维生素可以空腹吃吗？
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现在人们的生活条件普遍都提高了，只要平时的饮食正常的话，一般都不会出现缺乏维生素的情况，但也因为各种各样的原因，比如有些人饮食不正常，或者肠胃吸收功能有问题，就会导致身体缺乏维生素，这时候就需要专门吃维生素帮助补充了，那么维生素是否可以在空腹的时候吃呢？
维生素可以空腹吃吗？
不能空腹吃。
维生素类药口服后主要由小肠吸收，如果是在饭前服用，胃肠道内没有食物，空腹服时药物会被迅速吸收，进入血液，致使维生素在血液中的浓度增高，尚未被人体利用之前即经过肾脏通过尿道排出体外。
所以，建议大家最好是在饭后服用。
同时，不同的维生素在服用时，还应注意以下几点：
1、维生素B1、B2和B6：饭后服吸收率稳定，这是由于进食后胃内容物排出速度减慢，使药物被缓慢运送到小肠上部，避免了吸收机制中的饱和现象。
2、维生素B12与维生素C：这两种药饭后服更利于吸收。但是这两种药不能同时服，若同时服用，可使B12的生物利用度降低，药效大减。为避免B12缺乏，两者应相隔2-3小时服用。
3、维生素D：属脂溶性维生素，所以最好先吃一些油脂性食品(如油条、猪肉等)，以利于该药的溶解、吸收。若用于治疗婴儿手足抽搦症，则应首先补充钙剂。
4、维生素AD(鱼肝油丸)：适宜于饭后15分钟服，并进食油脂性食物，以助吸收。
5、维生素pp(烟酸、尼克酸)：会引起皮肤潮红、瘙痒、灼热，甚至出现心悸、荨麻疹、恶心、呕吐等副作用，而饭后服用，可以减轻这些副作用。
维生素（英语：Vitamin）是一系列有机化合物的统称。它们是生物体所需要的微量营养成分，而一般又无法由生物体自己生产，需要通过饮食等手段获得。维生素不能像糖类、蛋白质及脂肪那样可以产生能量，组成细胞，但是它们对生物体的新陈代谢起调节作用。
缺乏维生素会导致严重的健康问题；适量摄取维生素可以保持身体强壮健康；过量摄取维生素却会导致中毒。
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维生素可以补脑吗？
补脑是当今年轻人急需面对的一个问题，高强度的工作压力以及学习压力，越来越需要人们付之于大量的脑力。日常的饮食中含有许多有益的物质可以帮助人们补脑，比如最常见的维生素便有着这种功效。那么，究竟哪些维生素可以起到补脑的作用呢?小编今天就给大家介绍几种可以补脑的维生素。
维生素C
能促进脑细胞结构坚固，消除脑细胞结构的松驰或紧缩，起到润滑油的作用。维生素C在脑内能使脑细胞敏锐地发挥功能，使脑机敏灵活。
含维生素C高又能健脑的食物有：各种蔬菜和水果，以及维生素C补充剂等。
因维生素C很容易氧化，遇高温也易破坏，在烹调新鲜蔬菜时，一定要做到先洗后切，切后再炒，炒熟就起锅，否则维生素C就破坏了。吃带皮水果时，也应洗后再削皮，皮削好马上吃，不能摆放，因去皮后摆放维生素C见光就氧化，损失维生素C。
维生素E
对脑的作用是防止不饱合脂肪酸的过氧化，防止脑陷入酸性状态。维生素E有较强的抗氧化作用，防止脑内产生过氧化脂质，预防脑疲劳，延缓脑的衰老。
含维生素E高又能健脑的食物有：谷胚、麦胚、小麦、胚芽油、棉籽油、米糠油、植物油、黄油、禽蛋、粗米、粗面、高梁、玉米、花生、芝麻、大豆、青豆、菠菜、芹菜、青菜、荠菜。
维生素B族
包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、烟酸、泛酸、维生素B12等。它们在脑内的共同作用是帮助蛋白质的代谢。
以上几种维生素就是小编介绍给大家的可以补脑的维生素，大家可以在日常的饮食中多多注意摄入含有这些维生素的食物，如果脑力只有消耗却得不到充分地补充的话，便会造成我们身心双重意义上的亚健康，最后，让我们一起来通过维生素补脑吧。
维生素c小孩可以吃吗？
在维生素家族中，维生素c是大家最为熟知的了，维生素c的结构和葡萄糖非常相近，在人体内，维生素c起到非常重要的作用，比如能够促进黑色素的生成，如果补充足够维生素c的话，还能够大大降低患有癌症的概率等等，所以缺乏维生素c的人一定要及时补充，那么小孩子是否可以吃维生素c呢？
维生素c小孩可以吃吗？
1、维生素c小孩可以吃吗
人体对维生素C的需要量很少，中国营养学会发布的维生素C每日推荐量为：0-12个月婴幼儿每日40~50mg，1-3岁幼儿每日60mg。但人体不能合成维生素C，必须从食物中摄取。小儿出生时有适宜的维生素C储备，脐血血浆维生素C含量比母血浆高2～4倍，故3个月以下婴儿缺少维生素C发病较少。但如孕母饮食缺乏维生素C，新生儿也可患坏血病。给宝宝适当地补充维生素C，增强抵抗力很重要。
2、维生素c对宝宝的作用
2.1、婴儿在人体内的代谢过程中，包括血红细胞、骨骼，而形成了组织和修理。
2.2、对宝宝的牙龈健康，强壮的血管，减少跌倒和擦伤时的瘀伤有好处，还能控制感染，加速伤口愈合。
2.3、可以增强孩子的免疫系统功能，帮助对婴儿的病毒。
2.4、可以帮助婴儿的铁和钙的有效吸收食物，所以每顿饭吃上一片水果对宝宝的成长是非常有益的。
3、吃维生素c的常见误区
3.1、水太烫放入维C泡腾片：刚从饮水机接出的水很烫，放入维C泡腾片，在等它溶解的同时水也会慢慢晾凉，这是很多人的“省时妙招”。实际上，虽然泡腾片制剂稳定性很好，但维C在80摄氏度以上的热水里，还是会有一定损耗的，容易被氧化分解。因此，最佳方法是用40摄氏度左右的温水冲泡。
3.2、放太久：如果杯子比较大，冲一杯维C泡腾片可能喝一上午，在空气中暴露时间过长也会损耗维C。冲泡腾片时的水量对维C的吸收效果影响并不大，因此，每次用200毫升左右白开水或矿泉水即可，以便尽快喝完，而且要现泡现喝。
3.3、混着喝：有些人还会用用茶水或饮料冲泡腾片，也可能埋下安全隐患。因为常用的泡腾崩解剂，是由碳酸氢钠与枸橼酸组成的，而茶水中含有的茶碱等成分，会与维C或崩解剂起化学反应。饮料中则一般含有苯甲酸钠，也会与维C起反应而产生有害物质——苯。
头孢可以空腹吃吗
当人体出现各种炎症时，西医往往会让患者有针对性地服用各类抗生素进行有效治疗。抗生素有很多类型，比如氨基糖苷类的庆大霉素等，大环内酯类的罗红霉素、阿奇霉素等、喹诺酮类的诺氟沙星、左氧氟沙星等，头孢菌素类的头孢呋辛、头孢克肟等。其中，头孢类是目前应用比较广泛的一类。那么，空腹可以吃头孢吗?
一、空腹可以吃头孢克肟吗
不建议空腹吃头孢克肟。头孢克肟是口服的抗生素，可用于治疗敏感菌所致的呼吸、泌尿和胆道等部位的感染，其说明书上并未写明是饭前食用还是饭后食用，一般而言是饭后食用为佳，不会对肠胃造成刺激。
二、吃头孢克肟注意事项
1、孕妇及哺乳期妇女、6个月以下儿童使用头孢克肟的安全性和有效性尚未确立，因此要慎用。美国食品药品监督管理局(FDA)对头孢克肟的妊娠安全性分级为B级。哺乳期妇女使用头孢克肟时应暂停哺乳。
2、下列患者须慎用： ①有青霉素过敏史的患者; ②本人及直系亲属有过敏体质者; ③肾功能不全患者;
④经口给药困难或非经口摄取营养患者，全身恶液质状态患者(因可能出现维生素K); ⑤假膜性肠炎患者。 3、治疗化脓性链球菌感染疗程至少需10天。
4、所用剂量相同时，口服混悬剂较口服片剂的血药浓度高25%～50%。中耳炎患者宜用混悬剂治疗。 5、服用后如出现不良反应应去医院就诊。
三、头孢克肟的用法
服用方式：口服，可直接用水送服，或将本品加入适量温开水中待分散溶解后(可以搅拌) 服用。 用量： 1、成人和体重30公斤以上的儿童一次50-100mg (1-2袋)，一日二次，重症可增加到一次200mg (4袋)，一日二次。 2、儿童一次1.5-3mg/kg (体重)，一日二次，对于重症患者，每次可口服6mg/kg，一日二次。 3、或遵医嘱。
四、头孢类药物是饭前吃还是饭后吃
头孢类药物就是一种消炎药物的，最好是在饭后半小时服用的。这种药物主要是适用于敏感菌所致的急性咽炎、扁桃体炎、中耳炎、支气管炎和肺炎等呼吸道感染、泌尿生殖道感染及皮肤软组织感染等。对于胃肠道的刺激性不是很大，但为了保证安全期间，同时减轻肾脏负担，一般还是建议在饭后服用的。
经期到底可以吃维生素e吗
很多人们想要去滋补自己的身体的，都会去吃一些具有滋补效果的食物，但是有一些人们为了图简单就会买一些滋补品来吃的，特别是会去服用维生素e，这种营养品对于我们的身体各方面都是有好处的，可以让我们的皮肤变得比以前更加的细嫩，不会让我们的皮肤上面再次出现一些细纹的，而且还可以让我们的身体变得越来越好。
可以吃维生素E的，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠 。
是可以的，没有影响的，经期建议要注意以下事项：1.经期不要刻意吃甜食.如饮料,蛋糕,红糖,糖果.防止血糖不稳定,避免加重MC的各种不适, 多吃高纤维食物.疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调整月经及镇静神经的作用.在两餐之间吃一些核桃,腰果,干豆等富含维生素B群的食物.摄取足够的蛋白质.午餐及晚餐多吃肉类,蛋,豆腐,黄豆等高蛋白食物,补充经期所流的营养素,矿物质. 定时定量.可避免血糖一下升高,一下降低,减少心跳加速,头晕,疲劳,情绪不稳定等不适.2. 避免食用含咖啡因的饮料.咖啡,茶等饮料会增加焦虑,不安的情绪;可改喝大麦茶,薄荷茶.避免吃太热,太冰温度变化太大的食物. 3.月经期间还必须注意保暖,避免受寒,以免因抵抗力降低,引起月经失调. 除此,还要避免游泳,冷水浴,盆浴及剧烈的运动,充分地休息和睡眠,并且保持心情愉快.
这完全可以。 月经期保养：1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气?，在冷气房里要多穿衣服。3、忌喝冷饮，喝冰水会让污血无法顺利排出 4 吃点甜食，可以帮助污血代谢。 5、充分休息 6、不要太情绪化 7、忌盆浴
维生素E是维生素中的“美容之星”，具有很强的抗氧化性，可以消除自由基，延长细胞寿命，延缓人体衰老。女性在月经期体内和皮肤都有可能发生变化，在月经期吃维生素E不但可以保养皮肤而且还能缓解痛经。
其实对于维生素e来说在月经期间的时候吃一些是不会有影响的，只不过大家应该要注意在月经期间的时候就尽量的不要去洗头发的，如果自己一定要去洗头发的话也要在中午的时候进行洗的，并且在洗完以后要立即吹干，不然的话就会让自己的身体落下一些病根的。
吃维生素e可以祛斑吗？
脸部长斑是比较让人烦恼的事情，脸部长斑的原因有很多，比如内分泌失调，阳光暴晒，用护肤品不适等造成的，脸部长斑可以用激光治疗，也可以中药调理，平时养成良好的生活习惯，多吃蔬菜，水果补充维生素对皮肤好，很多人说维生素e祛斑，吃维生素e可以祛斑吗？接下来我们来看看吧1。
一
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吃维生素
e
可以祛斑吗？
维生素e可以作为一种去斑的备选，维生素e主要能促进维生素a吸收，能够促进上皮的正常的角化，对于皮肤恢复有一定的促进作用，还可以内服，当然要是能从食物里获取也是比较好的，祛斑重要的是调整心情。
维生素E大概在二三十年前，我刚工作不久的时候，好像比较火，什么病都能治，维生素e它主要有这个促进维生素A的吸收，能够促进上皮的正常的角化，所以对于这个恢复皮肤的恢复，它有一定的促进作用，但是我们那是指的内服，如果你说我用维E的霜，现在也有不少女孩买维E的霜，那么外用的作用到底怎么样，不是太肯定的。
所以如果你要是想对你的皮肤好，可以适当的口服每天一百个毫克这样的，吃一点维E，当然维E我还是最好还是在食物里面获取是比较好的，药补不如食补，还有一句话叫食补不如心补，这些斑跟你的心理状态有关，所以调适好心情，快乐每一天，对于去斑的作用，可能比你每一天吃维生素E还要好一些，维生素E在这个它属于脂溶性的维生素，在这个瘦肉猪肝鸡蛋蛋黄里面会比较多一点，所以我们保证我们的饮食合理的餐食，就这些东西细水长流都要有一点的话，比你每天吃药可能还要好一些。
二
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祛斑过程
1.用清水洗去脸上的灰尘和油污，这一步是基础工作，直接决定了后面几步的效果。
2.将维生素E软胶囊刺破，挤出其中的液体，倒在手掌心上。也可稍微加点水，可加可不加。
3.将挤出的液体均匀涂抹在脸上，按摩10-15分钟。每天两次，持之以恒会有比较好的效果。也可以在晚上睡觉的时候涂在脸上，第二天早晨洗去即可。
4.洗净面部，做好护肤工作。保养品固然对身体健康与美容有效，但是用对方法才能事半功倍，达到最好的效果。
三
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注意事项
平时多吃蔬菜，水果补充营养，保持皮肤卫生，避免阳光暴晒。
婴儿可以吃维生素ad滴剂吗?
家里有新生婴儿的妈妈们注意了，如果你家宝宝正出现盗汗、夜啼、枕秃、哭闹等问题，这是因为你家宝贝正面临缺钙的情况。而宝贝一旦缺钙，发育就会受到极大的限制，也会对宝贝的健康造成不良影响。补钙问题是众多妈妈关注的问题，而对于能有效促进钙质吸收的维生素ad滴剂，很多妈妈肯定想问，婴儿可以吃维生素ad滴剂吗?下边，小编将为大家解疑。
1.维生素AD滴剂是什么?
维生素AD滴剂由维生素A及维生素D组成。维生素A和D是人体生长发育必需的物质，尤其对胎儿、婴幼儿的发育，上皮组织的完整性、视力、生殖器官、血钙和磷的恒定、骨骼、牙的生长发育等有重要作用。
维生素AD滴剂为复方制剂，每克含维生素A5000单位，维生素D500单位。维生素AD滴剂为黄色至橙红色的澄明液体。
另外，维生素AD滴剂还是维生素类药品。维生素AD滴剂用于预防和治疗维生素A及D的缺乏症。如佝偻病、夜盲症及小儿手足抽搐症。
2.婴儿可以吃维生素ad滴剂吗?
答案是肯定的，在医生的吩咐下使用，按照要求进行服用一天就一次，一次就五滴，不可过量服用。对于宝宝钙质的吸收和维生素的补充都是有很大的帮助的。维生素AD滴剂再配合钙片或者是配方奶粉使用效果会更佳，一般在清晨服用效果会更好。宝宝如果缺钙比较严重时，需要去医院让医生重新开过滴剂的剂量，一般是需要一天三次，一次滴五滴，这样对宝宝的佝偻病、夜盲症会有很大的治疗和缓解。宝宝缺钙的同时多去晒晒太阳，然后适当补充维生素AD滴剂会对宝宝的身体有很大的帮助。
在缺钙、夜盲症、或者佝偻病这些情况下，补充维生素ad滴剂是非常必需的，妈妈们必须在医生吩咐下给宝宝服用。另外，妈妈们还必须严格控制ad滴剂的用量，切勿给宝贝过度服用。另外如果缺钙一直没有得到缓解，妈妈们应该带宝宝到医院给医生重新诊断。
经期到底可以吃复合维生素吗
女性在经期期间是对于吃的东西是有很多讲究的，因为这个时候的女性的身体是很虚弱的，需要进食一些具有滋补的药物或食物。所以这个时候要了解什么是我们可以吃应该吃的，而什么是我们需要少吃甚至是不能吃的，要是吃了不该吃的这样会对我们的身体造成不好的影响。那么有人就会问经期可以复合维生素吗？
复合维生素是各种维生素按照一定剂量比例合成的复合剂型维生素。在营养不良的情况下，往往缺乏多种维生素。但复合维生素在市场上却缺乏有效的监管和摄入量提示的标志。医疗用途医治疲劳，预防因饮食不平衡所引起的维生素缺乏。体育用途长时间运动或训练时的预防维生素（A、B、D、pp）的“流失”。风险恶心，呕吐，骨骼疼痛。
复合维生素适用于：1、膳食不规律、不平衡，偏食、挑食，不能保证日常一日三餐者。2、寒冷的环境中工作的人。3、有不良生活习惯的。4、在特殊的生理周期，如孕产妇或病人。5、老人。
食用方法：1、要选择正规的剂型。必须服用国家部颁标准的非处方药规格的复合维生素。2、每天要按照医生或营养人员推荐的合理剂量进行补充。3、补充维生素是一个长期、规律的过程。4、如果是很明显的某种维生素缺乏，应补充单种维生素。
上面已经告诉了我们复合维生素的适用人群以及食用方法，由此我们可以看出来，在经期女新也是可以适当的吃一些复合维生素的，可以适当的补充营养，但是毕竟是药三分毒，复合维生素也还是要少吃为好，不然会产生依赖性。
维生素c可以去火吗
维生素c是一种常见的维生素，生活中的很多水果都含有丰富的维生素c，维生素c是可以很好的促进营养吸收，以及人体消化系统的运行。很多人对于维生素c的认识不是很清楚，对于维生素我们也应该有一定的了解。那么，维生素c的好处有哪些，维生素c能去火吗？
那吃维生素c有什么好处呢，下面就详细的介绍下，使得我们在吃的时候，也都是有着很好的方法，尤其是对青少年，在补充维生素C的时候，也都可以更加放心，而且也利于人体营养吸收。
吃维生素c有什么好处：
维生素C在胶原质的形成上扮演很重要的角色。胶原质对于人体的组织细胞、牙龈、血管、骨骼、牙齿的发育和修复是一种重要的物质;帮助人体内铁的吸收;常被推荐为预防婴儿猝死症(SIDS)物质;抽烟者和老人需要更多的维生素C。(一支香烟可以破坏25～100mg的维生素C)。
效用：
治疗受伤、灼伤、牙龈出血;
增强治疗尿道感染的药物之疗效;
加速手术后的恢复;
帮助降低血液中的胆固醇;
预防滤过性病毒和细菌的感染，并增强免疫系统功能;
具有抗癌作用;
有助防止亚硝基胺(致癌物质)的形成;
可当做天然的泻药;
减少静脉中血栓的发生;
可治疗普通的感冒，并有预防效果;
可使蛋白质细胞互相牢聚，从而能延长寿命;
增加对无机铁的吸收;
可减弱许多能引起过敏症的物质的作用;
预防坏血病。
以上就是有关维生素c的好处介绍，我们也知道了维生素c的作用有很多，不过维生素c能去火吗这是没有的，不过在感冒发热的时候，使用维生素c是有着很好的治疗效果的。维生素c的好处虽然很多，但是也不能够乱吃，每天补充适量就可以了。
