乳腺癌容易盯上8类女人
乳腺养生知识。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！相信关于养生的道理，很多人并不陌生，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。日常生活中关于不同人群的养生我们需要注意哪些方面呢？以下是养路上网站小编收集整理的“乳腺癌容易盯上8类女人”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
乳腺癌是最让女人头疼的疾病，但有些女人更为危险。近日英国《每日邮报》刊登了对德国慕尼黑大学妇女病学教授盖尔贝尔的采访，警告9种女性，她们最易被乳腺癌盯上。
乳腺增生。尽管不是每例乳腺增生都会恶变，但乳腺增生中年龄较大、病史较长、肿块较大、肿块与月经关系不明显者，容易发生恶变。鉴于有可能恶变，建议尽早调理改善，不可拖延大意。
人工流产。怀孕后，人体内雌激素升高，乳腺导管和腺泡发育旺盛，为日后哺乳做准备。而人为中止妊娠后，体内雌激素水平骤降，乳腺生长突然停止，容易引起乳腺淤滞，造成肿块。三次以上的人流更容易诱发乳腺癌。
有家族病史。如果母亲在停经前患上乳腺癌，女儿患上乳腺癌的几率是普通人的两三倍，而且患病年龄也可能提前。因此，有乳腺癌家族史的女性，应该定期检查，及早发现。
滥用保健品。这个情况以丰胸产品最为严重。很多外涂、内服的丰胸产品都添加了雌激素，或者有通过肝脏能转化成雌激素的成分。长期使用，也会诱发乳腺癌。
未哺乳。医学界早已达成共识，即哺乳过的女性患乳腺癌的几率会大大少于从未哺乳的妇女。另外，英国的一项研究结果显示，女性哺乳时间越长，日后发生乳腺癌的危险越小。yS630.cOM
超重。更年期后的女性如果超重，患上乳腺癌的几率会增加30%，这因为脂肪细胞会分泌雌激素，影响体内激素水平。
未生育。目前，医学界确定的发生乳腺癌最明确的危险因素之一就是未生育妇女，这是因为她们缺乏孕激素的保护，更易受到过量的雌激素的刺激。终身未生育的妇女患乳腺癌的危险性最高，35岁以后初次生育者患乳腺癌的机会也大大增加。
月经初潮早或绝经晚。这会让乳腺受雌激素作用时间过长，发生癌的几率增加。
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乳腺癌在我国的发病率在呈现缓慢上升趋势，据我国肿瘤登记显示，在女性乳腺癌患者中0-24岁女性处于低发病率，从25岁开始发病率上升，在50-54岁时乳腺癌的发病率达到峰值。
而根据对乳腺癌人群的研究发现，以下8种女性属于乳腺癌的高危人群：
有乳腺癌家族史
一般一级亲属，即女性的母亲、女儿、姐妹中有乳腺癌患者，那么这个女性属于高危人群。
未婚未孕、未哺乳女性
有资料显示此类女性患乳腺癌风险比普通女性高出30%，尤其是未哺乳女性，乳腺癌发病率是哺乳女性的1.5倍。
月经初潮过早、绝经延迟
一般初潮12岁，绝经55岁，便认为属于乳腺癌的高危人群。更有统计的数据显示，初潮年龄每提前4-5岁，乳腺癌发病率增加一倍。
乳腺非典型增生
乳腺增生属于一种正常的现象，甚至不被归类疾病，癌变的可能性更低。但是一旦经医院检查属于非典型乳腺增生，那么发生癌变几率高。
服用外源性雌激素
雌激素水平过高，是引起乳腺癌的一个重要因素。
肥胖或吃太多的脂肪
尤其是绝经后出现体重增长迅速，过度肥胖。
酗酒
酒精会直接参与6种癌症的发生，即乳腺癌、肝癌、食道癌、直肠癌、喉癌、咽喉癌等。
抑郁
有精神抑郁、性格内向、压力的女性。正因为这些因素，相较而言，城市女性乳腺癌的发病率明显提高。
为什么切除了乳腺，乳腺癌还会复发?
目前而言，针对乳腺癌的治疗，除了放疗、化疗，乳腺切除属于预后效果不错的方法。但是即便如此，仍然存在复发情况。
这便与肿瘤细胞的生物学特性有关，一方面容易复发，另一方面会发生转移。一般乳腺癌细胞可能会发生淋巴转移，出现在腋窝、胸壁部位，血液转移也是一种方式，会导致癌细胞到达身体各个部位，如骨头、肝脏、脑、肺等。这些是会致命的。
所以，乳腺癌治疗时，即使切除乳房、乳腺，也仍有可能复发，不过复发率低。点击蓝字了解如何按摩胸部：乳腺增生的手部按摩法，很简单，人人都能学会!
乳腺癌早期的5大表现：
1、肿块，一般呈现无痛性肿块，单个发生，不规则，比较硬，活动度比较差，甚至与周边的组织、皮肤粘连。
2、乳房皮肤改变，出凹陷、水肿、结节等现象。
3、乳头发生改变，当乳腺癌细胞侵犯到乳头、乳晕时，乳头可能出现偏向肿瘤一侧，甚至出现回缩、凹陷。
4、溢乳。出现乳白色、淡黄色、棕色、血性等分泌物。
5、极少数人乳房出现疼痛。
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女人在经期身体是比较脆弱的，那么经期需要注意什么呢?月经期间的女性朋友常常会出现心情不愉快的现象，有的还会出现经量少的现象，那么月经量少的原因有哪些呢?经期不能吃的食物又有哪些?下面就让小编带大家了解一下吧。
经期需要注意什么
1、做好经期清洁作业：首要要注意经期清洁。不能盆浴，最好做到每天清洗外阴，一人一盆专用。内裤要晾干，用电熨斗烫过再穿，清洁纸质量要好，避免引起感染。
2、多吃新鲜蔬果：月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。不要吃过酸过辣的东西。
3、避免房事：月经期间不用去公共游泳池游泳，不要吹冷风，不要着凉，也不要洗头，要避免房事。
4、保持愉快心情：月经期间注意保持心情的愉悦，可以适当散散步。
5、劳逸结合：月经期可照旧工作、学习，以及进行一般的体力劳动，这样可保证盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动 。还要保证充足睡眠，以保持充沛精力。
6、坚持树立月经卡：这样可以简单了解到自己的月经是否规律，有没有一些不正常情况发作，有利于监测自身的改变及防治各种妇科疾病。正确地记载每次月经开端的日期、继续的时间以及月经期内所发作的其他改变。
月经量少的原因有哪些
1、为减肥过度节食
出于各种原因。许多女性对自己的身段的要求是非常的严厉的，女性月经与体重和体内脂肪含量联络极大，特别是现已呈现经期问题的女性应中止减肥，加强养分，恢复健康。
2、作息无度内分泌失调
快节奏的生活，高强度的工作，如果再碰到每个月都不舒服的那几天，估计许多女性都会抓狂，如果此时还不注意保持良好的作息规律、放松心情，就很可能造成月经过少。
3、常生闷气心理抑郁
女性朋友受气了之后是不能憋着的。从中医的视点来看，憋闷很简单形成肝郁气滞，从而使经量削减。此外，过度的精力影响、紧张和心思创伤也会形成月经过少。
4、人工流产
人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等，一般在2—3个月后恢复正常。
5、卵巢功能衰退
现在高度紧张的社会环境中女性是很容易发生月经不调的现象的，那么在发生这种问题的时候会出现哪些症状，哪些原因是 会导致我们出现月经不调?为了避免这样的事情发生我们应该注意哪些事项呢?下面跟随小编一起去看看吧。
月经不调的症状
1.不规则子宫出血
在很多的时候女性都是会出现月经不调的现象的，带有不规律的子宫出血就是其中的一种，其实很多人都不知道是什么意思，它是一个临床症状，具体包括：月经过多或持续时间过长或淋漓出血。常见于子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜异位症等疾病情况或功能失调性子宫出血。
2.功能失调性子宫出血
在发生这种情况下的时候就有可能是月经不调的现象了，所以我们一定要时刻的注意我们的身体动向，功能失调性子宫出血指内外生殖器无明显器质性病变，而由内分泌调节系统失调所引起的子宫异常出血。是月经失调中最常见的一种，常见于青春期及更年期。分为排卵性和无排卵性两类，约85%病例属无排卵性功血。
3.闭经
相信大家对于闭经来说应该陌生，有的时候月经不调会引起闭经的可能，闭经是我们常见的妇科疾病，通常将闭经分为原发性和继发性两种。凡年过18岁仍未行经者称为原发性闭经;在月经初潮以后，正常绝经以前的任何时间内(妊娠或哺乳期除外)，月经闭止超过6个月者称为继发性闭经。
4.绝经
绝经意味着月经终止，指月经停止12个月以上。但围绝经期常有月经周期和月经量的改变。表现为月经周期缩短，以滤泡期缩短为主，无排卵和月经量增多。
月经不调调理方法
1、调整好自己的心态，有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。
2、多吃含有铁和滋补性的食物，如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。
3、保持良好的生活习惯，女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。
怎样预防乳腺癌 女人防乳腺癌这样吃
女人防乳腺癌吃什么好，乳房是女人最受欢迎的性别特征之一，做好乳房保健是每个女人都要自觉做的事。那么女人防乳腺癌吃什么好呢?
女人防乳腺癌吃什么好：菌类
女性早年的热卡摄入情况对后来乳腺癌的形成和发展可能有着较大的作用，患有厌食症的年轻女性患乳腺癌的危险性比较低。银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。
①猴头菇
含多醣体、多肽类，对癌细胞有较强的抑制作用，同时能产生干扰素，提升白细胞，增强人体免疫功能，起到防癌治癌的作用。
新鲜猴头菇4朵，青椒，胡萝卜，木耳，腰果，面包糠，鸡汁，盐，花椒面。
先用开水把猴头菇烫好，然后泡一个晚上。手撕成小块，挑出小虫子，清洗干净，用手攥出水份。加盐、花椒面、鸡汁、面包糠，搅拌开。下锅炸蘑菇，时间还是比较长，这个时候你可以备其他的菜。木耳、胡萝卜、青椒切好。
蘑菇炸好之后，就可以紧接着炸一下腰果。然后炒胡萝卜，再加入木耳，最后放青椒，放少量的盐。蔬菜炒好后，就放入腰果、猴头菇，翻炒几下即可。
②蘑菇
营养丰富，含有人体必需的氨基酸，多种维生素的矿物质，含硒和丰富的维生素D，能增强人体免疫力，有利于预防乳腺癌。
精瘦肉100克，鸡腿菇400克，青红椒各1个，葱，姜，盐，油，糖，醋，十三香作料。
瘦肉放冰箱冻两小时，取出切丝。青红椒切丝，葱姜切丝。锅里放入油30克烧热，放入肉丝翻炒几下，加入葱姜、鸡腿菇继续翻炒。再加入醋、十三香作料、少许糖，再翻炒几下即可出锅。
女人防乳腺癌吃什么好：鱼类
鱼是乳腺癌的克星，多吃鱼能防乳腺癌。如三文鱼、鲭鱼、鳗鱼、金枪鱼、青鱼、大比目鱼、鳕鱼、沙丁鱼，鱼可以杀死乳腺癌细胞，它们富含OMEGA-3脂肪酸，可以通过杀死早期乳腺癌细胞从而预防乳腺癌。研究发现，每日食用至少50克此类鱼类的女性比极少或根本不食用此类鱼类的女性患乳腺癌的危险低26%。
①海带
中药名昆布，是很好的营养保健品，具有明显提高机体免疫力的功效。海带提取物对多种癌细胞有抑制作用。有降血压、降低胆固醇、降血脂、预防血管硬化和冠心病的作用。海带可预防乳腺癌和甲状腺肿瘤。
海带，葱花，姜，蒜，剁辣椒，蚝油，盐，鸡精，香油，水。
准备姜蒜末，葱花，剁辣椒，制作调料。海带整条清洗干净后卷起来切成细丝进开水里焯一下捞出滤干水。
调料倒入处理好的海带丝，撒盐，蚝油，鸡精，少许香油拌匀。
②三文鱼
三文鱼、黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，也含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。
女人防乳腺癌吃什么好：水果
葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，不仅含有多重维生素，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。
女人防乳腺癌吃什么好：蔬菜
番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和绿叶蔬菜是预防癌症的好食品。
①南瓜
它含的极丰富的维生素A、维生素C、还含有钙质和纤维素、色氨酸-p等，多服用可预防肥胖、糖尿病、高血压和高胆固醇血症，是预防癌症的好食品。
糯米粉110g，南瓜220g，白糖适量。
把南瓜去皮切成小丁快，上蒸锅蒸熟。南瓜蒸熟后拿出，放进不锈钢小盆中，趁热加糖，用勺子捣成泥状，之后加入糯米粉，开始和面。活好面后揉成圆子，压扁，放入电饼铛内，加入少许油，煎至两面黄澄澄的，即可盛出。
②胡萝卜
胡萝卜含有葡萄糖、淀粉、胡萝卜素及钾、钙、磷等营养素，对心脏病、中风、高血压及动脉粥样硬化患者有益，食用胡萝卜还可预防乳腺增生。
红萝卜，肉片，盐，油，糖，生粉之类，生姜粒。
红萝卜洗净，切成丝或片状。红萝卜把肉切成小片状，肉在没有完全化开的情况下比较好切。放入调味料，如盐油糖生粉之类，还有生姜粒搅拌。把调好味的肉放入油锅肉炒些微熟，把红萝卜丝也放入锅内一起炒，炒至红萝卜丝熟。
女人防乳腺癌吃什么好，以上就是小编为您总结的内容，供参考。
乳腺癌食疗 3类食物让你远离乳腺癌
如今，女性患有乳腺癌的几率越来越高。懂得预防十分重要，除了平常一些预防妙招之外，还需要通过食疗预防。下面，一起来看看吃什么可以预防乳腺癌吧。
乳腺癌会引发一些症状，还会经常会出现扩散转移，从而引起一系列的并发症。乳腺癌会转移到肺，导致出现气促、干咳、咯血、呼吸困难等问题;会转移到食管，出现进食困难;会转移到肝脏，出现肝腹水、肝肿大、脾肿大、肝功能衰竭等问题;还会转移到肾，从而导致肾功能衰竭。
那么，在生活中，女性们吃什么可以预防乳腺癌呢?
一、喝豆浆预防乳腺癌
根据多个研究，可以发现喝豆浆可以降低乳腺癌的发病风险，还可以降低乳腺癌患者的复发风险，所以说豆浆确实是一种抗肿瘤的好饮料。因此，可以多喝豆浆来预防乳腺癌。
二、吃海带预防乳腺癌
研究显示，每天吃海带，可以降低其52%再复发的风险。碘存储的主要地点是女性的乳房，保持足够的碘水平是十分有必要的。除此以外，海藻类食物还可以清热解毒、软坚散结，这与中医理论中的防治乳腺癌观点是也要的。
研究还发现，海带还有缓解乳腺增生的功效，是由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，这能够使内分泌失调得到调整，最终消除乳腺增生的隐患。
三、维生素A预防乳腺癌
维生素A可以保护眼睛和全身上皮组织，可以间接抵抗各种疾病的感染。如果女性能每天坚持摄入适量的维生素A，则其患乳腺癌的可能性就会降低40%，对女性健康有较大的帮助。一般来说，女性每天需要摄3000-10000万单位的维生素A。其实，在平时我们吃的食物中都含有丰富的维生素A，如西红柿、胡萝卜、菠菜、芹菜、南瓜、土豆等等。
女人四类乳房易招惹乳腺癌
目录：
第一章：女性养生警惕 四种乳房易患乳腺癌
第二章：八招天然预防乳腺癌 让你的胸部更健康
第三章：5个心灵练习法 助你远离乳腺癌
编者按：乳腺癌是女人的痛，让女人在美丽和健康之间做着艰难的选择，你知道乳腺癌的症状吗?乳腺癌如何治疗才好呢?女人可要警惕了，这四类乳房最容易招惹乳腺癌!
女性养生警惕 四种乳房易患乳腺癌
据有关资料，其发病率在女性为23/10万人口。乳腺癌大多数发生在40～60岁，或绝经前后的妇女，尤其是以45～49岁和60～64岁间发病率最高。虽说乳腺癌的病因是多方面的，但最近国外有关专家研究发现，以下四种乳房易患癌。
1、乳房致密而较坚实者
最近发现，发生乳癌的危险随乳房之密度的增加而上升。因此，乳房过于坚实尤其是有某种硬块的妇女，应尽早求助于医生或做检查，以便及时发现异常，采取相应的防治措施。
2、乳头溢液的乳房
非乳汁性乳头溢液，其乳腺癌的发病率随年龄的增加而增加，特别是年龄较大(40岁以上)的妇女乳房发生溢液，尤其是血性或浆液性溢液，患乳腺癌的危险性更大。男性乳头溢液不论何种性质，都应警惕乳癌。
3、多次人工流产者的乳房
孕妇人工流产后，妊娠突然中止，体内激素水平突然下降，迫使刚刚发育的乳房突然停止生长，使得腺泡变小甚至消失，乳腺复原。然而这种复原通常是并不完全的，容易造成乳腺肿块和发生疼痛，并可诱发乳腺疾病，反复多次的乳腺病变又可成为乳癌的重要诱因之一。
4、很少哺乳或从未哺乳的乳房
妇女分娩后正确的哺乳能保持乳腺的畅通，有预防乳癌的作用。相反，极少哺乳或从未哺乳的妇女，患乳癌的危险性大大增加。
避免乳腺癌的七大法则
一、避免过量吸烟(每天不得超过5支)和过量饮酒(每天不超过相当于半升的色酒)。
二、每月自我触摸乳房一次，稍有怀疑即请妇科医生做检查。
三、遵守自然节律，避免用药物催产。
四、避免过量服用和长期服用一些可能造成致癌危险的药，如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、止吐药、降压药和安眠药等。
五、进行经常性的身体锻炼。每周坚持4次体育锻炼，患乳腺癌的危险可减少50%。体育锻炼还可以避免造成免疫功能下降的肥胖、激素失衡等。
六、为限制荷尔蒙过量，一生不可常服避孕药。建议开始性生活时使用避孕套，生一个孩子后最好用避孕工具。
七、注意饮食，多食用植物油，少食最好不食动物油和人造奶油。多吃活鱼、水果和蔬菜，每餐喝茶和少量红酒。
八招天然预防乳腺癌 让你的胸部更健康
每天进行体育活动
有研究表明，一天锻炼至少30-45分钟的女性，会比那些每天不运动的女性减少20%-40%发展为乳腺癌的概率。
防癌膳食搭配
想要预防乳腺癌可以吃些黄金健康食品。通过吃大量的高营养的蔬果，全谷类食物，种子类食物，坚果和豆类，可以增加你体内的植物营养素。 高纤维食品有助于降低血液中雌激素的致癌成分，能够减少54%患乳腺癌的机率。健康的高纤维食物包新鲜的水果，谷类食物，豆类以及富含类胡萝卜素，黄酮类的蔬菜和十字花科植物的蔬菜。
大豆以及健康的豆制品如豆腐，豆豉，味噌，已经被证实能够降低患乳腺癌的风险。不过需要注意的是，避免食用高糖和精制的豆制品，例如豆奶和大豆油脂。而葱属蔬菜如大蒜，洋葱，韭菜，有助于中和易诱发癌症的自由基物质，可防止癌细胞在体内进行繁殖。它们可谓是预防乳腺癌最好的食物了。为了保证葱属蔬菜的最佳使用价值，尽可能频繁地吃些生的葱属蔬菜。
达到并保持一个健康的体重
有研究显示，超重是患乳腺癌的危险因素之一。但研究还表明，患乳腺癌的风险主要与高糖的甜食，含糖饮料及其他高精制的碳水化合物息息相关，而这些食物恰好会导致体重超标。
拒绝或控制酒精摄入量
根据研究数据显示，每天喝2杯或2杯以上酒精饮品的人，比不喝任何酒精饮品的人患乳腺癌的机率高达近2倍之多!你每多喝一种酒精饮料，患乳腺癌的风险也会随之增加。
不要吸烟，也不要吸入烟雾
抽烟或经常接触二手烟的女性，更容易发展为乳腺癌的机率高达40%。戒烟可迅速改善你患癌症的机率。
减少脂肪的摄入量，摄食健康脂肪
高脂肪饮食，尤其是反式脂肪酸在一定程度上可提高患乳腺癌的概率。不过，单不饱和脂肪酸和鱼油都能降低患乳腺癌的风险。降低整体摄入脂肪量至25%-30%卡路里，摒弃含反式脂肪酸的食物，减少饱和脂肪的摄食量，并适当增加橄榄油和含- 3脂肪酸鱼油的摄入量。
减少接触致癌物的频率
避免食用可致癌的食物，避免接触不必要的X射线和激素替代疗法，避免吸入或用肢体接触杀虫剂，除草剂或其它致癌物质。
食用高质量营养补充品
为了预防乳腺癌以及其它各类疾病，你还需要摄入人体所需的所有维生素和矿物元素的补充剂。尤其是能有助于你减少患乳腺癌的维生素A，维生素D，维生素E，十字花科蔬菜及含- 3脂肪酸的鱼油。
5个心灵练习法 助你远离乳腺癌
一、呼吸之间：让意识碰触潜意识
有意识的呼吸控制可以舒缓心灵的紧张，也可释放骨骼、肌肉、筋膜和脏器之中的压力。
从人体的七个能量脉轮来看，呼吸恰好是心轮位置所在，而心轮象征着爱的能力，与情感、爱情与各种细致脆弱的感受有关。在一呼一吸间打开心轮，可以滋养我们的胸腔和乳房。
练习方法：取舒适坐姿或仰卧，放松全身。右手放在腹部肚脐，左手放在胸部。
吸气时，最大限度地向外扩张腹部，胸部保持不动;呼气时，最大限度地向内收缩腹部，胸部保持不动。循环往复，保持每一次呼吸的节奏一致;细心体会腹部的一起一落。
二、无限冥想：倾听我们的身体
关注身心成长的实践和倡导者发现：我们的身体具有一种与主人对话的能力，它总是试图通过类似疼痛、麻痹、各种不适、功能不畅，或者体重的突然改变等信号，提醒我们需要对自己的生存状态做出调整，比如去休息、去信任、去珍视
很多女性对自己的双胸十分挑剔，诸多不满，却常常忽视了给它们最基本的关注和爱护，也不知道其实胸部紧缩是一种在长期的防卫心态下形成的身体反应。
练习方法：取舒适坐姿，放松全身。把意志力集中在最近身体提醒想要与你对话的部位，例如经常感到紧张的胸口，不适的肠胃、酸胀的腰身等，自由联想：如果这些部位会说话，它们会对你说些什么?它们会希望你做些什么?如果它们有愿望，那愿望会是什么?
三、为妈妈做一部传记：解放你身体里的另一个重要女性
临床上有大量实例证明，童年时目睹了母亲的辛酸的女性，成年后患有乳房和子宫疾病的比例高于普通女性。换句话说，如果一个女孩从母亲那里继承了对自身女性角色不接纳(例如女人生下来就是受苦的、如果你是个男孩多好等)，那么，她对于自己性别的攻击，就很可能上会集中到乳房或者子宫等器官之上。
练习方法：找一些长辈聊聊天，比如祖母、姨妈、母亲本人，听一听妈妈小时候的故事。在倾听的过程中尽量保持好奇和谦卑，而不是评价和判断。
也许你会突然理解那个有点小气、罗嗦、计较、或者缺乏安全感的母亲，同时也就释放了自己。
你还也可以通过一些描写我们的母亲出生和成长时代的书籍和影视作品，从而了解社会历史背景是如何一辈辈影响今天我们头脑中的观念的。在这个过程中，你会逐渐发现做女人并不一定要绝对地隐忍、辛苦和委屈。我们没有时间机器回到过去，起码还可以面向自己的未来。
四、给女儿(未来的)十个祝福：调和内心的幸福女性形象
在给予下一代的祝福中，常常蕴藏着祝福者自身的梦想，通过这个小练习，我们可以看到，实际上我们头脑中有关幸福女人的定义，早已被太多世俗的标准所侵扰，以至于很多条框框本身就彼此冲突，难以调和。
比如乳房。我们这个时代对于女性曲线的审美标准，早已被化妆师、造型师和电脑技术改造成一个神话。很多女性对于自己的胸部感到自惭形秽，不敢相信其实我们每个人的乳房都是美好而独特的，理应得到我们的尊重和爱护。
练习方法：想象如果你有一个女儿，你会给她列出怎样的一些祝福。尽量把这张列表写完整，至少要十个以上。
检查你的列出的所有祝福，看看它们之间是否有相互矛盾?例如，你是否希望她十分独立，同时又有一个可以依赖终生的好男人?
或者希望她至少经历一场轰轰烈烈的爱情，却不愿意她在感情中受到任何伤害?继续思考这样的矛盾给你怎样的启发?是否对于幸福女人和理想的定义，反而在生活中让你离幸福原点越远?如果可以，你会做出怎样的具体调整?
五、他与她：享受我们内心的双性平衡
荣格说，每个人心中都同时住着一个男人和一个女人。我们心中的这个男人和这个女人之间，并不是此消彼长的对抗关系，而是可以共同发展、共同成长的两个人格。
遗憾的是，现实生活中的部分都市女性，她们在职场中不断胜出的雷厉风行，却是以牺牲掉原初的女性气质为代价的。而压抑自己对于亲密关系和家庭的重视，势必也会在生活中忽视自己对身体健康(当然也包括乳房健康)的基本关注。
练习方法：找一张白纸对折为左右两栏，分别列出你认为自己身上最女人和最男人的五个特质。想一想，这些特质给你的生活带来的益处和困扰各是什么?
继续在女人的这一栏，写出你最向往拥有、却目前不能做到的几个女性特质;以及你最讨厌已有的几个女性特质，比如爱哭或者情绪化。
结语：你的乳房健康吗?乳房是美丽女人的标志，女人一定要好好呵护它，让你的魅力渲染世界!
男人乳腺癌
一提到乳腺癌，大家都认为这是一种女性才会有的疾病。其实，虽然乳腺癌确实是在女性中的发病率比较高，但这并不意味着男性不会患乳腺癌。很多男性，也会因为一些特殊的原因而患上乳腺癌这种疾病，当然，这种病对于男性患者的危害也很大。下面，就为大家介绍一下男性乳腺癌的治疗方法！
一、手术治疗
（1）对于未侵犯胸肌的患者适用改良根治术。
（2）对于侵犯胸肌的患者手术方式以根治术或扩大根治术为主。因为位于乳晕区的肿瘤极易转移至内乳区及腋窝淋巴结；因此，如果不具备放疗设备及存在放疗禁忌证，扩大根治术有较大指征。如果具备上述设备，可考虑行根治术，术后追加放疗，但慎选乳癌改良根治术；更不宜选用小于单纯乳房切除术的术式。
二、放射治疗
男性乳腺癌因其乳房特点及乳头、乳晕下有丰富的淋巴管网，其肿块较小即发生内乳区或腋下的淋巴结转移。因此，术后有必要行内乳区、腋下、锁骨上及胸壁放射治疗。放疗治疗可分为：术后放疗；术前放疗；肿瘤复发的放射治疗。
三、化学治疗
男性乳腺癌术前追加化疗，并根据淋巴结转移阳性及ER阴性者加用术后化疗的方案可望提高生存率。根据细胞学的理论，术后化疗宜早期开始，一般不超过术后1个月，情况允许时，术后1年内坚持化疗。
四、内分泌治疗
主要用于晚期或复发的男性乳腺癌患者。
五、预后
男性乳腺癌患者具有年龄较高、病程长、预后差的特点。但如早期发现，及时治疗，治疗预后与女性趋于相同。影响男性乳腺癌预后的因素，主要是病理类型、分期、治疗方法及就诊时有无淋巴结转移。多数报道认为，治疗后总的5年生存率比较，男性5年、10年生存率均略低于女性。
乳腺癌切除
乳腺癌不仅是一种乳房疾病，一旦患者患上乳腺癌没有得到及时抑制，就有可能会导致乳腺癌的癌细胞向全身扩散，从而引起更严重的全身综合症。依靠一般的药物进行治疗，并不能够达到很好的治疗效果，这时候只有依靠乳腺癌切除手术。今天就给大家讲解了关于乳腺癌切除手术的相关知识。
乳腺癌根治切除术的主要目的是切除原发性肿瘤，广泛切除受累皮肤及该区域内的淋巴结，要尽可能减轻手术在外形及功能方面的影响。
乳腺癌的特点是多中心性。临床发现的肿瘤只是癌肿最突出的部分。乳腺癌的病灶越大，多中心性发生率越高。乳腺癌的病期越晚，腋淋巴结转移率也越高。
传统的乳腺癌根治术是同时做淋巴结清除。研究表明区域淋巴结有免疫功能，所以是否需要做腋淋巴结清除术，各家意见尚不一致。
有些作者认为腋淋巴结有无转移仅对临床分期有意义。确定腋淋巴结有无转移仅为是否做辅助治疗提供依据。因此，腋淋巴结活检的意义似较清除癌灶更为实际。
另有作者重视腋淋巴结的清除，争取不在乳腺区域内残留肿瘤，提高早期癌症的治愈率并降低乳腺癌手术后胸、腋部区域内癌的复发率。
临床研究表明1cm的乳腺内原发癌病灶的淋巴结转移率远低于更大的癌肿淋巴结转移率，腋淋巴结转移的比例越高，预后越差，同时淋巴结有无转移比原发癌的大小，对预测治疗的效果意义更大。
乳腺癌是全身性疾病，手术治疗仅是综合治疗的一个重要方面。放射和化学药物治疗、女性激素治疗和神经内分泌调节均是不可忽视的治疗手段。
乳腺癌中期
每一个人的身体里面都有癌细胞，正常的癌细胞对人们的身体是有利的，但是如果癌细胞发生病变，就会演变成恶性肿瘤。恶性肿瘤对人们来说是有致命的危险的。恶性肿瘤患者分为早期，中期和晚期三个阶段。越是提前治疗的患者能够被治好的几率更高。下面来了解乳腺癌中期怎么治疗？
早期乳腺癌是乳腺癌的早期阶段，其病因同乳腺癌。
乳腺癌的病因尚未完全清楚，研究发现具有乳腺癌高危因素的女性易患乳腺癌。所谓高危因素是指与乳腺癌发病有关的各种危险因素，而大多数乳腺癌患者都具有的危险因素就称为乳腺癌的高危因素。女性乳腺癌年龄别发病率，0～24岁年龄段处较低水平，25岁后逐渐上升，50～54岁达到高峰，55岁以后逐渐下降。乳腺癌家族史是乳腺癌发生的危险因素，所谓家族史是指一级亲属(母亲，女儿，姐妹)中有乳腺癌患者。近年发现乳腺腺体致密也成为乳腺癌的危险因素。乳腺癌的危险因素还有月经初潮早(12岁)，绝经迟(55岁);未婚，未育，晚育，未哺乳;患乳腺良性疾病未及时诊治;经医院活检(活组织检查)证实患有乳腺非典型增生;胸部因某种原因接受过高剂量放射线的照射;长期服用外源性雌激素;绝经后肥胖;长期过量饮酒;以及携带与乳腺癌相关的突变基因。需要解释的是乳腺癌的易感基因欧、美国家做了大量研究，现已知的有brCA-1、brCA-2，还有p53、pTEN等，与这些基因突变相关的乳腺癌称为遗传性乳腺癌，占全部乳腺癌的5%～10%。具有以上若干项高危因素的女性并不一定患乳腺癌，只能说其患乳腺癌的风险比正常人高，中国妇女乳腺癌的发病率还是低的。
临床表现
早期乳腺癌可以在乳腺上摸到肿块，大多不伴有疼痛。有些患者同时有乳腺胀痛，甚至双侧乳腺胀痛，与月经周期无关，是由于内分泌紊乱引起的，与摸到的肿块无关。也有一些早期乳腺癌查体摸不到肿块，是靠影像学检查(乳腺超声、X线摄影、磁共振)发现的。有些早期乳腺癌首发症状为乳头溢液，单孔血性溢液较多。“酒窝征”可在早期乳腺癌中出现，所谓“酒窝征”就是乳腺皮肤出现一个小凹陷，像小酒窝一样。产生的原因是连接乳腺皮肤和深层胸肌筋膜的Cooper韧带受到乳腺癌的侵犯而缩短并失去弹性，牵拉相应部位的皮肤形成酒窝样的皮肤凹陷。乳腺癌若位于或接近乳头部位，可引起乳头回缩。肿瘤距乳头较远，乳腺内的大导管受到侵犯而短缩时，也可引起乳头回缩或抬高。乳腺湿疹样癌，即乳腺paget’s病，有些也属于早期乳腺癌，表现为乳头皮肤瘙痒、糜烂、破溃、结痂、脱屑、伴灼痛，至乳头回缩。早期乳腺癌一般腋窝摸不到转移的淋巴结，若腋窝摸到质硬淋巴结与皮肤粘连;或为多个淋巴结互相融合、固定;已不属于早期乳腺癌。
检查
在乳腺门诊，医生了解了病史后，首先会进行体检，检查双侧乳腺;还会结合影像学检查，包括乳腺X线摄影(乳腺钼靶照相)、彩超，必要时还可进行乳腺磁共振检查(MRI)。乳腺X线摄影是近年来国际上推荐的乳腺癌筛查中的主要方法，可以发现临床查体摸不到肿块的乳腺癌，通常用于40岁以上的妇女，此年龄段妇女乳腺对射线不敏感，受到的放射性损伤较小，且乳腺密度相对较低，乳腺X线片容易发现异常征象。乳腺彩超对人体没有损伤，对年轻女性、致密型乳腺较为理想。磁共振检查可以发现多灶、多中心的小病灶，也不失为一种早期诊断的影像学检查方法。最后确诊还将依据细胞学或病理组织学诊断，在临床检查发现异常的基础上进行活检，可用穿刺的方法，也可用外科手术的方法，一旦发现癌细胞就应马上采取治疗。若患者有乳头溢液，还可开展一些针对乳头溢液的检查方法，如乳管镜、乳导管造影、溢液细胞学涂片查找癌细胞等。
乳腺癌诊断
相信已经有越来越多的女性意识到了乳腺癌给身体带来的危害性，也认识到了乳腺癌近几年的高发性。所以大多数女性朋友们在日常生活中都会定期的乳房进行诊断，是否有乳腺癌发病早期的症状产生。因为在乳腺癌的发病早期患者的身体上会呈现出诸多症状表现，那么哪些表现和乳腺癌诊断有关系?
乳腺癌鉴别诊断的主要疾病有以下几种
1、乳腺纤维腺瘤：好发于内分泌旺盛而调节紊乱的年轻妇女，大多在20-30岁期间。肿块明显，肿块多位于乳腺外上象限，圆形或扁圆形，一般在3cm以内。单发或多发，质坚韧，表面光滑或结节状，分界清楚，无粘连，触之有滑动感。肿块无痛，生长缓慢，但在妊娠时增大较快,而且很少有疼痛，但有恶变发生的可能性
.2、乳痛症：亦为乳腺异常增生症的一个病变阶段，主要表现为在乳腺上可触及多数不平滑之小结节，且多有轻微自发性痛。尤其月经来潮前乳腺胀痛明显，甚至有是痛不可触，患者很是痛苦。
3、乳腺增生病：是由于内分泌的功能性紊乱引起，其本质既非炎症，又非肿瘤，而是正常结构的错乱。一般有典型体征和症状，容易区别。而硬化性腺病常在乳腺内有界限不清的硬结，体积较小，临床上常难以与乳腺癌相区别，应通过多种物理检查来鉴别。
4、腺囊性增生病：次病为乳腺异常增殖症的一个病变阶段，多为年龄较大者，且易多发，有时呈索条状结节，边界不清晰，属于癌前期病变。
5、乳腺结核：比较少见，多为胸壁结核蔓延而来，可溃破，并流出干酪样脓液。注意检查时常发现有其他部位的结核病灶同时存在。临床表现为炎症性病变，可形成肿块，有时大时小的变化，患者不一定有肺结核，也常伴有腋下淋巴结肿大，临床有1/3的患者难以与癌相区别。
6、乳房囊肿：可分为积乳和积血。积乳多见于哺乳期或妊娠期妇女，根据病史和体征不难诊断。积血多见于外伤，因积血堵塞乳管，未被吸收而形成炎性肿块。
7、乳头状瘤：可单发，也可多发。单发者多为老年妇女，50%有血性溢液。多发者呈弥漫性结节，无明显肿块。此瘤可恶变。
8、浆细胞性乳腺炎：也称非哺乳期乳腺炎。极少见，多有急性发作史，可有疼痛、发烧等，但经消炎治疗后很快消退。当病变局限急性炎症消退时，乳内有肿块，且可与皮粘连，也易误诊为乳腺癌。常由于各种原因引起乳腺导管阻塞，导致乳管内脂性物质溢出，进入管周组织而造成无菌性炎症。急性期突然乳痛、红肿、乳头内陷、腋淋巴结可肿大，易被误诊为炎症乳腺癌。
9、脂肪坏死：好发于肥胖妇女的乳房外侧部分，大多数有外伤史，需要进行细胞活性检来鉴别。
10、叶状囊肉瘤：多见于35-40岁者，发展较慢，肿瘤呈分叶状，部分坚硬如石，部分区域呈囊性感。瘤体常巨大，有时溃破，很少与胸膛固定。常误认为晚期乳腺癌，但根治术后疗效很好。转移不多见，一般以血行为主，偶有淋巴道转移。
11、乳腺恶性淋巴瘤：较罕见，约占乳腺恶性肿瘤的0.04%~0.52%。好发年龄为50~60岁，女性多见，常为单发。临床表现常为迅速增大的肿块，有时可占据整个乳房，肿块呈巨块或结节状、分叶状，边界清楚，质坚，有弹性，与皮肤及乳房等无粘连。肿块巨大时表面皮肤菲薄，血管扩张，并引起破溃。腋淋巴结亦可同时受累。临床诊断常较困难。X线片常与其他恶性肿瘤不易区分，需经病理切片才能明确。
乳腺癌阴性
严重的乳腺癌会威胁到患者的生命，所以女性朋友们不得不对乳腺癌引起重视。在乳腺癌的发作早期，患者会明显感觉到乳房疼痛，并且用手触摸乳房，还会发现明显的乳房结节。这时候就应该及时去医院进行检查确诊，其中乳腺癌阴性就是一种检测结果，那么乳腺癌阴性到底是什么意思呢?
就是常说的乳腺癌三阴。
即雌激素受体(ER)、孕激素受体(pR)及人表皮生长因子受体2(HER-2)均阴性的乳腺癌患者。对化疗、放疗敏感性较高，内分泌治疗和靶向治疗无效，所以西医说此类患者完成化放疗后没有药可以吃，就是这个意思。但也没有任何事是绝对的，西医没有药，可以试下中医，也有很多病人找正规的医院进行长期的中药调理，延长提高生存质量也取得较好的效果。
临床表现
三阴性乳腺癌临床表现为一种侵袭性病程，其远处转移风险较高，内脏转移机会较骨转移高，脑转移几率也较高。三阴性乳腺癌的远处转移风险在3年时达到高峰，之后可能会有所下降。三阴性乳腺癌的中位肿瘤大小为2cm，50%有淋巴结转移。此类乳腺癌的组织学分级多为3级，细胞增殖比例较高。
治疗
目前还没有特有的针对三阴性乳腺癌的治疗指南。因此其治疗一般按乳腺癌常规标准治疗进行。
1.化疗
与其他类型乳腺癌相比，化疗对三阴性乳腺癌的有效率较高，但如果只是常规的标准治疗，其预后依然很差。
2.辅助化疗
FEC序贯多西他赛化疗有较好的反应。紫杉类药物对三阴性乳腺癌有一定的疗效。铂类药物在三阴性乳腺癌中可能更有效。顺铂新辅助化疗有相当疗效。
乳腺癌新药
由于现在人们生活习惯和饮食的不注意，癌症的发病几率变得越来越高。目前的医疗技术并没有能够根治癌症的方法，只有通过化疗来抑制癌细胞的生长。有很抗癌的药物也能起到抑制细胞分裂的作用，所有癌症患者中，乳腺癌患者是最多的。那么有哪些是治疗乳腺癌的新药?
疾病的发生离不开人们的日常生活习惯和饮食习惯，近些年由于人们的饮食不规律以及生活习惯的改变，导致了许多疾病的都不断地袭来，严重的威胁了人们的健康，乳腺癌就是其中很常见的一种疾病，该病是一种发病率和死亡率都很高的恶性肿瘤疾病，所以及时控制病情，对于乳腺癌来说是非常有必要的。其中，化疗是治疗乳腺癌的重要手段，该手段对于癌肿有直接的抑制作用，下面是乳腺癌化疗中常用到的药物。
1、希罗达(卡培他滨片)
用于晚期原发或复发转移改变性乳腺癌和直肠癌、结肠癌的治疗，罗氏靶向放化疗中医药“希罗达”已获得国家食品药品监督治理局批准完整可用于治疗临床进展期胃癌，且临床诊断综合疗效确实、服用方便，被广大肿瘤患者所认可，值得应用及推广。
2、芙瑞(来曲唑片)
通过克制芳香化酶，使雌激素程度降落，从而排除雌激素对肿瘤生长的刺激作用，各项临床诊断前临床研究表明，来曲唑对全身各系统及靶器官没有潜伏的毒性，具有耐受性好、药理作用强的特别症状。与其他芳香化酶克制剂和抗雌激素中医药相比，来曲唑的抗肿瘤作用更强，临床诊断重点用于治疗抗雌激素治疗的晚期乳腺癌尽经后肿瘤患者。
3、速莱(依西美坦片)
为内分泌治疗药，其作用机制重点是通过克制芳香酶来禁止雌激素天生，重点实用于以他莫昔芬治疗后病情临床进展的尽经后晚期乳腺癌肿瘤患者。
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