如何补血益气 红景天的功效以及成分
补血益气冬季养生热饮。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。健康离不开养生，积极的心理离不开养生。有没有更好的中医养生方法呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“如何补血益气 红景天的功效以及成分”，相信能对大家有所帮助。
红景天是一种神奇的中药材，不仅能够补气血调理身体，而且还能美容养颜，所以深受大家的喜爱。红景天性寒、味甘涩，有扶正固本、理气养血、清肺止咳、滋补元气等功效，红景天的主要成分为红景天甙和酚醇等化合物，还含有多种氨基酸，35种无机元素以及15种人体必需的宏量和微量元素，其根茎中维C的含量比苹果高15倍，比柑橘多2、7倍，并蕴含大量具有抗衰老作用的活性物质及丰富的营养物质。因其营养价值极高，而又多生长在高原，故红景天还有“高原人参”的美称。
红景天具有抗缺氧、消除疲劳、提高记忆力等作用，除用于治疗高原病外，平常人服用还能补肾养心、调经活血、明目安神，尤其适合心脑血管疾病等。由于红景天性味平和，即使常年服用，也不会出现口干、唇燥等副作用。
红景天含有百余种不同的化学成份，如红景天甙类、黄酮类、香豆素类、挥发油类、植物甾醇类等，此外还含有18种氨基酸和30余种无机元素等等。高山红景天更为突出的是，全草有5种颜色，按中医的基础理论，植物的五色能有效地调理人体的五脏，使机体内环境达到平衡状态，提高抵抗力，促进机体的健康，起到抗病、抗衰老的作用。在高山上红景天尤为突出，主要是因为红景天有五种颜色，在中医中有提到，植物五色一般都是针对身体五脏的调理，能够有效的使身体五脏达到平衡状态，并且有效的提高身体抵抗力。
日常也可以服用红景天，只需要取出少量干燥红景天茶，加入适量开水冲泡即可。也可以根据自己的口味喜好加入适量的红糖与蜂蜜。孕妇和小儿服用红景天一定要遵循医生的嘱咐。
相关阅读
如何益气补血 红景天的食用方法和服用禁忌
红景天如何食用？服用禁忌是什么？红景天甘，苦，平。归肺、心经。能益气活血，通脉平喘。用于气虚血瘀，胸痹心痛，中风偏瘫，倦怠气喘。一般来说是可以长期服用的。只要注重它的配伍禁忌，还有一些适应症，在医生的指导下安全用药。
红景天的种属很多分布在北半球的高寒地带，是一种名贵的藏药，在很久以前就被人们所发现并使用。也曾作为一种军用药。近年来国内外的药学工作者对红景天进行了深入的研究，提出了红景天具有类似人参“扶正固本”的“适应原样”的作用。
《中药大辞典》记载：红景天“性寒，味甘涩。活血止血，清肺止咳。治咳血，咯血，肺炎咳嗽。”《现代实用本草》言其作用有七，即“一、中枢抑制作用。二、抗疲劳作用。三、强心作用。四、抗炎作用。五、抑制血糖升高作用。六、抗过氧化作用。七、抗微波辐射作用”。
中药红景天怎么服用？
可泡水代为茶饮。滋补强壮。用于老年性心衰、糖尿病、神经官能症、贫血、肝脏病等的辅助治疗。可以先使用红景天煎水去渣，再加米煮粥，粥成加适量的白糖调味。养生、抗老防衰。可作保健食物常服；还可以研面，装入胶囊，每粒含生药0、2克，每回2～3粒，每天服3回。滋补强壮，保健养生。适用于体虚、年老体衰者服。
红景天作用禁忌是什么？
首先，孕妇慎用；在食用时适宜搭配其他茶；是正在发烧、咳嗽的人不建议使用。在中医理论中，若体内有发炎情况，若再使用补气中药材，易有引风邪入里的情况，病况会更严重。最后使用红景天量不能多，应在专业医师或药师的指导下严格选用剂量。
红景天的功效
红景天的功效
1、红景天的别名有哪些
红景天,别名:蔷薇红景天,扫罗玛布尔(藏名)等;为多年生草本植物,高10-20厘米。根粗壮,圆锥形,肉质,褐黄色,根颈部具多数须根,根茎短,粗状,圆柱形,被多数覆瓦状排列的鳞片状的叶。生长在海拔1800-2500米高寒无污染地带,其生长环境恶劣,因而具有很强的生命力和特殊的适应性。民间常用来煎水或泡酒,以消除劳累或抵抗山区寒冷。同时还防病健体和滋补益寿。因其有扶正固体、补气养血、滋阴益肺的神奇功效,历代藏医将其视为“吉祥三宝”。
2、具有抗氧化的功效
红景天的功效与作用有哪些?能迅速提高血红蛋白与氧的结合能力,提高血氧饱和度,降低机体的耗氧量,增加运动耐力,恢复运动后疲劳。
3、有抗菌的作用
红景天内含有多量东莨菪碱、山萘酚等具有抗菌消炎成份;鞣质含量也最多,具收敛性,在粘膜表面起保护作用,制止过多的分泌、停止过量的出血,对肺部炎症引起的咳嗽、咳痰及妇女白带增多有疗效。
4、可用于相关病症的治疗
在传统医学中,红景天亦用于糖尿病治疗。临床表明,红景天可明显对抗肺炎及哮喘。对过敏性哮喘有效,一般成人视病情需要每日可用15---30克,水煎服,半月1疗程,可以依需要增加疗程。
怎么服用红景天比较好
1、红景天用来泡酒。材料:5G红景天泡250ML白酒,一周后即可饮用,每日一次,每次不超过50ML。红景天能增加二倍体成纤维细胞的代传数,延长其存活时间,促进细胞的分裂,降低衰老细胞活性等。
2、红景天充当茶叶。材料:红景天10-15克、圆肉或杞子10克、大枣2-3粒泡沸水,每日1-2次。能促进人体自身调节,例如使高血压患者降压,是低血压患者血压升至正常水平,以及双向调节作用;能提高人体对不良环境因素刺激的抵抗力和耐受力,如抵抗高温、严寒、缺氧、污染、辐射、噪声、有毒有害物质等不良因素对机体的影响。红景天还有抗疲劳以及促进性功能的作用。
服用红景天的注意事项
1、红景天副作用不太明显。适合在高海拔和寒冷气候环境下生长。它大多数是野生的,只有极少数地方可以自然栽培。幼叶和根茎可以生吃和烹饪。商业通常是胶囊或提取物形式。近几年,人们用它改善运动员竞技能力,提高性欲和治疗抑郁。一些研究证实红景天是很好的抗氧化剂,有促进免疫系统和抵御氧化损害作用。由于红景天不存在严重副作用,因此变得越来越流行。
2、红景天可能导致过敏,心悸,肠胃不适,头痛和恶心等情况出现。红景天作为日常营养品带来的副作用比较罕见并且通常也很温和。红景天的一些常见副作用包括过敏,心悸,肠胃不适,头痛和恶心等，所以有任何不适的情况要及时就医
3、红景天没有任何特殊或常见副作用。并且大多数负面影响都与过量消费有关。这种草药还有与其他药物交互反应的可能性。一些人反映,在与红景天一起服用抗抑郁药的情况下会导致困倦。但降低剂量通常可以减少或完全避免这些症状。此外,至今为止,还没有针对红景天对孕妇或哺乳母亲影响的可靠研究数据。
红景天功效与作用 红景天食疗方
本文导读：红景天是名贵中药材，它不仅可以美容护肤，还可以养生治病，下面我们来看看红景天的功效与作用及红景天的食疗方。
红景天是一种名贵药材，它主要分布在高寒地区，具有补肾养血、清肺止咳等功效，它可以泡茶喝，也可以搭配其他药膳一起食用，下面我们来看看红景天的功效及食疗方。
这几年来，由于去西藏旅游的人增多，对红景天的认识也逐渐提高，实际上，在我国西藏、新疆等地分布广泛，而在欧洲北部至俄罗斯、蒙古、朝鲜、日本等也能见到红景天。
红景天常常分布在高寒地区，比如在海拔1800-2500米高寒无污染地带。由于其生长环境恶劣，如缺氧、低温干燥、狂风、受紫外线照射、昼夜温差大，因而具有很强的生命力和特殊的适应性。广东省中医院主任医师说，其实，红景天的应用历史悠久，能补肾，理气养血，主治周身乏力、胸闷等；还具有活血止血、清肺止咳、解热，并止带下的功效。
中医认为，红景天味甘、涩，性寒，常常用于气虚体弱、病后畏寒、气短乏力、肺热咳嗽、跌打损伤等的治疗。此外，红景天还能防治高原反应，适合到高原地区旅游、工作的人群使用。随着人们对红景天研究的深入，红景天的功效及应用，现在也越来越受到人们的重视。红景天不仅可以入药，还有很大的美容效果，可作护肤品，也可食用。
红景天也常常用于气虚体弱、免疫力低下、心血管疾病、呼吸系统疾病等人群的食疗，可以单用研末制成药茶或药酒饮用，也可以根据不同的体质或疾病与其他药物一同调配药膳食用。例如，体质虚弱、免疫力低下的人群可以应用红景天与黄芪、大枣等一同食用；有心血管疾病的人群可以将红景天与三七等一同调配药膳食用。脂肪肝、高脂血症的人群可以将红景天与决明子、山楂等一同调配药茶或药膳食用。
食疗方
1、红景天茶
红景天6克，研粗末。分两次放入茶杯，冲入沸水，加盖5-10分钟即可饮用。
功效：具有补气清肺的功效，适合用于预防高原反应，也适用于体质虚弱、肺热咳嗽的人群饮用。
2、红景天决明山楂饮
红景天6克，决明子15克，山楂15克。上述用料一同放入砂锅，加入适量清水，大火煮沸，小火熬煎20分钟，当茶饮用。
功效：具有补气活血，消积降脂的功效。尤其适用于脂肪肝、高脂血症的人群饮用。
3、红景天三七绿茶
红景天1克，三七3克，绿茶花1克。红景天、三七研粗末，与绿茶一同放入盖碗，冲入沸水，加盖5分钟即可饮用。
功效：具有补气益血，活血化淤、降脂的功效。适用于心血管疾病、脂肪肝、高脂血症的人群饮用。
4、红景天芪枣炖瘦肉
红景天9克，黄芪 15克，莲子肉10克，大枣5枚，猪瘦肉300克。猪瘦肉洗净切块，与洗净的红景天、黄芪、莲子肉、大枣一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮1小时。
功效：具有补气养心，益气养血的功效。适用于体质虚弱、免疫力低下、大病重病后气短乏力人群食用。
5、红景天杏仁陈皮饮
红景天6克，北杏10克，陈皮3天，上述用料一同放入砂锅，加入适量清水，大火煮沸，小火煎煮20分钟即成。
功效：具有清肺止咳化痰的功效。适用于肺热咳嗽、哮喘的人群服用。
上面为大家介绍了红景天的功效及食疗方，当然，红景天的食用也有相关禁忌，大家在食用前最好先咨询医师建议。
高山红景天的功效
高山红景天属于生长在海拔比较高的一种中药，在药效方面会更好一些，药用价值是相当不错的，具有补气清肺的作用，有益智养心的效果，在消除疲劳，在提高免疫力方面都有很好的作用，红景天含有多种微量元素和人体所需的多种氨基酸，我们来了解一下高山红景天的功效。
高山红景天的功效
补气清肺;益智养心;收涩止血;散瘀消肿。主气虚体弱;病后畏寒;气短乏力;肺热咳嗽;咯血;白带腹泻;跌打损伤;烫火伤;神经症;高原反应。
现代医学研究证明，红景天中含有35种微量元素，18种氨基酸，维生素A、D、E和抗衰老活性超氧化物，其营养成分齐全且配伍合理，在目前所发现的植物中是罕见的。在药理学方面，现已证明红景天有中枢兴奋作用及“适应原样”效应，能消除人“累”，加强记忆力和注意力，使加快收缩频率的心脏恢复正常。
近年来国内外的药学工作者对红景天进行了深入的研究，提出了红景天具有类似人参“扶正固本”的“适应原样”的作用，而且在某些方面还优于人参，没有人参兴奋作用过强的不足。红景天所含有效成分具有强心镇静、调节新陈代谢、调节神经系统和内分泌系统双向调节血糖、血压的作用，用于治疗脑血管疾病，老年性心肌能衰竭、糖尿病、低血压等症，也用于病后体虚、年老体弱、神经乏力等。
红景天的食用方法
1.红景天6g，粳米50g，先使用红景天煎水去渣，再加米煮粥，粥成加适量的白糖调味。养生、抗老防衰。可作保健食物常服。
2.红景天5g，泡水代为茶饮。滋补强壮。用于老年性心衰、糖尿病、神经官能症、贫血、肝脏病等的辅助治疗。
3.高山红景天30g，研面，装入胶囊，每粒含生药0.2g，每回2～3粒，每天服3回。滋补强壮，保健养生。适用于体虚、年老体衰者服。
4.鲜红景天适量的，捣糊外敷，活血止血，解毒消肿。用于烫火伤、跌打损伤瘀血作痛。
红景天胶囊
红景天有很好的养生要用效果，一般市面上的生产商都取用红景天根茎入药，制成红景天胶囊售卖。从中医角度讲，红景天本性具有理气补血、补肾的功效。红景天多产于东亚带，中国吉林、西藏等地多见，生长于地势较高的无污染地区。红景天除了上述效果外，最初的作用是抗压，并且在中国区域，西藏红景天被市场广泛认可。
红景天在市面上根据红景天的品种、售地不同，价格也不一样，一般市场售价范围在8元/公斤-28元/公斤。其中西藏因为产地的原因，售价相对来说较为便宜。但是实际价格以当地实物价格为准。接下来让我们了解更多关于红景天的故事吧。
红景天的历史典故
相传清朝康熙年间，我国西部边陲地区少数分裂分子举兵叛乱，康熙大帝御驾亲征。岂料将士西出阳关，刚抵达西北高原，一下子很难适应高山的缺氧环境，不少人便出现了心慌气短、恶心呕吐、茶饭不思等现象，战斗力也因此大大减弱。康熙正一筹莫展时，恰好当地藏胞献来红景天药酒，士兵及时服用后，高原反应竟神奇般地消失了。于是士气大振，一鼓作气把叛乱分子打得溃不成军。康熙大喜过望，将红景天称为“仙赐草”，并把它钦定为御用贡品。
一、红景天的品种
红景天的品种有二百多个，但很多品种没有得到很好的开发利用。在医药中较为常见的有，小花红景天、大花红景天、蔷薇红景天、圣地红景天等。其中蔷薇红景天应用最为广泛。
二、红景天的功效与作用
红景天的功效与作用主要在于抗疲劳、治体虚、延衰老及有效控制高原反应。而根据医学研究实践证明，红景天中含有35种微量元素，18种氨基酸，维生素A、D、E和抗衰老活性超氧化物，其营养成分齐全且匹配合理，能有效消除人的“累”，以及加强人的记忆力和注意力。并有补气清肺，益智养心，收涩止血，散淤消肿，适用于气虚体弱、病后畏寒、气短乏力、肺热咳嗽、高原反应等病症。此外，近期医学家根据研究发现，红景天还有让身体回复稳态的功效，如果经过更加细致的研究，红景天还可能应用于更多的领域。下面具体介绍红景天有哪些功效和作用。
1、抗缺氧、抗疲劳：它能迅速提高血红蛋白与氧的结合能力，提高血氧饱和度，降低机体的耗氧量，增加运动耐力，恢复运动后疲劳。
2、延缓衰老的作用：红景天能显著提高机体SOD(超氧化物歧化酶)的活性，清除自由基，抑制过氧化脂质生成，从而达到美容养颜，保先肤色正常的作用。此外，红景天所含成分具有强心镇静，调节新陈代谢、神经系统、内分泌系统、及血糖和血压的作用。
3、抗菌作用：红景天内含有大量东莨菪碱、山萘酚等具有抗菌消炎成份;鞣质含量也最多，具收敛性，在粘膜表面起保护作用，制止过多的分泌、停止过量的出血，对肺部炎症引起的咳嗽、咳痰及妇女白带增多有疗效。
4、补肾养心：红景天特殊顽强的生命力，使平常人服用后还能补肾养心、调经活血、明目安神。此外、由于红景天性味平和，即使常年服用，也不会出现口干、唇燥等副作用。红景天制剂还用于运动医学、航天医学和各种特殊环境调价下从事特种工作者的健康防护。
三、红景天的吃法
红景天味甘、涩，一般采用配方煎汤内服的方式。即可以泡着喝，也可以煮着喝。不过相对来说，煮着喝效果更好，因为煮着喝比泡着喝时，能让红景天的成分更加完全溶解，营养也更充分。但红景天的吃法要看是根块，还是粉末状的，根块状的应煮着吃，而粉末状是更适合于泡着吃。
泡着吃的时候，可以取红景天原药材5至10克，用研磨器研成粗粉，冲入沸水150至200毫升，加盖浸泡15分钟，再调入蜂蜜10克，搅匀即成。一般每天上下午各饮1次。即可补气养心，增强人体适应能力，又能缓解疲劳，增强人体适应能力。同时，红景天还可以配大枣、桂圆等一起泡饮，或浸酒和配以其他中药调配使用，每次用量20到30克。
煮着吃时，可先将红景天用水浸泡3到4个小时，然后用小火煎煮40分钟左右即可。
值得提醒的是，孕妇和小儿服用红景天时，一定要遵循医生的嘱咐，为防引出不必要的麻烦。同时，如果需要去西藏等高原地区旅行时，可提前10天服用红景天，这样的抗高原反应效果更好。
红景天的贮藏方法：宜置于通风干燥处，要注意防潮，防蛀。
有了以上的红景天科普知识做基础，您在食用红景天的时候有些参考了吧。其实想达到红景天的功效并不难，现在市面上售卖的红景天胶囊也可以达到上述效果。按疗程服用，除非食用过量，否则基本没有副作用。大家在购买红景天胶囊的时候也要注意辨别，以免被不法药商的“伪药”蒙骗，治病不成反伤身。
