来自日本的“汉方食谱”
日本运动养生。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。您是否正在关注中医养生呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“来自日本的“汉方食谱””，相信能对大家有所帮助。
近些年来，日本药学工作者发现西药筛选困难，并且不断发现某些严重的副作用，特别是致癌作用。所以他们采用现代生物科学、基础医学，特别是分子生物学、免疫学等学科中的现代技术和方法研究中药及其有效成分的作用机制，从而以现代科学方法肯定中药的疗效。佐滕博士对1000多种中药进行测定，结果发现有87种中药对癌细胞的抑制率为90%以上;有35种中药对癌细胞的抑制率为70～90%。因而许多医务工作者把注意力转向中药。目前在日本的食品及高级营养补品中加入单味及多味中药者非常盛行。
日本著名药理学家信定泷太郎认为：把中药加入菜肴内烹调，不但可以收到补益身体的作用，同时可增加菜肴的美味。他精选了50多种符合下列5项条件的中药，配成各色各样的食谱。这5项条件是：
(1)中药处方上用1000年以上经验证明确实有效;
(2)经现代化学分析，确认其含有某种或某几种有效成分;
(3)无副作用，长期食用安全可靠;
(4)无损于所配合食物的原味;
(5)价廉易购，在一般中药房都可以买到。
现把符合以上5项条件的食疗介绍如下：
一、杞子炖牛肉：
它具有滋补肝肾、益精明目作用，还有增强精力的作用。枸杞子15克，牛肉100克，一起炖。处方中枸杞子含有甜菜碱、玉蜀黍红素、酸菜红素、酯酸及多种维生素。
二、菟丝子笋饭：
主治肾虚阳萎、遗精早泄、尿频不禁、腰痛等。菟丝子15克，竹笋少许。先用水煎菟丝子1小时，然后去药渣，加米和竹笋一起煮成饭。菟丝子含胆甾醇、菜油甾醇、β-谷甾醇、豆甾醇、β-香树精及三萜酸类物质。
三、海松子蛋汤：
它有滋养、强精和不老长寿的作用，还具有保持青春活力的功效，是老年人可常服的补品。海松子15克，香菇少许，鸡蛋两个。先将海松子煎半小时。去药渣后跟鸡蛋、香菇一起滚汤。处方海松子是“朝鲜松”所结的子，含有大量的植物性脂肪。
四、芡实蒸蛋羹：
其有固肾涩精、补脾止泻、调整血压、温暖身体的作用。芡实15克，鸡蛋两个，香菇、芹菜少许，先煎芡实1小时后，然后与肉、香菇、芹菜、鸡蛋一起煮成羹。处方中芡实100克中含蛋白质4.4克，脂肪0.2克，碳水化合物32克，粗纤维0.4克，灰分0.5克，核黄素0.08毫克，钙9克，磷110毫克，铁0.4克，硫胺素0.4毫克，尼克酸2.5毫克，维生素C6毫克，胡萝卜素微量。
五、黄精鸡膏：
具有补中益气、润心肺、强精骨作用。本方不仅味美，长期服用能产生青春活力及靓丽肌肤的作用。黄精50克，老公鸡1只，冰糖100克，先将老公鸡的毛、内脏去除，然后与黄精和冰糖熬成膏状。处方中黄精含黏液质、淀粉和糖分。
六、当归咖哩饭：
具有通经止痛，润肠通便，补血及促进血液循环、新陈代谢等作用。当归15克，牛肉或猪肉50克，马铃薯3个，咖哩粉少许。将当归先煎一小时，然后去渣，跟牛肉、马铃薯、少许咖哩粉一起煮饭。处方中当归含挥发油0.2～0.4%，还含脂肪油、棕榈酸、β-谷甾醇及维生素B12、维生素E、烟酸、蔗糖等。
七、何首乌鲤鱼汤：
主治高血脂症、体虚贫血、须发早白、头晕、失眠、腰膝腿痛、心绞痛。具有壮体、强精和降胆固醇作用。何首乌15克、活鲤鱼1条，先将何首乌水煎1小时，然后去渣再煲鲤鱼。处方中何首乌含葱醌衍生物、卵磷脂、淀粉、脂肪等。有降血脂和升血糖的作用。
八、川芎蛤蜊汤：
主治冠心病、心绞痛、月经不调、经闭腹痛、风寒头痛、风湿痹痛，还可治疗畏寒症，可于冬天服用。川芎10克，蛤蜊肉100克，胡萝卜和马铃薯少许。先煎川芎半小时，去渣后加上述各种物品煎汤。处方中川芎含挥发油、阿魏酸、挥发性油状生物碱及酚样物质，还有四甲基吡嗪等。
九、茯苓香菇饭：
具有安神益智、利尿消肿、补脾、止泻等作用，并治心跳、眩晕、胃弱和神经衰弱等。茯苓10克，香菇少许。先将茯苓捣烂成粉状，然后与香菇、大米一起煮饭。处方中茯苓含萜类(茯苓酸、块苓酸、齿乳酸、松苓酸)和多聚糖类、麦角甾醇、胆碱、腺嘌呤、组氨酸、卵磷脂、脂肪、树胶、β-茯苓聚糖酶、脂肪酸及微量蛋白质等。
十、淫羊藿山药面：
主治肾虚阳萎、寒湿痹痛及更年期高血压病。具有增强记忆力，提高性机能和治疗梦遗等作用。淫羊藿15克，山药100克，面条适量。先将山药煮烂成汤糊，再和用煎过淫洋藿的水一起煮面。处方中淫羊藿含淫羊藿苷、皂苷、苦味质、鞣质，还含挥发油、三十一烷醇、植物甾醇、软脂酸、油酸、亚油酸等。
扩展阅读
女性补血养血的经典汉方
女人天生有生理上的磨难--月经、怀孕、生产、哺乳，而且在这时有着耗血和失血的特点。血为人之本,耗血过多或补血不足，都极易引起贫血，贫血是女性健美的大敌。女性朋友应该怎么补血呢？一起和t的小编来了解下吧。
女性贫血，不仅会头昏眼花、心悸耳鸣、失眠梦多、记忆力减退，而且会红颜失色、面色萎黄、唇甲苍白、肤涩发枯，甚至皮肤过早出现皱纹、脱发、色素沉着等。
所以，女性美容常需养血，及时纠正贫血状态，使气血充盈，容颜艳丽，身心健康。
女性养血，可根据自身情况，选用当归养血膏、益母草膏、养血八珍丸、归脾丸、调经脾等中成药，也可选食黑木耳煲红枣、黄芪龙眼粥、果杞大枣茶、当归炖乌鸡等补血养血食疗之品。
另外，女性要保持愉快，生活规律，积极锻炼，合理膳食，均衡营养，行经期忌食生冷等。这样才能增强身体和体内造血功能，才能确保健美之躯和容颜靓丽。
补血养血经典汉方：四物汤
四物汤是补血、养血的经典方剂，也是妇科最常用的药方。中医学界的人对此完全可以用耳熟能详、如雷贯耳来形容。
更神奇的是这四味药经过加加减减，衍化成一系列子方、孙方,据不完全统计，四物汤的系列方达800多个，真可谓是子孙满堂,是名副其实的方剂中的祖师爷.
四物汤最早见于晚唐蔺道人着的《仙授理伤续断秘方》，东汉名医张仲景又进行了改进，变成了《金匮要略》中的名胶艾四物汤--后来被尊为补血调经之主方，专门用来治疗妇科血症，被后世医家称为妇科第一方.
四物汤是由当归、川芎、白芍和熟地四味中药组成，其中又以当归、熟地为主药。
熟地含有甘露醇、维生素A等成分，与当归配伍后，可使当归的主要成分阿魏酸含量增加，使当归补血活血疗效增强，能对付女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调、量少或闭经。
桂圆大枣红豆汤
桂圆大枣红豆汤是一道滋味醇厚甜美的补气养血安神汤。桂圆肉性温味甘，益心脾补气血，不但能补脾固气，还能保血不耗。大枣富含蛋白质、胡萝卜素、维 生素以 及磷、钙、铁等成分，味甘性温，有补中益气、养血安神的功效。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。桂圆大枣红豆 汤，能利水除湿、清热解毒、养血益脾、补心安神，具有非常好的滋养作用。
原料：干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。
1、红豆用清水洗净，浸泡2小时备用。
2、桂圆去壳留肉备用。
3、泡好的红豆、大枣、清水，上火煮沸。
4、加入桂圆。
5、再次沸腾后，转文火煲60分钟。
来自彭祖的房事养生诀窍
在我国传说的寿星中，彭祖活了八百岁，是位最长寿的老人。是否真活了八百岁？实难考证，也难令人置信。不过，根据《国语》和《史记》的记载，彭祖是确有其人的，而且以长寿著称。晋代医学家葛洪撰写的《神仙传》中还特别为彭祖立传。书中说彭祖在殷末时已活过七百岁不老，殷王特请他介绍长寿之道。
彭祖的延年益寿养生法大致有如下四个方面。
其一，注意锻炼身体。每日凌晨即起、端坐、揉目、按摩、砥唇咽液、意守丹田、吸气数十遍；然后起身、熊径鸟伸、运气发功等，他是气功的最早创始人，这套健身法，被后人写成《彭祖引导法》。
其二，是思想修养，他从不计较名利得失，不追求物质享受，情绪恬静而达观。殷王赠其万金，他用来接济贫困，自己无所留。不受“慎喜毁誉”所累，经常保持良好的精神状态。
其三，是生活习惯，他坚持顺乎自然，不伤害身体，冬天注意保暖，夏季时常纳凉，顺应四时节气，使身体舒适安康，重视劳逸结合，用脑切忌过度，衣着求适不求华髦，生活饮食合理调节，，并说：“凡此之类，譬犹之水，用之过当反为害也。”
其四是夫妻生活谐而有节，他认为：情欲不可禁、相需犹如天地相合，一阴一阳谓之道，偏阴偏阳谓之疾。禁欲违反自然规律和人性有损健康；和谐的夫妻生活能增加精神活力，当然不可纵欲，过之亦影响健康。他还指出：当大寒大热、大风、大雨、日蚀、月蚀、地震、雷电之时为天地交感、阴阳错乱，人们不宜同房。饭饱、喜怒恐惧、酒醉时亦不宜同房，否则，不仅伤其身，尤其损其子。懂得了这些道理，就能“避众伤之事”，夫妻双方均能身心健康，延年益寿。夏霖
清凉喉片(中兴汉方)的说明书
当今社会压力很大，导致很多人出现头疼脑热、全身乏力的症状，针对这种情况，我们向您推荐清凉喉片(中兴汉方)，该药物对于治疗发热镇痛具有非常好的效果，许多人对此都非常感兴趣。为了提高我们的生活质量，专业的养生保健大夫向您推荐清凉喉片(中兴汉方)，这样能让您的身体尽快的恢复健康。
【药品名称】
通用名称：清凉喉片
商品名称：清凉喉片(中兴汉方)
拼音全码：QingLiangHoupian(ZhongXingHanFang)
【主要成份】桉油、薄荷脑、枸橼油、薄荷油。
【性 状】本品为浅蓝色的片；有薄菏香气，味甜。
【适应症/功能主治】疏散风热，清利咽喉，用于风热感冒，咽喉肿痛。
【规格型号】0.44g*12s*2板
【用法用量】服，一次1片，每隔0.5～1小时含服一次。
【不良反应】尚不明确。
【禁 忌】尚不明确。
【注意事项】1.忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。2.不宜在服药期间同时服用滋补性中成药。3.风寒感冒者不适用，其表现为恶寒重，发热轻，无汗，头痛，鼻塞，流清涕，喉痒咳嗽。4.高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。5.小儿、年老体弱者、孕妇应在医师指导下服用。6.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。7.本品性状发生改变时禁止使用。8.儿童必须在成人监护下使用。9.请将本品放在儿童不能接触的地方。10.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
【药物相互作用】如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。
【贮 藏】密封。
【包 装】铝塑板装，每板装12片，每盒装2板。
【有 效 期】24 月
【批准文号】国药准字Z36021369
【生产企业】江西中兴汉方药业有限公司
看完以上对于清凉喉片(中兴汉方)的介绍，您是否对于该药物有了比较全面的了解了?吃药治疗疾病就像吃饭一样，一顿都不能少。在治疗过程中我们要选对药，而且还要根据用药说明书按时吃药，这样才能恢复的更快。
鸡血藤片(中兴汉方)的说明书
一说起妇科疾病，相信很多女性都会唉声叹气的说到自己也正在受着这种疾病的困扰。随着网络逐渐发达，很多女性患者也会到网上去搜索怎么治疗妇科病，什么药治疗妇科病效果好等等。其实您不妨了解一下鸡血藤片(中兴汉方)，是当今治疗妇科病见效最快的，也是副作用最小的，鸡血藤片(中兴汉方)您也可以在网上了解一下。
【药品名称】
通用名称：鸡血藤片
商品名称：鸡血藤片(中兴汉方)
拼音全码：JiXueTengpian(ZhongXingHanFang)
【主要成份】鸡血藤。辅料：蔗糖，淀粉，滑石粉，硬脂酸镁，靓蓝，柠檬黄。
【性 状】本品为红色糖衣片，除去糖衣后显棕褐色，味涩。
【适应症/功能主治】补血，活血，舒筋通络。用于血虚，月经不调，腰膝酸痛。
【规格型号】2g*72s
【用法用量】用酒或温开水送服，一次4片，一日3次。
【不良反应】尚不明确。
【禁 忌】孕妇忌服。
【注意事项】1.忌食寒凉、生冷食物。2.感冒时不宜服用本药。3.月经过多者不宜服用本药。4.平素月经正常，突然出现月经量少，或月经错后，或阴道不规则出血应去医院就诊。5.按照用法用量服用，长期服用应向医师咨询。6.服药二周症状无改善，应去医院就诊。7.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。8.本品性状发生改变时禁止使用。9.请将本品放在儿童不能接触的地方。10.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
【药物相互作用】如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用详情请咨询医师或药师。
【贮 藏】密封。
【有 效 期】24 月
【批准文号】国药准字Z36020493
【生产企业】江西中兴汉方药业有限公司
综上所述，就是我们医生针对鸡血藤片(中兴汉方)的功效和用药原则的详细介绍，不知道能不能帮到广大女性患者的治疗呢?也许也有不少患者还是对鸡血藤片(中兴汉方)有所顾虑，怕用错药，在这里，我们的医生向广大女性患者保证，这种药物是经过临床经验验证的，绝对有保障，请患者放心服用。
来自无名小城的片仔癀
导读：片仔癀很多研究中医的人都听过，但是也就知道是宫廷的秘药良方，而药方更是作为国家的绝密，拒绝外传，关于片仔癀还有下面的传奇故事，一起来看看具体介绍吧。
来自无名小城的传世药方
福建，漳州。一个曾经无名的南方小城，因为一剂中药而名扬四海：片仔癀。这是源于明代宫廷的秘药良方，由于一位御医的出逃流传民间，药方被誉为国家绝密。据说外国人曾多次派间谍窃取配方均未成功。在漳州，片仔癀是每家每户的必备良药，他们会把片仔癀和家里最贵重的东西放在一起，遇到急症才取出来服用。旧时，据说漳州当地急救的最后一项，便是服用片仔癀。
片仔癀的传奇故事
相传，明嘉靖年间，一位宫廷御医因为不满暴政，携片仔癀神秘药方逃出皇宫，几经辗转迁移，躲过了宫廷的追杀，跋山涉水，来到福建漳州，并在璞岩寺出家为僧。他用其所携秘方及独特工艺精制出片仔癀，帮助寺内僧众解除病痛疾苦，凡红、肿、热、毒、痛者，只需吞服一片，立刻见效。它使用方便，既可吞服，也可外用，且疗效奇特，时间长了，附近的百姓都知道了，纷纷到寺中求药。就这样，片仔癀从宫廷流传到了民间。至今，漳州仍有一口古井，当地人说这就是璞岩寺的遗址，御医当年就是用这口水井里的水来配制片仔癀。
但明朝动乱中，档案尽皆流失，包括御医的秘方也不知去处。唯独在李时珍的《本草纲目》中记载一二。书中记载三七产于南方深山，既稀又贵，用三七入药传入宫廷，再配置成方，用特殊工艺制作成片仔癀，后定为宫廷秘方。时间为一五五六年，并未记载药方的真实面目。民国时期，片仔癀秘方为漳州馨范茶庄所得，并生产僧帽牌片仔癀应市，片仔癀才再次面世。解放后片仔癀也曾担任着小角色，经历10年冬眠时间，知者少，用者微。
片仔癀的临床疗效
据临床证明，片仔癀对肝炎、胆囊炎、跌打、烧伤等均有独特功效，特别是对癌症患者，早期服用可根除，晚期乃可延长寿命，并具有明显的镇痛作用，是消除病痛、治病救人的灵丹妙药。早在明末清初，片仔癀就被很多华侨带到海外。在印尼，新加坡、马来西亚等地，片仔癀早已经深入人心。在香港，片仔癀也是销量最大的中成药。
基于片仔癀在消炎方面确实有非常好的疗效，它不仅用于民间和战争，也用于政治。1972年，中日建交的时候，片仔癀就被当做国礼送给田中首相。
片仔癀是闽南方言，片仔的意思是一小片，癀是一切炎症的统称。这种药是小粒状，使用前需要先切成片，分次使用，能起到退癀之效。而现代研究证实，在一些顽疾重症的治疗中，片仔癀也发挥着神奇的疗效。
日本豆腐面膜的做法
通过面膜来更好地保养自己的皮肤，是目前很多女性都在做的，所以我们会看到，有很多女性为了更好的保养自己的皮肤，选择了日本豆腐面膜，认为通过日本豆腐面膜，就能更好的保养自己的皮肤，让自己看上去更年轻，那么就来一起看看日本豆腐面膜的做法是怎样的吧。
1 豆腐绿茶抗氧化面膜
材料 豆腐15~20g、绿茶粉5~10g
作法 将豆腐碾碎，再加入绿茶粉一起搅拌均匀即可。
适用肤质 任何肌肤
功效 具抗氧化、保湿作用，并可紧致肌肤。
2 豆腐薏仁美白面膜
材料 豆腐15~20g、薏仁粉10~15g
作法 将豆腐用汤匙碾碎，加入薏仁粉调匀即可。
适用肤质 任何肌肤。
功效 嫩白柔细肌肤，并能改善粉刺及毛孔粗大现象。
3 豆腐绿豆粉洁净面膜
材料 豆腐15~20g、绿豆粉10~15g
作法 将豆腐用汤匙碾碎，再加入绿豆粉调匀即可。
适用肤质 油性肌肤
功效 可深层清洁肌肤，以去除角质，并防止黑头粉刺产生。
4 豆腐橄榄油滋养面膜
材料 豆腐15~20g、特级橄榄油5~10g
作法 将豆腐碾碎，加入橄榄油搅拌均匀成为乳液状即可。
适用肤质 干性肌肤
功效 滋润肌肤，防止老化细纹产生。
日本豆腐面膜做法，也不复杂，而且对于很多喜欢做面膜的朋友，相信一看就会对日本豆腐面膜的做法有一个全面的了解，通过了解，可以尝试通过不同方式制作出日本豆腐面膜，让自己通过日本豆腐面膜对皮肤的保养，保障自己皮肤永远保持年轻。
来自“仙界”的它，大病小病都能治
我国民间流传的“神仙粥”歌诀是：“一把糯米煮成汤，七根葱白七片姜，熬熟对入半杯醋，伤风感冒保安康。”此粥专治由风寒引起的头痛、浑身酸懒、乏力、发热等症，特别是患病3天内服用，即可收到“粥到病除”的奇效。
神仙粥做法
材料：大葱白7根，糯米50克，生姜7片，米醋50毫升。
做法：
将糯米50克冲洗净，加适量水煮成稀粥，再加入葱白7根（约30克）、生姜7片（约15克）共煮5分钟，然后加入米醋50毫升搅匀起锅。
用法：
趁热服下后，上床盖被，使身体微热出汗。一般连续服用3至5次，感冒就会痊愈。
功效：此粥具有解表散寒、和胃补中的功效。适用于风寒感冒，头痛鼻塞，身热无汗，面目浮肿，消化不良等病症。一般不管是风寒还是风热感冒，此粥都可用，而且，一用即灵，因此名字神仙粥。这比麻黄汤，桂枝汤都要平稳安全，是居家常备的神方。
神仙粥原理
1.“神仙粥”组方比较严谨，方中糯米、葱白、生姜皆温，用于风寒感冒不仅能温暖遭受外界风寒侵袭的身体，葱白、生姜且有辛温发散功效，能将风寒祛出体外，使病情缓解。
医书记载，糯米熬汤后其温暖作用更浓，加之有辛温发散功效的生姜、葱白，确是一种疗效很好的治感冒药膳。
2.“神仙粥”的服用方法也非常符合中医学的道理。“趁热”服和“盖被”均能加强发汗作用，即医书上常说的“覆被，取微汗”之意。人体遭受风寒侵袭后，毛孔、腠理闭塞不通，营卫不和，则出现恶寒、发热、肢体酸楚等症。发汗可使闭塞的毛孔开启，风寒之邪随汗出而外解。
所以，中医大夫在感冒病人服药后，非常关心病人出汗了没有。有一点要强调的是，只能微微汗出，不能大汗淋漓，大汗淋漓易伤正气。
3.关于加入半杯醋的问题，醋酸敛，用量不宜大。醋有温胃和中的作用，在方中能辅佐生姜、葱白并能防止其辛散过度，故不宜过量使用，以免影响药粥的发散作用。有医书记载醋对“风寒初起，宜忌”，值得借鉴。
