知道男人为什么增肥吗 看完你就懂了
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增肥其实也不是很简单，男人到了二十多岁如果还像孩子一样瘦确实有些尴尬，毕竟聪明的女人还是喜欢健壮的男人，看国外就能看出来，枯瘦的男人将被慢慢淘汰。女人为了生宝宝也需要增肥，所以增肥也渐渐受关注。最简单的办法可以考虑药物增肥，因为这种可以不打乱自己的生活规律，而且迅速见效。
你别误会，并不是说吃不胖的人，身体有病。其实我们每一个人，每年最少要做一次身体检查，可以预防疾病，防范于未然。 如果检测到有什么需要注意的地方，就要听医生的嘱咐了。因为见不到你的本人，不知道你是属于哪种偏瘦型，只能一个个跟你说了。先是病理型的偏瘦，这个分两种：
一种是需要去虫，去医院拿两粒药丸就行了。原理：因为病理型的可能自已身体里有寄生虫，你吃多少都没有用，营养被寄生虫吸走了，说出来不是想吓你，只是有什么说什么。
另一种是肠胃粘膜太簿，吸收不行。如果真是这样的话，因为吸收不行，所以吃的东西都拉出来了，盲目的吃只是在浪费粮食。调理可就不是一天两天的时间。需要中药慢慢调理。如果检测是病理型的话，基本上一个月增肥10斤就难了。
多吃食物
1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质(蛋白质食品)的食物，均可健康增肥。
2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的增胖食品，不妨多吃。
3、橙、葡萄(葡萄食品)、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止身材变形。
4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助脂肪和肌肉的增长。
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油(油食品)等含维他命A的食物，都有利肠道内生物酶消化酶的分泌。
6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助脾胃气血的滋补。
7、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，能有增肥(增肥食品)的作用。
8、饮用一些含中草成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。
9、亦可饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而白术则能健脾胃，结合下来，又有增胖效果。
10、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及增胖的套。
11、草产品的套也不俗，如羊乳和奶参等，也具有增胖的食疗。这两种草产品能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助身体肌肉和脂肪的生长。
12、酒酿蛋──把酒酿、糖加进熟蛋中，早晚服用一碗，可达美容(美容食品)和增肥的效果。
13、蜂皇浆──连续服用数月，即能有一定的增肥功效，因蜂皇浆有助胃肠道生物酶和消化酶的分泌，并且对胃肠道吸收作用都有很好的帮助。
14、蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能增加体重增强体质。
从月经来的第11、12、13天，这三天为增肥最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。
做运动
1、举哑铃运动，可令胸部肌肉结实，持之以恒能有效达致扩胸的效果，起到增肌增加脂肪的效果。
3、扩胸运动──两腿分开，双手握紧哑铃，上半身向前，而背部和颈部保持挺直。把哑铃上、下抬举到胸前，抬起时吸气，放下时呼气。
3、结实胸腹运动──颈和腰同时保持挺直，再把双手伸直后，集中力量在腹部，一边呼气一边将手向两旁伸张。
4、强化胸部运动──上半身向前，一只手握哑铃，另一手按于膝盖上以支撑身体;把哑铃举到胸前，然后垂下，左右手轮流做10次。
5、下斜推举──双手各举5磅哑铃，注意推上时要呼气，手肘关节则保持微曲，推至最高时保持约1秒;放下时手肘要保持90度角，可连续做12次左右。
6、胸前推举──以手臂的三头肌发力，初学时应举10磅左右的哑铃，并注意背部肌肉要锁紧。
7、器械运动──做这节机械扩胸运动时，要注意双手的开合动作要慢，不能拉得太开，伸张至180度便可，否则容易拉伤胸肌。
饮食正常
早餐，中餐，晚餐必须准时，你能保证风雨无阻的话，胖很容易。吃的东西不要太讲究，该吃什么就吃什么，不要挑食。因为我希望不管是减肥也好，增肥也好，第一必须要保证身体健康。所以不赞同晚上喝啤酒。这种是水充起来的，只是有个啤酒肚，身上基本没有肉。没用的！不过，可以适当的吃点宵夜，因为吃宵夜是很容易肥的。油炸的东西太热气，吃多了对身体不好，很容易便秘，这样很容易造成越吃越瘦。脸色腊黄。
给你的健康食谱就是，早餐多喝豆桨，吃面包，不是吃烤的哪种，是白面包。中午因为是在公司吃，由不行你说，在公司多喝点水，如果你抽烟的话，你就戒了吧！晚上是在家吃，这就好办了，让疼你的老婆煲点汤：例如猪骨汤，猪脚汤，猪肚汤，瘦肉汤也行，还可以有空烫点糖水放冰箱，想喝的时候就喝一点。睡觉前喝杯牛奶，养颜，增肥又催眠。
充足睡眠
如果没很重要的事情，尽量在10:30前睡觉。感觉你工作压力比较大，早点睡觉可以舒展一下压力。也可以睡觉前放点轻音乐，这样可以缓解你的工作压力，做为一个男人，工作压力是你身体健康的一大威胁。充足的睡眠，会让你每天都精力充沛，压力也会适当缓解。
心情愉快
保持愉快的心情很重要。有空的话，看看笑话，跟老婆聊天轻松的话题，可能回忆一些你们刚认识时候的场景，这样你们会更加甜蜜。晚饭后不要老呆在电脑旁边，可以牵着老婆的手，去公园散散步。偶尔可以浪漫一下，去看看电影什么的。总之，换一种全新的生活方式。你会发生你在不知不觉中就增肥了
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男人为什么会滑精呢？
男性在平时的时候要特别注意的就是自己身体的控制，比如说男性如果出现肾虚或者是出现心力交瘁，那么这种情况下可能就会引起滑精，一般在滑精的原因方面包括了很多种，所以在平时的时候要注意。
一、滑精的原因
中医认为，滑精多由肾虚精关不固，或心肾不交，或湿热下注所致。西医可见于包茎、包皮过长、尿道炎、前列腺疾患等。有梦而遗往往是清醒滑精的初起阶段，梦遗、滑精是遗精轻重不同的两种症候。
有些少年在大白天莫名其妙地“遗精”，这准确地讲叫“滑精”，它发生在清醒时，长时间的滑精对身体有害，常可导致头晕脑胀、腰酸腿软、心慌气短、精神萎靡、体倦乏力等症状。
虽然遗精也有精子溢出，但只要次数在正常范围以内(平均每月2---3次)就不算病；滑精则不然，不论次数多少都应视为异常。体质虚弱，长期患有慢性病或腰脊髓刺激性损害、严重的神经衰弱、过度疲劳或精神紧张、精阜发炎等，都可能引起滑精。
二、滑精的治疗
如果男性出现滑精现象也不要着急，应该积极治疗原发疾病，原来的疾患治好了，滑精自然会销声匿迹。同时还要调整生活方式，合理安排作息时间，放松身心，滑精也会相应减轻或消失。在日常生活中还可以，可进行冷水浴的治疗，即每天用冷水冲洗阴囊1---2次，每次2---3分钟。
男人为什么会秒射
所谓的秒射指的是男性射精特别快，有的时候还没有插入，就已经完成了射精的动作，这属于比较严重的一种早泄的情况。严重早泄的原因是比较多的，最常见的就是一些器质性病变的原因，比如说前列腺炎常常容易导致这样的病变，另外，一些比较严重的性心理问题，可能也容易引起这样的症状表现。
男人为什么会秒射
一、手淫史：
从理论论上讲，适当的手淫并不能导致早泄，相反其还有一定的治疗作用。但是手淫一般发生在性饥渴状态，过分的压抑自己的情绪，使身心受到严重的压迫，人体神经系统受到过度刺激，神经长期处于紧张状态，久而久之其功能必然受到限制。
二、夫妻关系不融洽：
在女人当家的家庭，由于对妻子过分畏惧，过度崇拜，自卑心理强烈，或对妻子怀有潜在的敌意，这些都会发生早泄。丈夫对妻子不满时，作为性欲的发泄多草草了事快速射精。另外，有时女方患有生殖道炎症，因性生活可以致痛，于是女方要求尽快结束性生活而引发早泄。
三、器质性原因：
器质性原因造成的早泄常伴有不同程度的阳痿，如前列腺炎、精囊炎、糖尿病神经病变、精阜炎、尿道炎、阴茎包皮系带过短等均可发生早泄。
四、婚前性行为：
有般男性在婚前发生性行为时，其精神大多处于十分紧张的状态，要么是怕家长知道，或者是怕别人看见而感到害羞。种种因素导致其在发生性行为时过早射精，这写势必会影响其性生活质量，以至于结婚后仍然处于婚前性行为的状态，所以发生早泄现象也是情理之中的事。
五、性生活突然中断：
有些人婚后不愿采取应用避孕套及放置避孕环等避孕措施，而用体外射精方法避孕，因为双方十分紧张地把精力集中在撤出阴茎体外排精上，男方的过于紧张容易造成提早射精。
六、性生活次数太少：
由于夫妻两地分居等原因，性要求过分强烈而容易早泄。也有些人顾虑早泄，有意减少性生活次数，引起性紧张不断积蓄，反而加重早泄。
男人为什么离不开性生活
对于成年男性来说，适度的过性生活对身体是有好处的，只要身体健康，男性都会有一定的性欲，如果长时间没有过性生活，这种性欲就会越来越强烈，适度的性生活能够让人的心理问题得到良好的缓解，对于促进心脑血管的健康，能够发挥很好的作用，在降低前列腺疾病方面的作用也是非常好的。
男人为什么离不开性生活
NO1:可以让那人睡眠质量好睡得香！
好的睡眠质量是保持身体健康的前提，对男人来说，一次5~10秒的强烈性满足感，和服用2~3毫克的安定相当，能帮助其快速入睡。过程中产生的‘爱情激素’催产素有天然的助眠效果！
NO2:可以让男人血管畅通！
对男人来说，啪有保护心脏的效果。每星期啪三次可以使男人致命心脏病发作风险降低一半。规律啪对心脑血管健康有很大的帮助。告诫50岁以上、体重超标、身体不健康者在同房方面必须要有节制。
NO3:可以使男人前列腺癌风险降低！
有规律的啪对男人防止日后患前列腺癌起到很大的作用。美国国家癌症研究所发表一项研究，平均每个月射出21次的男性比平均每月只射出4~7次的男性患前列腺癌风险整整降低33%.还有研究表明，禁欲者前列腺癌发病率相对来说非常高。50岁左右还保持这规律同房的男人前列腺癌风险也会更低很多。
NO4:可以使男人活得更长！
有 规律的性生活能帮助男性减少皱纹，看上去更年轻。而且事实证明，同房保持年轻同事不但容貌更年轻，而且能够延缓衰老进度。性满足次数最多的男人死亡率比没有频繁射出的男人低50%.
NO5:可以使男人变兴奋快乐！
经常啪有助于促进大脑分泌欣快激素内啡肽，能很大程度的愉悦身心，提升男性情绪，和自信。改善心理健康，对于喜欢把情绪掩藏起来的男人这一点非常重要。
NO6:可以让男人不怕疼！
对性的满足程度是男性的“天然止疼药”.有研究者让50名参加试验者吸入催产素气体，然后用针刺他们手指尖，测试疼痛觉。结果发现，催产素可以使参加实验者疼痛感减轻50%以上。而性能使体内产生大量催产素，让男人在疼痛面前变得不再惧怕。
男人们在社会里扮演着强汉、硬汉的角色，肩负这很繁重的任务，苦活、累活、重活要一马当先，义不容辞。所以公平的上天也就把性爱做为最珍贵的礼物送给了男人。正是因为有了这份最珍贵的礼物，男人再苦再累也心甘情愿，也斗志昂扬。伟大的男人们你们懂了吗？让我们战斗起来吧！
人为什么心烦
二、心烦按什么穴位三、心烦如何调理
人为什么心烦
1、人为什么心烦
越来越多的人们在日常的生活中经常会有心烦、发脾气的情况,尤其是现在生活、工作压力太大,不顺心的事情太多。心烦对我们的身体也会造成危害,对于女性来说,还会加快衰老等。人体内是有各种各样的生物钟的,并且还会有各自的循环周期。情绪生物钟的循环周期是28天。所以有的时候人们感到心烦气燥、情绪波动等都是很正常的。
总是心烦发脾气这是抑郁症的一种表现。抑郁症又称抑郁障碍,以显着而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,还可出现易激动、易发怒。
2、心烦会有哪些症状
心阴虚火旺心烦与心火炽盛心烦:二证病因大致相同,多因内伤七情,五志化火,或六淫传里化火日久,或过食辛辣之品,阳热内盛所致。共同症状为:心烦口渴,舌红脉数。但心阴虚火旺,属虚证阴不制阳,虚火内动,虚火扰神,心神失养,故见期热盗汗,颧红,失眠多梦,心悸,脉细。而心火炽盛,是实证,其火既扰心神,又循经走窍,内盛于口舌,故见发热,失眠或狂乱,面赤,大便于,口舌生疮、赤烂疼痛,脉滑数。
3、心烦的饮食疗法
心烦可以喝杯蜂蜜水,蜂蜜有补中益气、安五脏、合百药的作用,临睡前喝一杯蜂蜜水可以安神。葡萄能健脑、强心、开胃、增加 气力,故神经衰弱者宜食,酿酒饮用亦佳。龙眼肉能补血安神、益脑力,是一种滋补健脑食品,尤其适宜思虑过度、心神失养引起的神经衰弱、健忘失眠、心慌心跳、头晕乏力等人食用。全麦面包中富含维生素B,并且具有维持神经系统健康、消除烦躁不安、让心情变的平静,不烦躁,所以能够促进睡眠的作用。大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分,有补脾安神的作用。小米、芝麻是一种抗衰老食物,神经衰弱之人也宜食之。
心烦按什么穴位
1、两乳之间的膻中穴有宁心神、开胸除闷等作用。按摩时用大拇指指腹稍用力揉压穴位。生气时往下捋一百下左右,可以达到顺气的作用。
2、睡不好时,指压合谷穴,一只手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边,拇指屈曲按下,指尖所指处就是合谷穴。合谷穴属于手阳明大肠经的穴位,按摩此穴对于神经性头痛、失眠和神经衰弱有一定的治疗作用。
3、心包经是沿着人体手臂前缘的正中线走的一条经脉,起于胸中,出属心包络,下膈,一直走到中指。拍打心包经,对疏通气机非常有作用。
4、轻叩位于手掌心的劳宫穴1—2分钟,还有耳后的风池穴,风池穴位于后颈部,在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。叩压这个穴位能起明目醒脑的作用。
心烦如何调理
1、别太多愁善感,心软的人很容易被看到听到的事情感慨,没办法,这些大多都是天生的。但要学着慢慢放下,让它过去,别一直放在心里。
2、过于敏感,总是容易注意很多事情,甚至揣摩很多心思。这样自然而热会引起烦躁。别给自己找麻烦,有些事情看透不去说透,说透了对大家都不好,其实是对自己。
3、目标转移法,应该做的是放松心情,做一些打发时间同时不会耗费你脑力的事情,不妨听听音乐、看看电视。
4、会自我调试,及时放松自己,保持心理的平衡和宁静 针对精神长期高度紧张,白领应学会自我调试,及时放松自己。养成开朗、乐观、大度等良好的性格,为人处事应该稳健,要有宽容、接纳、超脱的心胸。
5、乐于承认失败与缺陷,一个人难免遇到失败、失意的事情,或是自己本身存在某种缺陷。
艾灸可以增肥吗
在这个以瘦为美的时代，越来越多的人都在追求瘦身。但也有一些朋友会因为身体太瘦弱而烦恼。身体太瘦弱总是可能引起很多的病症。一般身体过于瘦弱的人的抵抗力也比较弱。所以也有很多朋友会想到增肥。那么艾灸可以增肥吗？接下来我们就一起来了解一下艾灸是否可以增肥吧。
肥胖是由于摄入了过多的高热量食物造成的脂肪堆积，减肥最主要的就是饮食控制，和适当锻炼，饮食应该多素少肉，肉类可以适当吃一些蛋白含量高而脂肪含量低的肉，如有肉和鱼肉等。适当锻炼，有游泳跑步，打羽毛球打球，都可以，如果是跑步的话，建议最少在，五公里以上，以活动后心慌气喘为宜。最后说一下，所谓的爱就减肥，都是减肥的辅助治疗，没有饮食控制和锻炼是不会成功的，减肥没有捷径可走，只有坚持饮食控制和适当锻炼才可以减肥成功！
这个是没有直接增肥作用，而平时较瘦的，多是脾虚阳气不足现象，而通过艾灸等调理，可以改善阳性体质而可促进身体机能的改变
指导意见：
而偏瘦，原因过多，和遗传体质，后天脾虚，营养不良，疾病，平时不注重饮食，有消耗性疾病等引起，也要进行就医来明确原因。
艾灸后，身体好了元气上升了，能吃能睡，胖也是自然而然的事情。
什么叫做水到渠成，就是各种条件创造好了，身体脏腑功能正常了，经络疏通了，发胖也是顺理成章的事情。
不是所有阴虚的病人都发胖的，很多阴虚的是骨瘦如柴，不能单借几个症状来和自己的身体挂钩。
人为什么会有蛀牙
人们在生活当中总是会遇到这样的问题，都比较担心自己的牙齿健康，可是越担心就会越出现问题，这都是因为生活中的不注意所致，比如经常会吃甜食，不注意刷牙，晚上吃完夜宵不漱口，久而久之就会导致牙齿里面残留着食物，滋生细菌，引起炎症，最后导致蛀牙。
刷了牙还长蛀牙的原因：
长蛀牙其实有很多原因，最大的可能就是没刷干净。比如不认真刷牙、刷牙时间太短、牙刷太旧、牙刷质地过硬等等，都会影响刷牙的质量。科学地讲，我们每次进食后都应该刷牙，特别是吃了甜的、酸的食物。如果不能及时刷牙，最好也要漱口，这样也能减少口腔中的细菌和食物残渣。如果你的牙齿不整齐，或是吃甜食比较多、喝饮料比较多，都容易长蛀牙。也不要以为用了高级的牙刷，掌握了正确的刷牙方法，对于龋齿就可以高枕无忧了。
龋齿的发生是这样的过程：
细菌堆积+营养——产酸——腐蚀牙——形成龋齿我们口腔内也会存有肉眼看不到的细菌，这些细菌紧紧依附在牙齿上面，时间久了容易形成蛀牙。其蛀牙形成过程是：致龋性食物糖(特别是蔗糖和精制碳水化合物)紧紧贴附于牙面，由唾液蛋白形成的获得性膜。这种获得性膜不仅得以牢固的附着于牙面，而且可以在适宜温度下，有足够的时间在菌斑深层产酸，侵袭牙齿，使之脱矿，并进而破坏有机质，产生龋洞。
很多时候，龋齿发生时，牙刷毛即使再细，也根本刷不到它，比如牙面、牙缝、牙和牙龈之间。
再者是，成人很多发生的是邻面龋，牙刷更是清洁不到，如图所示：
所以牙刷得再好，有时也不能预防龋齿的发生，最好的方法是，至少每年去找医生进行一次系统的口腔检查。每半年进行一次洗牙。
洗牙的好处
洗牙可有效清除牙菌斑、牙石，预防龋齿、牙龈炎、牙周炎、牙龈出血、口臭及牙齿松动、脱落现象产生。
食用一些食物和有色饮料，在牙齿上会堆积色素。在长期吸烟和喜欢喝深色饮料的人群中，色素沉积尤其明显，对牙齿外观有很大影响。在洗牙过程中，这些色素也不会长期堆积。
洗牙的主要目的是为了防治口腔疾病，而不单纯是为了好看。洗牙时医生会为洗牙者做一个全面的牙齿检查，让其清楚自己的口腔状况。
肌肉为什么会萎缩，你知道原因吗?
近几年来，肌肉萎缩症状的发病率在不断增加，而且逐渐年轻化，究其原因和中枢神经系统病变、周围神经病变、肌肉疾病、废用性肌萎缩等脱不了干系。
一、肌肉萎缩的原因常见一下几种：
1.中枢神经系统病变。
2.脑干运动神经核病变和前角细胞病变。
3.周围神经病变。
4.神经肌肉接头疾病。
5.肌肉疾病。
6.废用性肌萎缩。
7.其他原因。
不同原因造成的肌肉萎缩其分布特征也各有其特点。
二、注意事项
1、臀部肌肉萎缩患者忌强行性功能锻炼，因为强行性功能锻炼会因骨骼肌疲劳，而不利于骨骼肌功能的恢复、肌细胞的再生和修复。
2、凡肌肉萎缩食疗物品，一般不采取炸、烤、爆等烹调方法，以免其有效成份破坏，或使其性质发生改变而失去治疗肌肉萎缩作用。应采取蒸、煮、炖、煲等方法。烹饪的目的在于即使其味美可口，又使其保持约性。
3、高蛋白、高能量饮食能提供神经细胞和骨骼肌细胞重建所必需的物质，以增强肌力、增长肌肉，早期采用高蛋白、富含维生素、磷脂和微量元素的食物，并积极配合苭膳，如山苭、苡米、莲子心、陈皮、太子参、百合等，禁食辛辣食物，戒除烟、酒。中晚期患者，以高蛋白、高营养、富含能量的半流食和流食为主，并采用少食多餐的方式以维护患者营养及水电解质平衡。
4、禁食辛辣食物，戒除烟、酒。
5、选择甲钴胺的药物进行注射或是口服都是可以进行治疗该疾病。同时进行康复治疗。
人为什么会上火？
当我们在生活中口腔或者是舌头上、鼻子内、嘴角出现了口疮的时候，或者是经常感觉到牙龈肿痛，或许就是我们身体上火了。上火属于中医的范畴，主要就是阳大于阴引起的。要想彻底摆脱上火所带来的痛苦，肯定是需要先找到上火的原因才行。那么，人为什么会上火呢?
心火：
中医认为，心是君主之官，是人体的主宰，而心火则是温暖全身的主要热量内源。如果心火太旺，便会出现心烦、心悸、失眠、口舌生疮、小便赤黄等症状。常用黄连、莲子芯等药物清心泻火。
肝火：
古人云：“暴怒伤肝，五志化火。”有些人心胸狭小，沉郁寡欢，遇事心烦易怒，从而导致肝郁气滞而肝火上升。通常表现为头疼、头晕、面红耳赤、口苦咽干、胸闷胁疼。中医常用龙胆草、夏枯草等药调治，可获良效。
胃火：
由于饮食不节，嗜酒、过食肥甘辛辣厚味，形成“食积”，生热化火，以致胃火炽盛。症状为胃部灼热疼痛、口干口臭、腹痛便秘、牙龈肿痛等。多以山楂、生石膏、铁树叶等药物泻胃清火
肺火：
产生肺火的原因，或因气候骤然变化，身体不能适应，或由于劳倦过度，消耗了超量的体内阴液，从而引发肺火亢奋，这在老年群体中是比较多见的。其表现主要是呼吸气粗、高热烦渴、咳吐稠痰，甚至痰中带血。
