中年女性正确养生方式
2019-10-06带胸罩时要注意哪些问题呢?下面就来具体的了解一下。
1、肩带经常下滑
出现这个现象的原因可能有两个,一是文胸过小过松,上移后就容易发生肩带滑落。二是选错肩带款式。每个人的肩型有所不同,有宽肩、窄肩、平肩、削肩等等。不同的肩型适合的款式也有所区别,比如削肩的人就要特别注意文胸的肩带设计不能太过外侧,要选择那些内收型设计,这样才不容易往下滑。
关于肩带的另外一个常见失误就是太窄,太松。要知道,胸部的提升绝大部分是靠肩带来的,所以肩带越宽,拉力越强越好。太细的肩带纯粹是装饰用,起到的拉升力实在是微乎其微。长此以往,你美丽坚挺的胸部一定会越来越下垂,实在不是危言耸听。
2、胸杯经常上移
这个问题很普遍,经常在公众场所看见有女性在不自觉地往下扯文胸。这通常都是因为你的文胸底边太松了,或者是文胸的尺寸选择失误,胸杯过浅,只能像个盘子一样浮在你的胸部上。这样当你一抬手的时候,文胸自然也就跟着上去了。
更多>>不穿胸罩更舒服自在,但为了美丽,不能不穿比起有些人动刀子,穿胸罩实在不算什么。可是临床发现:每天戴胸罩超过8小时的女性患上乳腺疾病的几率是其他人的两倍。医院乳腺门诊的不完全统计发现,25-45岁女性中,每四个人中就有一个患有不同程度的乳腺疾病,令人谈之色变的乳腺癌发病更是呈上升趋势。
其中,胸罩的罪责不可推卸,尤其是调查发现80%的女人戴着不合适的胸罩而不自知。
日常生活中女性应怎样养护乳腺组织?
忌受强力挤压。乳房受外力挤压易改变外部形状,使上耸的双乳下塌下垂,乳房内部软组织易受到挫伤,引起增生等。避免用力挤压应注意:
(1)睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳,尽量不要长期朝一个方向侧卧,这样不仅易挤压乳房,也容易引起双侧乳房发育不平衡。
(2)夫妻同房时,应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。佩戴合适的胸罩。
(3)洗浴要得法。忌用过冷或过热的浴水刺激乳房。乳房周围微血管密布,
更多>>1 、全身放松,浸入色彩斑斓、芳香四溢的泡泡浴中,唤醒你所有的感觉。
2 、将等量的按摩油和无味的清洗液相混合,倒入手中,将这种混合物涂在你的胳膊上,做一次迷你芳香疗法按摩。
3 、用薰衣草盐刷擦洗身体,然后洗一个热水澡,这会使你肌肤柔嫩,睡眠充足。盐会使水充满芳香,油会使肌肤保持湿润。
4 、把热水倒入碗内,再放一点浴胶。把双手浸入其中,手心要朝上,这时你会感觉体内的压力全部释放了。
5 、不要将鲜花放在餐桌上,要把它们放在化妆镜旁,这样早晨一起来,你就会感到精神振奋。
6 、用一块棉毛巾蘸上薄荷精油,放入塑料袋里,一整天你都可以嗅到浓郁提神的香味。
7 、劳累了一天之后,让自己洗一个恢复精力的热水澡:将两汤匙的小苏打、一杯浴盐和十滴薰衣草精油混在一起,放入充满热水的浴缸里。
8 、随时喷洒芳香疗法的香气,使自己紧张的神经镇定下来。
更多>>不孕症患者究竟能不能“补”?该如何“补?如何配合饮食治疗?营养与不孕、不育有很重要的关系,并非吃得饱、吃得好就一定是营养好。
如果一个人过于偏食,也会导致营养不足。有的人性知识缺乏,认为房事排精后有碍于健康,应补充营养,饮食过量,导致肥胖,也有的人控制饮食盲目减肥,长期饥饿,营养摄取不足,影响卵巢的功能而导致月经不调。曾经有一位患者,为了减肥,每天只吃少量的饭食,高蛋白的食物几乎不吃,如此半年后,瘦是瘦了,但人感到疲劳,月经也减少了,最后闭经,自然也不能妊娠了。
另外患者还要注意维生素和微量元素的摄入。维生素e,能促进人体的新陈代谢,推迟细胞的衰老,同时还能促进精子的生成和活动,并增强卵巢的功能。维生素b1能影响肝脏对雌激素的灭活,缺乏维生素b1则雌激素的灭活作用减弱,而致月经不正常。另外维生素a和b2等缺乏也可能导致不孕,通过补充维生素后受孕能力大大增加。微量元素也很重要。如锌就参与精子
更多>>本文导读:分娩方式是准妈妈比较关心的,那么准妈妈要如何选择分娩方式呢?要注意哪些呢?下面就来了解一下准妈妈选择分娩方式的注意。
准妈妈怀孕10个月,生产的时候面临一个选择,就是剖腹产好还是顺产好?具体怎么样一个来听听哈大妇产科教授刘海棠的解说。
网友问:我一个朋友是高龄产妇了,对于高龄产妇分娩有什么需要注意的事情吗?
刘海棠 : 高龄产妇如果定期到医院做孕检没有发生什么异常的情况,而且头盆相称的话就可以自然分娩。
网友问:第一次建档时哪些检查是必查项目啊?
刘海棠 : 首先大生化、血常规、凝血4项、肝肾功能、优生优育到孕早、中、晚期到医院还有相应的检查。
网友问:05年怀孕7个月时摔了一跤做了剖腹产,孩子没保住。07年做了第二次手术,上天作弄人,小孩去年出了点意外。只好再次怀孕,目前已孕19周了,怀孕前去医院做了检查,子宫恢复得挺好。请问在怀孕期间子宫破裂的机率大吗?医院能做第三次剖腹产
更多>>本文导读:乳房疾病是女性常见的疾病,随时困扰着女性,有些女性得知患有乳房疾病已经错过最佳治疗时间,所以,作为女人更应该爱惜自己,学会乳房自查可以帮助提早发现乳房疾病,及早治疗。
直立镜前脱去上衣,在明亮的光线下,面对镜子对两侧乳房进行视诊,在双手自然下垂,双手叉腰和双手上举三个动作时分别比较双侧乳房是否对称,注意外形有无大小和异常变化。其异常体征主要包括:乳头溢腋、乳头回缩、皮肤皱缩、酒窝征、皮肤脱屑及乳房轮廓外型有异常变化。
二、触查
首先抬高左臂,将右手三指或四指并拢,以指腹仔细触摸左乳房,一边触摸,一边作画小圈运动。在左乳房作顺或逆向前逐渐移动检查,从乳房外围起至少三圈,直至乳头。也可采用上下或放射状方向检查,轻触摸发现异常之后,可改为深触摸。为了使触诊不至于漏掉某一部分,完成上述步骤后,再用手轻轻按压乳晕部,并注意观察捏挤乳头时有无溢液。不要遗漏腋窝下部及腋窝与乳房之间部位的检查
更多>>支招:女性如何正确挑选内裤帮助大家学习到更多的两性生理奥秘,不仅有利于日常的学习和工作,同时也会给家庭带来幸福和愉快。支招:女性如何正确挑选内裤也能让你的两性生活更加的健康。
现如今,女性内裤的品种真可谓是花样繁多,女性在挑选内裤的时候往往也会变得犹犹豫豫,完全没有了选择的方向感。那么,说到根本,女人内裤该如何挑选?且看小编给广大女性朋友支的几招吧!
如何选择内裤
1、内裤布料要舒适,能够吸汗。
2、具有耐穿和耐洗的特性,而且弹性要好。
3、前档的立体剪裁。
4、最后,当然是适合自己的性格和喜好。
需要注意的地方:
不能选择太紧的内裤。内裤穿得太紧,易与外阴、肛门、尿道口产生频繁的摩擦,使得肛门或阴道分泌物中的病菌进入阴道或尿道,引起泌尿系统或生殖系统的疾病感染。
不能常穿化纤的内裤。主要也是与吸汗能力有关,化纤的通透性和吸湿性都比较差,会使得白带和会阴部腺体的分泌物不易挥发,造成一个潮湿
更多>>导读:洗脸是人们每天都会用的护肤方式,但正确的洗脸方式却不是每个人都会。如果洗脸的手法不当,没有清洁彻底,就有可能会产生皮肤松弛、长粉刺等现象。只有正确的洗脸,才能做好保养肌肤的第一步。掌握正确的洗脸步骤,可以减少皮肤松弛及细纹,洗得更干净。那么正确的洗脸方式该遵循怎样的步骤呢?
正确洗脸方式的具体手法如下:
1.将洗面奶搓出泡沫后,用双手中指和无名指蘸取泡沫,从下巴开始,慢慢由里向外打圈。
2.手指从脸颊部位开始,由里向外再向上地按摩打圈,有助于打开毛孔彻底清洁,而且不会令肌肉松弛。
3.手指从嘴巴部位开始,由里向外按摩打圈,直到上嘴唇,可以减轻表情纹路。
4.手指从额头中间部位开始,慢慢向两边按摩打圈,直到太阳穴。
5.手指从鼻子两侧由上向下轻按摩打圈,去除鼻翼两侧的脏物。
洗脸方式的注意事项:
1.洗脸的时间不是越长越好,也不是次数越多越好。一天洗两次,约1-3分钟即可。
2.洗脸应
更多>>步行的好处是非常大的,不仅非常的健康环保,而且健身的效果也是很好的,这也就是为什么现在很多的人都会选择放弃车子,选择步行的原因之一了,无论是老人孩子,任何年龄段的人都可以选择这种健身方式。
想要达到步行减肥的效果,那么也是有一些注意的要点的,只要把这些要点掌握好,那么即便是步行也可以达到轻松减肥的效果,所以一定要抓紧时机,下面就来和小编一起看看步行的时候注意些什么,可以达到轻松减肥的效果。
1、注意走路的姿势
每天上下班途中,只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要,挺胸、收小腹,臀部夹紧,千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹,不管你走多少路,也无法刺激你的腹部肌肉,你的小腹就不会缩小。此外,驼背会破坏身体的平衡感,降低走路的运动效果。
2.、加大走路的步幅
将走路作为一种减肥的运动,就不能像平常散步一样随便,要适当加大步幅,只有大步流星地向前走,才能运动你的大腿肌肉,避免萝卜腿出现。
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