每天3克竟就能祛斑通血管防结石
健康养生春季祛斑。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”生活越来越好，人们越来越注重养生，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！积极而有效的中医养生是如何进行的呢？下面是小编为大家整理的“每天3克竟就能祛斑通血管防结石”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
现在，“三四十岁的年龄血管”现象越来越普遍，吃得好、运动少、压力大以及熬夜、烟酒等不良生活习惯，正严重危害着人们的血管健康。脑梗、心梗，给人的生命安全造成很大威胁。
这个时候，除了遵医嘱服药外，还应该多吃一样食品。它号称食品中的“阿司匹林”——木耳。
黑木耳之所以这么神奇，是因为黑木耳具有明显的抗凝作用，能阻止胆固醇在血管上沉积和凝结，对动脉硬化也具有较好的防治作用。
因它具有的抗血小板聚集作用，与肠溶阿司匹林的功效相当，所以被人们称为“食品阿司匹林”。
研究表明，患有高血压病、高血脂症的患者，每天吃3克的黑木耳（干品），就能将脑卒中和心肌梗死的发生率降低三分之一左右。
另外，黑木耳还对女性有好处。每100克黑木耳中含铁98mg，比蔬菜中含铁量最高的菠菜高30倍。因此，女性多吃黑木耳可以有效补血，防止血虚、贫血所致的斑、淤毒。
脑梗后遗症
木耳姜丝茶
黑木耳7克，生姜10片。
每天早晨先用冷水将黑木耳浸泡 10 分钟，洗去杂质，然后和切好的生姜片放在较大一点的茶杯里用开水沏，待稍凉后饮用。杯里的水饮完后，继续倒入开水沏泡，随渴随喝。
每天做晚饭时，将当天用的黑木耳炒菜或做汤吃掉。建议每周吃三次。
这是一位湖北女士照顾脑梗父亲的经验方，瘫痪的父亲现在已经有部分知觉了
心血管
木耳烧豆腐
黑木耳、豆腐适量，炒菜食用，可以不放盐，每日1~2次。适用于动脉硬化冠心病等心血管疾病。
这是因为维生素K和丰富的钙，镁等矿物质，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。
软血管
木耳+红枣
把泡好的黑木耳和红枣一起煲汤，每晚服用一小杯，这种吃法更利于人体的吸收。
防结石
吃木耳
黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出，并且有利于胆结石、肾结石等内源性异物有一定的化解功能。
对于初发胆囊炎和初发结石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、恶呕等症状可在2-5天内缓解。
老年斑
木耳粉
黑木耳适量。洗净焙干为末，每日餐后热汤送服3克。可治面上黑斑，一个月后即可见效。
亮肤
木耳瘦肉红枣汤
黑木耳30克，猪瘦肉200克，红枣20枚，煮熟服食，每日1次。适用于面部色斑、面色萎黄暗黑者。
月子餐
黑木耳腰花
猪腰1副、黑木耳（干）3克、饮用水600毫升、黑麻油15毫升、带皮老姜25克
有助于妈妈补充钙质、预防骨质疏松、促进骨盆和子宫收缩。
含铁量赛过菠菜、动物肝脏，一般都认为菠菜，瘦肉，动物肝脏中含量丰富，其实在所有食物中黑木耳的含铁量最高，是菠菜的20多倍，猪肝的7倍多。因此是养颜补血，预防缺铁性贫血优质的食物来源。
减肥排毒
黄瓜木耳
黄瓜搭配木耳，排毒、减肥功效好。二者混吃可达到减肥、滋补强壮、和血、平衡营养之功效。
黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪，从而达到减肥的功效。而木耳富含多种营养成分，被誉为“素中之荤”。
木耳中的植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清肠的作用。
重要提醒
消化功能比较虚弱的人，最好将黑木耳炖熟了再吃。如果把黑木耳和大枣一起煲汤喝，效果会更好，也更易于保护胃肠。
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中药祛斑 掌握祛斑精髓
中药祛斑是祛斑美容中不可或缺的祛斑方法，其独特的祛斑配方及良好的祛斑疗效，令许多爱美女士倍受追捧。那么，对于具体的中药疗法从何谈起。下面向你简析中药祛斑的妙方精髓。
中医祛斑是中医美容的重要内容之一，也是中华医学的一个重要组成部分。中药祛斑治疗，在诊断和治疗上往往采取疏导、调理于内，搽、敷、熏、蒸于外，辅以经络、穴位按摩以及针炙、埋线等方法。大体可分为药物祛斑和非药物祛斑两大类。
（一）、中药祛斑
中医药物祛斑，就是指在中医理论指导下，运用中药调理脏腑、平衡阴阳，以达到祛斑目的的治疗方法。有活血化瘀法、疏肝理气法、温阳补肾法之分。常用药物有：桃仁、红花、三棱、莪术、川芎、赤芍、柴胡、枳壳、香附、郁金、白芍、青皮、甘草、附子、熟地、肉桂、山药、山茱萸、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归、杜仲、薏苡仁等。选方可用：通窍活血汤、桃红四物汤、逍遥散、右归丸、桂附八味丸等。
（二）、非药物中医祛斑
非药物中医祛斑，是指在中医美容基本理论的指导下，不使用药物而达到祛斑目的的治疗方法。它包括针炙疗法、气功疗法、饮食疗法等。
（1）针炙疗法 针炙疗法是人体的特定部位腧穴上给予一定的刺激，起到对经络的良性调节作用，或通过经络的转输调整阴阳气血和脏腑功能，从而达到防斑祛斑的目的。比利时如时下常采用的耳针疗法，以及耳尖放血疗法均属此类。
（2）气功疗法 气功疗法是一种古老的养生锻炼方法，它是通过导引、吐纳、调神、调息、调形等自我锻炼的功法，来疏通经络，调和气血，协调脏腑，平衡阴阳，以达到养颜祛斑的目的。
（3）中药祛斑饮食疗法 饮食疗法是中医学的一个分支学科，也是在中医基础理论的指导下，应用饮食的寒、热、温、凉（四气象和咸、淡、甘、苦、辛（五味）等对人体产生的作用，来进行防斑治斑的一种方法。在选择食疗祛斑时，要在中医基础理论的指导下，掌握好辨体施食和辩证施食的原则。
肾结石患者每日摄盐量不能超过3克
控制蛋白质的摄入量 蛋白质的主要成分是氨基酸，而氨基酸经过人体肝脏代谢后，可产生大量的氨。过量的氨进入人的血液后，可导致人体尿酸的增高，甚至可引起高尿酸血症。而尿酸的增高是引起肾结石的重要因素。因此，肾结石患者应将每天高蛋白食物的摄入量控制在180克以内。含有高蛋白的食物主要包括豆制品、鸡肉和鱼肉等。
少吃盐 盐在进入人体后会与大量的游离钙结合，而盐又是通过肾脏来排泄的。如果一个人经常吃高盐饮食，就会导致肾和尿液中的钙浓度升高。因此，肾结石患者一定要将每日的盐摄入量控制在3克以内。
控制钙的摄入量 临床研究发现，有90%以上的肾结石是由钙或含钙的物质形成的。因此，肾结石患者应少吃豆制品、牛奶、海带、虾皮和芝麻等富含钙的食物。另外，如果肾结石患者因患有某些疾病而必须补钙时，应在医生的指导下使用钙剂。
限制维生素C的摄入量维生素C进入人体后，可产生大量的草酸。因此，肾结石患者应将每天维生素C的摄入量控制在400毫克以内。
限制维生素D的摄入量维生素D具有促进人体吸收和储存钙的作用。因此，肾结石患者应将每天维生素D的摄入量控制在400单位以内。
少吃富含草酸的食物在肾结石患者中，约有60%患者的肾结石属于草酸钙结石。因此，肾结石患者要少吃富含草酸的食物。此类食物主要包括：豆制品、可可、芹菜、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓和甘蓝等。
尿路结石 食疗助通
尿路结石是最常见的泌尿外科疾病之一。男性和女性得尿路结石的比例约为3∶1。尿路结石包括肾结石、输尿管结石和膀胱结石。中医称尿路结石为石淋。肾结石和输尿管结石的主要症状是：活动时，常会出现血尿和疼痛，其程度与结石在什么部位、结石的大小、结石活动与否及有无并发症等因素有关。通常结石越小症状越明显。肾盂内有了大结石及肾盏结石可无明显临床症状，而仅表现为活动后经化验可在镜下看到血尿。结石如果引起肾盏颈部梗阻，或肾盂结石移动不大，可引起上腹或腰部钝痛;结石在造成输尿管或肾盂与输尿管连接处的完全性梗阻时，则会出现肾绞痛，其疼痛呈阵发性，剧烈难忍，会使病人辗转不安、出大汗、恶心呕吐。膀胱结石的典型症状是会使排尿突然中断。尿路结石引起的疼痛主要表现为以后腰肾区向膀胱及生殖器方向放射的阵发性疼痛。得了尿路结石应及时到医院请医生诊治。同时，还可用下面的食疗法做辅助性治疗：
1.核桃蜂蜜膏
取核桃仁、蜂蜜各500克，琥珀60克。将核桃仁和琥珀磨成细粉，然后加入蜂蜜调成膏状，贮于瓶中备用。每日早晚取3汤匙此核桃蜂蜜膏，用白开水调服。
核桃仁有利小便、祛结石的功效。《医学衷中参西录》说：核桃仁治砂淋、石淋杜塞作疼、小便不利。琥珀利水通淋，可以用于小便癃(音龙)闭及石淋、砂淋、血淋等症。坚持服用核桃蜂蜜膏，有溶石、排石的功效。
2.鸡内金散
取鸡内金200克，鱼脑石100克，将鸡内金烘干，将鱼脑石置于铁锅中用武火煅炒，取出冷却后，将鱼脑石和鸡内金共研为细末，成为鸡内金散。用适量蜂蜜调和此鸡内金散，用温开水送服，每次服10克，每日服3次。服后要多饮水，多活动。
鸡内金是鸡胗的内膜，具有通淋、排石、消积的功效。《医学衷中参西录》说：鸡内金，鸡之脾胃也。善化瘀积，无论脏腑何处有积，鸡内金皆能消之。鱼脑石也可以化石、通淋。坚持服用此方对泌尿系统结石有较好疗效。
3.荸荠(音鼻齐)三金粥
取荸荠150克，鸡内金20克，金钱草30克，海金沙15克，粳米100克，先用水煎金钱草和海金沙，过滤取汁备用。将荸荠捣烂挤汁、将鸡内金烘干研细，再将此荸荠汁、鸡内金粉和粳米加适量水煮粥，待粥半熟时加入药汁，煮至米烂粥稠后代早餐食用。
荸荠可清热消积，《日用本草》说它能够下五淋;鸡内金能化石通淋;金钱草可以利尿排石、利湿清热;海金沙的功效为清热利湿、通淋止痛。常服荸荠三金粥对于尿路结石导致的尿色黄赤混浊、小便艰涩灼痛、时而尿流中断、尿道刺痛、尿中带血等症疗效颇佳。
三七每天吃多少克
三七粉的成分和功效和三七主根相同，作为一种非常好的保健品，三七含有大量三七皂苷、三七素等对人体有益的物质，不仅能够起到抗衰、降压、止血、化瘀、消肿、止痛、强身的作用，而且还能提高人体免疫力。不过，人们常说“是药三分毒”，如果没有把握好三七的食用量，就会给身体健康造成伤害。
一、三七每天吃多少克
关于三七粉一次吃多少克要根据个人体质而定，针对不同的病症用量也会有所不同。
1.日常保健：每天3-5克，温水或者牛奶分两次送服，一次2到3克较为合适，最好在饭前服用。
2.治疗体内出血：一次2克，每日 2-3 次，温开水或温米汤送服。可治疗各种体内出血，如胃出血、鼻血、吐血、便血、眼出血及脑血管出血。
3.治疗痛经：一次2克，每日 2 -3 次，温开水或温酒送服。可治疗血瘀而致的月经不调、闭经、痛经及产后恶露不停，小腹瘀滞疼痛等。
4.治疗支气管疾病：一次2 克，每日 2-3 次，温开水或蜂蜜水送服。可治疗支气管扩张症、肺结核和肺脓肿等引起得咯血。。
5.治疗心绞痛：一次2克，每日 2 - 3 次，温开水送服。能使心肌耗氧量减少，有助于减轻心脏负担，故能治疗冠心病和心绞痛。
6.治疗高血压：一次2 克，每日 2-3 次，温开水送服。能扩张血管、降低血压以及治疗脑动脉硬化，以及因血脂和胆固醇增高而导致的疾病;
7.治疗胃出血：以三七粉末，每日服3次，每次数1.5克，用温开水冲服。此法可治疗各种类型的胃出血。
二、三七粉服用注意事项
1.孕期妇女禁止使用：女性在怀孕期间，禁止服用三七粉。
2.感冒期间：三七粉性温，风寒感冒期间可以服用，而患风热感冒则不宜服三七粉。
3.血虚无瘀者忌服，血虚血热妄行者禁服，对三七过敏者应慎用。
三、什么人不能服三七粉
1.女性生理期不宜服用
女性在月经期间应该停服三七粉几天，因为三七有活血的作用，可能会引起出血过多。
2.孕妇不能服用
三七具有活血化瘀的作用，三七活血，可能会导致流产的。因此需要注意怀孕期间是不能吃活血的食物的，以防止对胎儿造成影响。
3.血压低的人群
由于三七粉有降低血压的作用，因此血压低的人不宜擅自服用三七粉，以免出现低血压症状。
4.无淤血者不宜乱用
《本草从新》记载：三七能损新血，无瘀者勿用。因此三七对有瘀之人可用，血虚无瘀者不宜乱用。
祛斑的中药及祛斑方法
爱美之心人皆有之，君不见面膜减肥茶卖的风生水起，君不见整容医院价格不菲仍排起长队，什么原因，不言自明。脸上如果长斑的话的确不美观，尤其是女性，今天介绍祛斑的中药及其祛斑方法，纯中药治疗，不用动刀，无副作用，可以做个参考。
中药祛斑一：用中药白果、草果各二两、加黑豆一两，研细后分成30份，每天早晨取一份搅入水中洗脸，然后擦上润肤霜，连续使用一月，皮肤将会变得白嫩。
中药去斑二：5克，柴胡、红花、桃仁、土元、苍术各10克，生地20克。肝郁火旺者加丹皮、栀子；因病程较长，肾气受损，偏肾阴虚者加二至丸，虚甚者加知母、黄柏；偏肾阳虚者加附子、肉桂、鹿角胶。1日1剂、水煎3次。第1～2次煎液约300毫升，分2次温服。第3次煎液薰洗患处，1日1次，每次15～20分钟。
中药祛斑三：6怠杏去皮，滑面、轻粉各等份，研末隔水蒸片刻，取出加龙脑及麝香少许，再以鸡蛋白拌和成膏，每早起床洗脸后，用药涂抹，数月后，容颜会变得红润光滑、娇艳如春之桃花?
中药去斑四：冬瓜仁内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡斑的功效。桃仁有丰富的维他命E、维他命B6，不仅帮助肌肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害。蜂蜜的保湿效果，让面膜的效果更好。
中药去斑五：莲子龙眼汤：原料：莲子、芡实各30g，薏苡仁50g，龙眼肉8g，蜂蜜适量。 制法：以上五味择净，加水500mL，置武火上煮开，再用文火煮熬1小时，待软烂后，略凉，取蜂蜜放入，搅匀，待温后即可，盛入容器，饮汤吃莲子，1次服完。 运用：本品能补脾助运化，刺激皮肤细胞生长、促进新陈代谢，可使粗糙、黝黑的皮肤逐步变得美白、细腻，是堪称效佳的美容药膳，可以经常服用。
中药去斑六：苹果鸡蛋羹祛斑：原料：苹果150g，鸡蛋2个。白糖25g，香莱10g 制法：将苹果削去皮，剜去果核。切成小方丁;鸡蛋磕入碗中，搅散；香菜洗净，切细末。净锅放清水750g上火，放入苹果丁、白糖，开锅后勾入水淀粉，淋入鸡蛋液烧沸，出锅盛汤盆内即成。 运用：本品可利尿减肥，滋润肌肤，对防止皮肤干燥、干裂有很好作用。
中药去斑七：百合猪蹄:原料：水发银耳1朵，罐装莲子50g，龙眼肉50g，冰糖20g，蜂蜜10g，杏仁10g，糖桂花、菊花各2g 制法：水发银耳洗净，去蒂、撕成小块、同莲子、杏仁、龙眼肉锅中入适量水上火，加入冰糖，大火烧沸，小火慢炖1小时，放入蜂蜜调匀，盛出装盆，撒桂花、菊花搅匀，即成。佐餐食。运用：滋阴养颜，健身美容。，常服可使皮肤光洁，细嫩如脂。
以上就是祛斑的中药和祛斑的方法的介绍，推荐祛斑还是使用中药疗法，除非你家里经济状况良好，不祛斑严重影响到你的生活，做好了心理准备，才推荐采用植皮的方式祛斑。不然，祛斑的中药也可以解决问题，只是时间上慢了点，但是安全嘛不是。
