月经病折磨中的女人 痛楚难言
中医治未病与春季养生。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！生活越来越好，人们越来越注重养生，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。如何避免走入有关不同人群的养生方面的误区呢？考虑到您的需要，养路上网站小编特地编辑了“月经病折磨中的女人 痛楚难言”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
你的经期过的轻松吗？会痛经吗？有乌血吗？听说过月经病吗？月经病是指月经周期、经期、经量的异常或伴经色、经质的异常;月经的非生理性停闭;或多次伴随月经周期，或于绝经前后所出现的有关症状为特征的一类疾病。导致月经病的因素有很多，其中精神压力过大则是其中的主因。
女子以肝为先天，易生郁闷，生活和工作节奏加快，女性内外操劳压力大，精神上长期紧张、高度压抑，成为月经问题趋向多样化和年轻化的主要诱因。
而青春期月经失调多与学习压力大、心情变化、生活欠规律、出现重大心理精神创伤有关，部分青春期月经病也和少女的营养状态有关，过度节食可能出现闭经，肥胖易导致月经紊乱、闭经、排卵异常等。
月经期间，常见的同时也应该引起各位女性警惕的月经病有哪些，又应该怎样有效治疗？
1.经期头痛
现代医学研究证明，在月经期间，女性体内雌激素与孕酮分泌失调是经期头痛的根本原因。口服麦角胺咖啡因、谷维素 或服用止痛片、逍遥丸均有一定疗效。
2.经期腹痛
经期前后或行经期间，如果精血素来亏虚，就会导致妇科器官气血运行不畅，出现下腹部痉挛性疼痛，以及坠痛和冷痛现象，因此当经期腹痛时可以用茴香酒调理：取小茴香、青皮各15克洗净，在250克黄酒中浸泡3天，即可饮用。
每次饮15-30克，每日2次，如果不能喝酒，可用醋代替。可以疏肝理气，对经期提前、小腹胀痛等症有缓解作用。
3.经期关节炎
经期出现关节炎、关节疼痛，多因寒气凝结在经脉所致，以膝关节最为常见。一般于经前一周左右开始，走路时加重，休息后减轻；伸膝（如下楼梯）时明显，屈膝时消失。可以采用拔罐的方法调理：用玻璃罐或陶罐，在里面放入燃烧的纸条，或将沾有酒精的棉球在罐内燃烧后取出，把罐子扣在肌肉丰满的疼痛部位。留罐时间为10-20分钟。
4.经期乳房胀痛
月经前后或行经期间，经脉中气血充盛，容易挤压乳腺脉络，出现乳房胀满疼痛，或乳头痒痛，甚至不能接触内衣。
可以采用蒲公英敷脐调理：取蒲公英、当归、白芷、薄荷各10克，紫花地丁、地黄各6克，麝香1克。各药研成细末混匀，用酒精清洗肚脐后填塞药粉，包好，3天换一次药，8次为一疗程，3个疗程后效果非常明显。不过，月经过多及功能性子宫出血者忌用。
5.经期口唇疱疹
这与月经期机体的抗力降低、体内潜伏疱疹病毒活动有关。常在经前1-2天至行经2-3天内发生，以口唇多见，亦见于眼睑、鼻孔周缘、阴唇边缘，可用桑树汁涂擦，不要搔剥，以免引起继发感染。
6.经期腰痛
大多数女性在经期或多或少都有腰酸、腰痛的现象，这多是因为体弱、肝肾不足、寒气郁积所致。严重时感觉腰部如绳缠一样又紧又痛，到了后期逐渐减轻。
可以采用热敷的方法调节：仰卧，以热湿毛巾（以不滴水为度）垫于腰间疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一热水袋 ，热敷约10分钟，然后分别在腰两侧热敷10分钟。
提示：经期不要用力捶打腰背，腰背部受捶打后，会使盆腔进一步充血，血流加快，引起月经过多或经期过长，反而使腰背酸痛更加厉害。
7.月经疹
每逢月经来潮前2-3天皮肤瘙痒，出现疱疹、红斑或发生紫癜等。皮疹多发生于颜面、胸前、后背及四肢等部位，随着月经结束，皮疹和瘙痒症状便不治而愈。对月经疹较重、影响睡眠者，可口服脱敏药。
8.经期美尼尔氏症
此病中年妇女多见，月经来潮时突然眩晕，耳鸣、视物旋转、恶心欲吐，一般只需卧床休息，眩晕严重者可适当用镇静剂及少量利尿药。
9.经期心律失常
以早搏、心动过速、心动过缓、阵发性室上性心动过速多见。症发时注意多休息，适量服用镇静药。严重时应及时就医。
10.经前鼻塞
每至月经出现鼻塞症状，究其缘由，是鼻腔粘膜上皮与女性生殖器官之间存在着生理方面的联系。卵巢激素的变化可使鼻粘膜发生充血、肿胀和渗液，从而导致鼻塞。可用鼻通或滴鼻净点鼻，每日3-5次。
另外，经期应该尽量避免情绪激动，保持心情愉快，否则抑郁愤怒常使气滞进而有可能导致月经后期、痛经、闭经等。另外，还应该注意卫生保健，避免剧烈运动和过冷过强的刺激，适当休息，放松自我。
女人难养，尤其是被月经病折磨的女人，痛楚难言。
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十招远离女人月经病
1、经期乳房胀痛
月经前后或行经期间，经脉中气血充盛，容易挤压乳腺脉络，出现乳房胀满疼痛，或乳头痒痛，甚至不能接触内衣。
可以采用蒲公英敷脐调理：取蒲公英、当归、白芷、薄荷各10克，紫花地丁、地黄各6克，麝香1克。各药研成细末混匀，用酒精清洗肚脐后填塞药粉，包好，3天换一次药，8次为一疗程，3个疗程后效果非常明显。不过，月经过多及功能性子宫出血者忌用。
2、经期腰痛
大多数女性在经期或多或少都有腰酸、腰痛的现象，这多是因为体弱、肝肾不足、寒气郁积所致。严重时感觉腰部 如绳缠一样又紧又痛，到了后期逐渐减轻。
可以采用热敷的方法调节：仰卧，以热湿毛巾（以不滴水为度）垫于腰间疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一热水袋 ，热敷约10分钟，然后分别在腰两侧热敷10分钟。
提示：经期不要用力捶打腰背，腰背部受捶打后，会使盆腔进一步充血，血流加快，引起月经过多或经期过长，反而使腰背酸痛更加厉害。
3、经期腹痛
经期前后或行经期间，如果精血素来亏虚，就会导致妇科器官气血运行不畅，出现下腹部痉挛性疼痛，以及坠痛和冷痛现象，因此当经期腹痛时可以用茴香酒调理：取小茴香、青皮各15克洗净，在250克黄酒中浸泡3天，即可饮用。
每次饮15-30克，每日2次，如果不能喝酒，可用醋代替。可以疏肝理气，对经期提前、小腹胀痛等症有缓解作用。
4、经期头痛
现代医学研究证明，在月经期间，女性体内雌激素与孕酮分泌失调是经期头痛的根本原因。口服麦角胺咖啡因 、谷维素 或服用止痛片、逍遥丸均有一定疗效。
5、经期口唇疱疹
这与月经期机体的抗力降低、体内潜伏疱疹病毒活动有关。常在经前1-2天至行经2-3天内发生，以口唇多见，亦见于眼睑、鼻孔周缘、阴唇边缘，可用桑树汁涂擦，不要搔剥，以免引起继发感染。
6、月经疹
每逢月经来潮前2-3天皮肤瘙痒，出现疱疹、红斑或发生紫癜等。皮疹多发生于颜面、胸前、后背及四肢等部位，随着月经结束，皮疹和瘙痒症状便不治而愈。对月经疹较重、影响睡眠者，可口服脱敏药。
7、经期关节炎
经期出现关节炎、关节疼痛，多因寒气凝结在经脉所致，以膝关节最为常见。一般于经前一周左右开始，走路时加重，休息后减轻；伸膝（如下楼梯）时明显，屈膝时消失。
可以采用拔罐的方法调理：
用玻璃罐或陶罐，在里面放入燃烧的纸条，或将沾有酒精的棉球在罐内燃烧后取出，把罐子扣在肌肉丰满的疼痛部位。留罐时间为10-20分钟。
8、经前鼻塞
每至月经出现鼻塞症状，究其缘由，是鼻腔粘膜上皮与女性生殖器官之间存在着生理方面的联系。卵巢激素的变化可使鼻粘膜发生充血、肿胀和渗液，从而导致鼻塞。可用鼻通或滴鼻净点鼻，每日3-5次。
9、经期心律失常
以早搏、心动过速、心动过缓、阵发性室上性心动过速多见。症发时注意多休息，适量服用镇静药。严重时应及时就医。
10、经期美尼尔氏症
此病中年妇女多见，月经来潮时突然眩晕，耳鸣、视物旋转、恶心欲吐，一般只需卧床休息，眩晕严重者可适当用镇静剂及少量利尿药。
解决女人7大难言之“痒”
在人体发生范围最广泛、原因最复杂的状况，非痒疾莫属了吧?在下面这张地图上，大致标上了你身体中各路痒病的成因，还有对应消解的指引牌。
维生素C已被证实对平息各种过敏反应具有的良好功效。大剂量的维生素C有助于减少身体内的免疫细胞释放致痒物质，和加快它们的分解。也有些医生认为，最好是预防性使用维他命C，而一旦过敏反应被触发，再使用维他命C就不起什么作用了。
1、眼睛痒
眼睛痒了不要揉
痒之成因：
眼睛里最爱痒的部位叫作结膜，虽然看上去非常不起眼，但如果不小心惹到它也许就要大大发个脾气，让你揉啊揉。引起眼结膜发痒的原因非常之多，比如戴隐形眼镜，强烈的光线刺激，接触到空气中的烟雾，灰尘、花粉、羽毛，时常游泳的你接触到的含氯消毒水，经常熬夜，睡眠不足，嗜烟嗜酒。
止痒路标：眨眼抗痒
眼睛痒痒了不要揉，需要多眨!也可以这样做：坐下全身放松，闭上双眼，然 后 快速相互摩擦两掌使之生热，趁热以空掌(劳宫穴)双双捂在眼睛上，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲儿一睁，如此3、5次。这个方法能促进眼部血液循环，增进新陈代谢。
2、鼻子痒
清除鼻腔内毒素
痒之成因：
鼻子里痒痒的感觉有人形容是像在受刑，谁让鼻子是人身体上的门户来着?!最常见是鼻腔黏膜受到了异物的刺激，比如空气温度、湿度的骤然变化，微尘的刺激，都可能引起过敏性鼻炎，会让你的鼻子痒个不停。
止痒路标：鼻子与清水有个约会
如果你是个瑜伽修习者，大概会熟悉下面这种清除鼻腔内毒素的清水法：
第一步，准备一杯纯净的温水，放一小撮食盐，完全融化之后即可使用。
第二步，把盐水倒在右手心里，用小拇指压着左边鼻孔，右边鼻孔慢慢地将盐水吸进去。注意一定要缓慢而轻柔地进行，以免发生呛水。
第三步，让盐水保持在鼻腔中，让鼻腔适应，然后让盐水慢慢流出来，反复冲洗几次之后，就可以慢慢抬头，或让盐水从口腔里流出来，吐掉。
第四步，左右两侧进行交换，每侧冲洗五次左右即可。
3、喉咙痒
小试牛刀咽津法
痒之成因：
你需要检视一下最近是否新装修了房子、或者正在使用挥发性的化学物，比如杀虫剂?最寻常的上呼吸道病毒感染所带来的咽部、扁桃体的发炎，还有就是鼻窦炎等情况引起的等。这些情况都会让你感觉喉咙痒痒的，若你同时发现自己说话的声音也变得嘶哑，那很有可能是出现了更严重的喉炎，已经影响到声带的功能啦!
止痒路标：小试牛刀咽津法
如果喉部经常感觉干燥，你还可以选用麦冬，沙参这类滋阴的中药泡茶饮用。在喉咙痒到很想抓挠又够不到的时候，你也可以试试用淡盐水漱口，以能感到微咸为宜，尽量使淡盐水深入到咽喉部含漱。中国古代各家广泛采用的养生功中往往包括一个咽津法，也就是通过搅动舌头聚集津液，然后用其含嗽，最后再分次吞咽的方法，也是收效良好的喉部去痒良方呢。
4、脸部痒
从内部调理做起
痒之成因：
每到经期之前都会发现自己脸上风起云涌吗?不但冒出几颗豆豆，还痒得要死这是很多女性最寻常的烦恼之一。你的激素变化要为之负一定责任，不过保持它们分泌的平衡稳定却是你需要多做的功课!另外，注意有可能刺激面部的行为，比如贴面的发型，不适当的洁面和润肤产品，饮食或者药物中的过敏成分，还有就是阳光的辐射。
止痒路标：由内养外
这痒虽然是面子上的，调理却一定得先从里子做起!空气加湿器也许就让你感觉效果不错，不过最好还是要注意喝足量的饮水，避免烟酒、喝浓茶，或者味道浓烈的食物，比如麻辣火锅和烧烤。适当多吃一些含油脂的干果，如花生、瓜子、核桃、杏仁、榛子等来取代你食谱中过多的动物性食物，也是非常有帮助的。
5、头皮痒
缓解精神状态
痒之成因：
事情烦到令人挠头，相信是很多人都有过的经历哟。头皮发痒，是焦虑和紧张的情绪带来的身体反应!其次，过多暴露于日光、强风或者其他不良刺激，是另一个常见原因。头皮痒痒也可能是由真菌引起的一种刺激反应;许多人出现头皮脱屑发痒还与体内缺乏B族维生素等营养失调有关。
止痒路标：缓解情绪
首先，最好是可以及时缓解焦虑、紧张的精神状态。你不妨拓宽思路，乐观地看待事情，结合调控呼吸、冥想、瑜伽体式等方法来疏解压力和负面情绪。其次，调节饮食结构，改善营养状况，口服适量的维生素B、维生素E等。采用正确的洗头方法也很重要，用蓖麻油或橄榄油按揉头皮是保持头皮健康的经验良方。
6、手足痒
无刺激手足解痒
痒之成因：
注意你的手每天可能直接接触到的镍、铝、汞、砷、福尔马林、酒精等容易导致过敏的物品，或者料理诸如山药、芋头这类富含黏液蛋白的食物。北方秋冬季节的寒冷和干燥，也会首先在你身体的末端反映出来，于是手足皮肤会变得粗糙、干裂。真菌感染引起的手足癣疾，是发痒最常见的又一个病因。
止痒路标：保养皮肤
采用自然界中无刺激性的植物产品来做手足的营养膜疗，是种安全的解痒方法：准备两三块南瓜，放到玻璃器皿里，放入微波加热至熟软，略放凉后加入一大勺橄榄油，再捣成泥状。将南瓜泥均匀擦在手足部，然后包上微波炉专用塑料袋或者一次性手套。等热力散发得差不多后(约15分钟)，再用热水冲净。提醒你哟，皮肤科最常用的炉甘石洗剂，是难耐之痒时你可以救急使用的非处方药物，但一定注意：不可用于破损或者有渗出的皮肤。
7、私处痒
注意饮水饮食
痒之成因：
其实跟你身体的其他部位类似，生殖器官痒的原因也没有更多特殊之处。内衣或者各种洁护、香体用品，甚至精液或者乳胶避孕套的外部刺激，身体内部尤其是激素失去平衡，局部各种微生物感染所导致的过敏反应，也是这里痒的原因。短效的口服避孕药也会让一些女性导致身体过敏而经常发痒。
止痒路标：了解妇科知识
用于其他身体部位的解痒方式，比如注意饮水和饮食等，对于这部分也一样重要。如果你已经关注了所有细节，并且尽可能采取了所有应对的措施仍不能有效解痒，就要尽快借助妇科或者皮肤科的专业检查来寻求进一步的处置了。外阴白斑处理相对复杂，你需要和自己的妇科医生详细讨论比较适合的具体治疗策略。
反复尿感 让女人备受折磨
目录：
第一章：反复尿感 让女人备受折磨
第二章：女性尿路感染多于男性 勤洗外阴减少细菌繁殖
第三章：夏季养肾防范尿道感染
编者按：由于生理接都的原因，女性尿路感染的机会要远远的比男性要高。尿路感染应该如何预防呢？不小心尿路感染了要怎么办才好呢？
反复尿感 让女人备受折磨
67岁的薛阿姨患有糖尿病，血糖一直控制得不太好。近半年来，她又被反复发作的尿路感染搞得心烦意乱，整天唉声叹气。她不明白，为什么吃了那么多药，这小小的尿路感染就是好不了呢?
72岁的姜奶奶一个月前因突然出现尿频、尿急等不适症状去医院就诊，被诊断为尿路感染。吃了几天抗菌药以后，她感觉尿频、尿急症状有了明显改善，便自行停了药。几天以后，她又感觉不舒服了，便重新开始服药。服药几天以后，见不适症状有所改善，她又停了药。一周前，姜奶奶去医院复诊，尿常规检查提示感染未控制。当医生知道姜奶奶没有坚持用药后，连连摇头，再三告诫她：抗菌药绝对不能吃吃停停，否则很容易导致细菌耐药，增加治疗难度。
☆医生的话：
尿路感染是一种常见的泌尿系统感染性疾病，各年龄人群均可发病，尤以老年女性最为多见(发病率高达10%左右)。老年女性之所以容易反复发生尿路感染，除了与其生理结构(女性尿道较男性粗短，体外的细菌容易上行感染)、雌激素水平降低、机体免疫力下降等因素有关外，还与药物治疗不规范、基础病因末去除等因素有着直接联系。临床上，像姜奶奶那样不按医嘱服药，一旦感觉症状消失便不再继续用药，以及像薛阿姨那样因血糖控制不佳而导致尿感反复发作的病例，均不在少数。
☆反复尿感的两大危害
1.易造成泌尿系统的器质性损害
老年人免疫力减退，且常合并多种慢性全身性疾病，急性感染若得不到有效控制，容易发生败血症、肾乳头坏死!甚至肾功能衰竭。在尿路感染的治疗中，老年人的用药时间往往更长，更容易发生药物性肾损害。若感染反复发作，病变还会逐渐进展，至晚期可能会导致肾功能衰竭。另外，在慢性炎症的反复刺激下，泌尿系统肿瘤的发生率也会大大增加。
2.易诱发心理疾病
若尿感反复发作、迁延不愈，患者会产生情绪障碍，如焦虑、烦躁、失眠等。同时，因存在尿频、尿急、下腹痛等不适症状，患者会变得不愿意外出、害怕与人交流、情绪低落、经常哭泣、厌恶生活，严重影咱患者的生活质量。
☆减少复发的五个忠告
老年女性的尿路感染虽比较难治，但只要能接受及时、正确的治疗，90%可以治愈。要避免尿感一发再发，患者应努力做到以下五点：
1.应在医生指导下积极治疗基础病变，去除诱因，如尿路结石、血糖控制不佳等。
2.应酌情多饮水，充分冲洗尿路黏膜，稀释局部细菌量。
3.用药要合理。凡是初次发生的急性尿路感染，都应使用抗生素治疗。通常，医生会先根据泌尿道感染的病原学特点采用经验性用药，并随时根据疗效、中段尿培养和药物敏感试验结果，及时调整用药。若疗效不佳，还应关注是否存在耐药菌株及特殊病原体感染的可能性。
4.疗程要用足。尿路感染的治愈标准是症状消失、尿培养转阴。抗菌药物的使用一般要持续到症状消失、尿培养转阴后2周。
5.在治疗过程中，患者应保持心情舒畅，多从事一些自己感兴趣的活动，以便减轻焦虑情绪，缓解尿路刺激症状：同时还应注意加强营养，保持生活规律，坚持体育运动，增强机体免疫力。
特别提醒：
●尿常规正常并不等于治愈
通常，经过一段时间的有效抗感染治疗以后.尿常规会很快转为正常，但此时细菌并未被全部杀灭，仍有部分细菌潜伏在泌尿系统中，成为日后复发的罪魁祸首。
●无症状菌尿不宜长期大量使用抗生素
部分老年患者的自觉症状与实验室检查结果并不一定完全匹配，有些人并没有明显的尿频、尿急、尿痛等症状，但检查却提示有白细胞尿与菌尿。对这些反复发作的无症状菌尿病人而言，长期应用大剂量抗生素是不必要的，并不能减少尿感的复发。在医生的指导下采用小剂量、更替用药的策略，并配合一些清热化湿。补脾益肾的中成药物，更有助于加强抗菌作用，改善尿路局部免疫功能及缓解症状。
女性尿路感染多于男性 勤洗外阴减少细菌繁殖
尿路感染是细菌进入泌尿系统生长繁殖，导致炎症发生的一种疾病，分为上尿路感染和下尿路感染。上尿路感染指的是急慢性肾盂肾炎，下尿路感染包括尿道炎和膀胱炎。女性的尿路感染发病率明显多于男性，这是为什么呢?
尿路感染之所以爱找女性的麻烦，与女性的生理解剖结构有一定关系。因为女性的尿道天生较短，其尿道口与阴道和肛门邻近，无论是阴道还是肛门周围，都有大量细菌，阴道的分泌物也是一种较好的培养基，使细菌更容易繁殖。细菌本来就容易侵入尿道，加上夏天气温高，人体出汗多，女性的外阴部汗腺又特别丰富，如果穿的内裤因面料质地选择不当，就很容易使外阴局部长时间处于潮湿的环境，此时细菌会繁殖得特别快，并乘虚而入，引起尿道发炎。而男性的尿道口远离会阴部，而且还有一段空间距离，因而不易患尿路感染。
既然明确了女性尿路感染多发的原因，也就有了预防的办法。
首先是外阴部勤加清洗，尽量减少细菌的数量，以降低发病机会。
其次，女性应增强自我保护意识。比如，月经血是细菌最好的培养基，因此要特别讲究经期卫生，要注意月经用品的清洁和消毒，这是减少细菌入侵的重要环节。再比如，性交活动可以把前尿道的细菌通过机械性的推挤动作推进后尿道和膀胱，因此，性交后15分钟内及时排尿，可将性交带到尿道口的细菌冲洗出去，故可预防尿路感染。
另外，与避孕方法有关。据有关调查，采用阴道隔膜和安全套避孕的妇女，尿路感染的机会要比服避孕药的妇女高2～3倍，原因是在放置和取出避孕工具的过程中，阴道内的细菌易带入尿道口。当然，讲究性生活卫生，男女双方经常清洗外阴部，尤其是在房事前后更应注意生殖器官清洁，这样也可有效预防尿路感染发生。
第三，不要憋尿。憋尿是女性常见的不良习惯，会造成两种不良后果：其一，尿液在膀胱内停留时间长，万一有少量细菌侵入，便使其有更多时间繁殖，也有更多时间侵入组织;其二，膀胱满盈，压力增高，尿液会逆流向上至输尿管，若已有细菌侵入，便会将细菌送到更上游的位置，引发肾盂肾炎。解决之法当然是不憋尿，甚至应养成勤小解的好习惯。
女性尿路感染的治疗，一定要在正规泌尿外科医师的指导下用药，不能滥用抗生素，否则会产生耐药性，菌群失调，加重病情，导致尿路感染反复。本病属于中医淋证的范畴，其证型主要分为湿热下注、中气下陷、肝肾阴虚，辨证论治，疗效肯定。
夏季养肾防范尿道感染
夏季出汗多会导致外阴部长时间处于潮湿状态，这给细菌提供了非常好的繁殖环境。还有的人不管是运动时还是平时生活中，都喜欢穿着紧身内衣，这对泌尿道健康无疑是雪上加霜，如果运动后不及时洗澡更换干净衣服，就使得细菌在外阴部大量聚集繁殖，可能引起泌尿道感染。
要想防范泌尿道感染，首先要做到的就是改掉坏习惯，养成好习惯。
第一，多喝水，少饮酒。
美国梅奥诊所的泌尿外科专家提醒，大量饮水能稀释尿液，冲刷尿道，但注意不要喝咖啡、酒精饮品以及含有咖啡因或果汁的软饮料，因为在泌尿道感染期间，这些饮品会刺激膀胱，使患者尿意频频。泌尿道感染患者更要注意多喝水，保持泌尿道通畅。另外，用热水袋敷下腹部，有助于缓解膀胱的压力和不适。
第二，勤清洁，不憋尿。
尿液对泌尿道规律的冲刷，是避免细菌滋生的天然保障。人们在夏天出汗增多，排尿次数相对减少，如果因为工作等原因憋尿，对泌尿道更是不利。其实，仔细回忆一下，几乎每个人都有过憋尿的经历，偶尔憋尿，只要膀胱压力不大，没有什么严重影响。但像出租车司机、白领女性等，出于工作紧张忙碌、洗手间卫生状况不好等原因，容易养成喝水少、憋尿的习惯，从而增加了泌尿道感染的风险。
另外，一些卫生习惯也要特别注意。比如，女性在大便后用干净的卫生纸擦拭，要按从前往后的顺序，以免污染阴道口，如果洗手间有冲洗设备，最好认真地冲洗肛门部位;还应杜绝不洁性交，在性生活后马上排尿，避免细菌进入尿道和膀胱。
第三，内衣选纯棉，少穿紧身衣。
在炎热的夏天穿牛仔裤、紧身内衣，对泌尿道健康会产生不利影响。女性要避免使用对尿道有刺激性的用品。出现泌尿道感染的人还可以用热水袋敷下腹部，这种方法有助于缓解膀胱的压力和不适。
结语：当然女性过度的清洁下身是很容易患上妇科病的，所以女性朋友就要注意了。千万不要过度的清洁自己哦！(文章原载于《大家健康》，刊号：2012年第4期，作者：世亮，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表小编赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。
女人受不了男人在床上的9种折磨
在感情方面，男性都是头凶猛的生物。尤其是在进行男女私密生活的时候，男性床品不好直接会影响到女性的心理。想要正确处理好两性关系，就必须相互了解各自心理。今天，小编就盘点了男性方女性反感的9种床品。下面，就让我们一起来看看吧。
无品表现一
在床上抽烟，上床前不刷牙、不洗澡
有些女性就喜欢男性吸烟的样子，觉得很帅，很有男人味。同时最讨厌的也是吸烟。若是一张口就是烟熏牙，烟味重，与之接吻会是什么感觉?上床之前不刷牙、不洗澡，浑身汗臭味，跟这样的男人同房，简直就是折磨。
该院医学专科主任张滨说，夫妻生活强调双方愿意和彼此的尊重，彼此给以对方留下美好的回忆，个人卫生是起码的尊重，也是自尊的表现。干净、无异味的男人无疑会更受女人喜爱。异味会严重干扰同房享受。所以，对于男人而言，把自己拾掇干净，在床上更能获得女人的欢心。
无品表现二
在床上频繁接听电话或发短信
原本夫妻俩工作都忙，同房的时机并不是十分充裕，不料丈夫关心的事情实在是太多，关心股票、关心时政、惦记工作，每次上床都要打电话、发短信，结果每次到关键时刻，就接到电话，不得不中断，这让身边的女人感觉被忽视。
夫妻生活强调双方共同享受，房事过程经历调情、兴奋、维持兴奋、高潮等过程，如果中间环节出现中断就必须从头再来，而要取得双方的同步再启动就不那么容易了，所以夫妻生活前双方先处理好其他事务，免得影响双方心情。蔡柳洪说，在床上接听电话，发短信这个绝对是禁忌。性是很微妙的，需要比较专注，如果总是心不在焉，对方会产生不被重视的感觉。同房要多长时间?又不是救火，就是消防员救火，也有不当班的时候啊，手机弄个静音什么的能有啥后果啊?
无品表现三
不做前戏、蛮干一通
有一些男人就是猴急，一上床就直奔主题，让女人感觉难受，因为身体上还没有准备好，结果两三分钟就结束了，让女人觉得自己就像一个泄欲的工具一样。
房事是两性情投意合的交流，因此后者突出双方情愿，双方享受，双方得益性刺激及爱情升华，自然而然地感受调情过程。而如果男性的主要目标就是上床的话，那么在他主观上或者客观上忽略了女方的感受，结果让人很受伤。
蔡柳洪说，有些男人是惯犯，在他们脑子里就没有前戏那根筋。曾经有一个患者，夫妻俩是两地分居，每周见面一次，她丈夫都是急吼吼的，结果让她很受伤，每次都觉得下身很痛，感觉不舒服，而这个猴急的丈夫不但不了解，甚至还怀疑她有阴道炎才会感觉痛，要她自己去医院看病。没有前戏，哪里来的润滑，哪里有感觉呢?
无品表现四
明明是菜鸟，还把自己当超人
一般男性在谈论床上功夫的时候最喜欢自吹自擂，自己能一夜做好几次。男人爱面子很正常，但如果上了床，明明是菜鸟，还硬说自己多威猛，就会让女人觉得此人虚伪，甚至还会产生受骗上当的感觉。
张滨说，如果男人吹嘘他自己，能力有多强，相反他是很弱的。你想想，在床上短兵相接，强不强、猛不猛这都是心知肚明的事情，还要大吹特吹，只能说，这只是男人的掩耳盗铃罢了。不要吹嘘自己性能力有多强，能让她高潮才是硬道理!
无品表现五
埋怨女人身材或不懂房事
在床上，两人赤裸裸，男人会嘴贱开始问女人这里怎样，那里怎样，如你腹部怎么这么胖?等，这对女人来说，简直就是噩梦。
在床上对女人的身材评头论足，这是两性关系上的大忌，这对女人的打击很大。女人可能一下子就不自信了。在生活中，对方难受难堪的时候，也就是房事失败的时刻，对任何身材的女人来说，她都没有错，只是男人是否认可的问题而已。如果你在床上对女人的身材评头论足，她不仅会不自在，还会觉得很自卑，从此就再也不想在你面前赤裸身体了。而且男人这么对女人的身材做各种评价，显得非常没有礼貌，让人觉得不受尊重。
无品表现六
不愿意戴套或不做避孕措施
对于不想要孩子的情侣，男人如果上床从来都没有想过避孕的事，这很可能就是一个从来不想承担的男人，不是幼稚就是不想负责。
中山大学附属第三医院性医学专科副主任医师蔡柳洪说，男人不愿带套，不外乎两个理由：一个是觉得带套有隔靴搔痒的感觉;另一个就是潜意识里就觉得避孕是女人的事情。甚至对不小心造出人命也无所谓，根本就不疼惜女人人流的风险，吃避孕药可能导致月经不调等可能。他曾经碰到过病人在人流后第二个月，月经还没有复潮又再次怀孕的。她老公很是后悔和羞愧，他以为刚做完人流不会怀孕的。结果让妻子又一次独自承受身体上的痛苦。
上床的双方应默契地采取相应的避孕措施，不然的话将给双方带来不必要的麻烦，特别是女性受伤的机会多，因此，在房事中女性更应该主动地把握同房的进程和方式，不应该唯唯诺诺。作为男方则要有一种强烈的责任心去爱护对方，这是起码的床品。
无品表现七
提出过分的要求
大多数女性都喜欢正常的男女生活方式，可是有些男性总会提出一些无理、让女性接受不了的要求，这些让女性对此很反感。
蔡柳洪说，爱爱的原则之一是自愿、无伤，双方自愿，不造成双方的伤害。如果是真心的相爱，就要事先了解对方的欲望及习惯，在前戏的时候，就可以征求对方的意见，协商着一步一步来，调节自己的方寸，如果女方毫无准备，就提出过分的性爱要求，会让双方变得尴尬不欢而散。
无品表现八
懒得出力，每次要女人出力
原本在床上，男人应该处于主导地位，如果懒得出力，每次都要女人出力，这让人觉得很沮丧。
同房过程通常是男方的主动行为，女方是处于被动的态势，这是一般规律。对于某些特殊阶段由女方主动，男方偶尔偷一下懒也是可以的，但如果每次都要女人出力，自己等着享受，就觉得特自私。如果男人确实体力不佳，但不忍心女人一个人煎熬，女人主动一些没啥不好的。但是，那种你要，你出力的做法就让人很讨厌。
无品表现九
拍照录床上视频，分手就放上网曝光
太多的女人被极品前男友曝光私密视频或照片，不是威胁索要财物，就是打击报复。迫于人的自尊，这种曝光的行为往往会把女人逼疯。
蔡柳洪认为这是极度无品的行为。这种人因为得不到人，就采取出卖别人私生活的细节达到其他目的，其本身心理上就有阴暗的一面，同时还有自私、恶毒的倾向。所以，女人不要随便让人拍床照或私密视频，保不准哪一天遇上了极品贱男就不值了。
女人都是感性动物，为了能够维护好与他之间的关系，以下这6个问题你扪心自问了吗?不要一味的抱怨他，有的时候自己也应自己问问自己，看看自己有哪些方面需要与他交流的。下面，我们就一起来了解一下以下这6问题。
1、我是否像熟知他的身体一样了解自己的身体
女性们经常抱怨的一句话是：他从来找不到我的兴奋点。我们当然期盼男人可以顺利找到我们的甜蜜地带，但是我们是否该给他们多一点指点呢?这片薄薄的豌豆大小的组织位于阴唇之间――的顶端，控制它的神经则一直通向骨盆深处。爱抚这个部位最基本的条件是，不要太直接地碰触那一点，由于那里汇聚了太多神经末梢，一下受到太强的刺激反而会让女性没那么舒服。可以试着从阴唇部分开始，慢慢摩擦阴道边沿，然后再覆盖整个不堪隐私区域，稍加压力。这样的过程会让你感到更强烈的快感并进步兴奋度。
2、我究竟如何理解性
如今女性们要关心的问题真是不少――事业、银行账单，当然还有性爱高潮生活。但是，假如你在一个相对性观念守旧的家庭长大，所受到的教育会让你在潜意识中把性当作羞于开口的话题。这些观念也许在你与朋友谈论性话题的时候不会出来作怪，但却会影响到你对在卧室里真正该做的那些事情的判定。当你想彻底抛弃这些包袱的时候，可以把所有接受过的错误性观念列出一个清单，然后进行转换。比如只有坏女性才热衷性事换成每个女性都渴看完美性爱高潮。
3、我获得高潮的路径是什么
怎样的爱抚会让我们感觉更舒适?怎样的速度和过程更适合于你?是否有一种规律性的理想方式可以把你慢慢带进高潮?假如你不能回答以上问题，那么就逐一解决它们。了解如何让自己感受快感，是让你享受欢愉的关键所在。比如Amanda 自慰方式是幻想有两位男士同时为她服务，Fiona 则喜欢在自慰的时候抚摩小腹。当你发现自己达到高潮的最好方式时，把它告诉你的伴侣，或者当你邻近达到高潮的时候干脆自己帮助自己一下。
4、我对自己的身材满足吗
你对自己身材的满足度可以直接，并且很大程度影响你的性欲。Laura 在生宝宝之前对性爱高潮生活一直很满足。但当了妈妈之后她发胖了，之前的翘臀不见了，肚子上也开始堆积赘肉，这些都令她自惭形秽。每当她的丈夫触摸这些部位，她就会下意识推开他的手，终极导致她开始排斥性爱高潮生活。很多女性在爱爱的时候都会想方想法隐躲自己身体上不够完美的部分。医生给Laura 的治疗方法就是让她用日记的方式记录下每一天身材上的变化。一个月之后，她放弃了这种记录，而是完全接受了事实。
5、是否一切都由他主导
理想状态下， 答案当然是yes――你当然渴看更好的获得。但是，很多女性会以为伴侣的感受更加重要。Sally几乎阅读了所有关于两性关系的书，即便这样，每次老公提出这样私密要求的时候，她还是感到慌乱，不确定究竟应该用哪种方法。实在，只要想想你让他感到满足时你的心情就可以明白，当他让你满足时也一定是满心欢喜的。
6、我有阴道忧郁症吗
不少女性对自己阴唇的大小、阴道的气味产生焦虑。事实上，她们真正想问的是：我那里是不是正常?早在1970 年，妇科大夫就建议女性们找一面镜子，放在私处下面仔细观察自己。甚至有专家开玩笑说：除非你的阴唇已经大到会磨破你的内裤，否则你都是正常的!无论你相信与否，男人经常会赞美少女性她躺在那里的时候美极了!更何况，你根本不该在意男人们面对你的时候在想什么，重要的是你要对自己的魅力信心十足。假如你一直觉得自己有问题，那么谁也帮不了你。
男人眼中的魅力女人TOp7 你符合几个
在寻找伴侣时，男人跟女人一样会纠结，纠结着到底什么样的女人可以跟他共度一生，值得他为她付出真心，倾尽所有，把他整个人，整个心都交给亲爱的她。那么，当代优秀男人到底喜欢什么样的女人呢?具备这七点，也许你就明白了!
一、思想和魅力：
这样的女人不允许自己受伤，同样也不肯看到自己无奈而苍茫的老去。会爱的女人，重视提高家庭的生活质量，提升个人的生活品质和审美情趣。所以，你千万不要小觑她的智慧与力量。
她永远有时间从忙碌的工作和家务活中抽出时间去学习英语、做SpA、观看话剧，她深深懂得一个女人无论丢失了什么也不能丢掉自己的思想与追求，而一个没有自我的女人，非但不可爱更会丢掉幸福和爱情。所以她要努力修习和充实自我，提高自身的素质，与时代一同前进。
二、新鲜与神秘：
聪明的她懂得在平凡枯燥的婚姻生活中，适当的加些佐料，注入一些激情的火花，让爱人的身心重新熊熊燃烧起来。
她亦懂得有时太过坦然以对对增进感情并无益处，而爱人之间的吸引力更多的是来自对方的神秘感，所以她懂得保留一些个人的小秘密，拥有自己固定的社交圈，懂得跟对方保持适当的距离，若即若离，更会在这种疏离中带给人一些意想不到的惊喜，而身为她丈夫的你亦不得不一次又一次的宣布得对她重新进行认识，你们的爱情也因此得到了不断的升华。
三、独立与坚强：
首先你要相信，是爱情的力量让她变得足够强大，让她告别了少女时代那个娇柔无助的她，而一跃成为你家中的主心骨。
现在的她虽然不是那种外人所惧怕的咄咄逼人的女强人，但是凡事有主见，能独立的处理各类问题，不习惯于依靠别人，更不会因为一点点鸡毛蒜皮的小事而一遍遍打电话来跟你哭诉，分散你的精力。
不论你承不承认，她都是你精神的强大支柱，在你最消沉颓唐的时候，她是你依赖与倾诉的最好对象。她那样温柔、贴心，只要一个微笑，一句体贴的话语，足以抵挡你在外面所受到的一切打击与伤害。
四、个性与气质：
虽然并不能要求我们身边的每个女人都能天生丽质美艳动人，漂亮的外表是天生的，而高雅的气质却是依赖后天培养的。良好的气质是女性吸引男性的永久魅力。如果说话轻柔一些，语气温和柔美一些，走路昂首挺胸，平日里有意识的培养和塑造自己的气质，那么即使你的容貌随着岁月的老去而逐渐黯淡，气质却会令你给人的整体印象加分。
五、细心与责任：
细心是女性身上特有的一项品质，细心的女人总是让人感觉亲切，她观察力敏锐。她平常总是深藏不露，不会凡事帮你一手包办，但是在一些细枝末节的处理上，却往往少不了她的细心。夜半伏案时递过的一杯温热的牛奶，雨天的包中有她悄悄放进的一把雨伞，一旦急需时，她能拿出钱来度过危机，她的细心不会给人压力，偶尔亮一招却总是能叫人心服口服。
而她身上的责任心让你更多了层安全感，她用自己柔弱的肩膀担负起身为一名妻子、母亲及女儿的种种责任和义务。
六、倾听与分享：
其实男人有的时候是十分脆弱的，他们比旁人承受更大的社会压力和责任，再坚强的男人在内心深处也需要有人来和他一同分担、分享生活中的困苦和乐趣。
如果当你感到悲伤和压抑的任何时候，有她愿意听你倾诉，懂得用温柔体贴的话语来抚慰你的情绪，而在你取得一点成功和成绩的时候，她会由衷的祝福你，并且肯定你的努力，鼓励你能再接再厉;当你遇到一些挫折时，她是会真心实意的伸出双手来拥抱和声援你，而非用一些冷言冷语将你往悬崖边推。
读懂他的心!男人心深处的6种真实情感
美国心理学家说男生和女生分别有6种基本的爱情需求，男生需要的爱的形式，包括信任、接受、感激、赞美、认可、鼓励;女生需要的形式，是关心、理解、尊重、忠诚、体贴，安慰。
不难发现，男人总是好面子又不爱把事情说清楚，也不屑于解释。所以他们需要的是给予更多的推崇和信任。
1、信任
女性较男性来说是敏感的，容易被事情的一点影响然后无限放大，从而让男友觉得压力很大，对他不够信任。
何不放宽心态，相信他，也相信自己的魅力。是你的就是你的，不是你的得到一时也无法拥有一世。他如果一定要犯错误，这样的男人也没必要留恋，因为爱情不是靠看守就能永恒。
2、接受
不是所有男人都是大男子主义，不过他们仍渴望得到爱人的肯定，所以当他提出的建议和计划得到你慎重的考虑、甚至拍手叫好的时候，他会满足不已。
证明他对你是重要的，你是需要他来出主意的。
3、感激
有时候女孩子喜欢抱怨一些身边的事或者自己的心情，男人并不理解是因为你把他当作最亲最爱的人才会把苦水都吐给他，他只会觉得你在给他施压。
感激生活和感激他带给你的一切才可以证明他的存在感，也会让他更愉快轻松。
4、赞美
男人的性情其实和小孩子是一样的，需要被赞美夸奖，你的夸奖会让他知道前进的方向，让他知道怎样做你能更欢喜。这样双赢的方式何不试试?
5、认可
得到爱人的肯定，比朋友、亲人的，更会让他认可自己。
如果他对自己没有信心慢慢终有一天会放弃感情的。男人有时像个天真的小孩子，你要抚摸他、称赞他，他马上就会喜笑颜开;一味指责吼叫，只会把它吓跑。
6、鼓励
有分歧的时候，比起唇枪舌剑更有效的是靠在他的胸口，什么也不说。
他平静下来，自然会明白你的心，主动调整和你的步伐。拥抱这种爱的鼓励，是独一无二，唯有你能给予它正面能量。
女人必知!这4件事男人最不想和女人一起做
第一件：逛街
逛街对女人来说是非常开心的事情，而对大多数男人来说，却是煎熬和折磨。科学研究指出，男人在陪女人逛街时，血压会骤然升高，引起胸闷和呼吸不顺畅。由此可见，陪女人逛街就是男人在感情路上的杀伤剂。
本来假日应该是多美好的时光，却浪费在毫无意义的讨价还价上，又渴又累又焦虑，常常整天逛下来，一件东西也没买成。要不就是一件衣服要试个三、四次，问这问那的，回答晚了也不开心，随便应付就说是在敷衍，每次逛街就是吵架的前兆。
第二件：喝酒
跟好友喝酒打屁是很多男人喜欢的纾压方式。然而，却有很多女人不懂这点，每次跟好友喝酒就要跟，不愿意让他和一些好朋友在一起，总以为男人们据在一起就没好事。
于可是女人跟着去了，男人就不自由了，一些可以澎风的话就不好说出口。甚至还有一些女人，会当着狐群狗党的面，企图试探出什么过去的秘密出来，想给男人难堪，再好的一场聚会，纾压不成反倒增压了。
第三件：看韩剧
老实说，看韩剧是很多男人的恐惧。女人在看韩剧时，那种又哭又笑的表情，实在让人害怕，而且会在旁不停追问：如果你是他，你也会这样对那个女的吗?如果我们老了，你还会对我好吗?
想躲都躲不开，不回答也不行，回答了却又惹来更多的问题。
第四件：聊父母
除了逛街外，男女一起聊父母，也是特别容易吵架!女人总会不自觉地聊到双方的父母，而且双方都强调自己的父母比对方的父母更好。
只是，男人在很多问题上都可以让步，唯独在父母上会坚持到底。作为女人，公公婆婆毕竟不是自己的亲生父母，说要真正刻意对公婆有多好，却在实际执行上，也是一件难事。所以，父母问题女人尽量还是少提，要提也要看时候，否则多半只能是吃力不讨好。
关于男人的45个致命秘密
陷入爱情中的男女，都会不断地猜测对方的心思。大多数女人都说男人是下半身动物，其实也不尽然。作为男人，太了解男人了，今天就把男人一系列的真实想法大白于天下，证明男人既是上半身动物，也是下半身动物：
1、男人很容易喜欢一个女人，却不轻易深爱一个女人。
2、男人在感情的王国里，绝对是个昏君。女人只要肯奉承，他什么都答应。
3、男人普遍喜欢外表温柔的女子，宁愿把精力花在事业或其他地方，也不愿全用来征服女人。
4、男人都不太重视对自己太好的女人。
5、男人都怕女人死缠烂打，但喜欢用同样的方式对付没追上的女人。
6、男人的梦想之一，是拥有可以超越友谊界限的红颜知己。
7、男人会以很理性的态度取舍爱情，就算他感性上很爱一个人，但当他清楚她并非一个好妻子时， 他会放弃她，另找合适家居生活的那一个。男人认为恋爱和结婚是两回事，很多时候，他拖延结婚， 根本原因就是他认为身边的女人不是想像中的好妻子。
8、男人对妻子的要求，可能比对恋人更低在外型上，在性格上则更高。
9、懂得欣赏聪明女人的男人不多，和她们在一起，男人总觉得缺乏安全感受。
10、当有喜欢的女人在场时，男人会有如下表现：话多;显得聪明些;比平日慷慨;会把话题扯到得意成就上;会刻意显露平时少见的好心肠;多说一些自以为好笑的笑话引大家(其实主攻目标是那个她啦)发笑。
11、一个男人同时是大男人和小男人的化身。大男人的他，希望女人完全迁就他，令他放心;小男人的他，意识到自己懦弱无能的一面，犹豫不决。说穿了，他们很多都是忌妒心重的小器鬼，又像孩子般容易被哄骗。
让女人没自信的几大难言之隐
下面的六大难言之隐往往让女性朋友们对自己没信心，而且还给自己的健康带来了危害。而对付这些难言之隐的有效办法也是很多的，下面我们来看看。
一、多汗
多汗，一说到多汗，不论是手掌，还是腋下，很多女性就面露羞涩。摩尔说：遇到这种情况应该找医生看。有很多种抗汗除臭处方药可以服用，极端情况下肉毒毒素注射也能帮你解决出汗问题。如果病情与众不同，或者因为多汗而停止了一些正常活动，或者让你的日常生活很压抑，还有很多治疗方法可供选择。
二、阴道恶臭
阴道恶臭，蒂伦说，这是感染的信号，但是不一定是真菌感染。一些女性过多使用非处方类真菌药膏，未能进行更为准确的治疗，这样跟性生活有关的一切形象或者感受都会受到影响。此时最重要的是去看医生。
三、放屁
放屁，摩尔说，要跟医生讲你的情况，因为放屁通常与饮食有关，可通过调整饮食和非处方药来治疗。马约临床医学院的蒂伦说，除了吃豆子以外，用吸管喝饮料和吃十字花科蔬菜也会让人放屁。
四、尿频
尿频是一种患病且需要诊断的信号。摩尔说：膀胱控制问题困扰着1700万美国女性。患尿频的女性中有1/3在35岁以下。美国马约临床医学院女性健康临床顾问杰奎琳蒂伦医学博士说，尿频是一种患病且需要诊断的信号，也可能是你正在服用的某种药物在作祟。她说，药物治疗、饮食调整以及膀胱肌锻炼能有效改善尿频。
五、肠易激综合症
肠易激综合征，这种病的主要特征是腹痛、不适以及大便习惯改变，比如便稀、便次增加、腹泻或者便秘。根据国际功能性胃肠紊乱基金会的报告，受该病困扰的患者占总人口的10%到15%。蒂伦说，患者也许会觉得很窘迫，因为他们觉得自己与众不同，特别是女性更愿意忍着。
六、性欲缺乏
蒂伦说：女性羞于提起性欲减退的问题，但这确是一系列问题的信号。性欲低下有着心理、生物或者社会原因，需要认真分析才能找出根本原因。比如，女性也许承担着照顾老人的重任，时间都用在这方面，身体和心理就很少用于性生活这是社会原因。性欲低下也许会是抑郁、焦虑或者自我感觉形象不佳引起的这是心理原因。生理问题包括心脏病和糖尿病，某些药物也会降低性欲。
专家分析女人私处的两大难言之隐
女人问题女人办，自我的生理卫生保健要了解、长期懂得正确的清洁护理、保持自然的生理防御能力。
让女人不适的难言之隐
难言之隐1：痒
外阴瘙痒，让遭受其苦的女性朋友坐立难安。有时痒得厉害，总情不自禁想用手去挠，但又要考虑形象问题，故总是做出种种不雅的动作解决难忍之痒，给工作和学习带来很多不便，又难以启齿。
专家分析：外阴异常瘙痒，时有灼痛感，阴道分泌物增多，并且伴有些许异味，这些是阴道炎的典型症状。阴道炎是女性生殖系统的常见疾病之一，在发病的过程中伴有阴道黏膜的损伤及自洁系统的破坏。较为常见的包括：滴虫性阴道炎、老年性阴道炎及幼女性阴道炎。
难言之隐2：湿
白带增多，会使女性有非常不适的感觉，过多的白带会使女性觉得下体有湿湿的感觉，浑身不自在。更有甚者，多到溢在裤子或裙子上的程度，即使用了护垫也不管用，衣服上的斑斑点点给女性造成很大的心理障碍，自信心也随之消失。
专家分析：白带增多、白带夹杂血丝，这些是宫颈炎的典型表现。宫颈炎发生于任何年龄的女性，临床上以慢性宫颈炎多见。主要表现为白带多，呈乳色，黏稠的粘液或脓性粘液，有时可伴有血丝或夹有血丝，伴外阴分泌物刺激引起瘙痒，腰骶部疼痛，下腹坠胀等临床症状。长期慢性机械性刺激是导致宫颈炎的主要诱因。另外阴道炎也都会有不同的白带异常表现。
预防外阴疾病的四个准则：
一、 衣着方面应少穿束裤、紧身裤及裤袜，且尽速以透气棉质为宜。
二、 平时分泌物不是很多时，不需使用护垫，万一潮湿就容易加剧或带来外阴皮肤毛病。
三、 清洁方式不要使用杀菌剂、消毒水，以免刺激皮肤；尽可能选择中和性、弱酸性或不含皂质成份为主。不过最好方法还是清水清洗，并切记不宜使用太热的水，以免加剧发炎症状。
四、养成良好的日常生活习惯，例如：上厕所后应立即洗手，大小号擦拭要遵循从阴道口往肛门口的操作方式。尽量避免久坐，做到降低闷热、潮湿，保持干爽为目的。
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