视力下降怎么办 提升视力的药膳
【www.ys630.com - 药膳养生】
眼睛视物模糊、干涩、疼痛都会影响视力，长时间面对电脑、手机导致眼睛不舒服怎么样改善?电子设备的出现，导致很多人的视力逐渐下降，你学会怎么样保护自己的视力了吗?视力下降你恐惧了吗?今天小编推荐几款提升视力的药膳，具有改善喝提升视力的效果。
[方一]：霜桑叶、菊花各6克。共研细末，炼蜜为丸如绿豆大，每服6克，白开水送服。
这个药方是清朝时候的御医姚宝生献给慈禧太后的一个方子，它的功效是平肝和明目，能够改善慢性眼疾。
[方二]：肉苁蓉120克(酒洗后去心及杂质)，巴戟天、菊花、枸杞各60克。将4味晒干，共研为极细末，炼白蜜为丸，如梧桐子大。每服15克，每日2次，淡盐开水吞服。
本方充精明月，适用于视物昏花。
[方三]：鸡肝2具，大米100克，盐少许。将鸡肝切碎，与大米同煮作粥，熟时调入食盐，早晚分2次服食。
本方可增加视力，尤适用于夜盲症，跟花之人食之。
[方四]：桑叶、甘菊各6克，羚羊角尖(锉细为末)4.5克，生地、女贞子(研)各6克，蜜蒙花4.5克，生牡蛎6克，泽泻3克，生杭芍、炒枳壳各4.5克。共为细末，炼蜜为丸如绿豆大。每服6克，白开水送下。
这个方子是清朝的御医张仲之献给慈禧的药方方，可以平肝明目，能够给眼睛带来很好的保健作用。
[方五]：萤火虫21枚，鲤鱼胆2枚。将萤火虫纳入鲤鱼胆中，阴干百日，捣为末。每以少许点眼，能使目光炯炯，精彩分明。
[方六]：巴戟(水浸去心)30克，五味子90克，枸杞子(拣净)12克，肉苁蓉(酒浸l宿焙干)，60克，甘菊花150克。为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大。每服50丸，饭前盐酒送下。
本方养血填精，明日益视。
这几款提升视力的药膳良方你学会了吗?从现在开始，爱惜自己的眼睛吧!
ys630.COm精选阅读
视力下降的原因
视力下降的原因
1、视力下降的原因
1.1、急性闭角型青光眼:多见于50岁以上的老年人,女性更常见,严重者在短期内就可导致失明。它有家族遗传的倾向,生气、过度疲劳、气候骤变等都是常见的诱发因素。这种病症除会出现突然的视力下降,还伴有眼痛、头痛、恶心、呕吐,看白炽灯泡时会感觉灯泡周围有彩色的环。
1.2、视网膜中央动脉栓塞:老年人不少都有动脉粥样硬化问题,如动脉内壁上的粥样斑块脱落,就会导致视网膜中央动脉栓塞,视网膜缺血坏死,于是失去视觉功能。
1.3、玻璃体积血:常发生在原有高血压病、糖尿病的老年人中,一些患眼底血管性疾病的患者也可发生。
1.4、视乳头缺血:视力突然模糊,还伴有眼前有固定的盲区,即视野缺失。 视网膜脱离:多见于中老年人,多数有近视,有些人双眼先后发病。年龄、遗传、外伤等都是诱发因素。
2、眼睛视力多少算正常
一般情况下,正常的视力应该是裸视达到1.0以上,也即是5.0到5.2.如果自己有近视、远视、散光、弱视等问题,裸视的视力会低于正常。但是这种情况可以通过配戴眼镜达到矫正的目的。在平时要注意用眼的卫生,不要长时间的看电视、玩手机、玩电脑等,以免视力下降。在用眼一个小时后,一定要远眺或者看一看绿色的植物,这样可以缓解眼睛疲劳的情况,从而减缓视力下降的问题。
3、如何提高眼睛视力
想要提高视力,首先是在用眼一个小时后,对眼睛进行放松,可以远眺或者看一看绿色,这样可以快速的缓解眼睛疲劳程度,从而保护眼睛视力。其次是在平时要坚持做一做眼睛保健操,这样也可以有效的缓解眼睛疲劳,防止视力下降。第三是在用眼过度的时候,可以为眼睛滴一滴眼药水,比如润洁、珍视明等,也可以缓解眼睛疲劳,防止视力下降。
黑豆缓解视力下降
1、黑豆能够滋补肝肾,而肝肾的健康对改善视力有很大的帮助。
2、黑豆能缓解眼睛疲劳,也助于防止视力下降。
因为黑豆中富含抗氧化成分——花色素和对眼睛有益的维生素A。其中陈醋能促进黑豆中的营养元素溶出,有助于高效摄取营养成分。
醋泡黑豆做法非常简单,首先准备一个平底锅,放入黑豆,但不放油,用中火炒5分钟左右,等黑豆皮迸开后,改为小火,再炒5分钟,注意不要炒糊。将炒好的黑豆晾15分钟后,放入带盖子的干净容器中,之后加入陈醋,浸泡两个小时左右,陈醋被黑豆吸收后,就可以食用了。
醋泡黑豆除了能帮助抑制视力下降外,对治疗慢性疲劳、寒症、肩膀酸痛、高血压、高胆固醇等也都很有效,这些都是在办公室里工作的人最容易得的疾病。
醋泡黑豆做好后当天就可食用,放入冰箱可以保存半年,因而可每次多做一些。黑豆本身具有天然的甜味,醋泡黑豆味道醇和,比较好吃。如果不喜欢醋的酸味,还可以加入少量的蜂蜜。
如何防治近视
1、转眼法:找一个安静的地方,最好不要有人打扰,全身心放松。先看着自己的正下方,然后慢慢地按顺时针转9圈,接着再按逆时针转6圈。这一共15圈是一组,一共要做4组这样的动作。每次转的时候,眼珠要尽力地转,不要留有余地。这样可以锻炼眼部肌肉,使眼睛更加充满活力。
2、呼吸法:由于需要凝神呼吸,所以一定要找一个幽静且空气清新之所。全身放松,站立或坐下都可以,平视前方,慢慢吸气,与此同时,将眼睛慢慢睁大;之后一边缓缓地吐气,一边慢慢地合上眼睛。连续做9次。
3、热敷法:洗脸的时候,可用热毛巾按在眼睛上,多重复几次,可促进眼部的血液循环。不过白天的时候不能随时地用这个方法,可以倒一杯开水,眼部离杯口有些距离,以防烫伤,让蒸汽给眼部输送热量,也能起到很好的效果。如果连一杯热水都没有,可以将双手搓热,然后捂住眼睛,手凉了再放下重复这个动作。
视力下降很快的原因
视力下降很快这种情况在青少年的身上是比较常见的，主要是因为青少年长期坐在电脑前完电脑造成眼睛疲劳等因素造成的，所以我们建议大家在生活中应该要合理用眼，以免出现我们视力出现退化的现象。对于视力下降比较快的青少年来说，你们应该要及时的远离自己原有的生活氛围。
多数近视血钙偏低，维生素A缺乏;血清蛋白偏低，血钙和血色素也偏低。要多补充维生素A、B、族和钙、铬、锌等微量元素，少吃糖果和高糖食品。食疗主要是补充眼内睫状肌与巩膜必需的营养物质，增强睫状肌的肌力，帮其恢复固有功能。应适当多补充些维生素A、B1、B2、C、及E。富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。建议到专业的眼科检测。
视力下降的原因有很多啊，比如长时间看电视，上网，或者最近压力大，睡眠休息不足，或者眼睛近视没有注意平时的保护等。 意见建议：建议您可以买珍视明眼药水来滴，可以缓解眼疲劳的症状，此外，如果有上火现象，可以泡点枸杞来喝，滋阴明目的，平时要少吃辛辣刺激食物，注意休息，用眼要适度，平时电脑台前可以摆放点仙人球等绿色植物吸收辐射。
视力下降很快主要是因为一个坏的习惯包括过度疲劳、脏手擦眼、卧床看书等。当然不能排除一些眼病的病变。 意见建议：因此在发现自己视力下降很快的时候，最好是到专业医疗机构做一些详细的检查，并配合一些药物进行治疗。多吃一些有益于眼的实物，养成良好习惯，不要长时间的看电视或者玩电脑，不要在光线暗弱及直射阳光下看书，不要卧床、乘车、走路进看书。
我们想要在生活中预防视力下降很快这种原因就需要我们在生活中采用正确的方法去治疗它，这样才能够避免近视眼的发生。我们在生活中看到很多青少年带眼睛就是因为他们在生活中没有正确使用眼睛导致的视力下降，所以希望你们可以正确用眼。
宝宝视力不好怎么办
视力对于人的重要性不言而喻。一个人如果视力不好，那么就会影响其升学，甚至因此失去了很多工作。正常情况下，只要从小养成良好的用眼习惯，适当多吃一些有助于护眼的食物，注意休息，一般眼睛是不会出现大问题的。当然了也不排除一些婴幼儿出现先天视力不好的情况，那么这些宝宝应该怎么办呢？
补充铬和硒
铬不足时，影响胰岛素调节功能，血糖升高，眼球晶状体、房水渗透压上升，使屈光增加而导致近视，故应多食含铬的食物，如牛肉、粗面粉、糙米、葡萄、磨菇、香菇、银耳、黑木耳等。
保持精神愉快
情志致病是中医特色理论，中医认为焦虑、紧张会明显加重视力疲劳，从而导致近视。很多人的近视始发于学习最为紧张的中学时期，足以证明紧张不利于视力健康。小儿不会用语言表达自己，经常被认为没有独立的思想意识，有一些长辈把孩子当成开心果，常常用激惹的方式逗引小儿，或者采用高压的方式让孩子接受早期教育，这些都可能成为近视的诱因。
对着电子产品注意姿势
用不恰当的姿势长时间的对着电子产品对孩子眼睛伤害大。然而，很多孩子喜欢近距离的对着电子产品比如电脑，电视机等等。家长们要及时纠正孩子的姿态。应将电脑屏幕的距离控制在40-50厘米，并使之与孩子保持在一条水平线上。并告诉孩子要多多眨眨眼睛或闭目休息，以此让眼睛得到良好的休息。
锻炼咬肌有益于保护视力
经常吃较硬食物的儿童在智力和视力方面都明显高于常吃蛋糕类软食的儿童，经常锻炼咬肌，不仅可以健脑，还有明显的增强视力治疗近视的作用。
养成良好的卫生习惯
长时间对着电脑，家长要注意让孩子养成良好的卫生习惯，不要让细菌乘机而入。一方面，不要让孩子将零食带入电脑旁，容易将手弄脏。孩子对着电脑，眼睛容易干涩发痒，手总会不自觉地去搓眼睛。如此一来，如果手不干净，容易将细菌
带入眼睛，使眼睛受到感染。
每天户外玩够3小时
澳大利亚针对6岁儿童近视患病率试验发现，每日累计3小时户外活动的孩子，近视率只有0.8%，每日累计1小时的近视率是3%。澳大利亚的研究人员推测，户外活动时，阳光会刺激眼部分泌一种化学物质，可以阻止眼球变长，如果缺少这种物质，眼球就会长成椭圆形，就会近视；所以多晒太阳，刺激这种化学物质分泌，就可以预防近视。
减缓视力下降的方法有哪些
视力下降是很多人都面临的大问题，主要是像手机、电脑这样的科技产生得到了大力的普及。如果平时长时间盯着屏幕看的话，是很容易导致视力下降的事情发生的，长期持续的话，还很容易形成近视眼。因此，做好平时保护眼睛的必要措施还是相当重要的。那么，减缓视力下降的方法有哪些?下面咱们就来详细了解下吧。
1.按摩你的眼睛。
“冷热交替法”：将一条毛巾浸透热水，再把另一条毛巾浸在冷水里。取出一条，轻轻地盖在脸上，尤其是眉毛、眼皮、面颊的地方。交替使用两条毛巾，最后使用的是冷毛巾按压。
“全脸按摩”：将一条毛巾浸透热水。然后用毛巾摩擦脖子、前额和面颊，注意避开眼睛。之后，用手指温柔地按摩前额和闭着的眼睛。
“眼皮按摩”：闭上眼睛，用手指绕圈按摩1到2分钟。确保按摩要轻柔，在按摩之前要先洗手，避免伤害眼睛。轻轻地把每个手的三个手指按压在上眼皮。保持1到2秒，之后放松。重复做5次。
2.锻炼你的眼部肌肉
用目光注视着一个远处的物件(超过50米远)10到15秒。之后慢慢地将目光集中在一个近处的物件(10米内)，保持头部静止。集中注意力10到15秒，之后再看远处的物件。重复做5次这个动作。
举一只铅笔在面前手臂伸展到的地方。缓慢地将手臂移动到鼻子处。目光随着铅笔而转动，直到你不能再集中注意力为止。重复10次。
上下转动眼球，从上至下转动。这样做8次。之后从一边到另一边转动眼球，从左到右转动，这样做8次。确保不要过度转动眼睛，否则可能会让你的视力更差。
有关减缓视力下降的方法有哪些的介绍，大家应该清楚了吧。减缓视力下降的方法还是比较多的，眼睛出现问题给我们生活产生的影响是比较明显的。建议大家要重视起来，特别是平时经常要使用电脑的人群，一定要做好这方面的事项，避免给我们的生活产生不必要的麻烦。
怎样提高视力 6种药膳方改善视力
俗话说：眼睛是心灵的窗户。一双明亮的眼睛能够为一个人的整体形象加分。但是随着各种电子设备的出现，很多人的视力也逐渐下降。那么你知道如何保护视力吗?你知道怎样提高视力吗?今天小编推荐大家6种药膳方改善视力，一起来了解一下吧。
[方一]
霜桑叶、菊花各6克。共研细末，炼蜜为丸如绿豆大，每服6克，白开水送服。
这个药方是清朝时候的御医姚宝生献给慈禧太后的一个方子，它的功效是平肝和明目，能够改善慢性眼疾。
[方二]
肉苁蓉120克(酒洗后去心及杂质)，巴戟天、菊花、枸杞各60克。将4味晒干，共研为极细末，炼白蜜为丸，如梧桐子大。每服15克，每日2次，淡盐开水吞服。
本方充精明月，适用于视物昏花。
[方三]
鸡肝2具，大米100克，盐少许。将鸡肝切碎，与大米同煮作粥，熟时调入食盐，早晚分2次服食。
本方可增加视力，尤适用于夜盲症，跟花之人食之。
[方四]
桑叶、甘菊各6克，羚羊角尖(锉细为末)4.5克，生地、女贞子(研)各6克，蜜蒙花4.5克，生牡蛎6克，泽泻3克，生杭芍、炒枳壳各4.5克。共为细末，炼蜜为丸如绿豆大。每服6克，白开水送下。
这个方子是清朝的御医张仲之献给慈禧的药方方，可以平肝明目，能够给眼睛带来很好的保健作用。
[方五]
萤火虫21枚，鲤鱼胆2枚。将萤火虫纳入鲤鱼胆中，阴干百日，捣为末。每以少许点眼，能使目光炯炯，精彩分明。
[方六]
巴戟(水浸去心)30克，五味子90克，枸杞子(拣净)12克，肉苁蓉(酒浸l宿焙干)，60克，甘菊花150克。为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大。每服50丸，饭前盐酒送下。
本方养血填精，明日益视。
总结：通过小编上文的介绍，你知道哪6种药膳方可以改善视力了吗?你知道怎样提高视力了吗?用眼过度的人们一定要尝试一下这些药膳方，一定能够给你带来很神奇的疗效的，让你恢复好视力。
醋泡黑豆能抑制视力下降
导读：醋泡黑豆能抑制视力下降。黑豆的吃法很多，而醋泡黑豆是最具有养生功效的食用方法。醋泡黑豆能抑制视力下降，下面具体来看看醋泡黑豆抑制视力下降的原因吧。
醋泡黑豆能抑制视力下降
李时珍在《本草纲目》中有记载：常食黑豆，可百病不生。黑豆是传统的养生食品，而醋泡黑豆是最常见的养生吃法。醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用。
黑豆能够滋补肝肾，而肝肾的健康对改善视力有很大的帮助。黑豆能缓解眼睛疲劳，也助于防止视力下降，黒豆中富含抗氧化成分花青素，和对眼睛有益的类胡萝卜素。陈醋能促进黑豆中的营养元素溶出，有助于高效摄取黑豆的营养。
醋泡黑豆除了能帮助抑制视力下降外，还对治疗慢性疲劳、寒症、肩膀酸痛、高血压、高胆固醇等也都很有效，这些都是在办公室里工作的人最容易得的疾病。醋泡黑豆的操作方法，下面一起来看看吧。
醋泡黑豆的操作方法
1、首先准备一个平底锅，放入黑豆，但不放油，用中火炒5分钟左右，等黑豆皮迸开后，改为小火，再炒5分钟，注意不要炒糊。
2、将炒好的黑豆晾15分钟后，放入带盖子的干净容器中，之后加入陈醋，浸泡两个小时左右，陈醋被黑豆吸收后，就可以食用了。
醋泡黑豆做好后当天就可食用，放入冰箱可以保存半年，因而可每次多做一些。黑豆本身具有天然的甜味，醋泡黑豆味道醇和，比较好吃。如果不喜欢醋的酸味，还可以加入少量的蜂蜜。
提示：醋不宜放得过多，过量食醋将刺激甚至损伤胃黏膜，不宜过量食用，不宜长期不间断地食用。
黑豆的挑选方法
挑选黑豆时，应选择豆皮表面有光泽，豆皮黑亮饱满的豆子，天然黑豆的胚芽口应为白色，豆皮颜色不是全黑的，而是有的呈墨黑，有的却是黑中泛红，剥开豆皮，内壁也应该是白色的。
健康的成年人每天食用黑豆最好不超过20克，在不同形状的黑豆中，肾形黑豆比较容易消化。
黑豆除了用醋泡外，还有哪些食疗方法呢？黑豆的食疗附方，一起来看看吧。
黑豆的食疗附方
1、胆黑豆
做法：黑豆适量，放入牛胆中（浸渍），以满为度，悬挂阴干，取豆吞服至尽。每次~10g，温开水送下。
功效：牛胆汁味苦、大寒，能清热消渴。黑豆以胆汁浸渍后，兼有其作用。用于消渴，阴虚火盛，烦渴多饮，大便干结。
2、豆淋酒
做法：黑豆250g，炒熟，趁热用黄酒500g浸泡数日，每次服一或半酒杯。
功效：本方取黑豆补益肾阴以制亢盛之阳，趁热以黄酒浸泡，其药力尤强。用于阴虚阳亢，虚风上扰，眩晕头痛，虚烦发热等。
3、黑豆汤
做法：黑豆250克，加水适量，以小火久煎至汤液浓厚，饮服。
功效：本方取黑豆补脾利湿、调中下气之功。用于脚气水肿而见烦闷、心悸、神志恍惚者。
4、黑豆甘草汤
做法：黑豆30g，甘草10g。加水煎汤服。
功效：甘草为中药解毒要药之一。李时珍说：按古方称大豆（实指黑豆）解百药毒，予每试之，大不然，又加甘草，其验乃奇。
以上就是一些黑豆的相关知识，如果想认识更多的中医知识，请继续关注中医养生频道。
视力不好 保护视力吃这5大药膳
保护视力吃这5大药膳
学生们视力告急，很多上班族也开始无法幸免，长期对着书本和电脑，眼睛干涩难受还会影响视力，吃什么能保护好眼睛，使眼睛更加明亮呢?食物是天然的调理身体的良方。很多食物都有保护视力，调节视力的作用，不妨一起研究一下吧!
一、核桃枣杞鸡蛋羹
核桃仁(微炒去皮)300克，红枣(去核)250克，枸杞子150克，与鲜猪肝200克同切碎，放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时后备用。每日取2～3汤匙，打入两个鸡蛋，加糖适量蒸为羹。有益肾补肝、养血明目的作用，可改善近视、视力减退及头昏健忘、腰膝酸软等症状。
二、花生瓜子枣豆糕
花生米100克，南瓜子50克，红枣肉60克，黄豆粉30克，粳米粉250克，与枣肉共捣为泥，再调入些面粉，加适量油与水，调匀做糕，蒸熟，一日吃完。可补脾益气、养血明目，改善近视、视物模糊，心悸气短、体虚便秘等症状。
三、豆仁粳米八宝粥
赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖温食。可健脾补气、益气明目。宜于近视、不耐久视、寐差纳少、消化不良者食用。
四、人参远志饮
人参10克，远志30克，共杵为末，每包8克，每次1包，沸水冲泡代茶饮，连服7～10天。可益气养心、益智明目。
五、枸杞肉丝
枸杞100克，猪瘦肉300克，青笋(或玉兰片)10克，猪油100克，各种佐料适量。将猪瘦肉洗净，切成6厘米左右的细丝，青笋也同样制作，枸杞 子洗净。待油七成热时，下入肉丝、笋丝煸炒，加入料酒、酱油、食盐、味精，放入枸杞，翻炒几下，淋人麻油即可。枸杞可滋补肝肾、润肺明目，猪肉富含蛋白质，两者共食，可使气血旺盛，营养眼内各组织。
