火麻仁怎么吃能治便秘
便秘人群应该怎么养生。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。您对中医养生是如何看待的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“火麻仁怎么吃能治便秘”，供您参考，希望能够帮助到大家。
火麻仁性平味甘，对于治疗便秘有很好的效果，是非常好的润肠通便的一种良方，用火麻仁来治疗便秘可以准备适量的火麻仁，准备生赤勺和生当归等药材，煎成水来饮用，具有很好的促进宿便的排出，有很好的预防和治疗的作用，在使用这样的方法治疗时，最好是在医生的指导下用药。
火麻仁治疗便秘的方法一
材料：生首乌15克、生当归9克、生赤芍9克、火麻仁15克。
做法：将上述材料用水煎服，每日1剂，日服2次。
火麻仁治疗便秘的方法二
材料：生白术30~60克、枳壳10~30克、火麻仁10~30克、蜂蜜10克、核桃肉两个。
做法：将上述材料用水煎服，每日1剂，日服2次。
火麻仁治疗便秘的方法三
材料：火麻仁500g、米酒1000ml。
做法：将火麻仁研成末，用米酒浸泡七天即可。每天两回，每回饮用30ml。 小贴士：此方润肠通便，兼补中虚。主治肠燥便秘、小腹胀满疼痛、消渴、热淋、风痹、痢疾、月经不调、疥疮、癣癞等症，适用于老人或者孕妇产后津伤血虚，大便干结。
火麻仁治疗便秘的方法四
材料：火麻仁15g、紫苏子10g、粳米适量。 做法：前二者加水研磨，
取汁分两次煮粥食。
小贴士：此粥用于妇女产后头昏、多汗、大便秘结;或老人、虚弱人之血虚津务，肠燥便秘。
火麻仁治疗便秘的方法五
材料：火麻仁、芝麻、开水、糖。
做法： 1、把火麻仁和芝麻炒黄，之后碾碎，然后用纱布把渣子过滤掉，只要粉末。 2、之后用细布包起来放在开水中煮几分钟，最后放一点糖就可以喝了。
火麻仁治疗便秘的方法六
材料：火麻仁适量。
做法：用少许油烹饪炒吃，是最健康的饮食方法。
火麻仁治疗便秘的方法七
材料：火麻仁15克、郁李仁15克。
做法：将两者用水煎服。
小贴士：郁李仁质润苦降，其泻下作用较火麻仁强，但下后使人津液亏损，燥结更甚;火麻仁润肠通便，急下而不伤津。两药相合，既可增加泻下作用，又能制其伤津耗液，一刚一柔，相互为用，用于津枯肠燥、大便秘结、习惯性便秘等证。
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火麻仁能长期吃吗
便秘这种情况如果在人体上出现了的话，对一个人的肠胃负担是很有影响的。因为便秘的主要症状表现就是患者本身出现大便干结，肠胃不通畅这种情况，所以在日常生活中出现了便秘的患者，一定要积极寻找药物进行治疗。而火麻仁就是一种能够很好治疗便秘的中药材，那么火麻仁可以长期吃吗?
火麻仁具有润肠通便之功效。常用于血虚津亏，肠燥便秘。 毕竟是药物，不建议长期吃。在饮食上增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激，并养成良好的排便习惯，避免用力排便，同时应增加活动量。
火麻仁食用禁忌
1、火麻仁可用于治疗习惯性便秘。无论气虚便秘(胃肠运动功能较弱所致的便秘)，或是肠燥便秘(由于肠道水分减少所致的便秘)，煮可用火麻仁通便。老人、体弱者和产后的便秘尤其适用。可用一味火麻仁，捣烂煮糊，如冰糖，煮成象芝麻糊一样服用。
2、火麻仁可用于滋阴补血。配当归、白芍、生地等补益药。前人的经验说火麻仁“久服令人肥健”，服之“头发软乌润”。现代已很少把火麻仁当作补益药用，只是在某些补益剂中(如复脉汤)加入火麻仁一味，加强滋阴润燥作用。
3、火麻仁可助产。妇女分娩子宫收缩力弱时，服火麻仁可助产。
使用禁忌：正所谓是药三分毒，小编建不主张连续长期大量服用火麻仁，如用于是慢性便秘时，火麻仁每月服三至四次也就够了。此外还有报道指出，一次食入火麻仁60~120g以上，可致中毒，出现呕吐、腹泻，甚至昏睡，值得注意。
吃苹果能治便秘吗
长期便秘多发生于老年人，但是对于一些年轻人或者是儿童偶尔也会发生，也是体内一些病症的反应，不如内火太大了，积食了等等。那么平时如何预防和治疗便秘呢。大家可能知道多吃水果对于缓解便秘有很好的效果，每天食用一些水果对身体起到一个很好的保健作用。今天小编给大家介绍一下苹果能治便秘吗？以及一些其他水果的功效！
治疗便秘：每天早晚空腹各吃1个苹果，可以起到润肠作用，有效缓解便秘。
催熟香蕉等水果：将未成熟的香蕉或猕猴桃等水果，与苹果放在同一个塑料袋中，几个小时后，就可以将未成熟的水果催熟。
妙用苹果皮清洁锅底污垢：将新鲜的苹果皮放进锅里，加适量的水，煮沸20分钟，再用清水冲洗，可以有效去除锅底的污垢，使锅光亮如新。
减轻妊娠反应：孕妇每天吃1个苹果，可以有效减轻怀孕期间的妊娠反应。
世界卫生组公布的最佳食品榜
最佳水果：木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。
最佳蔬菜：甘薯、芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里蕻、大白菜。
最佳肉食：鸡肉被称为“蛋白质的最佳来源”。鹅和鸭肉化学结构接近橄榄油，有益于心脏。
最佳护脑食物：
蔬菜——菠菜、韭菜、南瓜、葱、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜：
干果——核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆：
其他——糙米饭、猪肝。
最佳汤食：鸡汤最优，特别是母鸡汤有防治感冒、支气管炎的作用，尤其适于冬春季饮用。
最佳食油：玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油与动物油按1：0．5的比例调配食用更好。
世界卫生组织评出十大垃圾食品
①油炸食品——致癌。
②罐头类食品——使血糖升高，导致肥胖。
③腌制食品——致癌和胃肠溃疡等疾病。
④加工的肉类食品(火腿肠等)——致癌，伤肾。
⑤肥肉和动物内脏类食物——可导致心血管疾病和恶性肿瘤。
⑥奶油制品——升高血糖和血脂。
⑦方便面——可导致高血压和肥胖。
⑧烧烤类食品——含有强致癌物质。
⑨冷冻甜点、冰淇淋、雪糕——可导致肥胖：
⑩果脯、话梅和蜜饯类食物——致癌，升高血压。
健康小提示
不同人吃不同苹果：肥胖和心血管疾病患者吃甜苹果：糖尿病患者吃酸苹果：便秘者吃熟苹果：腹泻者吃生苹果：睡前吃鲜苹果改善肾脏功能：生苹果榨汁防治咳嗽和嗓音嘶哑：苹果泥可以治疗消化不良。
由于苹果的香气可以消除心理压抑感，因此苹果可以治疗抑郁症，失眠患者在睡前吃1个苹果或嗅一会苹果香味能较快地安静入睡。
水果是个宝。每天饮食离不了。不管是大人还是儿童，水果的多种营养成分对人体都是很重要的。同时对于一些胃的消化能力不太强的人士，我们还可以选择蒸着吃，煮着吃的方法，尽量的多补充多种维生素等营养物质。
吃南瓜能治便秘吗
对整日忙碌的现代人来说，便秘、胃胀、胃痛等小毛病可以说是家常便饭，去医院查往往又检查不出明确的疾病。这时，不妨通过饮食调理来改善胃肠健康，比如吃点南瓜。
黄澄澄、软糯糯的南瓜不仅看着赏心悦目，还是养胃佳品；对女同胞来说还有排毒美容的功效，清代名臣张之洞就曾建议慈禧太后多食南瓜。《本草纲目》记载南瓜“性温，味甘，入脾胃经”，中医认为其有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功效，对脾胃虚弱有很好的食疗效果。南瓜富含碳水化合物、果胶，可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激；丰富的维生素和钙、磷等成分，是健胃消食高手。南瓜里丰富的果胶还能促进溃疡的部位愈合，“吸附”细菌和有毒物质，包括铅等重金属物质，因而起到排毒的作用。南瓜中的甘露醇有通大便的作用，可减少粪便中毒素对人体的危害；膳食纤维非常细软，能促进肠道蠕动，缓解便秘，同时还不伤胃黏膜。
秋冬季节是吃南瓜的黄金时节，它烹饪简单，蒸食、煮粥或煲汤皆宜。比如，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分钟，南瓜300克去皮切块，小米煮30分钟后加入南瓜，搅拌均匀后继续煮15分钟即可。
需要注意的是，南瓜性温，多吃会助长湿热。因此，有胃热口臭症状，或患有皮肤疮毒风痒、黄疸、脚气、下痢胀满、气滞湿阻等病症的人不宜多吃。
吃荷叶能治便秘吗
荷叶这种叶子在一般的中医里面是有大用处的，荷叶含有非常丰富的药物成分，是治疗一些疾病的天然药材，荷叶也是我们常常拿来烹饪的一种食材，既美味又能够治疗疾病，是一种非常好的东西，而许多人听说荷叶具有治疗肠胃的功能，例如荷叶可以治疗便秘，下面就针对这个问题来看看荷叶能治便秘吗？
荷叶含有莲碱（Roemerine）、原荷叶碱（pronuciferine）和荷叶碱（Nuciferine）等多种生物碱及维生素C。有清热解毒、凉血、止血的作用。 荷叶食疗作用： 荷叶味苦辛微涩、性凉，归心、肝、脾经； 清香升散；具有消暑利湿，健脾升阳，散瘀止血的功效； 主治暑热烦渴，头痛眩晕，水肿，食少腹胀，泻痢，白带，脱肛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，产后恶露不净，损伤瘀血。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。
喝荷叶水，确实能起到一定的缓解便秘的作用。但值得注意的是，荷叶偏凉，女性朋友还是尽量少喝，特别是月经期间应禁止饮用。此外也有部分人喝荷叶水会出现腹泻腹痛症状，可见荷叶水并不适用所有人。如果要治疗便秘，可以用舒泰清，它是通过物理作用达到治疗效果的，比较安全，起效也比较快，连续服用6天即可显著改善便秘症状。
荷叶这种叶子虽然看起来是非常普通的一种叶子，但是荷叶在我们的生活中是有着宝贵的用处，荷叶是用来食用和药用两不误的植物叶子，可见荷叶确实是效果显著，希望喜欢吃天然食物的人士可以了解一下，对于荷叶能治便秘吗这种问题可以在心里留个底。
香蕉怎么吃治便秘
导读：香蕉怎么吃治便秘？一说到通便，很多人会想到香蕉，香蕉确实有通便治便秘的功效，但要选对香蕉，而且知道香蕉怎么吃治便秘，才能发挥此功效。下面来了解香蕉怎么吃治便秘。
香蕉怎么吃治便秘
首先，我们要知道，香蕉治便秘的功臣。香蕉中含有大量的纤维物质和丰富的糖份这些都有利于人体的消化和促进排便的作用。再者水溶性的植物纤维具有刺激高渗性胃肠液分泌的作用，因此对于缓解便秘的问题可以说就具有很大的帮助。
有些人就会问了，为什么别人吃完香蕉，便秘问题就解决了，而自己越吃情况越不妙。
这是因为，日常生活中我们所买的香蕉多数都是其皮还是青绿色时就入库了，因此为了方便运输很多时候都会加入催熟剂而催熟的。生的香蕉里面含有一种鞣酸成份，虽然经过这些催熟剂的催熟，香蕉在口感上似乎已经没有鞣酸所特有的涩味了，但是其鞣酸的成份依然还在。而这种鞣酸就有很强的收敛的作用，因此如果在便秘的情况下还吃了这种经过催熟的香蕉的话，那么大便就会变得干硬，使得便秘的问题更加严重。
所以，香蕉治便秘还是加重便秘，取决于是自然熟还是催熟的香蕉。小编建议，想要用香蕉治便秘的朋友，提前购买其皮还是青的，然后买回家之后让香蕉自己慢慢的变黄之后再吃。自然熟的香蕉直接食用就可以有效治便秘，如果和其他能改善便秘的食材搭配，其效果更显着。下面小编介绍香蕉治便秘的5个吃法。
一、香蕉燕麦粥
材料：燕麦片70克，香蕉一根，牛奶适量。
做法：
1.燕麦片放入碗中，加点开水泡下。
2.在泡软的麦片里加入牛奶搅拌均匀。
3.把香蕉切成小丁，将香蕉丁和枸杞撒到碗里面，即可享用。
二、香蕉沙拉
材料：香蕉一根，沙拉酱适量。
做法：
1.把香蕉切成小块，并拌上沙拉酱。
2.再放到冰箱里面冷藏一会儿即可。
三、酸奶香蕉
材料：发酵型浓稠的酸奶，香蕉适量。
做法：
1.香蕉切成小丁片状备用，取2/3香蕉丁和适量酸奶放入搅拌机中一起搅拌。
2.搅拌均匀后，取容器，铺一层剩下的香蕉丁，再倒入搅拌好的香蕉酸奶即可，可以做好后直接放入冰箱冷藏，味道更鲜美。
四、香蕉豆浆
材料：香蕉2根，豆浆适量。
做法：
1.香蕉去皮，放入容器内，用勺子压成糊状。
2.再加入豆浆搅拌，香蕉与豆浆融合后即可饮用。
五、香蕉蜂蜜
材料：香蕉2根，蜂蜜适量。
做法：
1.把香蕉去皮切成片状，铺在平底锅里烤。
2.底面烤至焦黄的状态，翻面。把另一面也烤至焦黄的状态，烤好后，装入盘中，淋上适量蜂蜜即可食用。
香蕉不仅可以治便秘，还能改善抑郁症，缓解经前综合征，缓解宿醉，防治烧心，预防孕吐，调控血压等，但也不是百无禁忌的，吃香蕉要注意：
1.忌空腹食用香蕉
我们说香蕉可充粮食，但不能空腹大量地吃。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁，对于正常的人，大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉。
2.过量吃香蕉可引起微量元素比例失调
香蕉中含有较多的镁、钾等元素，若在短时间内摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。
