解密女性疑惑的症状
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运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，没有好的身体，万事事皆休。有效的不同人群的养生是如何实现的呢？为此，养路上网站小编从网络上为大家精心整理了《解密女性疑惑的症状》，希望能对您有所帮助，请收藏。
很多细心的女性会留意观察自己的身体，遇到比较特殊的症状时，往往会引起女性朋友的担忧。身体有7种特殊症状可能你也曾经疑惑过，下面我们为你详细介绍这7种症状。
解密女性身体7个令人疑惑的症状
疑惑一：皮肤上的突起是什么？
这很有可能是瘤、痔或其他随着年龄的增长而出现 的良性生长。其中最常见的是皮脂溢出性角化病和皮垂。皮脂溢出性角化病是一种在脸上、胸部、肩膀或背部单独或成群出现的突起。而皮垂是经常在颈部、胸线位 置、腋窝和皮肤松弛的地方出现的突起。这些生长都是良性的，如果觉得不美观可以找医生去除。
但是也可能是皮肤癌。如果这些突起发痒、流血或生长迅速，要及时就医。
为什么会胃胀？
疑惑二：为什么会胃胀？
这很可能是消化不良或月经前不快症状。大餐会减缓消化，胃中就会有气；或你的经期马上就要来了。每餐少吃、放慢进食速度都可以缓解症状。
但是也可能是肠道易激综合症。如果确诊是肠道易激综合症，在食物中加入酸奶，而且研究发现益生菌也可以缓解症状。
为什么皮肤上有斑点？
疑惑三：为什么皮肤上有斑点？
很可能是晒伤。紫外线可使毛细血管膨胀，使皮肤看起来发红有斑点，或导致黑色素制造不均匀。晒伤可以通过类维生素A、抗生素和漂白剂的成分混合治疗，药物治疗会使皮肤对阳光更加敏感。
但是也可能是爱迪生氏症症状，这是肾上腺紊乱的一种表现。如果在有斑点的同时，你的体重下降、肌肉无力、疲惫、头晕目眩、恶心，那么应该及时就医。
为什么手发抖？
疑惑四：为什么手发抖？
这很有可能是缺少睡眠或喝太多咖啡。咖啡因会引起手部和胳膊的发抖。但是一些含咖啡因的药物或支气管扩张药也会引起发抖。如果你正在服用这些药，和医生商量看能不能改变药物的剂量。补充睡眠，停止喝咖啡。而且，由于受寒或紧张也会引起发抖。
但是也可能是潜在神经问题，如震颤性麻痹或甲状腺紊乱的症状。如果发抖已经影响到你的正常生活，要寻求医生的帮助。震颤性麻痹或甲状腺紊乱都可以通过药物治疗。
肩膀为什么持续疼痛？
疑惑五：肩膀为什么持续疼痛？
很有可能是用电脑时间太长。长时间使用键盘或鼠标会给肩膀背部带来压力。专家建议在电脑前每坐一小时，抽出五到十分钟做一些其他的事情，站起来走动走动，活动一下全身。
但是也可能是肩关节附近的液囊发炎引起粘液囊炎。粘液囊炎会减少肌肉、肌腱和骨头之间的摩擦。
指甲下面的黑线是什么？
疑惑六：指甲下面的黑线是什么？
这很有可能是皮肤和指甲指甲的血液循环不畅通而形成的，叫做裂片行出血，几个月会自动消除。
但也可能是肢端雀斑样痣黑素瘤，这是皮肤癌的一种，经常发生不容易被注意到的地方，如指甲下或脚底。如果是黑素瘤，可以通过手术移除。
为什么我的下巴有胡须？
疑惑七：为什么我的下巴有胡须？
这很有可能是雌性激素下降的表现。更年期后，女性的雌性激素水平会下降，而雄性激素则会上升，引起会导致头发变黑变粗燥，下巴长出胡须等，可是通过脱毛产品来去除。
但是也可能是多毛症的症状。多毛症是和多囊卵巢综合症、库欣综合症或卵巢或肾上腺中的肿瘤有关的雄性激素过强的表现。如果还有其他男性症状的出现，如嗓音低沉、脱发、乳房变小，要马上看医生。
扩展阅读
疑惑是“谁”偷走了女性的睡意
许多人说，女人的美丽是睡出来的。每个女人都希望自己的睡眠香甜，但往往事与愿违，许多女性受到失眠的困扰。近日，美国《健康》杂志刊文指出，不同年龄段的女性，导致其睡眠问题的原因可能各有不同。
20-40岁：甲状腺功能紊乱。
初为人母的女性出现失眠，通常会认为是因照顾孩子太劳累导致的，但其实罪魁祸首可能是产后甲状腺炎。有5%-10%的女性会在分娩后患此病。这种病的最初症状是甲状腺机能亢进，从而觉得精神亢奋而失眠。几个月后，病情会发展为甲状腺机能减退，也就是甲状腺激素分泌量减少，从而引起身体机能下降，持续感觉精力衰退。如果女性出现紧张不安、难以入睡，或是极度疲劳，需要尽快看医生。
40-50岁：多为尿路感染。
不要认为频繁起夜都是上年纪的表现，也有可能是患上了尿路感染。女性进入40岁以后，雌激素分泌减少，导致阴道和膀胱黏膜变薄、脆弱，围绝经期的女性容易患上尿路感染。如果起夜次数明显增多，请及时看妇科或泌尿科医生。增加体育锻炼，也有助于延长深睡眠时间。
50岁后：检查药物副作用。
一些处方药存在影响睡眠的副作用。比如利尿剂，可以用来治疗高血压，但同时会增加起夜的次数，影响睡眠，建议在早上服用。他汀类药物可以降低胆固醇，但也会影响到肌肉细胞的正常功能，导致肌肉疼痛，难以入睡。因此，服用前应征得医生的同意。
女人身体症状的七个疑惑
很多细心的女性会留意观察自己的身体，遇到比较特殊的症状时，往往会引起女性朋友的担忧。身体有7种特殊症状可能你也曾经疑惑过，下面专家为你详细介绍这7种症状。
女人身体症状的七个疑惑
疑惑一：皮肤上的突起是什么？
这很有可能是瘤、痔或其他随着年龄的增长而出现的良性生长。其中最常见的是皮脂溢出性角化病和皮垂。皮脂溢出性角化病是一种在脸上、胸部、肩膀或背部单独或成群出现的突起。而皮垂是经常在颈部、胸线位 置、腋窝和皮肤松弛的地方出现的突起。这些生长都是良性的，如果觉得不美观可以找医生去除。
专家称，但是也可能是皮肤癌。如果这些突起发痒、流血或生长迅速，要及时就医。
女人身体症状的七个疑惑
疑惑二：为什么会胃胀？
这很可能是消化不良或月经前不快症状。大餐会减缓消化，胃中就会有气;或你的经期马上就要来了。每餐少吃、放慢进食速度都可以缓解症状。
专家提醒，但是也可能是肠道易激综合症。如果确诊是肠道易激综合症，在食物中加入酸奶，而且研究发现益生菌也可以缓解症状。
女人身体症状的七个疑惑
疑惑三：为什么皮肤上有斑点？
很可能是晒伤。紫外线可使毛细血管膨胀，使皮肤看起来发红有斑点，或导致黑色素制造不均匀。晒伤可以通过类维生素A、抗生素和漂白剂的成分混合治疗，药物治疗会使皮肤对阳光更加敏感。
专家提醒，但是也可能是爱迪生氏症症状，这是肾上腺紊乱的一种表现。如果在有斑点的同时，你的体重下降、肌肉无力、疲惫、头晕目眩、恶心，那么应该及时就医。
女人身体症状的七个疑惑
疑惑四：为什么手发抖？
这很有可能是缺少睡眠或喝太多咖啡。咖啡因会引起手部和胳膊的发抖。但是一些含咖啡因的药物或支气管扩张药也会引起发抖。如果你正在服用这些药，和医生商量看能不能改变药物的剂量。补充睡眠，停止喝咖啡。而且，由于受寒或紧张也会引起发抖。
专家提醒，但是也可能是潜在神经问题，如震颤性麻痹或甲状腺紊乱的症状。如果发抖已经影响到你的正常生活，要寻求医生的帮助。震颤性麻痹或甲状腺紊乱都可以通过药物治疗。
女人身体症状的七个疑惑
疑惑五：肩膀为什么持续疼痛？
很有可能是用电脑时间太长。长时间使用键盘或鼠标会给肩膀背部带来压力。武汉华仁医院专家建议在电脑前每坐一小时，抽出五到十分钟做一些其他的事情，站起来走动走动，活动一下全身。
专家提醒，但是也可能是肩关节附近的液囊发炎引起粘液囊炎。粘液囊炎会减少肌肉、肌腱和骨头之间的摩擦。
女人身体症状的七个疑惑
疑惑六：指甲下面的黑线是什么？
这很有可能是皮肤和指甲指甲的血液循环不畅通而形成的，叫做裂片行出血，几个月会自动消除。
但也可能是肢端雀斑样痣黑素瘤，这是皮肤癌的一种，经常发生不容易被注意到的地方，如指甲下或脚底。如果是黑素瘤，可以通过手术移除。
女人身体症状的七个疑惑
疑惑七：为什么我的下巴有胡须？
这很有可能是雌性激素下降的表现。更年期后，女性的雌性激素水平会下降，而雄性激素则会上升，引起会导致头发变黑变粗燥，下巴长出胡须等，可是通过脱毛产品来去除。
专家提醒，但是也可能是多毛症的症状。多毛症是和多囊卵巢综合症、库欣综合症或卵巢或肾上腺中的肿瘤有关的雄性激素过强的表现。如果还有其他男性症状的出现，如嗓音低沉、脱发、乳房变小，要马上看医生。
关注男人5大阳痿的疑惑
在观看精彩比赛之际，健康危机也憋足了劲准备向男性朋友袭来。据以往的经验和临床统计数据，像奥运会、世界杯、亚运会等重大体育比赛往往容易成为男科疾病的高发期。这是为什么呢?
酗酒抽烟，前列腺要受罪
亚运会马上就要开幕，呼朋唤友一起观看足球、篮球等赛事，为中国队争金夺银而举杯庆祝，这固然是一件快乐的事。然而，广州圣亚泌尿外科医院专家提醒男性朋友，酒精是公认的前列腺头号“杀手”，酒精具有扩张血管的作用，对人的神经、血管容易产生刺激，而前列腺对酒精是相当敏感的。当受到酒精的刺激，前列腺就会兴奋起来，局部毛细血管迅速扩张、充血，使细胞组织间液体渗出增多，发生水肿。
专家表示，男性朋友在观看亚运比赛时，不知不觉就会大量饮酒，前列腺若被酒精“灌醉”，会导致尿道空间被压迫，出现排尿困难、下体疼痛等急性前列腺炎的症状，严重时就会发生急性尿潴留，十分危险。因此，专家提醒男性朋友，观看亚运精彩赛事的同时，注意别饮酒过量。
长期憋尿，膀胱易感染
亚运会汇聚了亚洲最顶尖的体育运动员，为广大体育爱好者奉献精彩纷呈的比赛，为了见证每一个精彩瞬间，见证中国队的每一次创举，很多男性朋友通过电视观看比赛的时候都会寸步不离，及时尿急也会选择看过再解决。但是你知道吗?憋尿对男性泌尿生殖系统的危害是非常大的。广州圣亚泌尿外科医院专家解释，长时间憋尿会使得尿液无法将细菌冲走，大量细菌在尿路聚集，可能引起尿路感染。而尿路感染可能引起严重的并发症，如肾乳头坏死、肾周围脓肿等，甚至导致肾衰竭，引起生命危险。
除此之外，专家还表示，长期憋尿时膀胱自然胀大，膀胱壁血管被压迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力低时，细菌就会趁虚而入，继而造成急性膀胱炎。
熬夜看比赛，男人床上铩羽而归
亚运会的赛事大多在白天举行，但白天要上班，如何是好?很多男性朋友只好退而求其次，下班后回家熬夜看重播。白天上班压力大，晚上熬夜睡不好，长期睡眠不足、体力透支，从而使得身体抵抗力下降，勃起功能障碍、早泄、性欲减退等性功能障碍疾病悄然袭来。倘若男性朋友可以及时调整好生理和心理状态，症状还有望好转，但不少男性一见性生活质量突然下降，就会在心里留下阴影，生理心理相互作用之下，阳痿早泄就可能转化为永久性的疾病，对男性的健康和生活质量造成严重的影响。
解密女性经期不能做的14件事
虽然老外婆总是耳边念叨：女孩家来那要特别小心呐不能碰冷水不能洗头。..可现代时尚你哪会管么多 现代女总是自恃拥有时尚生活观念即便月经期间做任何事情都是毫无禁忌殊不知些新观念正危害我们健康月经来潮。
其实会对全身各部位都会产生定影响以下行为女经期都不应该做：
1、捶腰 腰酸腿胀时我们通过捶打酸胀肌肉来缓解不适同样不少女经期也会习惯地捶打腰部缓解腰部酸胀 但么做却犯错妇科专家指出经期腰部酸胀是盆腔充血引起此时捶打腰部会导致盆腔更加充血反而加剧酸胀感另外经期捶腰还不利宫内膜剥落后创面修复愈合导致流血增多经期延长
2、体检 经期除不适宜做妇科检查和尿检同样不适宜做血检和心电图等检查项目因为此时受荷尔蒙分泌影响难以得到真实数据
3、拨牙 恐怕很少有牙医拨牙前会询问你是否经期但你自己定要知道不能经期拨牙！否则不仅拨牙时出血量增多拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味影响食欲导致经期营养不良是因为月经期间宫内膜释放出较多组织激活物质将血液中纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用纤维蛋白溶解酶同时体内血小板数目也减少因此身体凝血能力降低止血时间延长
4、用沐浴液清洁阴部 经期间阴部容易产生异味尤其夏季但洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部或用热水反复清洗阴部是不够健康反而容易引发阴部感染导致瘙痒病症因为平日女阴道内是略酸环境能抑制细菌生长但行经期间阴道会偏碱对细菌抵抗力降低易受感染如果不使用专业阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱增加因此清洗阴部需要选择专业阴部清洗液尤其经期
5、饮酒 同样是受体内荷尔蒙分泌影响经期女体内解酒酶减少因此饮酒易醉更严重是为制造出分解酶来帮助分解酒精肝脏负担明显加重因此期间饮酒会对肝脏造成比平日严重伤害引发肝脏机能障碍可能增大
6、K歌 经期女声带毛细血管也充血管壁变得较为脆弱此时长时间或高声K歌可能由声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂声音沙哑甚至可能对声带造成永久伤害如嗓音变低或变粗等专业医师特别提醒女从月经来潮前两天开始就应该注意不要长时间或高声唱歌
7、不适宜有生活 月经期因宫腔内膜剥落表面形成创伤面如果发生生活容易将细菌引入使其逆行而上 进入宫腔内引起宫内感染
8、不适宜吃太咸 过咸食物会使体内盐分和水分贮留增多月经来前很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状
9、不适宜喝浓茶咖啡 类饮料中咖啡因含量很高容易刺激神经和心血管以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状
10、不适宜吃生冷蔬菜水果和冰冷饮料 过份生冷的食物会降低血液循环的速度进而影响宫的收缩及经血的排出致经血排出不利引起月经痛
11、吃油炸食品 油炸食品也是经欺女的大禁忌因为受体内分泌的黄体酮影响经期女皮脂分泌增多皮肤油腻同时毛细管扩张皮肤变得敏感此时进食油炸食品会增加肌肤负担容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎还有黑眼圈另外由经期脂肪和水的代谢减慢此时吃油炸食品脂肪还容易体内囤积
12、不适宜穿紧身衣裤 臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力从而影响血液循环造成阴部充血水肿
解密白带7种“表情” 看穿女性私处健康
阴道分泌物是代表女性生殖系统健康状况的特殊信号，也就是我们所说的白带，它是由阴道黏膜渗出物、宫颈腺体及子宫内膜的分泌物混合而成，内含阴道上皮脱落细胞、白细胞、糖、乳酸、阴道杆菌等。如果白带出现异常，如颜色、性状、数量以及气味的改变，往往提示私密处出现了问题，须及时做进一步检查。
要时常关注私处健康
表情一：量多
颜色多为透明，呈清水样，但量非常多，以致于经常将内裤浸湿，除此之外，也没有其他异常的表情，这样的白带属于异常，可能与慢性阴道炎与宫颈糜烂有关，需要到医院做进一步检查以确诊。
表情二：白色黏液性白带
虽然表面上看与正常白带相差无几，但就是量增多，而且呈稍有些黏稠的白色黏液，这种白带见于使用含有雌激素的药物之后或盆腔充血时，它是宫颈腺体和阴道黏膜分泌增多引起的，一般不需要特别治疗。
表情三：豆腐渣样白带
这是霉菌性阴道炎特有的表情，通常还会伴有外阴部位严重的瘙痒。外阴和阴道壁常覆盖一层白膜状物，不易被擦掉，若擦掉后会露出红肿黏膜面，易感染霉菌，还常伴有外阴瘙痒及烧灼样疼痛感。特别是糖尿病人或孕妇，更应想到这一点，因为孕妇和糖尿病人体质差，免疫力低下，容易引起霉菌感染。
表情四：血性白带
即白带中混有血液，血量多少不定，出现此白带应警惕恶性肿瘤的可能，如宫颈癌、子宫癌、阴道肿瘤等。有些良性病变也可出现此白带，如子宫颈糜烂、宫颈息肉或是宫内节育器所引起的副反应。
如果此种症状经常出现于天气较冷的时候，且经过妇科检查，并未发现有炎症或糜烂等症状，则建议你去看看中医。因为中医认为体虚宫寒的女性经常会出现这种白带。
表情五：有臭味且泡沫状白带
主要是白带增多，呈白色或黄绿色泡沫状，有腥臭味。泡沫状白带是滴虫性阴道炎的主要特征，除此之外，可能还会出现阴道的烧灼感、疼痛、性交痛，抓挠后常引起外阴炎，局部充血、肿胀。
表情六：黄色白带
如出现淡黄色黏液性的白带，则多见于宫颈糜烂、慢性宫颈炎等，它是由于轻度感染引起的；但如果从黄色黏液状白带变为黄色脓性白带，则预示着炎症变得严重，有可能是子宫内膜炎或是急性盆腔炎等，需要及时到医院治疗。
如果是颜色偏深黄色水样白带，往往是由于病变组织的坏死或变性所致，常发生于子宫黏膜下肌瘤、子宫颈癌、子宫体癌、输卵管癌。黄色水样白带量多而带有恶臭味者，应注意做进一步检查以确定病因并进行治疗。
表情七：汤水样白带
这种白带呈黄色水样或是洗肉水样，也有的像米汤，伴有恶臭味。常见于子宫颈癌、子宫体癌、输卵管癌，有时也见于子宫黏膜下肌瘤、宫颈息肉合并感染。
健康提示：
白带异常的防治，首先在饮食上要少食辛辣和油腻生冷之品，应多食用一些益脾补肾和清热利湿的食物，如莲子、大枣、山药、薏仁等。生活上还有以下注意事项：
1、外阴部和腋下一样，都是容易流汗的部位，最好每天洗澡，尤其运动出汗后更要立刻冲洗；选择吸汗的棉质内裤，避免闷热不透气的衣物如牛仔裤，保持阴部的乾爽最重要。
2、时下流行的丁字裤虽然性感，但不易吸汗，又容易造成磨擦破皮，易使细菌有入侵的机会，最好少穿。
3、尽量少用卫生护垫，如果分泌物多，易使裤底湿湿的，不妨经常更换内裤。
4、如厕后，卫生纸应由前往后擦，而非由后往前，以免卫生纸先碰触肛门，可能将过多细菌带到阴道口。
5、性行为也会增加感染的机会，行房前应清洗外阴部，行房后应以凯格尔运动（腹部用力、骨盆收缩）把精液排出，因为精液为碱性，会改变阴道酸碱值，想受孕的人也可采用此法，因精子跑得快，不受影响，或使用保险套，避免精液射入。
6、除了霉菌，有些病原菌易存在男性身上，若女性发生感染，须注意性伴侣是否也有类似问题（如尿道炎），应一并治疗，否则女性治好后，可能因性接触而交互感染，一再复发。
6个男人自慰的疑惑
所谓自慰就是靠自己的能力满足性方面的快感，男性自慰不外是握住自己的阴茎，给予摩擦，或者上下地抽动，以满足性方面的快感。但是一直以来自慰还有几个疑惑，让我们一起了解一下！
迷思1：只有大人才会自慰
即使是天真无邪的小baby也会自慰，也许是妈妈在帮忙洗澡时，不经意碰到宝宝小鸡鸡或小蜜桃，或者是宝宝探索自己的身体时，觉得触摸身体包括性器官在内，能带来的身体快感。这原本是自然而然的事，但是大人却要小孩压抑。许多妈妈可都向孩子说过“羞羞脸，玩鸡鸡”之类的话。
迷思2：自慰会使人阳痿早泄
这全是“一滴精，十滴血”的迷信，江湖郎中常搬出古人来，说什么自慰射精后要8天才能恢复，而行房只要3天；事实并非如此，比较有可能是担心被人撞见觉得丢脸，结果一紧张就早泄或暂时性阳痿。
男性自慰时的射精，并不妨碍制造精液的功能，相反地，为了“惜精”，一味忍精不射，或是紧捏阴茎根部迫使精液逆流，反而会造成射精无力或摄护腺发炎。
迷思3：自慰是羞耻罪恶的
现在只有老古板会用“手淫”、“自渎”来称呼自慰，听得让人打从心底觉得罪过羞愧。自慰可以带给自己快乐，抚慰心灵寂寞，纾解压力焦虑，只要不伤害自己和别人，就没有必要给自己套上道德的包袱。尤其女性更不必偷偷自慰后觉得罪恶感，相反地，抚摸自己的性器官来体会自己性感的一面，将有助于放开自己的身体，性爱也会更充实。
迷思4：有性伴侣何必要自慰
每个人的性需要并不相同，当自己和性伴侣的供需曲线不平衡时，自慰可适时填补缺口，例如自己或枕边人生病、出差时，自慰即可以满足彼此的性需求。所以，自慰绝不是否定性伴侣的性能力，反而彼此抛去尴尬，坦然帮对方自慰，或信赖对方帮自己自慰，关系将更亲密，更有情趣。
迷思5：自慰的念头最好加以升华
想自慰却不能自慰时，通常是人、事、时、地诸多不宜，只好打消念头。大概只有圣人总能升华欲念，无欲无求，或是因为宗教信仰必须禁欲忍性。血肉之躯的凡人，没有这些顾虑时，太可不必假仙，不适合自慰时，转移注意力的想法倒还比较实际。
迷思6：会自慰的人性欲旺盛
无聊、没事就自慰者，大有人在，用自慰来发泄压力、换个心情的人也有。自慰是满足性欲的方式之一，有性冲动，就会想发泄；累了，就没有性趣，正视七情六欲，循着身体发出的讯号，不必压抑，也不必勉强。
女性头风的症状
头风是一种身体头痛的症状，而女性的身体抵抗力较差，容易受到风寒就会容易出现头风的情况，而患有头风主要表现为头痛，或者是偏头痛的现象，同时也会容易导致一些并发症，对身体健康有很大的危害，而女性出现头风可以通过中医疗法来进行缓解，饮食上可以多吃一些温和的食物。
女性头风的症状是什么?
其实指的就是头痛的一种，指的是感受风邪侵袭导致的一种头痛症状，多数是感受风寒湿邪导致的。通常就是头痛，怕风，遇风头痛加重这些症状。通常治疗的方法就是散寒祛风，活血止痛，比较常用的中成药就是川芎茶调散。不过，如果想中药调理，最好还是找中医面诊辩证治疗的好。
头风病吃什么食物好
土豆
土豆是一种含钾非常丰富的食物，而人在酒后会使得体内大量的钾流失，人体的电解质平衡被打破了。而适当的吃点含钾元素丰富的食物，就可缓解因为醉酒引起的头痛问题。
瓜子
瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸，经常疼痛者可适当的吃点，或者当配菜也可减少头痛发病的机率。另外像核桃、榛子、腰果等坚果类都具有补脑健脑的作用，适当的吃点也具有缓解疼痛的作用。
西瓜
春夏交替，脱水是引起头痛发作的主要原因之一，而西瓜不仅是最好的消暑解渴的水果，而且西瓜中的水份含量非常丰富，可补充水份缓解因为脱水而引起的头痛问题，另外西瓜中丰富的镁元素也可起到预防头痛的作用。
咖啡
咖啡具有收缩血管的作用，特别是在感觉精神不振，昏昏欲睡的情况下适当的喝些咖啡有提神醒脑的作用。但是咖啡不可一次性喝太多了，否则会加重身体脱水的问题，使得头痛的问题更加严重，影响睡眠质量。
全谷类食物
一般认为如果日常饮食中摄入的碳水化合物不足则会使得大脑的能量不足，这样人就很容易会有头痛的问题了。因此多吃碳水化合物含量多一些的全谷类食物可起到缓解头痛的作用。
杏仁
杏仁也是常见的健脑食品之一，其中丰富的镁元素可起到放松血管 ，预防头痛的作用，因此日常建议头痛患者可适当的摄取些杏仁。
头风病的治疗偏方
1、头面风肿。用杏仁捣成膏，调鸡蛋黄涂布上，包头面。药干又涂。七、八次可愈。
2、头风眩晕(痰逆、恶心、懒食)。用真零陵香、藿者叶、香附子(炒)，等分为末。每服二钱，茶汤送下。一天服三次。又方：用蒴翟、独活、白石膏各一两，少枳实七钱半。每取三钱，加酒一碗，煎至六成服下。
3、头风久痛。作莽草煎汤洗头。勿令药汁入目。又方：用日取荆沥饮服。
4、头风面疮，痒出黄水。用艾二两，加醋一升，煎成浓汁，摊纸上贴疮，一天换二、三次。
5、头风热痛。用决明子炒过，研细，加茶调匀敷太阳穴，药干即换，一夜肿消。又方：用山豆根末，调油涂两太阳。
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