女人喝茶也要挑时间
春季喝茶养生。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。对于不同人群的养生您想了解哪方面的知识呢？下面的内容是养路上网站小编为大家整理的女人喝茶也要挑时间，相信能对大家有所帮助。
大家都知道喝茶对人的身体很有好处，特别是对于女人来说，不但可以养颜还可以减肥，但喝茶也要挑时间的，喝错了时间，会对身体不利的。
女人在什么时候不宜喝茶
大家都知道喝茶对身体好，尤其对女人还有养颜减肥等作用。但是并不是所有时候都适合喝茶，如果喝错了时间，可是会对身体产生坏影响的哦。
1.生理期来临时
每个月生理期来临时，经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女人朋友在此时更要 多多 补充含铁质丰富的蔬菜水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，茶叶中高达50%的鞣酸会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。
2.怀孕期
孕妇正值怀孕期也不适合喝茶。一般浓茶中咖啡碱的浓度高达10%，会增加孕妇的尿量，增加心跳次数，加重孕妇的心脏和肾脏的负荷，更可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝茶为妙。
3.孕妇临产期
孕妇将要临产前也不宜喝太多茶。因产前若喝太多茶的话，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而产生失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候精疲力竭，甚至还会造成难产的情况出现。
4.产妇
生产后想亲自哺乳的产妇也不宜喝太多茶。因为这期间要是喝下大量的茶，则茶中含有的高浓度鞣酸会被粘膜吸收，进而影响乳腺的血液循环抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。
5.哺乳期
哺乳期的妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱可渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿的身体健康不利。
6.更年期
正值更年期的妇女，除了头晕和浑身乏力之外，有时还会出现心跳加快脾气不好睡眠品质差等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状，所以喜欢喝茶的如若正值这个特殊阶段，最好适可而止。
在对的时间喝对的茶
不同的茶有不同的功效，但如果在对的时间喝对的茶，对身体可是大有益处哦。茶，最好分以下饮法：
早晨：绿茶。富含高效抗氧化剂和维生素C，不但可以清除体内的自由基抗衰老和抗癌作用，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。因为含有少量咖啡因，还可以刺激中枢神经，振奋精神。
午后：菊花茶。明目清肝。加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解除烦躁有帮助。
黄昏：枸杞茶。含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。
加班：决明子茶。清热、明目、补脑、镇肝气、益筋骨。如果有便秘，可以选择在晚饭后饮用，很有效果。
大家都知道喝茶对人的身体很有好处，特别是对于女人来说，不但可以养颜还可以减肥，但喝茶也要挑时间的，喝错了时间，会对身体不利的。
在办公室适合喝这些茶
长时间的办公室工作，让很多OL产生了很多困扰，视觉疲劳、辐射让肤色变黄等等。针对OL们经常遇到的问题，其实喝茶就能解决。
1.保护视力
每天都要对着电脑， 再健康的眼睛时间长了也难免出现疲劳、干涩症状。就算你不近视也要注意时常冲泡这款饮品，它对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等很有帮助。
【推荐茶饮】菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡3~5分钟。
经常觉得眼睛干涩的电脑族，菊花是首选。菊花清热解毒，养肝明目，能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效。金莲花清咽润喉、养肝明目。决明子治疗眼疾的功效非常显著。枸杞子补肝、益肾、明目，是一味很好的滋阴补血食物，每天饮用可改善因用眼过度而产生的疲劳感，同时使眼睛湿润、明亮。
2.抗辐射
辐射，是办公室最大敌，不可不防，因为它直接关联一个可怕的字眼癌症。
【推荐茶饮】玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，绞股蓝2克，绿茶2克，90℃水冲泡3~5分钟即可饮用。
绞股蓝能对抗电子辐射。玫瑰茄是强抗氧化剂，对电子辐射有保护作用。绿茶的茶多酚类物质具有很强的抗氧化活性，能清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用，并能吸收体内放射性物质，通过大小便排出体外，减轻或消除X 射线对身体的危害。玫瑰花理气解郁，活血养颜，起辅助作用。
3.排毒美容
办公室症候最显著的还有便秘和脸上的痘痘，它们源自空气污染、辐射等多重危害，这俩顽疾挥之不去，让很多OL 烦恼丛生。
【推荐茶饮】金银花5克，薰衣草3克，甘草10克，蜂蜜5克，温水冲泡5~10分钟即可。
金银花清热解毒，消炎去痘。薰衣草消炎去痘，降火安神，增白紧肤，修复疤痕，促进新陈代谢，促进伤疤愈合。甘草补脾益气，清热解毒。蜂蜜自不用说，通便排毒和美容肌肤的功效世人皆知。
虽然茶是一种很健康的饮料，但在喝的时候也还是有许多要注意的地方，小编最后就告诉你喝茶的十忌。
1. 忌空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃；
2. 忌饮烫茶，最好56℃以下；
3. 忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰；
4. 忌冲泡过久，防止氧化、受细菌污染；
5. 忌冲泡次数多，茶中有害微量元素会在最后泡出；
6. 忌饭前饮，茶水会冲淡胃酸；
7. 忌饭后马上饮茶，茶中的鞣酸会影响消化；
8. 忌用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效；
9. 忌饮隔夜茶，茶水时间久会变质；
ys630.COm精选阅读
女人养生5种时间不能喝茶
喝茶，选对了时间可以对于人体有一定的养生保健作用，如果在不适当的时间喝茶，反而会对身体健康不利。特别是女人，在喝茶的时候也有一定的讲究，注意在5个时间，女人最好不要喝茶。
1、每个月生理期来临时。
因为，此时经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和苹果等水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，这茶叶中含有高达至50％的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。
2、孕妇正值怀孕期也不适合喝茶。
一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10％，会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，以及加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝茶为妙。
3、孕妇将要临产前也不宜喝太多茶。
因产前若喝太多浓茶的话，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候筋疲力竭，甚至还会造成难产的情况出现，那就。
4、刚生产完之后想亲自哺乳的产妇也不宜喝太多茶。
因为这段期间要是喝下大量的茶，则茶中含有高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收，进而影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。
妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱会可渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿身体的健康不利。
5、正值更年期的女性。
除了头晕和浑身乏力以外，有时还会出现心跳加快，因而脾气不好、睡眠品质差等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状，所以喜欢喝茶的人若正值这些特别阶段，最好适可而止，免得把身体给搞坏！
女人喝茶有讲究 喝对时间更养生
多喝茶更能促进食物消化并提神醒脑，还有许多好处，但是茶不是每个时段都能喝，尤其是女人朋友更得特别留意，以免身体越喝越差！同时喝茶的时候还有许多禁忌，今天就让pClady的小编带你全面了解喝茶需要注意的事项，这样喝茶才能喝得健康。
女人在什么时候不宜喝茶
大家都知道喝茶对身体好，尤其对女人还有养颜减肥等作用。但是并不是所有时候都适合喝茶，如果喝错了时间，可是会对身体产生坏影响的哦。
1.生理期来临时
每个月生理期来临时，经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女人朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，茶叶中高达50%的鞣酸会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。
2.怀孕期
孕妇正值怀孕期也不适合喝茶。一般浓茶中咖啡碱的浓度高达10%，会增加孕妇的尿量，增加心跳次数，加重孕妇的心脏和肾脏的负荷，更可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝茶为妙。
3.孕妇临产期
孕妇将要临产前也不宜喝太多茶。因产前若喝太多茶的话，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而产生失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候精疲力竭，甚至还会造成难产的情况出现。
4.产妇
生产后想亲自哺乳的产妇也不宜喝太多茶。因为这期间要是喝下大量的茶，则茶中含有的高浓度鞣酸会被粘膜吸收，进而影响乳腺的血液循环抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。
5.哺乳期
哺乳期的妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱可渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿的身体健康不利。
6.更年期
正值更年期的妇女，除了头晕和浑身乏力之外，有时还会出现心跳加快脾气不好睡眠品质差等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状，所以喜欢喝茶的如若正值这个特殊阶段，最好适可而止。
在对的时间喝对的茶
不同的茶有不同的功效，但如果在对的时间喝对的茶，对身体可是大有益处哦。茶，最好分以下饮法：
早晨：绿茶。富含高效抗氧化剂和维生素C，不但可以清除体内的自由基抗衰老和抗癌作用，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。因为含有少量咖啡因，还可以刺激中枢神经，振奋精神。
午后：菊花茶。明目清肝。加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解除烦躁有帮助。
黄昏：枸杞茶。含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。
加班：决明子茶。清热、明目、补脑、镇肝气、益筋骨。如果有便秘，可以选择在晚饭后饮用，很有效果。
在办公室适合喝这些茶
长时间的办公室工作，让很多OL产生了很多困扰，视觉疲劳、辐射让肤色变黄等等。针对OL们经常遇到的问题，其实喝茶就能解决。
1.保护视力
每天都要对着电脑， 再健康的眼睛时间长了也难免出现疲劳、干涩症状。就算你不近视也要注意时常冲泡这款饮品，它对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等很有帮助。
【推荐茶饮】菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡3~5分钟。
经常觉得眼睛干涩的电脑族，菊花是首选。菊花清热解毒，养肝明目，能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效。金莲花清咽润喉、养肝明目。决明子治疗眼疾的功效非常显著。枸杞子补肝、益肾、明目，是一味很好的滋阴补血食物，每天饮用可改善因用眼过度而产生的疲劳感，同时使眼睛湿润、明亮。
2.抗辐射
辐射，是办公室最大敌，不可不防，因为它直接关联一个可怕的字眼癌症。
【推荐茶饮】玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，绞股蓝2克，绿茶2克，90℃水冲泡3~5分钟即可饮用。
绞股蓝能对抗电子辐射。玫瑰茄是强抗氧化剂，对电子辐射有保护作用。绿茶的茶多酚类物质具有很强的抗氧化活性，能清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用，并能吸收体内放射性物质，通过大小便排出体外，减轻或消除X 射线对身体的危害。玫瑰花理气解郁，活血养颜，起辅助作用。
3.排毒美容
办公室症候最显著的还有便秘和脸上的痘痘，它们源自空气污染、辐射等多重危害，这俩顽疾挥之不去，让很多OL 烦恼丛生。
【推荐茶饮】金银花5克，薰衣草3克，甘草10克，蜂蜜5克，温水冲泡5~10分钟即可。
金银花清热解毒，消炎去痘。薰衣草消炎去痘，降火安神，增白紧肤，修复疤痕，促进新陈代谢，促进伤疤愈合。甘草补脾益气，清热解毒。蜂蜜自不用说，通便排毒和美容肌肤的功效世人皆知。
小编提醒：
虽然茶是一种很健康的饮料，但在喝的时候也还是有许多要注意的地方，pClady小编最后就告诉你喝茶的十忌。
1. 忌空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃；
2. 忌饮烫茶，最好56℃以下；
3. 忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰；
4. 忌冲泡过久，防止氧化、受细菌污染；
5. 忌冲泡次数多，茶中有害微量元素会在最后泡出；
6. 忌饭前饮，茶水会冲淡胃酸；
7. 忌饭后马上饮茶，茶中的鞣酸会影响消化；
8. 忌用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效；
9. 忌饮隔夜茶，茶水时间久会变质；
10. 忌饮浓茶，咖啡因使人上瘾中毒。
女人也要补肾多吃核桃帮助大
平时人们都会说男人要补肾，其实女性也是要补肾的。肾对于人们来说非常的重要，有的人为了利益而伤害自己的肾，不惜将肾卖掉，这样的做法是不可取的。肾对于女性来说也很重要，那么女性想要补肾要吃哪些食物呢?下面小编就为大家推荐一些吧。
1、女人补肾吃核桃仁
核桃对治疗腰痛脚软、阳痿遗精、须发早白，咳喘，尿道结石，小便不利以及肠燥便秘都有作用。我们都知道，吃核桃可以很好的补脑，其实吃核桃也是可以起到补肾的效果的，因为核桃是温性的食物，所以补肾的功效非常的明显，平时可以生吃核桃，也可以在烧菜的时候放置一些核桃在里面蒸煮，吃核桃也可以起到抗氧化和防止动脉硬化的作用。
2、女人补肾吃枸杞
肾虚的女性，食用枸杞效果很好，枸杞具有补肾养肝的功效，多吃枸杞可以延年益寿。枸杞是女性养生的珍品，枸杞最简单的食用方法就是泡水喝，方法非常的简单，每天口渴的时候，不妨泡枸杞茶喝，可以很好的缓解女性腰酸背痛的症状，而且枸杞并不是很贵，大家都可以食用。
3、女人补肾吃山药
山药是具有补肾作用的药食两用之品。山药大多数人都是可以吃的，山药的食用方法非常的多，所以平时大家不用纠结怎么食用才能补肾，我们可以用山药炖汤，也可以炒着吃。不过适量的食用才是健康的，吃山药可以健脾，是养肾很好的食物。
补肾的方法有很多，最简单的方法就是通过食补。上述的知识告诉我们，很多不起眼的食物其实是可以很好的补肾的，而且对于健康的帮助也非常的大，因此平时大家可以多吃一些上述的食物哦。肾是我们健康的前提，所以大家一定要宝宝保护它们。
男人也要像女人那样排毒
如果你每天呼吸着新鲜的空气，喝着干净的水，很少接触对身体有害的物质，你要排毒那是无病呻吟，可事实上我们并不是那样的，我们每天穿梭在如同毒雾的空气中，我们吃着各种化学添加剂和农药残留的零食和蔬菜，我们被“毒”包围着。因此，“排毒”势在必行!
很多男人一提起排毒，就是一脸的不屑，他们认为排毒是女人的专利，男人不用养颜也就无须排毒。殊不知，男人，特别是中年以上的男人，恰恰是更需要排毒的一群人。
排毒的目的不只是养颜，更重要的是保证身体的健康。男人是个筐，如今的男人有几个不抽烟，有几个不喝酒，有几个不应酬，事业的奔波，生活的累，成功与挫折，高兴与烦恼，因为你是男人，人生的一切你只得照单收到你的身体感情的筐里，对于男人自身的生理、心理状态，男人往往不想，也没有空去治理整顿。
男人说，既然有毒，为什么我还这么强壮?千万不要被表面现象所迷惑!难道你没有注意到四十岁的男人们正在经历着严峻的考验吗?记忆衰退、臃肿不适、精力不济、食欲不振、面色无华……这是身体代谢不畅的表现，不是没有毒素，而是毒素还没有发作!一旦毒素积聚到了一定程度，它堵塞你的血管，进入你的血液，损害你的器官，你的身体就会随之崩溃!要注意的是，这一情况还有日益年轻化的趋势。男人在三四十岁就因脑中风而入院的事随处可见。而年轻男性中由于工作的压力过大而患神经衰弱、便秘的人也是比比皆是。为了男人的尊严，许多人还在硬撑着，对于有限的精力和健康来说，这样的做法无疑是涸泽而渔，待到年纪稍大时便会尝到苦果。中老年男人，肥胖臃肿、脂肪代谢废物堆积，整个状态越来越接近于瘀阻滞的病前状态，越来越远离了气机顺达、代谢畅旺的健康状态。
这绝不是危言耸听，只是我们应该承认，随着社会的进步，我们的保健方式也应该进步了。男人的压力在增大，他们更应该珍重自己，排出毒素，让自己轻装上阵，以健康的体魄、充沛的精力来迎接方方面面的挑战。男人更需要排毒!
高品质的生活，就必然要回归到自然的简单状态。男人需要排毒，男人离不开排毒。
维护好自己的排毒武器
健康人排毒不应依赖于保健品，而应着眼于改善生活方式，树立健康的营养观念，平日注意运动;合理饮食，多饮水，多吃水果蔬菜和杂粮，吸收足够的纤维素，少食高脂肪食物，保持大便通畅，保持心情舒畅以及充足的睡眠，滥用排毒产品，很可能没病倒排出病来了。
让身体好好排毒，就要维护好自身的排毒器官。无论是肝，还是淋巴系统和排泄系统出了问题，都会降低人体的排毒能力。
维护好排毒武器，下面的不利因素要杜绝：
1、晚睡晚起为最大的致命伤。
2、早上不排便。
3、暴饮暴食。
4、不吃早餐。
5、滥用药物。
6、防腐剂、添加物、色素、人工甘味
为什么女人也要肾气凌人
目录
第一章：女人为什么要补肾
第二章：女性肾虚症状有哪些
第三章:女人肾虚吃什么
第四章：女人补肾应该注意什么
编者按：向来我们都只听说过男人要补肾，似乎补肾是男人的专利，但是孰不知女人也需要补肾，女人肾虚与更年期都是有很大的联系，那么女人应该怎么补肾呢，女人补肾应该注意什么呢?
女人为什么要补肾?
女人也要补肾?从古至今，似乎补肾仅仅是男人的专利。夜尿频多、失眠多梦、腰腿酸软、脱发白发、畏寒怕冷、卵巢早衰、性欲冷淡女人们，你们以为这是什么原因导致的?!
中医学上有句古话：男怕伤肝，女怕伤肾。这一切都是肾虚惹的祸!如果你因肾虚引起以上的症状，女人更应该补肾，留住你的美丽，女人补肾，天经地义!因为我要美丽，我要青春。
中医讲肾虚，什么是肾虚?肾虚就是指肾脏精气阴阳不足。
所以，肾虚主要分肾阴虚和肾阳虚。渴望美丽是女人一生的追求，没有哪一个女人不希望自己面若桃花肤如凝脂，从二八美丽少女到八十老太，也没有哪一个女人不希望自己拥有修长又曲线玲珑的身材，充满青春活力。
贾宝玉说女人是水做的骨肉，一句话便解释了古今女性美丽的答案：女人要美，一定得如水般滋润才行。
随着年龄的增长，女性肾中精气也逐渐衰竭，也会肾虚，也需要补肾。女人以阴血为本，滋肾阴是重中之重。但是，女人要如何滋润自己，却常常成为无法解决的难题。
许多女人一说到滋润、保养，立马就去买一大堆名牌保养品、护肤品往脸上抹，却常常起不到预想中的效果。
其实这是因为，从外部保养是远远不能奏效的。如同花草树木，光是往叶子上洒洒水哪儿够呢?只有整株的根茎都经历了雨露的润泽，才能枝繁叶茂，花娇果硕，维持生命的美丽与活力。
从中医上来说，女人要从根本上补水，最重要的就是滋阴，也就是要注重涵养五脏六腑。所以，要想拥有青春、美丽、健康的身体，就必须把阴虚挡到门外.。
滋阴就成为女性朋友们一生中的重中之重了。滋阴可以缓解女性阴虚，减缓衰老步伐，同时，还能调节已经出现的不良症状，改善女性体质。无怪乎，医学美容界有一个定论：美容保养，重在滋阴。只有充分调养自己，才能使青春永驻。
女性肾虚症状有哪些：
一、腰酸腿痛：肾精亏虚导致内分泌失调，雌激素分泌减少，钙质吸收减少并流失，导致骨骼失养，所以常常令人腰膝酸软。
二、月经过多：肾主生殖，肾虚则 女性的泌尿生殖统失常，出现痛经、月经不调、月经过多。
三、夜尿频多：虚，下元不固，不能制约尿液，小便不泄，导致夜尿频多。
四、失眠多梦： 肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难集中，晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦，睡眠质量不高。
五、畏寒怕冷：中医认为这些都是肾虚造成的，肾虚者普遍副交感神经偏亢进，导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低。
六、脱发白发：肾精亏虚导致气血不足，内分泌失调、免疫功能下降，提前衰老，大量脱发，并出现白发。
七、眼脸浮肿： 肾主水，肾虚则水液代谢不利，水道不通，流溢肌肤，发生水肿，以眼脸部最为明显。
八、白带清稀： 肾主生殖，肾虚则女性的泌尿生殖系统失常，肾虚失去固摄功能则白带清稀。
九、性欲冷淡：肾精亏虚则卵巢失养，内分泌功能失调，雌激素分泌下降，女性容易出现性欲低下。
十、更年期提前：而肾虚却会导致卵巢功能失常，令女人衰老速度加快。
女人肾虚吃吃什么
青春期肾虚可初潮延迟，月经稀少;成年期则不孕不育、性欲淡漠，提前绝经;更年期易发生骨质疏松、心脏病变等。肾虚，让女人不再美丽，眼睛不再明亮，让各种女性生理问题提前报到，干燥综合征趁虚而入。 药物补肾回归健康。
1.六味地黄丸，此方既补肾健脾，又有平肝的作用。方中药物三补三泻，如熟地、山萸肉、山药，补肾健脾为三补;茯苓、泽泻、丹皮利水渗湿、平肝之火为三泻，是一个补而不腻，补泻平和，诸脏皆可兼顾的一个非常好的方子。
2.如果肾阴虚出现头晕、耳鸣、潮热、盗汗的症状时在六味地黄丸方剂中加上知母、黄柏就叫做知柏地黄丸。
3.如果出现夜晚口干、渴欲饮水的肾阴虚证时在六味地黄丸方剂中加上麦冬、五味子叫麦味地黄丸。
4.如果出现头晕目眩、视物昏花的现象时在六味地黄丸方剂中加上枸杞子、菊花又名杞菊地黄丸。
六味地黄丸可是爱护自己的女性一大补肾法宝，以上几个方剂都是治疗肾阴虚的常用方剂。
只是症状不同时有所偏重而已。不少女性把六味地黄丸当作是青春美丽的救命药，甚至成箱批发购买，中医补肾很有学问，弄清是肾阴虚还是肾阳虚是关键，所以要在医生的指导下服用。
食补同样可以达到补肾的目的
1.山药：为中医上品之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
2.干贝：能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，
3.鲈鱼：既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
4.栗子：除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
5.枸杞子：补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
6.何首乌：有补肝肾、益精血的作用。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精、女子带下者，食之皆宜。
肾虚患者，要注意忌吃或少吃以下物品：荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒等。
女人补肾应该注意什么
1.经常活动腰部，可使腰部气血循环畅通，使肾气得到不断充养。适宜的运动能改善体质，促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固。
2.多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡等。
3.自我按摩腰部和脚心。脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰。
4.有选择地使用药物治疗。中药有许多留传千年，。造成女人肾虚的大体上分两个方面，一是先天性肾虚，二为后天因素引起肾虚。
后天因素引起肾虚更需要我们注意
(1)竞争残酷，压力过大：现代社会使很多人承受着巨大的身心压力，身心俱疲，神经衰弱等肾虚、脑虚证状造成的肾虚。
(2)生活无节：吸烟、饮酒、作息没有一定的规律，过度劳累，均会损伤肾脏致使肾虚。
(3)现代污染造成的肾虚;滥用药物造成的肾虚等。
结语：肾虚不仅令女性的美丽不复存在，而且还会导致月经不调，不孕等疾病，女人们补肾不是男人的专利，让我们青春永驻。
兔年受孕不容易 孕育宝宝需挑时间
任何一对夫妻都想生个既聪明又健壮的孩子。科学研究表明，选好受孕时间也是十分重要的因素。所以，好的受孕时间，能够帮你孕育出健康的爱情结晶。
兔年受孕不容易 孕育宝宝需挑时间
下午做爱：最佳受孕
据科学家对一天受孕机率的研究发现，如果想怀孕的话，做爱的最佳时间是下午5时7时。研究发现，无论是精子的数量还是质量一天中都变化很大，而在下午稍后的这段时间达到高峰，恰好也在此时女性最容易受孕。
意大利卡尼奇博士和他的同事为了研究受孕的时间规律，请了50多名男性参加试验，每人提供两份样本，一份在上午时30分提取，一份在下午5时30分提取的精液数量特别集中，而且快速运动的比例也比较大。卡尼亚厅又指出，科研究早已发现荷尔蒙在影响妇女受孕上起着关键作用。它使大多数妇女在下午3时7时这段时间排卵。将这两项研究合为一，人类确实存在幸福时刻。研究人员相信，这对那些有生育问题的夫妇会有帮助。
最佳受孕时间十因素
任何一对夫妻都想生个既聪明又健壮的孩子。除日常男女对各自体质锻炼和健康的维护外，科学研究表明，选好受孕时间也是十分重要的因素。一个好的受孕时间是指：
夫妻双方的心理状态良好，特别是精神舒畅，无任何忧愁干扰时。双方身体无任何疾病时，长期口服避孕药的妇女应停用二个月后再受孕。受孕前三个月，男女双方最好忌烟酒，营养状态良好。
按人体生理钟推算出智力、体力和情绪都在最佳状态时，此办法应以女方为主，想男女都处于最佳状态是不易的。
选择受孕季节，一年之中以七、八月份怀孕，四、五月份生产为好。受孕前一个月内，同房次数不宜过频，最好按女方排卵期一次成功。双方都有强烈的性需求时。
同房时间宜选择早晨起床前，而不要在晚上入睡前，因为晚上都比较疲劳，而早晨经过休息，精力充沛。且早晨女性易测排卵期，男性激素水平高。
要赶上风和日丽的好天气。受孕期间不看恐怖影视，多在优美的自然环境中走走。
任何人也不可能做到这样十条原则，只是为新婚夫妇提供参考而已，如果说哪条最重要，当然要以身心处于最佳状态为上。
任何一对夫妻都想生个既聪明又健壮的孩子。科学研究表明，选好受孕时间也是十分重要的因素。所以，好的受孕时间，能够帮你孕育出健康的爱情结晶。
兔年受孕不容易 孕育宝宝需挑时间
不要轻易错过最佳受孕年龄
最佳怀孕时机不可错过，也不可一拖再拖！未来宝宝的健康状况掌握在你的一念之间
专家提醒，怀孕不要错过最佳生育年龄。人类的最佳生育年龄是25岁左右，最好别超过28岁。随着年龄增长，人的生育能力在不断下降，此外，过晚怀孕，卵子质量下降，胚胎畸形的几率增高。同时，也不利于及时发现问题，从而增加了治疗难度。
法国遗传学家摩里士1989年的研究成果表明，年龄在3035岁的男人所生育的后代是最优秀的。男性精子素质在30岁时达高峰，然后能持续5年的高质量。
女性的生殖器官在青春期就基本发育成熟，理论上认为可以怀孕。但是20岁以前身体各部分仍处于发育时期，而且这时的精力、记忆力、时间等各方面都处于学习知识的最佳阶段。若过早怀孕的话，胎儿与发育中的母亲争夺营养，对母亲健康和胎儿发育都不好，也会影响女性的身体、工作和学习等各个方面。从医学角度讲早育生产的婴儿先天性畸形的比率较高。
现在提倡晚婚晚育，但年龄太大时生育能力也会受到影响，35岁以上产妇，医学上称为高龄初产妇。这时的女性不但卵细胞老化，而且还易受到病毒感染、物理及化学的刺激、激素变化的影响等，导致人体卵子减数分裂发生异常，受精后形成的个体就产生染色体病。
生理学家公认，女性在2328岁之间是生育的最佳年龄段。这一时期女性全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，女性并发症少，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。
女人喝茶可以排毒吗
很多的茶在饮用之后是有着很好的清肠毒排宿便的作用的，对人体健康是有着很好的维护的功效的，但是在平时生活中女性朋友在饮用了茶之后可以起到排毒的作用吗?女性朋友在喝茶之后又可以对自身的身体健康有着怎样的作用呢?我们一起来看看吧。
女人喝茶可以排毒吗
1、普洱茶
女性朋友在适量的喝茶之后是可以起到一定的排毒的作用的，但是需要注意饮茶的品种的问题的，在平时生活中女性的朋友可以选择冲泡一些普洱茶饮用，因为普洱茶对于一些喜爱食用甜食的女性朋友来说有着很好的清淡口味的作用，在平时生活中可以将备好的普洱茶和一些乾菊花茶一起冲泡饮用之后，能起到一定的清理肠胃的功效，帮助清淡口味，起到一定的治疗便秘帮助养胃的功效的，所以在平时生活中一些肠胃不适的女性朋友也是可以尝试着冲泡一些普洱茶饮用的。
2、大枣菊花茶
女性朋友想要在冲泡一些茶之后能起到一定的排毒的作用的话可以选择冲泡一些大枣菊花茶饮用，因为相较于一些其他的茶类的话，菊花茶在引用之后是有着很好的清凉下火的作用的，在生活中一些易上火体质的人群的话可以选择冲泡一些饮用，将备好的菊花茶和一些冰糖大枣一起冲泡饮用，这样能起到一定的清凉解渴解毒等作用，所以在平时生活中一些女性朋友是可以选择冲泡一些饮用的。
女性朋友适当的冲泡一些茶饮用之后是对自身的身体健康有着很好的维护的作用的，但是要选择一些合适的茶去冲泡饮用，因为有的茶对于女性朋友的身体来说可能并不是很适合，在冲泡饮用之后可能只会导致一些不适的症状发生，所以在平时生活中女性朋友想要冲泡的一些茶起到一定的排毒养颜的功效的话建议去选择一些合适的茶去冲泡饮用，也可以将其搭配一些其他合适的食材一起冲泡，这样能让茶排毒的功效更加的完善一些。
女人这里不能受寒 多热也要保暖
女人这里不能受寒 多热也要保暖
马上就立夏了，很多女性朋友对皮肤的爱护可以说是无微不至，不仅在出门前涂了防晒霜，还要戴上太阳镜、撑着遮阳伞。但身上穿得却相当少，甚至手里还拿着冰淇淋。
的确，天热了，甚至中午的时候已经达到了30度的高温，的确没有必要穿很多衣服，但对于该保暖的部位，还是应该注意些的，比如腹部。特别是一些穿着露脐装、吃着冰淇淋的美女们，皮肤的保养固然重要，但腹部的保养才是更重要的。
一、腹部保暖的重要性
一定会有不少女性朋友会觉得，天气那么热，还需要保暖，不是多此一举吗?事实当然不是这样。腹部的温度高一点，女性的免疫力就能大大增加。研究表明，腹温提高1度，免疫力可增加5倍左右。
1、腹部温暖才不会宫寒
女性的腹部是子宫的所在地，而子宫是女性非常重要的器官。它不仅可以孕育后代，还可以尽可能地保持你的容颜。如果过分地贪凉，就会导致宫寒，并引发痛经及多种妇科疾病。还会导致女性手脚冰凉、体质减弱。由于腹部寒凉，局部的血液循环变慢了，腹部器官的抵抗力就会降低，这是抵抗力下降的主要原因。
2、腹部温暖更容易减肥
几乎所有的女性都希望能保持苗条的身材，特别是平坦的腹部，这不仅可以提升自己的吸引力，还可以更好地维持健康。
很多女性在过了30岁之后，特别是生过孩子以后，就会明显地感觉到腹部的赘肉开始增多，且很难减下去。这一方面是因为随着年龄的增长，新陈代谢不如以前快了;另一方面，跟宫寒有关。生过孩子的女性，气血损耗大，很容易引起宫寒。腹部的寒气增加了，就需要囤积更多的脂肪来保暖，因此，这些“游泳圈”总是很难减下去。
另外，肠胃也在腹部，腹部受寒会使肠胃功能发生紊乱。不仅容易发生腹泻，而且食物的营养也不能得到充分的吸收。这种情况下，即使瘦也是病态的，并不足取。
3、腹部温暖才不容易肾虚
不要以为肾虚只是男人的事，女人照样会肾虚。“肾为腰之府”，腰和腹的位置是很近的，腹部没有得到很好的保暖，腰部也暖和不到哪里去。
肾就像人体的小太阳，一旦肾虚了，“小太阳”也就失去了它原有的光芒。很多女性都会有腰酸的问题，如果不是腰肌劳损，很可能就跟肾虚有关。肾虚会带给人多方面的损害，比如容易生病、精神萎靡，整个人都没有了朝气。
二、平时这些事要少做
保暖并不仅仅是多穿衣服这么简单。当然，天气再热，也不应穿露脐装，特别是出入空调房间时。加之现在的气温并不是很稳定，早晚温差较大，穿得少是很容易着凉的。
1、少吃冰镇食品
不要天气一热，马上想到吃冷饮。即使是非常炎热的夏天，冷饮也应该少吃，特别在经期。女性跟男性的生理构造不同，之前我们也说了子宫保暖的重要性，因此，少吃冰镇食品是对自己健康负责。
2、不要洗冷水澡
洗冷水澡在一定程度上可以锻炼血管，很多人甚至在冬天都会去冰冷的河水里游泳。这是需要一定的条件的。首先，洗冷水澡不是人人都适合的，体寒的人尤其不适合;其次，洗冷水澡也不是一天就练成的，他们一定是经过了长时间的锻炼和坚持才可以做到。
天气炎热的时候，人体的血管扩张，毛孔张开，洗冷水澡很容易使寒气入侵。而女性本身就属于阴性体质，很容易引起体寒，所以大部分女性并不适合洗冷水澡。即使是夏天，也应洗温水澡。游泳也应去卫生条件好一些的恒温游泳池，而不是河里。
3、不要坐在凉的地方
很多人累了就喜欢席地而坐，对于女性来说，这是万万使不得的。如果是瓷砖或是水泥地，不仅有凉气，还有湿气。它们会通过皮肤进入到人体的关节和经络中，使人气血不畅，引发腰腿酸痛和妇科疾病。
女人千万别在特殊时期喝茶
如果说过去饮茶是一种文化，那么现在它已经融入了我们饮食的一部分，而且被越来越多的年轻人所钟爱，使之变成了一种时尚的文化。
营养：茶的营养非常丰富，其中的成分多达300多种，像茶碱、可可碱、粗纤维、胶质、叶绿素，维生素A原、维生素B原、维生素p、维生素C以及少量多种氨基酸、大量的钾、镁、钙、磷和各种微量元素，还含有具有芦丁活性的茶丹宁都是对人体有益的营养物质。
专家说，喝茶可以降低血脂、胆固醇、高血压，以及血管硬化和冠心病的发病率。茶中的茶多酚是一种强有力抗氧化物，能起到抗衰老的功效。而茶丹宁除了有解毒、止血、抗氧化作用外，还能起到抗癌效果，坚持长期饮茶，能有效抑制膀胱癌、肾癌、肝癌。
此外，茶叶中的胡萝卜素，能提高血浆中的萝卜素的浓度，降低老年白内障的发生率。而常用浓茶漱口还有防止口腔溃疡的功用，所以对于那些经常抽烟并发生口腔黏膜破溃的人来说，不妨一试。
危害：喝茶不宜多，否则会使人出现过度兴奋、心跳加快、失眠、尿频等不良反应。而且，由于尿钙流失太多、胃黏膜被刺激过重，长期喝浓茶还容易造成骨质疏松和胃溃疡。
对于上班族来说，充足的睡眠是非常重要的，如果睡前喝太多茶，会使脑筋过于清醒而无法入眠，影响休息。另外，学前儿童、缺铁性贫血者、神经衰弱者、活动性胃溃疡患者、肝功能不良者、便秘者、泌尿系统结石者、哺乳期妇女、心脏病急性发作期的病人、孕妇都不太适合喝茶。
喝茶需辨清体质，适当饮用，否则极易伤身。女人在不同时期也需要注意喝茶的健康！作为现代女性的你，你定要多多留意。
一、根据体质喝茶养生
中医专家指出，人的体质有燥热、虚寒等之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异的人夏季饮茶有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶;虚寒体质者，应喝温性茶。
常见的茶叶主要分为绿茶、青茶（包括乌龙茶、铁观音、大红袍）、红茶、白茶、黑茶（普洱茶|）、黄茶等几大类。一般而言，绿茶、青茶中的铁观音由于发酵程度较低，属于凉性茶；青茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶，而红茶、普洱茶属于温性茶。
有抽烟喝酒习惯，体形较胖的人（即燥热体质者），高温天气容易上火，应喝凉性茶;肠胃虚寒，或体质较虚弱者（即虚寒体质者），应喝中性茶或温性茶；老年人适合饮用红茶及普洱茶，夏季喝些绿茶也有益处。苦丁茶由于凉性偏重，清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他茶叶更好，最适合体质燥热者饮用;但虚寒体质的人绝对不适宜饮用此茶。处于亚健康的都市病患者，应喝大红袍、红茶及普洱等中性、温性茶，可在茶中加点奶，做成奶茶效果会更好。如果血糖本身不高的话，还可考虑在茶中加糖。可能有部分人吸收功能较差，喝奶茶可能腹泻，那就只喝熟普洱茶（发酵程度较高），因为熟普洱茶发酵后会产生很多微量元素，能促进食欲和吸收。
需要说明的是，现代都市人的体质不能简单地以燥热、虚寒划分，有的人从表现看两种体质兼而有之。体形较胖容易上火，但是，吃点生冷的东西就拉肚子;还有的人体形偏瘦明显脾胃虚弱，但又有热象。这主要是现代都市人，有抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯，从而导致体质的多样化，但是每个人的体质都会表现出主要症状，饮茶时应以主症状作为依据。
除因体质不同而喝茶有讲究外，饮茶者还需了解茶叶特性，以免影响健康。
以下是几个你要茶品种和体质搭配时要注意的地方：
绿茶
过敏体质者喝绿茶易呕吐。这是由于绿茶制作工艺中没有发酵环节，绿茶的叶绿素含量较多，对肠胃刺激较大，所以胃溃疡病患者不能喝绿茶。
铁观音茶
空腹不能喝。铁观音茶属半发酵茶，由于发酵期短仍偏寒性，消脂、促消化功能突出，而且茶香特别浓郁。如果空腹喝铁观音茶，人易醉茶。
乌龙茶
须用100℃开水冲泡。乌龙茶不寒不热，辛凉甘润，是一种中性茶，适合大多数人饮用。因茶叶较粗老，须用100℃的开水冲泡。
普洱茶
性温和醇厚，有暖胃、降血压、降血脂的作用，长期饮用对减轻动脉粥样硬化和预防心血管疾病有效。
二、女性特殊时期千万别喝茶
女性在某些特殊时期，最好不要喝茶。
行经期：
经血中含有比较高的血红蛋白，血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，它在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨碍肠粘膜对于铁离子的吸收。
怀孕期：
茶叶中含有较丰富的咖啡因，饮茶加剧孕妇的心跳速度，增加肾血流量，加重孕妇的心、肾负担，不利于胎儿的健康发育。
临产期：
这期间饮茶，会因咖啡因引起的心悸、失眠而导致产妇体质下降、精神疲惫，造成难产。
哺乳期：
茶中的鞣酸被胃粘膜吸收，进入血液循环后，会抑制乳腺的分泌，造成乳汁的分泌障碍。此外，乳汁中的咖啡碱进入婴儿体内，会使婴儿发生肠痉挛。
更年期：
45岁以后，女性开始进入更年期，情绪本来就不稳定，喝茶后更易冲动，有时还会出现乏力、头晕、失眠、心悸、痛经等现象。
既然女性在特殊时期不宜饮茶，不妨改用浓茶水漱口，会有意想不到的效果。怀孕期孕妇容易缺钙，此时用茶水漱口可以有效预防龋齿。更年期易有不同程度的牙齿松动，用茶水漱口则可以防治牙周炎。具体的方法是：取优质茶5克，用40毫升开水冲泡30分钟，然后分早、中、晚三次含漱，冲泡的水温以80-90度为宜。
专家解答：
a.孕妇为何不宜喝茶饮咖啡
妊娠期间，最好少喝一些茶和咖啡。因为茶和咖啡中含有一种能成瘾的刺激性物质叫咖啡因，这种物质能使神经系统兴奋、心跳加快、血压升高、并能通过胎盘作用于胎儿，使胎儿受到同样刺激。另外咖啡碱还可以破坏维生素Bl，使孕妇脚气病发生率增加，并影响胎儿发育。有人做过动物实验，咖啡因对小动物有致畸作用，在人类尚无确实证据。
杨鹏著《新婚孕育及妇婴保健大全》一书指出：每日饮8杯以上茶或咖啡的孕妇，其胎儿有发生腭裂及多指畸形的可能。通过临床观察，大量服用茶或咖啡的孕妇，其流产、早产、死胎和低体重儿的发病率明显增加，或者出生后婴儿没有正常婴儿活泼，也不够健壮。此外茶叶中还含有大量的鞣酸，鞣酸可与食物中的铁元素结合成一种不能被人体吸收的复合物，因此养成在饮食同时喝茶习惯的孕妇，还可形成缺铁性贫血。孕前有喝茶习惯的孕妇，如果在两餐之间，少喝些淡茶和谈咖啡还是可以的，并不一定非要禁止，但一定不能长期大量饮用浓茶或浓咖啡，以免造成上述不良后果。
b.女生问什么经期时不要随便喝茶
1、经期喝茶容易加重铁分子的流失量。通常情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。如果这段时间再喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。因为茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。因此这时尽量不喝茶，而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物，以便补充铁元素。
2、经期喝茶容易加重便秘症状。由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。
3、经期喝茶容易加重痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、精神紧张等经期综合症。由于神经分泌调节的改变，女性会或轻或重的伴有以上不适症状。要想减轻这些症状，必须保持平和的情绪，杜绝容易引起亢奋的食物。有些女性喜欢喝茶提神，但此时喝是有害无利的。因为茶中含有令人兴奋的咖啡碱，会加重以上不适症状。医学专家研究结果表明，与不喝茶的人相比，有喝茶习惯的患有经期综合症的几率要高出2.4倍;每天喝茶超过4杯的，几率会增加3倍。
贴心提示：别用保温杯喝茶
泡茶别用保温杯，因为茶叶中含有多种维生素和芳香物质，在高温和恒温下会大大减少，泡出来的茶水味道也过涩。泡茶也不能用刚开的水，或是把茶叶装在过滤器里泡，否则茶中丰富的维生素及矿物质就会流失掉。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《女人喝茶也要挑时间》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“春季喝茶养生”专题。
