吃苹果能治便秘吗
苹果什么季节吃养生。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”生活越来越好，人们越来越注重养生，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。中医养生有哪些好的理念呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“吃苹果能治便秘吗”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
长期便秘多发生于老年人，但是对于一些年轻人或者是儿童偶尔也会发生，也是体内一些病症的反应，不如内火太大了，积食了等等。那么平时如何预防和治疗便秘呢。大家可能知道多吃水果对于缓解便秘有很好的效果，每天食用一些水果对身体起到一个很好的保健作用。今天小编给大家介绍一下苹果能治便秘吗？以及一些其他水果的功效！
治疗便秘：每天早晚空腹各吃1个苹果，可以起到润肠作用，有效缓解便秘。
催熟香蕉等水果：将未成熟的香蕉或猕猴桃等水果，与苹果放在同一个塑料袋中，几个小时后，就可以将未成熟的水果催熟。
妙用苹果皮清洁锅底污垢：将新鲜的苹果皮放进锅里，加适量的水，煮沸20分钟，再用清水冲洗，可以有效去除锅底的污垢，使锅光亮如新。
减轻妊娠反应：孕妇每天吃1个苹果，可以有效减轻怀孕期间的妊娠反应。
世界卫生组公布的最佳食品榜
最佳水果：木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。
最佳蔬菜：甘薯、芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里蕻、大白菜。
最佳肉食：鸡肉被称为“蛋白质的最佳来源”。鹅和鸭肉化学结构接近橄榄油，有益于心脏。
最佳护脑食物：
蔬菜——菠菜、韭菜、南瓜、葱、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜：
干果——核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆：
其他——糙米饭、猪肝。
最佳汤食：鸡汤最优，特别是母鸡汤有防治感冒、支气管炎的作用，尤其适于冬春季饮用。
最佳食油：玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油与动物油按1：0．5的比例调配食用更好。
世界卫生组织评出十大垃圾食品
①油炸食品——致癌。
②罐头类食品——使血糖升高，导致肥胖。
③腌制食品——致癌和胃肠溃疡等疾病。
④加工的肉类食品(火腿肠等)——致癌，伤肾。
⑤肥肉和动物内脏类食物——可导致心血管疾病和恶性肿瘤。
⑥奶油制品——升高血糖和血脂。
⑦方便面——可导致高血压和肥胖。
⑧烧烤类食品——含有强致癌物质。
⑨冷冻甜点、冰淇淋、雪糕——可导致肥胖：
⑩果脯、话梅和蜜饯类食物——致癌，升高血压。
健康小提示
不同人吃不同苹果：肥胖和心血管疾病患者吃甜苹果：糖尿病患者吃酸苹果：便秘者吃熟苹果：腹泻者吃生苹果：睡前吃鲜苹果改善肾脏功能：生苹果榨汁防治咳嗽和嗓音嘶哑：苹果泥可以治疗消化不良。
由于苹果的香气可以消除心理压抑感，因此苹果可以治疗抑郁症，失眠患者在睡前吃1个苹果或嗅一会苹果香味能较快地安静入睡。
水果是个宝。每天饮食离不了。不管是大人还是儿童，水果的多种营养成分对人体都是很重要的。同时对于一些胃的消化能力不太强的人士，我们还可以选择蒸着吃，煮着吃的方法，尽量的多补充多种维生素等营养物质。
Ys630.com相关知识
吃荷叶能治便秘吗
荷叶这种叶子在一般的中医里面是有大用处的，荷叶含有非常丰富的药物成分，是治疗一些疾病的天然药材，荷叶也是我们常常拿来烹饪的一种食材，既美味又能够治疗疾病，是一种非常好的东西，而许多人听说荷叶具有治疗肠胃的功能，例如荷叶可以治疗便秘，下面就针对这个问题来看看荷叶能治便秘吗？
荷叶含有莲碱（Roemerine）、原荷叶碱（pronuciferine）和荷叶碱（Nuciferine）等多种生物碱及维生素C。有清热解毒、凉血、止血的作用。 荷叶食疗作用： 荷叶味苦辛微涩、性凉，归心、肝、脾经； 清香升散；具有消暑利湿，健脾升阳，散瘀止血的功效； 主治暑热烦渴，头痛眩晕，水肿，食少腹胀，泻痢，白带，脱肛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，产后恶露不净，损伤瘀血。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。
喝荷叶水，确实能起到一定的缓解便秘的作用。但值得注意的是，荷叶偏凉，女性朋友还是尽量少喝，特别是月经期间应禁止饮用。此外也有部分人喝荷叶水会出现腹泻腹痛症状，可见荷叶水并不适用所有人。如果要治疗便秘，可以用舒泰清，它是通过物理作用达到治疗效果的，比较安全，起效也比较快，连续服用6天即可显著改善便秘症状。
荷叶这种叶子虽然看起来是非常普通的一种叶子，但是荷叶在我们的生活中是有着宝贵的用处，荷叶是用来食用和药用两不误的植物叶子，可见荷叶确实是效果显著，希望喜欢吃天然食物的人士可以了解一下，对于荷叶能治便秘吗这种问题可以在心里留个底。
石斛能治便秘吗
石斛有一定的治疗疾病的作用，它也属于一种常见的中药，比如说它具有补虚益胃的作用，在促进消化方面有一定的效果，所以说在缓解便秘方面能够发挥一定的功效，当出现便秘的时候可以用石斛来泡茶喝，它能够增加人体的消化能力，从而达到预防和治疗便秘的效果，我们来看一下这方面的内容。
石斛能治便秘吗
石斛具有补虚益胃，养阴明目，清热生津之功效。《神农本草经》记载它能“补五脏虚劳羸瘦，强阴，久服厚肠胃，轻身延年”。人凡在秋季干燥时出现津液缺乏、口干热燥、心烦口渴、头目眩晕、便秘、舌干而红或光剥无苔、熬夜炽火丶干呕、亏阴虚火等症，以石斛治疗甚为适宜。石斛还能滋肾明目，对于人肝肾不足所致的两目 昏花、视物模糊，久服大有裨益。
石斛泡茶也能增加其他通利石材一起熬煮，增强肠胃消化力，治疗便秘效果更好。具体做法如下。
清蒸石斛螺
原料：青螺(石螺)1500克、猪脊肉9克、石斛6克
调料：盐少许
制法：
1、青螺吐泥、洗净，用沸水烫熟，捞起。汤汁滤清后留用。
2、挑出螺肉，用淡盐水洗净，沥干，装入炖盅。猪脊肉切成连块，用沸水飞去血秽。
3、螺汁同石斛先用一小锅约煲20分钟后，除去药渣，滤清药汁，待用。
4、将药汁倒入炖盅内，再将猪脊肉放于盅内的螺肉面上，约炖1小时后，调入盐，即可食用。
特色：
味鲜微甘。
功效：
石斛与青螺、猪肉合炖，能滋阴润燥，通利小便，解渴利水，对消渴瘦弱、便秘、燥咳、酒醉不醒。
艾灸能治便秘吗
艾灸作为一种传统的中医疗法，在如今来说也是一种非常流行的治疗方法。而且艾灸具有很好的疏通气血和镇痛等目的，可以治疗很多疾病，因为艾灸穴位的不同，发挥出来的功效也是不一样的。就拿日常生活中常见疾病便秘来说，如果采用艾灸治疗便秘是不是也非常管用呢?
便秘艾灸什么穴位?3种灸法艾灸5个穴位有奇效。便秘是指粪便在肛管内通过困难，运出时间延长，排出次数明显减少，粪质干硬成结，排出困难的病理现象。主要表现为大便次数减少，间隔时间延长或次数正常但质地干燥，排出困难，或质地不干，但排出不畅。消除以上诸多不适的便秘艾灸法马上揭晓。
温和灸治便秘
穴位：天枢、大肠腧、上巨虚。
操作方法：患者取合适的体位。施术者立于患者身侧，将艾条的一端点燃，对准应灸的脸穴部位，距离皮肤2~3厘米，进行熏烤，使患者局部有温热感而无灼痛为宜。每穴灸15~20分钟.灸至患者感觉舒适、局部皮肤潮红为度、每日灸1~2次。
回旋灸治便秘
穴位：天枢、大肠腧、上巨虚。
操作方法：点燃艾条，悬于施灸部位上方约3厘米高处。艾条在施灸部位上左右注返移动.或反复旋转进行灸冶。使皮肤有温热感而不至于灼痛。一般每穴灸10~15分钟，移动范围在3厘米左右。
隔姜灸治便秘
穴位：中脘、天枢、足三里。
操作方法：将鲜生美切成厚约0.3厘米的生姜片，用针扎孔数个，置施灸穴位上，用大、中艾柱点燃放在姜片中心施灸。若患者有灼痛感可将姜片提起，使之离开皮肤片刻，旋即放下，再行灸治，反复进行，以局部皮肤潮红湿润为度。一般各六每次施灸5~7壮，每日灸1~2次。
黄连能治便秘吗
众所周知黄连这种药物对于一些疾病有着非常不错的治疗效果，尤其是对于腹泻这种疾病情况，因此很多人在肠胃系统出现疾病的时候都会选择使用这种药物，但这种药物不是适用所有的肠胃疾病，那么黄连素是否可以治疗人体出现的便秘症状嘛。那么，黄连能治便秘吗?
第一，黄连能治便秘吗?可以治疗便秘的，黄连上清片，主要治疗上焦火盛出现的口咽干燥，眼目红赤胀痛头痛头晕现象，但是胃肠道郁热，此药也是可以治疗的，诸如便秘排泄不畅等建议您看医生检测确诊对症治疗，可以口服此药治疗，忌食油腻腥辣食物多吃蔬菜水果辅助治疗。
第二，黄连上清片主要用于大便秘结，小便短赤，主要是针对上火等。便秘的话，建议您饮食清淡，多吃富含纤维食物或者粗粮，避免饮食油腻或者摄入刺激性食物，平时多喝水，补充水分，保证体内水分充足摄入。您也可以使用首荟通便胶囊，它具有泻浊通便，补泻兼施的功能，是通便排毒，减肥降脂，对于便秘的治疗效果还是非常不错的。
黄连能治便秘吗?黄连善清中焦湿热，通便之力不及大黄、芒硝、番泻叶;而且便秘有湿热、气虚、血虚、阴虚、阳虚之分别，清热药只对湿热有效。其他还要辨证选药;麻子仁、当归、肉苁蓉均可通便。关键在于辨证用药。可以泡水喝，对于便秘等实火是有效的。但是，黄连是偏于寒凉的，所以不要喝太多，可以多吃水果、喝些麦片，增加食物纤维和维生素。另外，不要熬夜，心态也要放松。便秘跟饮食有关也常由于结肠炎引起。建议调节饮食禁止喝酒，不吃辛辣油腻及油炸食品。多吃青菜多饮水并养成每天排便的习惯。不管有无便意都要按时上厕所°秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。没有特效办法。一定要一定要要禁烟，酒，辛辣食物。
风油精能治便秘吗
便秘属于一种大众疾病，这么说肯定是有原因的，因为现在被便秘困扰的人越来越多，甚至一些初中生、高中生也是如此。想要治疗便秘，方法还是蛮多的，但是有一种治疗方法也是比较特别的，需要用到风油精。下面小编就来告诉大家，风油精到底能够治疗哪些疾病?
1、小儿肛门红肿，如不懂便会大惊小怪，小病大医，其实很简单，用清凉油就肛门处少许涂之，当日愈。此症因小儿火毒积于肝经而瘀于肛，用清凉油的辛凉解表和其对皮肤的刺激作用，既解毒消肿又使气上行而化瘀。
对大人的肛门红肿，火毒积于肝经而瘀于肛，亦有很好的效用。故清凉油可医痔瘘初、中期症状。
2、风湿引起的腰、腿、筋骨疼痛初起三、四日内，可用清凉油就疼痛处或近处关键学位涂之而神效。此正是利用了清凉油的辛凉解表的袪湿气作用。
3、狐臭，清凉油频涂之，久除根。此亦辛凉解表之用也。
4、治单纯性腹泻：将清凉油在尾骨与肛门之间沟槽内涂抹，并来回搓擦，直到皮肤感到微热为止。同时在肚脐上涂少量清凉油相配合，对单纯性腹泻有一定疗效。清凉油涂抹于肚脐，用手掌搓热后捂2～3分钟，用于夏日受凉引起的腹泻。
5、清凉油涂抹于肚脐，可治疗便秘。
6、咽痛初起时，清凉油涂在颈部，用手掌反复推擦至皮肤发热，1～2小时后缓解或消失。
自身扁桃腺初感有恙，用清凉油磨擦扁桃腺位置的外部皮肤，直到发热。一个回合至少连续涂抹3次，别舍不得用。早、中、晚时段，尤其是睡前效果最佳。当然，也可根据自身需要，再吃点消炎药，一般次日见效。
7、棉球蘸清凉油少许涂在病齿上可缓解疼痛。
8、轻度烧烫伤，轻轻涂抹于患处，可缓解疼痛，避免水泡出现，处理越早效果越好。
方法：被烧被烫3～5分钟内(越快效果越好)，用清凉油覆盖患处，覆盖厚度不低于1～2毫米(面积越大则需厚度越厚)。一般只需敷用十几分钟至半小时，但面积越大需时愈长。
感觉：敷用时感觉热辣疼痛(因为正在化解其热)。
9、鸡眼患者，可每天数次将清凉油涂在鸡眼上，再用点燃的香烟将清凉油烤熔渗透到鸡眼内。如此治疗一段时间，鸡眼会自行脱落，患者既不会感到痛苦，治愈后患处又不留痕迹。
胡萝卜苹果水治便秘吗
因为女性的身体构造与男性不同，所以日常生活出现便秘的几率要比男性高太多了。长期的便秘不仅会让自己的排便成了头痛的问题，更是会让一些毒素在体内堆积，这时候皮肤的质量就会大幅度下降，影响个人形象，爱美的女性怎能接受?那么，胡萝卜苹果水治便秘吗?
治便秘。
1，便秘是多种疾病的一种症状，其主要表现是大便次数减少，间隔时间延长，或正常，但粪质干燥，排出困难;或粪质不干，排出不畅。便秘患者是需要慢慢调理的.建议你服用通便灵胶囊，多吃水果蔬菜。
2，购买新鲜苹果及胡萝卜各两三斤，拿回家各取半斤洗净不要去皮(营养多在皮上);将洗净的苹果和胡萝卜分别切成小块，指节大小;在洗净的汤锅中加入水两三碗，约1000ml，放入切好的苹果和胡萝卜小块同煮;水开后继续沸腾15分钟左右，待煮至只剩一半水，加入食盐适量(3g左右)，搅拌均匀即可起锅;自然冷却至温热分早晚两次食用。
治疗
1.坚持参加锻炼
对60岁以上老年人的调查表明，因年老体弱极少行走者便秘的发生率占15.4%，而坚持锻炼者便秘的发生率为0.21%，因此鼓励患者参加力所能及的运动，如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力。对长期卧床病人应勤翻身，并进行环形按摩腹部或热敷。
2.培养良好的排便习惯
进行健康教育，帮助患者建立正常的排便行为。可练习每晨排便一次，即使无便意，亦可稍等，以形成条件反射。同时，要营造安静、舒适的环境及选择坐式便器。
3.合理饮食
老年人应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，每日至少饮水1500ml，尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水，可有效预防便秘。此外，应食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。
4.其他
防止或避免使用引起便秘的药品，不滥用泻药，积极治疗全身性及肛周疾病，调整心理状态，良好的心理状态有助于建立正常排便反射。
巴豆能治便秘吗?
便秘这种病症对于女性来说并不会感觉到陌生，因为十名女性当中至少超过半数是有便秘这个毛病的，因为女性的身体结构比较特殊，相对于男性来说，所以更容易便秘。治疗便秘的方法还是有很多的，比如药物治疗等等，也包括一些中药材。那么，巴豆是不是可以用来治疗便秘呢?
巴豆(学名：Croton tiglium)，在中药中指大戟科巴豆属植物巴豆(中药拉丁名：Fructus Crotonis)的干燥成熟果实。巴豆又名落水金刚、猛树、广仔子。广泛分布在中国长江以南各地。
形态
常绿灌木或小乔木。卵形至长卵形叶子互生，基出三大脉;夏季开小花，雌雄同株，总状花序顶生;椭圆蒴果。
作用
巴豆种子可入药，性热、味辛，功能破积、逐水、祛除痰涎，主治寒结便秘、腹水肿胀、痰阻喉壁等症。
但巴豆全株有毒，以种子毒性最大。食后可引起恶心、呕吐、消化系统产生烧灼感、剧烈腹痛腹泻、便血、头晕头痛、呼吸困难、昏迷、痉挛、最后因呼吸衰竭而死亡，宜慎用。巴豆是属于泻药，出现了便秘的话，最好是不要使用巴豆的，以免使用不当而出现一些不良反应。
对便秘有好处的食物是很多的，如：
1、梨：梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种许多人喜爱的水果。梨富含维生素A、B、C、D和E。梨每百克含有3克的纤维素(多为非可溶性纤维)，它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌。同苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。
2、糙米和大豆：我们目前讲究吃的精白米、精白面等一切精制的食物，让我们的肠道处于一片死沉沉的被动状态，把吃糙米、玉米、粗麦等原生态的五谷杂粮当成我们的一种健康常识来重视，并养成一种饮食习惯，对我们的身体健康是有大有益处的。重点推荐的还有类豆，如黄豆、红豆、四季豆、豌豆等等。
之所以会出现便秘的情况，主要是由于肠胃蠕动慢所导致，特别是吃了一些煎炸食品后，大便便会变得干结，并且在排便的时候非常困难。因此在日常的饮食中，千万不要吃的过于精细，对于一些油炸类食物，也要尽量少吃，这样才能让肠胃恢复正常的功能以及速度。
苹果胡萝卜煮水治便秘吗
便秘简单来说就是排便遇到了相当大的困难，有可能坐在马桶上一整天都拉不出来，这种感觉是用语言难以形容的，甚至会让人抓狂。生活中一般都是女性便秘者比较多，她们最害怕的就是大便了，有的时候一星期也不去大便一次。那么，苹果胡萝卜煮水治便秘的效果好不好?
1、购买新鲜苹果及胡萝卜各两三斤，拿回家各取半斤洗净不要去皮(营养多在皮上);
2、将洗净的苹果和胡萝卜分别切成小块，指节大小;
3、在洗净的汤锅中加入水两三碗，约1000ml，放入切好的苹果和胡萝卜小块同煮;
4、水开后继续沸腾15分钟左右，待煮至只剩一半水，加入食盐适量(3g左右)，搅拌均匀即可起锅;
5、自然冷却至温热分早晚两次食用;
6、坚持一周左右。
改善便秘之一
饮食中必须有适量的纤维素。
pS：便秘，是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。上述症状同时存在2种以上时，可诊断为症状性便秘。通常以排便频率减少为主，一般每2~3天或更长时间排便一次(或每周3次)即为便秘。对一组健康人调查结果表明，排便习惯多为每日1~2次或1~2日1次(60%)，粪便多为成型或软便;少数健康人的排便次数可达1日3次(30%)，或3天1次(10%)，粪便半成型或呈腊肠样硬便。因此必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。如超过6个月即为慢性便秘。
改善便秘之二
每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。
火麻仁怎么吃能治便秘
火麻仁性平味甘，对于治疗便秘有很好的效果，是非常好的润肠通便的一种良方，用火麻仁来治疗便秘可以准备适量的火麻仁，准备生赤勺和生当归等药材，煎成水来饮用，具有很好的促进宿便的排出，有很好的预防和治疗的作用，在使用这样的方法治疗时，最好是在医生的指导下用药。
火麻仁治疗便秘的方法一
材料：生首乌15克、生当归9克、生赤芍9克、火麻仁15克。
做法：将上述材料用水煎服，每日1剂，日服2次。
火麻仁治疗便秘的方法二
材料：生白术30~60克、枳壳10~30克、火麻仁10~30克、蜂蜜10克、核桃肉两个。
做法：将上述材料用水煎服，每日1剂，日服2次。
火麻仁治疗便秘的方法三
材料：火麻仁500g、米酒1000ml。
做法：将火麻仁研成末，用米酒浸泡七天即可。每天两回，每回饮用30ml。 小贴士：此方润肠通便，兼补中虚。主治肠燥便秘、小腹胀满疼痛、消渴、热淋、风痹、痢疾、月经不调、疥疮、癣癞等症，适用于老人或者孕妇产后津伤血虚，大便干结。
火麻仁治疗便秘的方法四
材料：火麻仁15g、紫苏子10g、粳米适量。 做法：前二者加水研磨，
取汁分两次煮粥食。
小贴士：此粥用于妇女产后头昏、多汗、大便秘结;或老人、虚弱人之血虚津务，肠燥便秘。
火麻仁治疗便秘的方法五
材料：火麻仁、芝麻、开水、糖。
做法： 1、把火麻仁和芝麻炒黄，之后碾碎，然后用纱布把渣子过滤掉，只要粉末。 2、之后用细布包起来放在开水中煮几分钟，最后放一点糖就可以喝了。
火麻仁治疗便秘的方法六
材料：火麻仁适量。
做法：用少许油烹饪炒吃，是最健康的饮食方法。
火麻仁治疗便秘的方法七
材料：火麻仁15克、郁李仁15克。
做法：将两者用水煎服。
小贴士：郁李仁质润苦降，其泻下作用较火麻仁强，但下后使人津液亏损，燥结更甚;火麻仁润肠通便，急下而不伤津。两药相合，既可增加泻下作用，又能制其伤津耗液，一刚一柔，相互为用，用于津枯肠燥、大便秘结、习惯性便秘等证。
泡脚能治便秘吗
泡脚是非常好的一种养生的方法，它能够促进血液循环，能够缓解疲劳，所以说每天临睡之前泡泡脚是非常有好处的，它还有一定的预防疾病的作用，平时如果经常出现便秘，这时候在泡脚的时候放一点盐，有一定的缓解和治疗便秘的作用，另外在去除脚气方面也有一定的效果。
泡脚能治便秘吗
容易便秘的人，泡脚的时候水里放一到两小勺的盐，可以治疗便秘。
1、盐水泡脚治脚气。这是因为食盐有很好的杀毒除菌功效，而把食盐放入热水中，利用水中热力，那么皮肤可以更好的吸收盐水的杀毒除菌成分，就可以实现盐水泡脚治疗脚气的功效。
2、盐水泡脚可清洁脚部。因为食盐的杀毒除菌功效使得盐水具有很强的清洁能力，用盐水泡脚就可以清洁脚部。
3、盐水泡脚可以去角质。因为食盐有去角质的作用，所以把食盐放入热水中进行泡脚，就可以利用热水中的热力增强去角质的作用。
预防便秘的方法：
1、早上空腹吃苹果
存在着便秘困扰的女性朋友们可以选择在清晨起床后，空腹吃一个苹果。由于苹果中富含果胶，而果胶可以帮助软化便便，促进排便，缓解便秘困扰。同时，在早餐中加入一个苹果，可以适当的补充维生素和营养元素，两全齐美。
2、每日一杯酸奶
人之所以会出现便秘问题主要原因是由于肠胃功能比较脆弱，从而引发肠道疾病。而肠胃功能相对脆弱的女性朋友们都知道，喝冰冷的饮料会刺激到脆弱的肠胃，引发肠胃不适，而每天可以喝一杯酸奶，促进肠胃蠕动，帮助肠胃消化。
3、早上空腹一杯水
清晨起床后，空腹喝一大杯水科院有效促进肠胃的蠕动，有效帮助排便。由于夜间肠胃都处于休眠的状态，而清晨空腹喝一杯水可以有效把水分输送至肠道，帮助稀释便便，促进排便。同时，可以选择在清水中加入适量的食盐或者蜂蜜，其中，蜂蜜可以帮助促进肠胃的蠕动，可以更加有效地帮助排干便便。
中医针灸能治便秘吗
在我们生活中很多人由于长时间久坐缺少运动特别容易导致便秘，并且便秘特别容易导致脸上出现长痘和肤色暗淡的现象，但是有很多人总是会通过使用药物进行缓解，但是这样特别容易形成一定的依赖性，并且有很多药物特别容易刺激肠胃，但是如果我们选择中医的方法进行治疗不会对身体造成伤害，下面一起了解下中医针灸能治便秘吗。
重要针灸能治便秘吗
主穴：天枢、支沟、上巨虚
1.热结便秘：
诊断要点：大便干结，坚涩难下;面红身热，腹胀腹痛，口干口臭，小便短赤;舌红苔黄或黄燥，脉滑数或滑实。
处方：大肠俞、内庭、大横、曲池
2.气滞便秘：
诊断要点：大便秘结，欲便不能，便质正常;胁腹胀满，甚则腹痛，嗳气频作，纳食减少;苔薄腻，脉弦。
处方：太冲、阳陵泉
3.气虚便秘：
诊断要点：大便并不干硬，虽有便意，但排便费力，挣则汗出短气，甚喘促，便后疲乏;面色晃白，倦怠懒言;舌淡或淡嫩，苔薄，脉虚。
处方：肺俞、脾俞、足三里
4.血虚便秘
诊断要点：大便秘结而干;面白无华，头晕目眩，心悸，唇舌淡;舌质淡嫩，脉细涩或细弱。
处方：脾俞、足三里、膈俞
5.阴虚便秘
诊断要点：大便燥结，解出困难，状如羊屎;形体消瘦，五心烦热，口干颧红;舌红少苔，脉细数。
处方：大溪、照海
6.阳虚便秘
诊断要点：大便艰涩，排出困难;小便清长，夜尿频，腹中冷痛或腰脊酸冷，畏寒肢冷，面色晃白;舌淡苔白或润，脉沉迟。
处方：肾俞、命门、大横、(灸)神阙
其它疗法：
耳穴贴压：直肠下段、大肠、便秘点、皮质下、交感。
上面就是对中医针灸能治便秘吗的介绍，通过了解之后我们知道针灸治疗便秘是很有效果的，但是一定要找准穴位才能得到很好的效果，另外我们平时在生活中一定要注意多进行运动，并且饮食上要多吃些青菜个水果，并且平时也要养成多喝白开水的习惯。
火疗能治便秘吗
由于现代人多数生活压力大，加上平时作息和饮食不规律等，很容易出现上火便秘的情况。便秘是一种让人很难承受的一种疾病，那种被憋住的感觉简直无法用语言来形容。很多人每天都被便秘所困扰，那么如今比较流行的中医治疗方法火疗能不能用来治疗便秘呢?下面这些火疗方是否管用?
(1)火疗方1
组方
防风20g、麻黄10g、桂枝10g、细辛6g、秦艽20g、威灵仙20g、附子20g、肉桂20g、川芎20g、当归20g、生姜20g、艾叶30g、伸筋草30g、透骨草30g、丝瓜络20g、鸦胆子30g。
功效 祛风通络，散寒除湿。
主治 肢体关节肌肉酸痛，游走不定。
(2)火疗方2
组方
川乌30g、草乌30g、麻黄10g、桂枝10g、白芍20g、川芎20g、当归20g、羌活20g、独活20g、防风20g、秦艽20g、威灵仙20g、附子30g、细辛6g、艾叶30g、伸筋草30g、透骨草30g、丝瓜络20g、鸦胆子30g。
功效 温经散寒，祛风除湿。
主治 肢体关节肌肉疼痛较剧，痛有定处，得热痛减，遇寒痛增，局部不红不热。
(3)火疗方3
组方
薏苡仁30g、苍术20g、白术20g、茯苓20g、羌活20g、独活20g、防风20g、川乌30g、草乌30g、麻黄20g、桂枝20g、当归20g、川芎20g、生姜20g、秦艽20g、艾叶30g、伸筋草30g、透骨草30g、丝瓜络20g、鸦胆子30g。
功效 除湿通络，祛风散寒。
主治 肢体关节肌肉重着酸痛，痛有定处，手足沉重，活功不便，肌肤麻木不仁。
(4)火疗方4
组方
半夏20g、天南星20g、白芥子20g、血竭20g、苏木20g、鸡血藤30g、羌活20g、独活20g、地龙20g、乌梢蛇20g、皂刺20g、桃仁20g、红花20g、乳香20g、没药20g、艾叶30g、伸筋草30g、透骨草30g、丝瓜络20g、鸦胆子30g。
功效 化痰行瘀，通络止痛。
主治 关节肿大、僵硬、变形、刺痛，屈伸不利。
