们支持你为肌肤隔三差五来点这样的小刺激，以此促使细胞代谢，但频率着实需要掂量，过度警报就是脸颊红血丝。
传说3：抗老要从少女抓起
抗老学说的年龄分水岭似乎在一点点向前推进，30岁迟了，25岁有点晚，难不成回到少女时代？对于轻抗老，我们举双手赞成，但却不建议把A酸产品推荐给肌肤状态极年轻的人，不但没有作用白花钱，还对肌肤产生没必要的酸性刺激，何必呢，还是什么阶段用什么货吧。
传说4：同款护肤品用久了会失效
有个说法是护肤品刚用很见效，没过俩月就会变平庸，然后你或是加大量或者直接换掉它，很可能就此因频繁更换护肤成分而惹来敏感。其实肌肤是有记忆的，每使用一种新产品，就要重新经历从抗拒到适应的过程，为肌肤添负担。当你觉得产品效用下滑时，而且肌肤经过调整进入了相对健康的状态，请别用粗鲁换货打破这样的良性维持。
TIpS
谁的抗压能力特别牛？
皮肤科专家对油性肌肤竖起大拇指，它的角质层和水油膜都偏厚，加之新陈代谢也比干性肌肤频率高，对环境的适应力和自我保护力都会比较有优势。干肤质跟它暴露在同样的环境微压力之下，记得提醒自己缩短时间，否则很可能发生肌肤损伤。跟大油皮一样幸运的还有黑美人，专家说偏黑肤色的耐受度比白皙肌肤强得多，如果一起享受日光浴，恐怕白人已经晒伤了，黑妞不过有点肌肤发红。
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溺爱可不算什么好事，不想看着你把肌肤宠得堪比蛋壳般脆弱。过度的滋养和防护就像喝盐水解渴，让肌肤走上慢性自杀的不归路，倒不如做点护肤减法，或是借环境之力给肌肤来点儿小刺激。
靠外界压力锻炼肌肤？有没有搞错
日头、寒风、冷暖温差，无不提醒着我们，外界压力正无情地打击肌肤细胞。但这并不证明环境就是万恶的衰老刽子手，让肌肤适当地接触这些刺激，比如轻微的泛红、发热和刺痛感，能激发细胞用更强的防御力来对抗环境变化。这不是编辑空想，科学家早就发现使用低剂量毒素的肌体能产生更强大的自我保护力，传说中的应激反应就是这么回事。
这里风光无限好
老外常说，硬币都有正反两面，跟环境亲密接触也要擦亮眼睛选对风景，经编辑挑剔，这些压力可是潜质相当啊，用好了就是力挺肌肤的幕后推手。
晒晒太阳不长虫
20世纪80年代的大盆友打小就喜欢这么说，身体必需的多种维生素就靠晒太阳自产呢，包括钙质。不信你就看看防晒过度的人，惨白着一张脸，像封蜡膜般地没血色。要知道，血液流通不畅的肌肤代谢水平非常低下，是抵抗力最弱的族群，经常受受阳光的洗礼不但用加温的方式促进循环，还是补充微量元素的绝好机会。虽说肤色有可能稍微加深一个色度，但我们之前不是说了吗，略黑的肌肤更结实！
紫外线这把双刃剑
护肤界最老生常谈的就是防晒吧，我们一边晒太阳长营养，一边还提心吊胆着UVA、UVB造成的光老化。其实可以轻松点，上午十点前和下午四点后的光线并没那么凶，我保证，这时候涂着低倍隔离外出一小时之内，你都是安全的。
见好就收：只要不是敏感或炎症肌肤，毫无防护地晒上15分钟也在肌肤可承受范围内，特别是冬季阳光属于柔和的斜射光线，适当拉长日照时间也不会出现泛红发烫的肌肤不适。
雨天是场有氧运动
住北京的人都有祈雨癖好，雨天是唯一不用强调保湿的天气，但它的优势还不止高湿。雨滴在坠落过程中释放大量负氧离子，就是森林盛产的那种高氧离子，都市人没事就爱往山里钻，为的就是去吸吸氧。肌肤暴露在雨天的空气中，虽然会有些许的粘腻感，但比较低的气压更有利于增加负氧离子的亲肤性，肌肤氧含量的提升对于锁水、防御和更新都是助燃剂。
浓的是雾 装的是污染
悬浮在空中的雾滴吸附力强大，一路随走随沾污，比正常大气的污染物和尘埃含量高出几十倍之多。最恐怖的是，浓雾里还装着二氧化硫，专门就是腐蚀肌肤和加重色斑的美容杀手。
对付它：弱酸性洁肤品不可能干掉酸性二氧化硫，建议先用含护肤成分的温和香皂清洁一遍。
尾气围攻车轮上的国家
最害人是一氧化碳？更要命的是重金属元素，有些甚至直接杀入皮下组织，促使肌肤产生过多毒素，淋巴循环受损让供给细胞的氧气养分严重不足，失去活性的细胞代谢能力顿时崩盘。
对付它：活氧产品能迅速活化肌肤细胞，加速新陈代谢的同时把表皮细菌一次性扫清。
电脑、灰尘 天生一对？
辐射对肌肤的干扰不止剥削水分这么简单，显示屏磁性会从周围空气中聚积大量灰尘，肌肤表面就成了污染滞留地，再加之罪恶的自由基侵害，肌肤衰老已成定局。
对付它：就用那种在肌肤上形成防护膜的隔离品，我甚至觉得白领最该涂抹隔离的时间不在户外，而是面对电脑的日日夜夜。
海风用盐分扫射我的脸
海员病就是托足了海风的福，高盐分、高强度对肌肤存在腐蚀力，肌肤自身抵抗力会以逐渐增加角质层厚度来避免伤害，最终的结果就是肌肤摸起来凹凸不平，粗糙得就像大象皮。
对付它：吹风会导致肌肤干燥，加之盐分脱水力很强，任何季节，在海景旅行前你最好用上加强版保湿霜。
亚健康肌肤的好天气
从健康肌肤堕落成亚健康的因素有很多，吸烟、熬夜、工作狂样样都在闹氧荒，氧气作为微循环动力，它的增加能彻底改变肌肤状态。借用大自然能量，雨天空气的充氧能力大概能跟护肤界大热的氧气新品有一拼。
见好就收：阴云密布是没错啦，但UVA的厉害你懂的，一瓶带SpF防晒倍数的面霜有必要。
忽冷忽热 虚拟桑拿
我就是大冬天猫在暖气房里不挪窝的人，实在不想被巨大温差搞得肌肤短时不适，不过这却能让肌肤代谢保持着积极运作的状态，就像北欧著名的雪地桑拿，极端的温差反倒让它成为加速微循环的典范，据说能练就出一副刀枪不入的金刚身。变温还能使身体从肌肉、皮肤到毛孔都完成一次深度伸缩，让肌肤自主地反复收缩，紧致效果甚至比提拉按摩还要好。
如果你是红孩儿
面颊毛细血管喜欢抛头露面的红孩儿们，还是尽量避免较大温差，虽然对正常肌肤很容易适应，对它们却是过度的刺激。不妨尝试一下渐进的冷适应，比如从温水起始逐步降低洗脸水温，就像部队进入高寒地区前，以递进接触冷环境的方式降低血管敏感度。
见好就收：肌肤从暖到寒有被冰水激了的感觉很正常，但不能持续地没见好转，皮肤发麻就更不对了，建议用双手温热脸颊后再出门，适度的热能量也是肌肤保护衣。
有些风景还是算了，它们简直就是肌肤的梦魇，非但不能不设防地去亲近，还要找到对策灭它威风。
所有女人竟最怕这件事情
肾是先天之本，俗话说:男怕伤肝，女怕伤肾。那么你知道女性肾虚的症状有哪些吗？你知道肾虚怎么调理吗？今天小编帮大家总结了肾虚的六大罪状，让我们一起来了解一下吧。
罪状一：肾虚扰乱女儿经
王女士每次来月经的量都非常的少，有的时候甚至就几滴，月经的颜色非常暗，还经常失眠，心情烦躁，手心脚心发热，阴道干涩。
各种检查显示没有器质性病变。中医四诊发现她舌质红嫩，脉弦细。辨证诊断为肾阴虚型月经量少。
罪状分析：女性35岁以后月经量少，已经成为常见的疾病。李女士由于长期劳累，伤及肾阴。
而肾藏精，精血同源，月经又以精血为基础，所以当女性肾阴亏虚时则月经量少。
补救措施：运用六味地黄丸加减。方用生地30g，百合30g，麦冬15g，山萸肉15g，枸杞子15g，丹皮15g，泽泻15g。两周左右即见显效。
罪状二： 让更年期早早现身
这是所有女性最关注的问题。一般女性在50岁左右出现更年期，而肾虚女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。
罪状分析：中医认为肾虚的本质就是衰老。久劳伤肾的肾虚之人衰老速度较快。
现代流行病学调查也发现老年人多见肾虚症。说到这里，就明白了：肾为先天之本，肾虚的人可提早出现更年期症状。
补救措施：休息非常重要，当然还应该多运动。不要做消耗巨大能量的无氧运动，应做平缓的运动。
比如打太极拳就非常适合肾虚者。也可用左归饮加减调理：熟地15g，百合15g，山药15g，山萸肉10g，龟板10g，茯苓10g，以滋阴补肾。
罪状三：肾虚女性性欲低
杨女士，35岁，近一年来，月经量少，性欲降低，自我感觉阴道干涩难受，心情抑郁，失眠，心烦。
丈夫十分不满，夫妻感情日益冷淡，家庭面临破裂。妇科检查，阴道分泌物减少。
罪状分析： 诊断为肾阴亏虚型性欲低下。正常女性，直到50岁左右，随着绝经期的来临，性欲才会逐渐降低。
35岁左右的女性性欲本应该正旺盛。杨女士工作繁忙，长期劳累，损伤了肾阴，所以阴中干涩，性交时必然疼痛，渐致对性爱失去兴趣。
而一些善于保养的女性，肾阴充足，性欲甚至能持续到终老而不衰。
补救措施：补肾填精，调整卵巢功能。临床运用自拟方：桑葚20g，仙灵脾15g，五味子9g，熟地15g，生地15g，炙香附15g，当归15g，鹿角胶15g。
罪状四：肾虚难圆妈妈梦
夏小姐，29岁，结婚3年间怀孕过两次，都做了人流。两年后准备生小宝宝时，却一直不能如愿。
此间，她月经错后，经量减少，有时腹部疼痛，腰酸怕冷，喜热饮，舌质淡，苔白，脉沉缓无力。B超检查，子宫附件未见异常。
罪状分析： 中医诊断为肾阴阳俱虚型不孕症。中医认为肾藏精，指女性生殖系统是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。
如果肾精不足，就会影响生殖能力。连续两次流产伤及肾阳，导致肾气不化，卵巢功能低下。
再不加以好好调养，你的贝贝计划也许真要打个大问号。所以治疗必须先温补肾气肾阳，促使卵巢功能恢复正常。
补救措施： 温肾养血，促卵助孕。用毓麟珠加减。方子组成：菟丝子30g，熟地20g，党参10g，白术10g，炒山药30g，仙灵脾10g，香附10g，杜仲10g，鹿角霜10g，炙甘草3g。服药期间忌食生冷辛辣。
罪状五：眼睑浮肿、面色萎黄
很多女性在清晨起床后照镜子，会发现一个完全陌生的自己，眼睑浮肿(有时候波及下肢)，出现难看的黑眼圈，面色无光。
你千万不可简单认为是由于没有化妆，所以看起来不习惯。现在就提醒你，原因也许还是在于肾虚。
罪状分析：肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色萎黄无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。
补救措施：睡前少喝水。做做强肾操：两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟抬起，连续呼吸9次不落地。
也可服用右归丸：熟地15g，杜仲15g，菟丝子15g，党参15g，白术10g，猪苓15g，茯苓20g，肉桂3g，以温肾扶阳。
罪状六：失眠、全身燥热
肾阴虚的女性心情容易烦躁，浑身燥热，注意力难以集中，且常常失眠、做梦。
此外还常常感到腰膝酸软。(肾阴虚与肾阳虚，一寒一热，无论患上哪种，都需长期调理。)
罪状分析：肾阴虚则虚火内扰，让人浑身燥热;晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。
再加上阴虚精亏导致骨骼失养，所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。
补救措施：巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度，都可能出现肾阴虚，所以日常生活一定要有节制。
另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄等食物。
这样就不必再为夜不能寐而忧心忡忡、为注意力无法集中而耽误工作。也可选用中成药知柏地黄丸，滋养肾阴，清退虚火。
所以，对于渴望美丽、追求健康、期望长寿的女性来说，必须注意调护先天之本肾。
在生活上，要节房事，注意性交卫生，避免不必要的怀孕，防止多次流产。
一旦出现早期肾虚的症状，可以食疗来补养。如果肾阴虚，可常服百合、杞果、莲子、甲鱼等;肾阳虚则可用桂圆、肉桂、山药等。
中成药六味地黄丸、金匮肾气丸、知柏地黄丸等也是补肾的佳品。除此之外，也可适当补充一些钙片、维生素E等。
在饮食上，一方面不宜过多食入高盐类食品，饮食宜清淡。另一方面要多吃些动物肾脏，从而以脏补脏。
3个招数可帮助养肾护肾
饮水养肾
水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的保肾措施。
吞津养肾
口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来。
不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。
饮食保肾
能够补肾的食物有很多。中医认为，黑色食品能入肾强肾，如黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等。肾虚有阴阳之分。
肾阴虚者，可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补。肾阳虚者，应选择羊肉、鹿茸、补骨脂、肉苁蓉、肉桂、益智仁等补之。
女人肾虚七宗罪
你连续第三天失眠了，躺在床上数羊数到9999头仍然无法入睡，心里祈祷着明天的谈判万事顺利。你又一次满心愧疚地拒绝了老公的昂扬斗志，因为实在心有余而力不足，都是由于这一阵工作太忙，熬过了就会好的，你安慰他也安慰自己。你经期渐短、脾气却渐长，一定是最近的频繁出国导致月经紊乱引起的，你专业地给自己做了诊断。是的，你当然可以赋予失眠、性欲降低、月经紊乱、脸色苍白、眼圈黑黑、眼睑肿胀等以各种理由：精神压力、过度疲劳、环境不适但也许还有一个重要的原因你忽略了，那就是肾虚!
据报道，全世界每年有25000名女性发生急性肾功能衰竭;每4个女人中就有一个感染过不同程度的肾脏疾患;而男性的肾病发生率仅为1/100。
其实，男怕伤肝，女怕伤肾，这句俗语早在千年前就揭示出女性补肾的重要性。
肾是女人健康与美丽的发动机，女人的年龄就刻在自己的腰部两侧。肾脏这一对双胞胎姐妹安静地躺在人体腰部1～3椎体左右两侧。
传统医学认为肾藏精(不要一提到精就认为是男人的专利，此精非彼精，这里所说的精气是人体生长发育及各种生理活动的基础)，是先天之本，影响人体的生长发育、生殖、水液代谢、免疫力强弱、大脑发育、血液循环等各项生理活动，也就是说，你外在的颜色枯荣、内在的生命活力都受控于肾脏的虚实，而肾虚正是导致我们衰老的主要原因。再加上女性在特有的经期、孕期、哺乳期容易因肾中精气不足导致肾虚，所以做足预防保护措施非常必要。
我们响应了拯救乳房的号召，我们听从了爱护子宫的建议，现在我们要像关爱乳房、子宫一样关爱肾脏。否则，我们就只能成为肾虚黑手下的另一个牺牲品。
罪状一：让更年期早早现身
这是所有女性最关注的问题。所谓更年期，无需更多解释，是连上帝都无法改变的女性生理过渡。一般女性在50岁左右出现更年期，而肾虚女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。
罪状分析：
中医认为虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的肾虚之人衰老速度较快。现代流行病学调查也发现老年人多见肾虚症。说到这里，就明白了:肾为先天之本，肾虚的人生理年龄迅速增大，提早出现更年期症状。
补救措施：
休息非常重要，当然还应该多运动。不是叫你去做消耗巨大能量的无氧运动，也不是叫你去做考验耐力的有氧练习，而是平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式太极拳。这项运动以腰部为枢纽，因为肾位于腰部，所以非常适合肾虚者锻炼。相信在这久违的慢节奏的一招一式后面，会有你的健康与美丽。
罪状二：你眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白
很多女人在清晨起床后照照镜子，都会发现一个完全陌生的自己：眼睑浮肿(有时候波及到下肢，不知你是否注意到)、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。千万不可简单认为是由于没有化妆，所以看起来不习惯!现在就提醒你，原因也许还是在于肾虚。
罪状分析：
肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。
补救措施：
睡前少喝水。做做强肾操：两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。
罪状三：怕冷!
办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。
罪状分析：
正如《灵枢百病始生篇》记载，肾阳不足即生寒。临床研究则发现肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象，导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低。
补救措施：
可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。
肥胖的原因 男人长胖竟是做了这件事
随着生活水平的不断提高，很多男士朋友的肚子也是大了起来，那么男人肥胖的原因究竟是什么呢?男人怎样减肥最快最有效呢?减肥的最好方法又是什么呢?不要着急，接下来就赶紧跟着小编一起去文章中看看吧!
很多男人吃饭时有玩手机的习惯网上有传言称，这会使人变胖。
专家指出一系列不良的进食习惯，称男人边吃边玩手机令人吃撑了都不知道，继续吃就容易变胖。吃饭过快过慢都不好，宜控制在20分钟左右。
大城市工作生活节奏快，很多男人上班赶时间工作，吃饭速度非常快。
专家指出，这样对身体健康非常不利，因为食物没有经过仔细咀嚼就吞下去，大团食物对食道等消化道产生较强的机械刺激，容易损伤消化道黏膜，产生慢性炎症，久而久之甚至会引起癌变，吃饭时玩手机易发胖。
同一盒饭，不同的吃法会有不同的效果。专家称，饭菜拌着吃，菜汁里的油脂多，男人摄入的油就多，容易发福。吃胖不用怕，小编的亲戚就在使用金奥力牌绿茶肉碱胶囊，金奥力牌绿茶肉碱胶囊是一款非常有效的减肥产品，适用于单纯性肥胖人群，见效快、疗效佳，少年儿童、孕妇、乳母等慎用哦。点击进入养生商城购买金奥力牌绿茶肉碱胶囊，原价230元，现在只要130元，赶紧选购吧!
如果吃饭时伴随玩手机、看电视或看书等动作，的确有可能发胖，因为人在心不在焉的情况下，对食物的感知会有偏差。
如果吃饭时心思全在手机上，即使男人吃饱了，也可能感觉不到撑，就会不自觉继续吃，还易导致饮食不规律。
专家建议，一顿饭最好控制在20分钟左右吃完，要细嚼慢咽，也要专心。
按时吃饭有利于消化器官正常运行，例如唾液定时分泌，对致癌物质有消解作用。
有研究表明，嘈杂的就餐环境会使人的味觉变迟钝，建议吃饭时不要选择环境嘈杂的餐馆。“如果有轻柔的背景音乐，你会吃得更香。”专家说。
男人有效减肥的计划
1.蛋白质奶昔
出去用餐之前，先喝一杯蛋白质奶昔。不但美味可口，而且会让你有长时间的饱腹感。这样你便打消了原先大吃一顿的想法。
2.晚上9点后禁食
设立一个规定：“九点后禁食”。意思是晚上九点后禁食，不要吃那些不健康的食品。
每天最后一餐尽量一次性解决，这样上床睡觉前才能全部消化。
3.停车场步行运动
不管你去哪，尽量把车子停在整个停车场的另外一边，这会让你有足够的步行时间消耗能量。
如果同时你携带着物品，则更好，这样有助于你锻炼。
4.纵容时刻
通常周五是往往是上班族的放纵时刻，因为经历了长达一周的辛劳后每个人都需要暂时休息一下。
切忌暴饮暴食，吃些平日里未曾享用过的饮食即可。
5.周末锻炼
周末做些适当的运动锻炼。我们大部分人会找很多借口不想在周末锻炼，所以如果你能挤出些时间锻炼，那么你离自己的减肥目标不远了。
6.微波炉食品
如果你不想烧饭，可以试试微波炉食品。冷冻素食炒菜、低脂奶酪还有辣椒酱，只需微波炉内热几分钟即可享用。其实只要我们在吃之前服用金奥力牌绿茶肉碱胶囊就能够很好的能促进胃液分泌，有助消化与消脂。其中还具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用。男士想要减肥就在饭前吃2颗吧。
7.加速燃脂
想象一下你的胃就像一堆火，如果持续不断地给它加助燃燃料，而不是阻燃燃料，火就会越烧越旺。
同样，运动过后，体内脂肪加快燃烧，有助于帮你更快甩掉赘肉。
8.周五锻炼
周五工作结束之余，出去享乐前先锻炼一下。
周五晚上映入眼帘的形形色色的食品饮料，一定要三思而后行。
9.调味品减量
减少调味料的摄入量也是行之有效的方法之一。把叉子浸在调味品中，然后抖掉多余的调味料。
因为调味料在叉子拿起时会聚集于叉子底部(也就是叉尖上)，这点量足以让你享受美味了。
10.爬楼梯要坚持一直爬楼梯
我的办公室位于大厦的11楼，从办公室到底楼的邮局一共要走368次台阶(我数过)。
如果我一天这样来回两次，我减肥的成效就指日可待。
11.告诉别人
把你的减肥目标告诉你认识的每一个人。这会促进你早日实现自己的目标。
12.寻找搭档
寻找一位志同道合的伙伴。因为你可以督促你的搭档减肥，同样他也能督促你。
13.建立减肥电子数据表
建立一张自己的减肥计划表然后把它张贴在别人都能看见的地方，你的办公室，卧室抑或是你家的墙上。
14.多喝水
不要只在参加聚会前喝一杯水增加饱腹感，而是要养成在每餐饭前都要喝一杯水的习惯。
15.替餐饮料
在早饭和中饭饮用替餐饮料。在你的公文包内准备一份替餐饮料应对加班的特殊时期。
它能帮助你远离自动贩售机的垃圾食品直到你恢复正常饮食规律。
16.给减肥前的自己照张相
在你浴室的镜子上贴上自己减肥前的照片，这样你早晨起来第一个看见的就是你以前的样貌。
或者在你成功减肥前买一件你理想体型的衣服。每天试穿一下看看你是否有进步。
17.藏匿零食
把压缩饼干或格兰诺拉燕麦卷放在你办公桌内的盒子里，饿的时候暂时充饥一下，而不是把目标锁定在永远都不会空的办公室同事的糖罐子里。
18.摒弃垃圾食品
如果你看不见也记不得家里有任何垃圾食品，也就不会勾起你的食欲。
眼不见心为净。在购买食品之前多阅读有关营养知识。
如果你非常想吃快餐，那么在消费之前，去浏览一下餐厅网站查阅这些垃圾食品的脂肪和卡路里的具体信息。
19.跳绳运动
口袋里放根跳绳。在长时间的工作轮班后，挤出5到10分钟时间跳绳再做50个俯卧撑。配合上金奥力牌绿茶肉碱胶囊，调整体内激素及内分泌水平，使消化系统的亢奋得到抑制，减轻饥饿感，降低食欲，并且通过对脐部穴位的刺激作用及局部通透作用，加速脂肪运动和燃烧脂肪，
这类运动能帮助你即使在漫长的工作时间里也能燃烧卡路里。
结语：肥胖已经成为令男人困扰的一大难题，我们必须坚持不懈才能达到减肥的作用。今天小编给大家讲解了关于男士肥胖的原因和减肥方法，那么希望能够对大家有所帮助，让每一个人都能减肥成功。
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