没有晨便的女人是不正常的
女人的养生。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。社会发展，人们越来越接受养生的理念，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。养生达人是如何进行不同人群的养生的呢？为满足您的需求，养路上网站小编特地编辑了“没有晨便的女人是不正常的”，供您参考，希望能够帮助到大家。
许多人有这样的经验：排泄有排不净之感；一天上好几次卫生间，但每次都排不多或者干脆几天不排，排一次又非常费力，排泄口疼痛，排泄物带血，甚至出现腹胀、腹痛、口臭、精神不振、失眠、心烦易怒。这是为什么呢？
原因主要是因为现代人的生活条件太好了，吃高脂、少纤维的食物，喝甜饮料，久坐少动，以车代步，造成肠道内宿便积存而引起的，医学专家指出，人体90％的疾病与肠道不洁有关，一天不排便等于吸烟三包。
肠道内能存6.5公斤宿便
据介绍，每天吃三餐但不排泄，大肠内的食物残渣就会变质、腐烂产生大量的毒素。肠道一般5至6米长，每3.5厘米就有个弯，同时，肠道内还有数不清的小突起。在这些弯角处、突起间能积存高达6.5公斤的宿便，它占据了肠道的空间，使肠道蠕动缓慢无力，不能及时将新产生的食物残渣排出，出现吃得多，拉得少，甚至好几天也不排一次。如果两天以上不排便，体内食物残渣的重量一定不轻于一只6磅的保龄球。
专家说，宿便产生的毒素在人体内部作祟，会让人头痛、体重大幅增加、便秘、口气难闻、脸上出现色斑、皮肤失去光泽、失眠、注意力不集中、无缘故的抑郁、生暗疮等等问题，甚至会造成向心性肥胖，因为宿便堆积造成多余脂肪也沉积在肠壁，同时在腐败菌的作用下产生大量的气体，使腹部体积增大，腹围加大，久而久之腹部肌肤松弛，腹部前凸，中间大，两头小，形如枣核。
肠壁吸收时无法分辨好坏，无形中毒素会被吸收回去，经由血液传遍各器官，也再一次地增加器官功能负担，如此反复循环，人体便会产生各种慢性疾病。
另外，食物残渣在大肠内停留时间过长，水分就会被大肠逐渐吸收而变得干结、发硬，会划破大肠、直肠和排泄口，产生创伤口，食物残渣所产生的毒素每天从创伤口经过是非常危险的。
早晨是大肠蠕动最快时刻
专家表示，保健必须与人体肠道清洁相结合。再好的保健食品，进入充满毒素的人体环境里，其效果必然事倍功半。专家指出，吃新鲜蔬菜和水果是很好的方法，但血液和内脏90％毒素的清除还是要靠正常的肌体排泄来完成。
做到肠道清洁，首先要保持大便畅通，每天最好要有晨便的习惯，没有晨便是不正常的，因为早晨是人体大肠蠕动最快的时刻，早晨把头天的食物残渣全部排泄掉，全天都会很轻松。
自己动手，捍卫自己的美丽
按摩通便：先用手指揉按脐上13厘米处的中脘穴，顺时针方向环绕50~100次；再以手掌按揉腹部（以脐为中心），顺时针方向环绕50~100次；再以两手掌小指侧，由上向下推擦50~100次；然后摆动腰部，顺时针方向50~100次；最后双手插腰，提肛50~100次以加强提肛肌张力。
饮食推荐：
蜂蜜：适宜肠燥便秘者食用。蜂蜜180克，黑芝麻30克研碎，调和，蒸熟，每日2次当点心吃。
香蕉：清热、润肠、解毒，适宜热性便秘和习惯性肠燥便秘之人服食。生食，每日2~3次，每次2支。
苹果：每日早、晚空腹吃苹果1~2个，治大便燥结，常吃有效。
桑椹：润肠，适宜体虚之人肠燥便秘，也适宜慢性血虚便秘者服食。新鲜黑桑椹挤汁，每次服15毫升，每日2次。或用鲜桑椹2000克，绞汁，白砂糖500克，先将白砂糖放入铝锅内，加水少许，小火煎熬，待糖溶化后加入桑椹汁，一同熬成桑椹膏。每日2次，每次15克，开水化服，连服1周。
甘蔗：功在清热、生津、润肠，适宜热性便秘者服食。可用青皮甘蔗汁、蜂蜜各一酒盅，混匀，每日早、晚空腹服下。
松子仁：适宜慢性肠燥便秘者食用，有养颜、润肺、滑肠之功。可用松子仁30克，每日早、晚同粳米煮稀饭吃。或用松子仁250~500克，炒熟后捣烂，同白糖500克，再加适量清水，同用文火熬成膏，冷却后装瓶内，每日早、晚空腹食用，开水冲饮。
胡桃：适宜大便燥结之人服食。用胡桃仁、黑芝麻各500克，炒后共捣烂研碎，早、晚空腹用少许蜂蜜调服，既可补养身体，又治习惯性便秘。也可单用胡桃肉30~50克，同粳米煮粥，早、晚食用。
韭菜：可用新鲜韭菜，洗净，然后捣汁一杯，约30~50毫升，加15~20毫升黄酒，滚开水冲服。
萝卜：可用新鲜白萝卜250克，洗净后绞取萝卜汁，然后兑入少量蜂蜜，空腹时1次服下，每日1次。尤其适宜欲便不得、腹中胀痛的气秘之人。
苋菜：清热利窍，民间多用苋菜炒食，治大便秘结干燥者。习惯性便秘之人，也宜用苋菜煮粥服食。
马铃薯：适宜习惯性便秘之人食用。将马铃薯洗净后切为薄片，放入搅拌机内搅成糊状，用消毒纱布绞汁，每早空腹及午饭前各服半玻璃杯。大部分人在服用2~4天后有效，个别便秘者服用20天才有效。
芝麻：润肠通便，适宜肠燥便秘之人服食。以黑芝麻炒同冬桑叶研为末，蜂蜜调和为丸，日服12~15克。
海蜇：清热、化痰、消积、润肠，适宜大便燥结者食用。以海蜇30克，荸荠4个，煎水服，除可用于慢性咳嗽、吐浓痰之外，对大便干结者亦宜。
菠菜：200克，置沸水中烫约4分钟后捞出，用麻油调拌，早晚各食1次。有利五脏下气调中，有润肠通便之功。
药物通便：可以任选下面一种方法：①生大黄9克，煎汤服，每日1次；②玄明粉3克，吞服，每日1次；③番泻叶6克（每日量），代茶泡服；④酚酞每片0.1克，每次1~2片；⑤开塞露灌肠。
冷饮疗法通便：定时定量饮服一些冷饮，如冷牛奶、冷开水、冷果汁、冷蜂蜜水、冷汽水等，可以刺激胃肠产生蠕动，促进肠道反射性收缩，有利于通便。尤以早晨起床后饮服为佳。
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女性月经不正常的原因
女性每个月都会有那么几天不舒服的时间，这个时间女性会出现脾气暴躁啊，或者是痛经等等的问题出现，很多女性还在经期减肥，这样就给身体造成了很多的负担。如果大姨妈来了，你的身体会出现不同的变化，那么有什么样的变化呢，我们来看看吧。
吃避孕药导致月经乱了
部分女性在刚吃完避孕药时，会出现“突破性”出血的问题。如果没有其它的不适，可以不用理会。这样的出血可能是属于正常的现象，如果是一直存在的话一定要和医生进行沟通看看是不是避孕药不适合自己。
吃保养品导致月经错乱
身体出现的阴道干涩也许并非由于体内性激素水平明显降低所致，而且会让身体出现虚弱的情况，平时如果出现干燥的情况，可以适当的用润滑剂，同时也要注意多吃滋阴的食物，比如说，百合、银耳、蜂蜜。
减肥过度导致的月经延期或不来
很多女性为了达到减肥的目的，长期过量运动，导致营养不良，如果长时间的这样的话很容易出现身体的各个激素的量会有所影响，因而会导致内分泌的紊乱，造成身体的巨大的影响。所以平时的生活一定要注意不要节食，一日三餐都要吃，而且要坚持运动，可以让自己变得健康，如果你长时间不来月经一定要去医院了。
人工流产后月经量减少
人工流产是一种物理性的胚胎剥离手术，就是把胚胎和已经增厚的子宫内膜一起清除出身体。很多女性都有过这样的经历，但是大家知道吗，如果一次人流就会给身体造成很大的伤害，而且还会导致月经不正常或者是闭经的危险。所以一定要做好避孕的功课，要知道流产会给子宫造成不可逆的影响。建议好好休息、调养。
从女性月经可以看出女性的身体变化，每个人的情况不同，所以身体状况也是不一样的，女性在月经期一定要注意合理的饮食，养成良好的生活习惯。女性在经期一定要注意不要吃辛辣刺激的食物，也不要着凉。这样会让自己的身体更加健康。
月经颜色不正常症状 为什么会月经颜色不正常
月经虽然每个月都会来，又有多少女人会关注过月经的颜色呢?月经的颜色深浅也是关系到个人的健康的，那么月经颜色不正常症状有哪些?月经颜色不正常的原因有哪些?月经颜色不正常怎么办?一起来看看关于月经颜色不正常的相关情况吧!
月经颜色不正常症状
1、暗红色
一般正常人的月经都是持续3到7天这样的，在此期间，月经的量也是由多变少的，月经的颜色正常的话会出现暗红色，但是经血的颜色也会变淡，如果月经暗红色的情况一直持续了3天以上，那么就要小心是否为子宫肌瘤。
正确方法：一旦发现经血呈现暗红色且持续多天不停，就应尽早到医院检查和治疗。
2、粉红色
如果经血是出现粉红色的状态，而且是月经前期，颜色就这么浅的话，那么就表明经血太稀疏了，不是正常的现象，因为经血中包含少量子宫内膜组织脱落的碎片以及子宫颈黏液等。有些女性的经血量看起来像是被稀释过的，呈现粉红色。
正确做法：粉红色的经血可能时早期怀孕的迹象，另外要注意是否是体内激素的波动引起的，如果你有晚睡的现象，那么就要注意是否有血虚的情况。
3、大红色
根据上面提到的两种现象，我们基本上也是可以判断，如果经血不是暗红色，而且没有一个由浓转淡的过程的话，很大原因经血是不正常的，一般情况下大红色的经血表示子宫内膜正在以一个快速的进度脱落。
正确做法：虽然大红色的经血是正常的，不过，女性还是有一点需要注意的是，要多加观察自己的经期，是否比之前的周期长。如果超过了正常的天数，还是建议到医院咨询下医生会更好。
4、橙红色
出现橙红色的经血就一定要特别地留意，因为这很可能是阴道感染的迹象。
正确的做法，女性如果有除了橙红色的经血外，还出现了阴道异味，建议立即到医院寻求医生的帮助。
5、深咖啡色
如果出现了深咖啡色的经血，那很可能代表着你的经血在体内积累太久，有经血排出不畅的情况。
正确的做法：不是坐以待毙，而是应当到医院咨询医生，并在医生的指导下好好地调理自己的身体。
很多女月经量少，很多人不觉得这是一个问题，其实时间久了就会导致严重的后果。如果月经出现了问题，那就意味着可能有某些疾病了。那月经量少是什么原因?月经量少怎么调理?来月经吃什么好?我们来了解一下!
月经量少是什么原因
1、子宫颈内膜或子宫内膜在人流刮宫时受损，术后发生粘连。如宫颈管粘连，则经血难以排出，这些病人往往有每月一次的周期性腹痛。如子宫粘连，则因程度而有不同的表现，粘连范围大可致闭经，范围小可使人工流产后月经量少。
2、精神因素还有卵巢发育不良，长期的激素类药物等都会导致致使卵巢分泌激素水平下降或不足，导致子宫内膜增生不足，内膜较薄，于是脱落时出血量较少，而导致月经量少。
3、某些妇科病症，引起严重的子宫内膜受损，破坏了部分或全部子宫内膜而导致月经量少甚或闭经。
4、少数因为刮宫不彻底有胎盘等组织残留而致闭经或人工流产后月经量少，经再次刮宫清除后可恢复正常月经。
5、药物原因，有些药物可引起月经过少，如避孕药、治疗精神病药、抗肿瘤药、治疗子宫内膜异位症类药物如他莫昔芬、丹哪唑、内美通等。
6、排卵原因，无排卵型功血单纯月经过少的情况比较少见，有时是无排卵闭经的先兆。多囊卵巢综合征也可见月经过少，常伴月经后期，体重增加，继而闭经。卵巢早衰者也是先表现月经过少，继而闭经。
7、人流刮宫过度或多次人流，致使子宫内膜多次受损，整个宫腔内膜缺损或呈白色疤痕，失去了周期性内膜剥脱形成的人工流产后月经量少。
8、卵巢先天发育不好或后天过度抑制，终将导致卵巢排卵功能障碍和内分泌水平不足以及子宫内膜增生不足而致月经量少。
月经量少怎么调理
1、物调节法：多吃含铁和有营养的食物。铁是血液的必须微量元素，很多女性贫血就是因为缺铁，所以女性朋友要多吃含铁及有营养的食物。
2、动调节法：月经期间，很多女性会很不舒服。所以，第三天我们可以根据自身的情况来运动，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，经期第五天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。
月经颜色不正常的原因
1、贫血
贫血的女性可以时常观察下自己的经血，是否为粉红色或者是浅红色。而且一般经期都比价短，不像别人那样持续6~7天，而是最多4天就结束了。当然，贫血的女性还会时常感到头晕目眩、皮肤粗糙，有时还伴有下腹部的不适以及有腰酸背痛的迹象。
2、寒气侵袭
受寒气入侵的女性月经通常有推迟的情况，而且月经期比较长，经常超过7天以上。经血的颜色的大都以暗黑色或者是红色为主，经血流出的过程中还经常夹着血块。而且有痛经加重的情况。
3、血液循环不畅
血液循环不畅的女性经常可以感觉到肚子胀胀的，经血为暗红色，也伴有血块，经血量大经期长。一旦到了经期便痛经难忍且无法正常滴走路。
月经颜色不正常怎么办
1、保证充足睡眠
女性各种“虚”都与劳累有关，因此女性要保证充足的睡眠，避免身体劳累过度。平时也要多多参加体育锻炼，增强自身体质。
2、时刻保暖
当寒邪侵入子宫也是会引起月经失调。所以女性在平日里要少吃生冷的食物，天气变冷的时候要记得保暖。尤其在月经期间，女性会比平时怕冷更要注重保暖，以保证经血的正常排出。
3、增加营养
饮食要规律的同时也别忘了加强营养的补充。除了能预防细菌的侵入引起疾病外，对饮食不规律导致的健康问题也能得到调理。
4、放松心情
女性如若肝气郁结，也会造成月经不调。因此有个好的心情才能让气血运行更加顺畅。
总结：看完上文关于经血不正常的相关介绍之后，我们可以知道正常女性的经血是暗红色的，但是这种颜色不会持续三天以上，如果超过三天的话，那么很可能是患上了子宫肌瘤，需要去医院，进行详细的检查，经血颜色关系到身体健康，经血颜色不正常危害还是很大的。
月经不正常 当心卵巢早衰
调查显示，现代快节奏社会，很多女性对痛经、闭经、经期提前或推后、经量过多或过少等月经不调问题不当回事，特别是不少20-40岁的年轻女性对月经稀少问题认识不足，认为不痛不痒，多吃点、吃好点就好了。来蓉参加俞瑾工作室月经病研讨成都年会的国际妇科学术权威俞瑾教授接受采访时说，月经是女性健康的晴雨表，凡看妇人病，入门先问经，这些看似小问题的背后往往潜伏着子宫肌瘤、内膜异位症、多囊卵巢综合征、不孕症等顽固妇科疾病;她强调年轻女性月经量少这个普遍问题的隐患，提醒一定要早诊断早防治。
经量少
警惕多囊卵巢综合征--上身--
有的20岁左右的年轻女性体毛、腋毛浓密，为美丽做脱毛治疗，脸上身上长痘痘，不查明内部原因就涂抹消炎药，为追求苗条身材猛吃减肥药来控制，这些误区的背后忽视了自身一个重要的现象：月经稀少。不仅每月量很少，有的甚至两三个月才来一次，而且量很少，直到有生育要求时才发现自己怎么也怀不上，有的甚至做试管婴儿也流产失败俞瑾教授亲传专攻多囊卵巢的弟子杨优洲医师说，女孩出现上述健康问题时，要高度警惕多囊卵巢综合征。
据介绍，多囊卵巢综合征是一种复杂的神经生殖内分泌紊乱性疾病，危害性很大，会导致患者不能正常排卵和怀孕，在复杂性不孕和试管婴儿失败病例中，有六成与多囊卵巢综合征有关。此外，患者到40岁前后患糖尿病、心血管病、子宫内膜癌等疾病的危险性要比正常人高出5-8倍。该病的治疗目前国际公认俞瑾教授创立的以中西医结合辩证分型治疗为最佳，以中药为主结合少量西药、针刺促排卵、身心指导等综合手段调治，在排卵率和妊娠率方面均取得了很好的效果，月经不调、多毛、肥胖、痤疮等症状明显减轻，各项内分泌激素水平全面改善，近远期疗效均明显高于西医和单纯中医。
色斑多
警惕卵巢提早--下岗--
近年来，由于环境食物污染、生活压力大、人流手术等多种因素影响，很多30多岁的白领女性就出现月经稀少、皮肤干燥、色斑暗疮、手脚冰冷、烦躁失眠、性欲低下等症状，著名妇科专家、南京中医药大学教授李鲁炎医师提醒，年轻女性出现这种情况，需要及早防治卵巢功能过早衰退。
四川省中西医结合学会会员万德新医师介绍，卵巢被比喻为女性后花园，掌管女性容颜和生命力，其功能衰退一般是
45-55岁的绝经期才会出现。卵巢早衰让女性提前进入更年期，身体各项机能迅速下降，失去青春活力和生育能力。目前西医临床治疗卵巢早衰主要采用激素替代疗法，而上海中医妇科界防治卵巢早衰则以调理肾气为主，重治气血精，滋养天癸，使任通冲盛，胞宫得养，通过调理肾气-天癸-冲任-胞宫的功能，提高体内雌激素受体水平，从而恢复激活卵巢功能，人整体上感觉年轻好几岁，同时具有疗效确切、副作用低等优势。
老年人出汗多正常不正常
导读：老年人出汗多正常不正常？出汗是正常的生理现象，有调节人的体温的作用，特别是在炎热的夏天，出汗可散热降温、减少中暑，那么老年人出汗多正常不正常呢？下面为您分析。
老年人出汗多正常不正常？
人体正常出汗可以调节体温，排除体内的废物，调节人体阴阳的平衡。而当人体阴阳失衡、脏腑功能失调时则会出现异常的出汗，所以，中医常常根据出汗的时间、部位、多少和特点来判断身体的状况。
老年人出汗多首先要排除是否疾病所致。一般情况下，糖尿病、甲亢、高血压、充血性心衰、偏瘫脊柱外伤、肿瘤、结核等都会导致异常出汗，并伴随明显的相应症状。这种情况下，必须及时控制病情，而后多汗情况就能解决。
无论冬夏，在白天不活动或轻微活动的情况下，常汗出不止。这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为是气虚的表现。睡着出汗，醒来汗止，中医称为盗汗。这些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点，中医认为是阴虚表现。老人和产后身体虚弱的女性，也会有头汗过多的情况，多属于气虚。
若暴饮暴食后出现头面部多汗，同时觉得上腹胀满、口渴、不想吃饭，多为积食。若伴随肢体沉重无力，胃胀不适，想呕吐，身体发热，舌苔厚而黄腻，是脾胃有湿热的表现。
如果手足心多汗伴有手脚心热、口咽干燥等，多属于阴虚有热。若手足心多汗伴随腹部胀满疼痛，大便不通，多属于肠道内有积粪的热证，可服用通便药。若有手足心多汗伴随口干、牙龈肿痛等，多属于胃热，可服用清胃热的中药，如牛黄清胃丸、清胃黄连丸等。
心窝、胸口多汗多见于一些脑力工作者，这些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差，多梦的表现，属于思虑过度，导致心脾虚，可通过适当的运动，如慢跑、太极拳、八段锦等，缓解压力，调节心身。
总之，老年人身体虚弱，会因为气虚而出汗多，这很正常，但对于异常的出汗多，汗液颜色变等，大家要及时就诊，检查是不是病理性的出汗。
老年人出汗多怎么办？
1、如果是天气炎热和大运动量时出汗，那么需要多补充点盐分，不然容易晕倒，湿了盐分记得要及时的更换。
2、如果是自汗，发生在白天，自己没有劳动，但是依然大汗淋漓，那么就是身体太虚或者大病之后，这时候就需要吃一些东西，例如洋参、人参等。
3、平时饮食要注意，不要吃寒凉食物，多吃一些例如海蛎，蛋等。少吃一些会使胃发热的食物，身体就会减少出汗。
4、平时注意多锻炼身体，增强体质是最重要的。
5、穿轻的、松软的天然纺织品，例如棉质衣物，可以吸收汗液，并能使凉爽的空气钻进来，使温暖的空气从身体排出去。市面上的人造纤维，例如人造丝、尼龙和聚酯等都不利于吸汗或通风，尽量不要选购。
6、夏季最好每天都洗澡，洗澡时使用清爽型沐浴露，可以有效的清除身体污渍，消除汗水带来的酸臭味，使排汗量减少。
7、酒精会压缩毛孔，可以在几个小时内阻止流汗。这种方法只能偶尔使用，因为过度擦酒精会引起严重的皮肤干燥和刺激。
8、有时只是喷洒一些爽身粉，可以帮助你吸收身体的过多水分，使你感觉干爽。
9、对于经常精神紧张、情绪激动的患者，可以选用谷维素、溴剂、地西泮等内服药物，以舒缓紧张的情绪，从而减少因情绪紧张所引起的出汗增多。
10、红番茄1个，盒装豆腐1/2盒，油1匙。番茄洗净切丁，豆腐切丁备用。起油锅，先将番茄炒熟，再加入豆腐拌炒即可。
11、新鲜山楂12颗，胡萝卜半根。山楂洗净，每颗切四瓣，胡萝卜半根洗净切碎。将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内，加水煮沸，再用小火煮15分钟后用纱布过滤取汁。
12、百合20克、粳米50克、白糖少许。将百合洗净与米同煮，待熟时加入白糖再煮10分钟，即可食用，吃饱。
老年人出汗多正常不正常，以上就是为您介绍的内容，供参考。
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