女人性健康的12个关键字
男人性健康养生知识。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。养生达人是如何进行不同人群的养生的呢？养路上网站小编经过搜集和处理，为您提供女人性健康的12个关键字，希望对您的养生有所帮助。
无论如何，在性爱中，女人到底还是比男人更容易受到伤害。所以，我们应该更懂得保护自己。以下关键词，都事关女性的身体健康。或许有的与你无关，但了解多一点，给自己的呵护和提醒便多几分。
安全套
如果你没有怀孕的打算，我们的建议是请全程使用安全套。虽然也不是100%保险，但相比其他的避孕方法来说，怀孕的风险要小许多。男人有可能不喜欢戴它，但切记承担风险的不是他们而是你。
安全期
要算出你的安全期，需要做长达6～8个月的准备工作：把每个月来月经的第一天记录下来。把最短周期时间减去18，最长周期时间减去11，两个结果之间的日子就是你的排卵期。比如说，你最长周期是31天，最短是24天，31-11=20，24-18=6，于是月经第一天算起的第6天到第20天就是排卵期。在排卵期之外的日子、也就是所谓安全期做爱，即便没有使用避孕方法，怀孕的几率也会小许多。
自慰
在不触犯你的宗教前提下，不用为你的自慰行为感到自责或者羞耻，自慰是世界上绝大多数的男人女人都曾经做过的事儿。除了干净的手指和专门的性玩具，如果没有特殊癖好的话，不建议把其他异物塞进阴道。尤其是一些色情片里出现过的蔬菜或水果，含酸性物质很可能破坏阴道内的平衡。
无论如何，在性爱中，女人到底还是比男人更容易受到伤害。所以，我们应该更懂得保护自己。以下关键词，都事关女性的身体健康。或许有的与你无关，但了解多一点，给自己的呵护和提醒便多几分。
清洗
不反对清洗，但不要太频繁。洗液更是要慎用。一般说来，阴道如果是健康的，就不用清洗。它的内表黏膜会不断产生分泌物，太频繁的清洗可能破坏阴道的菌群失衡，即使是月经期间也是这样。另外，不要相信体内射精后马上清洗能避孕的鬼话，因为在短短的15秒钟之内，精子已经穿过子宫颈，潮水般地涌向子宫内，怎么洗都无济于事。
口服避孕药
据统计，现在每年全球要吃掉19383亿粒口服避孕药。因为把妇女从生育中解放出来，口服避孕药的发明者皮克斯医生也被认为是20世纪最伟大的人之一。你可以选择长期服用，也可以选择事后服用。目前医学界一般认为，超过35岁的女性以及有抽烟习惯的女性不适宜长期服用避孕药。
春药
男人似乎更相信有某些特殊的物质，能让人增强性欲和性功能。许多奇怪的东西都曾经被认为具有这样的功用，比如人参、鸦片、橄榄油、牡蛎、胎盘以及经血。在不了解它可能带来的并发症的情况下，我们不建议轻易尝试。
无论如何，在性爱中，女人到底还是比男人更容易受到伤害。所以，我们应该更懂得保护自己。以下关键词，都事关女性的身体健康。或许有的与你无关，但了解多一点，给自己的呵护和提醒便多几分。
口交
无论是谁替谁口交，进行之前最好先请清洗一下生殖器。不卫生的性器官不仅可能让伴侣感到恶心，同时也极易感染细菌类传染病。假如清洗后的男性生殖器还有异味的话，最好使用安全套，并找合适的机会提醒他去医院的泌尿科检查。另外要注意的是，舌头与肛门的直接接触是非常不卫生的，容易造成口腔感染。
肛交
女人一般都不喜欢这样的进入方式，但可能被男人要求过。肛门区域的组织十分脆弱而且没有弹性，所以容易撕裂。肛交也被看作是一种高风险的性行为。如果决定尝试，切记一定要使用强有力的安全套来保护自己，并且要求他一定要慢慢来。
性玩具
作为性爱的延伸，使用它们的目的是为了丰富你的性生活，而不是取而代之，也不可以成为性生活的长期替用品。如果感兴趣，但又不好意思在商店购买，可以邮购或者在网上购买，它们会被装在不透明的深色无商标盒子里送到你的手上。性玩具可能会帮你在性爱中获益良多，但不要和他人共享，因为那样可能传播细菌和传染病。
无论如何，在性爱中，女人到底还是比男人更容易受到伤害。所以，我们应该更懂得保护自己。以下关键词，都事关女性的身体健康。或许有的与你无关，但了解多一点，给自己的呵护和提醒便多几分。
交换/群交
据说有些夫妇开始尝试这样的高危险性行为。西方性泛滥时期最常见的事情目前以俱乐部的形式在中国的暗角中潜藏。不管是从道德还是从健康的角度出发，都应该坚决拒绝这样的性邀请。更何况它是违法的。
同性恋
越来越多的人相信，一个人的性取向是天生的，虽然这种说法还没有得到更进一步的证实。假如你真的要和一个同性做爱，需要提醒的是，虽然你们的阴茎替代品（如果使用的话）不能射精，但最好也给它戴上安全套。
艾滋病
性交是艾滋病最主要的传播方式。避免体液的接触是切断这条传播途径惟一行之有效的方法。所谓体液包括血液、精液、乳汁和阴道分泌物。唾液中有时也有，但浓度可以低到不能进行传播。尿液、汗水和粪便中不含艾滋病毒。要注意的是，口交传播是性交传播中的重头：人的口腔内常常有细小的、主人都无法感知到的伤口，当它与精液或阴道分泌物接触的时候，被感染也就难免了。
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男性养生长寿的关键字冷
日前，澳大利亚联邦公布了该国最长寿地区排行榜：女性最长寿地区是昆士兰州的阳光海岸，平均寿命84.7岁；男性最长寿地区是较凉爽的墨尔本堪培拉一带，平均寿命80岁。从统计数字上来看，生活在温暖、阳光充足地区的女性寿命较长，而在气候凉爽地区居住的男性则活得更久，这一规律在全球范围内同样适用。调查人员分析，气候会影响人心理和生理多个方面，进而影响寿命。
中西医观点 男性喜冷怕热
美国生物物理学教授戴维对此解释说，男人身上的肌肉多，食量大，新陈代谢更快，因此体表要比女人温暖一些。从生理角度看，女人对冷比男人更敏感，男人皮肤里的温度传感器更迟钝，不够知冷知热。所以，即使气温低时，男人身上仍然是热乎乎的，女人身上则是冷冰冰的。
从中医上说，男人生性阳燥，所以怕热。从生理角度分析，男人生殖器官中的睾丸不耐高温，它需要维持比体温低的温度，否则会伤害精子。研究发现，男性亚健康者排在首位的症状是怕热。
男人养生关键字－－冷
有句俗语说，小伙子睡凉炕，全凭火力壮。这话其实不无道理，男人的火力的确要比女人壮一些。对他们来说，不妨经常尝试一下冷养生。
水温冷下来
泡热水澡蒸桑拿，既舒服又解乏，但蒸桑拿时室温高达50℃70℃，极易破坏精子的生长环境，甚至造成死精。男性不要频繁进行热水浴或桑拿，每周一次，温度以37℃41℃为宜，每次1520分钟，每周累计不超过30分钟。有生育要求的男性最好半年内别泡热水澡或蒸桑拿。
裆部冷下来
男性的阴囊具有温度调节的功能，就像一台空调，调节着整个生殖器官的温度。长时间骑车或驾车、爱穿厚牛仔裤、把笔记本电脑放在大腿上用、长期坐在宽松沙发里等习惯，都会导致阴囊被包围受压，不能正常调节温度，以致睾丸温度上升，生殖功能受到影响。所以，男性最好不要穿紧身牛仔裤，内裤宜宽松舒适透气。像出租车司机、办公室一族的男性，最好每隔40分钟就起来活动810分钟。
饮食冷下来
男人对动物性脂肪的偏爱，会使肾脏超负荷运转，增加患心血管疾病、恶性肿瘤的风险。即便是瘦肉，其中肉眼看不见的隐性脂肪也占28％。因此，男人应学会低热量饮食，减少动物性油脂摄入，以猪肉为例，每天应控制在二三两，吃猪肉时最好与豆类食物搭配，可以使胆固醇与脂肪颗粒变小。每天食用烹调油数量不超过30克。
火气降下来
男人一过40岁，身体机能减退，脾气却日渐增长。美国研究人员对700多名40岁男性进行了5年的跟踪调查，发现其中5.8％的人在这5年中，因为生气至少得过一次心脏病。生一次气毁一次健康，宽容才是维持心理健康的维生素。火气上来的时候要善于解脱自己，比如听听舒缓的歌曲、收拾一下办公桌、去室外缓步走走，都有助于降低血压和平稳心率。
女人性冷淡5个心理原因
凡是人的生命，不离两件大事：饮食、男女。一个是生活问题，一个是性问题。问题是，不吃饭不行，性是不是可有可无呢据调查，生活中就有不少女性性冷淡。到底为啥女性会变得性冷淡，请中山大学附属第三医院不育与性医学专科副主任医师陶欣为您层层剖析，寻找问题的源头。
什么让女人性欲冷淡
1、你的性欲始终不高吗 不是。
点评：在临床上，很多女性患者会告诉医生，婚后早些年性欲还不错，后来就对性生活越来越不感兴趣了。中山三院不育与性医学专科副主任医师陶欣说，虽然性冷淡，性欲低下，但她们在配偶要求性生活时可被动完成性生活，并且也有性唤起(阴道湿润)的可能性。陶欣提醒，如果你从来都是冰冷美人，那么就要请医生查查性激素水平了。
2、性欲缺乏是因为你缺乏美好的性感受吗 是。
点评：性本是一件美好的事情，能给人带来欢愉的体验。这种欢愉的感觉来自两个方面：一种是肉体上的快感，一种是心理上的欢愉。可很多性冷淡的女性感受不到性的美好，性甚至让她们厌恶。
陶欣说，对缺乏性美好体验的女性来说，多数由于男性在性生活时缺乏体贴甚至行为粗鲁而引起来的。如果男性在性关系中我行我素，事前急不可耐、事后一睡了之，形成了一种模式，女方会陷入深深的失望之中。因此，女性有必要告诉自己的性伴侣，你的敏感区在哪，你需要什么，双方积极探索性生活的乐趣，才能获得美好的体验，从而点燃自己的性欲望。
3、你认为伴侣不再具有吸引力了吗 是。
点评：陶欣说，男女都是要性又要爱的，对于女性而言，多半是必须先感受有爱，然后才能接纳对方去享受性。所以，女性的性欲强弱在很大程度上取决于女性对性伴侣的感受，如果双方情感淡漠了或觉得他没有吸引力了，女性当然不会有太大的性趣。如果感情仍很好，只是性生活变得单调乏味，那就应该给双方的亲密关系再注活力。
4、近来性欲缺乏，你是否有一阵子没有性生活了 是。
点评：对许多妇女来说，性欲的强弱要看机遇而时涨时落，机遇越少，向往也越少。或者说，丈夫主动要得少，自己也就逐渐不再想这些事情了。但是，如果女性在性方面主动和活跃的话，性欲还会增强的。
陶欣说，还有一种情况就是，女性在做了妈妈之后，全部的精力可能都投入到孩子身上，加上哺乳期，泌乳素增高，对性的需求也会相对减少。所以，不少男性会纳闷，为什么老婆生了孩子之后就不太想要性生活了。如果男性能分担妻子养育孩子的负担，并且给予更多的关心和体贴，那么妻子也不至于生育之后就无精力性爱了。
5、烦心事和更年期症状会影响性欲 是。
点评：子女学习、自己的工作和人际交往等不如意，这些烦心事肯定会使人暂时失去性趣。如果几周仍未恢复性趣，应找医生咨询。
陶欣说，还有一个普遍现象就是，妇女绝经后性欲会发生改变，而且多数人会感觉性欲降低。这主要是因为激素水平下降，阴道干涩、萎缩等导致性生活疼痛不适。建议使用激素替代疗法，用最低的有效剂量来改善更年期症状。另外，临床上，医生也会用伟嫂(一种具有雌激素、孕激素、雄激素活性的药物)来改善患者性欲低下的问题。
五个坏习惯影响女人性福
习惯一：服用避孕药
口服避孕药是女性最常用的避孕方法之一，它效率高而且使用方便。但是，作为一种性激素类药物，它打破了人体正常激素平衡，影响了雄性和雌性激素的分泌，这会减少阴道润滑液分泌，使性交时由于干燥而产生不适或疼痛感。
习惯二：有洁癖
很多女性因为过分爱干净，喜欢在经期使用带香味的卫生巾，或用过量的阴道清洗剂清洁阴部，这会破坏阴道内自然的酸碱环境，造成阴部不适，增加受霉菌感染的可能性。这些症状会直接影响到性生活的质量。其实，阴道具有自我清洁的功能，用热水冲洗，就足够了。
习惯三：过量锻炼
坚持体育锻炼不但有利于身体健康、预防疾病，还能提高性唤醒能力，增强性高潮快感。不过，过量密集的锻炼计划会使人精疲力竭，无力进行性生活。当过度的锻炼使身体的脂肪含量低于15%时，控制性激情的雌激素会减少分泌，使女性很难提起性趣。所以，当你想通过体育锻炼提高性生活质量时，一定要控制好尺度。
习惯四：吸烟
烟草中的尼古丁会引起动脉收缩，减少流向阴道的血液流量。生殖器官由于血流量的减少而变得不敏感，使性唤起和达到性高潮产生障碍。
习惯五：服用某些药物
抗过敏药物中抑制腺体分泌的成分会造成天然阴道润滑液减少，引起性交疼痛;高血压和抗抑郁药物使生殖器官周围的肌肉和组织过于放松，让女性难以达到性高潮。
女人12个关键年龄 决定一生健康
目录
第一章：12个关键年龄 决定女人的健康
第二章：守卫女人健康的7大细节
第三章：女人健康长寿 这些秘方不可少
第四章：女人9件事 要把握最佳时间
编者按：如今越来越多的人关注养生，尤其是女人们，想通过养生来保持自己的容颜，但是健康才是关键。那么，女人如何守护健康?女人的健康长寿秘方有哪些?
12个关键年龄 决定女人的健康
8岁
这个年龄段决定了女人的生育能力。年轻女孩应避免过度锻炼并保持膳食平衡，尤其确保蔬菜和水果的摄入量。否则体内黄体酮激素含量会偏低，成年后受孕的机会也较小。
10岁
因肥胖和缺乏运动，女孩青春期提早了。摄入足够量的钙至关重要，这段时期将长出全身骨骼中的40%。推荐食品有牛奶、酸奶和干酪。
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25岁
体内骨密度含量达到最高值。确保饮食中能摄入足够的钙和维生素D。建议成人的钙摄入量为每天700毫克。
30岁
减肥变得更难，因为人体内的新陈代谢开始变慢。建议将每天的热量摄入减少200卡路里。
34岁
这是最佳受孕生育时期。有研究认为，34岁当母亲的人更健康、更长寿，所生孩子也更健康。然而，这个年龄女性的生育能力开始急剧下降，坚持每天补充叶酸会更易怀孕。
35岁
黑色素细胞开始变得越来越不活跃，头发开始变白。建议补充摄入维生素B，这样会有效减缓灰白头发产生的速度。
41岁
人体内的骨密度开始流失。坚持保持体重的锻炼，如快走、有氧运动、跳舞和跑步等，每周四至五次。
42岁
每天损失1万个脑细胞，记忆力开始衰退。保持头脑活力的前提是健脑、多用脑。平日坚持阅读、下棋或玩乐器的人较少患痴呆。
50岁
帕金森氏症开始出现早期症状。为预防此病，应多吃富含维生素E的食物如橄榄油、葵花子和杏仁等。
51岁
多数女性开始进入更年期。最好放弃含咖啡因饮品，这样会发现自身的更年期潮红现象有所改善。另外要保证钙的摄入。
60岁
这一年龄多发黄斑变性，因此而致盲者很多。推荐食品中首选甘蓝菜，其余的还有椰菜、青豆、豌豆、芽菜、卷心菜、菠菜等。
76岁
少吃更易长寿，6个月的限制热量饮食能有效降低老年致命疾病如癌症的发病率。但要注意摄入充足的蔬菜、水果和谷类，适量吃鱼类，少吃饱和脂肪、多吃不饱和脂肪如橄榄油等，适量饮酒。
守卫女人健康的7大细节
1.每天问自己4件事。
蔬菜水果吃得够吗?走路等运动量是否充足?每天能否拿出至少15分钟开怀大笑或休闲?豆类、谷物等高纤维食物的摄取量足够吗?如果以上四点都能做到，那这就算比较健康的一天。
2.每两个月与伴侣赤裸相见。
与你的伴侣相互检查身体，从头到脚看看皮肤状况，注意是否有新生的痣、变形的痣、可疑的红疹。不要遗漏掉头皮、脚趾手指间以及腋下。如果发现有异常，请就医询问。
3.观察睡眠状况。
有3个好方法可辨别自己的睡眠是否充足。一是平时起床是否需要闹钟?二是下午是否会精神不济，甚至严重到影响你正在做的事?三是晚餐后是否很快就打瞌睡?如果有一项回答是，就表示你睡眠不够，请就医检查原因。
4.50岁后每年测量身高。
这点对女性尤其重要，是帮助检查体态与脊椎健康的方法。身高下降能看出骨骼健康状况。如果身高出现问题，需要咨询医生，做进一步检查。
5.注意尿液颜色。
尿液是健康的重要指标。尿液应该呈透明、微黄色。若是暗黄或味道较重，代表可能水分摄取不足。增加水分摄取后，还是暗黄色，请就医检查。服用维生素也可能导致尿液出现变化。
6.运动后测量心跳。
美国医学学会期刊的研究报告显示，女性运动后，如果心跳恢复较慢，那么未来10年心脏病发的率会比其他人高出1倍。运动结束后立即测量心跳15秒，然后将心跳数乘以4，得出每分钟的心跳数。休息2分钟后再测一次。用第一次的数字减掉第二次，如果不到55，表示心跳恢复时间较慢，应咨询医生。
7.检查梳子。
如果有掉发现象，请就医检查血液中的铁蛋白含量，以此了解体内的铁含量。部分研究显示，铁含量低可能是无故掉发的原因;甲状腺疾病也是常见的原因之一。
女人健康长寿 这些秘方不可少
长寿秘方1：爱上一种运动
选择自己最喜欢的一种运动，这种运动必须是客观条件允许的。同时，选择自己喜欢的运动装备。让自己坚持下去的窍门是：不要把目标定得太高;要时时给自己奖励;最好找一个同伴。爬山、旅游、快步走、游泳、网球... ...
长寿秘方2：在给予中获得满足
从亲人做起，经常给父母打电话，如果住在一起，多给他们带去关心与问候，对于朋友，关怀、聆听和陪伴，是给他们最好的礼物。做人要学会感恩、知足、责任。
长寿秘方3：将绿色生活进行到底
关注食物的来源，在可以选择的情况下，对化学肥料、人工添加剂和防腐剂说不，注重调料、油脂和饮用水的质量。如果对田园生活情有独钟，建议到农村生活一段时间，学会自力更生丰衣足食。烟草、酒精会让你变得更脆弱，有害身体健康。
长寿秘方4：调整适合自己的生物钟
有的人适合早上工作，有的人要到了下午才觉得清醒。如果是前者，每隔5～6小时的进食，是保持精力充沛的好方法;若是后者，每天起床后给自己准备一顿富有营养的早餐，看看书或读读报纸，给自己多一点苏醒的时间，能比较容易进入清醒状态。此外，晚上因大脑过于兴奋而无法正常入眠者，可在寻求安眠药帮助之前进行如下尝试：关窗、拉上窗帘，让房间完全进入黑暗，开始冥想。
长寿秘方5：做情绪的主人
当你开始愤怒、沮丧或得意忘形的时候，想想有另一个人正在看着自己，想想自己的情绪是否必要、可笑或有意义;感到压力的时候不应压抑，而是通过健康的手段去释放压力，如享受美食、与朋友聚会、听听音乐、运动等都是非常好的选择。
长寿秘方6：戒烟限酒
计算自己每天吸烟的数量，学会用转移注意力的方法解除烟瘾。无论是戒烟还是限酒，循序渐进地进行是比较好的办法。突然戒烟、戒酒不仅无益反而有害，但是这不是不戒的理由，循序渐进是关键。
长寿秘方7：工作有条理
开始一天的工作前，先把当天要做的事情在脑中过一遍，按照时间和重要程度进行排序，或买一本日历型记事本，记录每天的安排，注明时间、地点和事件。计划和总结是人生前进进步的秘诀。
女人9件事 要把握最佳时间
1、洗澡的最佳时间
每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。
2、刷牙的最佳时间
饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。
3、饮茶的最佳时间
饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。
4、喝牛奶的最佳时间
因牛奶含有丰富的钙，睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。
5、吃水果的最佳时间
吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。
6、晒太阳的最佳时间
上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。
7、睡眠的最佳时间
午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。
8、锻炼的最佳时间
傍晚锻炼最为有益。原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。
9、美容的最佳时间
皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。
总结：养生的最高境界就是在对的时间做对的事，因此，人们应该了解自己的身体生物钟，养生，抱我最佳时间。以上小编为您盘点的女人保持健康秘诀来学习下吧。
哪种女人性功能最强
性功能其实不仅是男性很在意，现在越来越多的女性也非常在意性功能了，因为这关系着人们的生活质量，性能力的好坏也会受到很多因素的影响，生活中也有很多比较奇怪的说法，比如通过一个人的身材或者五官去判断一个人的性能力的好坏，那么生活中哪种女人的性功能最强呢？
1.首先女性没有达到性高潮不是因为性功能太强，是因为男性和女性之间性高潮步调不一致。女性受到刺激后才开始兴奋，而且进展得比较慢。男性一般射精即达到性高潮，而女性要有充足的前戏，适当的性器官和敏感地带刺激。才慢慢的达到性高潮。与男性在时间上会有一定的差别。
2.一般性欲较强的女人眼神不定，飘忽游移。比如她看着你的脸，很快又微笑着将目光移向远处，这样的女人性欲较强。一般爱笑和爱哭的女人性欲较强。文艺体育方面比较活跃的女人一般性欲较强，一般少言寡语的女人性欲较弱。而且说到敏感话题眼里露出兴奋眼神的女人，虽然她外表文但一点就足够知道她性欲强。
3.最后一点也是最重要的，那就是感情和感觉。女人的性欲变化很大。一个女人的性欲最大的决定因素是她对床上的这个男人的感情或感觉。如果她真的喜欢这个男人，她的性欲可以有极大的提高。男人的性欲一般不会有这么大的变化。所以我们常见到“性冷淡”的女人换了另一个男人忽然变得性欲旺盛。
健康乳房 女人性生活越满足乳房越健康
女人性爱越满足乳房越健康
促进胸部血液循环
一般情况下，当女性进入性兴奋，乳房会充血增大;达到性高潮时，更是能增大约1/4;而得到性满足后，充血肿胀自然消退。
这一周期性的变化，有利于促进乳房内部的血液循环。反之，性生活的不和谐，则会对客观存在的性欲起到抑制作用，令乳房的持续性充血肿胀得不到缓解，出现胀痛等不适反应。
抑制小叶增生
乳腺小叶增生又称为乳腺增生病，是女性最常见的乳房疾病，约占全部乳房疾病的60%，多见于35—45岁女性。
性生活不和谐是乳腺小叶增生的重要诱发因素。同时，不良的性生活下，女性心理压力长期得不到释放，致使内分泌失调，久而久之也容易患上乳腺小叶增生。
降低乳腺癌风险
一项临床研究表明，在乳腺癌患者当中，高龄未婚、性功能低下，丧偶女性的比例明显高于其他人群。
这就提示，无正常性生活及性冷淡的女性患乳腺癌的危险性会大大增加。从这个意义上说，保持和谐的夫妻关系，对降低女性的乳腺癌风险会有一定帮助。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《女人性健康的12个关键字》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“男人性健康养生知识”专题。
