男人更年期的五种提示症状
更年期养生常识。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。不同人群的养生需要注意哪些方面呢？养路上网站小编经过搜集和处理，为您提供男人更年期的五种提示症状，希望对您的养生有所帮助。
男性更年期其实不是一个新名词，至少在医学界不是。早在1939年，西方学者海勒就提出了男性更年期的概念。男性由中年步入老年的过渡时期就是男性更年期，此时可以出现相应临床症状和体征的一组症候群，对多器官系统的功能造成不良影响，并降低生活质量，同时可伴有或无血清睾酮水平减低，这一现象称为男性更年期综合征。一般来说，大多数男性更年期从4050岁以后开始。但并非所有男性步入更年期后都会出现临床症状，也就是说这个过渡时期可以是一个正常的老化过程，也可以是一个伴随着临床症状的疾病过程。
近年来，我国男性出现更年期症状的现象越来越多，年龄也呈提前趋势。这样的结果是多方面因素造成的。除了年龄因素以外，男性更年期还存在高发人群。他们常常有下列几种情况：工作生活压力大，如白领、经理等；患有慢性疾病，如糖尿病、抑郁症、心血管疾病等；有不良生活方式，如抽烟、酗酒等；生活环境恶劣；缺乏体育运动；腹部肥胖等。
出现什么症状就属男性更年期范围呢？主要表现在以下几方面：
体力差，老失眠：
随着年龄增长，处于更年期的男性会出现体力下降，容易感到疲倦、乏力；智力和空间技巧活动降低；容易失眠，甚至出现睡眠障碍；肌力和肌肉量减少，经常感到腰酸腿软等。
脾气大，易悲观：
处于更年期的男性会出现记忆力、思考力和注意力减退的现象；易患上抑郁症，多有感情淡漠，情绪低落，悲观失望，对生活失去热情的情况；甚至还会出现精神紧张，性情急躁，多疑猜忌等。
出汗多，常心悸：
由于心血管老化，血管弹性变差、变硬、动脉硬化等血管问题相继出现，导致血管调节失常，容易出现面部潮红、出汗、心悸、头痛等症状。
性能力下降：
雄激素水平的下降，导致出现性欲减退、性活动减少、阴茎勃起硬度下降、夜间勃起次数和质量下降、睾丸萎缩等情况。
消化不良，多腹胀：
男性更年期患者会和女性更年期患者一样出现食欲减退，消化不良，食后腹胀，口苦泛酸，便秘或腹泻的症状。
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男性更年期症状 男人有这症状表示更年期来临
更年期是每个人都会出现的，更年期人的身体素质下降，往往会出现多种疾病，男性更年期更是如此，下面就让我们看一看男性更年期症状有哪些， 男性更年期怎么调理身体，男性更年期饮食注意事项，希望能够帮助到大家哦。
男性更年期的症状
1、心血管老化
随着年龄增长，心脏常有肥大心内膜增厚的现象，这可能是因为心脏结缔组织增加，类质脂沈积，心脏各瓣膜和其他结构钙化所致。
此外，血管弹性变差，变硬，动脉硬化，血管变窄等血管毛病也可能陆续出现。血管调节失常，有时会像孩子一样浑身发热，甚至踢被子，燥热不安，头痛，眩晕，心悸等。
2、躁狂症和抑郁症
躁狂症往往是先有乏力，烦躁，性情急躁，严重的失眠，长时间阶情绪高涨，常伴有语言动作的增多和夸大的思维内容等表现。
抑郁症多有感情淡漠，失眠，乏力，食欲减退，长时间的情绪低落等表现。此两种病症发病年龄较早。初发年龄多在青壮年。
3、高血压病
可发生在任何年龄，尤以40～50岁以上的人多见。缓进型高血压病早期多在体检时发现，以头痛、头昏、失眠、记忆力减迟、注意力不集中、乏力、心悸等症状为突出 表现，多次检查血压及间断地胸透、心电图检查可资鉴别。
4、心脏神经官能症
以心悸，胸痛，疲乏，神经过敏为突出表现。较多见于女性及青年人、中年人，年龄在20～40岁之间，可有心动过速、失眠、多梦等症状，心脏x线检查、心电图检查及实验室检查多正常。
5、肌肤老化
皮肤老化最早是从脸部的皱纹开始。接着颈部，手脚的皮肤，也会日渐松弛，下垂。这是因为脂肪与弹性组织逐渐减少所致。
6、胃肠道功能紊乱
胃肠道功能紊乱是神经官能症的一种类型，以胃肠道症状为主，可局限于咽、食管或胃部，但以肠道症状最常见。
此外，也可同时伴有神经官能症的其他常见症状，如倦怠、健忘、注意力不集中、神经过敏、失眠、多梦、头痛、盗汗、忧虑等，但该症多见于青壮年，精神因素在本症的发生和发展过程中起重要作用。
7、消化器官老化
随着年龄的增长，消化器道平滑肌的纤维及腺体会逐渐萎缩，胃粘膜也会日渐变薄，而结肠及胃腔则会慢慢扩大，失去弹性。这些改变是逐渐发生的，所以大多无自觉症状。
但若不节制饮食，注意卫生，保持情绪稳定，则将明显诱发。肝肾阴虚，症状呈现眩晕腰酸，耳鸣盗汗，烦躁易怒，面赤升火，手足心热，口乾咽燥，小便短赤，舌质红，脉细弦数。
8、腰腿关节痛
更年期男性会出现驼背、关节疼痛、腰酸腿软等。可补充富含蛋白质和钙质的奶类和豆类食品。若饮酒过量、劳累过后关节疼痛加剧，伴有发热、乏力、心率加快等，要警惕痛风的可能。
改善症状首先要加强体育锻炼、增强体质、振奋精神、保持平和乐观的情绪、养成良好的生活习惯。家人、同事的关心和理解也很重要。
中医理论对此症有一定的见解，根据不同的分型，选择相应的治疗加以调理，如滋肝养肾等，可以采用中药进行调理，调节内分泌系统，改善内外环境，增强身体抵抗力，缓解更年期症状问题。
前列腺炎如今已经成为了困扰很多男性的一种疾病，它会严重的影响男性的泌尿系统，从而影响到正常的生活，如今越来越多的人们也对它关注了。那么，如何自测前列腺炎?前列腺炎的自我疗法有哪些?一起来看看吧。
如何自测前列腺炎
前列腺炎给男性带来了很多的危害，所以只有清楚的了解到它的症状，才能做好及时有效的防治。那么，如何自测前列腺炎呢?
1、性功能障碍
慢性前列腺炎在临床上很常见，会引起性功能变化，导致勃起欠佳、不能勃起、硬度不够、射精过快或者射精没有快感、遗精过频繁或射精疼痛，并影响精液质量，在排尿后或大便时还可以出现尿道口流白，合并精囊炎时可出现血精。
2、排尿不适
很多的男性朋友患有了排尿不适的情况，可能是由于男性前列腺炎的影响。常见的是出现膀胱刺激症，如尿频、排尿时尿道灼热、疼痛并放射到阴茎头部。清晨尿道口可有粘液等分泌物，还可出现排尿困难的感觉。有时在排大便时候，或者小便后会有白色分泌物自尿道口流出，俗称尿道口“滴白”。
3、放射性疼痛
前列腺炎在临床上有急性和慢性之分，慢性前列腺炎的疼痛并不止局限在尿道和会阴，还会向其附近放射，以下腰痛最为多见。另外，阴茎、精索、睾丸阴囊、小腹、腹股沟区(大腿根部)、大腿、直肠等处均可受累。
4、局部症状
有的患者会出现一些局部的症状，比如前列腺炎疾病会导致尿道、肛门等处出现坠胀不适感，另外下蹲大便以及长时间坐着时胀痛感会加重。
5、继发症状
慢性前列腺炎可合并神经衰弱症，表现出乏力、头晕、失眠等;长期持久的前列腺炎症甚至可引起身体的变态反应，出现结膜炎、关节炎等病变。
前列腺炎的自我疗法
不幸患上前列腺炎，除了临床上的一些治疗外，患者也是需要进行自我治疗的。前列腺炎的自我疗法的方法有以下这些。
1、多饮水
多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。
男性更年期怎样调理
注意饮食
调节吃好科学早餐的膳食，平衡的营养可适当多进食含锌多的食物，以增强性欲。
生活规律
早睡早起，这是因为人脑在午夜前后能分泌有用的激素，需充足的睡眠。
锻炼身体
经常活动，特别是慢跑或步行，增强体质和气血流通。
适当药疗
使用小剂量雄激素，除了能改善心情，提高认知功能，增加其骨密度、增加肌肉重量，减少体内脂肪、降低血脂、防治骨质疏松症、心血管病以及提高男性活力和生活质量外，还可提高性欲。
但应该在医生的指导下应用，切不可擅自用药。也不要滥用补肾壮阳药物。必须戒烟酒，因为烟酒也会导致睾酮水平下降。
健康的心理
首先要有“我还行”的信心，要相信自己性机能是正常的，有不败的心理。
男性更年期饮食注意事项
1、更年期要少吃甜食
不少人更年期血糖偏高,常出现尿糖,因此,更年期要少吃甜食。另外,过多食用甜食还会使身体发胖,有诱发动脉硬化和冠心病的危险。
2、限制刺激性较大的食品
更年期的饮食还要特别限制刺激性较大的食品,因为人到更年期情绪被动较大,易激动,烦燥,吃过多刺激性食物会加重更年期症状。
3、足够的蛋白质
更年期的饮食要有足够的蛋白质,以适应机体的需要,比如多吃鸡蛋、牛奶、豆类食品等。
4、富含维生素和钙质
更年期要多吃富含维生素和钙质的饮食或适当补充钙片、维生素片,特别是B族维生素和维生素C、维生素E等含量丰富的食品。
5、限制食盐
盐可使体内水分增加,血压升高,引起高血压病,还会增加心、肾负担,所以,更年期的饮食要限制食盐。
6、限制脂肪
更年期的饮食要限制脂肪,因为高脂肪饮食不仅增加肿瘤的发病率,还会促使动脉硬化和高血压病的发生和发展。
总结：更年期并不是女性专属的，男性也会出现的更年期，男性朋友在这一时期如果没有保养好身体，就会导致多种疾病出现，因此男性朋友在生活中对于更年期一定要重视起来，只有这样才可以有效保护好身体的健康。
男人更年期 从不同症状了解男人更年期问题
说起更年期很多人都会想到女人，但是更年期并不是只有女人才会出现的，其实男人也会有更年期问题，只是因为更年期的男性所表现出来的症状不明显，所以男人更年期常常会被忽视。其实从男人生活的一些表现不难发现更年期的到来。下面小编将和大家一同来了解导致男性更年期的原因，以及男人更年期有哪些症状。
男人出现更年期的原因
现代认为男人之所以会出现更年期，其实和女人的原因类似，主要是由于体内的性激素减少所导致。通常男人到了中年之后，生殖功能便会开始出现衰退，而在这衰退的过程中，体内的雄性激素也会减少，但是因为激素减少是一个缓慢的过程，所以不会过早的出现更年期现象。当雄性激素下降到一定程度时，不再能够维持身体的需要时，便会出现一系列更年期现象。但是因为男人和女人生理上的差异，所以会导致症状的不明显，甚至不会想女性那样出现绝经的信号。那么男人该如何判断更年期的到来呢?
从哪里看出男人更年期?
年龄，大多数男性更年期的到来在40岁到55岁之间，但是容易推迟，甚至一些男性到来了60岁之后才会出现更年期。所以，到了这个时期的男性当身体发生不适或情绪改变时，可以考虑是否因更年期造成。
皮肤发生改变，皮肤能反映出身体的很多疾病信号，更年期男性的皮肤开始老化，如出现皱纹、松弛等，甚至也会如女性一般出现干燥现象。
精神方面出现异常，更年期的男性和女性一样同样会发生情绪的异常，如发生容易疲倦、暴躁、发怒或情感压抑等，同时记忆力不集中、思考能力下降、缺乏自信和失眠等。
心血管系统出现问题，人体的心血管系统同样受到激素的影响，年龄的增大和伴随着更年期的到来会引起心脏问题，以及血管发生弹性变差和动脉硬化等。常常心血管的异常在日常的表现为身体发热、烦躁不安、头晕、心悸和头痛等。
消化系统问题，衰老和更年期会让消化系统功能减弱，同时发生肝肾阴虚现象，口干、咽干、面部潮红和口腔异味等。
泌尿系统问题，男性更年期的到来会影响生殖功能和造成泌尿系统问题，如发生尿频、尿急、小便赤黄、前列腺问题等。
骨骼问题，人体过了中年之后，身体内的钙质在不停的流失，一般到了更年期之后，因为体内激素水平的降低，更容易发生骨骼问题，如骨质疏松、骨骼软化，在身体表现为关节痛、驼背等。
所以，当男性出现以上现象时候，要多加留意是否因为更年期到来所引起的。那么男性面对更年期该如何做呢?
在很多人的潜意识中只有女人或老人才需要保养身体，甚至认为只有老了之后才需要保养身体。但是养生并不分早晚，每个年龄段的人群都有不同的保养方法以及保养需求。常言道四十男人一枝花，但是四十岁的男人同样需要注意保养。下面小编将和大家一同来了男人养生保健的注意事项。
为何40岁的男人要保养?
《黄帝内经》中所提到的“男八女七”人体生长规律中提到，男人到了四八(32岁)筋骨隆盛，肌肉满壮;五八(40岁)，肾气衰吗，发堕齿槁。这也说明了男人到了40岁之后，容易肾虚、牙齿无力和谢顶等。
从今天科学角度来看，男人过了40岁之后，便会随着时间的推移体内雄性激素降低，当降低到一定水平时候，便会发生更年期。
另外，40岁之后的男性在生理上还容易发生三高。如果40岁左右的男性还不注意对身体的保养，那么健康将进一步受到威胁。
40岁男人的保养方法
1.从锻炼开始
对身体进行锻炼是维护健康的最好方法，尤其是40岁的男性更需要注意对肌肉的锻炼，这样不仅可加速人体的新陈代谢，还可以通过运动改善心肺功能，对预防心血管疾病有效。
2.健康的饮食习惯
40岁的男性会有更多的工作应酬，食物往往会出现高油脂、高胆固、高热量现象，继而肥胖、啤酒肚、脂肪肝、酒精肝、高血压等疾病便容易出现。
改变饮食习惯，以清淡、低油、低热量、高蛋白和高膳食纤维为主，同时避免暴饮暴食现象。
3.戒烟酒
烟酒容易引起男性肺癌、肝癌、酒精肝等问题，同时常发生40岁之后的男性发生酒后猝死现象，所以，中年之后的男性对于烟酒应当最大程度的避免。
4.良好的作息习惯
熬夜会破坏男性的身体健康和肾的健康，同时对精神也会造成影响。所以，40岁的男人不仅要保养，还有注意保养方法。
结语：四十男人虽然是一枝花，但是如果不注意对身体的保养，同样也是“豆腐渣工程”。上文我们不仅介绍了40岁男人为何要保养身体，同时也介绍了该如何保养和注意事项，希望通过这里的了解，男性朋友能对关注自己的身体。
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男人更年期保养方法
1.释放压力
更年期的男性本就容易发生精神和情绪问题，同时这一时期的男性还需要工作，如果不注意释放压力的会加重更年期现象。男性可以利用运动、钓鱼、睡眠、旅游甚至是饲养宠物等方式，但不宜借酒浇愁。
2.防病
人体内激素水平的下降会引起一系列的疾病现象，尤其更年期的人群容易发生心脏和血管问题。加之，此时的男性应酬多和不注意保养，也会引起一些突发疾病的出现。
所以，更年期男性还要注意防病，如注意血压的波动，血糖的控制，以及注意体重的控制等。
3.改变饮食习惯
更年期的男性不能因为体内激素的水平降低而盲目的补充激素，而是合理的安排饮食。因为更年期的男性多伴有三高现象，如果饮食上不多加注意反而会加重疾病的发生。
饮食上以低盐、低脂肪、低热量、低糖、高蛋白、富含膳食纤维为主，同时注意控制补充体内水分。
4.运动
更年期的男性多参加运动，一方面可以很好的释放压力，另一方面可以减少钙质的流失。但是在选择运动时要注意避免剧烈运动，超出自身强度的运动，不仅达不到健身的目的，还会威胁身体。
结语：更年期并不是女性的专属问题，对于40岁之后的男人来说，也会因为体内激素水平的下降而引起身体的异常。上文我们给大家介绍了男人在更年期的一些症状，以及通过哪些方法可以改善更年期问题。希望男性朋友在更年期注意对身体的保护，注意调理精神状态。
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男人更年期的症状 这些症状是更年期预兆
更年期相信大家都有听说过吧，那你知道男人更年期的症状有哪些吗?男人在更年期的时候要注意哪些事项呢，男人在更年期的时候怎样调理才可以有效的缓解呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
男人更年期的症状
1、体力差,老失眠
有更年期现象的男人会出现体力不支,经常容易感到疲倦、乏力;智力和空间技巧活动降低;容易失眠,甚至出现睡眠障碍;肌力和肌肉量减少,经常感到腰酸腿软等。
2、脾气大,易悲观
处于更年期的男性会出现记忆力、思考力和注意力减退的现象;易患上抑郁症,多有感情淡漠,情绪低落,悲观失望,对生活失去热情的情况;甚至还会出现精神紧张,性情急躁,多疑猜忌等。
3、出汗多,常心悸
由于心血管老化,血管弹性变差、变硬、动脉硬化等血管问题相继出现,导致血管调节失常,容易出现面部潮红、出汗、心悸、头痛等症状。
4、性能力下降
雄激素水平的下降,导致出现性欲减退、性活动减少、阴茎勃起硬度下降、夜间勃起次数和质量下降、睾丸萎缩等情况。
5、消化不良,多腹胀
男人更年期的时候会有食欲减退,消化不良,食后腹胀,口苦泛酸,便秘或腹泻的症状的发生。
6、肌肤老化
皮肤老化以为是男人更年期的一种表现，而皮肤老化早是从脸部的皱纹开始。接着颈部,手脚的皮肤,也会日渐松弛,下垂。有这些变化的时候一定要提高警惕。
男人更年期怎样调理
1、正确的饮食
正确的饮食习惯对健康地度过男性更年期有很大帮助。男性到了更年期应注意合理饮食和均衡营养,多吃一些粗粮和新鲜蔬果等,尽量避免多糖、多盐、多油食品。
2、户外运动
男性更年期要注意要多玩多动多调节。更年期男性要避免把自己闷在屋里想心事,多做一些户外活动,呼吸一下新鲜空气,调节植物神经,达到自身心情愉悦的目的。
3、调节心境
男性更年期还要学会制怒。更年期男性内分泌紊乱,更容易动怒。因此,男性到了更年期之后,要刻意把什么事都看开,别斤斤计较,努力向乐观、开朗方面调节。
男人更年期怎样饮食
1、专家指出,更年期那行的饮食结构应以低盐、清淡、荤素搭配适度为原则。
2、更年期男性的晚餐不要过饱,一日三餐的比例可按早、中、晚餐各占热量的35%、35%、30%。切忌暴饮暴食。
3、食物中应多摄取富有蛋白质、钙质和多种维生素类食物,减少含糖量高的食物。其方法主要以新鲜蔬菜为主,鸡、鱼、兔肉等为辅,牛奶和豆类不光含有更年期所需之钙质、蛋白质,还含有人体必需的各种微量元素,可常食。
4、对于烦躁易怒、失眠头痛、记忆力减退、紧张倦耽心血管功能差等男子更年期患者,饮食方面应多注意摄入一些能改善头痛、头晕、乏力、心悸、气短等症状的食物。
如大枣、核桃仁、燕麦、山药、龙眼等。如龙眼大枣粥,枸杞子炖甲鱼等,可有效地宁神静心,增强记忆力。同时注意不喝咖啡、茶等易兴奋的饮料,好每晚临睡前饮灵芝茶,这样既可增加更年期的抵抗力,又能较好地进入睡眠。
男人更年期要注意什么
1、习惯
养成良好的习惯对所有人都有益处,男性更年期也不例外。“饮食有节,起居有常”是必须的,规律的生活可以延年益寿。
2、睡眠
我们经常会看到老年人很早就起来了,说明他们睡眠不好,其实随着年龄的增加,睡眠时间也应相应地增加,男性更年期每天应该睡10-12个小时以保证充足的睡眠。
3、忌睡前用脑
如果有在晚上工作和学习的习惯,要先做比较费脑筋的事,后做比较轻松的事,以便放松脑子,容易入睡。否则,如果脑子处于兴奋状态的话,即使躺在床上,也难以入睡,时间长了,还容易形成失眠症。
4、忌临睡前进食
人进入睡眠状态后,机体中有些部分的活动节奏便开始放慢,进入休息状态。如果临睡前吃东西,则胃肠、肝、脾等器官就又要忙碌起来,这不仅加重了它们的负担,也使其他器官得不到充分休息。大脑皮层主管消化系统的功能区也会被兴奋,在入睡后常产生恶梦。
结语：通过文章我们了解到，男人有更年期的时候会有出汗多,常心悸、体力差,老失眠、肌肤老化等症状的发生，所以大家平时一定要及时的注意自己的身体，而养成良好的睡眠的习惯对于更年期的人来说是非常有益的。
男人更年期常见三种症状
男性也有更年期，男性更年期综合症是指男子在一定年龄内，骤然发生的各种反常心理状态，并由此产生的各种各样、轻重不同的临床表现。男生更年期多发于50～60岁的男性（男性食品），程度的轻重也很不相同，轻者可没有感觉，重者反应较明显。
人类的衰老和人的性腺功能的关系很密切，虽然每个人开始衰老的时间是不同的，但或早或晚总会发生的。在男性40-55岁之间，就会出现性腺功能由盛而衰的转变过程，他们会表现出情绪、心理、志趣、精力、食欲和性欲等多方面的变化。
在其他脏器衰老之前，睾丸组织先有退行性变化，这已由睾丸活组织检查证实了。睾丸重量和体积的减少，雄激素活性的降低，下丘脑、垂体、肾上腺和性腺功能的低下等问题都与睾丸的衰老有关。睾丸在青春期迅速发育曾给机体带来种种神奇的变化，现在它的缓慢退化也会对全身发生重要影响，这些形态和生理的改变要到50岁以后才会变得明显，而更年期性功能减退的主观感觉则差不多要早10年，这就是自我感觉和临床症状之间的不一致性。这完全是因人而异的，有的人对此毫无察觉，多能平稳地度过；有的人则因为机体的调节、平衡和适应的能力较差，会因雄激素减少而表现出以植物性神经系统紊乱为特征的一系列症状。从本质上看，与女性更年期的症状相似，只是变化比较缓慢。
常见症状不外乎以下三类：
（1）精神与神经症状。神经过敏（约占就诊者的90%）；急躁、爱发脾气（80%）；疲倦（80%）；常有压抑感（77%）；记忆力、思考力和集中力减退（76%）；睡眠（睡眠食品）减少、失眠（60%）；兴趣减低（60%）；常有麻木、刺痛感（44%）；常不安（34%）；有恐怖感（40%），常有孤独感、缺乏自信心、易纠缠琐事等等。
（2）血管调节性失常。更年期男子有时会像小孩一样浑身发热，甚至蹬被子、躁热不安；头痛、眩晕；心悸；眼前有黑点；也有人觉得四肢发凉。
（3）性功能减退。常见的有性欲淡漠或消失、阳痿。更年期阳痿是最常见的自我感觉，这里有机体生理方面的原因，如中枢神经系统介质传递能力的改变，即脑内多巴胺和5-羟色胺水平降低。如帕金森氏症等用左旋多巴和色氨酸治疗后可出现性兴奋。更有精神方面的原因，如社会地位、生活地位、家庭因素等变化有关。总之，踏入更年期的男子性功能衰减就是向老年（老年食品）过渡和随后各器官衰退的征象。
出现上述各种症状并不奇怪，因为睾酮分泌的减少，确实会在不同程度上对男性的体力和精力发生一定影响。进入更年期的男子在家庭中和社会上负担很重，压力（压力食品）很大。如果对更年期的生理变化缺乏认识和精神准备，还像青年时那样事事跃跃欲试，处处奋力拼搏，直到事态发展到力不从心时就会突然出现失落感，心绪不宁，忧心忡忡。这种紧张不安的心理状态，反过来又能加重上述生理变化对机体的影响，变得疲惫不堪、未老先衰，尤其是知识分子更要处理好这一时期的保健（保健食品）问题。
值得注意的是，男性更年期症候群的诊断不是轻易就能下的，因为必须先排除这段时间各脏器的易发的器质性病变，如抑郁症、神经衰弱、脑动脉硬化和高血压（血压食品）病等。可靠的办法是测一下血中睾酮、雄激素生物活性、垂体促性腺激素水平，若显着低于正常值，就可能是更年期综合症。或作丙酸睾酮试验性治疗，隔日肌肉注射50毫克，若两个月内症状明显好转，则可诊断为更年期综合症。
不过，一般只有三分之一的更年期男子需要治疗。关键是能自我控制情绪，像林则徐的座右铭那样制怒，并注意保持愉快和稳定的情绪，减少精神创伤，控制工作量，但又要保持一定运动（运动食品）量，切忌在办公桌边度过你的白天和夜晚，因为过度疲劳后非但不能休息，反而会因异常兴奋不能入睡。在饮食上要限制脂肪和糖类食物。对于性生活则需要多情，相互体贴，而不可纵欲。但也不必惜精如命，过分抑制生物本能同样对健康（健康食品）不利，
最好把性生活控制在最低生理需要的限度内。症状明显者可服用调节植物性神经功能的谷维素和补肾壮阳类中药，可消除精神紧张和促进入睡的安定。
男人更年期的症状有哪些 这五种症状要注意
都说女性都了更年期有更年期综合症，其实男人到了更年期也有一定的症状表现，这对很多男性的生活造成了一定的困扰，那么男人更年期的症状有哪些呢?更年期的穴位按摩疗法怎么做呢?下面就和小编一起了解一下吧。
男人更年期的5大症状
1、体力差，老失眠
男人更年期的时候会明显的感觉到体力下降的情况，而且很容易就会感到疲劳，智力和空间技巧活动降低;容易失眠，甚至出现睡眠障碍;肌力和肌肉量减少，经常感到腰酸腿软等。
2、脾气大，易悲观
处于更年期的男性会出现记忆力、思考力和注意力减退的现象;易患上抑郁症，多有感情淡漠，情绪低落，悲观失望，对生活失去热情的情况;甚至还会出现精神紧张，性情急躁，多疑猜忌等。
3、出汗多，常心悸
由于心血管老化，血管弹性变差、变硬、动脉硬化等血管问题相继出现，导致血管调节失常，容易出现面部潮红、出汗、心悸、头痛等症状。
4、性能力下降
雄激素水平的下降，导致出现性欲减退、性活动减少、阴茎勃起硬度下降、夜间勃起次数和质量下降、睾丸萎缩等情况。
5、消化不良，多腹胀
消化不良，食欲不振，腹部发胀等情况都很男性更年期有关，男性更年期患者会和女性更年期患者一样出现食欲减退，消化不良，食后腹胀，口苦泛酸，便秘或腹泻的症状。
更年期的穴位按摩疗法
按揉百会穴
患者可采取仰卧的姿势，以左右手食指和中指的指腹轮流按揉百会穴，不宜用力过重，约按揉一分钟即可。
百会穴的按摩有助于缓解男子更年期综合征引起的失眠等症。
男性早泄是比较常见的一种疾病的发生，男性在发生早泄的时候不仅在身体上会有一定的打击心理上也是会出现一定的伤害的，那么在发生男性早泄的时候应该怎么办呢?在日常的生活中我们可以通过哪些方法来进行有效的调理呢?下面就让我们一起去看看吧。
男性早泄怎么办
1、不要担心引起阳痿
很多的男性在发生早泄的时候是比较担心的，害怕自己会出现阳痿的情况发生，其实早泄与阳痿并没有必然的联系。很多男性会很焦虑，担心自己的早泄是否会进一步发展为阳痿，其实这种担心是没必要的。疲劳、过于兴奋都能够造成早泄，调整好自己的身体，大多数早泄是可以避免的。
2、不要盲目地“瞎补”
很多男性在发生阳痿的时候就担心自己是不是肾出现虚亏的情况发生，于是就到处购买各种补药，听信江湖游医的鬼话，结果常常补得鼻孔出血，牙龈红肿，出现“上火”现象。其实绝大多数年轻人什么都“不虚”，根本没有必要进补，即便要进补，也要在中医师的指导下进行。
3、夫妻间要多关照
早泄跟性生活有很多的关系，在发生早泄的时候，你的妻子就是你最好的医生，她最了解你，也最能帮助你，关键是你要及时和你的妻子交流，让她了解你的处境和感受，共同探讨解决问题的方法。很多通过夫妻之间按摩来治疗早泄的方法是很有效的。
4、克服自己的本身问题
首先要消除心理因素，要正确对待“早泄”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧，要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对早泄的影响，不能因为一两次性-交失败而沮丧担忧，缺乏信心。对于有早泄的男性朋友，夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性-快感高-峰，即将射-精时，更要思想集中。
5、对性能力要有信心
妻子的性要求得不到满足，所以早泄的男士会感到很内疚，如果连续出现几次早泄，不少男士就会开始担心自己的性能力。这种担心对于性生活的影响非常大，常常会导致精神性阳痿。
按拥侧
患者可采取坐姿，以双手拇指按压两侧风池穴，两小指同时对两侧太阳穴进行按压刺激，其余手指可散放于头部两侧，对头部穴位进行按压，持续一分钟左右。有宁心安神，促进睡眠的功效。
按揉神门穴
更年期的男性可以找个舒服的地方坐着，然后用手指来按压按揉神门穴，按揉2分钟后换另一侧继续按摩。
男人如何预防更年期综合症
1、进行精神方面和心理方面的调整
人的精神和心理对健康的影响日益受到人们的重视，中医学在精神修养方面强调“恬淡虚无”，即指安闲清静，无贪求杂念。不要有过高的妄想，不应计较得失，要心情开朗、豁达。具有良好的精神和心理状态，有利于克服更年期的情绪低落，神经敏感。
2、合理安排膳食
应减少食用含糖量高的食物，多吃富有蛋白质、钙质和多种维生素的食物，注意合理营养;鸡、鱼、兔肉易于吸收，可适当食用;豆类及其制品不仅含有大量植物性蛋白质，还是人体必需的微量元素的“仓库”;新鲜蔬菜可提供大量维生素，应作为主要菜谱。
还应注意保持低盐、清淡、荤腻适度，不暴饮暴食。晚餐不要过饱，每天吃1～2茶匙蜂蜜也能是食养的好方法。另外男性更年期大多表现出精神、神经方面的症状，因此要多吃一些改善神经系统和心血管疾患的食品
如：羊心、猪心、山药、核桃仁、大枣、龙眼、桑椹、茯苓饼、等。
实践证明，以上各种食物对治疗头痛、头晕、乏力、心悸、气急、手足发凉发麻等症都有较好的效果。另外，最好不饮烈性酒、不吸烟。因为酒精和尼古丁会对中枢神经系统带来不良的影响。
3、保持适宜的“生活”
大部分男性更年期后会出现机能衰退，欲望减弱。许多人为此而苦恼，并寻找治疗方法，以延长性机能活动。适度、愉快的生活，有益于长寿、健康。随着年龄的增长，男性的房事不能过度，但也不能没有，若长期没有生活，会使精液的产生能力下降。因此，房事要正常化，它的周期因人而定。
4、其他方面的保健
例如每天坚持适当的体育锻炼，有助于健康，但要循序渐进，量力而行;起居有时，劳逸有度，生活要规律，衣物增减要适应四时的变化;学会适应社会现状、周围环境，遇事冷静，不急不躁。
总结：通过本文我们知道男性在出现更年期的时候有5大症状，会出现体力差，老失眠，脾气大，易悲观，出汗多，常心悸，消化不良，多腹胀的情况，出现这些情况可以进行精神方面和心理方面的调整，合理安排膳食多做运动等来缓解。
男人更年期症状 出现这症状可能是更年期到了
男人也有更年期，相信不少人都是第一次听说，很多人都以为更年期是女性专属，其实并不是这样哦。男人更年期症状是什么?学会了辨认症状之后，你就能很快识别出更年期的人了。更年期注意事项有哪些?想知道的话就请继续看下面的内容吧!
男人更年期症状
骨骼老化
在进入了更年期之后，男性朋友的骨骼会发生老化的情况，骨骼的强韧度不如以前，会变得比较脆弱，另外骨骼组织也会加速流失。这个时候应该要加强补钙，多晒太阳，如果任由骨骼老化发展，可能会造成驼背、关节痛、腰酸腿疼等症状。
肌肤老化
更年期的男性朋友还会有肌肤老化的情况出现，也就是说从皮肤上面就能看到一个人的年纪增加了。当我们比较年轻的时候，皮肤是光滑、紧致的，随着年纪变大，皮肤里面的胶原蛋白流失了，慢慢的就长出皱纹，皮肤显得很松弛。
皮肤的老化现象每个人会有所有不同，首先是个人的肤质不一样，那些干性皮肤的人一般老化现象比较明显，油性肌肤则更显年轻。另外有些人有保养皮肤的习惯，而有些人是从来不护肤的，这也造成了每个人的皮肤看起来不一样。
心血管老化
在这个时候，由于血管的功能慢慢的退化，处于功能部分失调的一个状态，所以男性朋友的体温可能会出现一些变化。在情绪比较激动、劳累的时候，甚至是没有任何事情发生的情况下，会有身体微微发热的情况，还会伴随不安、眩晕以及心悸的情况。
随著年龄增长，心脏常有肥大心内膜增厚的现象，这可能是因为心脏结缔组织增加，类质脂沈积，心脏各瓣膜和其他结构钙化所致。此外，血管弹性变差，变硬，动脉硬化，血管变窄等血管毛病也可能陆续出现。
消化器官老化
随著年龄的增长，消化器道平滑肌的纤维及腺体会逐渐萎缩，胃粘膜也会日渐变薄，而结肠及胃腔则会慢慢扩大，失去弹性。
消化器官的老化不是突然之间就能发现的，往往是逐渐发生的，患者如果在平时不懂得节制饮食，那么症状就会慢慢的明显。早期患者往往自己感觉不到，应该在平时要注意卫生以及保持良好的心态。
泌尿器老化
50岁左右，人体的肾小球滤过率将逐渐减退，血中尿素氮开始上升，肾小管功能明显降低，尿浓缩功能也急剧低下。
所以进入更年期以后，常自觉夜间尿多，尿颜或残尿感。
心烦失眠，心悸不安，眩晕、腰酸、健忘，五心烦热，舌质淡红，脉细数。
神经系统老化
脑是神经系统的中梮，随著身体机能的老化，脑组织也会逐渐萎缩，此时，神经细胞，神经纤维和感受器官细胞数量，都会慢慢减少。
精神与神经症状：如神经过敏，急躁，倦怠，常有压抑感，记忆力，思考力和集中力减退，失眠，孤独恐怖感，缺乏自信等。
更年期注意事项
口腔卫生
男性更年期牙齿开始松动，常常会牙疼，感觉酸软，甚至出现牙周炎等病。因此，要做到早晚刷牙，修补龋齿，缺牙补牙，经常发炎的牙齿一定要拔。
睡眠
我们经常会看到老年人很早就起来了，说明他们睡眠不好，其实随着年龄的增加，睡眠时间也应相应地增加。男性更年期每天应该睡10-12个小时以保证充足的睡眠。
要适当参加体育活动
人在运动的时候往往会感觉很快乐，因为锻炼能够让人产生多巴胺，所以建议在更年期的男性朋友应该多锻炼身体。你可以试试看那些自己感兴趣的项目，比如说游泳、打球、散步等等。
锻炼的强度要适宜，不建议剧烈运动，轻度或者中度的锻炼更好。只要有时间，你可以每天进行锻炼，半个小时到一个小时都是可以的。在一天的时间里运动很长的时间，不如每天运动一会儿的效果好。
检查
男性更年期很容易得病，所以要定期到医院体检，早发现早治疗是硬道理。
只要遵循以上五个男性更年期注意事项，男性朋友们就能够更好的把握住自己的身体健康，加上相关的医生指导，男性们基本就能轻松度过更年期了。
皮肤卫生
要勤洗澡，但不要用太多肥皂，平时注意防止皮肤干裂。
要及时进行心理干预
有些人在更年期的时候心理变化会比较大，可能会变得比较消极、悲观等等，自己应该要学会去调整状态。实在觉得郁闷就多和家人、朋友聊聊天。不能认为心理上的问题是小事情，必要时还可以求助心理医生。
总结：其实总体来说，进入了更年期之后，男性与女性的表现是差不多的，大家只要仔细的观察，就能知道谁进入了更年期。更年期的时候应该要自己注意调节好自己的心态，另外身体上面有什么不舒服的，也要及时的去做检查，还要注意护肤。
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