降脂降压胶囊功效及作用
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“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。养生达人是如何进行中医养生的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“降脂降压胶囊功效及作用”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
大家都知道，患有三高对于人体的危害是非常严重的。三高指的是血压，血糖和血脂高，这主要是由于人们平时缺乏合理和正确的饮食习惯导致的。患有三高的患者以老年人为主，老年人本身的免疫力就比较低，所以高血压和高血脂带给老年人的不仅是健康上的损害，甚至还会出现休克等更严重的后果。所以，降压药等是必备的。那么，降脂降压胶囊都有哪些功效呢？
降脂降压胶囊能活血化瘀、调节血脂、软化血管、降低血粘度，恢复血管弹性，用于治疗高血压、高血脂、心脑动脉硬化等症，降脂降压胶囊四大突破，全面有效降低血压，我们就一起来看看吧。
降脂降压胶囊是一个全新的现代中药组方的结晶，与传统药物本质上的区别在于能从根本治疗高血压，平稳降压不反弹，不长期服药，预防治疗并发症。
★降脂降压胶囊四大突破之一：采用清血的方法：试验中产品远志、石菖蒲等高活性因子能迅速溶解血栓、降低血脂、清除血管内家积，使硬化的血管恢复弹性、疏通血管。
★降脂降压胶囊四大突破之二：采用养血的方法：药物中太子参、当归、甘草等有效成份能全面调理肝、肾，净化血液、增加细胞和血色素，迅速缍解头晕、失眠、心悸、胸闷等症，促使血液逆向转化。
★降脂降压胶囊四大突破之三：采用活血的方法：药物中丹参、川穹、红花等有效成份能全面激活心肌细胞，使受损和陈旧的细胞得到修复和再生，从而减轻因高血压而造成的心脏压力。Ys630.COm
★降脂降压胶囊四大突破之四：采用强血的方法：药物中薤白、降香等有效成份，能促进毛细血管再生，加速侧枝循环建立，促使血液循环在平稳降压中恢复自我调节功能。
降脂降压胶囊无任何副作用，对患者进行的临床实验也证明了这一点，通过对患者血尿粪常规等项的检查未见任何异常，并能减轻和消除西药毒副作用对机体的损害，有效消除头痛头晕、头胀、失眠、健忘、眼花、烦闷、乏力四肢麻木、定准等症状。
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决明降脂片功效及作用
现在由于人们的生活水平大幅度提高，所以人们在饮食上的条件也越来越好。但由于人们平时吃的食物热量等太高，而又缺乏运动，所以现在越来越多的人患有高血脂。高血脂是一种会给人们带来很大困扰的疾病，而且患者通常还会出现心脏以及血管等方面的疾病，所以高血脂需要及时药物治疗，决明降脂片就是其中一种。那么，决明降脂片都有哪些功效及作用呢？
药品名称】
通用名称：决明降脂片
商品名称：决明降脂片(吉春)
拼音全码：JueMingJiangZhipian(JiChun)
【主要成份】 明子、茵陈、桑寄生、何首乌、维生素C、烟酸、维生素B2 。
【性 状】 本品为糖衣片,除去糖衣后显棕色;味微苦、涩。
【适应症/功能主治】 冠心病,肝炎,高脂血症,高胆固醇血症。
【规格型号】 48s
【用法用量】 口服。一次4～6片，一日3次。
【不良反应】 尚不明确。
【禁 忌】 尚不明确。
【注意事项】 尚不明确。
请仔细阅读说明书并遵医嘱使用。
【药物相互作用】 如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。
【贮 藏】 密封。
【包 装】 48片/盒。
【有 效 期】 24 月
【批准文号】 国药准字Z22023724
降脂灵分散片功效及作用
现在，很多中老年人平时生活都离不开降脂类的药物，降脂类的药物可以帮助大家降低血脂和血压，同时可以软化血管，避免血管堵塞。而市场上药店当中销售的有各种品牌的降脂药，降脂灵分散片就是其中一种。降脂灵分散片在降血脂方面的功效是非常显著的，但大家还是应该注意其具体用量。那么，降脂灵分散片的功效都有哪些呢？
降脂灵分散片主要用于肝肾阴虚，头晕，目昏，须发早白，高血脂等病症。
产品说明书
【药品名称】
通用名称：降脂灵分散片
汉语拼音：Jiangzhiling Fensanpian
【成 份】 制何首乌、枸杞子、黄精、山楂、决明子。
【性 状】 本品为浅棕色至棕褐色的片：味酸。
【功能主治】 补肝益肾，养血，明目，降脂。用于肝肾阴虚，头晕，目昏，须发早白，高血脂症。
【规 格】 每片重0.5g
【用法用量】 吞服，或用水分散后口服，一次5片，一日3次。
【不良反应】 尚不明确。
【禁 忌】 尚不明确。
【注意事项】 尚不明确。
【贮 藏】 密封。
【包 装】 铝塑泡罩包装。每板12片，每盒3板。
【有 效 期】 24个月。
【执行标准】 国家食品药品监督管理局标准
药品标准编号：YBZ02672009
【批准文号】 国药准字Z20090138
【生产企业】浙江维康药业有限公司
产品特点
从病因出发，标本兼治
降脂灵分散片从中医药传统理论出发，并结合现代医学知识，精选制何首乌、枸杞子、黄精、山楂、决明子五种中药精制而成，具有补肝益肾，醒脾开胃，活血化瘀之功效。现代药理学研究证明，降脂灵能够显著降低高血脂大鼠血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)含量及总胆固醇与高密度脂蛋白胆固醇比值(TC/HDL-C)，提高高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)的作用，表明该制剂具有明显的降脂和调节脂代谢作用。因此，无论从中医还是西医角度来看，降脂灵分散片均是从病因着手，治疗作用直达病灶，起到标本兼治的作用。
全国独家剂型，适应现代医学发展
相对于中药传统剂型片剂、胶囊剂，分散片具有以下几个优点：①分散均匀、药物溶出迅速、生物利用度高。②剂量准确，易控制。③服用方便，可以吞服、嚼服、含服，或经水分散后与果汁、牛奶并服、尤其适合老、幼和吞服困难的患者。
不含糖，适用人群广
降脂灵分散片不用糖作为辅料，避免了糖尿病患者不能使用的缺点，从而扩大了适用人群。
纯中药制剂，无西药毒副作用和耐受性
西药具有起效快，但毒副作用较大。降脂灵分散片同时解决了中西药的两大难题，既具有起效快的优点，又无西药毒副作用大及易形成耐药性等缺点，深受广大患者的欢迎。
严格的质量把关，中药现代化的典范
浙江维康药业有限公司一直坚持自主创新，拥有现代化的生产基地和高标准的新药研发中心。严格选料，实现量效合一;应用高效分离技术，最大限度保留中药有效成分，去除杂质;严格的五级质量管理，使产品质量更加可靠。
中医辨证
高脂血症属中医学“痰浊”、“血瘀”、“气滞血瘀”等范畴。其产生主要与肝、脾、肾三脏关系最为密切，而尤以肝肾为要。探其治则因以活血化瘀、祛痰治标，养肝补肾治本。
降脂灵分散片从中医药传统理论出发，方中首乌入肝肾二经、功能益精养血、润肠通便;山楂消食化积，活血化瘀，醒脾开胃、乃消油腻、饮食积滞之药;枸杞、黄精滋肝、补肾、醒脾。诸药配合，共奏补肝益肾，醒脾开胃，活血化瘀之功效。因此，降脂灵分散片符合中医辨证理论，从病因出发，直达病灶，标本兼治。
复方降脂胶囊有什么作用
复方降脂胶囊其实具有很好的清热散结，降脂功效，尤其是对高脂血症有很好的治疗效果，但是在经期或者孕妇是不可以使用这些药物的，而且服药期间也要注意不能使用辛辣生冷刺激性的食物，而下面为大家具体介绍的是，关于复方降脂胶囊的一些用药注意事项，还有药物利弊。
一、功能主治：
清热，散结，降脂。用于郁热浊阻所致的高脂血症。
二、注意事项：
在女性月经期间要停用复方降脂胶囊和牛黄清胃丸，因为牛黄清胃丸中含有具有很强泻下作和的牵牛子，所以孕妇不能用牛黄清胃丸，治疗期间不能食用辛辣食物和生冷食物，在平时也要减少高脂肪含量的食物的食用量，经常腹泻的人要慎用这两个中成药。
三、用药利弊：
胃热会影响消化功能导致胃气郁滞引起胸闷，如果不能及时用药调治清除胃热，胃热就会导致食物中的脂肪代谢不完全都进入血液中，血液中的脂肪含量增加会引起循环减慢导致气滞血瘀，瘀血引起头痛，牛黄清胃丸可以清除胃热，复方降脂胶囊中的山楂等成份可以降解血液中的脂肪，血脂和胃热都被清除了，胸闷和头痛、口干的症状就可以消除了。
四、药理作用
现代药理研究证实1.草决明能降低血清胆固醇水平，并能抑制动脉粥样硬化斑块的形成;2.大黄促进泻下而抑制胆固醇的吸收;3.泽泻含有泽泻醇A可阻止类脂质在血清的滞留或渗透到动脉管壁，从而干扰TC的吸收、运输、分解、排泄或清除，提高血中原低水平的HDL及其与TC的比值;4.茵陈能清除动物血清中的胆固醇和B–蛋白;5.山楂具有加快TG清除作用，尤其降低TG作用更为明显。
药膳帮你降压降脂
茄子对于高血压、动脉硬化患者来说是食疗佳品。
高血压、高血脂是中老年人的常见病，很多人为了控制病情，每天都吃大把的药，但医生告诫，大量用药损伤肝肾，所以在病情稳定的情况下，可以减少用药量，多吃降压降脂的食物，食补既安全又有辅助治疗的效果。下面为您介绍几种降压降脂的食物：
茄子 紫色皮中含有丰富的维生素E、维生素 p。维生素p具有增加毛细血管弹性、改善微循环的作用，对高血压、动脉硬化及坏血病均有一定的预防作用。而茄子纤维中所含的特殊物质，具有降低胆固醇的功效。所以，茄子对于高血压、动脉硬化患者来说是食疗佳品。
推荐菜肴——蒜香茄子
做法：茄子1根，洗净、切开，置于碗内，直接放入蒸笼中蒸20分钟至熟烂，然后用手撕成条状，加盐、蒜泥、醋和香油凉拌食用。
芹菜 意大利米兰大学研究人员利用芹菜中含有的一种能促进脂肪加速分解、消失的物质，使受试者通过吃芹菜促其体重在1周内减轻3600～4900克。研究结果表明，经常食用芹菜，不仅有助于降低血脂、血糖，而且兼有防治肥胖症、脂肪肝及高血压病的作用。
推荐菜肴——凉拌芹菜
做法：芹菜洗净、切丝，放入沸水锅中烫一下立即捞出。姜末、醋、味精、盐各适量，放入碗中调成汁，倒在芹菜丝上，浇上香油，拌匀即可食用。
香菇 现代研究证明，香菇中所含有的嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及核酸物质，具有降低胆固醇和防癌的作用。
推荐菜肴——香菇汤
做法：鲜香菇10 个，加水小火煮15分钟，加少许盐调味。早晨空腹适量饮用此汤，有助于减肥，能消除过多的脂肪。高血压、高血脂、感冒初期患者也可用此汤食疗。
他汀类降脂药功效及作用
现在，高血脂几乎已经成为了一种顽疾。高血脂很难彻底治愈，患有高血脂的患者平时都是依靠降脂类的药物进行维持，但并不能使得血脂彻底恢复到正常水平。现在市场上的降脂类的药物种类也很多，但是并不是所以的降脂药都能对患者起到降脂的效果的。他汀类的降脂药效果就还不错。那么，他汀类降脂药的功效及作用都有哪些呢?
一、【哪种他汀药更适合治疗高血脂】
他汀类药物主要是指：辛伐他汀、洛伐他汀、普伐他汀阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等等名字带有“xx他汀”的药物，用途上都是属于降脂药，也是用的最多的降脂药物。
治疗的效果
单从降脂效果，治疗高血脂的作用上来看，他汀类药物的效果都是没什么差别。
用药的安全性
1、如果单用一种他汀类降脂药而没有联合使用其它的抗血小板药、降压药等，安全性(包含不良反应等)也不会有什么明显区别。
2、但如果在服用他汀类药物的基础上同时还需服用其它药物，这样药物间就会发生相互影响。
3、目前还是建议使用阿托伐他汀或者瑞舒伐他汀的，因为从药理学上来看这两种药物受其它药物的影响会更小一些。
二、【他汀类药物什么时间吃最好】
无论是阿托伐他汀，还是其它他汀，临床上对于他汀类药物的建议都是每晚服用!
人体合成胆固醇在夜间最活跃，而他汀类药物主要是通过限制胆固醇的合成来达到降低胆固醇的作用，因此晚上服用效果最好。
肝脏在人体合成胆固醇有个时间规律，就是在中午的时候最低，而在午夜的时候功能最活跃，所以，他汀类药物的正确服用方法应该选择在晚上临睡前服用，这样才能最大限度发挥它降高胆固醇血症的作用。
三、【他汀类药物吃多久可以停药】
根据服用他汀类药物目的不同，答案也不同。
仅仅血脂偏高，无心脑疾病及其它疾病的临床表现及高危因素，可将血脂控制在正常水平后停药，通过饮食控制血脂，定期复查，如无血脂升高可不必再服。
冠心病患者则需要长期服用，即使胆固醇已控制在正常水平以内，这是因为他汀类药物不仅能够控制血脂，还能稳定动脉粥样斑块，防止斑块破裂形成血栓，降低心肌梗死等恶性疾病风险。
四、【不是所有的高血脂都可以服用他汀】
他汀类药物适用于高胆固醇血症，而不适用于高甘油三酯血症。
他汀类药物更适合于高胆固醇血症，适合于总胆固醇过高和低密度脂蛋白胆固醇偏高的人，它能有效降这两种坏胆固醇的含量。
甘油三酯过高和高密度脂蛋白过低的人，服用贝特类降脂药、烟酸的效果更好。
五、【脑梗等病人血脂即便正常也要长期服用他汀】
他汀类药物能有效降低低密度脂蛋白胆固醇LDL，同时因为它降低了血液当中像淤泥一样的低密度脂蛋白胆固醇和总胆固醇的含量，还能够有效预防动脉粥样硬化的发生和发展。
脑梗的病人如果中途停药，会导致动脉从粥样硬化发展过度到斑块，很容易形成血栓再次梗塞。
虽然他汀类药物有一定的副作用，但是在没有特别好的治疗方式的情况下，还是要坚持服用他汀，避免再次脑梗的发生。
六、【他汀类药物与贝特类药物联合用药的时间不宜过长】
如果四项或三项都不标准，是需要他汀类和贝特类联合用药的。那么这个过程当中，对肝的损伤太大，所以，联合用药应该定期做肝功能的监测。
饮食疗法始终是治疗高血脂的重要方法，加强锻炼和减轻体重等方式，可以有助于治疗的事半功倍。大家应限制摄入富含胆固醇的食物，严格控制脂肪的摄入，尤其是动物脂肪的摄入。选用低脂食物(植物油、酸牛奶);增加维生素、纤维(水果、蔬菜、面包和谷类食物) 的补充。
双清胶囊富含哪些功效及作用
双清胶囊对治疗现在很多的骨骼问题，可以增强骨髓的造血功能，同时可以抑制骨髓的衰老，对人体的免疫力和抗体能力提高，有着很显著的效果，所以在临床上被广泛利用，治疗人们身体出现的老龄化，以及年纪大后出现的各种问题，可以帮助我们增加骨密度，同时能预防老人年人出现的骨质增生，组织弱化，以及骨折的疾病，不过是药三分毒的道理，相信大家都是知道的，所以在用药方面，一定要根据个人的身体状况选择，虽然双清胶囊效果好，但是药在服用前咨询医生。
基本简介
双青胶囊含高纯度、高功能性的复合活性多糖--紫黄精(骨髓多糖)，它具有独特的空间结构，满足所有的高活性多糖的特征，对骨髓有较强的靶向作用，具有增强骨髓造血机能，抑制骨髓的衰老，调节免疫力和增强机体抗病的能力，因此食疗作用显著!因个体存在差异，在食补的过程中，每个人的好转反应各不相同。
中医学说:爪为筋之华，血之余，气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓。这就是精髓的由来。中医有句话:精足人壮，精弱人病，精少人老，精尽人死。
双青胶囊的作用:
年轻骨髓让生命返老还童
紫锥菊的药理作用:
显著提高人体自主免疫力"骨髓保存"作用
"净血之王"的植物抗生素作用
组织生长激活作用
"血液纯化"升白作用
"受体占位"抗病毒作用
抗氧化、抗自由基作用
肿瘤抑制作用抗炎、抗菌作用
黄芪的药理作用:
黄芪是中药使用最广泛的药物之一，具有固表补气、调和脾胃、润肺生津的功效，是强健体魄，平衡人体内环境的良药。现代研究表明，黄芪多糖对免疫系统有很强的激活能力。它可以增强免疫细胞的战斗力，高效率的清楚病原体和肿瘤细胞。同时黄芪可诱导髓间充质干细胞向神经干细胞分化。而干细胞已被广泛用于抗衰老、癌症、心脏血管疾病、糖尿病、关节炎、血液病、肝病和神经系统疾病等的治疗，取得较好的疗效。
折叠葆青胶囊的功效:
"血肉之精华"胎牛骨髓
胎牛骨髓为母牛腹中小牛未出生的骨髓。主要可以修复受损的中枢神经、调节内分泌、抗衰老，而且易于人体吸收，无有害杂质。实验证明，胎牛骨髓多肽物质对机体免疫功能具有促进作用。
胎牛骨髓的作用:
1.增强细胞免疫功能，对淋巴细胞有激活能力;
2.抑制机体的过氧反应，清除自由基;
3.抑制突变作用，对遗传因子DNA的损伤起修复作用。
4.促进骨髓白细胞生存、增殖、分化，提高生物免疫活性;
5.提高生物活性，调节内分泌，增强人的免疫功能，防止皮肤老化;
6.抑制皮肤炎症，调节皮脂分泌，调节皮肤组织的新陈代谢;
7.补五脏、安精神、润肌肤。
双青组合的适用人群:
1、高血压
2、脊髓炎
3、风湿性类风湿性关节炎
4、老年痴呆
5、肾炎人群
6、骨关节疾病人群
7、肿瘤放化疗人群
8、泌尿道感染人群
9、帕金森症人群
10、内分泌紊乱
11、骨质疏松人群
12、对疾病缺乏免疫力而容易感染疾病的人群。
降脂通络软胶囊
现在，高血脂已经不是什么少见的疾病了，很多中老年人都患有高血脂。但由于现代医学还没有办法彻底治疗高血脂，所以大家平时都是通过药物来降低血脂，让血脂维持在一个相对平衡的范围之内。而且，如果患有高血脂的话通常还会伴有血管堵塞等疾病，所以需要降压通络的药物。那么，降压通络软胶囊的功效都有哪些呢？
降脂通络软胶囊，中成药名。由姜黄提取物组成。具有活血行气，降脂去浊的功效。适用于高脂血症，症见胸肋胀痛、心前区刺痛、胸闷、舌尖边有瘀点或瘀斑、脉琁或涩等属血瘀气滞者。
功能
活血行气，降脂去浊。
性状
本品为软胶囊，内容物为橙黄色至橙红色的混悬物。
主要功效
活血行气，降脂去浊。
适用病症
适用于高脂血症，症见胸肋胀痛、心前区刺痛、胸闷、舌尖边有瘀点或瘀斑、脉琁或涩等属血瘀气滞者。
主要成份
姜黄提取物。
用法用量
口服，一次2粒，一日3次，饭后服用，或遵医嘱。
不良反应
尚不明确。
禁忌
尚不明确。
注意事项
尚不明确。
药物相互作用
如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。
临床前药效学试验表明，本品预防性及治疗性给药可使高脂血症大鼠血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白降低，治疗性给药还可以使肝脏胆固醇含量降低，使血清和肝脏中的过氧化脂质含量降低，使血浆纤维蛋白原含量降低。本品预防性给药可使高脂血症家兔血清甘油三酯水平降低，高密度脂蛋白含量增加，使血清过氧化脂质水平降低，使肝脏胆固醇和甘油三酯含量降低，使主动脉脂质沉淀减少;治疗性给药可使高脂血症家兔血清胆固醇和低密度脂蛋白水平降低。
清肝降压胶囊
【药品名称】 清肝降压胶囊
【是否处方】 处方药
【是否医保】 是
【运动员慎用】 否
【主要成分】 制何首乌、夏枯草等。
【性状】 本品为胶囊剂，内容物为棕色颗粒;气香，味微苦。
【适 应 症】 清热平肝，补益肝肾。用于高血压病肝火亢盛、肝肾阴虚症。症见眩晕、头痛、面红目赤、急躁易怒、口干口苦、腰膝酸软、心悸不寐、耳鸣健忘，便秘溲黄。
【用法用量】 口服，一日3次，一次3粒。或遵医嘱。
【贮藏】 密封
【规格】 每粒装0.5g
【批准文号】 国药准字Z19991064
高血压病患者怎样体育锻炼
大量事实证明，适当的体育活动对高血压的防治是很有益的。现将高血压患者的几种常用体育运动介绍如下。
1.散步。各种高血压者均可采用。作较长时间的步行后，舒张压可明显下降，症状也可随之改善。散步可在早晨、黄昏或临睡前进行，时间一般为15-50分钟，每天一二次，速度可按每人身体状况而定。到户外空气新鲜的地方去散步，对防治高血压是简单易行的运动方法。
2.慢跑或长跑。慢跑和长跑的运动量比散步大，适用于轻症患者。高血压患者慢跑时的最高心率每分钟可达120-136次，长期坚持锻炼，可使血压平稳下降，脉搏平稳，消化功能增强，症状减轻。跑步时间可由少逐渐增多，以15-30分钟为宜。速度要慢，不要快跑。患有冠心病则不宜长跑，以免发生意外。
3.太极拳。适用于各期高血压患者。太极拳对防治高血压有显著作用。据北京地区调查，长期练习太极拳的50-89岁老人，其血压平均值为134.1/80.8毫米汞柱。明显低于同年龄组的普通老人(154.5/82.7毫米汞柱)。高血压者打太极拳有三大好处。第一，太极拳动作柔和，全身肌肉放松能使血管放松，促进血压下降。第二，打太极拳时用意念引导动作，思想集中，心境宁静，有助于消除精神紧张因素对人体的刺激，有利血压下降。第三，太极拳包含着平衡性与协调性的动作，有助于改善高血压患者动作的平衡性和协调性。太极拳种类繁多，有繁有简，可根据每人状况自己选择。
4.气功。据我国医学人员对气功疗法降压原理的研究证实，气功对高血压患者有明显治疗作用。用气功治疗高血压的近期有效率可达90%左右。美国也有报道说，用气功治疗高血压，半年后约75%的人有效。
但高血压患者在进行体育锻炼，注意不要做动作过猛的低头弯腰、体位变化幅度过大以及用力屏气的动作，以免发生意外。老年人由于往往患有多种慢性病，体育锻炼时更应注意，最好在医生指导下进行锻炼。
木耳这么吃 降压降脂效果好
食不果腹的年代已经一去不回，现在人们餐桌上的选择多种多样，既能满足，对口感的追求，又能提供身体所需的营养物质。但这常常又会带来一个新的问题，很多人一味的追求口腹之欲，而忽略了膳食结构的健康，导致热量、油脂的过量摄入。高血压、高血脂、各类心脑血管疾病，接踵而至，给我们的健康，带来极大的隐患。
为了降压降脂，不少人尝试了各种保健品，却对身边存在的养生食材没有足够的关注，今天就为大家，推荐一种：木耳。它不但价格亲民而且功效良多。
降压降脂
对于“三高”和被心脑血管疾病困扰的朋友，木耳是一种不可多得的滋补佳品。它含有丰富的维生素K，以及钙、镁等微量元素，具有活血抗凝、软化血管的作用，对于降低血压和血脂也有很好的效果。
补血补气
木耳被成为“素中之王”，“素中之荤”。这绝不是浪得虚名，它所含的微量元素铁数量惊人，比大多数肉类食物含量都高，是补血补气的极佳选择。
清肠通便
木耳中含有丰富的膳食纤维及植物胶原，能有效促进肠胃蠕动，帮助食物的消化吸收，尤其是植物胶原拥有很强的吸附作用，有助于将食物残渣黏附在一起，及时排出体外，对肠道起到清理作用。
木耳虽然良效颇多，但食用方式一样重要，下面就为大家推荐几款能将木耳良效充分发挥出来的食用方式。
凉拌木耳
凉拌木耳不但口感生脆，而且能最大限度的保全木耳中的营养，做法也十分简单。
首先将木耳用温水泡发洗净，胡萝卜、扁豆等配菜洗净切丝;然后将放入滚水中焯一下，随后捞出撕开，摆入盘中;再将胡萝卜等配菜一同倒入盘中，加入生抽、香醋、香油、食盐等调味拌匀，即可食用。
木耳豆腐汤
木耳煮汤一样鲜美，搭配上鲜嫩的豆腐，口感丰富，营养丰富。做法如下。
首先将木耳洗净控干水份，豆腐切块，姜切片留有备用;然后将猪肉洗净切片，并用生粉、盐、生抽和食用油等配料一起拌匀，腌制一段时间;继而在锅中装适量水，放姜片，大火烧开;水开后，放入豆腐、木耳煮熟;最后再放肉片;等肉片煮熟后，调入适量调味即可食用。
这两道健康美味的养生食疗，一定不能错过，该快动手试一试吧。
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季节交替之时，温度起伏不定，这让很多未能及时增加衣物的人纷纷染上了风寒，喉痒痰多、咳嗽流涕的症状纷纷显现，在秋天伊始健康就受到了极大的考验，如何能快速缓解这些症状，成了很多人热切关心的话题，除对症服药外，通过饮食进行调理也是一种很好的选则，下面就为大家推荐几款治疗风寒的食疗方式。
1、萝卜葱白汤
中医认为萝卜性凉味辛，有止咳化痰，除燥生津的功效，而大葱性温味辛，可以起到醒脑、止呕、发表通阳的作用。这两种食材都能驱散风寒，用萝卜、葱白熬汤食用，可谓是珠联璧合，做法也十分简单。
首先要准备适量的白萝卜和葱白，将其清净，萝卜切片，葱白切断;继而往锅中加入适量清水，水沸之后，将萝卜和葱白一齐倒入锅里烹煮，待萝卜煮熟，清汤变色之后，加入适量调味即可出锅。
2、冰糖雪梨
秋季正是梨子成熟的季节，这种水果的药用价值一样不容小觑，《本草纲目》有载：“梨者，利也，其性下行流利”。它具有润肺清燥，止痰化咳的作用。与冰糖同炖，不但味道甘甜，效果也更佳。做法如下。
首先准备一个雪梨和一大块冰糖，将雪梨顶部的部分切除，将梨核掏出，冰糖放入梨中，再加入适量的清水将梨子灌满，再将去除的梨顶盖在梨上，放入锅中蒸至梨子变软，即可取出食用，能过有效地缓解咳嗽。
3、蜂蜜鸡蛋羹
蜂蜜作为一种清热补中，止咳润肺的保健食品，治疗咳嗽痰多的问题上有着突出的功效，用它来炖制鸡蛋羹不但味道甘美，效果也更加显著。做法如下。
先将两枚鸡蛋打入碗中搅拌均匀，然后加入两勺蜂蜜，再次搅拌均匀，放入微波炉中用高温加热3分钟左右，这时蛋羹基本成形，这时可以更具口味需要加入适量坚果，再加热2分钟即可食用。
4、姜枣红糖水
生姜性温味辛，具有解表散热，温肺止咳等功效，对风寒感冒，肺寒咳嗽等病症又很好的缓解作用;再配以红枣、红糖，更能补气养血，疗效会更加明显。做法也很简单。
先将红枣去核，生姜洗净切片，一同倒入锅中加入清水，用大火煮开，等到锅中剩余一碗水的量时，加入红糖煮至融化即可饮用。
这四种食疗方式， 不但简单易做，对缓解风寒症状的效果也十分显著，没有染病的朋友也可以多吃，能很好地预防疾病上身。
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民以食为天，饮食是重要事情。如何饮食首先要认清食物特性，食物的营养、功效。其次，你要知道食物相斥性，有些食物，并不能搭配，要是错误搭配那就糟糕了。最后，需要根据时节，什么季节吃什么食物，这些都要你注意。
以花生来说，它是常见的食材也有长寿果美誉，眼下花生成熟了，吃一点新鲜花生，口感好、水分多、营养丰富，这样的食材远比你吃补品好。花生和这种食物，搭配食用，可能效果更好。
花生的营养
花生营养丰富，包括：蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、精氨酸、膳食纤维等，这些营养对身体补充、促进调节非常好。
把花生、红枣搭配食用，也是不错的做法，这样的搭配方式，对身体保健，调节非常好。
红枣的营养
红枣营养丰富，包括：环磷酸腺苷、维生素C、糖分、蛋白质、矿物质、膳食纤维很有效。
吃花生、吃红枣，能吸收这些营养，在食用时，搭配起来，效果更好，那么，有哪些好处呢?
降血压
花生、红枣，是高钾低钠食物，吃进身体，促进钠离子排出，避免了血压升高，能降低血压。血压高的朋友，不妨尝试吃一点。
抗衰老
花生，被誉为长寿果，可见，吃花生，能延长寿命。红枣，被誉为：天然维生素丸，维生素很重要。
同时，花生中白藜芦醇、芦丁、花青素等，有抗氧化作用，而红枣中的多糖，则能清除自由基，对抗衰老、延缓衰老非常好。坚持食用，能让你保持年轻。
提高免疫力
花生，蛋白质极其丰富，同等质量花生、鸡蛋相比较，花生是鸡蛋两倍，这样的比例也比鱼类要高。补充了蛋白质，才能增强免疫力。吃红枣补中益气，大家都知道，所以免疫力低，可以把花生、红枣搭配食用。
预防疾病
疾病，无疑是你讨厌的。心血管疾病会是你担心疾病，把花生、红枣搭配食用，能预防心血管病。
这是因为花生的白藜芦醇能降低血液粘稠度、抑制血小板凝结;芦丁则能降低毛细血管通透性，能保持弹性，红枣中的化合物能降低血脂含量，促进血液流动，这样搭配食用，能保护心脑血管，预防心血管病。
花生红枣如何搭配
准备材料：
花生米50g、红枣50g。
步骤：
把花生米、红枣清洗干净，在锅中，加入花生米，加500ml水，先把花生米煮熟，再加入红枣，再次煮熟，可以直接食用，也可以煮的时候，加入冰糖。
关于花生米、红枣的营养、功效、食用好处就说这么多，希望能引起大家的重视，在平时科学合理食用，才能保健身体。
普洱茶的功效与作用 喝普洱茶能降脂降压
喜欢喝茶的人很多，尤其是一些老人家，到了晚年生活。退休了，在家没事的时候研究研究茶，是非常惬意的生活。众多的茶里，普洱茶的营养价值，了解的人不多。其实喝普洱茶的好处很多，下面我们就一起来了解普洱茶的功效!
随着人们对养身的重视，普洱茶的功效与作用已经得到了人们的认可。饮普洱茶除了有养生作用之外，它还是生活品味提高的一种表现。
普洱茶的功效和禁忌
降脂降压
经过独特发酵方式制成的普洱茶中含有一种化学物质，它能够溶解人体中的脂肪，促进体内多余油脂的排出，所以普洱茶对于降低胆固醇、人体脂肪含量有着显著的作用，这也能够减少人体动脉血管壁上的胆固醇沉积，也具有抗动脉硬化的作用。另外，普洱茶还能够刺激身体产生蛋白质激酶，从而帮助脂肪的快速分解，达到减肥瘦身的目的。
健胃
普洱茶对于肠道微生物环境有着很好地改善作用。普洱茶不仅能够抑制人体肠胃中有害微生物的生长，而且还能够促进乳酸菌的生长，从而让肠胃功能保持在一个良好的水平上。但是在喝普洱茶的时候应该掌握在适当的浓度下，以免对肠胃产生不良刺激。
抗氧化
普洱茶之所以有抗氧化和延年益寿的作用，是因为普洱茶中含有多种具有抗氧化作用的有益物质。这些有益物质包括儿茶素类、茶色素、黄酮类、维生素等。除此以外，普洱茶还含有多种微量元素，如锌、锰、铜和硒等。
睡前忌饮茶
在睡前最好不要喝普洱茶，而且也不要过多地喝普洱茶。如果睡前饮普洱，则容易造成失眠的情况。而经常喝普洱会造成脸色发黄的情况。另外，在上午喝普洱的时候可以稍微喝浓一些，但是下午则应该喝淡茶。
忌饮浓普洱
如果长期大量饮用浓普洱，会对人体对铁和维生素的吸收造成影响。另外，在喝药之前或之后都不要饮用普洱，这是因为普洱中的鞣质会药物相结合，从而降低药性。
除了普洱茶的功效与禁忌之外，普洱茶的冲泡方式也需要注意。普洱茶的冲泡方式繁多，既有原生态的烤茶，也有都市化的泥壶冲泡、小杯品饮;有时尚的奶茶、菊花普洱、炉火煮饮;也有方便快捷的办公室杯泡饮法。虽然普洱的冲泡方式多样，但是注意事项就只有水质、水温、投茶量、冲泡时间以及器皿选择这五项，只要做好了这五点就可以冲泡出滋味美好的普洱茶。
普洱茶的选购
1、看外观
看外观，首先看茶叶的条形，条形是否完整，叶老或嫩，老叶较大，嫩叶较细;嗅干茶气味兼看干茶色泽和净度，优质的云南普洱散茶的干茶陈香显露(有的会含有菌子干香、中药香、干桂圆香、干霉香、樟香等)，无异、杂味，色泽棕褐或褐红(猪肝色)，具油润光泽，褐中泛红(俗称红熟)，条索肥壮，断碎茶少;质次的则稍有陈香或只有陈气，甚至带酸馊味或其它杂味，条索细紧不完整，色泽黑褐、枯暗无光泽。
2、看汤色
主要看汤色的深浅、明亮，优质的云南普洱散茶，泡出的茶汤红浓明亮，具金圈，汤上面看起来有油珠形的膜。质次的，茶汤红而不浓，欠明亮，往往还会有尘埃状物质悬浮其中，有的甚至发黑、发乌，俗称酱油汤。
3、闻气味
主要采取热嗅和冷嗅，热嗅看香气的纯异，冷嗅看香气的持久性;优质的热嗅陈香显著浓郁，且纯正气感较强，冷嗅陈香悠长，是一种甘爽的味道。质次的则有陈香，但夹杂酸、馊味、铁锈水味或其它杂味，也有的是臭霉味。
4、品滋味
主要是从滑口感、回甘感和润喉感来感觉。优质的滋味浓醇、滑口、润喉、回甘，舌根生津;质次的则滋味平淡，不滑口，不回甘，舌根两侧感觉不适，甚至产生涩麻感。
5、看叶底
主要是看叶底色泽、叶质，看泡出来的叶底完不完整，是不是还维持柔软度。优质的色泽褐红、匀亮，花杂少，叶张完整，叶质柔软，不腐败，不硬化;质次的则色泽花杂、发乌欠亮，或叶质腐败，硬化。
结语：有关普洱茶的功效和禁忌，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对普洱茶又多了些认识和了解了。希望大家以后再喝普洱茶的时候，学习一些正确的饮用方法，正确喝茶，才能将茶的功效发挥到最大化。另外就是在买茶的时候，要学会买到好茶才行啊!
