腰上的穴位
穴位与养生。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。有效的中医养生是如何做的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“腰上的穴位”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
现在生活节奏的加快还有生活压力的增大，很多作者工作或者展览工作的人都会出现腰酸背痛的这种情况，特别是腰常常会感觉到酸痛和绵软无力。而一般解决腰部酸痛的主要的办法就是通过按摩来解决，而按摩则主要是按摩人体腰部上的一些穴位，来缓解腰痛的症状。那么腰部上分布着哪些穴位呢？
一、按摩穴位缓解腰疼
1、命门穴
命门穴位于腰部第二腰椎棘突下的凹陷处，与肚脐相对。右手或左手握拳，以拳尖置于命门穴上，先顺时针压揉9次，再逆时针压揉9次，重复压揉36次。坚持按揉此穴，可起到温肾阳、利腰脊的作用。
2、肾俞穴
肾俞穴位于第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，与命门穴相平。双手握拳，将拳尖放在两侧肾俞穴上，先顺时针压揉，再逆时针压揉。每天坚持按揉此穴，具有滋阴壮阳、补肾健腰的作用。
3、腰阳关穴
腰阳关穴位于第四腰椎棘突下的凹陷处，约与髂脊相平。左手或右手握拳，以拳尖置于腰阳关穴上，反复按揉。该穴为督脉上阳气通过处，每天按揉，可起到疏通阳气、强腰膝、益下元的作用。
4、腰眼穴
腰眼穴在第四腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷处，与阳关穴相平。双手握拳，用拳尖按揉此穴，可起到活血通络、健腰益肾的作用。
5、委中穴
委中穴位于膝关节后面腘窝横纹正中点处。双手对搓至热，以两手同时拿揉(用大拇指与其余四指的指腹相对施力)两下肢委中穴，时间约一分钟。可舒筋活络、解痉止痛。
6、阳关穴
以手四指握大拇指成拳，手腕放松，用拳背部叩击腰阳关穴36次。每天叩击此穴，能起到振奋阳气、强健腰膝的作用。
二、预防腰疼的注意事项
为了避免腰疼的现象出现，平时应该，预防这种腰疼，比如平时的工作时，一定不要让自己过度劳累，以免腰部的承受压力过大而出现腰疼，并且在久坐时应该，能进行适当的活动，不要做一些，非常不利的姿势，正确的坐姿应采取上身挺直。平时看电视时也不要让自己赖在床上对颈椎没有好处。
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腰上有疙瘩
腰部对于人们来说是非常重要的部分，不能够控制人体灵活的活动，弯腰。有些人在不经意间摸到自己的腰部有疙瘩，这些小疙瘩像一个个小肉球一样，如果有这种现象很有可能是腰部长出了脂肪瘤，这种情况一定要及时去医院进行检查。下面就来看一下腰上有疙瘩是什么引起的？
这可能是脂肪瘤，也有可能是毛囊炎，最好是完善检查，确诊后再治疗。可以做彩超检查一下，一般就可以确诊是不是脂肪瘤，或毛囊炎，确诊后再治疗，脂肪瘤最好是手术治疗，药物是不能治愈的；毛囊炎可以外用酒精碘酊消毒，配合用消炎药治疗试试，如：炎可宁片，一定要坚持按时用药。这种情况建议去医院的外科做下检查，可以做下彩超检查，明确诊断后进行相应的治疗，必要时进行手术切除。治疗期间注意休息，饮食要注意清淡，
皮肤过敏建议外涂醋酸肤轻松冰片软膏或丹皮酚软膏效果最好。可吃些消风止痒颗粒或氯雷他定来治疗,注意饮食调节，少吃或不吃辛辣及刺激性强的食物。尽量减少外界不良刺激,如手抓等。可以用皮炎平外用以止痒。尽量避开过敏源。是由于体质湿气过重或者过敏等原因造成的上述症状，建议积极口服维生素c，地塞米松、氯雷他定、西米替丁一块治疗，同时静脉推注葡萄糖酸钙、西米替丁、地塞米松、维生素c，症状很快就可以得到改善，也可以外用皮白金软膏，期间注意饮食宜清淡，忌辛辣刺激的食物及鱼虾等发物、勤洗澡。
考虑可能是多发性脂肪瘤，是很常见的体表良性肿瘤，其病因目前不清楚，脂肪瘤是分化较好的脂肪组织构成，较小无症状不需要治疗。如果瘤体较大或增长较快，可选择性手术切除。平时要多运动，促进脂肪代谢，控制体重，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，不吃辛辣、高脂肪等食物，忌烟酒。不要刺激患处。
腰上荨麻疹
大家对荨麻疹都比较熟悉，这是一种免疫系统的疾病，其实它是一种过敏反应，很多人因为触碰感染源而出现这种疾病。有的人患有荨麻疹并不会全身都会出现反应，可能只是腰、腿这种局部问题。本文介绍了荨麻疹的内容以及它的治疗方法，有需要了解这方面知识的就一起来看看。
荨麻疹的病因很复杂，但根本原因还是患者的过敏体质。荨麻疹可引起患者体内一种肥大细胞脱颗粒，释放大量的组织胺等过敏介质，使平滑肌痉挛，血管通透性增加，血浆外渗，从而导致皮肤上发生大小不等的风团。对于身上长荨麻疹的治疗方法，大家可以通过以下介绍了解。
荨麻疹的治疗方法：
1、
治疗荨麻疹主要使用抗组织胺药，作用时间较短，有止痒、抗过敏作用。对于荨麻疹，无论是从预防还是从治疗方面来说，找出致病因素是其关键。有感染时常须应用抗菌素，对某些食物过敏时暂且不吃。急性荨麻疹由于发病急，病程短，常可找到原因，再去除致病因素，治疗后常能很快治愈。2、
荨麻疹患者也可以选择用维生素C、维生素K、钙剂常与抗组织胺药配合使用。抗组织胺药是治疗各种荨麻疹病人的重要药物，可以控制大多数病人症状，抗组织胺药物虽不能直接对抗或中和组织胺，不能阻止组织胺的释放，但对组织胺有争夺作用，可迅速抑制风团的产生。3、
抗组织胺药有各种副作用，最好选用副作用较少者，尤其高空作业的工人、驾驶员等工人要慎用，易因昏倦而导致事故的发生。久用一种抗组织胺药容易引起耐药性，可另换一种。或交替或合并应用。儿童的耐药性较成人大，因而相对用量也大。4、
类固醇激素应用于严重的急性荨麻疹及血清性荨麻疹，对压力性荨麻疹及补体激活的荨麻疹可用少剂量。荨麻疹并发过敏性休克更须应用，有人应用每隔3～4周注射一次的疗法治疗慢性荨麻疹。身上长荨麻疹了该怎么办?相信大家通过以上的介绍，对于身上长荨麻疹的治疗方法有所了解了，由于每个荨麻疹患者长荨麻疹的状况不同，相应的治疗方法可能会有所不同，所以大家最好还是以实际的治疗方法为主，来治疗身上长的荨麻疹。
腰上方疼痛怎么回事
二、腰上方疼痛的治疗中药方三、腰上方疼痛要注意什么
腰上方疼痛怎么回事
1、腰上方疼痛怎么回事呢
1.1、腰肌劳损
如果你的工作需要长期的站立,比如售货、理发、教师、服务员等,长期、持续的站立,会让减弱我们腰部肌腱和韧带的伸展能力,导致局部乳酸积聚过多,腰肌的正常代谢受到了抑制后就会引起腰痛。另外,如果经常背重物,像搬运工,腰部的负担很重,长期如此的话就容易发生脊椎侧弯,出现腰肌劳损性腰痛。
1.2、过度劳累
现代人生活压力都很大,虽然现代女性比较独立,但是男人还是家庭的顶梁柱,要赚钱养家,工作起来总是很拼命,加班熬夜是常有的事,睡眠不足、饮食不规律,这样的生活很容易引起慢性疲劳,在这样的状态下久了就容易会有腰痛。
1.3、坐姿问题
与长期从事站立工作的人相反,有些人工作则是长期坐着,坐着比站着舒服,但是如果不注意坐姿问题,也很容易出现腰痛问题。
1.4、肾虚
说到男人腰痛,可能很多人都会想到肾虚,因为腰痛时肾虚最明显的表现。男人肾虚多与性生活有关,纵欲过度是最主要原因,所以如果是肾虚腰痛的话,要注意补肾,多吃些黑色食物,要控制性生活次数。
2、哪些疾病会导致腰上方疼痛
2.1、盆腔肿瘤
如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿的病人,会由于肿瘤压迫神经或癌细胞浸润盆腔结缔组织而发生腰痛。该类患者在腰痛时,常伴有全腹广泛性疼痛,药物治疗常无效。
2.2、盆腔炎
盆腔炎等炎症引起的腰痛与男性腰痛完全不同,是育龄期女性较常见的腰痛。盆腔炎和宫颈炎引起的腰痛,临床上比较常见。痛感为腰骶部酸困疼痛,伴有小腹坠痛、白带增多等。
2.3、泌尿系统感染
男人泌尿系统感染也会引起腰痛,衣原体、支原体是导致泌尿感染的原因,主要表现为腰痛、腰酸,严重的疼痛感会放射到会阴部,同时有尿痛、尿频等症状,男性泌尿感染如果不及时治疗的话,会引发膀胱炎、前列腺炎等病症。
2.4、腰部疾病
腰椎病变是导致腰痛的常见原因,比如腰椎间盘突出症、脊柱损伤、腰椎管狭窄症等,会直接导致腰痛。
3、腰上方疼痛如何缓解
3.1、捶腰
体位同上。两手握空心拳,用拳眼轻轻捶击两侧腰部,由上而下,再由下而上,共20~30次。
3.2、按命门穴
站或坐位。用一手或两手拇指按住命门穴。该穴在第二腰椎棘突下的凹陷处。用力按住该穴至感觉有点酸胀,然后揉动数十次。
3.3、揉臀
体位同上。用一只手掌的大鱼际处贴着同侧臀部,顺时针转或逆时针转地揉动数十次,然后用另一只手揉另一侧臀部。有疼痛的一侧臀部要多揉。
3.4、弯腰捏腿部
站位,也可坐床上。两腿伸直,慢慢向前弯腰,同时用两手捏大腿和小腿前面的肌肉,捏到尽可能低,最好到足背处,反复5~10次。向前弯腰时,头要昂起。
3.5、推腰部
站位,两脚分开如肩宽。两手叉腰,拇指在前。先用右手掌从右腰部开始推,向前和向左;然后用左手掌从左腰部开始推,向后和向右。
腰上方疼痛的治疗中药方
补骨脂粉:补骨脂10克,炒后研为末,黄酒冲服,每日1次。
温肾止痛丹(赖天松等《临床奇效新方》)
处方:附子12克,淫羊藿、巴戟天、杜仲、桑寄生、黄芪、熟地黄、当归、赤芍、白芍、怀牛膝各15克,川芎9克,鸡血藤30克。水煎服。
温肾通络汤(赖天松等《临床奇效新方》)
处方:熟附子18克桂枝9克,淫羊藿18克,巴戟天15克,白芍15克,赤芍15克,丹参15克,牛膝15克,当归10克,川芎10克,忍冬藤15克。
补肾壮腰汤(李振超验方)
处方:熟地黄20克,山茱萸15克,山药15克,杜仲12克,淫羊藿15克,狗脊12克,赤芍15克,丹参15克,桑寄生30克,熟附子10克,鸡血藤20克。水煎2次分2次服,每日1剂。
腰上方疼痛要注意什么
1、调补肾阴
如果月经量过多,经常腰部冷痛、性欲冷淡,应该及时调养肾脏,女性应该多补肾阴,增强抵抗能力。可多食用一些补肾的食物,如枸杞、山药、桂圆、核桃。还可吃一些中成药,如六味地黄丸等。如果阴虚火旺者,可吃知柏地黄丸,肾阳虚腰痛者可吃金匮肾气丸。
2、床垫厚度适中
腰部有一个生理曲度,床垫可适当加厚,中度硬度即可,从而让腰肌充分休息。
3、四季保暖
女性应时刻注意腰部保暖。如经期、坐月子期间要穿长衣服保护腰部,以免腰部受寒。
4、节房事,做好避孕
人工流产多者,容易伤肾引起炎症。另外,不要穿太高的鞋,否则容易增加腰部的劳累感,长期站立、行走者尽量少穿高跟鞋。同时,生理期、哺乳期尽量不穿低腰裤。
后背腰上面疼
身体不同部位的疼痛都会让人们感到痛苦，比如后背腰上面疼的情况一旦发生，就要警惕某些疾病的产生，比如肌肉受到损伤。有的人喜欢运动，但是却不注意运动的方式方式，甚至每次运动量也会比较大，从而导致肌内受到损伤，如果疼痛厉害，可通过口服止痛药来改善。
1、 有什么最佳治疗方法
1.1、
后背部疼痛时可以运用电疗、磁疗、光疗等物理治疗配合牵引治疗。1.2、
口服非甾体类镇痛抗炎药。1.3、
在后背疼痛部位涂抹3-5cm的乳胶剂,并配合传统中医的按摩、推拿来缓解疼痛。2、引起后背疼的原因
2.1、运动损伤
运动过程中机体受损,肌肉或者筋骨拉伤所导致。
2.2、颈椎病引起的后背疼痛
当颈椎发生退行性改变时,如果牵拉到第四、五、六颈椎的脊神经后支,就会导致出现背痛,事实上,颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、头晕、恶心甚至视物模糊,吞咽模糊都是颈椎病的症状表现。
2.3、肩周炎引起的后背疼痛
肩周炎会引起肩关节疼痛,随着病情的发展,疼痛范围会不断加大,部分患者会出现后背疼痛。
2.4、呼吸系统引起的背部疼痛
不少呼吸系统疾病,如胸膜黏连、肺癌与结核等,也可能引起肩背疼痛,但一般在后背、侧背或肩胛部。
2.5、内脏疾病引起的后背疼痛
妇科盆腔疾病、前列腺疾病等可引起下腰疼痛;肾脏疾病如肾下垂、肾盂肾炎;腹膜后疾病如脓肿、血肿等可引起腰背痛;心脏病也可引起背部疼痛。
2.6、强直性脊柱炎引起的后背疼痛
强直性脊柱炎患者会出现慢性泛发性或持续性腰背痛,棘突有压痛感,晨起后后背腰部僵硬,后仰时背腰部疼痛加重,活动后好转,久站或行走易疲劳。
3、后背疼挂什么科
背痛,虽不如颈痛、腰痛那样多发,但也是一种常见的病痛。约30%~40%的人在某一时期患有背痛,有80%一90%的人在某个时候经历过背痛。不同性别和不同年龄的人都可患病,但背痛在中年人中最为常见。 背痛是一种症状,可以见于多种疾病。有的疾病比较严重,需要认真对待,如胸椎的外伤骨折、结核、肿瘤等;有的背痛症状较轻,往往是由于背部受凉、姿势不良引起,不必过于焦虑。除了由严重疾病引发的背痛外,一般由受凉、劳累、姿势不良和脊椎退行性病变引起的背部疼痛,使用一些简单疗法进行自我治疗,常常可以收到很好的疗效。中医的针灸、推拿、拔罐都有很好的疗效。
由于导致后背疼痛的原因多,所以在挂号的时候,可以咨询挂号处,看自己需要挂什么科。
后背疼可能是什么病
1、心脏疾病
美国心脏病协会认为,上背部或下背部的疼痛,可能是心脏病发作的信号,尤其是当疼痛是从胸部开始向外扩散。
2、脊柱肿瘤
如果背部疼痛发生在晚上,则需要小心脊椎疾病。大多数背痛患者可以调整自己的睡眠姿势来缓解疼痛。如果你始终找不到一个舒适的姿势,疼痛不仅不会减轻,反而加重了,就需要小心了,这可能是脊柱肿瘤的迹象。还有一种同样可怕的可能性,那就是脊椎骨感染。无论是哪种病因,你都需要立即就医。
3、丧失对膀胱或肠道的控制
这可能是马尾神经综合征的一个信号。这是一种罕见的疾病,它大约只影响133000人。患有这个疾病的人,腰椎神经根会受到压迫,切断所有的感觉和运动。
腰上长瘤子怎么办？
腰上的肿瘤一般有良性和恶性之分，一般良性的肿瘤大家可不必担心，如果良性的肿瘤不应美观，大家可不必理会，如果是影响过大，是可以通过手术切除的，但是肿瘤如果是恶性的话，一定要尽早去医院接受治疗，恶性肿瘤一般容易复发，可经过放化疗后将癌细胞杀灭，降低癌症的复发和转移。
瘤子长在腰部皮下组织内考虑可能是脂肪瘤，是很常见的体表良性肿瘤，生长较慢，是分化较好的脂肪组织构成，平时无不适症状不需要治疗。还有可能是皮脂腺囊肿等引起的。尽早去医院做手术切除肿块，手术后将切除的肿块进行病理化验检查，可以明确包块的具体性质；早去医院进行治疗，以防止是长了不好的东西。
脂肪瘤，无压痛、质软、可以推动，脂肪瘤是由增生的成熟脂肪组织形成的良性肿瘤。脂肪瘤一般不会恶变，暂时没有感觉，最好手术摘除，做个病理检查，防止恶变。绝对的无痛手术是不存在的，既然是手术就有可能打麻醉针，如果害怕注射，以为注射也是一种疼痛的话，那麻醉针头在插入皮层下面就有疼痛感了，吸脂减肥不会有不能忍受的疼痛，由于会在麻醉的状态下进行手术，整个手术都在一个轻松的环境中进行。但是如果选择不专业的医院和大夫，在手术过程中，会幸免由于操纵不当或下手没分寸造成的患者疼痛加剧。
还考虑是粉瘤等，应详细检查明确，积极治疗，保持局部清洁，避免不良刺激，应用阿莫西林，头孢氨苄等控制感染，配合热敷，多可好转，如果已经化脓，则应及时切开引流，术后你需要保持局部的清洁，以避免感染，避免形成脓肿，最好用碘伏每天消毒，避免蘸水。
无论任何疾病如果出现了自己无法判断的情况就要尽快到医院进行治疗，医生有专业的判断，以免贻误了病情，不管是良性还是恶性的肿瘤首先要调整好自己的心态，这样对病情也是很有帮助的，手术后可以适当的进行一些康复的简单运动，多晒太阳增强体质，不要久坐或久站加重腰部的负担。根据病情进行定期的复查。
左侧后腰上部隐隐作痛
造成左侧后腰上部隐隐作痛的原因是比较多的，既可能是因为着凉受风的原因，平时如果不注意保暖，有可能会出现这样的现象，另外也不能排除腰椎疾病的原因，另外也有可能是泌尿系统炎症而导致的这样的症状表现，这是一种放射性的疼痛，对于疼痛比较剧烈的，应该及时到医院检查，找到具体的病因。
左侧后腰上部隐隐作痛
可能是肌肉拉伤或者是睡觉时受凉导致，不排除腰椎病和泌尿系疾病的可能。
意见建议：
建议注意休息和局部保暖，合理饮食，避免辛辣食物等。可以适当的热敷，如果疼痛加重可以口服止痛药物。必要时查下腰椎CT和腹部检查，以排除器质性疾病的可能。
如果是肌肉劳损，可以由于晨起肌肉松弛诱发隐痛，假如是，可以短期避免长时间站立，行走，坐位，弯腰，注意保暖，局部热敷，外擦药酒，看有无改善，如果没有改善，需要通过医生诊察，结合实际临床症状考虑是否存在其他问题，确定后才做后期处理。
如果是肾脏功能异常，一般小便存在异常，比如尿频，尿急等异常症状。而如果是肌肉劳损而言，可以外擦药酒，这多半医生自制居多，如果是没有药酒，也可以外擦活络油，都可以的。
单纯说左后背疼，原因有很多，并不能确诊是哪一项疾病，从最严重的说，应该先除外心绞痛或者心肌梗塞，这个需要查心电图和血的心肌酶，然后看一看有没有肾绞痛，肾结石或者肾积水。这个首先要查一下泌尿系的彩超。
腰上有横纹是怎么回事
腰上面有横纹，主要是一种皮肤松弛的表现，这种纹路也叫做膨胀纹，引起的原因也是比较多的，有可能是身体的湿气过重，也可能是因为肾功能下降的原因造成的。比如说经常出现的一个原因就是肾虚，当出现肾虚的时候，也不要过于担心，平时要加强饮食调养，要注意适度的运动锻炼，毕竟出要出现这样的横纹，和肥胖有一定的关系。
腰上有横纹是怎么回事
身体水湿较重，肾功能不强。可以理解成一种病，但如果生活没受影响，建参考如下建议改善生活方式，如1个月无进展，建议去体检。多见阳光，进行小幅度，长时间的运动。练习身体耐力。减少洗澡次数。避免冷饮。保证睡眠。腰后的横纹是突然的长高，或猛的变胖，皮肤被拉伸才出现的。 答案补充 你不是经常久坐，如果是的话，腰上的皮下脂肪（不是胖人才有的那种脂肪）会被挤压，然后就会有这样的横纹。平时经常活动活动应该就会没有了。
后背腰部有横纹不能以此来确诊是肾虚。指导意见：肾虚分阴虚和阳虚，治疗个不同，应该分清再治疗。最简单的辨别方法，阴虚怕热，阳虚怕冷。如果是肾阴虚的话就可以服用六味地黄丸，肾阳虚可以服用金贵肾气丸。这个情况可能是由于肥胖引起的膨胀纹，一般是没影响的，不必担心，可以先观察，注意局部的卫生，不吃辛辣刺激性食物。
那么出现肾虚纹，我们该如何调理呢？
1、适当运动，选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤 、气损等情况。 散步 、 慢跑 、快步走，或在 鹅卵石 上赤足适当行走，都是不错的办法。
2、应该多吃富含软骨素硫酸的食物，使皮肤保持细腻，富有弹性。鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部等软骨是很好的食物。此外，核酸丰富的鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。富含酸性物质的食物有助于软化皮肤的黏性物质，去除死细胞，多吃肉皮，能使贮存水功能低下的组织细胞得到改善，同时人体可利用肉皮中的营养物质，充分合成胶原蛋白，然后通过体内与胶原蛋白结合的水，从而消除肾虚纹。
