附睾炎的饮食疗法有哪些
胆养生饮食疗法。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，养生已经不再是养身，同时也是养心。如何避开有关中医养生的认识误区呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“附睾炎的饮食疗法有哪些”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
附睾炎是青壮年常见疾病，男子的阴囊里长着两个睾丸，但除了睾丸之外还长着两个附睾，附睾为一对细长扁平的器官，与睾丸一起系于精索下端。它紧挨着睾丸生长，分头、体、尾三部分，头部与睾丸相通，尾部连着输精管。附睾既是精子的必经之路，又是精子发育、成熟的“摇篮”。每当身体抵抗力低下时，大肠杆菌、葡萄球菌、链球菌等致病菌便会乘机竟输卵管逆行侵入附睾引发炎症。
附睾炎的饮食疗法
1、加味枝橘汤，柴胡、赤芍、川楝子、胆草各10G，荔枝核、广橘核、泽泻各12G，茵陈20G，秦艽、车前子各15G，生甘草6G。每日1剂，水煎2次，合汁分2次服。10天为1疗程。本方疏肝理气，化湿清热。主治附睾炎。
2、柴橘乌贝汤，柴胡、乌药、青皮各6G，橘核、附片各9G，海藻、大贝母、白芥子各12G。水煎服，每日1剂。主治附睾炎。
3、生姜外敷方，临床报道用此方共治疗28例。敷药3天有14例痊愈（自觉症状消失，负痛消失，附睾消肿）第4天10例愈，另4例敷药后5天痊愈。
4、附睾汤，虎杖20g，夏枯草、萆薢、乳香、没药、川芎、白芍、桃仁、当归各10g。若舌红苔黄腻、脉滑或数，加滑石、瞿麦、金银花各10g；肾阴不足，去萆薢、夏枯草，加熟地20g，石斛、续断各10g，日1剂，水煎服。10日为1疗程。功能利湿祛毒，活血化瘀，主治湿热下注，瘀血阴滞之慢性附睾炎。
5、大补阴丸，黄柏、熟地各15G，知母、龟板各12G，猪脊髓1匙（蒸熟兑服），银花30G，荔枝核20G。水煎服，每天1剂，10日为1个疗程。功能滋阴清热，活血祛瘀，理气止痛。
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急性附睾炎偏方
急性附睾炎是属于一种常见的感染性疾病，一般都是由于一些后尿道炎还有一些前列腺炎沿着输精管逆行而感染所致的。患有急性附睾炎的人经常会出现睾局限性疼痛，还有发热全身不适，寒战等症状，所以说治疗成为了关键。有些患者不单单依靠医院来治疗还有时候会去依据偏方治疗。
急性附睾炎的偏方1.大补阴丸
黄柏,熟地各15G,知母,龟板各12G,猪脊髓1匙(蒸熟兑服),银花30G,荔枝核20G.水煎服,每日1剂,10天为1疗程.功能滋阴清热,活血祛瘀,理气止痛.据报道,有人曾用此方治疗急性附睾炎10例,慢性附睾炎7例,慢性附睾炎缕发鞘膜积液1例,均取得较满意的效果.
急性附睾炎的偏方2.加味枝橘汤
柴胡,赤芍,川楝子,胆草各10G,荔枝核,广橘核,泽泻各12G,茵陈20G,秦艽,车前子各15G,生甘草6G.每日1剂,水煎2次,合汁分2次服.10天为1疗程.本方疏肝理气,化湿清热.主治附睾炎.据临床报道,16例附睾炎患者,经本方加减治疗,痊愈9例,有效7例,均在1~2疗程见效.
急性附睾炎的偏方3.柴橘乌贝汤
柴胡,乌药,青皮各6G,橘核,附片各9G,海藻,大贝母,白芥子各12G.水煎服,每日1剂.主治附睾炎.有人曾用本方治疗附睾炎多例,均获良效.一般服药7~10剂即告痊愈.
急性附睾炎的偏方4.生姜外敷方
老生姜适量.取肥大的老生姜,用清水洗净,横切成约0.2cm厚的均匀薄片,每次用6~10片敷于患侧阴睾,盖上纱布,兜起阴囊,每日更换1~2次,直至痊愈为止.治疗期间不用抗生素,疼痛难忍者适当使用镇痛剂.功可消肿散结,主治急性附睾炎.临床报道用此方共治疗28例.敷药3天有14例痊愈(自觉症状消失,负痛消失,附睾消肿)第4天10例愈,另4例敷药后5天痊愈.
急性附睾炎的偏方5.附睾汤
虎杖20g,夏枯草,萆薢,乳香,没药,川芎,白芍,桃仁,当归各10g.若舌红苔黄腻,脉滑或数,加滑石,瞿麦,金银花各10g;肾阴不足,去萆薢,夏枯草,加熟地20g,石斛,续断各10g,日1剂,水煎服.10日为1疗程.功能利湿祛毒,活血化瘀,主治湿热下注,瘀血阴滞之慢性附睾炎.
上面介绍了几种治疗睾局限性疼痛的偏方，多数是中药的偏方，由于每个人的身体素质是不同的那么使用这样的偏方效果肯定是有所区别的。但是治疗睾局限性疼痛的偏方效果还是一定存在的，只是建议大家还是需要去配合着医院进行治疗，这也是双重的保障。
急性附睾炎的偏方
急性附睾炎是属于一种常见的感染性疾病，一般都是由于一些后尿道炎还有一些前列腺炎沿着输精管逆行而感染所致的。患有急性附睾炎的人经常会出现睾局限性疼痛，还有发热全身不适，寒战等症状，所以说治疗成为了关键。有些患者不单单依靠医院来治疗还有时候会去依据偏方治疗。
急性附睾炎的偏方1.大补阴丸
黄柏,熟地各15G,知母,龟板各12G,猪脊髓1匙(蒸熟兑服),银花30G,荔枝核20G.水煎服,每日1剂,10天为1疗程.功能滋阴清热,活血祛瘀,理气止痛.据报道,有人曾用此方治疗急性附睾炎10例,慢性附睾炎7例,慢性附睾炎缕发鞘膜积液1例,均取得较满意的效果.
急性附睾炎的偏方2.加味枝橘汤
柴胡,赤芍,川楝子,胆草各10G,荔枝核,广橘核,泽泻各12G,茵陈20G,秦艽,车前子各15G,生甘草6G.每日1剂,水煎2次,合汁分2次服.10天为1疗程.本方疏肝理气,化湿清热.主治附睾炎.据临床报道,16例附睾炎患者,经本方加减治疗,痊愈9例,有效7例,均在1~2疗程见效.
急性附睾炎的偏方3.柴橘乌贝汤
柴胡,乌药,青皮各6G,橘核,附片各9G,海藻,大贝母,白芥子各12G.水煎服,每日1剂.主治附睾炎.有人曾用本方治疗附睾炎多例,均获良效.一般服药7~10剂即告痊愈.
急性附睾炎的偏方4.生姜外敷方
老生姜适量.取肥大的老生姜,用清水洗净,横切成约0.2cm厚的均匀薄片,每次用6~10片敷于患侧阴睾,盖上纱布,兜起阴囊,每日更换1~2次,直至痊愈为止.治疗期间不用抗生素,疼痛难忍者适当使用镇痛剂.功可消肿散结,主治急性附睾炎.临床报道用此方共治疗28例.敷药3天有14例痊愈(自觉症状消失,负痛消失,附睾消肿)第4天10例愈,另4例敷药后5天痊愈.
急性附睾炎的偏方5.附睾汤
虎杖20g,夏枯草,萆薢,乳香,没药,川芎,白芍,桃仁,当归各10g.若舌红苔黄腻,脉滑或数,加滑石,瞿麦,金银花各10g;肾阴不足,去萆薢,夏枯草,加熟地20g,石斛,续断各10g,日1剂,水煎服.10日为1疗程.功能利湿祛毒,活血化瘀,主治湿热下注,瘀血阴滞之慢性附睾炎.
上面介绍了几种治疗睾局限性疼痛的偏方，多数是中药的偏方，由于每个人的身体素质是不同的那么使用这样的偏方效果肯定是有所区别的。但是治疗睾局限性疼痛的偏方效果还是一定存在的，只是建议大家还是需要去配合着医院进行治疗，这也是双重的保障。
治疗附睾炎的药物
治疗附睾炎的药物
1、治疗附睾炎的药物
消炎送子汤
马鞭草15克,青皮6克,枸杞子10克,川楝子10克,延胡索12克,陈皮10克,赤芍10克,川芎10克,泽泻10克,生甘草3克,车前子(包)15克,柴胡3克。水煎,分2次服。每日1剂。服15剂为1个疗程。
功能:消炎送子,适用于睾丸炎性不育慢性期。
消毒生精汤
败酱草15克,白茅根12克,灯芯草6克,瞿麦12克,石韦15克,土茯苓10克,滑石15克,益智仁30克。水煎分2次服,每日一剂。20天为1个疗程。
功能:清毒生精,适用于睾丸炎性不育。
抗炎添丁汤
败酱草30克,紫花地丁12克,栀子12克,黄柏15克,牛膝15克,薏苡仁6克,芡实20克,云苓15克,石菖蒲12克,苦参10克,丹参10克。水煎服。每日1剂。20天为1个疗程。
功能:抗炎添丁,适用于睾丸炎性不育。
2、什么是急性附睾炎
突然高热,白细胞数升高,患侧阴囊胀痛、沉坠感,下腹部及腹股沟部有牵扯痛,站立或行走时加剧。患侧附睾肿大,有明显压痛。炎症范围较大时,附睾和睾丸均有肿胀,两者界限触摸不清,称为附睾睾丸炎。患侧的精索增粗,亦有压痛。一般情况下,急性症状可于一周后逐渐消退。
3、什么是慢性附睾炎
慢性附睾炎较多见,部分病人因急性期未能彻底治愈而转为慢性,但多数病人并无明确的急性期。炎症多继发于慢性前列腺炎或损伤。病人常感患侧阴囊隐痛,有胀坠感,疼痛常牵扯到下腹部及同侧腹股沟,有时可合并继发性鞘膜积液。检查时附睾常有不同程度的增大、变硬。有轻度压痛,同侧输精管可增粗。
如何预防附睾炎
附睾炎会影响男子的精子的形成导致男性不育,因此,做好预防工作很重要。附睾炎的预防其实很简单,只要在生活中多加注意就行了,具体可以按以下方法去做:改善饮食结构,防止高胆固醇类食物的摄入。鼓励少吃“红色肉”(指猪、牛、羊等含胆因醇较高的肉类),多吃“白色肉”(指鸡、鱼类等含胆固醇较低的肉类),对预防前列腺增生的发生有一定的意义。
精神调理:保持心情舒畅,勿过度劳累,应适当参加体育活动如气功、太极拳等增强体质,防止感冒,切忌忍尿。生活要有规律,保持大便通畅。积极的防治生殖器官感染疾病,如前列腺炎、尿道炎等。避免食用辛辣刺激之品及饮酒,以绝内生湿热之源,因下身受凉、房事过度、忍尿等易引起交感神经兴奋而诱发排尿困难,也应注意避免。有些患者bfh呈隐袭性发展,就诊时即出现尿毒症症状,因此老年男性出现排尿异常需检查治疗。
附睾炎偏方
1、慈菇凌霄粉:将山慈菇花30克,凌霄花20克共研为细末。每次取6克,白开水送服,每日3次。适用于前列腺炎。
2、萝卜浸蜜:将萝卜1500克洗净,去皮切片,用蜂蜜浸泡10分钟,放在瓦上焙干,再浸再焙,不要焙焦,连焙3次。每次嚼服数片,盐水送服,每日4～5次,常吃。适用于气滞血瘀型慢性前列腺炎。
3、独味蜂王浆:用开水将蜂王浆配制作1∶100的溶液。每日口服2次,每次20～30毫升,长期服用。滋补强壮,益肝健脾。适用于慢性前列腺炎以及病后体虚、营养不良。
4、葡萄煎:葡萄汁、藕汁、生地黄汁各150毫升,白花蛇草汁、王不留行汁各100毫升,白蜜250毫升。将以上各味相和,煎为糖稀状。饭前服60毫升。适用于前列腺炎、小便淋涩。
5、胡枝草煎:将胡枝子(牡荆)鲜全草30～60克,车前草15～24克,冰糖30克。3味酌加水煎。日服3次。润肺清热,利水通淋。适用于前列腺炎,小便淋沥。
慢性附睾炎的偏方
附睾炎是一种男性疾病，它对于男性朋友的生殖器官影响是比较大，所以男性朋友们应该要知道在生活中如何去治疗慢性附睾炎这种疾病。慢性附睾炎是由于一些细菌的滋生，导致了男性的睾丸表面的皮肤受到影响，会影响到男性的性功能，所以对于这种情况，男性朋友应该要去医院检查一下才好。
偏方一
材料：虎杖20克，夏枯草10克，萆10克，乳香10克，没药10克， 川芎10克，白芍10克，桃仁10克，当归10克，若舌红苔黄腻、脉滑或数加滑石块10克，瞿麦10克，银花10克。
用法：若肾阴不足者，原方去萆、夏枯草，加熟地20克，石斛10克，续断10克，每日一剂，每日2服，每服150毫升。
主治：湿热下注，瘀血阴滞之慢性附睾炎。
偏方二
材料：黄柏、熟地各15G，知母、龟板各12G，猪脊髓1匙，银花30G，荔枝核20G。
用法：水煎服，逐日1剂，10天为1疗程。
功能：滋阴清热，活血祛瘀，理气止痛。
疗效：据报道，有人曾用此方治疗急性附睾炎10例，慢性附睾炎7例，慢性附睾炎缕发鞘膜积液1例，均取得较满足的效果。
偏方三
配方：加味枝橘汤。
材料：柴胡、赤芍、川楝子、胆草各10G，荔枝核、广橘核、泽泻各12G，茵陈20G，秦艽、车前子各15G，生甘草6G。
用法：逐日1剂，水煎2次，合汁分2次服。10天为1疗程。
主治：本方疏肝理气，化湿清热。主治附睾炎。
疗效：据临床报道，16例附睾炎患者，经本方加减治疗，痊愈9例，有效7例，均在1~2疗程见效。
偏方四
配方：柴橘乌贝汤。
材料：柴胡、乌药、青皮各6G，橘核、附片各9G，海藻、大贝母、白芥子各12G。
用法：水煎服，逐日1剂。主治附睾炎。
在生活中，治疗慢性附睾炎的偏方是很多的，这就是大家多去了解一些关于慢性附睾炎的资料，才能够在生活中治疗好慢性附睾炎的影响。面对慢性附睾炎这种疾病，男性朋友可以在生活中采用柴橘乌贝汤来治疗它，效果是不错的。
高脂血症的饮食疗法
高脂血症的饮食疗法
1、高脂血症的饮食疗法
1.1、减少脂肪的摄入量是控制热量的基础。减少动物性脂肪如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等。这类食物饱和脂肪酸过多,脂肪容易沉积在血管壁上,增加血液的粘稠度,饱和脂肪酸能够促进胆固醇吸收和肝脏胆固醇的合成,使血清胆固醇水平升高。饱和脂肪酸长期摄入过多,可使甘油三酯升高,并有加速血液凝固作用,促进血栓形成。
1.2、限制胆固醇的摄入量。胆固醇是人体必不可少的物质,但摄入过多的确害处不少,膳食中的胆固醇每日不超过300亳克,忌食含胆固醇高的食物,如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等食物。
1.3、供给充足的蛋白质。蛋白质的来源非常重要,主要来自于牛奶、鸡蛋、瘦肉类、禽类应去皮、鱼虾类及大豆、豆制品等食品。但植物蛋白质的摄入量要在50%以上。
2、高血脂症吃什么水果
2.1、猕猴桃
猕猴桃富含精氨酸,能有效地改善血液流动,阻止血栓的形成,对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率有特别功效。猕猴桃含有维生素C、E、K等,属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品。
2.2、山楂
山楂含有三萜类、生物类黄酮和丰富维生素C成分,具有扩张血管壁、降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等作用。山楂还含有山楂酸、柠檬酸,均有显着的降血脂功效。
2.3、香蕉
香蕉味甘性寒,具有较高的药用价值。香蕉含有丰富的去甲肾上腺素、5-羟色胺及二羟基苯乙胺,主要功用是清肠胃,治便秘,并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效,香蕉的果柄却具有降低胆固醇的作用。
2.4、荔枝
荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。荔枝拥有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等。
3、高血脂症喝什么汤
3.1、山楂银花汤:山楂30克,金银花6克,白糖20克。先将山楂、金银花用文火炒热,加入白糖,改用小火炒成糖饯,用开水冲泡,日服1剂。
3.2、枸杞猪肉汤:枸杞子15克,猪瘦肉250克,精盐、黄酒、葱段、姜、胡椒粉、猪肉汤适量。枸杞子去杂洗净,猪肉切丝炒至白色,加入黄酒、葱、姜、精盐煸炒,注入肉汤,放入枸杞子,煮至肉熟烂,出锅加入胡椒粉、味精,佐餐食用。
3.3、香菇豆腐汤:干香菇25克水发(或鲜香菇150克),豆腐400克,鲜竹笋60克,佐料若干。将香菇去蒂切成丝以豆油略炒盛起,清水适量煮开,投入香菇丝、笋丝、豆腐丁,煮开后加精盐、胡椒粉,用湿淀粉勾芡,起锅后淋上香油,佐餐食用。
高血脂症不能吃什么
1、虾米
虾米的胆固醇含量较高,长期过量摄入,可引起血脂增高、动脉粥样硬化和脂肪肝,脂肪肝患者应少吃。
2、猪腰子
猪腰子胆固醇含量较高,长期过量摄入会导致冠状动脉粥样硬化,增加冠心病、心绞痛、心梗等疾病的发病率,高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食。
3、瑶柱
瑶柱含有较多的胆固醇,多食会引起血胆固醇增高,加速动脉硬化,故高血脂、脂肪肝、肥胖、心脏病人群应少食。营养成分测定显示鸡肝含有大量胆固醇,不利于降低血脂,且会增加动脉硬化的程度,故高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食。
4、羊肾
羊肾含有较高胆固醇,多吃会导致血脂异常、动脉粥样硬化,对心血管不利,不适合高血脂者食用,尤其是胆固醇血症者。
高血脂症怎么办
1、减轻体重:对体重超过正常标准的人,应在医生指导下逐步减轻体重,以每月减重1～2公斤为宜。降体重时的饮食原则是低脂肪、低糖、足够的蛋白质。
2、加强体力活动和体育锻炼:体力活动不仅能增加热能的消耗,而且可以增强机体代谢,提高体内某些酶,尤其是脂蛋白酯酶的活性,有利于甘油三酯的运输和分解,从而降低血中的脂质。
3、戒烟,少饮酒:适量饮酒,可使血清中高密度脂蛋白明显增高,低密度脂蛋白水平降低。因此,适量饮酒可使冠心病的患病率下降。酗酒或长期饮酒,则可以刺激肝脏合成更多的内源性甘油三酯,使血液中低密度脂蛋白的浓度增高引起高胆固醇血症。因此,中年人还是以不饮酒为好。嗜烟者冠心病的发病率和病死率是不吸烟者的2～6倍,且与每日吸烟支数呈正比。
便秘的饮食疗法
便秘的饮食疗法
1、便秘的饮食疗法
黄酒核桃泥汤
材料:核桃仁9个,白糖50克,黄酒50克。
做法:先把核桃仁压碎,然后放到锅里面,加入适量的白糖,再加少量的黄酒和一碗水,用微火煎煮15分钟就可以了。
功效:对长期减肥造成的习惯性便秘有很好的疗效。
四仁通便饮
材料:杏仁、松子仁、大麻子仁、柏子仁各9克。
做法:四物捣烂,用开水500毫升冲泡,加盖片刻即成。
功效:润汤通便。
橙手煎
材料:橙子1个,蜂蜜50克。
做法:橙子用水浸泡去酸味,带皮切开与蜜加水同煮成汁。
功效:养胃止呕,消食下气,润肠通便。
2、便秘如何诊断
详细了解便秘的起病时间和治疗经过、近期排便时间的改变,问清排便次数,有无排便困难,费力及大便是否带血,是否伴有腹痛、腹胀,上述胃肠道症状及能引起便秘的其他系统疾病,尤其是要排除器质性疾病。如病程在几年以上,病情无变化者,多提示功能性便秘。
3、便秘的临床表现
便秘的主要表现是排便次数减少和排便困难,许多患者的排便次数每周少于2次,严重者长达2～4周才排便一次。有的患者可突出地表现为排便困难,排便时间可长达30分钟以上,或每日排便多次,但排出困难,粪便硬结如羊粪状,且数量很少。此外,有腹胀、食欲缺乏,以及服用泻药不当引起排便前腹痛等。体检左下腹有存粪的肠袢,肛诊有粪块。
如何预防便秘
1、调整饮食结构
饮食的量:只有足够的量,才足以刺激肠蠕动,使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱,因为早餐后能引起胃结肠反射,有利排粪运动。
饮食的质:主食不要太精过细,要注意多吃些粗粮和杂粮。因为粗粮、杂粮消化后残渣多,可以增加对肠道的刺激,利于大便排泄。另外,要多食富含纤维素的蔬菜,如韭菜、芹菜等,正常人每千克体重需要90～100毫克纤维素来维持正常排便。
足够的水分:肠道中的水分相对减少,粪便干燥导致大便秘结。足量饮水,使肠道得到充足的水分可利于肠内容物通过。
2、养成良好的排便习惯
排便要养成规律,不要拖延。如果经常拖延大便时间,破坏良好的排便规律,可使排便反射减弱,引起便秘。经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间,每到时间就去上厕所,养成良好的排便习惯。
对于还没有良好排便习惯者,建议每天早晨去厕所蹲5分钟左右,经过一段时日建立正常的排便习惯。因为结肠运动有一定的规律性,早晨起床后人由平卧转变为起立,结肠会发生直立反射,推动粪便下移进入直肠,引起排便反射。
便秘的危害
1、影响美容:便秘患者由于粪块长时间滞留肠道,异常发酵,腐败后可产生大量有害的毒素,易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等。
2、导致肥胖:毒素导致大肠水肿,下半身血液循环减慢,易形成梨形身材及胖肚子。
3、产生体臭:毒素的聚集可引起口臭和体臭。
4、饮食无味:便秘可使腹部胀满,产生恶心、厌食、食而无味。
5、神经衰弱:便秘病人可有烦燥不安、心神不安、失眠等症状。
6、引发痛经:慢性便秘病人由于长期盆腔肌肉刺激,常可引发痛经。
7、性欲减退:长期便秘病人可有性欲减退,导致男子阳痿、早泄,女子性冷淡或性高潮缺失,使性生活质量下降。
8、并发疾病:便秘病人可并发肛肠病,如痔疮、肛裂、直肠脱垂和结肠憩室。此外,还易患荨麻疹、哮喘等过敏性疾病及胆结石症,头痛以及肩凝症等许多病。
9、诱发癌症:此外,尚可诱发乳腺癌:便秘病人的有害毒素持续刺激肠粘膜,易导致大肠癌,此外尚可诱发乳腺癌。
10、造成猝死:特别是高血压、冠心病等心血管疾病患者,严重便秘的肛门怒挣可使血压急剧上升,造成中风甚至猝死。
降低胆固醇饮食疗法有哪些
想要有效的降低胆固醇，那么合理的饮食才是关键问题，因为不良的饮食习惯也会造成胆固醇偏高，所以饮食上要注意多选择一些谷类食物，同时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
1、燕麦等全谷类食物
【原理】饮食中可溶性纤维能减少胆固醇的吸收，每天摄入5~10克或更多的可溶性纤维，可降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇，并可减少体内胆固醇的自身合成。
【饮食建议】燕麦、大麦、玉米、小米等全谷物富含有可溶性纤维，可降低导致动脉粥样硬化的”坏胆固醇“(低密度脂蛋白胆固醇)，尤其燕麦的证据更为丰富。
每天1.5杯煮熟的燕麦片提供6克纤维，如果添加水果如香蕉，将新增4克纤维。研究显示，每天100克燕麦片替代面条，坚持6周，可以明显降低”坏胆固醇“和腰围。
2、蔬菜和水果
【原理】蔬菜和水果营养丰富、热量低，富含维生素、叶酸和可溶性纤维，丰富的抗氧化剂可以中和体内的自由基，减少氧化应激反应。一天一个苹果与他汀降脂药物效果相当。许多前瞻性研究显示冠心病和脑卒中与蔬菜、水果摄入呈负相关。
【饮食建议】分析结果显示，每天多食用一份蔬菜或水果(约100克，2两)可减少4%冠心病和5%脑卒中的风险。建议每天至少要两果三蔬，两份水果最好是两种水果，一份水果指相当于垒球大小的鲜水果，比如说一个苹果。三份蔬菜最好是三种，总量一斤。一份蔬菜的重量定义为77g，一份水果的重量定义为80
3、深海鱼等海鲜
【原理】吃富含鱼油的鱼，有益心血管健康，鱼油中的ω-3脂肪酸虽然不能降低“坏胆固醇”，但可降低血清甘油三酯，升高对心血管有益的“好胆固醇”，对预防冠心病有一定的作用，还可有效降低血压和血栓风险。
【饮食建议】美国心脏协会建议，每周至少吃2份鱼(每份100g)。富含ω-3脂肪酸主要是深海鱼，包括：沙丁鱼、金枪鱼、鳕鱼、三文鱼和秋刀鱼等。另外，火麻油里的ω-3脂肪酸含量也很高。
附睾炎硬块怎么消除
当男性得了附睾炎以后，往往会导致硬块的产生，这是比较常见的一种症状表现，对于男性的健康危害是比较大的，引起硬块的原因主要是炎症的原因造成的，出现硬块首先要及时进行抗炎治疗，另外也可以通过一定的方木里方法来去除，比如说用热敷的方法，用坐浴的方法等等。
附睾炎硬块能消除吗
对于附睾炎有硬块的情况只要是及时治疗的话是可以消除的，如果想要对附睾炎硬块消除的话，在治疗时不可以只依赖药物，主要是需要物理疗法等，治疗的时候如果只是单纯的使用抗生素的话，一般是不会达到理想的疗效的，如果附睾炎反复发作的话会导致前列腺炎疾病的发生，所以要在没有发作的时候对于输精管做结扎术，对于前列腺炎是可以彻底治愈的，有的情况也需要对附睾进行切除手术。附睾炎硬块的情况可以用物理疗法来消除，对于阴囊部要托起来，在局部进行热敷还有热水坐浴、理疗等方法或者是直接用托脉林来缓解这样的症状，由于前列腺炎容易反复发作，并且在局部还会感到强烈的疼痛，所以要做综合的治疗，必须的时候可以考虑切除附睾。如果当病发的时间在一天之内就去看医生的话，可用局麻药对于睾丸的上面进行精索浸润麻醉，这样就可以完全缓解的，体温会快速下降并且疼痛也会消失等。
引起附睾炎的4大病因
1、抵抗力低下
附睾炎好发中青年男性，这与此年龄段男性的工作、学习压力大、过度疲劳、生活不规律等，导致的机体抵抗力下降有很大关系，病原菌常在此时趁机侵入附睾引起炎症。2、会阴部环境易引起泌尿道感染
大部分男士的内裤前面是双层的，将阴茎和阴囊包在一起，导致会阴部长期高温、潮湿，易于滋生细菌，从而引起泌尿道感染，并导致附睾炎。3、继发于其他泌尿生殖系统感染
引起附睾炎的致病菌最常见的为大肠杆菌和葡糖球菌，这些细菌多是由泌尿生殖系统的其他炎症，经输精管逆流进入附睾，继而在附睾内部繁殖引起附睾炎。此外经尿道器械操作、频繁导尿等也是急性附睾炎常见的诱因。4、不良生活习惯
久坐或长时间骑车可压迫附睾，从而影响其血液循环，易出现炎症。性生活不规律、常忍精不射或***中断的人也易患附睾炎。过量饮酒及食用大量辛辣刺激性食物可加重前列腺炎症状，进而诱发附睾炎。支气管炎的饮食疗法
近期，气温骤降，因感冒而引发支气管炎的患者增多。急、慢性支气管炎主要表现为咳嗽、咳痰、气喘等。急性支气管炎病程较短，慢性支气管炎病程较长，如不积极防治，可发展成更严重的疾病，如慢性阻塞肺气肿气肿等。因此，积极开展早期防治具有重要意义。
■蜜橘饮
配方：蜂蜜100克，橘子2个。
用法：蜂蜜加入100毫升水调开，放入橘子(连同皮)共煎，煎至水剩1半后趁热食完，可分数次服用。
主治：急性支气管炎的缓解期与慢性支气管炎。
■蜜浆饮
配方：蜂王浆、蜂蜜各适量。
用法：将蜂王浆与蜂蜜按1：10的比例混合，每日早晚空腹各服30—50克。
主治：慢性支气管炎。
■金银花蜜饮
配方：蜂蜜、金银花各30克。
用法：金银花用500毫升水煎，去渣后用蜂蜜调服，一天分3—4次服完。
主治：急性支气管炎。
■急支宁
配方：蜂蜜100克，白皮大萝卜1个。
用法：萝卜洗净挖空中心，将蜂蜜倒入，置大碗内，个隔水蒸熟服用。
主治：急性支气管炎。
■茅根菠萝蜜汤
配方：蜂蜜、鲜茅根各50克，菠萝肉100克。
用法：鲜茅根、菠萝肉用适量水煎，加蜜服用。
主治：急性支气管炎(咳黄痰者)。
■佛手蜜茶
配方：蜂蜜50克，佛手30克。
用法：水煎服。
主治：慢性支气管炎。
■甘草蜜醋茶
配方：蜂蜜30克，甘草6克，醋10毫升。
用法：沸水冲泡，代茶饮。
主治：慢性支气管炎。
■葱汁蜜糖浆
配方：蜂蜜、饴糖、葱汁各50毫升。
用法：共同煮开，然后分次服用。
主治：慢性支气管炎。
■杏仁蜜膏
配方：生蜜120克、杏仁30克、甘草10克。
用法：杏仁加水200毫升，研取汁，加入生蜜、甘草，同放砂锅内慢火煎成膏;每日2次，每次10毫升，饭后服用。
主治：慢性支气管炎。
■蜜心雪梨
配方：蜂蜜60克，雪梨2—3个。
用法：挖出梨核，装入蜂蜜后盖严，蒸熟，睡前食用，每日1次，连服20—30天。
主治：慢性支气管炎。
■枇杷蜜姜膏
配方：蜂蜜1000克，生姜250克，枇杷叶5克。
用法：生姜榨汁，枇杷叶煎汁，与蜂蜜配成膏;每日3次，每次30—40克。
主治：喘息性支气管炎。
说明：喘息性支气管炎是指除了有咳嗽、咯痰、炎症外，尚有因小气道狭窄或痉挛所致的喘息。
■海虫蜜丸
配方：蜂蜜适量，海蜇50克，牡蛎、哈壳各4.5克。
用法：将海蜇煎成浸膏后烤干磨粉，牡蛎和哈壳磨粉，用蜂蜜使其成丸;每日3次，饭后服，10天为1疗程。
主治：慢性支气管炎、痰粘稠不易咯出者。
让男人远离附睾炎的食疗方法
附睾炎是青壮年的常见疾病，每当身体抵抗力低下时，大肠杆菌、葡萄球菌、链球菌等致病菌便会乘机进输精管逆行侵入附睾引发炎症，而附睾炎的危害是显而易见的。患了附睾炎一定不要惊慌。
下面就为大家介绍一些治疗附睾炎的食疗方法，大家不妨一试
1、菊花茄子羹：
杭菊花40g，茄子、调味品各适量。将菊花加水煮沸30分钟左右，去渣取汁。茄子洗净，切成斜片，放入烧热的素油锅内翻炒至快熟时，调入葱、姜、淀粉和菊花汁，翻炒片刻，滴些麻油即可，每日1剂。
2、鱼腥草拌萝卜：
鱼腥草、萝卜、调味品各适量。将鱼腥草、萝卜择洗干净，切段；生姜洗净，切丝；大蒜洗净，切粒；葱白洗净，切粒。将鱼腥草、萝卜放入盘中，纳入姜丝、蒜粒、香油、食醋、酱油、鸡精适量拌匀即成，每日2剂。
3、芸苔炒杞苗：
芸苔、枸杞苗、调味品各适量。将芸苔、枸杞苗洗净，切段，锅中放素油适量烧热后，下葱姜爆香，而后下芸苔、枸杞苗等，炒至熟后，放食盐、味精等调味即成，每日2剂。
4、雪莲花瘦肉汤：
雪莲花10g，猪瘦肉100g，调味品适量。将雪莲花洗净；瘦肉洗净，急性睾丸炎的饮食疗法切块，放入锅中，加清水适量煮开，而后下雪莲花，煮至瘦肉熟后，加葱花、食盐、味精、猪脂、姜末、胡椒等适量调味服食，每日1剂。
