舍曲林说明书是什么，能治疗抑郁症吗？
抑郁症春季养生。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。关于中医养生，我们要掌握哪些知识呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的舍曲林说明书是什么，能治疗抑郁症吗？，仅供您在养生参考。
人一旦患上抑郁症，如果不接受正规的治疗，最后的下场往往是非常凄惨的。相信在我们生活当中，就有很多人有过这样的感触，活生生的人很快就离开了这个世界，让人措手不及。所以说精神类疾病的可怕之处远远要比身体疾病更加让人感到恐惧，这就意味着保持心理健康同样重要。那么，舍曲林是一种能够治疗抑郁症的药物吗?
自杀倾向和抗抑郁药物
对抑郁症(MDD)和其他精神障碍的短期临床试验结果显示，与安慰剂相比，抗抑郁药物增加了儿童、青少年和青年([24岁)患者自杀的想法和实施自杀行为(自杀倾向)的风险。任何人如果考虑将舍曲林或其他抗抑郁药物用于儿童、青少年或青年([24岁)，都必须在其风险和临床需求之间进行权衡。短期的临床试验没有显示出，与安慰剂相比年龄大于24 岁的成年人使用抗抑郁药物会增加自杀倾向的风险;而在年龄65岁及以上的成年人中，使用抗抑郁药后，自杀倾向的风险有所降低。抑郁和某些精神障碍本身与自杀风险的增加有关，必须密切观察所有年龄患者使用抗抑郁药物治疗开始后的临床症状的恶化、自杀倾向、行为的异常变化。
应建议家属和看护者必须密切观察并与医生进行沟通。除强迫症外，舍曲林尚未被批准用于儿童患者(见[注意事项]-警告，临床症状的恶化和自杀风险，和[儿童用药])。
性状
本品为白色薄膜衣片，片芯也为白色。
适应症
舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状，包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后，继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。
舍曲林也用于治疗强迫症。疗效满意后，继续服用舍曲林可有效地防止强迫症初始症状的复发。
Ys630.com相关知识
舍曲林能治疗早泄吗
早泄、阳痿是除了绝症外最让男人绝望害怕的病症了，因此，这些病的患者也是想方设法的治疗；舍曲林就是结果之一，舍曲林本来是治疗抑郁的药物，后来不知被谁曝出能治疗早泄，而且还有人试过似乎也是有效果，但是停药之后就又是老样子，甚至更严重了，下面就由小编来详细介绍一下吧。
盐酸舍曲林片一般由于治疗抑郁症和强迫症，能有效地减轻病人的抑郁症状，包括烦躁情绪，并能减轻持续性的疲劳症状以及焦虑状态。临床上也可以用于早泄症状，但有可能会出现依赖性，可能停药后病情复发。
意见建议：舍曲林的副作用较少，偶见恶心、呕吐、口干、射精困难、消化不良等。所以平时可以使用的。
导致早泄的原因比较多（前列腺炎、龟头敏感度高、手淫频繁、包皮长、心理因素等）,需要到医院确诊病因对症治疗
对于早泄的治疗：
加强男女思想和感情的交流.
双方学习掌握有关性的知识,了解男女之间性反应的生理性差异,适当掌握性生活中的必要性技巧.
降低阴茎抽动的幅度和速度,减少对阴茎的性刺激,同时女方主动迎合动作,尽快达到性高潮,以求双方满意.
避免手淫,节制房事,有利于防治早泄.
多吃水果蔬菜,特别是维生素B1含量高的食物,能维持神经系统兴奋与抑制的平衡.
想要延长时间可以使用纯草药、没有副作用、依赖性的外用延时药膏.
戈舍瑞林说明书
目前社会中存在这各种各样的身体问题，存在着各种各样的疾病，伴随着市面上的药物也很多的种类，有很多的药物甚至人们都没有听说过，更不了解其治疗疾病，今天就为大家详细的介绍一种药物，戈舍瑞林，这是一种激素药物，接下来一一为大家介绍其主治功能，用法用量以及不良反应，用药禁忌等情况。
戈舍瑞林（Goserlin）是一种合成的、促黄体生成素释放激素的类似物，长期使用可抑制垂体的促黄体生成激素的分泌，从而引起男性血清睾酮和女性血清雌二醇的下降，停药后可逆。男性患者在第一次用药后21天左右，睾酮浓度可降低到去势后的水平，在每28天用药1次的治疗过程中，睾酮浓度一直保持在去势后的浓度范围内、这种睾酮抑制作用可使大多数的前列腺肿瘤消退，症状改善。女性患者在初次用药后21天左右，血清雌二醇浓度受到抑制，并在以后每28天的治疗中维持在绝经后水平。这种抑制与激素依赖性的乳腺癌、子宫内膜异位症相关。
本品具有几乎完全的生物利用度。每4周使用一注射埋植剂，可保持有效血药浓度，而无组织蓄积。戈舍瑞林的蛋白结合能力较差，在肾功能正常的情况下，血浆清除半衰期为2～4小时，肾功能不全的半衰期将会延长，但对于每月都使用埋植剂的患者来说，影响非常小，没有必要改变用量。在肝功能不全的患者中，药代动力学无明湿的变化。
[功能主治]
适用于激素治疗的前列腺癌、绝经前期及围绝经期的乳腺癌、子宫内膜异位症。
[用法用量]
腹部皮下注射，每次3.6mg。每28天一次，子宫内膜异位症者治疗不应超过6个月。
[不良反应]
可能出现皮疹、偶见注射部位轻度淤血。男性患者可有潮红、性欲下降、乳房肿胀及触痛、骨骼疼痛暂时性加重、尿道梗阻、脊髓压缩等反应。女性患者有潮红、多汗、性欲下降、头痛、抑郁、阴道干燥、出血、乳房大小变化。子宫内膜异位症者用药后可出现不可逆的闭经。
[注意事项]
应注意本品对女性患者可能引起骨密度丢失。
[用药禁忌]
孕妇、乳母禁用。有尿道梗阻或脊髓压迫的男性患者慎用。
舍曲林能被长期服用吗
心里压力比较大的话，那么在身体上就会出现焦虑、抑郁等症状。这样的情况如果不能很及时的进行有效的治疗和控制的话，那么是会有可能让更严重的疾病症状发生。这样的症状可以采用舍曲林来进行治疗，能有非常不错的治疗效果。那么舍曲林能够长期的使用吗？今天我们就来给大家详细的介绍一下。
舍曲林(盐酸舍曲林片)适应症为抑郁症，强迫症，通过肝脏代谢，血浆中的主要代谢产物N-去甲基舍曲林的药理活性在体外明显低于舍曲林，约为舍曲林的1/20，没有证据表明其在抗抑郁模型体内有药理活性，它的半衰期是62-104小时。舍曲林和N-去甲基舍曲林的终代谢产物从粪便和尿中等量排泄，只有少量(0.2%)舍曲林以原形从尿中排出。
盐酸舍曲林片的治疗效果非常好，在临床中还没有发现有相关的副作用，但是在治疗疾病的时候，患者还要根据规定的剂量进行服药，不能盲目的用药。
正确的用法用量如下：
口服治疗抑郁症，一次50mg，一日1次，治疗剂量范围为一日50mg~100mg。
治疗强迫症，开始剂量为一次50mg，一日一次，逐渐增加至一日100mg~200mg，分次口服。
治疗抑郁等心里疾病的时候，使用舍曲林是能有比较不错的治疗效果的。但是再好的药物也是会有一些禁忌的。在使用舍曲林的时候，如果病人对舍曲林有过敏症状的话，要停止使用。另外和其他的一些药物合并使用的时候，一定要特别的小心。
催眠能治疗抑郁症吗？
抑郁症是一种非常可怕的疾病，因为它是一种能够有生命危险的病症。而且患者死亡并不是因为疾病导致身体器官衰竭，而是患者承受不住心理上的压力而选择自己终结自己的生命。目前治疗抑郁症的方法还是很多的，主要还是以药物治疗为主。那么，催眠能治疗抑郁症吗?
在众多的抑郁症的综合治疗中，催眠治疗被广泛使用，实践表明，催眠疗法作为一种从患者心灵和认知上进行改变的方法，可以逐步缓解心理抑郁症症状。众所周知，抑郁症如果不妥善处理会发展成为一种可以严重影响患者生活与工作的精神疾病。在众多治疗心理抑郁症的方法中，催眠疗法逐渐被大众所接受和认同。
一、催眠疗法治疗抑郁症的原理
心理医生使用催眠疗法对心理抑郁症进行治疗，随时随地可以进行，有助于我们分析和管理自己的情绪，特别可缓解抑郁症、焦虑症患者的不良情绪。
有些人常说，“我知道这样做很不对，但就是无法控制自己!”事实上，这个“无法控制的自己”就是“潜意识”。心理专家认为，一个人只有与潜意识建立良好的统一和沟通关系，他的身心才能平衡，获得有益发展。而催眠，就是找到那个“潜意识自我”的重要途径。
二、催眠疗法治疗抑郁症的内容
催眠时，患者会经历闭眼，关灯，放音乐的过程，然后心理师慢慢说“你们要放松，手要很沉很沉，脚要很沉很沉，肩膀要很沉很沉”，这种做法的目的是让阿尔法脑波出现，代替有害的倍他脑波。通过催眠，人会变得非常宁静安详，心境轻松起来，从而达到使抑郁症状、焦虑症状缓解的作用。
三、催眠疗法治疗抑郁症的手段
1.渲泄法。抑郁的心境大都处于消极状态，在催眠状态下，让其尽情渲泄，调整情绪。
2.想像法。体验情境，自我角色，自我心像，揭示产生抑郁症的原因。
3.观念矫正。在受术者的心理防卫机制和心理定势不起作用的催眠状态下，铲除深深根植于患者潜意识中的错误信念，还可以用抹去记忆的遗忘法来清除其错误信念。把新的、正确的观念输入到患者的潜意识中。
四、催眠疗法治疗抑郁症的适应症
抑郁症患者能否既快进入催眠状态，又能在催眠状态中很好地接受治疗，这需要患者具备两个异于常人的心理特点。
1.接受催眠疗法的抑郁症患者，其智商应基本达到正常或偏高的水平，从而使他们能够具备较强的的领悟力。
2.易被催眠的抑郁症患者应具有接受事物感受细腻，内心体验深刻的心理性格特点，从而使他们能够接受的暗示性也比较高。
舍曲林停药步骤
抑郁症是很多人都非常困扰的一类疾病，对于抑郁症的问题，一定要引起重视及时采取治疗措施，一般来说治疗抑郁症的时候都需要通过药物进行控制调理的。舍曲林也是常见的抗抑郁药物，当然也有的人在治疗期间突然停药，这对身体伤害非常大，其实舍曲林停药也是要讲究步骤的。
1.不能突然停药
舍曲林是一个相对来说比较安全的药，停药后不会有头晕的反应；不过你最好不要突然停药,要是在你的经治医生的指导下根据你的病情恢复的情况，有步骤有规律的减药，到最后不吃药；如果突然停药，会出现病情反复，这样对病情康复是很不好的，也会加长巩固治疗的时间。
2.舍曲林停药
盐酸舍曲林片主要用于治疗抑郁症包括焦虑、有或无躁狂史的抑郁症、抑郁性疾的相关症状。疗效满意后，继续服用盐酸舍曲林片可有效防止抑郁症的复发和再发。焦虑症需要多长时间治好都是根据患者的具体情况来定的，因人及病情而定的，如果病情较轻，根据临床经验，一般中医治疗需要1到2月时间的调理就可以恢复的，配合专业的心理治疗治愈后不易复发。停药时要逐步减量，不可一次完成，以免出现不适。
3.注意
用药的目的在于防病治病，达到目的后，停药就成了自然而然的事。但停药不当，往往会引起“反跳现象”“戒断现象”“停药危象”等，这在临床上统称为“停药综合征”。因此服用舍曲林应该避免突然停药的问题，吃舍曲林突然停药可有撤药综合症，如失眠、焦虑、恶心、出汗、震颤、眩晕或感觉异常等。
抑郁症中医能治疗吗 如何利用中医来改善抑郁症？
现在越来越多的人都有心理问题，有些人不自视自己的问题所在可能会导致心理疾病越来越严重。人们在治疗心理疾病的时候通常会运用有些药物或者是心理疏导的方法，运用的药物大多是西药类的。其实中医也能够治疗心理疾病，抑郁中医治疗主要是通过疏通郁塞，具体的来了解下吧。
在我国古代医学论著上，关于抑郁症的治疗主要在郁字上面。中医认为抑郁症是由于身体有了郁塞，患者体内精气，气血不顺畅或者有了亏损，患者正常的七情六欲无法抒发，引起了情志失调，才导致抑郁疾病。所以中医在治疗方面也主要是以这些原理来治疗。
如果是脏腑堵塞就被称为是肝郁，肝脏是五脏气血修养的场所，而且肝脏是用来抒发与调达的，如果有抑郁症，肝脏会疼痛，心情会有堵塞。人体的五脏六腑是相辅相成的，如果肝脏堵塞了，就会让身体出现心情抑郁，心神不宁，两边的肋骨胀痛，情绪不稳定，易哭易怒，还会出现失眠等症状。
抑郁症不仅仅是肝郁而导致的心情不达，还会造成气郁，血郁，食郁等，其中以气郁为先，气郁会造成血塞，长时间的郁症会导致痰湿，食积腹胀等。有的患者会出现心脾虚弱，心神不宁，还有阴虚火旺的症状。总之，在中医的角度看抑郁症患者，可以说是一堵聚堵，身体阴阳不调。
中医上治疗抑郁症的方法无非就是两种，一种是中药治疗，一种是针灸。中药治疗也要对症下药，有治疗肝气郁结的，有治疗痰气郁结的，还有心脾两虚，心虚神乱，阴虚火旺的。要具体根据患者的实际症状来对症下药。另外，针灸治疗抑郁症也是十分有效的，经过近50多年的发展，已经十分成熟了。
抑郁症除了要进行药物治疗，一定不要放松心理治疗，心理治疗对于患者后续的病程发展和预后都有很重要的作用。对于患者本人来说，在治疗抑郁症的过程中要注意培养有规律的生活，安排好运动和娱乐的时间，让自己走出家门活动起来，多接触一些外面的世界，让生活充满情趣，增强自信心，提高生活质量。
抑郁症能停药吗
如果已经确诊自己有抑郁症的情况，一定要及时去医院进行心理和药物治疗。药物治疗是比较常见的一种治疗抑郁症的手段可以起到好的作用，但是有些抑郁症患者可能会有停药的风险，这是和他们的心理因素有关的，因此家属们一定要注意抑郁症患者的用药情况。那么，抑郁症能停药吗？
一、停药的前提是规范、有效的全程治疗
精神疾病的药物治疗与头痛、感冒不一样，不能症状有所好转后就立即停药，因为抑郁症、焦虑症、双相障碍、精神分裂症等都有较高的复发率，50%以上的患者会出现二次发作，75%-80%的患者会多次发作。为了尽可能地降低复发风险，精神科医生普遍倡导足量全程治疗，即急性期治疗、恢复期和维持期治疗。
急性期治疗：约为8-12周，这一阶段的主要目标是通过药物基本消除症状，促进受损功能的恢复，达到临床治愈的状态。精神类药物起效较，要注意坚持服药，如果这一阶段就就停止服药，容易加剧病情。
恢复期治疗：约为4-9个月，这一阶段治疗方案与急性期基本相同，但需注意是否有“残留症状”，包括躯体不适、睡眠障碍、认知功能障碍等，无明显残留症状说明恢复良好，如有明显残留症状则应接受长期治疗。
维持期治疗：首次发作的患者需维持治疗6-12个月，二次复发需3-5年，复发三次以上应长期服药。所以为了能够更快更好地康复，坚持规范治疗至关重要。
二、如何应对停药反应？
停药反应是停药过程中常遇到的问题，精神类药物的停药反应复杂多样，常见的有头晕、恶心、失眠、感觉麻木、平衡失调胃肠道症状等，大部分患者的停药反应较轻，持续1-2周后会慢慢消失，但也有少数患者长期受到停药反应的困扰。
为了预防停药反应，大家要注意千万不要突然停药，在医生的指导下慢慢减药，有研究提出，每周减量1/4是较为稳妥的方式，也就是总共需要四周的时间完全停药，也有研究者提倡用6-8周的停药时间。
抑郁症能根除吗
在多年以前很多人都认为抑郁症不是一种病，只是一个人心情不好而已。但是近年来抑郁症越来越被人们重视，越来越多的人知道抑郁症是一种会导致人死亡的疾病。抑郁症会让患者情绪低落，产生远离社会，厌世嫉俗的心理情绪。抑郁症是可以被治愈的，但是容易反复，那么抑郁症能根除吗?
抑郁症，在西医那里，说是情绪障碍，但并没有给出得抑郁症的病因，所以也就很难找到治疗抑郁症的办法。只能用一些抗抑郁类的药物缓解一下，很难根除。
临床对于抑郁症的治疗目标在于尽可能早期诊断，及时规范治疗，控制症状，提高临床的治愈率，最大限度的减少病残率和自杀率，防止复燃及复发。成功治疗的关键需要彻底的消除临床症状，减少复发风险，提高生存质量，恢复良好的社会功能，达到真正的临床治愈。
可用的治疗的手段包括药物治疗、心理治疗以及物理治疗。关于心理治疗的说明，可作为某些抑郁障碍的单独治疗选择，但是心理治疗一旦考虑在患者中使用，就必须需要有机的整合到抑郁症患者的整个精神科治疗方案之中，而不是独立于整个治疗方案之外的治疗手段。不管采用何种治疗手段，其实是需要综合应用的手段，其前提是需要建立共同致力于患者健康的联盟，比如良好的医患关系，患者自身心态，患者和家人之间关系，良好的外部环境等等。
抑郁症只是抑郁障碍的其中一种典型的疾病，一般大众习惯性的将二者相互代替。实际上抑郁障碍还包括持续性抑郁障碍、经前期心绪不良障碍、医学状况所致的抑郁障碍等等。这个概念还是提醒注意一下。
什么穴位治疗抑郁症
什么穴位治疗抑郁症
1、治疗抑郁症按百会穴
是督脉上的穴位,位于头正中线与两耳连线交点处,有显着的清头散风、开窍宁神、平肝息风、升阳益气的功效。
2、治疗抑郁症按四神聪穴
在头顶上,在百会穴前后左右各1寸处,故可调神治神,有健脑调神、醒脑开窍之功,是治疗神志病和脑病的要穴。
3、治疗抑郁症按神门穴
是心经的原穴,位于掌后腕横纹尺侧端,当尺侧腕屈肌肌腱桡侧缘和掌后腕横纹交点处;中医认为心主神志,该穴是手少阴心经脉气所注之穴,是心脏元气所过和留止之原穴,能补能泻,对心之虚证、实证均可取之,功善清心泻火、养血安神,是治疗抑郁症的要穴。
4、治疗抑郁症按足三里穴、天柱穴
中医疗法中,穴位按摩的效果还是不错的,有兴趣的朋友可以试试,按摩的是天柱穴或者足三里穴位!
治疗忧郁症最有效的是指压颈部左右2厘米处的“天柱穴”。指压时先放松身体,用手刀在左右天柱穴交换强劈10下,每天重复5-10次。
治疗忧郁症最有效的是指压颈部左右2厘米处的天柱穴指压“足三里穴”对治疗忧郁症也很有效。指压时一面缓缓吐气一面强压6秒钟,如此重复数次。
采用上述指压法时,如果家人给予温馨和关怀的话,在2到3天就能使患者心情开朗。
抑郁症的治疗方法
1、抑郁症的心理治疗
合适于急性期无消极观念的轻中度抑郁症、以及各类抑郁症急性期症状控制后的巩固和维持治疗,可以与药物治疗同时进行。
心理治疗要求患者有一定的理解领悟能力,能够持之以恒,在一定程度上能够忍受治疗过程中症状带来的痛苦,其实不是任何人都适合,但若能坚持会增加心理健康和社会适应能力,有效的预防抑郁症的复燃复发。
2、抑郁症的物理治疗
抑郁症的物理治疗主要就是包括改良的电休克治疗方法抑郁重复的大脑的颅磁刺激的治疗方法。
MECT对于有严重消极自杀言行、抑郁性木僵患者MECT治疗应是首选的治疗,对于难治性抑郁症患者可采用MECT治疗。MECT治疗见效快,疗效好。6～10次为一疗程,但电抽搐治疗后仍需用药物维持治疗。常见副反应包括短期内记忆力减退、头痛、恶心、乏力等。
中医针灸治疗抑郁症
1、传统中医针灸疗法治疗抑郁症有特效
心理专家表示,治疗抑郁症的传统方式是药物治疗和心理治疗,不过关于治疗抑郁症中医也有特效疗法。比如传统中医针灸疗法,通过经络调理来调节人的神经功能,治疗抑郁症的效果就挺不错。
西医一般采取服药治疗抑郁症,这种方法疗效固然明显,但是长期服药易成瘾,对人的脑神经有一定影响。而与西医疗法比较,针灸主要通过调理人体自身的神经功能来起到治疗作用,是一种治疗抑郁症的“绿色疗法”。
2、治疗抑郁症中医针灸疗法的具体内容
在一般情况下,中医认为抑郁症与心肝脾肾的功能失调有密切关系。因此在治疗时,首先要对患者这些脏腑的状况进行辨证分析,选择治疗穴位。
例如:五脏俞加膈俞,即心俞、肺俞、脾俞、肝俞、肾俞及膈俞。应用这组穴位的理由是,抑郁症波及的脏腑是心、肝、脾、肺、肾,并由于抑郁症多是情志不畅导致的气血瘀阻,从而伴有瘀的证候。
盐酸舍曲林副作用
在面对现在社会巨大压力的时候，很多会出现情绪不稳定，急躁或者是抑郁等，无论是出现那种现象都会对患者的身心造成极大的影响。盐酸舍曲林只要用于治疗和缓解人的抑郁症症状，让人的心情逐渐平复，让患者的内心具有安全感。盐酸舍曲林虽然治疗效果比较理想，但是也有一定的副作用。
盐酸舍曲林副作用
可有胃肠道不适，如恶心、厌食、腹泻等。亦可出现头痛、不安、无力、嗜睡、失眠、头晕或震颤等。少见不良反应有过敏性皮疹及性功能减退。大剂量时可能诱发癫痫。突然停药可有撤药综合症，如失眠、焦虑、恶心、出汗、震颤、眩晕或感觉异常等。
这类西药最好是在经治医生的指导下进行剂量调整，因为只有经治医生才了解患者的病情，才能做根据他的恢复情况进行调整。如果随意调整药物剂量则可能会出现药物戒断作用，可能会导致病情反复或加重的情况。因此要注意一些啊。
西药用的时间长了，会产生一定的副作用和依赖性，对肝肾功能或多或少有影响，因此最好是定期检查一下肝肾功能、血常规等。
用法用量
舍曲林片每日一次口服给药，早或晚服用均可。可与食物同时服用，也可单独服用。
成人剂量：
初始治疗：每日服用舍曲林1片（50mg）。
剂量调整：对于每日服用1片（50mg）疗效不佳而对药物耐受性较好的患者可增加剂量，因舍曲林的消除半衰期为24小时，调整剂量的时间间隔不应短于1周。最大剂量为4片（200mg）/日。
服药七日内可见疗效。完全起效则需要更长的时间，强迫症的治疗尤其如此。
维持治疗：长期用药应根据疗效调整剂量，并维持最低有效治疗剂量。
儿童人群的剂量（儿童和青少年）：
强迫症 - 在儿童中（6-12岁），本品起始剂量应为25 mg，每日一次；在青少年中（13-17岁），本品起始剂量应为50 mg，每日一次。
抑郁症的治疗
抑郁症在我国的发病率呈现递增趋势进展，要想摆脱抑郁症的困扰，大家就要学会积极接受治疗，那么现在社会抑郁症的治疗是怎样的呢?帮助大家解决疑惑的话，接下来就为大家讲讲抑郁症要怎样治疗最有效吗，希望接下来的文章内容能有效解决大家的疑惑，找到治疗抑郁的好方法。
抑郁是严重困扰大家生活的疾病，治疗不及时的话甚至会影响大家的生命安全，要想摆脱抑郁症的困扰接下来就为大家讲讲抑郁症要怎样治疗才可以，希望接下来的区文章内容能解决大家的疑惑。
1、抑郁症自我治疗方法之一坚持锻炼：
特别是早晨时期的锻炼，李宏夫教授指出很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。
2、抑郁症自我治疗方法之二外出交际：
把自己关在家里，逃避与人接触，是抑郁症患者常见的表现，而这首先是他们所需要改变的地方。
抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状，这些感受导致他们兴趣匮乏、遇事退缩、减少社交活动、封闭自己，这使得抑郁症者处在恶性循环之中，不断的强化了自我症状。
改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。
3、抑郁症自我治疗方法之三观息法：
观息法是心灵重塑疗法其中的一种净化内心的方法。呼吸的品质代表着生命的品质，呼吸伴随着生命的开始和结束，呼和吸称为“息”。
心理学上讲，专注于呼吸是身心一体的练习，可以让分离以久的身心开始融合，消除内在思想的对抗，回归本真的自我。从医学上讲，呼吸、心跳、肠胃蠕动是受自律神经也就是植物神经的控制，专注于呼吸的训练可以修复高级神经系统，这是其他任何医学手段、药品或补品不能达到的。
抑郁症的治疗要怎样才可以呢?相信大家读完上面文章后已经对抑郁症治疗的一些基本方法有了基本的认识，要想摆脱抑郁症的困扰，大家就要学会好好加强心理建设，争取让自己有一个好的心理环境，能以健康积极地心态来面对事物，不再悲观，只有这样才能更好的生活。
