女性如何正确的清洁私处
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很多的女性朋友仍坚持只使用清水清洗私处的方法。她们认为，清水是完全可以将私密地点清洗干净的。但其实，私处集中很多分泌腺和排泄器官，每天有大量的汗液和特别分泌物，其中大多为油性有机物。而私处皮肤的特点是褶皱多且深，清水是无法彻底洗去这些油性分泌物的。污垢残留会使得毛孔堵塞，感觉不清爽。长期的清洁不彻底有可能引发妇科炎症。
生理期忽视私处清洁
很多女性觉得生理期是一件麻烦事，特殊时期清洗私处更是不方便。实际上，女性私处集中了人体尿道、肛门、阴道三个通道出口，每日会有大量的污垢残留，到了经期，大量血液流出，会在私处皮肤上堆积更多的污垢，同时自我保护能力下降。在每个月的特别时期，更要加倍注意每日清洁，要用淋浴的方式，使用私处沐浴露，洗掉私处皮肤上残留污垢的同时，防止有细菌利用身体出现伤口的时机，进入到人体内，带来不好的影响。
从前 我们为何青睐清水？
私人观点：听说有些洗液洗出妇科病，所以认为清水最安全
有一段时间，市场上各种清洁阴部的用品出现，大家为了私处卫生纷纷使用。结果那一段就经常听说哪儿哪儿的女同胞，用某个牌子的洗液，天天洗，结果洗来洗去洗出了外阴干燥和阴道炎。听了这些报道，给我的印象就是清水清洗私处是最安全的，就算洗不好，至少也洗不坏吧！
专家观点：提倡用清水是为了防止女性乱用药，不可断章取义
过去一段时间，日常清洁清水就可以的说法流传很广，成为很多女性日常清洁教条，甚至排斥所有的私处清洁品。专家指出：所谓只能用清水，是针对一些女性未经医生许可，私自乱用药的情况，为了减少乱用药带来的伤害，我们呼吁使用清水。而仅用清水，不能使用清洁产品，这是对医生原意的一种误解，这只是在市场缺乏正确的清洁产品之时的权宜之法，并不是真正的解决方法。
中国疾控中心妇幼保健中心副主任王临虹教授也指出，日常清洁只是外阴清洁，与妇科专业内阴冲洗完全不是一个概念，这需要女性朋友有清醒而正确的认识。为了避免乱用药物，特别是不分情况自行用药带来很多不必要的麻烦，专业人士才建议大家用清水。但并不是说只能用清水，其他产品一概不可以用，这样理解是片面的。
现在 为什么爱上私处沐浴露？
私人观点：洗发液、洗手液、浴液、洗面奶私密地方该用私处沐浴露
原来看到媒体上登着说用清水就好了，很相信的，真的没有用什么产品，可结果却总觉得洗了跟没洗一样，不清爽，特别是到了夏天，穿得又单薄，总怕会出这个问题、那个问题。跟我有同样顾虑的人有很多，现在洗液细分得很具体，可以说从头到脚，每一个部位都有专门的洗液，那么私密部位当然应该有专用的洗液。我希望这种产品仅仅是清洁，在清洁之外，不要引起任何敏感和不适，更不能有副作用。
专家观点：私处清洁不足是导致妇科炎症的主要原因
女性私处皮肤有四个特点：大量污垢积聚；私处隐蔽，透气性差，常穿牛仔裤、紧身裤及化纤内裤导致更加闷热。在潮、闷的环境下众多分泌物会引发各种细菌大量滋生，产生不雅气味及危险。而且，私处的皮肤缺少颗粒层和角质层，并有更为丰富的神经和血管。且其弱酸微环境ph值也与身体其他部位不同，保护功能易受到汗碱等分泌物的破坏，更为娇嫩敏感。
而清水不能给皮肤带来相应的保护，这些残留分泌物会进一步伤害皮肤，如果无法去除这些污垢，就不能阻挡细菌进一步向体内发展，可以说，私处清洁不足是导致妇科炎症的主要原因。那么怎么有效清洁私处？含养护成分、非药物性质的洗液就是不错的选择。
专家问答
Q：为什么一天冲好几个澡，还是觉得那里有不适的感觉？
A：从门诊情况来看，夏季女性霉菌性阴道炎、尿道感染，及各种不适症状的发生频率，远远高于其他季节。在夏季环境温度升高的情况下，私处的温度随之升高，会给细菌衍生创造大好条件；夏季轻薄的裤裙，会让阴部更容易受到来自于外部的污染；如果着装比较紧裹不透气，私处更容易遭阴道炎袭击。虽然一天洗了好几个澡，但私处的清洁未必彻底，外阴成为病菌的滋生场所。
Q：该如何选择私处沐浴露，不同字号的产品有区别吗？
A：建议选择妆字号、无药性的产品。妆字号类私处清洁产品的主要作用是清洁污垢、维护私处弱酸环境、滋养私处肌肤。尤其是植物类用品，大都只能去污或抑菌，基本上没有毒副作用，也不会产生耐药性。有一些产品揉搓使用后，会产生大量泡沫，不易清洗，有些使用不方便，因此建议健康人群最好选用低泡沫型的。
扩展阅读
女性如何正确选择私处洗液
我们应该知道现在私处洗液对于女性朋友来说已经不再陌生，但是应该如何正确使用才能更好的发挥作用呢？我们需要学习下才行
新女性不再视阴道是个不能随便被提及的地方，我们可以大方地谈论性，当然也可以大方地为她做各种护理了！于是私处洗液就像我们每天必不可少的面霜一样，出现在我们的生活里。
洗液要认准药、消还是妆？
女性洗液大体分为两类：一类是治疗型药物洗液，是普通保健用的外阴洗液。药物洗液是给有炎症的女性使用的，卫生许可证是消和药字号。因 为是药物，它不可避免地含有一些抗生素成分，因此其强杀菌成分会将有益菌和有害菌一同消灭，使弱酸环境发生变化，破坏阴道的自净作用。
另一类即保健用的外阴洗液一般是妆字号的，供健康女性日常清洁使用，其pH值接近阴道的弱酸环境。如果你正处于亚健康状态，可选择有医学保障的弱酸性护理液来加强自身的防御能力。
私处清洁两忌
1、女性私处的DIY清洁只要清洗外阴就好了，不要冲洗阴道。除非医嘱要求使用阴道冲洗器。
2、最忌讳经常使用那些碱性过高，或者具有强氧化作用的洗涤用品来清洁私处，这样会破坏阴道的酸性环境。
医生说：阴道有自净作用
人体的构造有时候像一部奇妙的机器，每一个零件都有着奇妙之处。虽然我们私处的皮肤和黏膜比身体其他部位敏感得多，容易藏污纳垢，但在正常激素 水平下，阴道却会分泌乳酸，保证阴道黏膜处于相对酸性的环境下（正常pH值约为4.5），这样就使多种细菌能够相互制约地和平相处于那儿，形成一个正 常的细菌群落。即使那些致病的细菌，也会在那儿乖乖呆着，不给我们惹麻烦。
私处清洁因人而异
好比有的人皮肤爱分泌油脂，有的人的脸却整天紧绷绷，同是女人，每个人的阴道分泌物也各有差异。外阴油性分泌物较多，意味着阴道分泌物里的脂溶 性成分多。如果是这种情况，会发现用清水洗过之后，那儿还是油油的，因为脂溶性成分的分泌物不能溶于水，当然用清水洗不掉。这时候洗液是最好的帮手。 但医生提醒，如果在一段时间之内，你突然发现那里的分泌物变得发黄，就要当心是有轻微的炎症找上身了，那最好到医院检查一下，洗液并不是解决问题的好办法 了。
私处要青春 正确清洁勤保健
私处要青春，不仅要掌握正确的清洁方法，还要经常保健哦！私处清洁用品并非包治百病的灵丹妙药，不要总是依赖它哦！
不少女性朋友使用私处清洁用品清洁阴道，私处清洁用品并非包治百病的灵丹妙药，它仅仅能使身体更清洁。在购买和使用中我们也要注意了解私处清洁用品的不同功效，不要忽视以下三个错误：
私处清洁三错误：
错误一：依赖私处清洁用品
无论是医字头的，还是健字头的私处清洁用品，都不能预防性病。导致淋病的淋球菌、导致梅毒的梅毒螺旋体、导致尖锐湿疣的乳头瘤病毒等可以直接传播到宫颈上，甚至进入子宫腔内。因此，事后用各种私处清洁用品冲洗阴道是不能把这些致病物质清洗掉的。
正确做法：要预防性病，最好的办法是洁身自好，或使用避孕套，总之，私处清洁用品不能预防性病。
错误二：中药洗剂更安全
中草药虽有清热、解毒、消炎的作用，但也应在医生的指导下使用。而且中草药保存期较短，容易变质发霉，这样的私处清洁用品使用后反而有害。尤其现在，部分不法药厂将化学成分加入中药私处清洁用品来达到某种治疗目的，应该引起消费者和相关患者的警惕。
正确做法：不管是重要还是西药，在使用之前都要问问医生，这样才可放心使用。
错误三：使用酒精杀菌
即使想杀菌也不要用酒精洗外阴，虽然酒精杀菌力强，但对外阴娇嫩的黏膜和皮肤会造成强烈的刺激。
正确做法：应当不使用酒精清洗外阴，酒精具有强效的杀菌力，会损伤四处肌肤。
了解女性私处清洁的错误做法之后，我们就要避免错误，要想你的私处更加青春，还要重视以下日常保健哦！
私处保健六方法：
1、少穿紧身裤
少穿紧身或贴身的裤子如牛仔裤等，夏日宜多穿裙或松身裤，另外亦要避免穿着紧身尼龙内裤，应选择棉质内裤，这是因为女性下体阴暗潮湿，过紧的裤子令下体不通爽，女性患阴道炎机会亦会增加。
2、尽量不用有香味厕纸
为了减低刺激或敏感，还是用无香味的卫生用品，避免使用加添了香剂的卫生巾或厕纸。另外，勿胡乱使用消毒药水作清洗阴道之内，以免刺激幼嫩皮肤引致局部皮肤受损甚至发炎。
另外，一些时尚的姑娘喜爱在外阴用香水、洗澡油、香粉等，这类物品所含的化学成分对外阴和阴道黏膜刺激很大，容易引起过敏反应，所以，不要随意在外阴涂抹东西。
3、少用洗液清洗阴道
正常情况下，不要以清洁剂或是消毒药水清洁，甚至过度刷洗阴道，这样不仅破坏阴道环境的平衡，也能造成阴道伤害，平时只以温水冲洗即可。
4、保持私处清洁
每天用无色、无味的洗浴皂，在手中揉出泡沫后，再用泡沫轻轻搓洗外阴。我们的阴道内部有自洁功能，因此千万不要自己冲洗阴道，这样会破坏内部的酸碱平衡。私处杀菌排阴毒最有效的方法是保持清洁。
5、常收缩阴道
用抑制小便的力度和方法，每次维持2秒以上，一天三次，每个月坚持15天。这样不但能保持阴道紧致，还会促进阴道内壁的血液循环，增加它的敏感性。
6、注意私处保湿
干涩状态下的进入会造成阴道的损伤，即使疼痛十分轻微，也不能忽略细菌感染的可能性。可以多吃五谷杂粮和带皮谷物，补充维生素B，以增加皮肤水分含量。
女性私处清洁保养要有度
据《美国公共卫生杂志》报道，使用阴道清洗液的妇女比不用阴道清洗液的妇女盆腔感染危险率高了73%。这是由于阴道清洗液的频繁使用，破坏了阴道的自洁功能，导致病原菌乘虚而入，并沿宫颈上行至子宫和输卵管。
阴道清洗液破坏阴道自洁功能
患者档案
她，33岁，某外企公关部经理，公司里几乎所有的接待都由她安排，而且至少有一半应酬是她本人完成的。她知道自己身在这个位置，要完成任务，有时不得不付出高昂的代价。她害怕感染性病及其他疾病，于是就使用阴道清洗液来保健。但是，她用了一段时间 后，发现阴道不适的感觉逐渐增加。
刚开始她以为是初用时的正常反应，甚至怀疑自己使用的方法不当，但又不好意识向别人请教，即使偷偷地去医院检查，也害怕碰到熟人。后来，不适感越来越严重，才知道并非她想象的那么简单，也就毫不犹豫地去看医生。经过检查，原来是经常使用阴道清洗液，破坏了阴道内的生态环境。
阴道清洗要把好度
调查结果
据《美国公共卫生杂志》报道，使用阴道清洗液的妇女比不用阴道清洗液的妇女盆腔感染危险率高了73%。这是由于阴道清洗液的频繁使用，破坏了阴道的自洁功能，导致病原菌乘虚而入，并沿宫颈上行至子宫和输卵管。
有关专家还对30年来有关妇女阴道清洗的报道分析后得出结论：若每周清洗一次或每周超过一次者，明显增加盆腔感染的机会，更意想不到的是，清洗越频繁，盆腔感染的危险性就越大。
有学者对50名未使用阴道清洗液的健康育龄妇女做过调查，结果发现在她们阴道中排出的菌群数中，乳酸杆菌占90%左右，而使用多次阴道清洗液的妇女的乳酸杆菌只占60%。调查还发现，如果经常使用阴道清洗液冲洗阴道，乳酸杆菌的数量就会更少，而且是随着清洗次数的增加，乳酸杆菌逐渐减少。
专家解析
女性阴道内的微生物菌群中有一种抵抗外来病菌侵袭的乳酸杆菌，被称为阴道的健康卫士。这种乳酸杆菌主要栖居在阴道侧壁的粘膜、皱褶中，其次在阴道穹窿和宫颈处。在健康妇女阴道排出的活菌数中，乳酸杆菌的数量可达8000万个/毫升，占所有菌群数的80%左右。
所以医学上常以阴道分泌物中乳酸杆菌的数量来确定阴道的清洁度及判断阴道自洁功能的好坏。前面提到的那个她，经检查发现，其乳酸杆菌的数量只有排出总菌群数的50%，在很大程度上破坏了阴道的自洁功能。
近些年来，一些青春女孩采用牙膏涂抹洁阴
慎用阴道清洗液
患者档案
一位叫Norui的时尚女性，在较短时间内与多名性伴侣发生性关系。她害怕会被感染性病，于是，使用很多清洗液，一遍又一遍地清洗阴道。几天后，她的阴部有隐痛感觉，非常害怕，急忙到医院检查，结果感染了性病。
她不解地问大夫，我平时很注意卫生，经常洗澡，还使用阴道清洗液，怎么还会被感染性病?
女性的生殖系统很容易受到感染，那么，我们应该如何正确的清洗私处呢?
调查结果
很多女性认为，在不洁性交之后，要用清洗液清洗阴道，以防止受孕及被传染性病，但医学调查结果却恰恰相反。印尼的医生曾对599例产前妇女进行分析，结果发现，经常使用清洗液进行阴道清洗的妇女患性病的危险性反而增加，但在性交后用清水清洗阴道则没有危险性。
专家解析
阴道清洗液是不能盲目迷信和误用的，因为女性阴道内的生态环境是弱酸性的，本身对很多细菌有一定的抑制作用，清洗液破坏了阴道酸碱度(pH)，导致病菌急剧生长，阴道本身抵抗细菌的能力大大下降，使性病的感染率增加。
而清水没有改变阴道的酸碱度，故不会破坏阴道正常菌群。
阴道保洁的正确法则
专家忠告：正常情况下尽量少用阴道清洗液，只要用清水冲洗就行，也不要进行阴道内清洗，否则会带来麻烦。
清洗次数：每天1次即可。
清洗方式：用温水淋浴是最好的方式，如果无淋浴条件用盆洗时，必须专盆专用。
清洗顺序：手是病菌传播的主要媒介之一，因此清洗阴部前应先洗净双手，然后从前向后清洗外阴，再洗大、小阴唇，最后洗肛门周围及肛门。
清洗液产品使用：使用清洗液时，使用能够去污灭菌的保健性洁阴用品，最好尊医嘱，不要让含酸碱性的清洗液错误使用，破坏阴道内的生态环境。
男性私处如何清洁才干净？
男性生殖系统没有女性那么复杂，似乎大多数人都没有养成良好的小浴习惯。可见，男性下半身不洁的危害一点也不比女性来得差。
男性私处也要注意健康
从生理卫生角度来看，男性的外阴包括阴茎、阴囊、包皮、龟头等部分，也同样有生理性分泌物和受外来污染的可能，易患尿道炎、龟头炎、阴囊湿疹、股癣、肛周炎等。还有包皮过长或包茎者，更容易出现阴茎包皮疾病。包皮垢一般积聚在龟头后面的环形冠状沟中，因包皮的遮盖而未被人注意，包皮垢会引起包皮炎、包皮龟头溃疡或形成结石，反复刺激还可诱发阴茎癌。还有，由于大便后肛门不易擦净，而许多疾病如肝炎、痢疾、寄生虫病等都是通过粪便传播。男子坚持每日“小浴”是一种行之有效的预防疾病的方法。
男性私处清洗的几步骤：
清洗顺序一般容易理解，要先洗生殖器官，再洗肛门，洗过肛门后就不得再用同一盆水重新洗生殖器官了。擦干的顺序与上面讲的一样，要单独准备一块毛巾，不要和洗脚毛巾混用。擦完后用干净水洗净毛巾晾干。
而到了冬天气候寒冷的时候，睡觉前用温热水洗下身，再配合用热毛巾摩擦会阴区，还可促进全身血液循环，既有催眠作用，又能健身防病。对中老年失眠、性机能衰退性阳痿、痔疮等还有显著疗效，这些方法简便易行，不妨一试。
鉴于以上提到的会阴部皮肤的特点，也就可以理解穿牛仔裤为什么会对健康不利，当然，这种影响主要局限在会阴部。
另一个问题是穿过紧的牛仔裤使睾丸紧贴到会阴部，使阴囊的散热也受到影响，于是睾丸的温度就会提高，这就有可能导致睾丸精子生成障碍，有引起男性不育的危险。从目前的证据看，这种原因引起的睾丸精子生。
女性私处清洁六注意事项
阴道是月经流出的通道，是孩子娩出的路径，也是夫妻维系感情的渠道之一。由于阴道的构造非常精巧细致，非常敏感，容易受到细菌的侵蚀，女性在不同时期都应该非常细心地呵护。
小心驶得万年船，小气阴道就要小心呵护。今天花花网小编就要告诉大家几个影响女性私处健康的生活习惯，好让大家引以为戒，将阴道炎症挡在门外。
一、不同年龄，呵护不变
不同年龄，呵护不变婴幼期为了方便，小孩经常穿开裆裤，此时容易发生外阴的亚临床感染，导致小阴唇粘连。母亲一旦发现孩子的小便不成线状，而是呈点滴状，此刻应当尽快求医。建议：幼女要保持外阴的清洁，减少不良的生活习惯，早日穿封裆裤。
青春期进入青春期，孩子由幼稚向成人发展，阴道的长度和宽度增加，黏膜逐渐变厚。一个重要的表现是月经来潮，此时，保持外阴的清洁尤为重要。
建议：
青春期剧烈活动要小心，避免处女膜损伤。保持外阴清洁，每日 （至少2～3日） 应当更换内裤一次，注意更换月经垫，必要时可以在淋浴下洗外阴，为防止逆行感染，不能进行阴道灌洗和冲洗。
二、月经期和产褥期淋浴
月经期和产褥期淋浴生育期生育期是女性一生代谢最旺盛的时期，伴随着妊娠，体内外将发生一系列变化，阴道也不例外，分泌物会相应增加。随着孩子的降临，阴道也经历了考验，会变得松弛。
建议：
月经期和产褥期尽量选择淋浴，因为盆浴可能会引发尿路感染。阴道是性器官的一部分，是联系两性关系的纽带，性生活时保护好阴道，避免暴力，以免导致阴道穿孔、大出血等不必要的损伤。性交前后要保持外阴清洁，防止盆腔感染。严重的盆腔感染会引发不孕，导致严重的后果。另外，应绝对避免在家生孩子，除了风险大以外，会阴撕伤的机率也很高，会影响阴道的完整性。分娩后，尤其是顺产，应当仔细检查阴道，假如有损伤，应当及时修复，免留后患。
三、警惕中老年阴道炎
警惕中老年阴道炎绝经期进入绝经期后，激素水平更加低下，阴道黏膜变薄，局部易受细菌影响，发生老年性阴道炎。
建议：
老年性阴道炎并非炎症，而是由于随着年龄的增长，雌激素水平的降低，阴道黏膜充血所致，没有特殊不适无需特殊治疗。
四、护垫多用并不好
护垫多用并不好对阴道的呵护，不能道听途说，首先一点就要避免呵护中的各种误区。
许多女性都以为，使用护垫可避免阴道和内裤的直接接触，有助于保持阴道环境清洁。这种想法是很错误的，因为长期使用护垫，容易使阴道透气不良而致感染。此外，看似方便的内置棉条也容易增加女性患妇科疾病的风险，尤其是长时间不更换棉条更容易导致阴道炎症以及其他妇科疾病。
建议：
没有特殊情况，不必经常用护垫，以免带来不必要的麻烦，诱发阴道炎。
五、紧身牛仔裤要少穿
紧身牛仔裤要少穿时下，苗条的身段成为美丽的代名词，紧衣瘦身成为少女的最爱。殊不知紧身的牛仔裤，虽然衬出美丽的身段，但因为过于紧，牛仔布又厚，不透气，让阴道和外界的摩擦增加，可能导致外阴破溃，引发感染；若牛仔裤加上卫生垫，又不能及时更换，还会使局部分泌物不断增加，阴道疾病随之而来。
建议：
紧身裤尽量少穿。贴身衣物穿着应当尽量选择棉织品，晚上睡觉时应当穿宽松的衣裤。月经期间、妊娠期间尤其如此。
六、妇科洗液不可乱用
妇科洗液不可乱用妇科洗液貌似清洁，不可乱用。还有一些女性，喜欢用各种妇科洗液，如洁尔阴、妇炎洁等清洗阴道。可是，这样的洁癖并不能让她们免受阴道疾病的困扰。其实，长期使用妇科洗液是一种不良的习惯。因为大多数妇科洗液含有抗生素，容易改变阴道的微环境，打破阴道微生态的平衡，导致疾病的发生。所以，说它是貌似清洁，害人不浅。
建议：
阴道最好的清洗方式是每天用温热水淋浴外阴。平时没有不适，也应养成每日洗外阴的习惯。最好不要随意使用任何洗液，尤其不应该用洗液洗阴道内。如果需要用洗液，应该在医生的指导下进行。
女性私处正确用药六注意
妇科疾病几乎是女性不可避免的烦恼。很多人用药治疗妇科疾病，一见好就收，而最终导致病情反复发作，不能真正康复。所以，女性私处用药一定要坚持，并要注意以下6个方面。
1.要选择正确用药时间
阴道内用药一般宜选在晚上临睡前，这样药物能够充分溶解、吸收。
2.要保持外阴清洁、干燥
每天用药前清洗外阴，内裤宜宽大透气，每天更换。清洗外阴的盆、毛巾要专人专用，毛巾与换下的内裤宜每天消毒。
3.清洗后再用药
白带多的病人用药前应用医生配制的洗液冲洗阴道，以减少分泌物、清洁阴道，使药物更好地被吸收，从而提高疗效。
4.避免药物脱落
阴道内用药一般药物要尽量送至深一些的地方，药物不易脱落及流出，能够充分溶解、吸收，提高药效。
5.治疗要彻底
有的病人自我感觉症状消失，便擅自停药。其实，病原菌可能并未完全杀死而导致病情反复。
所以，治疗要在医生的指导下进行，定期化验阴道分泌物。即使第一次的化验结果正常，仍需在下次月经干净后继续治疗一个疗程。连续3次检查均为正常，才能称为痊愈。
6.生活上要配合治疗
治疗期间应禁欲，或者使用避孕套。如果丈夫也同时患病，应一起接受治疗。
女性私处清洁 请注意6大事项
阴道是月经流出的通道，是孩子娩出的路径，也是夫妻维系感情的渠道之一。由于阴道的构造非常精巧细致，非常敏感，容易受到细菌的侵蚀，女性在不同时期都应该非常细心地呵护。 今天小编就要告诉大家几个影响女性私处健康的生活习惯，好让大家引以为戒，将阴道炎症挡在门
一、不同年龄，呵护不变
不同年龄，呵护不变婴幼期为了方便，小孩经常穿开裆裤，此时容易发生外阴的亚临床感染，导致小阴唇粘连。母亲一旦发现孩子的小便不成线状，而是呈点滴状，此刻应当尽快求医。建议：幼女要保持外阴的清洁，减少不良的生活习惯，早日穿封裆裤。
青春期进入青春期，孩子由幼稚向成人发展，阴道的长度和宽度增加，黏膜逐渐变厚。一个重要的表现是月经来潮，此时，保持外阴的清洁尤为重要。
建议：青春期剧烈活动要小心，避免处女膜损伤。保持外阴清洁，每日 （至少2～3日） 应当更换内裤一次，注意更换月经垫，必要时可以在淋浴下洗外阴，为防止逆行感染，不能进行阴道灌洗和冲洗。
二、月经期和产褥期淋浴
月经期和产褥期淋浴生育期生育期是女性一生代谢最旺盛的时期，伴随着妊娠，体内外将发生一系列变化，阴道也不例外，分泌物会相应增加。随着孩子的降临，阴道也经历了考验，会变得松弛。
建议：月经期和产褥期尽量选择淋浴，因为盆浴可能会引发尿路感染。阴道是性器官的一部分，是联系两性关系的纽带，性生活时保护好阴道，避免暴力，以免导致阴道穿孔、大出血等不必要的损伤。性交前后要保持外阴清洁，防止盆腔感染。严重的盆腔感染会引发不孕，导致严重的后果。另外，应绝对避免在家生孩子，除了风险大以外，会阴撕伤的机率也很高，会影响阴道的完整性。分娩后，尤其是顺产，应当仔细检查阴道，假如有损伤，应当及时修复，免留后患。
三、警惕中老年阴道炎
警惕中老年阴道炎绝经期进入绝经期后，激素水平更加低下，阴道黏膜变薄，局部易受细菌影响，发生老年性阴道炎。
建议：老年性阴道炎并非炎症，而是由于随着年龄的增长，雌激素水平的降低，阴道黏膜充血所致，没有特殊不适无需特殊治疗。
四、护垫多用并不好
护垫多用并不好对阴道的呵护，不能道听途说，首先一点就要避免呵护中的各种误区。
许多女性都以为，使用护垫可避免阴道和内裤的直接接触，有助于保持阴道环境清洁。这种想丽是很错误的，因为长期使用护垫，容易使阴道透气不良而致感染。此外，看似方便的内置棉条也容易增加女性患妇科疾病的风险，尤其是长时间不更换棉条更容易导致阴道炎症以及其他妇科疾病。
建议：没有特殊情况，不必经常用护垫，以免带来不必要的麻烦，诱发阴道炎。
五、紧身牛仔裤要少穿
紧身牛仔裤要少穿时下，苗条的身段成为美丽的代名词，紧衣瘦身成为少女的最爱。殊不知紧身的牛仔裤，虽然衬出美丽的身段，但因为过于紧，牛仔布又厚，不透气，让阴道和外界的摩擦增加，可能导致外阴破溃，引发感染；若牛仔裤加上卫生垫，又不能及时更换，还会使局部分泌物不断增加，阴道疾病随之而来。
建议：紧身裤尽量少穿。贴身衣物穿着应当尽量选择棉织品，晚上睡觉时应当穿宽松的衣裤。月经期间、妊娠期间尤其如此。
六、妇科洗液不可乱用
妇科洗液不可乱用妇科洗液貌似清洁，不可乱用。还有一些女性，喜欢用各种妇科洗液，如洁尔阴、妇炎洁等清洗阴道。可是，这样的洁癖并不能让她们免受阴道疾病的困扰。其实，长期使用妇科洗液是一种不良的习惯。因为大多数妇科洗液含有抗生素，容易改变阴道的微环境，打破阴道微生态的平衡，导致疾病的发生。所以，说它是貌似清洁，害人不浅。
建议：阴道最好的清洗方式是每天用温热水淋浴外阴。平时没有不适，也应养成每日洗外阴的习惯。最好不要随意使用任何洗液，尤其不应该用洗液洗阴道内。如果需要用洗液，应该在医生的指导下进行。
女性私处清洁不到位 小心酿大祸
冲洗阴道，有时候是事与愿违的，有很多女性都是按照自己的习惯或者是受了误导在不洁的性交以后，大多数都选用商品来冲洗阴道，一是为了防止受孕，二是怕传染上性病。
小秘密洗不好藏大祸
医学调查结果却是恰恰相反的，印尼的医生曾对599例产前门诊妇女进行了分析，发现经常使用商品冲洗液冲洗阴道的妇女，要比从不使用冲洗液的妇女感染性传播疾病的危险率要高。
这项调查表明，使用冲洗液后可破坏阴道的酸碱度（pH），一般正常的女性阴道酸碱度应该是4。0－4。6，只有在这种酸碱度中才有利于乳酸杆菌的生长，如果改变这种酸碱度，乳酸杆菌就不会生长了，那其它致病菌就会急剧的生长，所以性传播性疾病的感染率会增加。而那些使用清水冲洗阴道的就不会改变其酸碱度，更不会破坏阴道的正常菌群，所以，不会引起盆腔的感染。使用安全套才是防止性疾病传播的最安全方式之一。
冲洗阴道会降低生育率
美国学者对848位已婚与经产妇女的观察发现，使用阴道冲洗液冲洗阴道的女性，每月降低了妊娠率的30％，年轻与年长者相比，降低的更明显。其原因有可能是冲洗液改变了阴道的酸碱度与阴道的微生态环境，从而导致了其它病原菌的繁殖生长，例如：支原体、衣原体、霉菌、加德纳氏菌等细菌的生长，会发生不同程度的炎性反应，甚至是某种疾病的发生，从而导致不孕症。
保护阴道自洁的推荐方法
专家认为，因为阴道的正常菌群具有自洁作用，所以我们没有必要人为地每天去清洗，这样会破坏天然的自洁功能，在正常情况下，没有必要反复用洗液清洗阴道。因为临床上的各类阴道炎发病率增加，特别是以霉菌性阴道炎更为严重，患有各种疾病的患者，出于治疗的目的，经过医生检查之后，可以在医生的指导之下选用治疗的冲洗剂，但是一定不要把这些冲洗药物长期的当作保洁液来使用。
经过调查，门诊妇科患者霉菌检出率是40％左右，可见发病之高啊。问其原因，是因为每晚洗涤外阴的方法不正确，大多数人经常把洗后的毛巾搭在阴暗、潮湿的卫生间里，因为阴暗潮湿、不通风，毛巾就很适合霉菌的生长。第一天洗完之后，就搭在了卫生间里，第二天晚上洗涤时又拿起昨天用过白毛巾使用，擦拭外阴部，就这样，将毛巾上的霉菌带入到了外阴，随之进人了阴道。
所以，反复发作的霉菌性阴道炎其实就是因为那条洗不净、晾不干的擦阴毛巾。为此，我们推荐您煮沸温水洗阴法：每天清洗的时候，先将专用的洗盆清洗干净，然后放入半盆冷水，再将擦阴的毛巾一起放人到盆中，最沸5-10分钟，等水冷到不烫手的时候，洗涤外阴。这样就等于用灭菌的水和毛巾来清洗外阴了，不但可以起到避免感染的作用，还可以起到保护阴道自洁的作用。因此，掌握科学、卫生的保阴方法为女性朋友杜绝妇科疾病的关键。如果出现不适最好到正规的医院检查，接受诊断和治疗。
女性私处最健康正确的清洗方法
女性私处最健康正确的清洗方法，女性外阴的清洁对预防女性疾病如此重要，那么应该如何清洗私处呢且听听姐妹们是如何清洗私处的：
观点一：清水最安全
张娜（22岁、演员）：
我的妈妈是妇科医生，她总叮嘱我：女人的私处是最娇贵的，不能随随便便滥用洗液，而且市场上的洗液良莠不齐，西药类、中药类、植物类洗液都有不尽如人意的地方，用清水洗是最安全的。虽然我的工作繁忙且无规律，但我一直记着妈妈的话，只用清水清洗最娇嫩的部位。
其实：阴道深部根本无需冲洗，每天用清水冲洗外阴部足够了。阴道里有各种菌、酶等物质，有一定自我清洁能力。如果过度清洁，反而更易得一种叫细菌性阴道病的疾病。
观点二：护理液最清爽
周亚男（27岁、投资顾问）： 作女人要天天冲洗、天天除味，特别是生完孩子后我发现下面总是不干净。做我们这个职业的每天要和客户接触，我总担心会闹笑话，所以每天清洗几乎成了我生活中一件重要的事。有人说总洗会对身体不好，但我觉得只要选好的洗液应该没有问题。
吴名真（34岁、大学讲师）： 我天天用洗液，也已经比较习惯了。我认为用清水洗那个特殊的部位很不科学，因为清水祛除不了那个部位的油性分泌物和污垢。如果用香皂洗就更可怕了，它会破坏正常的酸碱度，也许带来的就是抗菌能力降低，从而导致阴部瘙痒、出现异味等。
观点三：洗液能少用就少用
若虹（33岁、中学教师）： 我给宝宝哺乳时，一周用一次洗液 （一般都是周末），用过后身体更加清爽、柔滑，也算是放松一下自己吧。现在宝宝大了，我一般3天用一次，来月经的头几天不用，月经后期天天用。我认为这样可以祛除月经期带来的异味并有杀菌、消毒的作用。但是，洗液含有一定的化学成分，还是能少用就少用。
专家解答：
现实中一些女性喜欢长期地使用高锰酸钾等清洁外阴，认为这样清洗后最干净，还可防止泌尿系统感染及一些常见的妇科病。高锰酸钾弊大于利！对此医学专家结合多年临床经验，给出辩解。
长期使用高锰酸钾或女性外用药物清洁外阴，弊大于利。
在正常情况下，阴道内存在着大量的阴道杆菌，它们能将细胞中贮存的糖原分解成乳酸，使阴道内形成一种酸性环境而不利于各种致病菌的生长繁殖。若频繁使用高锰酸钾溶液清洗，就会将大量的阴道杆菌杀灭、酸度改变，致病菌就会乘虚而入引起妇科疾病。
阴道的秘密
大家知道，健康成年妇女的阴道表皮中有大量糖元沉积，同时阴道内还寄生着一定数量的乳酸杆菌。糖元在阴道乳酸杆菌的作用下，可转变为乳酸，这样就使整个阴道维持着较强的酸性，形成了一道天然的屏障，从而抑制致病菌的生长。想要进一步了解女人自己的私房秘密吗就一起来揭开阴道的小秘密吧。
因此，健康的成年妇女只要注意外阴局部卫生，如勤洗、勤换内裤、不洗盆浴，上公共厕所宜蹲不宜坐，小便后应用卫生纸将尿液擦干，不与他人合用浴巾，每天用专用小盆清洁外阴等，一般是可以预防泌尿系统感染的发生的。
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